Клименко Андрей
Жизнеописание (Биография)
Затем последовали выставки:— в Театре на Таганке (февраль 1992 г.);— в дивизии особого назначения при Правительстве России (ноябрь - декабрь 1992 г.);— в залах Украинского Посольства в России (январь - февраль 1994 г.)В августе 1994 года на X Международном Конгрессе участников космических полетов в Москве состоялась выставка живописи «Русский космос». Художник Андрей Клименко был награжден почетным дипломом «Царь-колокол».Андрей Клименко — один из авторов альбома живописи «Деяния небожителей» (1993 г.), где представлены работы 47 современных мастеров из многих стран — от Англии до Японии.
Работы
Метаболическая диета: как правильно считать баллы
Суббота, Сентябрь 5, 2009 21:06
[188x250]
Пока вы будете придерживаться Метаболической диеты, вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья.
Суть Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток для достижения максимального уровня обменных процессов. Важный бонус диеты – в интенсивном сжигании жира во время сна!!
Все, что вам нужно для того, чтобы начать программу похудения – это просто выбрать из списка продукты на то количество баллов, которое подходит к данному времени суток.
Схема тут такая:
Завтрак до 10.00 4 балла
Перекус до 12.00 2 балла
Обед до 15.00 2 балла
Перекус до 18.00 1 балл
Ужин до 20.00 0 баллов
Количество баллов в продуктах можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Приведу несколько примеров:
Вы завтракаете в 9.00.
Вам можно съесть продуктов на 4 балла.
Вы можете выбрать:
- один продукт из списка 4 балла и любое количество продуктов из списка 0 баллов
- один продукт из списка 3 балла + один продукт из списка 1 балл и продукты из списка 0 баллов
- один продукт из списка 2 балла + ещё 1 продукт из списка 2 балла
И так далее. Общая сумма продуктов должа быть равна 4 баллам.
Точно так же вы расчитываете обед (сумма баллов всех продуктов должна составлять 2 балла) и ужин (сумма равна 0 баллов).
Кроме расчета баллов важно выполнять следующие 3 условия:
1. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше 3 часов.
2. За день необходимо выпить не менее 2 литров воды
3. Объем 1 приема пищи должен быть равен 250-300мл (1 стакан)
Это все [показать]
Успешного вам похудения!!
Если будут вопросы – спрашивайте [показать]
Искренне ваша,
Анна Панченко – Диетолог
Если вы хотите узнать о правильном питании, физиологии и психологии похудения больше – приглашаю посетить мои СЕМИНАРЫ.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
вязание спицами
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Eugeney Оригинальное сообщение
Бежевый короткий свитерок.
[508x699]
Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
Ажурный короткий пуловер
[показать]
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
вязание спицами
[400x400]
[показать]
[показать] Изнаночные ряды нарисованы не так как их надо вязать, а как они выглядят на лицевой стороне.В схеме - до 17-го ряда схема абсолютно точная, исправить надо только 18-ый ряд, совместив рисунок в 18 и 19 рядах.Образцы-
[показать]
[показать]для маленького образца набирала точно по схеме - 43 петли + 2 кромочные, итого 45 петель.
После набора 45 петель вяжем:
1ый р (лицо) - изнаночные петли
2-ой ряд (изнанка) - изнаночные петли
3, 5, 7, 9, 11, 13,15, 17 ряды - кром., *2 лиц., 1 изн* - 3 раза; *накид, 2 вместе лицевой с поворотом, 2 лиц* - 2 раза; накид, 2 вместе лицевой с поворотом, 1 изн, *2 лиц., 1 изн* - 3 раза; *накид, 2 вместе лицевой с поворотом, 2 лиц* - 2 раза; накид, 2 вместе лицевой с поворотом, 1 изн, 2 лиц., 1 изн, 2 лиц., кром.
4, 6, 8, 10,12, 14, 16 ряды - кром., *2 изн, 1 лиц.* - 3 раза; *накид, 2 вместе изн., 2 изн* - 2 раза; накид, 2 вместе изн, лиц, *2 изн, 1 лиц.* - 3 раза; *накид, 2 вместе изн., 2 изн* - 2 раза; накид, 2 вместе изн, лиц, 2 изн, лиц, 2 изн, кром.
Схема(подправленная)
[показать]Далее:
с 27ого по 31 ряды - вяжем лицевыми петлями (получили 2 "грядочки")
32ой ряд - изнаночные петли
33ий ряд - кром., 2 лиц, *накид, 2 вместе лиц, 2 лиц* - 10 раз, 1 лиц, кром.
34ый ряд - изнаночные петли
с 35ого по 39 ряды - вяжем лицевыми петлями (получили 2 "грядочки")
40ой ряд - изнаночные петли
с 41ого ряда переходим на резинку 2 лиц х 1 изн.
Если вязать перед и спинку вместе-
Надо связать образец, и померять ширину одного раппорта, потом определить сколько раппортов у Вас всего получается на весь обхват. Дальше это кол-во умножаете на 19 петель, плюс 1 петля для симметрии (это если как на оригинале вязать).
Тогда начинаете вязать по рисунку не с 1-ой, а с 3-ей петли, она у Вас будет кромочной, повторяете 19 петель раппорта нужное число раз, последняя изнаночная петля в схеме - это тоже ваша кромочная
[показать]Вот еще одна схемка и образец к ней
[показать]Пока вроде все.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
вязание спицами
[386x580]
Вот такая красота зацвела в моем саду. Называют ее, кажется , юккой (но я могу и ошибаться)
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]