Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
* Человек состоит из более чем 100.000.000.000.000 клеток
(читается "сто триллионов").
Для сравнения: в слоне примерно 6.500.000.000.000.000
(шесть с половиной квадрильонов).
* Человек на 60% состоит из воды.
Распределена она неравномерно:
так, в жировых тканях воды всего 20%,
в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%,
в крови 80% и в мозге 85% воды от общего веса.
При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс
- в жидкой крови меньше воды,
чем в довольно плотном мозге.
Но ведь дело не только в количестве,
но и в "упаковке" воды.
Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды,
тем не менее медуза не растворяется в море,
ее можно взять в руки.
Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так:
белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества - 5%), углеводы - 1%.
* Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот.
В организме взрослого человека их около 70 килограммов.
Немало также кальция и фосфора - вместе их почти 2 килограмма, они входят в состав кости, обеспечивая ее прочность.
Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов.
Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.
* Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным.
Во-первых, оно несколько различно у разных людей.
Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков.
Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин
(вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама).
Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем некоторые кости срастаются, образуя плотные швы.
Поэтому не всегда ясно, как считать кости.
Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков.
Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека "несколько более 200 костей".
* Самая длинная кость - бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая - стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха.
Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн.
Ее длина всего 3-4 миллиметра.
* Самая маленькая мышца - мышца стремечка.
При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.
* Точно указать количество мышц невозможно.
Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц.
Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до четырех тысяч.
Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины - около 30%.
* В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-20 вдохов и выдохов в минуту.
Для сравнения: частота дыхания лошади - 12 дыхательных движений в минуту, крысы - 60, а канарейки - 108.
* Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
* У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
Самые полезные продукты на планете.
[250x245]1. Абрикос : В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров. Coвет : Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
2. Авокадо : Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов. Coвет : Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
3. Малина : Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов. [250x208]4. Манго : Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов. Coвет : Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.
5. Мускусная дыня : Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин - два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 мг калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов. 6. Клюквенный сок : Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Coвет : Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.
[177x250]7. Томат : Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров. Coвет : Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
8. Изюм : Эти маленькие жемчужины - главный источник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Йога – сукшма – вьяяма.
Нажми на красный знак слева у любой записи.
Йога – сукшма – вьяяма. Простые упражнения для исцеления и очищения тела.
-
Уччарана-стхала-татха-вишуддха-чакра-шуддхи (очищение глотки)
-
Прартхана (молитва)
-
Буддхи-таттха-дхрипш-шакти-викасака (укрепление разума и силы воли)
-
Смарана-шакти-викасака (укрепление памяти)
-
Медха-гиакти-викасака (укрепление интеллекта)
-
Нетра-шакти-викасака (улучшение зрения)
-
Капола-шакти-вардхака (омоложение щек)
-
Карна-шакти-вардхака (улучшение слуха)
-
Грива-шакти-викасака (укрепление шеи)
-
Скандха-татха-баху-мула-шакти-викасака (укрепление лопаток и плечевых суставов)
-
Бхуджа-бандха-шакти-викасака (укрепление плеч)
Это цитата сообщения ORLI Оригинальное сообщение
еслиб я была царицей
|
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
|