ооохххх... редко сейчас здесь появляюсь, никого не коменчу(((( позор мне.... девки, простите плиз!!!! у меня с этой сессией вообще никакого времени нет, преподы зверствуют, задают как сверхлюдям блин:(((( ухожу в пол 8, и прихожу почти так же, поучу и просто выключаюсь на первой же плоской поверхности, от кровати до стола=) скорее бы этот кошмар закончился... Всех вас люблю и желаю в ваших войнах с весом удачи!!!:)

короче голодать не могу- сразу живот дико болит. но!!! Я нашла выход- это фрукты и овощи. весь день только их и ела. в итоге было 1 банан, 1 яблоко, немного конс. ананасов:) делала салатик из китайской капусты, редиса, петрушки и укропа+ ст ложка растительного масла. В желудке от этого у меня нет тяжести, да и чувство голода утоляется довльно хорошо, хотя и не полностью, но мне это даже нравится:)


Итак, на сегодня я тоже ни ем ничего тяжелого, и ем только пищу растительного происхождения:)

недавно проснулись, проводила милого на работу... в желудке придательски урчит, жрать просит. а вот фиг ему, чай и только чай! так что пойду я наводить эту замену "покушать"... сегодня вообще бешанный день намечается;)

матэ́ — тонизирующий напиток с высоким содержанием кофеина, приготовляемый из высушенных измельченных листьев и молодых побегов Падуба парагвайского.

Как высушенные листья растения, так и сам напиток имеют название мате, или матэ.
Слово «мате» происходит из языка кечуа, в котором слово «matí» обозначает тыкву или сосуд для питья.
В листьях мате содержатся: бета-амирин, ванилин, вода, изовалерьяновая кислота, изокапроновая кислота, изомасляная кислота, инозитол, матеин, 2,5-ксиленол, масляная кислота, неохлорогеновая кислота, никотиновая кислота (витамин B3), 4-оксододекановая кислота (4-оксилауриновая кислота), пантотеновая кислота (витамин B5), пиридоксин (витамин B6), протеин, рибофлавин (витамин B2), рутин, смола, смоляная кислота, стеариновая кислота, таннин, теобромин, теофиллин, тригонеллин, урсоловая кислота, хлорогеновая кислота (5-кофеоилхинная кислота), хлорофилл, холин, целлюлоза.
Напиток имеет горьковатый вкус с лёгким сладковатым привкусом и содержит алкалоиды из группы ксантинов (в эту группу входят теобромин и теофиллин), витамин А, все витамины B (преобладают B1, B2), C, E, P, множество микроэлементов таких, как сера, магний, калий, марганец, натрий, железо, медь, хлор. По составу витаминов и микроэлементов мате сопоставим с чаем. Оказывает тонизирующее действие, улучшает пищеварение и работу печени, некоторые учёные в исследованиях отмечают также иммуностимулирующее действие напитка.
Употребление горячего мате признано «предположительно канцерогенным для человека» и включено в список IARC канцерогенов группы 2A. Однако сам по себе мате не попадает под классификацию веществ, являющихся канцерогенными для человека (группа 3).
Исследование, проведенное в Институте Онкологии Монтевидео, подтвердило связь между употреблением мате и раком пищевода, ранее обнаруженную учеными в Уругвае. Судя по результатам, на эту связь оказывают одинаково сильное влияние два различных механизма: с одной стороны, это канцерогенный эффект веществ, входящих в состав мате; а с другой, хронические термические повреждения пищевода как результат употребления очень горячего мате.
Мате рекомендован как средство, снижающее разрушающее действие неврозов и депрессий, которое влияет на общее психоэмоциональное состояние — улучшается настроение, повышается активность, но при этом действует мягко, одновременно снимая такие симптомы, как бессонница, чувство тревоги, суетливость, эмоциональная неуравновешенность и нервозность. Не нарушает цикл сна. Многие люди отмечают, что им требуется меньше времени для того, чтобы выспаться, после того, как они пили мате. Организм погружается в стадию глубокого сна, что позволяет снять напряжение и усталость, бывающую вследствие беспокойного сна и бессонницы. Отсутствие привыкания к мате делает его идеальной заменой кофе.



взяла из википедии!!!:)
[275x386]

Всем привет!!! Я снова с вами!!! и снова надолго!!! очень соскучилась по всем:) как у вас дела?????:) а впрочем, щас сама узнаю;)


В общем так, вес немного поднялся- 77, так как у меня через 2 дня КД... жопа, не люблю я их!!!!!!!!!!! эти дни питалась нормально, примерно на 700 ккал каждый день, не больше. но с завтрашнего дня до воскресенья ( получается пятница , суббота) я на голодовке . буду пить только чай. зеленый и черный с матэ. кстати, матэ- прикольная вешь!!!! щас напишу что про него вычитала!!!

ууууууууууууррррррррррааааааааааааааа!!!!!!! 75 кг!!! осталось 10!!! :)

отчет за эти дни: не переедала- это главное, и очень меня радует. ела примерно на 600 ккал. на пасху естественно было больше!!!!%) но не страшно)) сейчас встала на вес и приятно удивилась- 75,9:) я ожидала как минимум 77... фуф, как приятно:) сегодня я только на зеленом чае, решила поголодать денек. ну еще из травок чай себе сделаю. щас подорожник настивается, а то что то с пищеварением не лады. но не старшно:) погода классная:) уже 2 дня подряд много гуляем с мужем. планирую и сегодня его вытащить на улицу. удачи мне в этом полезном деле!!!


Ну а вы как, солнышки вы мои???:) всех читаю через мыло ( с телефона). болею за вас!!

девченки! у меня сейчас нет возможности выходить в нэт, так что я пропадаю на какое то время. все же постараюсь сюда заходить, может от друзей, и по возможности вас, дорогие, коментить... эх, пока!! надеюсь до скорого:)

начну счет с прерванного числа:) сегодня я вообще то голодаю, но утром разболелся желудок, и я, от греха подальше, съела кусочек печеной курочки , грамм 30, не больше. а так пью зеленый чай ( надоел что то уже). но если что, то стакан молока выпью.

сегодня я питалась нормально, 500, ну максимум 600 ккал:) завтра голодаю.

Девки, должна признаться, у меня из за всего этого сбрасывания неожиданно появился мерзкий целлюлит Как я пересралась. ведь столько пишут, что от него ТАК сложно избавиться!!!!!!! не представляете... в общем, прошёл месяц, а кожа гладкая, красивая!!! от этой гадости не осталось и следа!!!!!!!!:fuck: :) У многих наверное такая же проблема... Так что открываю свой "секрет"...
Что я делала::: а СОБСТВЕННО НИЧЕГО ОСОБЕННОГО. Купила вот эту линию, продается в любой аптеке. всё вместе стоит около 400 рублей, недорого:


[700x525]


+ щёточка массажная у меня уже была. Каждый день перед ванной 3 минуты нужно очень сильно делать массаж ( на каждую ногу по 3 минуты) щёткой + горячий скраб.
ну а после принятия душа мазаться осальными кремами. Так же не помешают невысокие прыжки по 100 раз каждый день. т.к. прыжки- лучшая нагрузка на ноги, и смерть для целлюлита:)


Повторяю: у меня его уже нет, а кожа стала даже лучше:)



Ну надеюсь кому то помогла=) удачи!!!!

Ну вот я снова с вами:) Отчитываюсь: эти дни срывов небыло, но и не голодала особо. наедала каждый день примерно на 500- 1000 ккал ( моя норма- 1694 ккал, при которой вес сохраняется.)
Вчера я голодала: за весь день 2 стакана зеленого чая, и 50 гр ананасового сока. Сегодня пока не знаю, буду или нет, с утра съела одно яйцо вареное.



А вообще у меня КД начались:( а перед ними вес набирается сильно. но на весах с утра 76... следующее взвешивание 17 числа:)


в общем вот так:)
а, еще каждый жень обруч кручу....=)

Девченки, пропадаю на недельку примерно! всем желаю не срываться, терять ненавистные кило, и оставаться в хорошем настроении:) буду всех вас читать через мыло:) болею за вас:) всем удачи, и до скорого!!!!:)

Блин, куда все звездочки делись????

ну нафиг, сегодня постараюсь ничего не есть, если сильно захочу, то молока попью...

Вчера делала пельмени, и ими поужинала. очень хотелось. а то надоело есть постную, несоленую пищу... ааааахххххх... нахрена я это сделала??? меня щас тошнит жутко.... чувствую, побегу я обниматься с унитазом... как мне хреновооо ....

на сегодня у меня 400 гр винигрета, стакан молока, ну и неизменный зеленый чай.)))

я вот подумала, лучше с вечера заготавливать себе на следующий день определенное количество еды... и уже придерживаться этого. а не " от сюда кусочек, оттуда кусочек..."

Я стала замечать, что часто желудок стал болеть, и слабость постоянная, кружится голова, темнеет в глазах, руки дрожат, ноги не держат... фак. это же предобморочное состояние что ли? Мляя... поем- становится лучше. срать на состояние, я боюсь желудок испоганить. начиталась тут, и сделала вывод- надо есть... но блин!! не хочу, вес застрял на 77!! почему!!?? странно...


в общем надо есть каждый день... буду крутиться как нибудь...салатики там, или что то типа того.

но сегодня всё же не буду кушать, зубик болит......

Сегодня полюбому только чай, вечером может стакан молока... режется зуб "мудрости" болит, зараза, есть все равно не могу...