Это цитата сообщения Мы_худеЕМ Оригинальное сообщение
Cтройные бедра без диет
[220x220]Зачастую сидение на диете приводит к уменьшению объемов, но не тех, что нужно. Если у вас есть потребность уменьшить объем бедер, наносите удар точно в цель – делайте специальные упражнения для бедер.
1. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и подтяните стопы как можно ближе к бедрам. Обопритесь руками об пол сзади. В этом положении медленно переносите колени вправо и влево, стараясь коснуться пола. Повторите 10-20 раз.
2. Встаньте прямо, широко расставьте ноги и поочередно приседайте на каждую. Выполните около 50 полуприседаний в каждую сторону.
3. Для этого упражнения вам понадобится стул с невысокой спинкой. Поставив руки на бедра, поднимите прямую ногу и опишите ею круг вокруг спинки стула, сначала слева направо, потом в обратном направлении. То же проделайте другой ногой. Повторите 6—8 раз.
4. Лягте на спину, руки раскиньте руки в стороны. Подтяните колени вверх, а затем свободно «уроните» их сначала на правую, потом на левую сторону. Повторить 8—10 раз.
5. Встаньте левым боком к спинке стула, возьмитесь за спинку левой рукой, это облегчит вам упражнение. Выполняйте правой ногой махи вперед и назад. Повторите упражнение 10 раз. Затем переставьте стул и проделайте махи левой ногой. Махи делайте как можно шире.
6. Исходное положение – стоя на коленях, руки вперед. Опуститесь на правое бедро, отводя при этом руки влево. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же в другую сторону. Повторите в каждую сторону по 10 раз.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Сделать рамочку для текста самому.
От 
Дайтека для Посты_для_Цитатника
Перед нами рамочка уже готовая с кодом для вставки:
|
Это фото кода, Вы его можете просто из флейма скопировать в Word или блокнот, и получите то же самое.
[670x201]
1.Там где обведено красным и стоит цифра 1 это ссылка на цвет окантовки рамки, в данном примере это
Те кто не хотят возиться с изготовлением можете зайти в раздел - Рамочки для текста и взять уже готовые рамочки.
Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение
Картины из бумаги
Сегодня совершенно случайно наткнулась на великолепные работы,
сделанные из бумаги способом квилинга, т.е. бумагокручения.
Ну посмотрите, разве можно не восхититься подобным умением?!.
http://photofile.ru/users/azonchik/3183426/
[показать] [показать]Это цитата сообщения Лэйла2 Оригинальное сообщение
Быстрый рецепт засолки капусты
Вчера вечером сделала маринованную капусту,а сегодня она уже была готова и мы ее ели на ужин, как закуску, с вареной картошкой и остатками рыбы, приготовленной в банке, с красивым названием " Пленница".
[показать]
[показать]
Острая капуста в маринаде
Понадобится – 2 кг капусты, 3 морковки, 1 головка чеснока, 2 разноцветных болгарских перца, 2 столовые ложки без верха соли, 200 гр. сахара, 150 мл подсолнечного масла, 180 мл 6% яблочного уксуса, 1 литр воды.
Приготовление - Очищенный от верхних листьев кочан капусты тонко нарезать ножом или нашинковать на овощерезке . Морковь очистить и натереть на крупной терке. Чеснок очистить и пропустить через пресс. В тазике соединить капусту, морковь и чеснок, все перемешать и немного помять руками.
Приготовить маринад - Налить в другую кастрюлю 1 литр воды, добавить соль, сахар, поставить на огонь и, помешивая, нагревать до растворения сахара. Добавить растительное масло, перемешать, довести до кипения. Снять с огня, добавить уксус, еще раз перемешать.
Залить капусту кипящим маринадом, накрыть крышкой. Дать остыть. Поставить в холодильник. На следующий день капуста готова. Хранить в холодильнике. Очень вкусно !
Где найти самоучитель по французскому языку? Французский язык скачать , бесплатно, можно на сайте.
Огромный ассортимент кондиционеров поможет Вам выбрать и купить кондиционер для Вашего дома или офиса .
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
вязание
для тех, кто вяжет
[536x698] [511x699]
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Мои Кефирные пышки
Вот испекла пышек
Простенько, быстренько и вкусненько с чайком
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
юмор
Раннее утро. Корова возвращается в стадо - рога набекрень, хвост распушился, копыта в разные стороны, в зубах ромашка, весело напевает. Её встречает мрачный бык:
- Ну и откуда это ты?
- Откуда, откуда...от верблюда!
Разговаривают две подруги.
- Я слышала, ты развелась со своим Валерой. Что произошло?
- А ты бы смогла жить с человеком, который курит, пьет, матерится, травкой балуется, да ещё к тому же и руки распускает каждый день??
(вздыхая): - Нет... конечно нет!..
- Ну, вот и Валерка не смог...
Отец читает сыну сказку на ночь:
- "Увидел принц Золушку на балу и весь вечер не мог оторвать от неё глаз..."
- Папа, а зачем принцу Золушкин глаз?
Законченное предложение из пяти глаголов
без знаков препинания и союзов:
РЕШИЛИ ПОСЛАТЬ СХОДИТЬ КУПИТЬ ВЫПИТЬ.
Одна подруга разговаривает с другой:
- Вчера вечером в парке на меня напал маньяк.
- Сексуальный?!
- На мой вкус, не очень.
Женщина выговаривает своему сыну:
- Ну почему ты так плохо себя ведешь? Ведь каждая твоя выходка - это еще один седой волос у меня на голове.
Сын, глядя на совершенно седую бабушку:
- Ты, мама, тоже не промах была, как я погляжу...
Едет новый русский по городу. Вдруг звонит мобильный. Новый русский подносит трубку к уху - а там его начальник охраны:
- Шеф, будьте поосторожнее! Мне сообщили, что в вашем районе какой-то козел по встречной полосе едет!
- Если б какой-то! Тут их сотни!
Пришел Иван-царевич во французский ресторан,
а там: лягушки жареные, лягушки вареные, лягушки под соусом...
- Вот они с ними как... А я-то, дурак, женился!
- А вот, помню, у нас в детском садике тоже парень один был. Всех бил. Кроме меня. Я крепкий был, всегда сдачи давал. За это меня и выгнали из садика.
- ???
- Ну, сказали, что охранник не должен с детьми драться.
По телефону:
- Привет! Как дела?
- Нормально. Кот спит без задних ног, я - жарю окорочка.
- Живодёр!
Охотник хвалится большой красивой шкурой убитого им медведя другому охотнику и тот спрашивает:
-Сколько раз стрелял в него?
-20 раз!
-А сколько попал?
-Ни разу
-От чего же он умер?
-От смеха!
A у Вас дома тоже есть
пакет с пакетами?!
[600x400]
Это цитата сообщения sancase Оригинальное сообщение
Как правильно завязывать галстук (от ДОМАШНЕГО ОЧАГА)
УЗЕЛ «ПОЛУВИНДЗОР» (ДОМАШНИЙ ОЧАГ)
|
|
|
|
|
Широкий конец галстука накладывается на узкий слева и оборачивается вокруг него. |
Широкий конец галстука накладывается на узкий слева и оборачивается вокруг него. |
Широкий конец галстука накладывается на узкий слева и оборачивается вокруг него. |
|
|
|
|
|
Широкий конец продевается через образовавшуюся петлю, и галстук затягивается. |
Широкий конец продевается через образовавшуюся петлю, и галстук затягивается. |
Широкий конец продевается через образовавшуюся петлю, и галстук затягивается. |
УЗЕЛ «ВИНДЗОР»
|
|
|
|
|
Широкий конец галстука накладывается на узкий слева и оборачивается вокруг него. |
Широкий конец провести под узким и сделать еще одну петлю вправо. |
Это цитата сообщения Ludmilkakur Оригинальное сообщение
Яблочный спас.Пирог с сыром и яблоками.
Пирог с яблоками и сыром Песочное тесто очень любят кулинары всего мира. Оно отлично подходит для приготовления как сладких пирогов, так и сырных или мясных. Пирог, который мы сейчас приготовим - фантазия на тему чизкейка, - никого не оставит равнодушным. Ингредиенты: 125 г сливочного масла, 225 г сахарной пудры, 250 г муки, 4 яйца, 25 мл молока, 25 яблок, 200 г сыра "Филадельфия", 1 апельсин, 250 г шоколада, Масло растительное.
Это цитата сообщения ЕВАМАХСОН Оригинальное сообщение
Живые мосты.
Живые мосты в Индии. Когда-то, много лет назад через овраг были перекинуты веревки.Со временем корни проросли по ним и появились эти удивительные живые мосты.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Процветание сайта - дорога к успеху и удаче!
[467x383]Дорогие друзья! Поговорим сегодня о важном вопросе, который мне очень часто задают коллеги, знакомые, хорошие друзья, родственники или просто люди случайно зашедшие на страничку. Вопрос заключается вот в чем: как правильно вести блог, чтобы читателям было интересно и занимательно, чтобы не обходили стороной и не отписывались, а наоборот, пополнялись в ряды дружной компании для совместных целевых рабочих моментов, а также творческих полетов. Конечно же, я не экстрапрофессионал в этих вопросах, просто я очень люблю свой сайт, вкладываю туда душу и очень много работаю над нюансами, анализируя все процессы, происходящие на нем и аргументируя для себя каждое событие. Моих знаний, конечно же, не хватает для создания великолепного ресурса, сочетающего в себе разноплановость событий и многоликость посещений. Поэтому дать полноценные советы я давать не вправе. Я ведь не волшебник, а только учусь. Лучше по таким вопросам обращаться к специалистам высокого профиля, которые разложат все по полочкам, выстроят индивидуальную систему и план, по которому и будет производиться раскрутка сайта. Хочу тоже обратиться к услугам такой компании, которая не только занимается оптимизацией и концепутальностью имиджа сайта, но и продвигает его в рекламных структурных проектах, в конечном результате превращая сайт в инструмент маркетинговой мощи.
Если у вас есть магазин, фирма, компания, организация или какой-то интересный проект, вам помогут его раскрутить, но для этого нужны золотые руки и ум специалистов. Для начала нужно увеличить присутствие своего ресурса в сетевой индустрии для продвижения своих товаров и услуг. Как это сделать - знает ООО «Веб Оптимайз»! Его методы дают хорошие и надежные результаты. Согласитесь, что хороший старт дает отличную динамическую волну и вдохновение для работы!
Как же сделать комплексную раскрутку сайта? Свяжитесь с квалифицированными работниками, не тратьте драгоценное время на самостоятельные пробы - это не даст явных сдвигов и заберет много сил. Процесс раскрутки сайта сложный, нужны определенные знания, умения и опыт. А "Веб Оптимайз", надежный партнер и реализатор желаний, даст полный перечень услуг по оптимизации, аудиту сайта, консалтингу и контекстной рекламе!
Желаю вам и себе реального эмоционального фейерверка и процветания сайта в лагуне бесконечного торжества!
Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение
Попробуйте-ка повторить!!!!!!!!!!!
[320x240]Всем привет!
Сквозь смех пытаюсь написать этот пост. Сидим тут с друзьями и пытаемся быстро выговорить современные русские скороговорки. Это ужасно поднимает настроение. Выкладываю тут самые перлы, если кто-то еще не читал. Забирайте себе в цитатник. Будет над кем поприкалываться на досуге. Такое не каждый повторит ))))))) Даже эти двое на картинке уже лопаются от смеха
1. В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
2. Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
3. Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.
4. Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
5. Работники предприятие приватизировали, приватизировали да не выприватизировали.
6. Сиреневенькая зубовыковыривательница.
7. Флюорографист флюорографировал флюорографистку.
8. Я - вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.
9. Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
10. Это колониализм? - Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
11. Волховал волхв в хлеву с волхвами.
12. Интервьюер интервента интервьюировал.
13. Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
14. На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора!
15. Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.
16. Павел Павлушку пеленовал, пеленовал и распелёновывил.
17. Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался.
18. Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
19. Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.
20. У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась.
Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение
Голландский медик назвал "убийцу" Моцарта
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/399842/cat/37/
Голландский медик назвал "убийцу" Моцарта
18 августа 2009
[показать] Источник lenta
Скоропостижная смерть 35-летнего Вольфганга Амадея Моцарта могла быть следствием эпидемической стрептококковой инфекции. К такому выводу пришел нидерландский врач-офтальмолог Ричард Зегерс (Richard H. C. Zegers). Его выводы опубликованы в профессиональном журнале The Annals of Internal Medicine, а синопсис статьи приводит газета The New York Times.
Зегерс утверждает, что он и его коллеги не только собрали компендиум сведений о симптомах, которыми страдал композитор накануне смерти, но и о наиболее распространенных причинах смертности в Вене в конце XVIII века. Исследователи обратились к событиям ноября-декабря 1791 и января 1792 годов (Моцарт умер 5 декабря 1791 года).
Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение
Фильм о загадочных обстоятельствах жизни и тайне смерти Вольфганга Амадея Моцарта.
Фильм о загадочных обстоятельствах жизни и тайне смерти Вольфганга Амадея Моцарта.
ХIX век. Профессор Франц Йозеф Галль демонстрирует на лекциях в университете череп Моцарта, утверждая, что находится на пороге сенсационного открытия. Ученый убежден, что нашел формулу гениальности. Над этой тайной и раньше ломали головы. Однако профессор, в отличие от своих предшественников - математиков, философов и алхимиков, точно знал, где искать ответ. Галль возглавил школу френологии - науки, позволяющей распознавать гениальность по строению черепа. Он был почти уверен, что еще немного, и ему удастся заставить заговорить череп великого композитора.
[показать] В детстве Моцарт мог часами сидеть над цифрами, точно завороженный, испещряя ими тетрадки, стулья, столы. Вольфганг мог бы стать великим математиком или физиком. Но его отец Леопольд решил иначе. Его сын будет только великим композитором! Если понадобится, Леопольд будет голодать и не спать по ночам. Но когда придет время, он потребует, чтобы сын вернул ему долги.
Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение
Фильм о загадочных обстоятельствах жизни и тайне смерти Вольфганга Амадея Моцарта.
Смотрите: Фильм о загадочных обстоятельствах жизни и тайне смерти Вольфганга Амадея Моцарта.
Моцарт. Серия 1
Документальное кино хронометраж: 40:39
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
ИДЕИ ОФОРМЛЕНИЯ САЛАТОВ И ЗАКУСОК - 3
Все фото взяла с odnoklassniki.ru
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Море сладкого.
Хочу поделиться с Вами подборкой ссылок где можно посмотреть идеи оформления тортиков, маффин, печенюшек.
[554x699]