Вот такая красивая кофточка с золотым якорем долгое время не давала мне покоя. И вот, в 2011 году, я все-таки решилась и связала себе такую же. Я, правда, совсем немного изменила вид спинки. У меня "закрытый" вариант.т.к. предполагалось, что носить свою морячку я буду не только в отпуске путешествуя по озеру Байкал на острове Ольхон, но и на работу, а на работу с открытой спиной меня точно не пустили бы...
Платье и топ Silver. Vanessa Montoro. Схемы вязания крючком
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Вязание крючком. Журнал МОД №587
Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
[679x382]
Суть зарядки
Планка заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и пальцы ног. Бесспорно, находиться в «подвешенном» состоянии, пусть и две минуты, — задача не из легких. В этот момент активизируется огромное количество мышц.
[показать]
[698x929]
[696x929]
[694x913]
[693x914]
[691x927]
[692x938]
[693x938]
[693x910]
[694x916]
[696x915]
[694x916]
[692x903]
[693x913]
[692x912]
[692x939]
[728x965]
[728x985]
[726x955]
[727x967]
[725x943]
[725x961]
[726x972]
[725x966]
[x968]

























[700x644]