Степень предрасположенности человека к полноте зависит от того, сколько допамина выделяется в его мозговом «центре удовольствия», а этот показатель, в свою очередь, генетически обусловлен, сообщает ФактNews.

Количество выделяемого организмом допамина влияет на то, насколько острое удовольствие от вкусной пищи получает человек: чем его меньше, тем меньше человека радует аппетитная еда, тем больше требуется этой еды, чтобы удовлетворить его потребность в удовольствии — и, следовательно, тем больше у него шансов растолстеть, выяснили американские ученые.

Исследователи в течение года наблюдали за 76 девушками в возрасте от 14 до 22 лет, каждая из которых прошла тест на генетический вариант Taq1A1 (у его носителей в мозгу понижено количество допаминовых рецепторов). Участницам эксперимента предлагали выпить сначала шоколадный коктейль, а затем безвкусный напиток, при этом с помощью специальной аппаратуры контролируя активность «центра удовольствия».

В результате удалось не только проследить определенную закономерность, но и точно спрогнозировать, кто из девушек в течение года наберет лишний вес.

«Хотя в выходивших в последнее время исследованиях говорилось, что полные люди испытывают меньше удовольствия от еды, и, дабы скомпенсировать эту особенность, едят больше, потенциальное доказательство существования такой взаимосвязи получено впервые», — сказал Эрик Стайс из Университета Орегона.

Группа японских исследователей выступила с заявлением о том, что бульон из куриных ножек способен понижать высокое кровяное давление.

До сих пор специалисты не раз находили доказательства того, что в курином мясе содержится белок, который способен оказывать на здоровье человека такое же влияние, как и медицинские препараты, понижающие кровяное давление.

Новое исследование японских специалистов показало, что понижать высокое давление можно также с помощью бульона, сваренного на куриных ножках и лапах, которые обычно идут в отходы. Именно в них, по мнению экспертов, и содержится нужное количество антигипертонических белков.
[330x220]

Ой, еще нашла)))- моментальный загар!!!
Загар при помощи распыления, всего за 5-10 мин уже видет загар, хватает на неделю. Это вроде намного безопаснее, используются новые средства. Я бы хотела попробовать.Кто-то уже пользовался таким видом загара?Пишите свои отзывы!)

[186x210]
Читала сейчас информацию про солярий. Все никак не могу решить пользоваться или нет. Так такие забавные статьи нашла, одна девушка пишет, что не может больше,ч чем 6 минут находиться в солярии, потому что боится замкнутого пространства))))), зачем тогда вообще мучаться))), а так в основном все, кто ходят - довольны, кожа стала чище и красивее, настроение хорошее. Только доктора запугивают, что это все может к опухоли привести, но не знаю, думаю, если людям нравится, то ничего плохого не случится. И вообще, все болезни из-за докторов - это их деньги...В общем я решилась - все таки куплю абонемент на зиму.

Это цитата сообщения Travel_D Оригинальное сообщение

Топ-10: Как обманывают российских туристов



Наверное, нет на земле места где туриста не пытаются обмануть, при этом способы махинаций самые разные, и люди попадаются из года в год на одну и ту же удочку.

1. «Выигрышный билет»

Первый и самый частый способ обмана такой. В каком-либо универмаге к вам подбегают ребятишки и предлагают взять у них флаер, который на деле лотерейный билетик. Билетик оказывается выигрышным, других ребятам не раздают.

Проходите в офис, чтобы получить приз. Там вас порадуют и скажут, что вы действительно выиграли райский отдых на двоих и уже через неделю сможете отправиться со своей второй половиной в объятия морских волн. Но параллельно вам будут предлагать разные безумно выгодные путевки в тропики или в море, чуть ли не отель на спине касатки - за 3000 евро. Если это вас не заинтересует, скажут, что есть совсем хорошее предложение за тысячу долларов, цена которого может упасть чуть ли не до 200 евро за человека. Если и это вам не интересно, вас проводят на выход. Можете позвонить ради интереса и узнать про свой выигрыш. Вам сообщат, что на самом деле произошла ошибка или вы можете съездить отдохнуть в гнилой сарай на берегу Волги, правда, надо будет оплатить расходы за дорогу. Впрочем, обманывают не только у нас, но и в других странах, в основном это касается экскурсий.

2. Дегустации в винных погребках

Например, в Венгрии есть знаменитая экскурсия – дегустация в винных погребках. «Всего» 25 евро – и "вы окунетесь в незабываемую атмосферу старинных погребков, ощутите вкус настоящего венгерского вина и гуляша и насладитесь песнями цыганского ансамбля"- согласитесь, не плохой такой лозунг у зазывал.
В реальности это ничем не примечательный погребок со столиками, где вы ощутите вкус молодой «бодяги» (которую наливают, надо признаться, в немереных количествах) и реденького гуляша, а заодно «насладитесь» игрой на скрипке парочки местных музыкантов. Которые, как правило, не трезвы, а потому вам придется скидываться всей группой. Эти музыканты берут деньги не за свою игру, а за то, чтобы прекратить играть.

Самый разнообразный обман конечно в Египте. В этой стране мошенники и попрошайки даже сдают экзамены. Не знаю, как у них зовется главный предмет «научный развод» или «основы обманного дела», но знают его торговцы, да и почти все египтяне очень хорошо.

[201x157]3. «Египетский верблюд»

Самый известный способ обмана даже недавно попал в энциклопедию, он так и называется - «египетский верблюд». Это простая услуга вежливости от бедуинов, когда вы можете бесплатно посидеть на верблюде, единственное, что заплатить придется за то, чтобы с него слезть.

4. «Мыльные» сувениры

На каждом шагу туристов поджидают египетские «разводилы», пытающиеся за пару долларов всучить им фигурки из «базальта», читай - покрашенного в черный цвет мыла. Мелочь, но неприятно. Отличить подделку легко: мыльные сувениры очень легкие и не издают характерного «каменного» звука при постукивании.

5. «Настоящий» папирус

Более серьезно «разводят» в музее папируса в Хургаде. Здесь вам покажут, как делают настоящий папирус, и под этим соусом «протолкнут» подделку. На улице точно такое же «произведение искусства» стоит доллар. Как и везде на Востоке, в Египте стоит поторговаться! Первоначальная цена будет названа в 3, а то и в 5 раз выше той, за которую вы реально можете купить товар. Поэтому спешить не стоит, походите по лавочкам, сравните цены. Особое внимание обращайте на качество изделия, оно может существенно отличаться.

[203x158] 6. «Развод» девушек

Обманывают не только в Египте, но и в Турции, самым любимым «разводом» у турок является «развод» девушек. При это не на то, о чем вы подумали, а на деньги. Мужчина подходит к барной стойке, во всю флиртует с дамами и угощает их выпивкой. После чего он уходит якобы в туалет или еще куда-то, а дамы, как вы понимаете, вынуждены расплачиваться. Очень часто подобные «джентльмены» работают на пару с барменом.

7. Турецкие хитрости

Еще у турков есть не хорошая привычка не верно давать сдачу, которую они объясняют так: «не разглядел, что даю». Турецкие деньги почему-то сплошь одного цвета. И поэтому вы можете просто не заметить, что вам дали, чтобы этого не произошло, лучше трижды пересчитать сдачу.

8. «Античные» вещи

Везде в Турции можно встретить продавцов сувениров: небольших камешков, статуэток и тому подобных «античных» вещей. Принимая решение о покупке, имеет смысл помнить, что вывоз Читать далее...

Я заинтересовалась передачами про малышей, их воспитание, нашла сайт мам. Я еще не мама, но нужно готовиться)))Когда заходишь на такие сайты, то все как-то мягко и пушисто становиться, ну наверное, так, как когда ждешь ребеночка))) Масса полезной информации, на которую потом, может не хватать времени, нужно заранее все изучить))))Мамочкам и будующим мамочкам - удачи)))))

[330x232]
Двойной подбородок не обязательно появляется при лишнем весе, часто этот недостаток внешности бывает и у стройных женщин. Почему он появляется и как от него избавиться?

Есть четыре причины возникновения двойного подбородка:

1. Врожденные особенности, которые передаются по наследству. Если у мамы уже в юности был второй подбородок, скорее всего, то же самое будет и у дочки.
2. Избыточный вес. Подбородок считается зоной, которая полнеет одной из первых.
3. Быстрое похудение. В результате кожа дрябнет, обвисает и формируется второй подбородок. Эта его разновидность чаще всего встречается у женщин после 35-38 лет — в этом возрасте происходит снижение эластических свойств кожи. Поэтому худеть надо постепенно, так, чтобы месячная потеря веса составляла не более 3-5% от общей массы тела.
4. Ортопедические проблемы. Они могут быть разными, однако на первом месте стоит неправильная осанка. На втором — остеохондроз шейного отдела позвоночника, от которого страдают все, кто занимается «сидячей» работой. Поэтому надо каждый час делать гимнастику, не «застывать» надолго в одной позе и менять ее не менее одного раза за 15 минут.

Маленькие бюстгальтеры

Недавно английские врачи указали еще одну причину второго подбородка. Оказалось, что его возникновение провоцируется ношением тесного бюстгальтера. Исследования показали, что некоторые женщины предпочитают носить чуть маловатый лифчик.

С эстетической точки зрения это оправдано: в маленьком бюстгальтере грудь красиво приподнимается и выглядит округлой. Однако при этом меняется центр тяжести и портится осанка. Более того, возникает огромный риск развития остеохондроза, ведь тесное белье мешает микроциркуляции крови и оттоку лимфы. Следовательно, страдает позвоночник. Вот и получается, что тесные бюстгальтеры вызывают все те ортопедические проблемы, которые влекут за собой появление второго подбородка.

Учитывая это, лифчик нужно подбирать точно по размеру. Он не должен оставлять следов ни на спине, ни на плечах, ни под грудью. Чем больше молочные железы, тем шире должны быть лямки и тем больше должно быть сзади застежек.
Найди решение

Во-первых, надо соблюдать полноценную диету и не допускать больших колебаний веса. Во-вторых, нужно следить за осанкой и регулярно делать хотя бы элементарную гимнастику для верхнего плечевого пояса. Это предотвратит проблемы с шейным отделом позвоночника. И, конечно же, нужно большое внимание уделять правильному подбору белья.

Но что делать, если второй подбородок появился и профилактических мер уже явно недостаточно? В первую очередь необходимо определиться с причиной возникновения дефекта. Если виной всему лишние жировые отложения, то тактика косметолога будет одной. Если двойной подбородок появился от слишком резкого похудения, то действовать придется по другому сценарию.

Однако есть несколько процедур, которые эффективны во всех случаях.
Волшебный массаж

Любой второй подбородок — и «жирный», и «худой» — требует лифтинга. Здесь идеальным сочетанием будет посещение профессионального косметолога и правильный подбор домашних косметических средств.

Салонных процедур, обладающих подтягивающим эффектом, существует великое множество. Но самого хорошего лифтинга подбородка можно добиться не с помощью различных аппаратов, а с помощью умелых рук.

Речь идет о массаже. Если он делается мастером, то результат может быть просто великолепным. Уже после нескольких первых сеансов произойдет заметное улучшение: кожа разгладится, станет более четким овал лица. А к концу курса женщина может забыть о своей проблеме.

Справедливости ради надо сказать, что произойдет это только в том случае, если двойной подбородок только намечается или выражен незначительно. Если дефект заметный, то одного массажа недостаточно. Его нужно усилить чем-нибудь еще, например, микротоковой терапией.

Процедура эта заключается в том, что кожа подвергается воздействию токов определенной частоты. Они вызывают интенсивное сокращение мельчайших мышц, которые находятся в кровеносных сосудах. Тогда увеличивается кровоснабжение практически всех тканей — кожи, подкожно-жировой клетчатки, самих мышц. Кроме того, активизируется обмен веществ. Все это приводит к тому, что кожа очень быстро восстанавливает свою эластичность.
Ручная мезотерапия

Идеально, если массаж и микротоки совмещены с мезотерапией. Ее можно проводить на любом двойном подбородке. Если тот возник из-за лишнего веса, то предпочтение отдается растворам, которые обладают «жиросжигающим» действием. А вот при обвисшем подбородке выбираются составы, улучшающие тонус кожи.

Надо сказать, что зона подбородка снабжена большим количеством нервных рецепторов, поэтому процедура может быть достаточно чувствительной. Следовательно, мезотерапию нельзя назвать абсолютно безболезненной процедурой. Поэтому перед сеансом специалист может Читать далее...

[250x331]
Если вы определились с новогодним нарядом, уже знаете, где, как и с кем будете отмечать новогодний праздник, то самое время позаботиться о макияже и прическе. Как известно, образ всегда завершают правильно подобранный make-up и стильно уложенные волосы.

Итак, начнем с макияжа, естественно, если на вас будет золотое платье, то и макияж должен быть соответствующим, т.е. в тон и тени и помада с румянами. Да, да, румянами на вечеринке не пренебрегайте они играют немаловажную роль.

Первый вариант «Золотой», как бы не банально звучало. Что может быть прекраснее нежного золотого сияния в новогоднюю ночь? Ведь именно блеск золота может идеально дополнить атмосферу праздника.

Ну а если чистый золотой цвет вас смущает, можете воспользоваться приглушенными теплыми оттенками: золотисто-песочными, тыквенно-оранжевыми, медными и кремовыми эти оттенки подходят всем и оживят любой макияж, придавая образу некоторую экзотичность и роскошь тропиков. А зимой так хочется хоть на шаг быть ближе к теплу и солнцу!

В общем, начинать всегда необходимо с основы, которая обычно и задает тон всему макияжу: желательно, чтобы ваша кожа была хоть немного загорелой, для этого стоит посетить солярий или воспользоваться автозагаром, конечно же, качественным, чтобы не было неприятных инцидентов и в итоге испорченного настроения.

Дело в том, что для золотистого макияжа подойдет лучше всего бронзовый оттенок основы или тонального крема, и тогда при нанесении на загорелую кожу перехода заметно не будет.

Ни в коем случае не оставляйте без внимания контур бровей! Ведь ухоженные брови делают глаза более привлекательными, а красивая изогнутая линия служит одним из главных аспектов глубины взгляда.

Выигрышным вариантом является подчеркивание выразительности глаз за счет темно-коричневого контура, проведенного вдоль линии роста ресниц. Далее кисточкой или аппликатором производится растушевка, и наносятся тени медно-коричневые или золотисто-бронзовые на верхнее веко и коричневые для более пронзительного взгляда на нижние. Под брови нанесите нейтрального цвета тени с перламутровым эффектом.

На внутренние уголки глаз можно нанести мерцающие тени светло-золотистого оттенка, тогда взгляд станет мягче и выразительней.

Губы лучше оставить естественного цвета, нанеся лишь золотистый, кремовый или шоколадный оттенок.

Персиковый, бронзовый или золотистый оттенки румян наносятся на скулы, но не перестарайтесь, лучше слегка провести кисточкой один раз, для завершения блестящего макияжа.

Второй вариант новогоднего макияжа «Сиреневый», но больше в нем, наверное, фиолетовых оттенков.

Если обычно вы мало краситесь, впрочем, даже если и не мало, то макияж в сиренево-фиолетовых тонах всегда идеален для вечеринок.

Здесь вы уже можете поэкспериментировать и с помадой: либо оставить ее нейтрального цвета, чтобы в макияже главная роль опять отводилась глазам, либо подчеркнуть губы соответствующим оттенком помады.

Для начала совет в качестве напоминания о том, как правильно наносить помаду, чтобы make-up губ дольше сохранялся:

1. полностью обведите контур губ карандашом. Наведение контура помогает равномерно распределить помаду и сохраняет макияж губ в более длительное время;
2. нанеся помаду на губы, проведите по ним еще раз кисточкой, чтобы убедиться в равномерном распределении цвета;
3. слегка припудрите губы или промокните салфеткой, чтобы закрепить результат.

Теперь поговорим о глазах, ведь цвет глаз играет важную роль в подборе цветовой палитры теней.

Впрочем, именно сиреневый, фиолетовый, сливовый и цвет фуксии подходят практически всем обладательницам зеленых, карих и серо-голубых глаз. Темно-фиолетовые тени придадут обладательницам зеленых глаз страстный кошачий взгляд, обворожительно и вместе с тем эффектно будут смотреться сиреневые оттенки с карими глазами и, безусловно, самое лучшее сочетание фиолетовых оттенков с серыми и серо-голубыми глазами. Помните, что чем светлее ваши глаза, тем эффектнее их сочетание с темными тенями, и наоборот.

Обратите внимание также на красновато-лиловый и виноградный цвета: сложность цветовой гаммы и грамотное применение — вот ключ к успеху на вечеринке.

Что ж, с макияжем разобрались, теперь перейдем к прическам: если вы определились с макияжем и выбором наряда, то и прическа должна быть соответствующая, либо немного разбавить образ, например, слишком скромный наряд и макияж могут быть компенсированы за счет стильно уложенных волос.

Если у вас от природы шикарные густые волосы, да к тому же еще и длинные, то здесь есть два варианта — либо убрать их в конский хвост, оставив несколько прядей у лица, которые впоследствии можно подкрутить, либо оставить распущенными, но тогда позаботьтесь о проборе, который бы не являлся повседневным.

Нет ничего проще, чем изменить образ за счет прически — будь у вас короткие или Читать далее...

Ноябрь — время, когда на прилавках появляется хурма. Латинское название этого восточного фрукта diaspyros переводится как «пища богов». Она полезна сердечникам накануне магнитных бурь и тем, у кого депрессия, но противопоказана больным диабетом.
КОМУ ПОЛЕЗНА?

Сердечникам. Благодаря микроэлементу калию, который препятствует возникновению аритмий, хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Съедая по 1-2 плода хурмы в день в течение двух недель, сердечники могут хорошо подремонтировать расшатавшийся «мотор». Особенно рекомендуется съедать два-три фрукта накануне магнитных бурь.

Простудившимся. Из-за того, что «пища богов» содержит витамины А (больше, чем в тыкве и перце) и С, которые помогают укрепить иммунитет, при простуде полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

«Нервным» и «депрессивным». Редкий микроэлемент магний, содержащийся в хурме, успокаивает нервы, а углеводы фруктоза и глюкоза действуют как легкие «антидепрессанты», возвращая хорошее настроение. Страдающим запорами. В хурме очень много пектиновых волокон, которые работают как щетка для кишечника, вбирая в себя шлаки и стимулируя опорожнение.

Бледнокожим. Хурма содержит железо и кальций, которые способствуют кроветворению. Если оно увеличивается, бледность уходит.

Женщинам. Оранжевый фрукт можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти 1 плода хурмы и 1 яичного желтка (наносить на 20 мин.) помогает при расширенных порах и склонности к угрям.
КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА

Единственные, кому нельзя «пищу богов», — люди с сахарным диабетом: хурма немного поднимает сахар в крови.
КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛУЮ?

При покупке хурмы попробуйте на ощупь ее кожицу: она должна быть твердой и гладкой, как у спелого помидора. Мякоть спелого плода полужидкая, желеобразная или мучнисто-пастообразная. Такая хурма не только самая вкусная, но и самая полезная — необходимых для здоровья веществ в спелом плоде больше всего.
[330x219]

[330x247]
Ну какой же новогодний стол обходится без бутербродов с красной икрой? «Кушай, кушай, икра очень полезна», — говорят бабушки младшему поколению, подкладывая им в тарелки очередной бутерброд. А тех и уговаривать не надо — вкусно же! Да и как закуска икра идет на ура. И силы после нее действительно появляются как-то сразу. Чем же мы должны быть обязаны своим уважением этому лакомству, рассказал врач-диетолог Борис Скачко.
ИКРА — ЭТО ИСТОЧНИК…

1. …белка: в икре его 32 г из 100, причем усваивается он не так, как мясо, — подолгу лежа в желудке, а очень быстро, в течение часа. А кроме того, этот белок еще и «элитных сортов», т.к. состоит из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот (т.е. дефицитных). Поэтому после употребления икры в обмен веществ включаются различные «спящие» участки. Человек ощущает это как прилив сил;
2. …йода: этот микроэлемент очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы;
3. …полиненасыщенных жирных кислот: они выводят из организма жиры, которые приводят к развитию атеросклероза — болезни старости. Эта болезнь развивается практически у всех людей, но у одних быстрее, у других — медленнее. Если часто есть икру, появление атеросклероза можно отсрочить;
4. …витамина А: по эффекту похож на витамин С (помогает иммунитету выводить шлаки, укрепляет сосуды, повышает зрение), но, в отличие от него, способен накапливаться. Поэтому икра полезна всем, кто хочет укрепить свой иммунитет, быстрее поправиться после болезни и укрепить зрение;
5. …витамина D: принимает участие в формировании и укреплении костей. Особенно он полезен беременным женщинам и кормящим матерям для профилактики рахита у детей;
6. …витамина Е: его еще называют половым гормоном, т.к. он нормализует обмен веществ в половых железах, а кроме этого, омолаживает клетки и выводит шлаки из жировой ткани. Поэтому витамин Е полезен при половой слабости.

Выбери и сохрани

Добывают икру в июле-августе и сразу же консервируют. Если на банке указано, что икра произведена в декабре, это значит, что икру перефасовали или изготовили из мороженых ястыков. Такая икра не лучшего качества. Покупая икру в жестяных и стеклянных баночках, убедитесь, что она не «болтается» внутри, переливаясь от края к краю, а заполняет баночку плотно без пустот. Покупая развесную икру, обратите внимание на рассыпчатость зерна. Если икринки легко отделяются друг от друга и не пристают к лопатке продавца — берите смело, если же они сваливаются бесформенной, слипшейся массой с лопнувшим зерном — от покупки лучше воздержаться. Храните икру в холодильнике на боковой полке, но ни в коем случае не в морозилке — тогда икринки лопнут и превратятся в пюре. Не держите открытую банку более пяти дней, съедайте икру быстрее, т.к. в ней начинают развиваться микроорганизмы, появляется неприятный запах, икра подсыхает.
Противопоказания

Икра противопоказана при склонности к отекам, атеросклерозе, гипертонической и ишемической болезнях.

Природа мудра. Она создала человека и наделила его качествами, не присущими больше не одному существу на земле. Большинство из нас даже не догадываются об уникальных скрытых возможностях своего организма. Мы можем не только воспитать свой дух и тело, но и с помощью определенных подсказок определить «сбой» в работе того или иного органа. Недаром ведь биоэнергетики и народные врачеватели все чаще говорят о том, что лучший лекарь человека — это он сам и его подсознание.

Вспомните, наверняка косметолог не раз акцентировал ваше внимание на том, что ломкие ногти — признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, — один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждый определенный признак их «нездоровья» прямо или косвенно «кричит» о той или иной неполадке в организме.

Проблема 1. Секущиеся концы. Уверены, вы улыбнулись, прочитав эту фразу. Вы ведь прекрасно знаете, что секущиеся концы — это злоупотребление феном, краской и раскаленными щипцами. Однако все не так уж и просто. Если вы соблюдаете простые правила ухода — подстригаете концы каждые 3-4 недели и не злоупотребляете феном, а волосы все равно остаются похожими на копну сена — задумайтесь о своей системе питания. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими синими (зелеными) буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой — красным цветом запрещенный перечень.

Совет. Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масла. Смажьте маслом голову, после этого оберните ее горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промойте и нанесите на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце процедуры ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.

Проблема 2. Ломкие волосы просто кричат вам о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Посему для начала попробуйте укрепить волосы «народными» средствами. Если же улучшение не наступило — бегом к терапевту.

Совет. Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски. Вот одна из самых действенных: к измельченному в мясорубке листу алоэ добавьте по столовой ложке меда и касторового масла. Получившуюся смесь взбейте с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, ведь держать маску нужно не менее часа. Курс лечения — шесть процедур, выполняемых один раз в неделю.

Проблема 3. Тусклые волосы. Это говорит о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также выгорании пигмента (естественного или искусственного). Однако главная причина тусклости — низкий гемоглобин. Женщины по природе своей чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды — главная причина потери железа.

Совет. И опять — к питанию, ибо тусклым волосам очень часто не хватает витамина Н, который улучшает состояние рогового слоя волос. Найти этот витамин в природе достаточно проблематично, поэтому принимайте препараты, содержащие этот витамин два-три раза в год. Подпитайте организм тирозином — кушайте миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки. Не забывайте о цинке, истончение волос говорит о его нехватке в организме, а ведь в цинке нуждаются не только волосы! Балуйте себя устрицами, креветками, раками. Кроме морепродуктов, будут полезны мясо, домашняя птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Проверьте гемоглобин и налегайте на продукты, содержащие железо — гранаты, мясо и красное вино.

Проблема 4. «Я ничего не могу с ними сделать», — жалуется молодая мама парикмахеру. Если на улице жара — волосы так электризуются, что собрать их в кучу просто невозможно, если природа хандрит дождем — обвисают сосульками. Причина такой «непослушности» кроется в повышенной пористости волосяных стержней.

Совет. Попробуйте хоть иногда ополаскивать волосы охлажденной минеральной газированной водой, которая хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микромассажный эффект, стимулируя кровообращение.

Проблема 5. Сухие волосы. К таким неприятно даже дотронуться, их чрезвычайно тяжело уложить, заплести, завязать бантики. Такие проблемные волосы просто «просят» вас проконсультироваться у нефролога — сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. И еще — возможно, у вас дефицит витаминов А, В, С, а также дефицит белка.

Совет. Обратите внимание на средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, маски), содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, тусклые, сухие волосы, придают им объем и при этом не перегружают.

Проблема 6. Доктор, мы их теряем. Катастрофическое выпадение волос приводит вас в ужас. Не паникуйте. Проанализируйте ситуации, в которых вы находились последние полгода. Только-только дали Читать далее...

[700x525]
Нашла красивые обои для рабочего стола. Так давно не меняла себе рабочий стол, все времени нет. Теперь, накачала много природы - больше всего люблю именно такие обои, теперь буду выбирать)))

Компания Your Head предлагает авторские тренинги в сфере бизнеса и персонала. Проводятся занятия по темам: бренд , клиенты, коллектив ,руководитель , продажи , копирайтер, бизнес, реклама , общение с чиновниками ,написание текстов. Меня заинтересовал тренинг тренинг Идеальный коллектив. Очень неплохо было бы нашим сотрудникам пройти такой тренинг, а то как то многие сами по себе и не ориентированы на результат совместной работы. По опыту знаю, после тренингов меняется твое отношение ко всему, даже к себе))))Это интересно и очень захватывает)))

[330x249]
Зимой как никогда ощущаешь недостаток солнца, оптимизма и ярких красок. Неудивительно, что одним из самых популярных салонных предложений в это время года становятся курсы фруктовых процедур. Фруктовые обертывания, пилинги, маски и прочие деликатесы для кожи — лучший антидепрессант и отличный уход.

Казалось бы, зачем нужны фруктовые обертывания и прочее баловство? Гораздо легче и дешевле фрукты съесть, а не наносить наружно, причем после сложной обработки и подготовки. Дело в том что, с одной стороны, кожа весьма неохотно берет у организма вещества, получаемые из пищи. С другой стороны, сам организм весьма скуп в распределении витаминов и минералов — в первую очередь ему необходимо снабдить всеми полезными веществами жизненноважные органы. Так и получается, что от сочных яблочек нашей коже не достается ровным счетом ничего…

Таким образом, если вы съедите килограмм клубники, кожа никакой заметной пользы не ощутит. Если же вы нанесете на лицо пюре из того же килограмма ягод, все необходимые вещества будут отлично усваиваться. Эффект же от применения натуральных компонентов в обсуждении не нуждается. Он настолько впечатляет, что многие салоны красоты и Spa-центры целенаправленно переходят с косметических препаратов на натуральные свежие фрукты.

Разумеется, «наружное применение» фруктов происходит несколько иначе, нежели внутреннее. Кожа получает только те вещества, которые нужны именно ей и равнодушно отказывается от всего остального. Так в первую очередь она получает органические кислоты, которые становятся своеобразными пилингом, отшелушивающим омертвевшие клетки и обеспечивающим проникновение веществ в глубокие слои кожи.

Масла смягчают кожу и исцеляют, витамины налаживают обмен веществ, восстанавливают водный баланс, биологически активные вещества нормализуют все процессы жизнедеятельности каждой клетки, а дубильные вещества снимают воспаления.

Секрет в том, что полезные элементы в соке и мякоти фруктов содержатся в максимально легком для усвоения виде. Вы ведь не раз замечали, что жирную воспаленную кожу мгновенно успокаивает мякоть клубники, а сухую — мякоть персика. Все полезные вещества попадают прямо в клетки.

Для максимальной пользы и лучшего усвоения веществ фрукты и ягоды смешивают со сливками и молоком, с травяными отварами, медом и другими натуральными компонентами. Если ваша кожа получала слишком мало свежих витаминов, если она привыкла только к посредникам — экстрактам и эссенциям — то фруктовые кислоты в чистом виде могут стать для нее серьезным испытанием. Ничего страшного, кожу успокоят питательным кремом, а вам, на будущее, стоит учесть — подпитывать эпидермис нужно не только дарами косметической промышленности.

Но если фруктовые маски вы можете приготовить и дома, то фруктовое обертывание собственными руками повторить не удастся. Кожу распаривают в турецкой бане, — хаммаме — и затем наносят пюре из фруктов. Вам могут предложить экзотическое меню: папайа, бананы, гуава, манго, киви и т.д. Возможно, вы выберете родные яблоки, персики и абрикосы. Сверху наносят йогурт или творог, и вся эта аппетитная композиция накрывается термоодеялом.

В конце процедуры, как правило, проводят тонизирующий массаж фруктовым льдом. Три часа тотальной заботы о коже обойдутся примерно в 4000 рублей. Эффект продержится больше двух недель, но главное — вам станет гораздо легче ухаживать за кожей в домашних условиях.

В хорошем салоне перед процедурой вас непременно попросят заполнить специальный формуляр, в котором нужно указать все свои жалобы на кожу, вредные привычки, наличие либо отсутствие аллергии на фрукты и пожелания. Затем специалист должен провести диагностику кожи, и только после этого он может составить наиболее подходящий фруктовый коктейль.

Учтите, что замороженные фрукты — весьма ненадежный источник витаминов, их может попросту не оказаться в ягодах, сохранивших презентабельный внешний вид. В консервированных фруктах слишком много сахара, в котором кожа ничуть не нуждается. Чтобы процедуры не прошли даром, стоит заранее уточнить, какие фрукты использует данный салон. Однако, если ваша главная цель — релаксация и улучшение настроения, то необходимый эффект окажут даже полуфабрикаты: антистрессовые свойства фруктов не погубят никакие условия хранения.

[330x248]
Согласно докладу ЮНИСЕФ, два миллиарда людей на Земле страдают из-за недостатка витаминов и минералов в питании.

Тяжелые последствия дефицита микроэлементов, такие как анемия и слепота, известны давно, однако новые исследования удостоверяют, что и незначительный недостаток витаминов и минералов может привести к большим проблемам в развитии организма и даже к смерти.

Еженедельно в мире не меньше тысячи женщин умирают от анемии, вызванной недостатком железа, а недостача йода во время беременности стала причиной рождения в мире 20 миллионов умственно неполноценных детей.

То, что мы по привычке называем авитаминозом, в действительности — гиповитаминоз, частичная витаминная недостаточность. Настоящий авитаминоз — это глубокий и длительный дефицит витаминов, в результате которого развивается тяжелая болезнь. Как же определить, каких именно витаминов недостает?
Чего недостает, подскажут симптомы:

* Кровоточивость десен. Недостаток витамина С (в больших количествах содержится в цитрусовых, ягодах, кабачках, помидорах).
* Нервозность, депрессия. Нужны витамины группы В, особенно В1, В5, В6, В12 (каши, рыба, орехи, бобовые, печень, яйца, молоко).
* Трещинки в уголках рта, сухость губ. Витамин В2 (дрожжи, твердая пшеница, йогурт, молоко, сыр).
* Раздражительность, бессонница. Недостает витамина В3 (ешьте побольше каш, постного мяса, печени, дрожжей).
* Анемия, кишечные проблемы. Спасет фоллиевая кислота (зеленые слоеные овощи, дрожжи).
* Плохое зрение. Поможет витамин А (сливочное масло, маргарин, сыр, молоко, желток, печень, жирная рыба, темно-зеленые овощи, томаты и морковь).
* Покалывают и немеют пальцы ног. Нужная пантотеновая кислота (злаковые и бобовые, грибы, спаржа, цветная капуста).
* Перхоть, сухие волосы. Недостает биотина (яичный желток, грецкие орехи, субпродукты).
* Кожный зуд, кожные инфекции. Витамин А (молоко, сливочное масло и маргарин, яйца, зеленые овощи).
* Мускульная слабость. Витамин Е (масло, злаковые, орехи, яйца).

С помощью салонного обертывания можно за 10 сеансов в течении трех недель уменьшить размеры тела на 3-4 см. Это происходит за счет улучшения микроциркуляции крови и обмена веществ. Обычно составляющими являются соединение глины, грязи, морских водорослей, солей
с добавками лечебных трав и растительных масел. Благодаря такому набору можно не только похудеть, но и улучшить психологическое состояние!

Женщина - слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись.

Если в голову начальнику пришла гениальная мысль, значит, кто-то весь день будет заниматься х*йней...

Умные - это те, кто зарабатывает своим умом. А мудрые - те, на кого эти умные работают.

Если человек - талант, то он талантлив во всем. С идиотами такая же ситуация...

Лучше быть больным на работе, чем здоровым в военкомате.

Лично я вкладываю деньги в водку - где ещё можно получить 40%?

- Меня выгнали из дома.... за непосещаемость.

Если ваш сосед внезапно купил ружье, вам лучше завязать с музыкой.

Вчера вернулся к нормальной жизни.
Вернулся, а её уже нет...

Женщине в постель носят кофе, а мужчине - рассол.

[254x380]
Интервью с Дианой Арбениной

Кратко и о себе

Я человек, который постоянно следит за собой. Человек, который абсолютно бесстрашен, в хорошем смысле слова и без пафоса.Человек, который постоянно влюбляется, честно и наотмашь; который никогда не испытывал безответной любви. Человек, который, вероятно, живет не так, как нужно жить, потому что себя не бережет, к тому же женщина. И все это усугубляется тем, что надо стремиться к постоянству, а с этим чем дальше, тем сложнее. И я никак не могу пристать к какому-то берегу, несмотря на то, что у меня есть два дома — в Питере и в Москве.
И человек, который постоянно пишет стихи.
Вот и все.

Песни

Для меня все песни – едины. Я только могу вспомнить, когда и при каких обстоятельствах они появились, но почему и как – этого я сказать не смогу...
Другое дело, что есть немногие песни, которые я активно не люблю, например «День рождения», она злая. Не люблю, когда от злости получается что-то. Таких песен сейчас у меня три: «Мой отец бывал пьян», «Время года зима» и «Д/р».

О силе

Мне кажется, что женщине быть сильной неестественно. Женщине свойственно хотеть быть защищенной. И я никогда в себе силу не культивировала, не пыталась быть сильной. Мне кажется, что мне это подарили родители, это не благоприобретенное, а врожденное, с чем справиться очень сложно.

О женщинах

Женщины — они змеи. Они потенциальные предатели.
Мужчины, мне кажется, более идейны.


Море

Море я люблю до беспамятства. И смотреть на него могу бесконечно. Что и делаю в Питере: постоянно смотрю на Финский залив, рядом с которым живу. Также меня совершенно потрясло Карибское море и Мексиканский залив. Такого чистого и богатого красками моря я не видела нигде... Создается такое впечатление, что кто-то специальный раскрашивает его каждый день.

О Париже

Париж — как мужчина, в которого ты влюбилась: ты понимаешь, что не знаешь его, но тебя к нему несусветно тянет. Сумасшедшее чувство, не имеющее границ и насыщения… Говорить могу долго, но остановлюсь на том, что Париж — это единственный город в мире, который может улыбаться, и улыбка Парижа – это его Монмартр.

О любви

Любовь — это жертвенность.

Я в восторге! Сегодня хороший знакомый покатал по городу на рено кангу. Со стороны смотрела - ничего особенного в этой машине не нашла, но вот стоит в нее сесть и поехать - совсем другое впечатление. Во-первых просторно, как в автобусе, а с виду вроде бы и не скажешь. Во-вторых очень мягко внутри, удобно сидеть и лобовое стекло огромное, приятно смотреть вперед. Машина по функциональности даст фору многим. Кстати по рассказам приятеля, цена не такая уж большая. Вообщем когда у меня появятся дети, то это именно та, машина, которую я хотела бы иметь для нашей семьи. Теперь купить рено можно даже через интернет, ознакомиться с ценами и моделями. Это удобнее, чем идти в автосалон, не зная изначально что выбрать. Кстати, мой лучший друг в коммандировки по области на таком же рено ездит. Тоже положительно отзывается, доволен качеством, и бензина мало ест, что для него особенно важно. Так что надо выбирать экономные и одновременно удобные машины.

Крем для лица - важная составляющая при уходе за внешностью для любой женщины. Правильно подобрать крем не так уж и сложно. Главный критерий выбора - тип кожи. Выделяют четыре основных типа кожи: жирная, сухая, нормальная, комбинированная.

Обладательницам жирной кожи не позавидуешь: расширенные поры, жирный блеск, прыщи. Если у вас жирная кожа, то вам подходят те средства, которые контролируют деятельность сальных желез и сужают поры. Питательные и увлажняющие средства должны иметь максимально лёгкую текстуру. Выбирайте крема на гелевой основе. Они быстро впитываются, не оставляют жирного блеска, имеют матирующий эффект. Для жирной кожи рекомендуются крема с экстрактами лечебных трав (ромашка, календула, тысячелистник), а также с витаминами А и Е, с добавками серы и цинка. За кремом для жирной кожи лучше отправиться в аптеку, выбор большой: Vichy, Exfoliac, Bioderma.

Сухая кожа иногда шелушится и часто кажется натянутой. Она сильно реагирует на перепады температуры, на воздухе легко растрескивается и грубеет. Для сухой кожи подходит крем, которые интенсивно увлажняет и питает кожу. При выборе крема отдайте предпочтение средству с более плотной текстурой, но при этом он не должен быть слишком жирным. Для увлажнения сухой кожи вполне могут подойти средства из молодёжных линий косметики, действие которых направлено в основном именно на увлажнение. Из подобных отечественных линий неплохо зарекомендовала себя косметика Mia. Не оставайтесь под прямыми солнечными лучами слишком долго, это очень вредно для сухой кожи. Поэтому наличие в креме ультрафиолетовых фильтров - обязательное условие.

Нормальная кожа здоровая, чистая, упругая, без воспалённых участков. Счастливых обладательниц такого типа кожи немного. Сальные железы нормальной кожи хорошо функционируют, поэтому она не нуждается в интенсивном питании. Злоупотребление питательным кремом может спровоцировать появление жирного блеска и прыщей. А вот увлажняющие средства нормальной коже нужны всегда, поэтому лёгкий жидкий крем - наиболее подходящий вариант. Благодаря увлажняющему крему кожа становится более упругой, приобретает свежий вид. Желательно, чтобы в составе крема для сухой кожи была гиалуроновая кислота, эластин, коллаген, витамин А и витамин Е. Женщины с нормальной кожей находятся в выгодном положении, они могут позволить себе пользоваться любым кремом, от массового Nivea до брендового Estee Lauder.

Комбинированная кожа доставляет немало хлопот. Она жирная на лбу, носу, подбородке и сухая на щеках, вокруг глаз и на шее. Такая кожа требует более сложного ухода. Для разных участков лица желательно использовать разные средства. Для Т-зоны используйте увлажняющий крем с матирующим эффектом, на участках с сухой кожей отдайте предпочтение питательному крему. В последнее время многие известные марки стали выпускать специальные средства для Т-зоны, такой крем есть и у Clinique, и у Lancome, и у Shiseido. Однако если разница между сухими и жирными участками не очень велика, то лучше пользоваться для всего лица хорошим увлажняющим средством.

Подбирая крем, учитывайте не только тип кожи, но и ваш возраст. Вот как делятся косметические средства в зависимости от возраста женщины:

- для подростковой или юной кожи, примерно до 20 лет

- для молодой кожи, от 20 до 25 лет

- для зрелой кожи, от 25 до 35 лет

- для кожи старше 35 лет

Крема для юной и молодой кожи поддерживают здоровое состояние кожи, увлажняют и питают её. А крем для более взрослых женщин должен помогать предотвращать появление морщин.

Индивидуальные особенности кожи - не менее важный фактор в выборе крема для лица:

- Например, если вы уже замечали склонность вашей кожи к аллергии, то вам подойдёт крем с пометкой «гипоаллергенно».

- Обычно аллергическую реакцию вызывают консерванты, отдушки и красители.

- Внимательно читайте состав средства. Если в составе есть вещества, на которые ранее проявлялась реакция, то откажитесь от покупки этого крема.

- Если вы сомневаетесь, то можно провести пробу на локтевом сгибе, появление красного пятна или зуда - тревожный знак.

Чтобы кожа круглые сутки была защищена, можно пользоваться как дневным, так и ночным кремом. Для дневного и ночного времени желательно использовать средства с различным составом и с разным действием.

Выбор крема для лица зависит и от времени года. Для лета вам подойдёт крем, в котором содержатся солнцезащитные фильтры, для зимы - с компонентами для защиты от ветра и холода.

Косметологи советуют менять крем из-за так называемого эффекта привыкания. Объясняется это тем, что кожа довольно быстро привыкает к определённому крему и он уже не оказывает на неё такого действия, как в начале применения. Подберите для себя несколько хороших средств и через определённый период времени меняйте их.

Помните, что любой крем следует наносить на хорошо очищенную кожу.