Медицинский центр доктора Назаралиева (МЦН) – занимается лечением алкогольной и наркотической зависимости, используя свой оригинальный метод лечения наркомании и алкоголизма, в котором были синтезированы древние психопрактики Востока и современные научные достижения Запада, клиника доктора Назаралиева завоевала широкую популярность и стала, своего рода, «Меккой» для больных алкоголизмом и наркоманией с разных концов света. Можете посмотреть видеоролики на сайте http://www.nazaraliev.com/
+996(312)650-241
+996(312)650-398
Кыргызстан, г. Бишкек, ул. Фучика 34
Наркологическая клиника доктора Назаралиева
ICQ 217-956-781
«Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось – измениться мне самому»
Джим Рон
Лицом к лицу с врагами внутри нас
Мы не рождаемся смелыми, но мы также не рождаемся со страхом. Возможно, некоторые из наших страхов приходят в нашу жизнь с опытом, с рассказами других людей, с тем, что мы черпаем из газет. Некоторые страхи обоснованы, как, например, прогуливаться в одиночестве в плохом квартале города в два часа ночи. Но как только вы научитесь избегать таких ситуаций, вам не придется жить в страхе.
Страхи, даже основные, могут основательно разрушить наши амбиции. Страх может разрушить удачу. Страх может разрушить взаимоотношения. Страх, если его не контролировать, может разрушить наши жизни. Страх – это один из многих врагов, таящихся внутри нас.
Позвольте вам рассказать про пять остальных врагов, которые таятся внутри нас. Первый враг, который вы должны уничтожить, пока он не уничтожил вас, это безразличие. Это болезнь с трагическим финалом. «Да ладно, пусть все идет, как идет. Я буду плыть по течению». Но есть одна проблема: вы не можете дрейфовать до вершины.
Врагом номер два является нерешительность. Нерешительность – это вор возможностей и предприимчивости. Она украдет ваши шансы на лучшее будущее. Припасите меч для этого врага.
Третий враг, сидящий внутри нас – это сомнение.
[показать]
Вызываю на бой!
|
[показать]
Rahatsan |
 |
[показать]
Вызываю на бой! |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
Одна из самых распространенных причин неуспеха - отказ от дела при первой же неудаче.
Наполеон Хилл
Многие бизнесмены достигают своих величайших успехов в неожиданных сферах деятельности. Они начинают бизнес и затем замечают, что он не настолько прибыльный, как ожидалось. Так что они изменяют направление, используя свой опыт и энергию, и находят золотую жилу где-то в другом месте. Наиболее важная вещь – начать и действовать. Двигаться вперед шаг за шагом, учиться и расти по ходу продвижения. Имеется много информации доступной вам фактически в любой сфере, чтобы стать достаточно осведомленным для достижения успеха. Но необходимы действия.
Две части успеха
Орисон Суетт Марден (автор книг по успеху) однажды написал: «Первая часть успеха – начать действовать. Вторая – непоколебимое упорство, способность и решительность продолжать действовать, несмотря на трудности». Любое начинание требует веры и храбрости, смелости прыгнуть в неизведанное. Только один из десятка, кто желает открыть свой бизнес, достаточно развил свою отвагу, чтобы начать, и достаточно упорен, чтобы не останавливаться и продолжать. Страх поражения, более чем что-либо иное, удерживает людей. Он парализует. И он делает поражение неизбежным.
Начните с мечты
К счастью, даже если вы ничего не знаете о бизнесе, вы можете начать с мечты, воздушного замка, а затем построить фундамент для него.
Семь простых шагов
Точкой начала большинства великих успехов были эти семь простых шагов. Номер один – поставьте цели и поддержите их пылающей страстью. Номер два – начните аккумулировать капитал с помощью программы регулярного откладывания средств. Ничто другое невозможно без этого. Вы не сможете двигаться вперед пока не начнете программу сбережения.
Используйте свою существующую работу в качестве трамплина
Номер три – используйте свою существующую работу в качестве трамплина вашего будущего успеха. Учитесь пока вам платят. Имейте долгосрочное видение. Номер четыре – экспериментируйте в бизнесе в ограниченных масштабах, так чтобы изучить ключевые умения, которые необходимы для успеха. Номер пять – ищите проблемы, неудовлетворенные нужды, продукты или услуги хорошего качества, которые вы можете предложить по приемлемой цене.
Читайте все, что сможете найти
Номер шесть – читайте все, что сможете найти в выбранной вами сфере. Оставайтесь гибкими. Будьте готовы изменить свое мнение, если вы получите разноречивую информацию. И номер семь – осуществляйте свой план со страстью и упорством. У вас должна
Если вы хорошо разбираетесь в какой-либо тематике, к примеру, в медицина, выращивание орхидей и т.д. И ктому же можете грамотно излагать свои мысли в печатном варианте, то вы можете зарабатывать деньги посредством написания текстов и их продаже. Кто будет покупать ваши тексты? В интернете много рахработчиков сайтов, тематика сайтов настолько разнообразна, что будут востребованы большинство ваших текстов. Просто разработчики сами тексты пишут редко, чаще нанимают специалиста или пользуются услугами бирж статей
Вот к примеру http://www.textsale.ru/ , http://www.xap.ru/
Желаю успеха на поприще копирайтера!
К предыдущему посту, кому охота потратить свою жизнь на свои интересы, а не на работу на кого-то, то следует подумать о том, а не пуститься ли в свободное плавание?
Благо в инете много ресурсов, которые позволяют работать дома
Например http://freelance.ru/ для дизайнеров, программистов и других Интернет-специалистов
ДЛя этого дотстаточно зарегистрироваться в Социальной Сети Всемирной лиги http://www.narkolive.ru и вы получите именной сертификат БЕСПЛАТНО и ваше имя останется в истории человечества в послании к потомкам, которое будет размещенно в самых святых местах на ЗЕМЛЕ, как Фудзияма и Калимонжаро
Если вы начинаюший SEO специалист и вам необходимы интсрументы SEO? а также информация ЧТОи КАК ДЕЛАТЬ ? То добро пожаловать на наш сайт. А также есть видео, аудио и фото материалы с конференций и семинаров
Давайте вместе посчитаем, на что уходит наше время
1. если спать в сутки 8 часов - это получается треть жизни мы тратим на сон
2. на прием пищи по 30 минут 3 раза в день - 1,5 часа
3. душ, уборка квартиры, мытье посуды и другие домашние дела - 2 часа
4. 9 часов на работе и 1 час на дорогу
итого 21,5 часа в сутки + 2,5 часа свободного времени
Если человек в среднем живет 70 лет, а мне 33, значит у меня всего 37 лет жизни впереди, из них свободного времени около 10%, т.е. всего 3,7 года в своей оставшейся жизни я могу заниматься тем, чем мне хочется, если срочно не поменяю распорядок своей жизни...
Итого где взять время, чтобы расти профессионально, т.е. необходимо выбрать приоритеты в жизни - стать материально не зависимым, воспитать сына, защитить диссертацию, и т.д.
вот, что мне понравилось. Предлагаю почитать, познавательно...
ПЕРСОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ: советы по тайм-менеджменту
Сегодня хочу также поделиться с вами идеями по поводу тайм-менеджмента.
От Брайана Трейси:
Я всегда следую принципу начинать день с упражнения «Поедание лягушки». Проще говоря, если бы первой вещью, которую вы сделаете утром, было бы съесть живую лягушку. После этого вы бы испытали удовлетворение от знания того, что это самое худшее событие, которое произойдет с вами на протяжении дня.
И ваша «живая лягушка» - это ваше важнейшее задание. Отсюда два вывода. Первый – если у вас две лягушки, съешьте сначала более противную. И второй – если вы должны съесть лягушку целиком, то вам не заплатят за то, чтобы вы сидели и долго на нее смотрели.
Ключом к отличному исполнению является планирование каждого дня за ночь до него, заранее, и расстановка приоритетов. А затем вы должны задать себе вопрос: «Если я могу выполнить только одно задание из этого списка, перед тем как на месяц покину город, какое из заданий стало бы им?». И что бы это ни было, это становится вашей «лягушкой» и следующее утро вы должны начать с этой задачи, наиболее важной вещи в вашем списке, и выполняйте ее до тех пор, пока не завершите.
Если вы будете следовать этому обычаю, вы сможете удвоить и утроить свою продуктивность, вы получите полный контроль над вашей жизнью, в конце концов, вы станете богаче. И личное чувство гордости, совершенства, дисциплины и достижения, которое вы получите, будут абсолютно экстраординарными. Это один из наиболее важных уроков, которые стоит выучить, и одна из тяжелейших вещей для осуществления любым, кто пытался это сделать.
От Дениса Вейтли:
Прекратите наблюдать за прайм-тайм и начните жить в прайм-тайм. Прайм-тайм длится с 7 до 11 вечера, когда вся Америка смотрит на других людей, которые делают деньги и наслаждаются своей профессией. Так что если вы хотите наблюдать за такими людьми, которые повышают свой рейтинг и начинают получать еще больше денег, продолжайте, и делайте вещи, которые снимают напряжение вместо того, чтобы достигать свои
Каждый хочет взобраться на вершину, неважно – вершина ли это карьеры, компании, уровень зарплаты или много других вещей, которые мы сами определяем для себя как «вершина» в нашей жизни. Но с таким большим количеством людей, которые пытаются добраться до вершины, как получается, что многие не продвигаются наверх? Мне кажется, тому есть несколько основных причин. Причины, которые могут быть определены и изменены!
Какие же это вещи, которые вы можете сделать, чтобы попасть на вершину?
Во-первых, определите, что «вершина» означает для вас.
Это особенно важно, т.к. если вы не знаете, куда вы собираетесь, вы никогда туда не попадете! Некоторые люди не хотят быть генеральными директорами компании. В действительности, многие думают, что они богаче, чем топ-менеджер, даже если они не зарабатывают так много денег. Вместе с тем, такие люди считают, что они на вершине – из-за небольшого уровня стресса, возможности провести уикенд с семьей и т.д., и я понимаю их. Неважно, что другие понимают под словом «вершина», главное, что вы вкладываете в это слово. И с этого момента только вы сможете оценить, добрались или нет ВЫ до вершины.
Итак, где находится ваша вершина? Это первый вопрос для размышления.
Будьте вдохновлены вашими целями.
Страсть – это энергия, которая движет нами. Как говорил Александр Поп, страсть является «ветром жизни». Найдите то, что вы любите, и вы найдете то, что приведет вас к вершине. Если вам что-то не нравится, вы можете продолжать заниматься этим, но маловероятно, что добьетесь успеха в этой сфере. А даже если и добьетесь, вы не получите от него никакого удовольствия. Позвольте страсти вести вас, потому что она может увести вас далеко! Томас Фулер объяснил это таким образом: человек со страстью едет на лошади, которая уносится вместе с ним.
Желание продолжать, несмотря на трудности.
Другая причина, почему большинство так и не добираются до вершины, заключается в том, что они просто отказываются покорять ту гору трудностей, которая отделяет их от вершины. Если вы собираетесь увидеть прекрасный вид, открывающийся с вершины, вам придется преодолеть эту полосу препятствий. Вместо этого, многие предпочитают остаться в базовом лагере. Кто-то может думать, что швед Бьорн Борг, один из величайших теннисистов, рассматривает свое мастерство как самую большую ценность. А вот то, что он сам думает по этому поводу: «Мое самое важное преимущество – моя настойчивость. Я никогда не сдаюсь. Как бы я не проигрывал, я сражаюсь до последнего мяча. Мой список матчей показывает, что можно переломить ход самой безнадежной игры и прийти к победе». Продолжайте, пока не достигнете вершины!
Любите людей и правильно обращайтесь с ними.
Что? Любить людей? Да, правильно! Почему? Потому что, если вы хотите достичь высот, вы нуждаетесь в других людях. Будете тупицей и вы найдете людей, которые будут с большой неохотой выполнять свою работу. Будете правильно обращаться с ними, и вы обнаружите, как они помогают вам и даже
Практикуйтесь быть как ребенок
Помните, как 2000 лет назад великий учитель сказал: «Пока вы не станете подобно маленьким детям, ваши шансы равны нулю, вы не получите того, о чем молите». Важная рекомендация для взрослых.
Будьте детьми и помните, что существует четыре пути быть еще бОльшим ребенком независимо от того сколько вам лет.
1. Любознательность.
Будьте любопытными. По-детски любознательными. Учитесь быть пытливыми как ребенок. Что предпримут дети, если захотят узнать что-то? Вы правы. Они будут вам докучать. Дети могут задать вам миллион вопросов. Вы думаете, что они закончились. Но у них наготове еще миллион. Они будут продолжать беспокоить вас. Они могут свести вас с ума.
Также дети используют свою любознательность в обучении. Вы когда-нибудь замечали, как в то время, пока взрослые наступают на муравьев, дети изучают их? Детское любопытство – это то, что помогает им в их достижениях, учебе и взрослении.
2. Волнение.
Учитесь волноваться как ребенок. Нет ничего более чудесного, чем детское волнение. Быть настолько взволнованным, чтобы ненавидишь идти спать вечером. Не можешь дождаться утреннего пробуждения. Быть настолько взволнованным, что, кажется, сейчас взорвешься. Разве можно противостоять такому детскому очарованию? Однажды я встретил кого-то, кто сказал: «Я слишком взрослый для всех этих детских волнений». Какое жалкое зрелище. Вам следовало бы оплакивать таких людей. Все, что я могу сказать это: «Если вы слишком стары, чтобы быть взволнованным, вы стары». Не становитесь настолько старыми.
3. Вера.
Вера как ребенок. Вера несерьезна. Как еще вы можете описать ее? Некоторые люди говорят: «Давайте будем взрослыми». О нет. Нет! Взрослые слишком часто бывают чересчур скептичными. Некоторые люди даже склонны к цинизму. Взрослые говорят: «Эх, я слышал эту оптимистичную установку раньше. Это будет долгий июньский день перед тем, как я попадусь на удочку этой позитивной установке. Тебе нужно подтвердить мне, что это действительно хорошо». Видите, это взрослые, но дети идут не этим путем. Дети думают, что вы можете все. Они действительно забавные. Вы говорите детям: «У нас будет три плавательных бассейна». А они отвечают: «Здорово! Три! Каждому свой! Держитесь подальше от моего бассейна!». Как видите, они начинают распределять их сразу же, но у взрослых не так. Взрослые скажут: «Три плавательных бассейна? Ты в своем уме? У большинства нет даже одного! Тебе повезет, если у тебя будет ванна на заднем дворе». Улавливаете разницу? Неудивительно, что великий учитель сказал: «Пока вы не станете подобно ребенку, ваши шансы довольно призрачны».
Некоторые люди не работают хорошо просто потому, что чувствуют себя неважно. Некоторые люди гораздо лучше заботятся о своих домашних животных, чем о себе. Их питомцы могут бежать как ветер, в то время как они едва ли смогут преодолеть лестничный пролет.
Будьте уверенны в том, что ваша внешность является хорошим отражением вашего внутреннего состояния.
Относитесь к своему организму как к храму, а не как к сараю. Разум и тело работают вместе. Ваш организм должен быть хорошей поддерживающей системой для ума и духа. Если вы хорошо заботитесь о нем, ваше тело доставит вас куда угодно с такой жизненной силой, мощностью и энергией, которая вам необходима, чтобы добраться туда.
Заботьтесь о своем организме. Это единственное место, где вы вынуждены жить.
Для Вашего успеха, Джим Рон
Умение радоваться и замечать все те мелочи, что составляют каждый день нашей жизни - вот Великое умение.
Умение радовать и благодарить уже за то, что сегодня мы проснулись и ощутили на своих щеках лучик света. Умение радоваться уже от того, что мы есть, что дышим и живём.
Умение радоваться - это великое умение. И чем меньше наши требования к жизни и к происходящим событиям - тем всё обширнее и всепоглощающи это умение радоваться и ценить, благодарить нашу жизнь. Вот идёт дождик на улице - и мы рады. Или услышали мы пение птиц за окном - и мы рады.
А вот улыбнулся нам прохожий на улице - и мы снова рады. И так всегда, так всегда мы сохраняем и увеличиваем в себе это умение радоваться всему тому, что окружает нас каждый день. Мы сохраняем не только привычку радоваться, но и умение обновлённым взглядом смотреть на мир каждый наш день. Мы сохраняем то чувство новизны и чуда, которое так присуще было нам в детстве. И мы сохраняем то чувство восторга и счастья от жизни, которое позволяет нам жить легко и свободно каждый наш день. Начинаем понимать, что внешние обстоятельства и ситуации некоим образом не могут нарушить нашего внутреннего мира и спокойствия, если мы сами того не позволим.
В каждой человеческой жизни есть трудности и задачи, которые стоит преодолевать, чтобы двигаться и развиваться дальше. Но это не значит, что данные трудности могут нарушить наш душевный покой. Наша внутренняя радость не должна омрачаться.
Умение радоваться и умение по - новому смотреть на окружающий нас мир - великий дар, который человек может сотворить для себя сам. Если мы не сосредотачиваем на этом своё внимание, а начинаем уходить во внешние атрибуты и потребности, то со временем наша жизнь становится невыносимой. Мы перестаём воспринимать всё то хорошее, светлое и доброе, что есть в нашей жизни уже здесь и сейчас. Мы перестаём замечать и праздновать те успехи, которые ещё вчера были для нас недостижимы. И чем больше мы зависим от внешних атрибутов и обстоятельств, тем более несчастными мы становимся. Мы уже перестаём наслаждаться тем, что происходит в нашей жизни именно в данный момент. Мы уже ожидаем и гонимся за будущим, которое неизвестно, наступит ли вообще, а если и наступит, то далеко не факт, что мы в нём, этом желанном будущем, сможем насладиться и наконец-то и почувствовать себя счастливым.
Со временем у человека появляются условия и ограничения для ощущения счастья и спокойствия. Ему кажется, что если произойдёт какое-то событие, или в его жизни появится какой-то человек, или ему повысят зарплату, или он приобретёт желанную вещь - вот тогда он наконец-то станет по - настоящему счастлив. Но счастье не приходи с приобретением вещей и с появлением в нашей жизни того или иного обстоятельства. Счастье просто есть. Счастье есть просто от того, что вы сидите и созерцаете мир вокруг себя, и ощущаете себя в настоящем моменте, ощущаете это сладостное чувство единения и гармонии со всем миром. Это и есть счастье. И счастье не от того, что наконец-то свершилось что-то давно задуманное, а счастье от того, что вы вот такой, какой есть и вы есть там, где есть. А всё остальное, ну, всё остальное тоже интересно, но оно скорее для развлечения, чтобы нам не скучно было в этом мире, а вот для ощущения счастья порой оно бывает и лишнее.
Наслаждайтесь каждым мгновением жизни.
Наслаждайтесь каждой минутой, каждым днём, каждым событием и каждой встречей. Это ваша жизнь и не стоит торопиться и быстрее её прожить и проскочить, чтобы унестись в непонятное будущее или прожитое прошлое. Это ваша жизнь и стоит её ценить и проживать её так, словно завтра вы уже не откроете глава. Никогда больше с вами не повторится всё то, что происходит именно сегодня, именно здесь и сейчас. Такого дня и такого события, таких встреть и обстоятельств больше никогда не будет в вашей жизни. Так стоит ли их быстрее проживать, торопить и проскакивать, безвозвратно уноситься прочь? Не останется ли потом чувство сожаления о том, как скоротечно и мгновенно пронеслась жизнь, словно мимо вас?
С уважением, Анастасия Гай.
Технология Нового Кода НЛП - "Волшебная палочка"
Технологию "Волшебная палочка" рекомендуется использовать только для серьезных желаний, которых Вы действительно хотите всем своим существом. Неконгруэнтные желания (имеющие противоречия внутри Вас), скорее всего, просто не пройдут все этапы технологии - это обеспечивается механизмом экологической защиты. Но помните, загаданному желанию нужно оставаться преданным до конца, потому что на его реализацию требуется время, и если Вы перехотите его, когда оно уже будет на полпути к Вам, его реализация будет уже не благом. Так что отнеситесь к выбору желания ответственно.
Этап 1. Спецификация желания по правилам хорошо сформулированного результата.
Критерий проверки того, что желание специфицировано правильно - может ли желание быть понято не так или исполнено в нежелаемой форме?
1. Сформулируйте желание в виде утвердительного результата.
Утвердительный результат, отвечает на вопрос, что Вы хотите, вместо вопроса, что Вы не хотите. Иначе говоря, он звучит без отрицаний и без избеганий.
Например:
- Я хочу не болеть - это неправильная формулировка, в ней отрицание.
- Я хочу быть здоровым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
- Я не хочу быть бедным - это неправильная формулировка, в ней избегание.
- Я хочу быть богатым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
2. Опишите желаемый результат сенсорно.
То есть, как Вы поймете, что желаемый результат достигнут? Что конкретно Вы увидите, услышите и почувствуете?
Например:
- Я хочу заработать много денег - это не сенсорно.
- Я хочу заработать за два года два с половиной миллиона евро и получить их на мой счет в банке - это сенсорно.
3. Определите контекст, в котором хотите иметь желаемый рзультат.
То есть, где, когда, с кем и при каких условиях вы хотите получить этот результат? Определите ситуации и условия, при которых он для Вас уместен.
Например:
- Я хочу иметь много любви и хорошего секса с женщиной, которую люблю, когда мы находимся одни, когда у нас есть время, и когда мне этого хочется.
4. Определите цель цели.
Ответьте на вопрос: зачем Вам нужно достигать этой цели?
После полученного ответа, при необходимости скорректируйте цель. Скорректированную цель проверьте еще раз по всем пунктам хорошо сформулированного результата.
Когда желаемый результат сформулирован однозначно ясно, и точно определен контекст его реализации, можете переходить к следующему этапу.
Этап 2. Проверка экологии эффектов желаемого результата.
1. Представьте себе себя, достигшего желаемого результата. Как вы выглядите со стороны?
2. Представьте рядом с собой, достигшим результата, других людей: тех, с кем связан этот результат, тех, кто косвенно имеет к этому отношение, тех, кто Вас знает, Ваших близких, и других людей, чьи образы придут Вам на ум. Обратите внимание, как Вы там с ними взаимодействуете, кто из этих людей к Вам стремится, а кто наоборот.
3. Как бы Вы оценили в этом видении (представлении) взаимодействие Вас и этих людей в целом?
Ответьте себе честно, нравится ли Вам это? Если нет, переформулируйте желаемый результат и проведите снова через все предыдущие этапы.
Этап 3. Наполнение желания энергией.
Ассоциируйтесь в свое желание (то есть, представьте от первого лица, что оно уже свершилось) и переживите, насколько это классно! Замечайте все, что Вы видите, что Вы слышите и особенно, что Вы чувствуете. Чем полнее Вы ощутите эмоции, получаемые от реализации этого желания, тем больше энергии Вы в него привнесете.
Критерий проверки: если через 4 минуты такого полного и интенсивного переживания исполненного вашего желания Вы все еще хотите его, значит оно стоит того, чтобы реализоваться.
Этап 4. Коммуникация с коллективным бессознательным.
1. Сядьте в "визуальную позу" (спина откинута на спинку стула или кресла, ладони на затылке или на макушке, взгляд направлен выше линии глаз).
2. Представьте себе образ (или любую другую репрезентацию: звук, ощущение, символ, что-то иное) коллективного бессознательного всего человечества или высшего разума. Постарайтесь воспринять его в как можно большем количестве репрезентаций и как можно полнее, но не перегибайте - просто полностью воспринимайте то, что приходит само.
3. Сообщите Ваше желание коллективному бессознательному - передайте ему образ (символ, ощущение или звук) вашего желания. Убедитесь, что Ваше желание было принято (образ, символ, ощущение или звук перешел от вас к коллективному бессознательному).
Если оно не было воспринято, доработайте желание, проведя его еще раз
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.
Любовь. Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.
Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.
Поцелуи. Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
Лень. Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!
Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.
Секс. Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.
В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.
Экономические трудности начинаются тогда, когда вы начинаете жить по принципу: "Делать меньше, а получать больше".
Джим Рон
Дисциплина
Если и есть решающий компонент, от которого зависит успех Ваших поисков как богатства, так и счастья, то это – дисциплина. И все же, когда речь заходит об этом понятии, то у большинства людей оно Вызывает неприятие, поскольку в их сознании сразу возникают различные образы – от сержанта, муштрующего солдат, до старого школьного учителя, размахивающего линейкой.
Тем не менее, уверяю Вас, что в соблюдении дисциплины заложен ключ к реализации Ваших мечтаний и желаний. Удивлены? Тогда, может быть, мы уделим немного времени и определим, что же имеется в виду под словом дисциплина.
Дисциплина – это мост между намерением и свершением, это – клей, который соединяет вдохновение с достижением, это – магическая сила, которая превращает финансовую необходимость в создание вдохновенного произведения искусства.
Дисциплина приходит к тем людям, которые сознают, что для того, чтобы запустить воздушного змея, его нужно направить против ветра; что всех хороших вещей в этой жизни добиваются те, кто готов плыть против течения; что бесцельное пассивное скольжение по жизни ведет лишь к горечи и разочарованию.
Дисциплина – это фундамент, на котором строится любой успех. Отсутствие дисциплины неизбежно приводит к неудаче.
Тем не менее странно, что многие люди никак не связывают отсутствие успеха с отсутствием дисциплины. Большинство людей представляют себе, что неудача – это внезапное разрушительное событие, такое как банкротство компании и смена владельца дома.
Но неудачи происходят не так. Неудача редко является результатом какого‑либо изолированного отдельного события. Чаще всего она является следствием длинного перечня накопившихся маленьких неудач, которые произошли из‑за слишком низкого уровня дисциплины.
Неудача происходит каждый раз, когда мы не умеем думать… сегодня, заботиться, стараться, подниматься выше, учиться и просто продолжать идти вперед… сегодня.
Опасность появляется тогда, когда мы видим, что день прошел впустую и считаем, что ничего страшного не произошло – в конце концов, это ведь только один день.
Но сложите эти дни и получите год, а затем сложите эти годы – получится жизнь. Возможно, Вы понимаете теперь, как повторяющиеся ежедневно маленькие неудачи легко могут превратить вашу жизнь в большое несчастье.
Наша команда SEOclick создаст для вашего бизнеса сайт, Интернет-магазин, новостной портал профессионально и точно в сроки. Более побробная информация на http://www.SEOclick.kg
Используйте трудности для личностного роста
Успех в жизни зависит от того, являешься ли ты сильным человеком с четко поставленными целями и несгибаемой силой воли. К сожалению, большинство из нас таковыми не рождаются. Мы развиваемся в этом направлении. И этот рост может происходить с нами или, когда мы контролируем обстоятельства, или посредством нашей реакции на непредвиденную ситуацию. Последнее мы называем неблагоприятной обстановкой.
Большинство из нас проводят жизнь, пытаясь избежать трудностей, и я думаю, что это неплохо. Мы не должны искать встреч с неприятностями, но когда они появляются, мы должны встретить их как противника, взаимодействуя с которым, мы становимся лучше. Каждая встреча с трудностями снова и снова дает нам возможность расти как личность и профессионально, и перековывает наш характер в такой, каким бы он стал намного позже.
Каким же образом трудности смогут помочь вам преуспеть в каждой области вашей жизни и достичь исполнения желаний?
Трудности раскрывают наши способности. Гораций сказал: «Невзгоды открывают гениев, процветание скрывает их». Когда все идет хорошо, мы не напрягаемся. При низком уровне стрессов нам не приходится задействовать все свои способности, которые скрыты внутри нас. Но когда неприятности приходят, мы начинаем использовать каждую возможность, которая у нас есть, для того, чтобы преодолеть обстоятельства. Трудности закаляют. Они заставляют использовать нашу собственную силу. Это хорошая вещь, потому что мы развиваемся посредством использования наших способностей.
Трудности объединяют. Конечно, в команде могут быть разногласия, но когда игроки выходят на площадку и переживают трудности, они объединяются. «Один за всех и все за одного» – вот их девиз. В следующий раз, когда у вас возникнут какие-либо неприятности, подумайте, как это может объединить вас с вашей семьей, с коллегами или с вашей командой. Когда все будет позади, вы обнаружите, что теперь у вас появилось то, чего не было раньше, а именно – чувство общности.
Трудности закаляют наш характер, делая его сильнее. Никогда нельзя недооценивать силу невзгод, формирующей наш характер. Как может решительность, дисциплина и настойчивость развиваться, если мы никогда их не испытываем? После полосы неудач, мы становимся более сильными людьми, которые в состоянии потом использовать свои качества для влияния на окружающих людей и улучшения их жизни.
Трудности делают нашу жизнь интересной. Джон Аматт говорил: «Без невзгод, без перемен, жизнь скучна». Как верно. Вы, наверное, замечали, что пока нас окружают неудачи, мы отчаянно стремимся из них выбраться, но потом мы тратим много
На протяжении тысячелетий в Китае считается, что правильное питание – это один из важнейших «китов» здоровья и профилактики болезней. Придерживаться диет или питаться как хочется? Эти два вопроса всегда были и остаютя объектами для дискуссий и споров. Китайская философия имеет свой собственный взгляд на эти вопросы.
В Китае считается, что болезнь наступает по нескольким причинам: при неправильном питании и недостатке физической активности. Плохие мысли, вредные привычки, беспокойство, раздражение, зависть, отчаяние – все это так же являются причинами болезней. Редко болезнь случается внезапно, как правило, она накапливается в течение некоторого периода времени. Поэтому человеку нужно со вниманием отнестись к своему здоровью и не допускать развитие болезни.
Двадцатый век внес существенные изменения в структуру питания людей. Б. Франклин говорил: «С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа». Согласно восточной философии, пища условно делится на несколько видов: чистая - это молоко, орехи, натуральное масло, фрукты, овощи, злаки; возбуждающая - мясо, яйца, рыба, горячие блюд, приправы, алкоголь; нечистая – залежалые продукты.
Сейчас современный человек слишком много употребляет возбуждающей пищи. И от этого испытывает в своей жизни множество проблем, как чисто физических, так и психологического свойства. В результате чего развивается целый комплекс патологий повышенная нервозность, расстройства сердечнососудистой системы и другие заболевания. Что же касается модных диет, то последователи восточной медицин считают, что они больше забирают здоровье, чем дают.
Согласно древнекитайской философии все в мире делится на «инь» и «ян»- это два вида энергии, которые проявляются всегда и везде и не могут существовать одно без другого. Люди, как и все в мире подразделяются по своему типу на «инь» и «ян». Очень часто под влиянием различных факторов происходит дисбаланс «ян» и «инь» в организме. С пребыванием «инь» убывает «ян» и наоборот. Такой дисбаланс приводит к болезни организма.
Так как любое заболевание это следствие увелечения или уменьшения «ян» или «инь» то регулируя эти энергетические системы, можно полностью восстановить здоровье. Китайские врачи широко применяют эти принципы, используя «ян» и «инь» продукты питания, ведь пища тоже делится на «ян» и «инь».
Продукты «инь»: вода, соль, кефир, морковь, огурец, арбуз, виноград, баклажан, кабачок, тыква, капуста, помидор, шпинат, рыба, мясо свинины, грибы, орехи...
Продукты «ян»: сахар, черный и зеленый чай, яйцо, мясо баранина, говядина, курица, кролик, утка, гречиха, макароны, рис, пшеница, картофель, чеснок, лук, банан, груша...
Для понимания китайской философии питания кроме учения о системе «ян» и «инь» так же важно понять «Теорию о пяти элементах»: Земля, Огонь, Вода, Металл, Дерево. Считается, что человек, как и вся Вселенная, состоит из этих пяти элементов. Каждому элементу соответствует определенные органы: земле - селезенка и желудок, огню- сердце и тонкая кишка, воде- почки и мочевой пузырь, металлу- легкие и толстая кишка, дереву –печень и желчный пузырь. В этом цикле огонь помогает порождать землю, земля в свою очередь порождает металл, металл – воду и т.д. Деструктивность проявляется в том, что вода может погасить огонь; огонь может размягчить металл; металл может резать дерево. В цикле контроля дерево контролирует землю, земля – воду, вода – огонь, огонь – металл, металл – землю. Согласно данной теории в человеческом организме происходят такие же процессы созидания и разрушения и контроля, которыми можно управлять с помощью правильно подобранной диеты.
Пять элементов и соответствующие им продукты питания:
- Огонь (имбирь, кари, жареное мясо, кукуруза, красная чечевица, семя подсолнуха, фисташки, томаты, свекла, корень одуваньчика, красный перец, вишня)
- Земля (просо, ячмень, горох, семя тыквы, капуста, сельдерей, абрикосы, корица, морковь,шпинат, инжир, апельсин, папайя, ананас, клубника, мясо)
- Металл (рис, соя, миндаль, спаржа, брокколи,