Вечер тянется так грустно и странно.
Не хватает кому-то тебя, Юлиана.

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=2df373f5168227b7

otvety.google.ru/otvety/thr...5e0fb92696

Админы ВиО просто угорают с меня! Третий раз подряд мой вопрос в популярных
http://otvety.google.ru/

Итого я в топе провисел пять дней подряд - со среды по воскресенье
от 2012-04-26: Кстати, мои вопросы снова очень часто в топе (или в попе), но я уже не буду про каждый расписывать. Я их настрочил 40 штук за 3 дня - и откуда в голову приходят? о_0
А всего мои вопросы побывали в топе 7 раз.

otvety.google.ru/otvety/thr...b270339e38

Ыы, а сегодня другой мой вопрос в "Популярных темах" на ВиО Наверное, меня админы полюбили
http://otvety.google.ru/

Солнышко светит ярко в окошко,
двор перебегает белая кошка.
Оксанчик, давай закрывай окошки
и берись за дело, хотя бы немножко :)

otvety.google.ru/otvety/thr...236b9c7a8b

Ухтыжёпта, мой вопрос впервые попал в "Популярные темы" на ВиО
http://otvety.google.ru/

Итак, Ваш покорный слуга должен внезапно признаться :) Что имеет проблемы с дыхательной системой.
Несмотря на то, что её производительность меня более чем устраивает, и я уже четыре года не упираюсь в недостаток кислорода во время гонки (то есть, развитие кардиореспираторной выносливости несколько опережает развитие ног, что как бы намекает, что мне следовало бы по возможности более интенсивно заняться ногами), и в то же время у меня есть проблемы с дыханием.
Причём с детства. Ещё в дошкольном возрасте меня время от времени мучило затруднённое дыхание, я частенько задыхался, поэтому с детства решил привыкать дышать как можно медленнее и ровнее (к слову, последние годы интенсивность дыхания в покое порой падает до 2 - 3 вдохов в минуту). Со временем я привык, однако в 16 лет перенёс пневмонию (причём, фактически 4 раза - первый раз дома, затем рецидив - в больнице, и ещё два рецидива - дома). А последние два года сильно мучает сухой кашель, порой перекрывающий дыхание. До сих пор я никак с этим не боролся, но позавчера было очень сложно восстановиться после гонки, поэтому со вчерашнего дня принимаю рассасывающиеся таблетки Исла. Надо сказать, помогли - сегодня вот не кашлял вообще, и дышать намного легче. Это в покое, а во время гонки мне дышать всегда легче (такое впечатление, будто дыхательные пути расширяются при этом).

Обновил результат на ещё одной своей любимой трассе!

Успеху много что поспособствовало:
- старался, не сбавлял, хотя немножко болело в левом боку;
- вчера хорошенько наелся;
- отлично выспался;
- утром выпил две чашки кофе с халвой;
- рациональность и здравый разум наконец-то победили эффектность, и я полностью убрал из своей техники скольжение в поворотах, заменив их глубоким контрсмещением и чётким прохождением по дуге;
- наконец-то освоил (и когда мне это удалось?) дыхание "нос - рот": короткий мощный вдох через нос и медленный выдох через рот; кстати, позавчера я тоже так дышал, но не стал упоминать;
- также помогло лекарство, которое принимаю со вчерашнего дня (об этом в следующем посте);
- (может, ещё что-то забыл).

Кстати, позавчера я после двухчасовой гонки восстанавливался тоже около двух часов (причём очень тяжело), а сегодня после часовой - всего пять минут. Только что садился писать пост ещё в состоянии "не трогайте меня, щас взорвусь", а сейчас уже всё полностью нормализовалось.
Ещё как-то очень качественно ускорилось восприятие и внимание - даже не то, чтобы ускорилось, а просто я вроде бы никуда особо не смотрю, и в то же время всё под контролем, и никаких неожиданностей не возникает. Раньше-то приходилось голову вертеть каждые пару секунд, и всё равно что-то выпадало из внимания, в чём-то ошибался.

Однако, перейдём к конкретике:
Путь: 14 050 м.
Дата: Вт, 27 марта 2012 г.
Время старта: 13:45.
Время финиша: 15:06.
Итоговое время: 1:21:18 (предыдущее было 1:24:07).
Средняя скорость: 10,37 км/ч (2,88 м/с или 5 мин 47 с на км).
Одежда: футболка и спортивный костюм.
Обувь: Adidas Hydroterra Shandal 2010.
Проблемы: слегка болело в левом боку.

Более подробную информацию о трассе можно получить здесь:
http://liveinternet.ru/users/aliferster/tags/Зимняя/

otvety.google.ru/otvety/thr...0d390e037a

2001, потому что математика.

Илья Двадцатый, почему же риторические?
90-е года с какого начинаются?) А 00-е?)) Внезапно парадокс, да?

Илья Двадцатый, простите, если обидел Вас. В моих словах не было насмешки - лишь доброжелательность.

> не смог вопрос я ваш понять
00-е года начинаются с 2000 года, а тысячелетие - с 2001.
А года ДВАДЦАТОГО века вообще начинаются с цифр 19..
Это всё из-за условностей языка: мы говорим "двадцатый", а не "двадцать".
В программировании эта проблема решена: отсчёт начинается с нуля.
Если бы года тоже нумеровать с нуля (а Drone93 подсказывает нам, что астрономы так и считают), тогда тысячелетие начнётся с 2000 года, и парадокса не возникнет.

Mr. Adekvat, нулевой год был?

Последние два месяца в моём блоге были проблемы с отображением фото, размещённых на picsplace.ru - сегодня исправил, часть залил на ЛиРу, а большого размера - на fastpic.ru . Прошу прощения за доставленные неудобства.

Обновил результат на своей любимой трассе!
Путь: 19 км.
Дата: Вс, 25 марта 2012 г.
Время старта: 10:05.
Время финиша: 12:13.
Итоговое время: 2:07:50 (предыдущее было 2:08:38).
Средняя скорость: 8,9 км/ч (2,5 м/с или 6 мин 44 с на км).
Одежда: футболка и спортивный костюм.
Обувь: Adidas Hydroterra Shandal 2010.
Проблемы: в общем-то не было, старался и не сбавлял; ожидал результата получше.

Более подробную информацию о трассе можно получить здесь:
http://liveinternet.ru/users/aliferster/post133078454/
http://liveinternet.ru/users/aliferster/post140483499/
http://liveinternet.ru/users/aliferster/post201910110/

дальше

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

На уровне физического тела основными причинами энергетических потерь (к каким бы грубым проявлениям не относить данный вид силы) являются:

- болезни, мышечные телесные зажимы, сковывающие живую двигательную энергию;

- неуклюжие энергорастратные позы (согбенность, сутулость, скрюченность или, наоборот, излишняя открытость в положении тела);

- хаотические, резкие, бессистемные движения, синхронные с движениями вампира, находящегося рядом (многие современные дискотечные танцы, подражание чужой походке и ритму).

На уровне эфирного тела основными причинами энергетических потерь следует считать:

Читать далее...

otvety.google.ru/otvety/thr...f78d4dde23

★Atomic★
Всем привет, настроения ноль, но буквально через 2 часа меня будут ругать, подскажите, как сделать так, что бы во время когда тебя ругали тебе было пофигу на всё?
И как сделать так что бы во время ругани у тебя не испортилось настроение????

Замедли психику. Аналогично алкоголю. Почувствуй себя пьяным.
У меня тоже сегодня неприятная встреча будет - вот и я колеблюсь, замедлять или нет :)


> Гэндальф Серый, а как ты "замедляеш" психику?
Способов масса.
Самые безопасные и безвредные:
1. Представляешь себя в поле в стихающей метели. Метель медленно утихает, а ты просто незаметно замерзаешь и теряешь способность к адекватному мышлению.
2. Представляешь себя в постели. Все проблемы где-то далеко, а ты тихо проваливаешься в темноту сна и небытия.
3. Представляешь себя на берегу реки. Представь очень красочно и ярко - подёргивающаяся гладь реки, травичка на берегу, яркое солнышко. Ты лежишь, солнышко согревает и слепит веки, и все тревоги уходят.

Менее безопасные и потенциально вредные - при помощи веществ. Меня очень сильно замедляет сахар, в особенности халва - я чуть не теряю сознание от наслаждения, когда ем её.
Кроме сахара, можно применить алкоголь либо другие вещества.


Кстати, разогнаться тоже возможно, тоже способов масса)
> Гэндальф Серый, что значит "разогнатся"??
Почуй логику: когда ты хочешь получить максимум производительности от себя, максимально ускорить своё восприятие, реакцию и соображение - требуется разгонка психики. Когда же ты хочешь как можно быстрее и спокойнее пережить сложный период - применяй замедление психики.
Разгонку можно производить такими способами:
1. Представляешь себя в бушующем пламени. Огонь неукротим, он наполняет тебя жаром и яростью. Ты стремительно напитываешься ею и готов бороться до конца, без мыслей о последствиях.
2. (Мой личный способ, выполняется чисто на ощущениях). Тебя резко ослепляет белый свет, и некая сила устремляет вперёд. Уши закладывает ветром, и ты можешь разглядеть лишь белый платок, за который тебя тянет в небеса твой ангел-хранитель (или покровитель, или кто угодно из друзей). Сила благословения переполняет тебя, и ты можешь двигаться упорно и бесконечно, пока не достигнешь цели.
3. Довольно банальный - вызвать ощущение ускорения в мощном автомобиле либо лёгкости во время дрифта. Захватить в себе сопутствующий азарт.
4. Опять же вещества типа кофе или наркотиков спидов.


Как при разгонке, так и при замедлении крайне эффективно также войти в состояние пустоты (остановка внутреннего диалога). Впрочем, усилий для этого не потребуется - мысли сами блокируются большинством приведённых приёмов.

Для нас эти приёмы важны не только прямым действием, но и обратным - разгонкой можно не допустить нежелательного опьянения либо выйти из него, а замедлением - успокоиться после стрессов либо нагрузки.

О теории всего этого можно почитать у Вадима Шлахтера, но мне кажется, что здесь я своими словами практически полностью изложил его приёмы управления скоростью психики, дополнив их своими.

Иринка Юка рано утром
проснулась, сладко потянулась,
глаза светились перламутром -
из сна в прекрасный день вернулась.

В субботу столько можно сделать -
идей искусству нет предела.
И старые дела завершить,
и отдохнуть за всю неделю :)

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=1d7d040cdcb64750


Когда вечер наступает,
звёзды в небе засияют,
Спил Хелиг, отважный воин,
в сон отправиться готов он.

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=1e6446a1b833622c


Под шум листвы и дождь лесной
пожелаю тебе быть всегда молодой!

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=5879f9cf6a259a4b