День невесомости
01-11-2008 23:43
Для того чтобы стать стройнее, вовсе не обязательно изнурять себя сложными диетами. Не верите? Попробуйте сами!
День кефира
Говорят, эта диета была очень популярна у членов сталинского Политбюро, которые по рекомендации кремлевских врачей в полном составе садились на нее на следующие сутки после ночных застолий на даче у вождя. И небезосновательно: кефир подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению конечных продуктов обмена – шлаков, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица, снимает проявления аллергии. Положительный эффект ощущается в течение часа. За это время усваивается 91% кефира.
Итак, 1,5 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на 5-6 порций и выпейте в течение дня. Чтобы не мучил голод, каждый раз принимайте 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка. Кефир лучше пить свежий. В противном случае заработаете повышенное газообразование и диарею.
День сыра
В старину сыром называли творог. Творожные разгрузочные дни – для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая (разве им наешься?!).
Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому «разгружаться» на нем комфортнее – меньше хочется есть. Творожные белки перевариваются лучше, чем белки мяса, рыбы и даже молока, витаминов (В1, В2, В6, РР) и микроэлементов в нем хоть отбавляй, а соотношение кальция и магния исключительно благоприятно, особенно для женщин, худеющих после родов, и во время климакса. К тому же обезжиренный творог – низкокалорийный продукт. Возьмите 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды и разделите на 5 приемов.
Еще лучше, если творог приготовите вы сами, избавившись от не слишком полезных для здоровья бактерий, образующихся при промышленном сквашивании молока. Доведите до кипения 1 л пастеризованного 0,5-1,5%-ного молока, выжмите в него сок одного лимона, быстро размешайте, снимите с огня и отделите творог от сыворотки. Такой творог не жирный, не кислый, очень вкусный и хорошо усваивается. Храните его не дольше двух дней в холодильнике.
День яблок
Еще один проверенный способ избавиться от лишних килограммов – устроить яблочные разгрузочные дни. Дело в том, что в яблоках много стимулирующих обмен веществ: витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки (она очищает кишечник и организм в целом) и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Для разгрузочной диеты предпочтительнее кислые сорта (антоновка, симиренка). Сладкие (гольден) слишком калорийны. Отечественные яблочки, пусть и не такие красивые, усваиваются лучше импортных, сохраняющих товарный вид благодаря удобрениям и консервантам.
Купите 1,5-2 кг яблок и ешьте их в необработанном виде, в салатах с овощами или запеките в духовке с изюмом. За день выпивайте 4-5 чашек яблочного сока или компота без сахара.
Но помните: увлечение яблочными разгрузочными диетами имеет не только плюсы, но и минусы. По данным ученых, яблоки сегодня уже не те, что 10 лет назад. Тогда они содержали 10% сахара, теперь – до 15, что привело к росту заболеваемости... кариесом, который наиболее распространен в тех семьях, где родители – вегетарианцы или любители фруктовой диеты. Дантисты советуют: съев яблоко, прополощите рот водой и в ближайшие 30 минут воздержитесь от чистки зубов, чтобы не повредить размягченную яблочной кислотой эмаль. Кислые сорта яблок не рекомендуются людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и хроническим колитом в стадии обострения.
День огурца
Не секрет, что огурцы на 95-97% состоят из воды, причем не обычной, а дистиллированной, совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Они лишены солей, которые не только оседают накипью в чайнике, но и со временем покрывают известковым налетом стенки сосудов, ухудшая работу сердца и кровоснабжение подкожной клетчатки: осевший в ней жир лежит без движения и не используется в качестве клеточного топлива. Огуречная диета вымывает «накипь» из сосудов и активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам – калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма «лишнюю» жидкость, которая накапливается в тканях у женщин накануне критических дней, а также при избытке соли в рационе и склонности к отекам. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1-1,5 кг!
Для того чтобы устроить себе разгрузочный огуречный день, съешьте в 5-6 приемов 15-20 огурцов (примерно 2 кг). Необязательно употреблять их в том виде, в каком они растут на грядках. Можете приготовить из них салаты с зеленью, окрошку с яйцом на кефире или квасе без сахара.
День апельсина
В каждом апельсине – 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. ОранжеваяЧитать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для того чтобы стать стройнее, вовсе не обязательно изнурять себя сложными диетами. Не верите? Попробуйте сами!
День кефира
Говорят, эта диета была очень популярна у членов сталинского Политбюро, которые по рекомендации кремлевских врачей в полном составе садились на нее на следующие сутки после ночных застолий на даче у вождя. И небезосновательно: кефир подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению конечных продуктов обмена – шлаков, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица, снимает проявления аллергии. Положительный эффект ощущается в течение часа. За это время усваивается 91% кефира.
Итак, 1,5 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на 5-6 порций и выпейте в течение дня. Чтобы не мучил голод, каждый раз принимайте 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка. Кефир лучше пить свежий. В противном случае заработаете повышенное газообразование и диарею.
День сыра
В старину сыром называли творог. Творожные разгрузочные дни – для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая (разве им наешься?!).
Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому «разгружаться» на нем комфортнее – меньше хочется есть. Творожные белки перевариваются лучше, чем белки мяса, рыбы и даже молока, витаминов (В1, В2, В6, РР) и микроэлементов в нем хоть отбавляй, а соотношение кальция и магния исключительно благоприятно, особенно для женщин, худеющих после родов, и во время климакса. К тому же обезжиренный творог – низкокалорийный продукт. Возьмите 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды и разделите на 5 приемов.
Еще лучше, если творог приготовите вы сами, избавившись от не слишком полезных для здоровья бактерий, образующихся при промышленном сквашивании молока. Доведите до кипения 1 л пастеризованного 0,5-1,5%-ного молока, выжмите в него сок одного лимона, быстро размешайте, снимите с огня и отделите творог от сыворотки. Такой творог не жирный, не кислый, очень вкусный и хорошо усваивается. Храните его не дольше двух дней в холодильнике.
День яблок
Еще один проверенный способ избавиться от лишних килограммов – устроить яблочные разгрузочные дни. Дело в том, что в яблоках много стимулирующих обмен веществ: витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки (она очищает кишечник и организм в целом) и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Для разгрузочной диеты предпочтительнее кислые сорта (антоновка, симиренка). Сладкие (гольден) слишком калорийны. Отечественные яблочки, пусть и не такие красивые, усваиваются лучше импортных, сохраняющих товарный вид благодаря удобрениям и консервантам.
Купите 1,5-2 кг яблок и ешьте их в необработанном виде, в салатах с овощами или запеките в духовке с изюмом. За день выпивайте 4-5 чашек яблочного сока или компота без сахара.
Но помните: увлечение яблочными разгрузочными диетами имеет не только плюсы, но и минусы. По данным ученых, яблоки сегодня уже не те, что 10 лет назад. Тогда они содержали 10% сахара, теперь – до 15, что привело к росту заболеваемости... кариесом, который наиболее распространен в тех семьях, где родители – вегетарианцы или любители фруктовой диеты. Дантисты советуют: съев яблоко, прополощите рот водой и в ближайшие 30 минут воздержитесь от чистки зубов, чтобы не повредить размягченную яблочной кислотой эмаль. Кислые сорта яблок не рекомендуются людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и хроническим колитом в стадии обострения.
День огурца
Не секрет, что огурцы на 95-97% состоят из воды, причем не обычной, а дистиллированной, совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Они лишены солей, которые не только оседают накипью в чайнике, но и со временем покрывают известковым налетом стенки сосудов, ухудшая работу сердца и кровоснабжение подкожной клетчатки: осевший в ней жир лежит без движения и не используется в качестве клеточного топлива. Огуречная диета вымывает «накипь» из сосудов и активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам – калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма «лишнюю» жидкость, которая накапливается в тканях у женщин накануне критических дней, а также при избытке соли в рационе и склонности к отекам. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1-1,5 кг!
Для того чтобы устроить себе разгрузочный огуречный день, съешьте в 5-6 приемов 15-20 огурцов (примерно 2 кг). Необязательно употреблять их в том виде, в каком они растут на грядках. Можете приготовить из них салаты с зеленью, окрошку с яйцом на кефире или квасе без сахара.
День апельсина
В каждом апельсине – 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. Оранжевая
Виноградная лоза – подарок небес
01-11-2008 23:01
Виноград – уникальный растительный продукт, который наиболее близок к человеческой природе.
Примерно 7000 лет назад культура разведения винограда уже вовсю процветала в Закавказье, Средней Азии, Сирии, Месопотамии и Египте, в бассейне Средиземного, Черного и Каспийского морей.
По одному из приданий, после очистительного потопа библейский Ной впервые посадил виноград. Виноград - дар Бога людям, он стал образом Израиля, а символом избранного народа стала виноградная лоза, которую Бог сорвал в Египте. Вино как символ крови и жизни появляется еще в Ветхом Завете. Виноград и вино издревле культивируются в Индии. В IX веке культура виноградарства достигла в мусульманских странах наибольшего расцвета.
Виноград и его чудодейственные, лечебные и косметические свойства легендарны. Например, в Китае виноград активно поставлялся во все уголки империи для стола и, непременно, в аптеки. У древних греков и римлян его прописывали для восстановления сил и улучшения обмена веществ, при других серьезных заболеваниях. В эпоху эллинизма культура винограда и способы его использования были завезены в страны Европы, а вместе с этим распространились и сведения, о его полезных свойствах.
Уникальный химический состав винограда
Основоположник современной медицины Гиппократ приравнивал виноградный сок по лечебным свойствам к меду и женскому грудному молоку. Древнегреческий ученый особо подчеркивал, что виноград удивительным образом отвечает самой природе человека, поэтому одинаково полезен как для здорового, так и для больного.
Ягоды винограда содержат сахара (18—20%), органические кислоты (около 2,5%) винную, яблочную,, лимонную, янтарную, щавелевую, муравьиную, салициловую (следы), соли калия, кальция, магния и железа и двойные соли этих же элементов, дубильные, пектиновые и красящие вещества, кверцетин, энин, глюко-зиды моно- и дидельфинидина и витамины (А —0,02—0,1.2 мг%, В,.— следы, В2 —0,006 мг%, С — 0,43— мг%). Листья содержат сахара (около 2%), винную, яблочную и протокатеховую кислоты, дубильные вещества, инозит, кверцетин, каротен, холин, бетаин.
Интересно! Обнаруженный в плодах винограда особый вид флавонидов - проантоцианиды - является одним из самых полезных для организма человека веществ:
- проантоцианиды очень важны для защиты от свободных радикалов - агрессивных молекул, которые разрушают клетки нашего организма;
- проантоцианиды обладают противораковыми, противовоспалительными и противоатерогенными (препятствуют дегенеративным изменениям стенок артерий) свойствами;
- проантоцианиды способствуют улучшению состояния больных с варикозным расширением вен, артритом и некоторыми видами аллергий.
Виноград в hand-made косметике
На службе красоты виноград также находится очень давно - еще со времен царицы Клеопатры. Уже в те времена женщины открыли секрет, как использовать его уникальные свойства для сохранения молодости своей кожи. Его активные компоненты прекрасно тонизируют кожу, придают ей упругость и эластичность, заметно улучшают цвет, а, кроме того, обладают великолепными увлажняющими свойствами, укрепляют стенки мельчайших сосудов, противостоят разрушению волокон коллагена, эластина, гиалуроновой и глюкуроновой кислот - основных укрепляющих компонентов кожи.
- Египетский лосьон. Плоды 1-2 кистей винограда следует размять, а через 2 часа отжать их сок. В емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 часов.
- Виноградно-медовый лосьон. Плоды винограда размять, через 2 часа отжать сок, в емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1-2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку морской соли, все перемешать и снова процедить, затем влить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 ч.
Важно! Препараты с медом не рекомендуется использовать, тем, кто страдает куперозом.
- Мятно-виноградный лосьон. 2 чайные ложки сухой мяты прокипятить в течение 2 минут в 0,5л воды влить пол-литра виноградного уксуса, смесь остудить и добавить 2 столовые ложки розовой воды.
- Виноградный тонизирующий компресс. Полотняную салфетку или марлю сложить в несколько слоев и проделать отверстия для глаз и носа. Смочить соком марлю и наложить на лицо на 15—20 минут. После снятия маски лицо ополоснуть теплой водой и нанести питательный крем.
- Экспресс-увлажнение. Надрезать несколько виноградин и смазать ими лицо, шею и область декольте. Протереть влажным тампоном через 20 минут.
- Виноградный лед. Неразбавленный свежевыжатый сок винограда разливается в формочки для льда и замораживается.
- Сильное увлажнение для сухой кожи. В 1 растертый желток добавить 1 чайную ложку сока винограда и размешать. Нанести на лицо на 15—20 минут, после чего смыть прохладной водой.
- Питательная виноградная маска. 1 чайную ложку творога растереть с 1 чайной ложкой жидкого меда и добавить 2 чайные ложки свежевыжатого сокаЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Виноград – уникальный растительный продукт, который наиболее близок к человеческой природе.
Примерно 7000 лет назад культура разведения винограда уже вовсю процветала в Закавказье, Средней Азии, Сирии, Месопотамии и Египте, в бассейне Средиземного, Черного и Каспийского морей.
По одному из приданий, после очистительного потопа библейский Ной впервые посадил виноград. Виноград - дар Бога людям, он стал образом Израиля, а символом избранного народа стала виноградная лоза, которую Бог сорвал в Египте. Вино как символ крови и жизни появляется еще в Ветхом Завете. Виноград и вино издревле культивируются в Индии. В IX веке культура виноградарства достигла в мусульманских странах наибольшего расцвета.
Виноград и его чудодейственные, лечебные и косметические свойства легендарны. Например, в Китае виноград активно поставлялся во все уголки империи для стола и, непременно, в аптеки. У древних греков и римлян его прописывали для восстановления сил и улучшения обмена веществ, при других серьезных заболеваниях. В эпоху эллинизма культура винограда и способы его использования были завезены в страны Европы, а вместе с этим распространились и сведения, о его полезных свойствах.
Уникальный химический состав винограда
Основоположник современной медицины Гиппократ приравнивал виноградный сок по лечебным свойствам к меду и женскому грудному молоку. Древнегреческий ученый особо подчеркивал, что виноград удивительным образом отвечает самой природе человека, поэтому одинаково полезен как для здорового, так и для больного.
Ягоды винограда содержат сахара (18—20%), органические кислоты (около 2,5%) винную, яблочную,, лимонную, янтарную, щавелевую, муравьиную, салициловую (следы), соли калия, кальция, магния и железа и двойные соли этих же элементов, дубильные, пектиновые и красящие вещества, кверцетин, энин, глюко-зиды моно- и дидельфинидина и витамины (А —0,02—0,1.2 мг%, В,.— следы, В2 —0,006 мг%, С — 0,43— мг%). Листья содержат сахара (около 2%), винную, яблочную и протокатеховую кислоты, дубильные вещества, инозит, кверцетин, каротен, холин, бетаин.
Интересно! Обнаруженный в плодах винограда особый вид флавонидов - проантоцианиды - является одним из самых полезных для организма человека веществ:
- проантоцианиды очень важны для защиты от свободных радикалов - агрессивных молекул, которые разрушают клетки нашего организма;
- проантоцианиды обладают противораковыми, противовоспалительными и противоатерогенными (препятствуют дегенеративным изменениям стенок артерий) свойствами;
- проантоцианиды способствуют улучшению состояния больных с варикозным расширением вен, артритом и некоторыми видами аллергий.
Виноград в hand-made косметике
На службе красоты виноград также находится очень давно - еще со времен царицы Клеопатры. Уже в те времена женщины открыли секрет, как использовать его уникальные свойства для сохранения молодости своей кожи. Его активные компоненты прекрасно тонизируют кожу, придают ей упругость и эластичность, заметно улучшают цвет, а, кроме того, обладают великолепными увлажняющими свойствами, укрепляют стенки мельчайших сосудов, противостоят разрушению волокон коллагена, эластина, гиалуроновой и глюкуроновой кислот - основных укрепляющих компонентов кожи.
- Египетский лосьон. Плоды 1-2 кистей винограда следует размять, а через 2 часа отжать их сок. В емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 часов.
- Виноградно-медовый лосьон. Плоды винограда размять, через 2 часа отжать сок, в емкость влить 400 мл сока, добавить туда 1-2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку морской соли, все перемешать и снова процедить, затем влить туда 1 стакан водки. Тампоном, смоченным в этом лосьоне, следует протирать чистую кожу лица, не смывая лосьон в течении 1-2 ч.
Важно! Препараты с медом не рекомендуется использовать, тем, кто страдает куперозом.
- Мятно-виноградный лосьон. 2 чайные ложки сухой мяты прокипятить в течение 2 минут в 0,5л воды влить пол-литра виноградного уксуса, смесь остудить и добавить 2 столовые ложки розовой воды.
- Виноградный тонизирующий компресс. Полотняную салфетку или марлю сложить в несколько слоев и проделать отверстия для глаз и носа. Смочить соком марлю и наложить на лицо на 15—20 минут. После снятия маски лицо ополоснуть теплой водой и нанести питательный крем.
- Экспресс-увлажнение. Надрезать несколько виноградин и смазать ими лицо, шею и область декольте. Протереть влажным тампоном через 20 минут.
- Виноградный лед. Неразбавленный свежевыжатый сок винограда разливается в формочки для льда и замораживается.
- Сильное увлажнение для сухой кожи. В 1 растертый желток добавить 1 чайную ложку сока винограда и размешать. Нанести на лицо на 15—20 минут, после чего смыть прохладной водой.
- Питательная виноградная маска. 1 чайную ложку творога растереть с 1 чайной ложкой жидкого меда и добавить 2 чайные ложки свежевыжатого сока
Целебная сила ароматов Востока
01-11-2008 22:57
Давно известно, что масло дольше держится на коже, чем духи или туалетная вода, имеет более выраженный запах, не содержит синтетических веществ и благотворно влияет на ауру и здоровье человека.
Подберите эфирное масло в соответствии с вашим знаком Зодиака или знаком Китайского гороскопа вашей половинки. Или просто сделайте себе приятное!
Овен (21.03 – 20.04) - ваниль, герань, кориандр, ладан, лимон, можжевельник, пачули, роза, розмарин, сосна, фиалка, шалфей.
Телец (21.04 – 20.05) - бергамот, ваниль, жасмин, кедр, клубника, ладан, ландыш, лимон, мирра, мята, нероли, ромашка, сирень, туя, шалфей.
Близнецы (21.05 – 21.06) - апельсин, ваниль, герань, жасмин, земляника, иланг-иланг, корица.
Рак (22.06 – 22.07) - жасмин, иланг-иланг, лаванда, лимон, лимонник.
Лев (23.07 - 23.08) - кокос, лимонник, пачули, роза, сандал.
Дева (24.08 – 23.09) - апельсин, иланг-иланг, корица, мускус, сандал.
Весы (24.09 – 24.10) - мята, орхидея, эвкалипт.
Скорпион (24.10 – 22.11) - магнолия, пачули, сандал, сосна.
Стрелец (23.11 – 21.12) - лаванда, лимон, лимонник, миндаль, мускус, роза.
Козерог (23.12 – 20.01) - амбер, бергамот, гвоздика, корица, роза.
Водолей (21.01 – 20.02) - апельсин, гиацинт, иланг-иланг, лимон, туласи, чабрец.
Рыбы (21.02 – 20.03) - апельсин, бергамот, ваниль, жасмин, кедр, лаванда, лимон, мирра, можжевельник, нероль, розмарин, эвкалипт.
Знаки Китайского гороскопа
Обезьяна (1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004) – лотос, сандал, камфара, мускус, розмарин, туласи.
Петух (1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005) – нероли, лотос, амбер, туласи, лимонник, миндаль.
Собака (1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006) – мирра, жасмин, иланг-иланг, розмарин, фиалка.
Кабан (Свинья) (1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995) – ладан, сандал, роза, лимон, туя, бергамот.
Крыса (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996) – ладан, сандал, бергамот.
Бык (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997) – лаванда, гардения, апельсин, можжевельник.
Тигр (1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998) – мускус, сандал, пачули, роза.
Кролик (Кот) (1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1989, 1999) – жасмин, лимон, лимонник, иланг-иланг, лаванда, орхидея, кокос.
Дракон (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1990, 2000) – ладан, мирра, роза, мускус, апельсин, ваниль.
Змея (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1991, 2001) – сандал, туя, герань, корица.
Лошадь (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1992, 2002) – лотос, гиацинт, амбер, нероли.
Овца (Коза) (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1993, 2003) – сосна, кедр, лаванда, герань, орхидея.
Ориентируйтесь в мире эфирных масел по их целебным свойствам!
Соблюдайте следующие правила использования эфирных масел:
1. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для вас достаточными.
2. Когда вы в первый раз соберетесь применить эфирное масло, постарайтесь проверить, нет ли у вас аллергии на этот аромат. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла и периодически в течение дня подносите этот платок к носу. Желательно данную пробу проводить хотя бы в течение двух суток. При появлении признаков аллергии немедленно прекратите использование эфирного масла.
3. Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте при температуре не ниже 0 и не выше +30 градусов.
4. Прячьте эфирные масла от детей.
5. В случае попадания эфирного масла на слизистые оболочки, тщательно промойте их водой.
Для лечения различных заболеваний вы можете делать:
1. Компрессы с эфирным маслом. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действие.
В горячую воду (300-400 мл) добавьте эфирное масло (3-7 капель), после чего погрузите в эту воду хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите, приложите на область проекции больного органа и закрепите сухой тканью. Время процедуры – 15-25 минут.
2. Горячие ингаляции с эфирными маслами. В посуду с широким горлом налейте кипяток, добавьте несколько капель необходимого эфирного масла в воду, накройте голову полотенцем и вдыхайте аромат 3-10 минут. Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции!
3. Блюда или напитки с эфирными маслами. Запомните! Чистые неразбавленные эфирные масла нельзя употреблять внутрь! Для внутреннего употребления эфирного масла обязательно необходим растворитель! Несколько капель эфирного масла добавьте в одну столовую ложку пищевого растительного масла, в чайную ложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, используйте как заправку для салата, смешав с майонезом.
Вы можете сделать ароматизированный чай. В герметически закрывающуюся посуду (200 г) капните 7-10 капель эфирного масла, затем насыпьте в эту емкость чай, плотно закройте и не открывайте 3-5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Давно известно, что масло дольше держится на коже, чем духи или туалетная вода, имеет более выраженный запах, не содержит синтетических веществ и благотворно влияет на ауру и здоровье человека.
Подберите эфирное масло в соответствии с вашим знаком Зодиака или знаком Китайского гороскопа вашей половинки. Или просто сделайте себе приятное!
Овен (21.03 – 20.04) - ваниль, герань, кориандр, ладан, лимон, можжевельник, пачули, роза, розмарин, сосна, фиалка, шалфей.
Телец (21.04 – 20.05) - бергамот, ваниль, жасмин, кедр, клубника, ладан, ландыш, лимон, мирра, мята, нероли, ромашка, сирень, туя, шалфей.
Близнецы (21.05 – 21.06) - апельсин, ваниль, герань, жасмин, земляника, иланг-иланг, корица.
Рак (22.06 – 22.07) - жасмин, иланг-иланг, лаванда, лимон, лимонник.
Лев (23.07 - 23.08) - кокос, лимонник, пачули, роза, сандал.
Дева (24.08 – 23.09) - апельсин, иланг-иланг, корица, мускус, сандал.
Весы (24.09 – 24.10) - мята, орхидея, эвкалипт.
Скорпион (24.10 – 22.11) - магнолия, пачули, сандал, сосна.
Стрелец (23.11 – 21.12) - лаванда, лимон, лимонник, миндаль, мускус, роза.
Козерог (23.12 – 20.01) - амбер, бергамот, гвоздика, корица, роза.
Водолей (21.01 – 20.02) - апельсин, гиацинт, иланг-иланг, лимон, туласи, чабрец.
Рыбы (21.02 – 20.03) - апельсин, бергамот, ваниль, жасмин, кедр, лаванда, лимон, мирра, можжевельник, нероль, розмарин, эвкалипт.
Знаки Китайского гороскопа
Обезьяна (1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004) – лотос, сандал, камфара, мускус, розмарин, туласи.
Петух (1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005) – нероли, лотос, амбер, туласи, лимонник, миндаль.
Собака (1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006) – мирра, жасмин, иланг-иланг, розмарин, фиалка.
Кабан (Свинья) (1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995) – ладан, сандал, роза, лимон, туя, бергамот.
Крыса (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996) – ладан, сандал, бергамот.
Бык (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997) – лаванда, гардения, апельсин, можжевельник.
Тигр (1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998) – мускус, сандал, пачули, роза.
Кролик (Кот) (1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1989, 1999) – жасмин, лимон, лимонник, иланг-иланг, лаванда, орхидея, кокос.
Дракон (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1990, 2000) – ладан, мирра, роза, мускус, апельсин, ваниль.
Змея (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1991, 2001) – сандал, туя, герань, корица.
Лошадь (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1992, 2002) – лотос, гиацинт, амбер, нероли.
Овца (Коза) (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1993, 2003) – сосна, кедр, лаванда, герань, орхидея.
Ориентируйтесь в мире эфирных масел по их целебным свойствам!
Соблюдайте следующие правила использования эфирных масел:
1. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для вас достаточными.
2. Когда вы в первый раз соберетесь применить эфирное масло, постарайтесь проверить, нет ли у вас аллергии на этот аромат. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла и периодически в течение дня подносите этот платок к носу. Желательно данную пробу проводить хотя бы в течение двух суток. При появлении признаков аллергии немедленно прекратите использование эфирного масла.
3. Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте при температуре не ниже 0 и не выше +30 градусов.
4. Прячьте эфирные масла от детей.
5. В случае попадания эфирного масла на слизистые оболочки, тщательно промойте их водой.
Для лечения различных заболеваний вы можете делать:
1. Компрессы с эфирным маслом. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действие.
В горячую воду (300-400 мл) добавьте эфирное масло (3-7 капель), после чего погрузите в эту воду хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите, приложите на область проекции больного органа и закрепите сухой тканью. Время процедуры – 15-25 минут.
2. Горячие ингаляции с эфирными маслами. В посуду с широким горлом налейте кипяток, добавьте несколько капель необходимого эфирного масла в воду, накройте голову полотенцем и вдыхайте аромат 3-10 минут. Обязательно закрывайте глаза во время ингаляции!
3. Блюда или напитки с эфирными маслами. Запомните! Чистые неразбавленные эфирные масла нельзя употреблять внутрь! Для внутреннего употребления эфирного масла обязательно необходим растворитель! Несколько капель эфирного масла добавьте в одну столовую ложку пищевого растительного масла, в чайную ложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, используйте как заправку для салата, смешав с майонезом.
Вы можете сделать ароматизированный чай. В герметически закрывающуюся посуду (200 г) капните 7-10 капель эфирного масла, затем насыпьте в эту емкость чай, плотно закройте и не открывайте 3-5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.
Заменяем лекарства специями
01-11-2008 22:54
Это цитата сообщения -Moss-Arina- Оригинальное сообщение
Заменяем лекарства специями
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения -Moss-Arina- Оригинальное сообщение
Заменяем лекарства специями
[420x286]
Чтобы улучшить вкус еды или немного разнообразить ее, мы добавляем приправы и специи. Многие из них могут не только добавить пикантности и остроты, но и принести реальную пользу здоровью. Не верите?
Итак.
КАРДАМОН. Индийскими медиками кардамон традиционно считается чуть ли не лучшим стимулятором пищеварения, который не оказывает раздражающего действия на слизистую рта и желудка - в отличие от лука и чеснока, перца и горчицы. Считается, что кардамон хорошо помогает при тошноте, отрыжке, несварении желудка.
ИМБИРЬ. Давно известны противовоспалительные, обезболивающие, противоспазматические, ранозаживляющие действия этого поистине волшебного корня.
ШАФРАН. Если у Вас анемия или сердечно-сосудистые заболевания, поможет шафран. Он эффективно очищает кровь и обладает хорошим антисептическим действием. Кроме того, установлено, что шафран лечит половое бессилие.
А дальше ?>>>>>
А также для ВАС
СПЕЦИИ ОТ А ДО Я http://kuking.net/10_63.htm
Алла Пугачева. Жаль...
31-10-2008 15:51
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Полезные штучки
26-10-2008 22:41
Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Расширения для Mozilla Firefox
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Расширения для Mozilla Firefox
Реклама : Я хочу…
- блокировать рекламу на вебсайтах : Adblock
- блокировать рекламу на вебсайтах : Adblock Plus
- автоматически обновлять фильтры для блокировки рекламы : Adblock Filterset.G Updater
- блокировать Flash рекламу/контент : Flashblock
Читать далее
Как успокоить нервы за минуту
26-10-2008 18:57
Способ № 1
Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ). Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь... Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причинны стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза.
Способ № 2
Уединитесь на минуту (лучше в ванной). Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими). Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.
Способ № 3
Следующие упражнение займет у вас и вовсе меньше минуты. Глубоко вздохните и возьмите в руки кусок плотной ткани (полотенце тоже подойдет, но лучше, чтоб оно было погрубее). Со всех сил сожмите полотенце в руках и скрутите его, как бы выжимая. Важно при этом, чтобы полотенце было именно сухим! Скрутите его изо всех сил, которые только есть. Стисните зубы, крепко сожмите глаза, напрягите все мышцы (важно чтоб вы были максимально напряжены), и резко....... разожмите руки и уроните полотенце на пол, ощутив в секунду полную расслабленность (особенно в области шеи и рук).
Пользуясь этими простыми упражнениями Вы сможете быстро прийти в себя и успокоится, будь-то за 5 минут до важной встречи, за 10 минут до выступления или за 3 минуты до свидания.
Главное помните, что в этом мире существует ОЧЕНЬ мало вещей, которые действительно достойны наших нервов. Ведь нервные клетки не восстанавливаются!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Способ № 1
Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ). Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь... Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причинны стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза.
Способ № 2
Уединитесь на минуту (лучше в ванной). Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими). Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.
Способ № 3
Следующие упражнение займет у вас и вовсе меньше минуты. Глубоко вздохните и возьмите в руки кусок плотной ткани (полотенце тоже подойдет, но лучше, чтоб оно было погрубее). Со всех сил сожмите полотенце в руках и скрутите его, как бы выжимая. Важно при этом, чтобы полотенце было именно сухим! Скрутите его изо всех сил, которые только есть. Стисните зубы, крепко сожмите глаза, напрягите все мышцы (важно чтоб вы были максимально напряжены), и резко....... разожмите руки и уроните полотенце на пол, ощутив в секунду полную расслабленность (особенно в области шеи и рук).
Пользуясь этими простыми упражнениями Вы сможете быстро прийти в себя и успокоится, будь-то за 5 минут до важной встречи, за 10 минут до выступления или за 3 минуты до свидания.
Главное помните, что в этом мире существует ОЧЕНЬ мало вещей, которые действительно достойны наших нервов. Ведь нервные клетки не восстанавливаются!
Если устали ноги
26-10-2008 18:55
Очень устали ноги или вы их «замучили» эпиляцией? Пожалейте ножки, успокойте и побалуйте их.
Советую вам провести следующую процедуру, состоящую из четырех этапов.
1 этап. Теплая ванночка с мятой. Наполните тазик теплой водой и опустите туда 2 пакетика мятного чая или 2 ч. ложки сухой мяты. Подержите ноги в мятной воде 10 минут, чтобы освежить кожу, а затем промокните их махровым полотенцем.
2 этап. Лимонно-солевый пиллинг. Тщательно протрите ноги половинкой лимона, на который предварительно насыпьте щепотку соли. Начните с пяток, а потом обработайте ноги до колен. После пиллинга ноги ополосните.
3 этап. Масляная маска. Смажьте всю ступню, начиная с кончиков пальцев, и икры до колен оливковым маслом с помощью толстой кисти (достаточно ¼ стакана масла).
4 этап. Горячий компресс. Оберните ноги махровым полотенцем, смоченным такой горячей водой, как сможет терпеть кожа, и подержите 5-10 минут.
Эта процедура не только отшелушивает омертвевшие клетки кожи, смягчает мозоли, но и снимает усталость ног.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Очень устали ноги или вы их «замучили» эпиляцией? Пожалейте ножки, успокойте и побалуйте их.
Советую вам провести следующую процедуру, состоящую из четырех этапов.
1 этап. Теплая ванночка с мятой. Наполните тазик теплой водой и опустите туда 2 пакетика мятного чая или 2 ч. ложки сухой мяты. Подержите ноги в мятной воде 10 минут, чтобы освежить кожу, а затем промокните их махровым полотенцем.
2 этап. Лимонно-солевый пиллинг. Тщательно протрите ноги половинкой лимона, на который предварительно насыпьте щепотку соли. Начните с пяток, а потом обработайте ноги до колен. После пиллинга ноги ополосните.
3 этап. Масляная маска. Смажьте всю ступню, начиная с кончиков пальцев, и икры до колен оливковым маслом с помощью толстой кисти (достаточно ¼ стакана масла).
4 этап. Горячий компресс. Оберните ноги махровым полотенцем, смоченным такой горячей водой, как сможет терпеть кожа, и подержите 5-10 минут.
Эта процедура не только отшелушивает омертвевшие клетки кожи, смягчает мозоли, но и снимает усталость ног.
Экспресс диеты
26-10-2008 18:52
Если имеешь неожиданное приглашение на вечеринку, или даже на свидание, а хочется надеть открытое платье, в которое не влезаешь из-за избыточного веса, - сядь на диету. Тогда за несколько дней сбросишь до трех лишних килограммов.
За два дня до того на сон выпей несколько таблеток слабительного. Если не хочешь перегружать организм таблетками, приготовь себе отвар из трав, который имеет такой же эффект. Следующие два дня придется посидеть на кефире (6-8 стаканов за день).
Если не любишь кефир, то два дня ограничивайся таким меню: 250 г черту без масла и соли, 2-3 помидора или 2-3 ложки подслащеного яблочного желе.
Можешь устроить себе два картофельных дня: ешь только картофель, сваренный в мундирах, бессолевый, растолоченный с небольшим количеством оливкового масла. 5-6 картофелин на день не навредят и не успеют поднадоесть.
Зеленая диета
Ее применяют по два дня на неделю на протяжении месяца.
Завтрак: стакан кислого молока или теплой воды с ложечкой меда.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или яблоко.
Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук, редиска, огурцы, шпинат, капуста, петрушка, укроп), стакан сока.
Ужин: мусли (столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды, добавляйте столовую ложку меду, сек половины лимона, 200 г натертых яблок столовую ложку иссеченных орехов).
Диета манекениц
Ее применяют раз в месяц на протяжении трех дней, отказавшись от сахара и соли. За это время можно сбросить 3-5 кг.
Утром: вареное яйцо.
Через три часа: 175 г нежирного домашнего сыра и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г домашнего сыра, чай.
Эффективная недельная диета
Есть можно лишь до 18.00. За неделю вы избавитесь до 7 килограммов.
Первый день: 5 картофелин, сваренных в мундире, 0.5 л кефира.
Второй день: 200 г нежирной сметаны, 0.5 л кефира.
Третий день: 200 г нежирного домашнего сыра, 0.5 л кефира.
Четвертый день: вареная куриная ножка бессолевого, 0.5 л кефира.
Пятый день: 1 кг яблок или моркови, 0.5 л кефира.
Шестой день: 1 л кефира.
Седьмой день: 1 л минеральной воды.
- Придерживаясь диеты, следует отказаться от соли, сахара, специй и спиртных, - предостерегает диетолог. - Если ты куришь, стоит ограничить себя и в этом. В это время надлежит потреблять витамины, чтобы не истощать организм.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если имеешь неожиданное приглашение на вечеринку, или даже на свидание, а хочется надеть открытое платье, в которое не влезаешь из-за избыточного веса, - сядь на диету. Тогда за несколько дней сбросишь до трех лишних килограммов.
За два дня до того на сон выпей несколько таблеток слабительного. Если не хочешь перегружать организм таблетками, приготовь себе отвар из трав, который имеет такой же эффект. Следующие два дня придется посидеть на кефире (6-8 стаканов за день).
Если не любишь кефир, то два дня ограничивайся таким меню: 250 г черту без масла и соли, 2-3 помидора или 2-3 ложки подслащеного яблочного желе.
Можешь устроить себе два картофельных дня: ешь только картофель, сваренный в мундирах, бессолевый, растолоченный с небольшим количеством оливкового масла. 5-6 картофелин на день не навредят и не успеют поднадоесть.
Зеленая диета
Ее применяют по два дня на неделю на протяжении месяца.
Завтрак: стакан кислого молока или теплой воды с ложечкой меда.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или яблоко.
Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук, редиска, огурцы, шпинат, капуста, петрушка, укроп), стакан сока.
Ужин: мусли (столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды, добавляйте столовую ложку меду, сек половины лимона, 200 г натертых яблок столовую ложку иссеченных орехов).
Диета манекениц
Ее применяют раз в месяц на протяжении трех дней, отказавшись от сахара и соли. За это время можно сбросить 3-5 кг.
Утром: вареное яйцо.
Через три часа: 175 г нежирного домашнего сыра и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г домашнего сыра, чай.
Эффективная недельная диета
Есть можно лишь до 18.00. За неделю вы избавитесь до 7 килограммов.
Первый день: 5 картофелин, сваренных в мундире, 0.5 л кефира.
Второй день: 200 г нежирной сметаны, 0.5 л кефира.
Третий день: 200 г нежирного домашнего сыра, 0.5 л кефира.
Четвертый день: вареная куриная ножка бессолевого, 0.5 л кефира.
Пятый день: 1 кг яблок или моркови, 0.5 л кефира.
Шестой день: 1 л кефира.
Седьмой день: 1 л минеральной воды.
- Придерживаясь диеты, следует отказаться от соли, сахара, специй и спиртных, - предостерегает диетолог. - Если ты куришь, стоит ограничить себя и в этом. В это время надлежит потреблять витамины, чтобы не истощать организм.
Интересно и полезно
26-10-2008 18:41
Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение
Это интересно и полезно
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение
Это интересно и полезно
|
SaDiMelancholy
niktnt
Витамин хорошего настроения!
26-10-2008 18:33
Кажется, счастье можно получить с помощью денег, секса и всеобщего признания. Но только WMJ.ru знает, что главное – это тренировка эндорфинной системы!
В нашей стране девушка может быть безоговорочно довольна жизнью ровно три месяца в году: июнь, июль и август. Потом начинаются дожди, снега, холод. Осенняя депрессия, зимняя депрессия и далее по списку. А уж в самый безвыходный месяц в году – ноябрь – удовольствие от жизни уменьшается до объемов спичечного коробка.
Чтобы дать отпор ноябрьской тоске, женский журнал WMJ.ru решил усилить приток гормонов удовольствия в твой печальный организм.
• Съешь шоколадку. При употреблении шоколада высвобождаются гормоны удовольствия – эндорфины. Из всего многообразия сладкой продукции выбери шоколад черный: он помогает взбодриться быстрее, чем другие. Принимай его понемногу, как лекарство. И увидишь, скоро все пойдет на лад.
• Окружи себя ароматами. Если ты на строгой диете и шоколада, даже малюсенького кусочка, позволить себе не можешь, отправляйся в салон на шоколадное обертывание. А уже после порадуй себя "шоколадными" гелем для душа, лосьоном для тела и духами. И нюхай, нюхай, нюхай!
• Займись сексом. Известно, что эндорфины, выделяемые женским организмом во время полового акта, в 200 раз сильнее морфия. А оргазм – это вообще заряд счастья, при котором в мозг поступают электрические импульсы. Они и способствуют выработке гормона счастья.
• Стань "хорошисткой". Удивительно, но за совершение хорошего и приятного поступка, организм вознаграждает тебя дополнительной порцией гормона удовольствия. Это правило работает в том случае, если своим поступком ты по-настоящему довольна.
• Играй. Если собрать группу самых печальных на свете людей, раздать им колоду карт и заставить играть в "мафию", через 10 минут эти несчастные будут хохотать, как ненормальные. Для эндорфинно-голодающих подойдут самые простые карточные игры, к примеру, успеть хлопнуть ладошкой, когда выпадают карты одной масти. Хороши прятки, фанты и игра с прекрасным названием "крокодил", она же пантомима.
• Запишись в тренажерный зал. Те, кто занимаются спортом, знают то восхитительное ощущение, что приходит в определенный момент тренировки. К сожалению, появится оно не сразу. Сначала нужно будет стащить себя с дивана, одеть, дойти, потерпеть полчаса и почувствовать, что настроение-то твое – улучшилось!
• Испугайся. Для этого достаточно посмотреть ужастик или заглянуть в гости к приятелю, разводящему мышек. Тут тебе и общение с животными, и "животный" ужас. Двойной эндорфинный всплеск!
• Заведи собаку. Или кошку, хомячка, черепашку, белочку. От общения с четвероногим другом снижается артериальное давление, сами собою снимаются усталость. Необязательно, кстати, тискать животное в депрессивных объятьях. Просто погладь по спинке, скажи ласковое слово, и вскоре настроение станет куда лучше.
[250x167]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Кажется, счастье можно получить с помощью денег, секса и всеобщего признания. Но только WMJ.ru знает, что главное – это тренировка эндорфинной системы!
В нашей стране девушка может быть безоговорочно довольна жизнью ровно три месяца в году: июнь, июль и август. Потом начинаются дожди, снега, холод. Осенняя депрессия, зимняя депрессия и далее по списку. А уж в самый безвыходный месяц в году – ноябрь – удовольствие от жизни уменьшается до объемов спичечного коробка.
Чтобы дать отпор ноябрьской тоске, женский журнал WMJ.ru решил усилить приток гормонов удовольствия в твой печальный организм.
• Съешь шоколадку. При употреблении шоколада высвобождаются гормоны удовольствия – эндорфины. Из всего многообразия сладкой продукции выбери шоколад черный: он помогает взбодриться быстрее, чем другие. Принимай его понемногу, как лекарство. И увидишь, скоро все пойдет на лад.
• Окружи себя ароматами. Если ты на строгой диете и шоколада, даже малюсенького кусочка, позволить себе не можешь, отправляйся в салон на шоколадное обертывание. А уже после порадуй себя "шоколадными" гелем для душа, лосьоном для тела и духами. И нюхай, нюхай, нюхай!
• Займись сексом. Известно, что эндорфины, выделяемые женским организмом во время полового акта, в 200 раз сильнее морфия. А оргазм – это вообще заряд счастья, при котором в мозг поступают электрические импульсы. Они и способствуют выработке гормона счастья.
• Стань "хорошисткой". Удивительно, но за совершение хорошего и приятного поступка, организм вознаграждает тебя дополнительной порцией гормона удовольствия. Это правило работает в том случае, если своим поступком ты по-настоящему довольна.
• Играй. Если собрать группу самых печальных на свете людей, раздать им колоду карт и заставить играть в "мафию", через 10 минут эти несчастные будут хохотать, как ненормальные. Для эндорфинно-голодающих подойдут самые простые карточные игры, к примеру, успеть хлопнуть ладошкой, когда выпадают карты одной масти. Хороши прятки, фанты и игра с прекрасным названием "крокодил", она же пантомима.
• Запишись в тренажерный зал. Те, кто занимаются спортом, знают то восхитительное ощущение, что приходит в определенный момент тренировки. К сожалению, появится оно не сразу. Сначала нужно будет стащить себя с дивана, одеть, дойти, потерпеть полчаса и почувствовать, что настроение-то твое – улучшилось!
• Испугайся. Для этого достаточно посмотреть ужастик или заглянуть в гости к приятелю, разводящему мышек. Тут тебе и общение с животными, и "животный" ужас. Двойной эндорфинный всплеск!
• Заведи собаку. Или кошку, хомячка, черепашку, белочку. От общения с четвероногим другом снижается артериальное давление, сами собою снимаются усталость. Необязательно, кстати, тискать животное в депрессивных объятьях. Просто погладь по спинке, скажи ласковое слово, и вскоре настроение станет куда лучше.
[250x167]
Мысли позитивно!
26-10-2008 18:31
Основная идея позитивной психологии заключается в одном простом правиле: думай только о хорошем. Но, как оказывается, сделать это не так-то просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А все потому, что позитивное отношение к жизни требует гораздо больших энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой.
Быть оптимистом – это большой труд. Но стоит только попробовать, и ты убедишься, что, думая о хорошем, ты сможешь изменить к лучшему свою жизнь.
Как научиться мыслить позитивно? Отвечает Игорь Татарский, психолог Психологического центра решений.
1. Не позволяй себе думать о плохом, что бы ни случилось. Перестань смотреть грустные фильмы, читать тяжелые книги, сидеть у телевизора с вечерним выпуском новостей. Перед сном не думай о проблемах, которые надо будет решать на следующий день. Лучше представь себе, что все сложилось благополучно. Вполне возможно, все не так страшно и неотвратимость беды – лишь плод твоего негативно настроенного сознания.
2. Старайся видеть в людях хорошее. Если тебя раздражает какой-то человек, но ты вынуждена с ним общаться, постарайся увидеть в нем положительные качества и поощрять их. Это, с одной стороны, снизит степень твоего раздражения, а с другой – расположит его к тебе. Постарайся говорить комплименты, только искренне, от всей души. Если ты будешь относиться к человеку снисходительно и доброжелательно, он, не желая тебя разочаровывать, скорее всего, изменит свое поведение в нужную тебе сторону. Ведь всем нам в глубине души хочется нравиться окружающим.
3. Не спеши делать выводы. Оценивая ситуацию, которая тебе кажется катастрофической, не спеши винить себя и окружающих. Попытайся посмотреть на нее с другой стороны и найти хотя бы один положительный момент. Не бывает сплошных черных полос в жизни – хотя бы в мелкую белую крапинку, но не монотонно черные. Воспринимай встречающиеся на твоем пути трудности как уроки, которые дает жизнь. Твоя задача – понять, почему так сложилось, принять ситуацию и извлечь из нее максимум выгоды.
4. Формулируя цели, верь в их достижение. Не позволяй себе ни секунды сомневаться в успехе. Возможно все. Лишь подумав о неудаче, ты посылаешь в мир сигнал о том, что ты готова к негативному исходу. И он не заставит себя ждать. "Современные психологи знают, – отмечает наш эксперт, – что позитивно мыслящие люди реже болеют. Позитивный настрой способен победить очень тяжелые заболевания . Давно и по всему миру подмечено, что в армии победителей раненые выздоравливают быстрее, чем в армии проигравшей стороны".
5. Будь осторожнее со словами. Мы недооцениваем их силу. Произнося слова позитивной или негативной семантики, ты посылаешь в свой мозг соответствующую команду, тем самым, настраиваясь либо на успех, либо на неудачу. Если ты говоришь: "Я не хочу, чтобы мы сегодня опять поссорились с мамой", с большой вероятностью ссора произойдет. Частица "не" не воспринимается нашим подсознанием, и мы получаем утвердительную фразу. Учись программировать желаемый результат: "Я хочу, чтобы сегодня мы с мамой провели очень приятный вечер".
6. Займись визуализацией. "Есть один очень эффективный прием, – рассказывает Игорь Татарский, – который применяется как отечественными, так и зарубежными психологами для улучшения состояния здоровья, развития уверенности в себе, улучшения навыков общения. Он называется методом позитивной визуализации. Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Представь как можно ярче, со всеми подробностями себя здоровой / бодрой / уверенной в себе / спокойной / радостной и т.д. (в зависимости от того, какого состояния хочешь добиться). Длительность одного сеанса – 1–3 минуты. Для наибольшей эффективности необходимо заниматься визуализации регулярно.
Перед сном, или когда едешь в метро, или стоишь в очереди, представляй себе то, чего хочешь, во всех подробностях, в мельчайших деталях. Чем сильнее и ярче будут зрительные образы, тем больше вероятности, что желаемое воплотится в жизнь.
[250x250]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Основная идея позитивной психологии заключается в одном простом правиле: думай только о хорошем. Но, как оказывается, сделать это не так-то просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А все потому, что позитивное отношение к жизни требует гораздо больших энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой.
Быть оптимистом – это большой труд. Но стоит только попробовать, и ты убедишься, что, думая о хорошем, ты сможешь изменить к лучшему свою жизнь.
Как научиться мыслить позитивно? Отвечает Игорь Татарский, психолог Психологического центра решений.
1. Не позволяй себе думать о плохом, что бы ни случилось. Перестань смотреть грустные фильмы, читать тяжелые книги, сидеть у телевизора с вечерним выпуском новостей. Перед сном не думай о проблемах, которые надо будет решать на следующий день. Лучше представь себе, что все сложилось благополучно. Вполне возможно, все не так страшно и неотвратимость беды – лишь плод твоего негативно настроенного сознания.
2. Старайся видеть в людях хорошее. Если тебя раздражает какой-то человек, но ты вынуждена с ним общаться, постарайся увидеть в нем положительные качества и поощрять их. Это, с одной стороны, снизит степень твоего раздражения, а с другой – расположит его к тебе. Постарайся говорить комплименты, только искренне, от всей души. Если ты будешь относиться к человеку снисходительно и доброжелательно, он, не желая тебя разочаровывать, скорее всего, изменит свое поведение в нужную тебе сторону. Ведь всем нам в глубине души хочется нравиться окружающим.
3. Не спеши делать выводы. Оценивая ситуацию, которая тебе кажется катастрофической, не спеши винить себя и окружающих. Попытайся посмотреть на нее с другой стороны и найти хотя бы один положительный момент. Не бывает сплошных черных полос в жизни – хотя бы в мелкую белую крапинку, но не монотонно черные. Воспринимай встречающиеся на твоем пути трудности как уроки, которые дает жизнь. Твоя задача – понять, почему так сложилось, принять ситуацию и извлечь из нее максимум выгоды.
4. Формулируя цели, верь в их достижение. Не позволяй себе ни секунды сомневаться в успехе. Возможно все. Лишь подумав о неудаче, ты посылаешь в мир сигнал о том, что ты готова к негативному исходу. И он не заставит себя ждать. "Современные психологи знают, – отмечает наш эксперт, – что позитивно мыслящие люди реже болеют. Позитивный настрой способен победить очень тяжелые заболевания . Давно и по всему миру подмечено, что в армии победителей раненые выздоравливают быстрее, чем в армии проигравшей стороны".
5. Будь осторожнее со словами. Мы недооцениваем их силу. Произнося слова позитивной или негативной семантики, ты посылаешь в свой мозг соответствующую команду, тем самым, настраиваясь либо на успех, либо на неудачу. Если ты говоришь: "Я не хочу, чтобы мы сегодня опять поссорились с мамой", с большой вероятностью ссора произойдет. Частица "не" не воспринимается нашим подсознанием, и мы получаем утвердительную фразу. Учись программировать желаемый результат: "Я хочу, чтобы сегодня мы с мамой провели очень приятный вечер".
6. Займись визуализацией. "Есть один очень эффективный прием, – рассказывает Игорь Татарский, – который применяется как отечественными, так и зарубежными психологами для улучшения состояния здоровья, развития уверенности в себе, улучшения навыков общения. Он называется методом позитивной визуализации. Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Представь как можно ярче, со всеми подробностями себя здоровой / бодрой / уверенной в себе / спокойной / радостной и т.д. (в зависимости от того, какого состояния хочешь добиться). Длительность одного сеанса – 1–3 минуты. Для наибольшей эффективности необходимо заниматься визуализации регулярно.
Перед сном, или когда едешь в метро, или стоишь в очереди, представляй себе то, чего хочешь, во всех подробностях, в мельчайших деталях. Чем сильнее и ярче будут зрительные образы, тем больше вероятности, что желаемое воплотится в жизнь.
[250x250]
Любовная кухня предков
26-10-2008 18:21
Наши предки справедливо полагали, что именно еда является источником полового возбуждения и первым помощником незадачливых любовников. В первый день весны WomanJournal.ru изучил пикантное меню разных народов и узнал немало интересных фактов.
Римляне, к примеру, повышали потенцию паштетом из ласточкиных языков и копчеными медвежьими окороками. Сексуальными и страшно дорогими считались огурцы, которые доставлялись из Азии.
Египтяне для повышения потенции поедали чеснок. Его очень любила Клеопатра и, говорят, заставляла потреблять чеснок своих многочисленных любовников. Рецепт напитка любви таков:
Зубчики одной головки чеснока заливались красным кипрским вином (в пропорции 1:1) и настаивались 3 дня в темном месте. Получившуюся настойку пили, закусывая финиками.
Древние славяне смешивали мед с грачиными (перепелиными, вороньими и т.п.) яйцами и поглощали в немереных количествах сельдерей и лук. Главным борцом с импотенцией считался корень петрушки и белые грибы – на их основе варили похлебку.
Жители Полинезийских островов считали напитком любви чай из корня имбиря.
Франки советовали любовникам есть устриц, виноградных улиток и… жареные оленьи семенники.
Древние корейцы варили суп из белой кошки и ядовитой змеи, запивая его коктейлем из змеиной желчи (желательно красного цвета) и рисовой водки.
Эскимосы считали, что для мужчины нет лучше яств, чем китовый жир, мясо нерпы и сырая печень оленя карибу.
А вот германцы ели просоленный сыр (типа брынзы), пили настойку из семечек льна и чай из крапивы.
Наши предки справедливо полагали, что именно еда является источником полового возбуждения и первым помощником незадачливых любовников. В первый день весны WomanJournal.ru изучил пикантное меню разных народов и узнал немало интересных фактов.
Римляне, к примеру, повышали потенцию паштетом из ласточкиных языков и копчеными медвежьими окороками. Сексуальными и страшно дорогими считались огурцы, которые доставлялись из Азии.
Египтяне для повышения потенции поедали чеснок. Его очень любила Клеопатра и, говорят, заставляла потреблять чеснок своих многочисленных любовников. Рецепт напитка любви таков:
Зубчики одной головки чеснока заливались красным кипрским вином (в пропорции 1:1) и настаивались 3 дня в темном месте. Получившуюся настойку пили, закусывая финиками.
Древние славяне смешивали мед с грачиными (перепелиными, вороньими и т.п.) яйцами и поглощали в немереных количествах сельдерей и лук. Главным борцом с импотенцией считался корень петрушки и белые грибы – на их основе варили похлебку.
Жители Полинезийских островов считали напитком любви чай из корня имбиря.
Франки советовали любовникам есть устриц, виноградных улиток и… жареные оленьи семенники.
Древние корейцы варили суп из белой кошки и ядовитой змеи, запивая его коктейлем из змеиной желчи (желательно красного цвета) и рисовой водки.
Эскимосы считали, что для мужчины нет лучше яств, чем китовый жир, мясо нерпы и сырая печень оленя карибу.
А вот германцы ели просоленный сыр (типа брынзы), пили настойку из семечек льна и чай из крапивы.
Ацтеки считали напитком любви какао с мятой. Известно, что горячий шоколад действительно может благоприятно стимулировать сексуальную активность.
Японцы испытанным средством от любовных неудач считали морепродукты. Особенно почитались трепанги (за свой фаллический внешний вид).
Для китайцев лучшим афродизиаком слыл суп из ласточкиных гнезд. Причем самым дорогим (и полезным) считалось блюдо из редких гнезд красного цвета, которые добывали в пещерах на границе с Вьетнамом.
Практически у всех кочевых народов древности считалось, что мужскую силу хорошо поддерживает молоко черной буйволицы, смешанное с кровью жеребца, а также шурпа из ягненка.
Эфиопы особым способом заваривали кофе и добавляли в него местные пряности. Этот напиток был необходимейшим средством перед брачной ночью.
У некоторых племен высокогорного Тибета лучший способ взбодрить "мужское достоинство" – это выпить… женского молока.
Древние жители Таиланда рекомендовали молодоженам поглощать осьминогов под соусом из сои и прокисшей рыбы.
Индийские махараджи, перед тем как читать "Камасутру", наслаждались фисташками с медом.
А аборигены Австралии поглощали яйца термитов. Именно в них они видели источник мужской силы и, соответственно, плодовитости.
[250x167]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Наши предки справедливо полагали, что именно еда является источником полового возбуждения и первым помощником незадачливых любовников. В первый день весны WomanJournal.ru изучил пикантное меню разных народов и узнал немало интересных фактов.
Римляне, к примеру, повышали потенцию паштетом из ласточкиных языков и копчеными медвежьими окороками. Сексуальными и страшно дорогими считались огурцы, которые доставлялись из Азии.
Египтяне для повышения потенции поедали чеснок. Его очень любила Клеопатра и, говорят, заставляла потреблять чеснок своих многочисленных любовников. Рецепт напитка любви таков:
Зубчики одной головки чеснока заливались красным кипрским вином (в пропорции 1:1) и настаивались 3 дня в темном месте. Получившуюся настойку пили, закусывая финиками.
Древние славяне смешивали мед с грачиными (перепелиными, вороньими и т.п.) яйцами и поглощали в немереных количествах сельдерей и лук. Главным борцом с импотенцией считался корень петрушки и белые грибы – на их основе варили похлебку.
Жители Полинезийских островов считали напитком любви чай из корня имбиря.
Франки советовали любовникам есть устриц, виноградных улиток и… жареные оленьи семенники.
Древние корейцы варили суп из белой кошки и ядовитой змеи, запивая его коктейлем из змеиной желчи (желательно красного цвета) и рисовой водки.
Эскимосы считали, что для мужчины нет лучше яств, чем китовый жир, мясо нерпы и сырая печень оленя карибу.
А вот германцы ели просоленный сыр (типа брынзы), пили настойку из семечек льна и чай из крапивы.
Наши предки справедливо полагали, что именно еда является источником полового возбуждения и первым помощником незадачливых любовников. В первый день весны WomanJournal.ru изучил пикантное меню разных народов и узнал немало интересных фактов.
Римляне, к примеру, повышали потенцию паштетом из ласточкиных языков и копчеными медвежьими окороками. Сексуальными и страшно дорогими считались огурцы, которые доставлялись из Азии.
Египтяне для повышения потенции поедали чеснок. Его очень любила Клеопатра и, говорят, заставляла потреблять чеснок своих многочисленных любовников. Рецепт напитка любви таков:
Зубчики одной головки чеснока заливались красным кипрским вином (в пропорции 1:1) и настаивались 3 дня в темном месте. Получившуюся настойку пили, закусывая финиками.
Древние славяне смешивали мед с грачиными (перепелиными, вороньими и т.п.) яйцами и поглощали в немереных количествах сельдерей и лук. Главным борцом с импотенцией считался корень петрушки и белые грибы – на их основе варили похлебку.
Жители Полинезийских островов считали напитком любви чай из корня имбиря.
Франки советовали любовникам есть устриц, виноградных улиток и… жареные оленьи семенники.
Древние корейцы варили суп из белой кошки и ядовитой змеи, запивая его коктейлем из змеиной желчи (желательно красного цвета) и рисовой водки.
Эскимосы считали, что для мужчины нет лучше яств, чем китовый жир, мясо нерпы и сырая печень оленя карибу.
А вот германцы ели просоленный сыр (типа брынзы), пили настойку из семечек льна и чай из крапивы.
Ацтеки считали напитком любви какао с мятой. Известно, что горячий шоколад действительно может благоприятно стимулировать сексуальную активность.
Японцы испытанным средством от любовных неудач считали морепродукты. Особенно почитались трепанги (за свой фаллический внешний вид).
Для китайцев лучшим афродизиаком слыл суп из ласточкиных гнезд. Причем самым дорогим (и полезным) считалось блюдо из редких гнезд красного цвета, которые добывали в пещерах на границе с Вьетнамом.
Практически у всех кочевых народов древности считалось, что мужскую силу хорошо поддерживает молоко черной буйволицы, смешанное с кровью жеребца, а также шурпа из ягненка.
Эфиопы особым способом заваривали кофе и добавляли в него местные пряности. Этот напиток был необходимейшим средством перед брачной ночью.
У некоторых племен высокогорного Тибета лучший способ взбодрить "мужское достоинство" – это выпить… женского молока.
Древние жители Таиланда рекомендовали молодоженам поглощать осьминогов под соусом из сои и прокисшей рыбы.
Индийские махараджи, перед тем как читать "Камасутру", наслаждались фисташками с медом.
А аборигены Австралии поглощали яйца термитов. Именно в них они видели источник мужской силы и, соответственно, плодовитости.
[250x167]
Апельсиново-шоколадный мартини
26-10-2008 18:16
Что нужно:
(2 порции)
8 кубиков льда
50 мл водки
100 мл сухого мартини
2 апельсина
2 ч. л. какао-порошка
2 ч. л. сахарной пудры
Что делать:
Апельсины вымыть, разрезать пополам, выжать сок.
Соединить в шейкере водку, мартини, апельсиновый сок и лед. Добавить просеянную через мелкое сито сахарную пудру и какао.
Встряхивать 15 сек. Перелить в бокалы.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что нужно:
(2 порции)
8 кубиков льда
50 мл водки
100 мл сухого мартини
2 апельсина
2 ч. л. какао-порошка
2 ч. л. сахарной пудры
Что делать:
Апельсины вымыть, разрезать пополам, выжать сок.
Соединить в шейкере водку, мартини, апельсиновый сок и лед. Добавить просеянную через мелкое сито сахарную пудру и какао.
Встряхивать 15 сек. Перелить в бокалы.
Апельсиновый кофе
26-10-2008 18:14
Что нужно:
кофе черный - 400 г
ликер апельсиновый - 2/3 стакана
апельсин - 4 дольки
цедра апельсина тертая - 1/4 ч. ложки
сахарная пудра - 1/2 ч. ложки
сливки густые - 1 ст. ложка
Что делать:
Сливки взбейте в пену, добавив сахарную пудру и цедру апельсина. Полученную смесь охлаждайте 30 минут. Дольки апельсина очистите от мембран.
При подаче горячий кофе разлейте в чашки, добавьте ликер, перемешайте. Сверху выложите взбитые сливки и дольки апельсина.
[280x148]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что нужно:
кофе черный - 400 г
ликер апельсиновый - 2/3 стакана
апельсин - 4 дольки
цедра апельсина тертая - 1/4 ч. ложки
сахарная пудра - 1/2 ч. ложки
сливки густые - 1 ст. ложка
Что делать:
Сливки взбейте в пену, добавив сахарную пудру и цедру апельсина. Полученную смесь охлаждайте 30 минут. Дольки апельсина очистите от мембран.
При подаче горячий кофе разлейте в чашки, добавьте ликер, перемешайте. Сверху выложите взбитые сливки и дольки апельсина.
[280x148]
Айриш кофе
26-10-2008 18:12
Что нужно:
на 200 мл кофе:
2 ч.л. тростникового сахара
20 мл виски
сливки
Что делать:
В прогретый стеклянный бокал положить 2 ч.л. тростникового сахара, влить 20 мл ирландского виски, перемешать.
Влить свежеприготовленный в гейзерной кофеварке кофе, сверху выложить взбитые сливки (лучше ванильные).
Приятного аппетита!
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что нужно:
на 200 мл кофе:
2 ч.л. тростникового сахара
20 мл виски
сливки
Что делать:
В прогретый стеклянный бокал положить 2 ч.л. тростникового сахара, влить 20 мл ирландского виски, перемешать.
Влить свежеприготовленный в гейзерной кофеварке кофе, сверху выложить взбитые сливки (лучше ванильные).
Приятного аппетита!
Артишоки по-баварски
26-10-2008 18:08
Что нужно:
артишоки консервированные - 400 г
шпинат - 200 г
лук репчатый - 1 головка
чеснок - 1 зубчик
сливочное масло - 1 ст. ложка
кедровые орешки или миндальная стружка - 2 ст. ложки
мускатный орех молотый
перец черный молотый , соль
Что делать:
Лук порубите и спассеруйте на разогретом сливочном масле до прозрачности.
Шпинат нарежьте, добавьте к луку и припустите добавлением воды. Посолите, поперчите, добавьте мускатный орех и измельченный зубчик чеснока.
Артишоки разогрейте вместе с заливкой. Выложите их на блюдо. Разложите на них шпинатовую смесь.
Кедровые орехи обжарьте на сухой сковороде.
При подаче посыпьте артишоки орехами.
[280x148]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что нужно:
артишоки консервированные - 400 г
шпинат - 200 г
лук репчатый - 1 головка
чеснок - 1 зубчик
сливочное масло - 1 ст. ложка
кедровые орешки или миндальная стружка - 2 ст. ложки
мускатный орех молотый
перец черный молотый , соль
Что делать:
Лук порубите и спассеруйте на разогретом сливочном масле до прозрачности.
Шпинат нарежьте, добавьте к луку и припустите добавлением воды. Посолите, поперчите, добавьте мускатный орех и измельченный зубчик чеснока.
Артишоки разогрейте вместе с заливкой. Выложите их на блюдо. Разложите на них шпинатовую смесь.
Кедровые орехи обжарьте на сухой сковороде.
При подаче посыпьте артишоки орехами.
[280x148]
Бутерброд "Ящерица"
26-10-2008 18:05
Необходимые продукты:
багет – 1 шт.
сосиски – 4 шт.
сыр плавленый мягкий – 120 г
масло сливочное – 120 г
огурцы маринованные – 2 шт.
перец сладкий разного цвета – 3 шт.
зелень петрушки рубленая – 3 шт.
хлопья кукурузные – 6 шт.
Количество порций: 12
Способ приготовления
Батон разрезать вдоль, вынуть мякиш.
Огурцы и перец нарезать мелкими кубиками. Сосиски сварить и охладить.
Для начинки масло и сыр взбить. Добавить огурцы, перец, зелень, раскрошенные хлопья и перемешать.
Наполнить начинкой половинки батона, положить вдоль одной по центру сосиски и накрыть второй. Охлаждать 30 минут.
Перед подачей нарезать ломтиками толщиной 1–1,5 см, уложить на блюдо в виде целого батона и оформить оставшимся маслом и кусочками сладкого перца.
[350x186]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Необходимые продукты:
багет – 1 шт.
сосиски – 4 шт.
сыр плавленый мягкий – 120 г
масло сливочное – 120 г
огурцы маринованные – 2 шт.
перец сладкий разного цвета – 3 шт.
зелень петрушки рубленая – 3 шт.
хлопья кукурузные – 6 шт.
Количество порций: 12
Способ приготовления
Батон разрезать вдоль, вынуть мякиш.
Огурцы и перец нарезать мелкими кубиками. Сосиски сварить и охладить.
Для начинки масло и сыр взбить. Добавить огурцы, перец, зелень, раскрошенные хлопья и перемешать.
Наполнить начинкой половинки батона, положить вдоль одной по центру сосиски и накрыть второй. Охлаждать 30 минут.
Перед подачей нарезать ломтиками толщиной 1–1,5 см, уложить на блюдо в виде целого батона и оформить оставшимся маслом и кусочками сладкого перца.
[350x186]
Закуска "Кораллы"
26-10-2008 12:24
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Закуска "Кораллы"
Берем: 300 г копченого колбасного сыра, 15-20 шт. оливок или маслин, 2 зубчика чеснока, 1-2 ст. ложки майонеза, 50 г крабовых палочек.
Колбасный сыр очистить от корок и положить в морозильник. Замороженный сыр потереть на мелкой или средней терке. В сыр добавить продавленные через пресс зубчики чеснока и майонез. Майонеза нужно положить столько, чтобы получилась нежидкая пластичная масса. Крабовые палочки или крабовое мясо натереть в отдельную тарелку. Если вместо крабовых палочек используются креветки, то их отварить 3-5 мин в подсоленной воде, остудить и мелко порезать. Небольшое количество сырной массы (примерно 1 ч ложку) размять в лепешку, положить на нее оливку (или маслину) и скатать в шарик. Получившиеся шарики обкатать в крабовых стружках (или в другом виде панировки!). Положить в холодильник для застывания.
[648x486]
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Закуска "Кораллы"
Берем: 300 г копченого колбасного сыра, 15-20 шт. оливок или маслин, 2 зубчика чеснока, 1-2 ст. ложки майонеза, 50 г крабовых палочек.
Колбасный сыр очистить от корок и положить в морозильник. Замороженный сыр потереть на мелкой или средней терке. В сыр добавить продавленные через пресс зубчики чеснока и майонез. Майонеза нужно положить столько, чтобы получилась нежидкая пластичная масса. Крабовые палочки или крабовое мясо натереть в отдельную тарелку. Если вместо крабовых палочек используются креветки, то их отварить 3-5 мин в подсоленной воде, остудить и мелко порезать. Небольшое количество сырной массы (примерно 1 ч ложку) размять в лепешку, положить на нее оливку (или маслину) и скатать в шарик. Получившиеся шарики обкатать в крабовых стружках (или в другом виде панировки!). Положить в холодильник для застывания.
[648x486]
Полезные советы на этом сайте
24-10-2008 16:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии