Вчера и сегодня ложился в начале первого и вставал в четыре. Офигенно, такое бодрое самочувствие!

Правда, меня сегодня примерно в три часа разбудили) Пацан какой-то... из сна) Он меня толкнул и сказал: "Иди отсюда, уже три часа!" Я тотчас же проснулся и сказал вслух: "Вот сука, мне в четыре вставать, а он меня в три будит". И обратно уснул :)
Но я знаю, почему он меня толкнул) Я вечером смотрел знаменитый удар головой Зинедина Зидана)))))

А в начале первого я сегодня уснул за пару секунд после последнего сознательного действия :) Я часто быстро засыпаю, но сегодня, наверное, получился рекорд))) Я взял с собой в постель смартфон посмотреть ещё пару видео перед сном. Устроился удобно, успел лишь включить Wi-Fi и открыть приложение YouTube. Появилась звёздочка загрузки списка видео, которая обычно крутится в течение 3 - 5 секунд. Вот её окончания я уже не увидел - отрубился :)

Я для себя такое открытие сделал))) Я теперь AliFerster Unlocked
Это касается потребления кислорода.
Только долго писать, неохота, напишу, когда захочется.

Убило о_0 Пол таки бывает средним))))

Женщины – участницы олимпийских игр, мировых и национальных чемпионатов подвергаются контролю на половую принадлежность. Цель этого контроля – исключить участие в женских соревнованиях лиц с признаками полового диморфизма (гермафродитизма), при котором в организме помимо женских половых гормонов продуцируются и мужские, что обуславливает соответствующее изменение физических и психических качеств и дает существенное преимущество в соревнованиях по большинству видов спорта, создавая неравные условия для достижения победы. Задача такого контроля – определить соответствие паспортного пола генетическому. Как известно, пол ребенка при его рождении записывается на основании наружных половых признаков, а внешний вид (фенотип) не всегда соответствует истинному полу, обусловленному особенностями хромосомного набора в ядрах клеток. Половые аномалии могут возникнуть в результате изменения хромосомного набора (половых хромосом), нарушения формирования гонад в эмбриональном периоде развития под влиянием повреждающих факторов (заболевания матери, облучения, алкоголизма, болезни надпочечников и др.), врожденной патологии полового развития.
У спортсменок (в связи с повышенными требованиями к физическим возможностям) такие аномалии встречаются чаще, чем у других женщин. Это неоднократно создавало конфликтные ситуации в женских соревнованиях. Решение таких конфликтов раньше было весьма затруднительно, а диагностика истинного пола методом изучения хромосомного набора трудоемка, длительна и сопряжена с определенными организационными трудностями.

(Карпман В.Л. - Спортивная медицина)

(С formalista.org).

Действительно, последнее время именно книги меня радуют больше, чем что-либо другое.

(С formalista.org).

Гм, интересную хрень замечаю уже давно, только не приходило в голову здесь упомянуть.

Известно, что во время физической нагрузки следует избегать напряжения в незадействованных мышцах. Например, во время ходьбы или бега не рекомендуется сжимать кулаки, напрягать мышцы лица и делать другие лишние движения.

Но вот замечаю интересные волны напряжения. Сегодня утром особенно отчётливо замечал. Проявлялись в том, что у меня при ходьбе кисть свободной левой руки (в правой держу портфель-чемодан, с которым я хожу в университет) самопроизвольно мягко сокращается и расслабляется с периодом примерно две секунды. То есть, секунду мягко напрягается, затем секунду мягко расслабляется.

Вот, размышляю над причинами такого явления. Такая частота не совпадает ни с движением ног/рук/корпуса, ни с дыханием, ни с пульсом. Интересно.

Рискну послушать такого монстра, как Front 242 :)

Когда год назад скачивал дискографию Front Line Assembly, раздающий посоветовал скачать также Front 242 - типа очень похожи по стилю. Я тогда скачал, подумал "чё за хрень" и оставил до лучших времён. Затем всю осень понемногу слушал FLA - это было непросто :)
А щас вот вроде "созрел" послушать Front 242... вроде ничё так ^^

Какие изменения я хочу постоянно наблюдать в себе?

▲ Дух - крепче.
▲ Воля - сильнее.
▲ Производительность нервной системы (в том числе реакция, ловкость, сообразительность) - выше.
▲ Зрение, слух - острее.
▲ Устойчивость к внешним воздействиям - выше.
▲ Эластичность миокарда - выше.
▲ Систолический объём - выше.
▲ Максимальная ЧСС - выше.
▲ Максимальное потребление кислорода - выше.
▲ Максимальная вентиляция лёгких - выше.
▲ Артериовенозная разница по кислороду - выше.
▲ Эластичность сосудов и кожи - выше.
▲ Мощность сердца - выше.
▲ Мощность ног - выше.
▲ Прочность костей и связок - выше.
▼ ЧСС в покое - ниже.
▼ Вентиляция лёгких в покое... ну, она у меня от природы низкая (2 - 3 вдоха в минуту), однако - ниже.
▼ Масса тела - ниже.
▼ Потребность в пище - ниже.
▼ Потребность во сне - ниже.

Решил вот впервые за десять лет снять наручные часы и жить без них. Оказалось, так намного легче: время течёт мимо тебя и будто быстрее.

Настроение сейчас - умиротворённое

Я, блять, смеховирус: я смеюсь редко, но если уж я ржу, то ржут и все окружающие.