Это цитата сообщения Алёнка_Ш Оригинальное сообщение

Дима Билан - Ты должна рядом быть

\

не удалось удержать счастья....сказка расстаяла,глаза открылись... стало так ясно всё....
видимо девочка выросла,перестала верить в любовь на всю жизнь,перестала видеть прекрасное и позитив.Осталось только что то ноющее в груди,простуженное горло от прогулки в 4 часа на улице и холодного ягуара,осталась боль за всех кого она видит вокруг себя,она видит что будет с ними дальше... и слёзы сами собой наворачиваются в глазах сквозь них всё мутнеет....она просит господа что бы поскорее забрал её обратно,туда ,откуда она пришла на эту грешную землю.....
она топит свою боль в алкоголе,умывается слезами,дымит как паравоз....всё ломит и болит...и ей не жаль совсем не жаль.....она отдала последнний кусочек тепла ....и внутри стало пусто ....
не понимает...что она ещё должна сделать что бы исполнить свой долг и уйти ,ведь все здесь появляются для чего то....я наверное создана что бы страдать от того что страдают другие.....и это никогда не прекратится......я просто немогу подругому,все попытки сходят к нулю......

Господи забери меня,мне больше нечего отдавать...я пуста....
[480x480]

ну вот совсем скоро я отчалю из дома родного..эх...
сегодняшний день подготовки к предстоящей диете.попробую посидеть на 2468 .ну и курить мы бросаем.
вес на сегодня 64кг ровно( .... цель за неделю сбросить 3 как минимум и 5 как максимум килограмм .
И детка давай без соплей.засунь их в жопу.иди к своей цели, мать твою!!!Ты ни кому ничего не должна и тебе никто ничего не должен запомни это !!! по другому никак.если хочется по плакать делай это в кабинке туалета , и не всхлипывай вызывающе громко что бы кто то догодался о твоей слабости.....

Превращаемся в леди терминатора ахаха.....
[553x480]

суббота началась с того что я побежала искать себе новую кофту... ну ну. конечно, в этом то городе приличная вещь?!так я и не купила вещь мечты.ну и ладно буду дальше занашивать любимые с 8 класса и похер мне кто и что думает.во первых мне удобно ,а во вторых хоть какая то экономия.(тем более что по настоящему богатые люди не цепляют на себя шмотки именитых брендов и кучи бриллиантов,они выглядят скромно и одеваются в сэкондах.ну трёх летняя вешь с нашего рынка я думаю тоже сгодится ахах)я даже джинсы то новые купила. только потому что двое моих любимых уже протерлись в неприличных местах и ходить в них можно только дома ну или в саду в каком нибудь картофан копать.
Зато купила новую сумку ,точнее это сумка-пакет хах и самое то главное что она чисто чёрная без всяких там рюшечек, стразиков, надписей типо "шинель" или "дольче и гаддана ".купила ещё записную книжку толстую и да...розовую)что бы туда записывать всё всё что съела, что происходит, что надо сделать и куда пойти.ну и отмечать плюсами минусами что сделала,а что нет.надеюсь плюсов будет больше к чему и стремимся.
А ещё купила таблов а то совсем уже "психушка по Маше плачет".пустырник форте с магнием и Б6. и Корриду плюс надеюсь что поможет бросить курить.

С любимым отношения стали какие то немножечко другие,вобщем не так как раньше.видимо у обоих глазоньки то начали открываться...мы стали Замечать недостатки(которые раньше были "милые особенности")и стали бесится друг на друга ,ругаться из за вроде бы пустячных случаев(раньше никто никого не бесил и всё было в ажуре).Надо как то освежиться на мчто ли,хочется от него каких то поступков,достойных настоящего мужчины.хочется конфетно-букетного....(хотя деньги откуда у моего "настоящего мужчины"мы же всё работу ищем, ага!...)...эх ладно что нибудь и с этим придумаем.

Завтра уезжаю в общагу,опять учёба эх.когдаж она закончится то уже.я люблю учится.но школьная программа эта подзае...ну понятно как никак 10 год жизни на эту муть убиваю..)
всех люблю.пошла почитаю. может есть вдохновение у кого нибудь?!
[479x480]

блин вот меня сейчас задело жутко то что моя бывшая одноклассница похудела на 10кг!
а я безвольная жирная скотина которая уже второй год сподряд не может скинуть толком ничего,только и делает что обещаниями кормит.Так что всё с завтрашнего дня буду начинать подготовку к голоданию.тоесть потихоньку сокращать объём поедаемых продуктов и сводить его к нулю! поехали чтожж
[328x450]

привет
я начинаю по тихонечку восстанавливать гармонию с собой.
это очень важная составляющая любого человека. хочу окунуться в свой собственный внуренний мир,и разложить все детальки по полочкам там где оно должно быть.прошлое на самую дальнюю полку,а трезвую реальность на самую ближнюю .а гдето по серединке будут мечты и надежды.вот так вот.пойду сейчас что нибудь по смотрю или почитаю.ну и конечно надо уже ограничивать свой аппетит,хочу снова ощутить себя голодной,это прекрасно=)
[500x375]

ну здравствуйте снова мои ПЧ
вес то туды то сюды всё + - 2кг
боремся с осенней хандрой,хорошо хоть выдались денёчки на отдых,наконец то могу побыть сама с собой,никто мозг не ебёт.привожу себя в порядок.приняла ванночку успокаивающую(нервы никчёрту)завтра пойду куплю витаминов и успокоительного какого нибудь .Сейчас сделаю педикюры маникюры .Да кстати покрасилась сегодня.хотела светлее ,а получилось темнее(ну в принципе нормально....
научилась в общаге не жрать,теперь другая проблема как же дома не нажирать всё сброшенное?! дилееемааа
эт я собственно
[398x699]

Привет дорогие мои! совсем замоталась.приезжаю вот только на выходные и времени нет зайти то,всё с родственниками видаюсь и с любимым.Вобщем живу я хорошо в общаге,весело только вот вечно денег нету,недосып и дикая усталость пухну от стресса(да и с бабами жить не всегда хорошо.иногда просто поражает их тупость пиздец!но я человек уже поёбаный жизнью так что я снисходительно к этому ко всему отношусь)с этой недели точно берусь за себя,а то мне стыднуще капец как.вес будет в тайне, пока не доберусь хотяб до 59-58кг.Пошла вас смотреть коментить соскучилась по вам мои родненькие,забыли наверно уже про меня то:*
эт наша 426 комната.я посерёдке )
[700x406]

ВЛЕЗТЬ НА СТЕНКУ

Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на спине на полу, поднимите ноги под прямым углом, поставьте их на стену, подбородок прижмите к груди. Представьте, что ваш позвоночник – это змейка, которая медленно закручивается. Двигайтесь вперед и вверх, спину от пола не отрывайте, только лопатки. Выполните пять подходов по пятнадцать раз – в мышцах живота должно появиться чувство жжения. Перерыв между подходами минимальный – 5–10 секунд. «Если вы недавно родили, выполняйте это упражнение с меньшей амплитудой»,– говорит Майоров.

ПЯТАЯ КОЛОННА

Для идеального пресса нужны не только подтянутые мышцы живота, но и находящиеся в тонусе желудок, селезенка и печень. «Чтобы побороть вываливающийся живот, делайте упражнение «вакуум»: стоя, упритесь руками в колени и трижды максимально втяните живот. Делайте его каждое утро, и через месяц минус 2 см в талии гарантированы», – уверяет Майоров.

СИЛА И РАДОСТЬ

Ускорить процесс помогут аэробные нагрузки. Послушаем Юрия Майорова: «Только плавание, бег и велосипед могут убрать жировую прослойку, как говорят спортсмены, подсушить тело. Но заниматься надо как минимум тридцать минут и без перерывов».

ЕСТЬ ПОВОД

Мышцы формируются за счет белка, и чтобы добиться видимых результатов, упор в питании надо делать именно на него. Вы должны съедать как минимум 500 г белка в день – куриную и индюшачью грудку, творог, лосось, форель, креветки, мидии, молоко 0,5% жирности, соевый сыр. Углеводы исключите в любом виде – даже соки и фрукты. Забудьте также про сыр, жареное мясо, сливочное масло и сладкие йогурты.
[320x260]

хэллоууу. до закупок к учёбе осталось всего три дня.максимально конечно возможно скинуть три кг к чему и будем стремиться.только блин что все уснули тут???где вдохновенные посты о похудении и сброшенных кг??гдееее??аууууу???или я слепая? два года назад столько было всех и всюду худеющих с результатами ну или просто вдохновенными постами на предполагаемые результаты .ну вобщем пошла ка ещё по роюсь может что то найду.ну или вы мне помогите,у кого есть что то что описано выше пишите в коменты плиз.


итс ми
[700x525]

Привет мои дорогие.день рождения днева был вчера.но поздравления принимаю сегодня)2 года с вами и надеюсь ещё долго долго буду тут изливать свои мысли ну и вам помогать по мере возможности и словарного запаса.Сейчас у меня период,когда ничего особенного не происходит,наверно затишье перед бурей=) буду приезжать. и каждыйе выходные отписываться о том как худею о том как будет протикать моя шняга шняжная жизнь общажная ахах думаю будет интересно.так как сейчас коментариев у меня совсем мало,потому что никому не интересно читать нудные записи,как говорят "ни о чём" а я ведь пишу не просто для себя,а для того что бы узнать ваше мнение на тот или иной счёт,это помогает приятные слова воодушевляют,неприятные заставляют задуматься по этому я до сих пор тут и наверно никогда отсюда не исчезну.А ещё хочу сказать что сейчас у меня какая то эйфория,что вот вот и я пущусь в свободное плаванье ,и докажу многим чего я стою и что они ошибались в мнении по поводу меня.хотя есть люди которые просто из зависти говорят пакости,хотя на самом деле желают то что есть у меня.по этому не стоит принимать всё близко к сердцу.
А планы у меня просто Наполеоновские.хочу успешно выучиться,найти работу, совершенствоваться в профессии ну и про вышку как бы не забыть и это всё совмещать с семейной жизнью.родить как минимум трёх детей успевать везде везде по дому за мужем за детьми ухаживать и себе хотя бы пол часика в день уделять.вот так.высокая планка,думаю у многих подобные планы на жизнь,но сейчас меня переполняет чувство уверенности в себе.

Тайра обожаю её,и шоу топ моделей тоже:*
[450x600]

Настроение сейчас - непонятное

Привет мои хорошие.соскучилась вот по вам.всё таки почти два года(20-го исполниться)
стараюсь держать себя в форме.а вы как?допишу пойду коментить,ну или просто читать.
осталось совсем немного полторы недельки и уеду.надо набраться силы воли и скинуть пару кг хотя бы до покупки шмоток.а то боюсь уеду там не до жратвы будет и всё быстро обвиснет на мне.по крайней мере так планируется.немного страшно и грустно но и жутко интересно и куча надежд и планов.вобщем очень много совершенно разносторонних чувств и эмоций переполняет. и такое ощущение что я ещё не уехала ,а меня уже все забыли и на уй послали вот это обидно.хотя может это лживое чувство. ну вот краткая заметка.по приезду буду стараться тоже писать. чтоб не забывали.щас всем напомню о себе эхэй:*

[358x479]

ароматерапии
Ароматерапия возникла в глубокой древности. Еще тогда, люди заметили благотворное влияние ароматов на организм человека и ее способность излечивать многие болезни. В наше время, ее популярность не уменьшается. Многие люди, так или иначе, применяют приемы ароматерапии в своей повседневной жизни. Может помочь она и желающим похудеть.

Некоторые эфирные масла могут быть использованы для лечения ожирения, проблем в лишним весом и уменьшения целлюлита. Ванны с ветивером, грейпфрутом, лавандой, можжевельником и лимоном помогают «подстегнуть» обмен веществ и борются с излишними килограммами. Можно делать ванны только с одним эфирным маслом, можно сделать смесь из нескольких. Главное- это соблюдать обязательные условия: эфирные масла обязательно предварительно должны быть растворены в эмульгаторе, например, морской соли, сухом молоке или сливках, количество капель аромамасел на одну ванну должен составлять не более 5-6 капель в сумме.

Аромамасла можно использовать и в качестве средства, понижающего аппетит. Для этого используются специальные аромалампы , в которые наливается вода и капается несколько капель эфирного масла. При нагревании, масло испаряется, не только ароматизируя воздух, но и приглушая нашу потребность в еде. Для снижения аппетита можно использовать: грейпфрут, лемонграсс, пачули, ваниль, фенхель.

Применяются эфирные масла и для уменьшения целлюлита. С этим неприятным заболеванием прекрасно справляются герань, кипарис, можжевельник, фенхель, кедр, лимон.

С этими маслами можно делать специальные массажные смеси, добавляя примерно 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл любого растительного, желательно брать масло жожоба или виноградной косточки, но вполне сойдет и оливковое. Приготовленную смесь надо ежедневно втирать в проблемные участки тела.

Для приготовления смеси для похудения, возьмите по пять капель эфирных масел пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина и разведите их в 100 мл любого растительного масла. Эта смесь применяется так же, как и предыдущая.
[430x322]

Это цитата сообщения Irina_Orsini Оригинальное сообщение

Обработка фотографий. Уроки фотошопа [В эпиграф]

Очистка фотографий

Макияж для фото

Идеальная кожа

Состаривание фото

Состаривание молодых

Девять способов перевода изображений в черно-белый формат

Коррекция изображения в LAB

Обрабатываем фото: Cross-processing 1

Обрабатываем фото: Cross-processing 2

Создаем винтажный снимок

Гламурная фотография

3d фотоэффект

Увеличиваем объем ресниц

Добавляем блеска волосам

Создание из фото поддельной миниатюры

Из брюнетки в блондинку

Как убрать полупрозрачную надпись

Читать далее...

Это цитата сообщения LINKINA Оригинальное сообщение

ФОТОЖОПА-КАМУ НУЖНА!

мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop

вам в ЦИТАТНИК

1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348

3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107

4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034

5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526

6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=11818405

7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9508792

8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9512497

9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9529940

10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9530748

11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9533652

12. Учебники по фотошопу.

Читать далее...

без сигареты сегодня не обошлось.подыхаю от скуки.
встала сегодня на удивление рано в 7 утра. поела овсянки сходила по бегать.один раз оббежала дом , на большее меня не хватило.потом сходила в магазин купила персик и лимон.персик уже съела из лимона сделаю лимонад только без сахара)
[320x480]

долго не было . потому что не охото что то писать.тупо лень.
бросаю курить. за сегодня 1,5 сигареты.больше не планируется. завтра хочу вообще без них.
как то уже и не вкусно и кайфа нет. просто физическая привычка что то держать вдыхать и выдыхать. надо избавиться. вдвойне тяжело пытаться не жрать. но вроде на данный момент начинаю более или менее привыкать к этому,а так же на данный момент бесит мама арр. (хз почему,просто заколебала тут ходить,разговаривать со мной. хотя прекрасно видит что я сижу в наушниках. и что в них играет музыка!)....эх...вот так и живём...
[319x400]

Привет мои дорогие)вчера был замечательный день,мы с любимым ездили в сад и купались там в прудике,ммм наконец то я искупалась купальный сезон так сказать открыла=)
только вот сегодня пришли КД живот с утра адски болел(хорошо хоть сейчас более или менее себя чувствую,загадила любимому простынь,так как забыла с собой взять прокладки,так как по расчётам они должны начаться завтра.любимый смастерил даже для меня тампон из бинта и нитки ахах кстати неплохо получилось, это вам на заметку, малоли под рукой не окажется прокладок или тампонов как у меня =) ну хорошо что пришли хоть, а то у меня маленькая паранойя была,казалось что я взалёте ахах,и это так же объясняет мою прыщавость последнюю неделю и моё обжорство(но вот с данного момента я прекращаю жать и начинаю худеть! осталось то два месяца всего...лучше буду читать целыми днями книги и пить чай или кофе)
[492x353]

Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение

Подобрать себе макияж и прическу онлайн!

Копирование данной статьи разрешено, но с работающей ссылкой на www.krasotologia.ru

Девушки, я нашла замечательную вещицу, которя не только доставляет удовольствие, но и колоссально полезна - Virtual Makeover. Суть такова - с помощью этой штучки вы можете примерить на себя разные оправы очков, различные головные уборы, прически и подобрать себе макияж, а также просто "поиграть" в визажиста. Самыми популярными оказались следующие варианты:

[250x140]
1. Virtual Makeover - наиболее примитивная и легкая интерпретация, для раскрашивания представлены только четыре модели, ограниченная цветовая гамма косметики, стандартное нанесение макияжа. Но эта версия работает быстро, загружается быстро и наиболее проста в использовании

 

 

[250x175]2. Makeover Solutions - здесь можно выбирать как женские, так и мужские прически, загружать свое
фото для обработки, примерять разные оправы, шляпы, украшния, делать различный макияж. Недостатком на мой взгляд является то, что результаты выглядят ненатурально - прически грубо вырезаны в фотошопе, аксессуары тоже, когда их примеряешь на человека, выглядит так, будто нарисовали. Зато там есть огромная галерея лиц, причем разных типов, с которыми можно поэкспериментировать.

 Русская версия

[250x165]
3.Free Virtual Makeovers - самая совершенная версия. Вы можете выбрать модель из педложенной галерии ли же загрузить свое фото. Эта страница - просто находка, если вам нужно подобрать себе макияж, так как там предлагается просто громадный простор для вашего творчества - разные цветовые гаммы, богатые оттенки, возможность делать тени-металлик и блеск для губ, а также изменять стандартную форму наносимого макияжа по своему усмотрению - мышкой. Кроме того, выбирая определенный цвет, скажем, тонального крема, вы видите на левой панели название фирмы, у которой есть этот оттенок и номер тона. Прически и волосы очень красивые, современные, с интересными оттенками. В общем я - в восторге, с самого утра играюсь. Правда, подтормаживает слегка

Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение

[look book]


Как делать свой look-book и зачем он нужен каждой

Look-book — здесь и далее — это альбом образов, который создаётся дизайнерами, охотниками за трендами, маркетологами, стилистами, fashion-редакторами и девушками, которым нужно выразить себя, избавиться от горы глянцевых журналов и составить очень красивый список покупок. То есть потенциально — любой участницей этого коммьюнити.

Как это выглядит? Максимально выразительно. Карандашные наброски, вырезки из журналов, куски фотографий, тканевые аппликации, цитаты, наклейки. Каждая страница может иллюстрировать некую тенденцию, создавать образ или посвящаться, скажем, одной очень желанной банке. Можно оставить вообще белую страницу, если вы хотите что-то сказать о пустоте, лаконичности или просто любви к белому.

Зачем может быть нужен look-book? В модной индустрии последовательность примерно такая. Trend-hunter'ы бегают по улицам с фотоаппаратом и блокнотом, держат нос по ветру, записывают свои наблюдения и представляют начальству свои look-book'и, в которых собирают всё, похожее на тенденцию. Фотки уличных подростков, граффити, витрины, статистика продаж, реклама, — всё, что угодно. Офис анализирует исследования и составляет собственный trend-book: толстый иллюстрированный альбом, стоящий от нескольких тысяч до десятков тысяч долларов, если исследование было заказано крупной компанией. Такая книга больше похожа на рекламный каталог и максимально выражает настроения, витающие в воздухе. Дизайнеры передают настроения в набросках и модных коллекциях. Магазины выпускают look-book'и с фотосессиями этих коллекций, оформленных в нужном ключе и призывающих вас купить то самое настроение, которое вы же сами и подсказали марке полгода назад.

Так вот чтобы не тупить и не ждать, пока редактор отдела моды распечатает превью всех раскладок и разжует тенденцию, можно сделать look-book самой — и если всё здорово получится, устроиться тренд-хантером :)

На Flickr.com есть несколько специальных коммьюнити — например, Inspiration Book — участники которых выкладывают свои отсканированные look-book'и или цифровые коллажи. Классический пример лукбука — вырезки, наклеенные в тетрадь и снабжённые рисунками автора.

[показать]

Как сделать свой и примеры уже готовых...