Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Туристическая жизнь

Вспомнила те когда, когда я занималась пешеходным туризмом, ориентированием и альпинизмом( лазили по веревкам, иногда даже по небольшим горам).
Хорошие были годы. Я занималась с хорошими девченками и мальчишками. Да были ссоры, конфликты, но они быстро забывались.
Мы часто ходили в походы, ездили на соревнования.
В то время у меня были не плохие результаты, даже в старшую команду брали на соревнования.
Я ходила туда около четырех лет.
Благодаря туризму я познакомилась со множеством интересных людей, с некоторыми общаюсь до сих пор, хотя не занимаюсь уже около двух лет.
Спасибо туризму и мне за то, что я ездила в лагерь "Южный" в Круму, ездили в Карпаты, правда на соревнования, но было очень интересно и т.д
Посетила много городов, в которых проходили соревнования.
Помню как бегали без передышки по 4-5 часов, там было все и ориентирование, и лазили по веревкам, и нужно было поставить, и собрать палатку, угадать камни и многое другое. Бегали все время в системах, с карабинами, которые не такие уж и легкие, движения сковывала система. Бегали по воде которая по пояс, по грязи, и мокрые перебирались через преграды. Потом нас ждала обгоревшая поляна и поваленные деревья, оббегать не было сил и мы по ним. В итоге когда прибежали на финиш нам не было дела не до грязной и изорванной одежды и обуви. Единственное что мы могли делать это пить много воды, нет не воды а какого то сока или компота. Помню как не могла отдышаться...
Ходили в походы, по поздней ночи сидели у костра и рассказывали страшные истории. А потом еще долго в своих палатках не могли успокоиться, бесились, шутили и многое другое. Но утром нас ждал не легкий пусть в не один десяток километров. Мы ходили с огромными рюкзаками которые были больше ас и весили почти так же.
Помню свой первый поход на трое суток. Первая ночь была знаете где? Возле кладбища. Но мы были настолько уставшие, что не замечали его.
Хорошее было время. Сколько интересных игр, ребят.
Я иногда жалею о том, что пришлось уйти из команды из-за ссоры с тренером.
Мои подруги ходят и сейчас туда. Но я выбрала другой путь, но безумно рада, что те четыре года я провела с пользой.
А какими спортивными секциями занимались Вы?

onlypink.ru/post135928881/

Проснувшись взглянула в окно. Моросит дождь. Все утро чихаю, меня морозит, насморк. Опять что ли заболела? Не знаю. Могу сказать только то, что сегодня 5 уроков, опять идти в другой конец города на информатику всем классом. Ну не издевательство, а? ...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

приятные новости

[351x545]
Чувство усталости сняли радостные новости.
- мама перешла на другую работу, но там же в Москве.
- папе пришло предложение уехать в другой город, и заработок будет больше чем тут в несколько раз.
Меня порадовало то, что теперь он не будет жаловаться на работу которая приносит маленький доход.
Пугает то, что я опять останусь одна. Я не люблю быть одна. Но все будет хорошо, родители мне
доверяют, тем более что рядом живет тетя, которая всегда накормит и т.д
В общем жизнь стала налаживаться, и я безумно рада тому что все так получается.
Мама звонила сегодня, сказала что купила мне туфли замшевые, на высокой шпильке, на которых много
заклепок. Но это я так поняла. Красивые красные туфли она так и не нашла, ну ничего еще есть время,
да и в городе могу поискать.

Для начала обратите внимание на свое поведение. Существует несколько типажей сотрудников, которых представители кадровых служб, мягко говоря, недолюбливают. Таких соискателей стараются не приглашать на работу, так как из-за них постоянно возникают какие-то проблемы. Если, посмотрев на себя со стороны, вы заметите, что отдельные черты этих забавных классических недотеп и неудачников вам присущи, постарайтесь избавиться от них.

Тип 1. Тихий
Очень скромен и стеснителен. Сидит на краешке стула или, сказав: «Спасибо, я постою», — в течение всего разговора нависает над сотрудником службы персонала, как живой укор совести, вынуждая того скорее закончить интервью. На вопросы отвечает еле слышно, так что приходится переспрашивать. Когда речь заходит о карьерных планах, скромник уверяет, что не претендует на продвижение по службе, для него главное — найти хоть какую-нибудь работу. А если его вдруг спросят, на какой размер оплаты он рассчитывает, немедленно покраснеет, смутится и ни в коем случае не назовет конкретных цифр. Что бы ни говорил интервьюер, тихоня подобострастно кивает и со всем соглашается не раздумывая. На вопросы отвечает расплывчато, уклончиво, дабы не сказать что-нибудь, не совпадающее с мнением собеседника. Если он вдруг опоздает или допустит в разговоре оплошность или бестактность, то будет постоянно возвращаться к этому эпизоду, просить прощения, пока, наконец, не выведет представителя работодателя из себя.

Данный тип поведения в первые минуты, возможно, и демонстрирует воспитанность и скромность, но со временем начинает раздражать. Какой работник получится из человека, не имеющего собственного мнения? Никому не нужен сотрудник, которого надо водить за ручку и нянчиться с ним, как с малым ребенком, потому что он, видите ли, стесняется. Профессионал должен знать себе цену. Если у человека низкая самооценка, то почему вселять в него уверенность должны другие? Подумайте, не мешает ли ложная скромность вашей карьере?

Тип 2. Напористый
Еще одна неудачная тактика — нахальное и развязное поведение. Представитель такого типа разговаривает громко, перебивает, начинает отвечать, не дослушав вопроса, и т. п. В противоположность тихоне он с первых же слов уверяет, что является самым лучшим специалистом и авторитетом и спорить с ним станет разве что круглый дурак и невежа. В его правилах настаивать на своем, не отступать, даже понимая, что не прав.

Возможно, выполнение работ определенного типа и предполагает напористость и активность соискателя. Но и в сфере торговли уже давно непопулярен тип менеджера по продажам, который только и делает, что «впаривает» и «втюхивает» зазевавшемуся посетителю лежалый товар. Ведь, если человек «давит» на собеседника и безапелляционно навязывает свое мнение, со временем это вызовет негативную реакцию и у клиентов фирмы, и у сотрудников. А значит, скорее всего, работу ему не дадут.

Тип 3. Шаблонный
В большинстве случаев получают отказ люди чрезмерно скучные, стандартные, не способные творчески мыслить. Сейчас при отборе претендентов часто используют такой прием, как внезапно заданный вопрос, ответа на который или не существует, или знать его невозможно. Это делают для того, чтобы проверить реакцию, посмотреть ход мыслей соискателя, ведь в любой работе возникают нестандартные ситуации, когда надо проявить смекалку и сообразительность. Если человек на все вопросы отвечает заготовленными фразами, а при любом неожиданном повороте беседы теряется, нервничает, молчит или впадает в ступор, то он вряд ли заинтересует интервьюера.

Тип 4. Творческий
Еще один типаж, не слишком радующий работодателей, — это человек слишком творческий, восторженный, переполняемый разнообразными замыслами. Как правило, работник из него выходит не очень хороший: идей много, а воплощать их он не торопится. Такие люди редко доводят начатое до конца, они необязательны и рассеянны. Поэтому наниматель предпочтет скорее спокойного исполнительного сотрудника, нежели чудака, фонтанирующего прожектами.

Тип 5. Общественник
И по сей день можно встретить знакомый по фильму «Служебный роман» образ общественницы Шурочки. Девиз «Где бы ни работать, лишь бы не работать» для них — норма жизни. Подобные люди готовы заниматься чем угодно, только не выполнением прямых обязанностей.

На собеседовании такие соискатели в первую очередь рассказывают о том, что именно они делали на предыдущем месте работы по общественной линии. Но активисты вряд ли заинтересуют современного нанимателя. Для разрешения возникающих внутри коллектива проблем существуют специалисты, и любой человек, пытающийся что-то сделать на общественных началах, будет только мешать.

Кроме того, всем хорошо известно, что причин этакой вовлеченности в жизнь других людей, как правило, две: природная страсть к интригам и полное нежелание заниматься своей работой, а нередко — то и другое вместе. Так зачем работодателю брать в коллектив почти профессионального сплетника, который пойдет на все, лишь бы его не «сослали в бухгалтерию»?

Следовательно, даже Читать далее...

Конечно, иногда звонок соискателя — простая формальность. Рекрутер спросит лишь имя, возраст и сразу предложит приехать в офис или на предприятие. Однако подчас подобная беседа является полноценным интервью, и ее результаты способны существенно повлиять на то, получите вы работу или нет.


Рабочий настрой

Итак, отложите посторонние дела (не следует разговаривать с кадровиком, лежа на диване с книжкой и тем более уставившись в телевизор), попросите близких не беспокоить вас. Приготовьте блокнот, возьмите ручку и положите перед глазами объявление о вакансии. Помните: если в нем указано контактное лицо, то, дозвонившись, следует обратиться к собеседнику по имени и объяснить, на какую конкретно должность претендуете, поскольку в организации может быть свободна не одна позиция. Чтобы избежать неловких пауз в разговоре, держите неподалеку и собственное резюме — от волнения нужные факты и цифры могут вылететь из головы, и кадровик неверно истолкует вашу заминку.

Все под рукой? Собрались с духом? Тогда звоните!


Как построить разговор

Обычно такое интервью занимает пять — десять минут, поэтому надо успеть сообщить о себе сведения, подтверждающие, что вы как нельзя лучше подходите на данную вакансию. Разумеется, не стоит скороговоркой выпаливать в трубку все, что касается вашего опыта и профессионализма. Лучше предоставьте инициативу менеджеру по персоналу, у него наверняка сложилась определенная схема общения с соискателями, поэтому дайте ему возможность выяснить то, что ему необходимо, и рассказать вам о компании и должности то, что он сочтет нужным.

Телефонное собеседование — первый этап отбора, во время которого эйчар стремится отсеять заведомо неподходящих кандидатов. Как правило, рекрутера интересуют основные факты биографии и ключевые компетенции претендента. Значит, у вас появляется шанс рассказать о своих главных достижениях, сделать акцент на моментах, представляющих вас как работника в наиболее выигрышном свете.

Во время интервью специалист по подбору персонала не только стремится понять, подходит ли соискатель на позицию, но и оценивает, как человек на другом конце провода выстраивает диалог. Потому будьте готовы четко отвечать на вопросы. Не нужно тараторить или, напротив, мямлить, следите за своей интонацией (кстати, эксперты утверждают, что разговаривать вообще лучше стоя — это позволяет изъясняться громче и увереннее).

О чем спросить

После того как вы ответите на вопросы рекрутера, он наверняка предложит вам задать свои. Во-первых, обязательно выясните все, что касается предстоящих обязанностей (если, конечно, они не описаны подробно в тексте объявления). Это позволит вам понять, действительно ли вакансия вам так интересна, как показалось на первый взгляд. Кроме того, вы продемонстрируете свой профессионализм: человек, который в первую очередь обращает внимание на характер и специфику деятельности, производит на кадровиков благоприятное впечатление. Во-вторых, узнайте, что за компания является вашим потенциальным нанимателем (по окончании разговора вы сможете поискать в Интернете отклики об организации, зайти на официальный сайт, получить максимум полезной информации). В-третьих, уточните моменты, не отраженные в тексте вакансии, например график работы, местоположение фирмы, масштабы ее деятельности и пр. Наконец, задайте вопрос об оплате труда (например, когда в объявлении указано «по договоренности», «по результатам собеседования» и т. п.). Игнорировать данный вопрос не стоит, но все-таки лучше приберечь его на финал интервью.

Если вы что-либо не расслышали, не поняли, обязательно переспросите или уточните, чтобы затем не попасть впросак. Но не перебивайте менеджера, дождитесь, когда тот закончит говорить. Вообще соблюдайте правила этикета, будьте корректны и доброжелательны.

Если, выслушав вас, рекрутер предложит вам приехать в офис, то можете поздравить себя с успехом, пусть и маленьким. Значит, на первый взгляд вы соответствуете требованиям вакансии, и ваша кандидатура достойна детального рассмотрения. Однако расслабляться рано — на очереди встреча с руководителем, а это куда более серьезное испытание. Впрочем, подготовившись к нему и настроившись соответствующим образом, вы наверняка справитесь. Успешного трудоустройства!

«Он дольше у нас работает, это справедливо»

1. По-видимому, руководитель не слишком опытен или не нашел иных аргументов. В действительности использовать стаж работы в качестве главного, а тем более единственного аргумента совершенно нерационально, поскольку никак не стимулирует более эффективную работу.

2. Для руководителя признаком лояльности является стаж работы как в компании, так и вместе с данным руководителем. Несмотря на заслуги и потенциал, главным в карьере подчиненных такой руководитель видит именно длительность нахождения рядом, в своем ближнем круге.

3. Ответ приемлем в том случае, если в компании существует политика удерживания специалистов. И все же этот аргумент не должен являться единственным критерием для продвижения. Понятно, что человек может работать бездарно в течение десяти лет, а может за полгода проявить себя наилучшим образом. Лояльность и длительный срок работы могут добавлять 5–10% к основным качествам кандидата на повышение, но не более того.

«Вы прекрасно справляетесь на своем месте»

1. По-видимому, подчиненный действительно хорош на своем месте, но руководитель не увидел (по крайней мере пока) его в качестве достойного претендента на повышение. При должных интонациях такой ответ вполне может удовлетворить подчиненного.

2. У такого руководителя стоит поинтересоваться, что нужно сделать для карьеры? По каким критериям происходит назначение? Что вы можете сделать такого, чтобы продемонстрировать и свою лояльность, и карьерные достижения.

«В последнее время вы сильно сдали»

1. Необходимо уточнить, что именно имеет в виду руководитель. Возможно, вы были недостаточно инициативны последнее время или пропускали сроки сдачи отчетности или выполнения заданий. Возможно, не отследили изменение критериев оценки результата со стороны руководителя.

2. Это только половина ответа. Помимо такой оценки должны быть конкретные аргументы. Руководитель должен объяснить, какие ошибки были допущены. К тому же такое объяснение надо давать не после того, как человек был обойден в должности, а в процессе принятия решения. В данном случае сотрудник уже обижен, и велика вероятность того, что он вовсе перестанет стараться.

«В следующий раз повысим вас, не переживайте»

1. По-видимому, для повышения был выбран еще более достойный сотрудник. Но желательно не ограничиваться столь кратким ответом, а дать понять подчиненному, что его по-прежнему ценят и отмечают.

2. Это отговорка и способ отложить решение проблемы. Непонятно, когда будет следующий раз.

3. Надежда — это хороший мотиватор. За счет надежды человек может работать долго, но мотивация будет действовать только в том случае, если надежда будет оправданна. Ожидание не должно длиться год или полгода, максимум — два-три месяца. Также желательно обойтись без второй части ответа, поскольку фраза «Не переживайте» звучит как отговорка.

«А разве вас не устраивает ваша должность?»

1. Возможно, руководитель решил «сыграть в наивность», может быть, внутренне даже осознав свой просчет. Хороший начальник должен всегда знать, кто из подчиненных и насколько доволен своей работой и должностью и кто к чему стремится. Но эта ситуация создает и хорошие условия для исправления ситуации и подробной беседы с сотрудником о его карьерных устремлениях.

2. Отвечать вопросом на вопрос некорректно в любом случае. Сотрудник может по-разному воспринять такую форму ответа. Такой ответ может усилить обиду, поскольку в ответе можно услышать агрессию и нежелание общаться, даже если руководитель не вкладывал в послание этот смысл.

«Вы блестящий специалист, но я не вижу вас в роли руководителя»

1. Скорее всего, так оно и есть. Не всем суждено по складу характера быть начальниками и вести за собой людей. Но тон ответа неудовлетворителен. Вместо столь безапелляционного и демотивирующего ответа нужно было бы объяснить подчиненному, что он очень хорош и ценен как эксперт, что именно в этом направлении руководитель собирается его продвигать.

2. Стоит поинтересоваться, по каким критериям происходят назначения. Может быть, стоит продемонстрировать свои возможности в рамках проекта? Причем лучше всего предложить такой проект самому, а не ждать «доброй воли» руководителя.

3. Действительно, не все могут быть хорошими руководителями, но не стоит забывать, что начальниками не рождаются, а становятся. Лучше рассказать, каких качеств сотруднику не хватает и как над этим работать. Для развития лидерских качеств работнику можно поручить какие-то задания, связанные с управлением.

Дискриминация по половому признаку — это, на первый взгляд, наше позорное, но давно и благополучно почившее прошлое. На дворе уже XXI век, и в мире царит равноправие. Сегодня всем воздается по труду и за заслуги, невзирая, так сказать, на лица. И на все остальное - тоже не взирая. Общеизвестно, что КЗОТ в обиду не даст - неважно, сколько нам лет, какого мы пола и каков цвет нашей кожи. Недаром в статье 24 кодекса законов о труде черным по белому написано — запрещены у нас всякого рода привилегии и ограничения по половому признаку. И не просто запрещены — наказуемы. И на бумаге все это выглядит очень внушительно и веско. Но это — нормативная поэзия. Реальность, как водится, намного прозаичнее.

К огромному сожалению примерно 35% анонимно опрошенных респонденток, потерявших (либо же не получивших) работу, мы, как оказывается, не так уж и далеко ушли от тех времен, когда фанатичные суфражистки кричали на митингах о своем горячем желании ходить в брюках и выбирать президентов путем голосования вместе с мужчинами.

Дискриминация имеет место быть. Причиной ее может стать все, что угодно — пол, возраст, национальность, болезнь или инвалидность, сексуальные предпочтения.... и прочая, и прочая. Но львиная доля притеснений приходится, по старинке, именно на женщин. Причины отказа или увольнения могут быть какими угодно. Слишком молода (нет опыта), слишком стара (нет потенциала), «слишком замужем», «чересчур мама»... В целом — чрезмерно женщина.

Почему? Психологи говорят — менталитет такой. Не видит потенциальный отечественный работодатель женщин в качестве старательных и компетентных сотрудников. А если и согласится увидеть — то только при выполнении ряда условий.

В более чем 70% случаев женщинам, для того, что бы успешно пройти собеседование ( при условии что на вакансию требуется именно женщина), необходимо быть:
а) не замужем;
б) бездетной;
в) молодой ( этот критерий неоднозначен и полностью зависит от вкусов работодателя, но в основном — до 30-35 лет);
г) желательно — мамой уже взрослого ребенка;

Зачастую именно незнание законов и прав предоставляет возможность выдвижения подобных требований. Как вы думаете, много женщин знает о существовании, к примеру, пресловутой 184 статьи, по которой строго — настрого запрещается как увольнять, так и отказывать в приеме на работу беременным и матерям детей возрастом до трех лет? Вряд ли. А те, кто знает - не применяют свои знания на практике. Столкнувшись с подобными притеснениями, женщины предпочитают молча уволиться, или же не продолжать претендовать на заявленную должность.
Конечно, огульно обвинять всех подряд работодателей-мужчин в закоснелом шовинизме было бы ошибкой. В сфере труда, как и во всякой другой, зачастую просто властвуют стереотипы. Какие?

1. Женщины более эмоциональны.
Эмоциональность здесь приравнивается к некомпетентности. Мол, не сможет слабая и нежная офисная лань конкурировать с жестокими и сильными хищниками от большого бизнеса, а значит — и отстоять свою точку зрения тоже не сможет. Именно поэтому чаще всего в руководители ищут мужчин, оставляя дамам вакансии низкооплачиваемые и непрестижные.

2. Для любой женщины приоритетом всегда будет семья.
А это значит — отгулы, опоздания, отпросы с работы на утренники и именины... И все это - когда план горит и сроки поджимают... Другими словами — если у вас есть муж и дети, не лучше ли вам старательно беречь семейный очаг?

3. Возможность воспользоваться положением.
Это вообще отдельный разговор. Именно в связи с этим пунктом психологи чаще всего поминают мужской кризис среднего возраста. Хотя это и не аксиома. Достигнув определенного статуса и возраста, начальник — мужчина вполне может в угоду себе выбрать на вакантную должность более симпатичную претендентку, невзирая на уровень подготовки, опыта и профессионализма всех прочих соискателей. Это - разновидность дискриминации, получившая изящное название «эстетической». Разве редко, проглядывая объявления о вакансиях, вы встречали подобные вариацию на тему «требования к кандидатам — молодая женщина от 18 до 30, презентабельной внешности». Если задуматься — не так уж много претенденток способны пересечь этот Рубикон. А потребность обеспечивать себя есть не только у молодых и красивых.

Продолжать можно еще долго, но суть не в этом. Главная мысль — дискриминация есть. Даже более того — это не редкое явление, как показывает практика. Гендерная профориентация не рассматривается как нечто предосудительное и нарушающее правила действующего законодательства. Мы, конечно, не Африка — там уровень женщин, занимающих руководящие должности, не поднимается выше 8.5 % ( для сравнения — в США этот показатель равен 44.1%). Но и у нас все далеко не так радужно, как хотелось бы. Работодатель, глядя со своей колокольни, видит в вас не только скрытый потенциал. Еще он орлиным взором высматривает те возможные проблемы и хлопоты, которые ему могут в перспективе принести ваше желание, к примеру, стать матерью или счастливо выйти замуж. Об этом нужно Читать далее...

Причины тому могут быть самые разные: работа не идет, все валится из рук, не устраивает отношение в коллективе, заработная плата, плохие условия для работы, постоянный стресс либо и вовсе обычная усталость.

Это совершенно нормально, что периодически приходят мысли о смене работы, и если вы имеете дело с персоналом, самое главное в данном случае - верно проанализировать причины, по которым ваши сотрудник желали бы сменить работу, оценить, насколько эти причины веские и объективные. Важно также никогда не принимать скоропалительных решений, которые могут привести к необратимым последствиям.

Если ваш сотрудник в очередной раз подумываете о том, а не сменить ли ему работу, предлагаем ознакомиться с наиболее распространенными причинами, которые тот не называет, но устранение которых или их нейтрализация, могут привести к перемене решения.

1. Часто желание сменить работу приходит по причине того, что сотрудник просто устал. К сожалению, многие принимают решение об уходе с работы либо смене сферы деятельности именно от накопившейся усталости. Если вы видите, что сотрудник хочет сменить работу именно по данной причине, предложите ему взять очередной отпуск и как следует отдохнуть. Как правило, после отдыха все кажется куда более веселее.

2. Если желание сменить работу вызвано тем, что ушли коллеги, с которыми собирающийся уволиться сотрудник прекрасно общался. Несомненно, это нелегко терять единомышленников и друзей, однако в данной ситуации Вы можете просто попытаться помочь ему выстроить хорошие отношения с другими коллегами по работе.

3. Иногда желание поменять работу вызвано тем, что друзьям и близким кажется, что ваш сотрудник достоин чего-то лучшего. Типичным проявлением такого мотива является сравнение своего статуса/ должности/ обязанностей с обязанностями других людей, знакомых и незнакомых. Попробуйте объяснить в таком случае, что каждый работает не для близких и друзей, а для себя самого в первую очередь, и по этой причине только сам знает, что для него хорошо, а что нет.

4. Если сотрудник собирается уходить вслед за коллегами в новую компанию, которая, по мнению этих коллег, представляется перспективнее. Напомните о том, что у всех разные потребности и разные взгляды на одно и то же. То, что представляется радужной перспективой одним, будет возможно не интересно другим.

5. Когда уходят с работы по причине того, чтобы «насолить» кому-то, показать, что без него будет крайне сложно успешно реализовать проект, выполнить какую-то работу, стоит намекнуть, что вполне может так оказаться, что в будущем еще придется работать так или иначе с людьми с прежнего места работы. И увольнение в трудную минуту может сказаться на взаимоотношениях в недалеком будущем, потому что каждая область деятельности представляет собой довольно узкий круг профессионалов, где часто все друг друга знают.

6. Часто меняют работу только по причине того, что на этой должности в другом месте можно заработать больше. Конечно, материальная сторона очень важна, однако предложите человеку проанализировать другие условия работы, возможность карьерного роста в будущем, наличие определенных бонусов.

7. Если сотрудник объясняет свое увольнение тем, что терпеть не можете Ваше руководство, стоит объяснить, что тот не обязан и не должен кого-то любить или не любить, но выстраивать деловые отношения и выдерживать элементарные правила этикета все же стоит. Если безупречно выполнять должностные обязанности, то общение с руководством сведется к минимуму.

1. Начальник - он тоже человек
Шефы тоже устают, у них бывают серьезные проблемы дома, ПМС, наконец. Не мудрено, что их могут раздражать даже вполне приятные подчиненные.
Что делать? Не принимать этих «наездов» на себя. Постараться абстрагироваться и принять ситуацию спокойно. Прекрасное упражнение - складывать «истериков» в стеклянные банки. Просто мысленно брать его или ее за шкирку, ставить в стеклянную банку и выставлять на полочку. Пусть себе там кричит и бьется кулачками в стеночки. Его проблемы, знаете ли...
2. Начальник получил по голове
На каждого начальника есть свой начальник. Он может устроить вашему шефу основательную головомойку, в том числе и за ваши ошибки. Ведь в любом случае начальник отвечает за свой участок работы и за качество вашей работы тоже.
Что делать? Ошибки - исправлять, молча, спокойно и уверенно. Не спорьте: ошибки - есть ошибки, и шеф в какой-то мере прав, что наорал на вас. Если он не умеет управлять своими эмоциями - опять его проблемы. Главное, не принимайте все это на себя лично. Помните, не ошибается только тот, кто ничего не делает.
3. Ваш начальник - истерик
Бывают такие шефы, для которых поорать, потопать ногами и поскрежетать зубами - любимое занятие. Таким образом они просто выбрасывают на нас все накопленные отрицательные эмоции. А может, они просто серьезно больны?
Что делать? Не торопитесь травить таких шефов стрихнином. Лучше подкармливайте иногда валерьяночкой. Вообще гиперчувствительные люди обычно держат при себе любимчиков. Если начальник не слишком вам отвратителен - просто подружитесь с ним. Если совсем неприятен - ждите, что он надоест своими срывами вышестоящему начальству и его уволят. Или увольняйтесь сами.
4. Начальник прав
Увы, но такое тоже бывает. Иногда гнев начальника вполне справедлив и оправдан, и вы не так компетентны в работе, как хотелось бы.
Что делать? Перед тем, как ругаться с шефом и нервно на все реагировать, посмотрите внимательнее на свою работу. Подучитесь, подумайте, развивайтесь в профессии. В конце концов, попросите у шефа помощи. Не исключено, что он перестанет орать на вас и подскажет, как правильно поступить в той или иной ситуации.
И напоследок - универсальный совет. Старайтесь никогда не включаться в дискуссию на повышенных тонах. Не идите на поводу у чьих-то отрицательных эмоций! Поскорее закончите разговор, пошутите, отвлеките или нейтрализуйте шефа любыми другими доступными вам способами.

[показать]
Предприятие Стройтехцентр предлагает поставки от производителя кровельных материалов - металлочерепицы, профнастила, сайдинга, доборных элементов кровли и водосточных систем.

Металлочерепица – современный кровельный материал, получивший широкое применение в строительстве как малоэтажных домов, так и различных общественных зданий и сооружений.
Металлочерепица представляет собой профилированный стальной лист с полимерным покрытием, который подвергается продольному профилированию, а затем поперечному штампованию с целью получения рисунка, имитирующего натуральную черепицу.
Популярность металлочерепицы определяется рядом ее достоинств:
1. Эстетичный внешний вид
2. Большое разнообразие цветов и оттенков
3. Прочность при небольшом весе (4,5 кг/кв.м.)
4. Простота монтажа: листы быстро и просто крепятся к обрешетке при помощи кровельных саморезов
5. Экологическая и противопожарная безопасность
6. Длительный срок эксплуатации (до 50 лет)
7. Не требует сплошной обрешетки
Металлочерепицу используют:
o в коттеджном строительстве
o строительстве офисов, торговых павильонов и других общественных зданий и сооружений
o при реставрации старых застроек
o в мансардном строительстве
Использование модульной металлочерепицы выгодно:
1. При больших длинах скатов крыш. Заказывая модульную металлочерепицу, длину ската крыши можно разбить на несколько модулей (листов). Например, крышу длиной по скату 9м можно разбить на два, три или четыре модуля по 4.5, или 3.0, или 2.25 метра соответственно. А за счет экономии на меньшем нахлесте общая площадь заказа модульной черепицы будет меньше, чем при заказе классической. При этом:
o значительно облегчается монтаж (листы меньшей длины при подъеме, перемещении не деформируются и могут быть смонтированы при участии меньшего количества монтажников)
o достигается экономия на транспортных расходах: можно заказать а/м «Газель» до 3метров (если общий тоннаж заказа позволяет) или автомобиль длиной до 4метров (ГАЗ, ЗИЛ), а не КАМАЗ-длинномер длиной от 8 метров, стоимость которого в 2-2,5 раза выше.
o меньшие габариты листа металлочерепицы не требуют применения грузоподъемных механизмов.
2. При покрытии сложных крыш с большим количеством скатов и конструктивных элементов, так как сокращается величина потерь на отходы (обрезь).

В наличии и под заказ металлочерепица «Ретро», «Макси», «Монтеррей», «Супермонтеррей».

Менеджеры Предприятия Стройтехцентр ответят на все интересующие вопросы. Звоните по многоканальному телефону в Екатеринбурге: (343) 251-49-49

Наталья Толстая, психолог:

Сегодня мы будем говорить о ясновидении, о самой главной ошибке самых умных женщин. Так уж получается, что все мы думаем, что у каждой из нас есть феноменальные способности. И в любом случае, во всей литературе классической описана женская интуиция как дополнительный орган чувств, которым мы теоретически можем предугадывать то, что думает другой человек. Давайте рассмотрим на примерах, почему это происходит.

Наверное, с самого раннего детства мы ходим на всякие мероприятия, где выступают гипнотизеры, которые могут угадать, где лежит платочек, где лежат часы. Мы смотрим телевизор, где нам рассказывают про феноменальные способности человека, и мы вдруг понимаем, что если кое-какие примеры и факты сопоставить, то очень вероятно складывается правильная какая-то теория. Проверяем – получилось! И мне хочется сказать женщинам о том, что все-таки ясновидение – это редкий феномен, и, как любое чудо, он чудом и должен остаться.

Мы не можем предугадать, что думает любимый человек, мы не можем предсказать, что думает чужой человек. Мы можем предположить, но это не всегда правда. Женщина приходит ко мне на прием и говорит о том, что она изменила своему супругу. Она влюбилась, оставила все, развернулась, ушла в однокомнатную квартиру, строит новое счастье. И вдруг в какой-то определенный момент она поняла: «Все, я устала, я развлеклась, это совсем не то, что я думала. Я думала, что я вижу: у него хорошее образование, он работал на хорошей работе, он был перспективным, да, немного помоложе меня по возрасту, да у нас был замечательный секс, я верила в него, я знала, что я понимаю его лучше других. Я была уверена, что этот человек сможет выжимать из себя все потроха для того, чтобы я была счастливой. И вдруг я поняла, что он не хочет выжимать никакие потроха, скорее всего он выдавливает их из меня». Через какой-то определенный момент женщина решает уйти от этого молодого человека, уйти в никуда. Я ее спрашиваю: «Как ты жила в предыдущем браке?» Она говорит: «Неплохо жила, у меня был хороший, заботливый муж, деньги лежали в тумбочке, и они практически не заканчивались, он делал все, чтобы нам хватало на то, что нам надо. Конечно, для него большая драма, что я покинула его, он до сих пор один». Я спрашиваю ее: «Что мешает тебе назначить свидание и потолковать с ним?»

Она говорит: «Нет-нет, он меня не простит, я же его знаю, я прожила с ним очень много лет, я прекрасно знаю, что он думает, что я тварь, что я дрянь, что я предательница». Я спрашиваю: «Он проговаривал вслух?» – «Нет, но я знаю, что он так думает». Вы себе не представляете, какое удивление было у этой женщины, когда мы все правильно отстратегировали и решили, что вот этот разговор необходим, для того чтобы потом, когда ей будет 80 лет, она будет качаться в кресле-качалке, укрытая клетчатым пледом, внучка ее будет спрашивать, она ей будет рассказывать историю своей жизни и скажет: «Был в моей жизни человек, но я не совершила никаких усилий для того, чтобы попробовать войти в ту же воду дважды». И вот эта женщина звонит, назначает свидание, они садятся в кафе, она ему рассказывает: «Да, я ошиблась, я походила по свету, сравнила, я теперь осознаю, что все, что я чувствовала, – это было все что угодно, но не любовь. За тобой я была как за каменной стеной, я тебе очень благодарна. И мне все равно, что ты сейчас скажешь, если у меня есть хоть какая-то надежда, что ты меня простишь, я могу повидаться с тобой еще раз. Может быть, ты мне можешь сказать, что я должна сделать для того, чтобы ты простил меня? Хочешь, давай будем встречаться заново? Если же ты считаешь, что наши отношения невозможны, я по крайней мере буду знать, что этот мост сгорел до конца, и больше не буду содержать ненужных надежд»…

Потому что, почему мы не совсем правильно понимаем. «Вот он сказал мне, как сильной, правду», что «я тебя не люблю». И мне приходится доказывать женщине, что он очень уважает тебя, потому что ты очень много лет могла жить нелюбимой и не подозревать, что у вас все нормально, все хорошо, все обойдется. И вдруг в какой-то определенный момент женщина понимает, что «иллюзия вся была моя», «это я ее сочинила, это моя личная драма»…

Дальше. И вдруг он ей сказал: «Ты знаешь, я так рад, я так ждал, что ты придешь и скажешь мне эти слова». Живут душа в душу сейчас, абсолютно простил ее мужчина, она ни налево, ни направо сейчас не смотрит. И в принципе из вот этой безумной благодарности за то, что ее простили и поняли, у нее моментально ушло и чувство вины, и чувство стыда одновременно. Т.е. она сделала очень правильный поступок, она была честная прежде всего сама с собой, она сама себе разрешила думать хорошо, попробовала созидать это вслух и получила положительный ответ.

Вот смотрите, если мы продумываем плохое. Допустим, сидел молодой человек в тюрьме, осталась семья, дети. Каждая жена поступит по-своему и любую жену мы не можем осуждать. Но вот именно эта женщина сохранила быт, сохранила дом, никого не впустила, ни с кем не стала жить. И в Читать далее...

Двое молодых жителей Северной столицы, причисляющих себя к неформальным движениям "Готы" и "Эмо", были признаны виновными в убийстве 16-летней девушки и поедании ее останков. Соответствующий вердикт вынесли присяжные заседатели городского суда Санкт-Петербурга.

Напомним, что преступление было совершено в январе 2009 года. По информации следствия, в день Крещения школьница пришла к своему 21-летнему возлюбленному Максиму Главатских. В квартире также находился его сверстник Юрий Можнов, и другие молодые люди, которые распивали спиртные напитки. Вечером большая часть компании разошлась.

Дома остались только девушка и двое участников неформальных движений, которые решили умертвить свою гостью. Они утопили ученицу в ванной, а потом расчленили ее тело и некоторые органы съели. Злоумышленники также присвоили вещи погибшей. Мобильный телефон и фотоаппарат преступники продали. Плеер оставил себе Главатских, а Можнов сохранил предметы одежды, передают "Вести.Ru". "В ходе предварительного расследования оба подсудимых независимо друг от друга дали признательные показания в убийстве школьницы, которые повторили на месте происшествия. Однако впоследствии стали перекладывать вину друг на друга", - рассказали в прокуратуре Северной столицы.

По информации ведомства, присяжные городского суда Санкт-Петербурга единодушно признали молодых людей виновными в убийстве и совершении кражи. При этом заседатели подчеркнули, что Максим Главатских и Юрий Можнов не заслуживают снисхождения, сообщает РИА Новости. В ближайшее время служители Фемиды должны вынести приговор юным каннибалам.

Советую посетить сайт http://tepluy-pol.ru Инфракрасный пленочный теплый пол превосходит по всем показателям любые другие системы обогрева, лучшее решение по обогреву пола вашего дома на сайте. оформить заказ на теплый пол можно через интернет магазин, инструкции по монтажу и подключению теплых полов. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.Приятного просмотра.

Интересует заработок в интернете? Тогда предлагаю посетить этот сайт. Благодаря этому сайту Вы сможете получить полезную информацию о заработке в интернете, о продвижении сайтов, блогов.
Очень полезный сайт который поможет Вам разораться в ведении сайта, блога и заработать на нем.



Хотите приобрести дешевые горящие туры в египет, тогда посетите этот сайт. На этом сайте Вы сможете получить более подробную информацию о том как и где приобрести дешевые горячие туры в Египет и многое другое. Очень полезный сайт, предлагаю посетить.

Интересуют квартиры в Москве посуточно? Не беда, посетите этот сайт снять квартиру посуточно в Москве и Вы сможете подобрать квартиру по вашему вкусу. На сайте Вы сможете узнать более подробную информацию о квартирах и ценах. на сайте http://flatcenter.ru/ самый широкий выбор качественных квартир посуточно в Москве.Ресурс http://flatcenter.ru/ - самый посещаемый сайт по посуточной аренде.С выбором квартир Вам помогут опытные консультанты.Приятного просмотра.

Американские исследователи составили список самых вкусных и полезных перекусов на работе, cообщает женский интернет-портал iVONA.
Именно эти продукты питания помогают сохранять бодрость и активность во время напряженного рабочего дня, а также предотвращают набор лишнего веса.

На первом месте хрустящие хлебцы, ржаной или цельнозерновой хлеб. Не забывайте о злаках, они бесценны для нашего организма.

Исследователи также рекомендуют перекусывать такими фруктами как яблоки, груши, бананы. Они прекрасно утоляют голод и насыщают.

Суточная порция орехов или сухофруктов (100г) "накормит" ваш ум и память.

Не стоит забывать также и о молочных продуктах. Подойдут кефир, йогурт, ряженка.

Варианты для второго завтрака и полдника

1. Стакан нежирного кефира + два хлебца + любой фрукт,

2. Порция нежирного йогурта + два хлебца.

3. 30-40 г орехов + любой фрукт или 2 хлебца.

4. 50 г фиников, кураги или других сухофруктов.

5. Салат из сладкого перца, яблока, огурца + 2 хлебца.

6. Банан + яблоко + хлебец.

Если, даже не смотря на полноценное питание, усталость не покидает вас, желательно сократить количество кофеина. Вместо кофе можно пить травяной чай или, по крайней мере, кофе без кофеина. Идеальное количество бодрящего напитка – две небольших чашки.

Любителям сладостей настоятельно рекомендуется ограничить их количество, а лучше убрать из офисного рациона вообще. Заменяйте сладости орехами и медом. К примеру, если Вам очень хочется сладкого- сделайте себе десерт из меда, грецких орехов и кураги.

iVONA

Бросить курить сложно, но возможно. Главное - чтобы было желание и сила воли. Кулинарный сайт Smachno.ua составил список из пяти продуктов, а также нескольких советов, которые помогут бросить курить.
Осознание того, что никотин убивает, - первый шаг на пути к выздоровлению. Не сойти с этой нелегкой, но, несомненно, праведной стези помогут некоторые полезные продукты.

5 продуктов для курильщиков

1. Молоко

Многие курильщики говорят, что если перед тем как покурить, выпить стакан молока, то это испортит "вкус" сигареты.

Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Нужно намочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курильщику. Говорят, горечь во рту от "молочной" сигареты будет настолько невыносимой, что докурить ее будет просто невозможно.

Потом же, всякий раз, как рука потянется за "нормальной" сигаретой, в памяти всплывут именно эти отвратительные впечатления.

2. Апельсиновый сок

В организме курильщика быстро разрушается витамин С, а никотин начинает заменять его. Чтобы этого не происходило, важно насытить организм витамином С. Тогда он снова обретет свое место, а потребность человека в никотине существенно снизится.

Апельсин - один из самых богатых источников витамина С. Поэтому на сок этого "помаранчевого" фрукта, лимонный сок, а также черную смородину советуют налегать курильщикам и людям, желающим бросить курить.

3. Сельдерей

Если перед тем, как покурить, съесть салат из сельдерея, то вкус сигареты тоже можно испортить. Подобным свойством обладают также огурец, кабачок, баклажан, фасоль, спаржа. По крайней мере, так утверждают сами курильщики.

Кроме того, эти овощи, если исключить из рациона алкоголь, соленую и жареную пищу, помогут уменьшить никотиновую зависимость.

В то же время сладких овощей и фруктов следует избегать: они утоляют голод, повышают настроение и активизируют работу тех областей мозга, что отвечают за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика - никотинового.

4. Брокколи

Капуста брокколи защищает от хронических болезней легких, которыми зачастую страдают курильщики. Химическое вещество сульфорапин, которое она содержит, повышает активность одного из генов (NRF2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами.

Однако это не значит, что надо есть брокколи и вместе с тем продолжать курить. Даже в больших количествах капуста будет бессильна перед очередной атакой никотина.

5. Красное вино

Бокал красного сухого вина в день снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и у тех, кто бросил курить, утверждают исследователи из Южной Калифорнии. Вероятность возникновения этого недуга у людей, которые курили, но при этом ежедневно выпивали бокал красного вина, была на 60% меньше, нежели у курильщиков, которые не пили вина, заметили специалисты.

Красное вино содержит ресвератрол и флавоноиды - они и дают такой позитивный эффект.

Вот только не стоит красное вино пить бочками. Иначе очень скоро придется лечиться не только от никотиновой, но и от алкогольной зависимости.

Нежелательные продукты

Алкоголь

Известно, что часто человек свою первую сигарету выкуривает после употребления спиртного. Алкоголь расслабляет сознание, а потому одна или несколько выкуренных сигарет не кажутся чем-то страшным. Курильщики со стажем знают, что спиртное в сочетании с сигаретами доставляет особенное наслаждение.

Кофе, чай, кола

Сочетание кофе с сигаретой весьма распространенное. Дело в том, что кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, кола) улучшают вкус дыма. По крайней мере, так утверждают 45% курильщиков, опрошенных специалистами Университета Дьюка (Duke University Medical Center), что в штате Северная Каролина. Кроме того, кофе с сигаретой — дань моде, именно поэтому многие курильщики и предпочитают наслаждаться сигаретой под чашечку кофе.

Советы Smachno.ua для тех, кто хочет броить курить

1. Пейте много воды и соков. 2-3 литра жидкости в день не допустят обезвоживания, вызываемого курением. Кроме того, многим курильщикам после выпитой воды или сока не нравится вкус никотина.

2. Чтобы бросить курить, попробуйте ненадолго сесть на молочную диету. Пейте каждый день по 1 литру молока: 1 стакан каждые 2-3 часа.

3. Стимулом бросить курить может стать чей-то авторитет. Если вы расскажете кому-то, чье мнение для вас весомо, о том, что бросаете курить, то потом вам будет совестно этого не сделать.

4. Бросить курить можно и на спор. Главное, чтобы "цена вопроса" была существенной: после того, как проиграете пари, вам может попросту не хватать финансов на сигареты.

5. Симптомы никотиновой "ломки" помогут облегчить специальные пластыри и жевательная резинка. Но помните, что их применение может растянуться на несколько месяцев, и они имеют побочные эффекты (тошнота, икота, боли в мышцах).

6. Курильщики, прочитавшие книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", таки бросили курить. Попробуйте, возможно, Вам поможет тоже.

Smachno.ua

Очки или контактные линзы (КЛ)? Выбор в пользу последних делают те, кто знает их преимущества, умеет выбирать подходящие, носить по правилам и ухаживать за ними с должной аккуратностью
Преимущества
Более эффективная коррекция зрения для миопов (близоруких).
Если в правом и левом глазах степень близорукости илидальнозоркости разная, линзы откорректируют зрение. Очкарик же испытывает дискомфорт, глаза не могут справиться с нагрузкой, если разница между правой и левой линзами более 2 диоптрий.
Так называемые торические КЛ справляются даже с самым сложнымастигматизмом, перед которым очки «пасуют».
Мультифокальные КЛ несоизмеримо удобнее и эффективнее придальнозоркости. Человеку не приходится возиться с двумя парами очков – для работы вблизи и для постоянного ношения.
В линзах – неограниченное поле зрения: не мешает оправа очков. Этодостоинство очень ценно за рулем автомобиля.
Глаза за линзами выглядят естественно: не уменьшаются, как у миопов в очках с высокой степенью близорукости, и не увеличиваются, как у дальнозорких.
Выручают в любых походных условиях, при занятиях спортом.
Не запотевают в морозы, как очковые линзы.
Нет раздражающих бликов, которые так мешают очкарикам.
Нет опасности травмы очками, что актуально для водителей.
Линзы заменяют отсутствующий хрусталик (такое случается после травмили экстракции катаракты).
Спасение для того, кто не хочет носить очки, считая, что они недобавляют ему красоты. Поэтому так любят КЛ подростки, актеры.
Возможность изменения цвета глаз.
Недостатки
Какая бы прекрасная линза ни была, это все равно инородное тело вглазу, которому теперь понадобится пристальное внимание.
Более сложная система ухода по сравнению с очками, у которыхдостаточно просто протереть стекла.
Относительно высокая стоимость. Купив очки, даже в дорогой оправе,человек пользуется ими года три и более. А КЛ придется регулярно менять. При линзах плановой замены придется потратиться еще и на средства для дезинфекции и обработки.
Необходимость постоянного наблюдения у врача. Даже тому, кто давноносит КЛ и научился с ними обращаться, нужно хотя бы один раз в полгода показываться офтальмологу или специалисту по подбору линз, работающему в магазине оптики.
Кому линзы не подойдут
При остром конъюнктивите, кератите (нарушение поверхностного слояроговицы).
При птозе – опущении века.
При ВИЧ и базедовой болезни.
Если человек применяет медикаменты - гормональные средства (в том числе и контрацептивы). Они вызывают сухость роговицы.
Выбираем материал
Жесткие и мягкие. Вторые делаются из состава, который может поглощать воду, становясь мягким и гибким и при этом пропускает кислород – глаз в них «дышит». И хотя мягкие линзы используются в 96% случаев, для жестких тоже остается работа (при кератоконусе – конусовидной роговице, при высоких степенях астигматизма, в случаях, когда у человека одновременно и близорукость, и дальнозоркость). При очень больших диоптриях тоже приходится обращаться к жестким линзам. Мягкие КЛ бывают гидрогелевые и силиконгидрогелевые. Последние – через центральную часть линзы – пропускают в 5 раз больше кислорода, что, конечно, нравится глазу. А вот влаги больше в гидрогелевых.
Жесткие линзы сделаны из пластика, за которым гораздо проще ухаживать, при ношении таких линз не возникнут осложнения, которые могут появиться при ношении мягких. Но, по общему мнению, мягкие КЛ комфортнее и, однажды попробовав их, уже трудно вернуться к прежним жестким – как к газопроницаемым, так и к газонепроницаемым.
Определяем режим ношения
Дневной: если вы ежедневно находитесь в линзах не более 8–12 часов,ваш выбор – гидрогелевые линзы. Спать в этих КЛ нельзя ни в коем случае.
Гибкий: подходит тем, кому необходимо до 7 дней находиться в линзах круглые сутки. Или даже надеть КЛ – и только через месяц их снять. Оставить линзы на ночь позволяют лишь силиконгидрогелевые. Если вы более 16 часов пробудете в гидрогелевых, то глаз ближе к вечеру почувствуете гипоксию (кислородное голодание), начнете часто моргать.
Когда от линз стоит отдохнуть
Произошло разрастание сосудов. Такое случается, если в течение долгого времени использовать гидрогелевые линзы. Связано это с нехваткой кислорода, которую испытывает глаз. Роговица – сосудистая оболочка, и, чтобы компенсировать гипоксию, сосуды врастают в глаз, чаще всего поверхностно и неглубоко. Никаких неприятных ощущений у человека при этом нет. Лечение заключается в переводе пациента на дышащие силиконгидрогелевые линзы. Можно на какой-то период вообще отказаться от КЛ.
В сезон поллиноза. Аллергикам в это время стоит надевать очки.
Свалил с ног грипп, простуда. Снимите КЛ, инфекция может дать осложнения на глаза. Во время болезни носите очки.
Линза натерла глаз. Срочно обратитесь к врачу. Придется отдохнуть от КЛ до тех пор, пока роговица не заживет, и пройти лечение.
***
Особенно любят синие, фиолетовые и зеленые линзы молодые девушки. Помимо оттеночных и цветных существуют сверкающие линзы, флюоресцирующие и другие эпатажные новинки: «крейзи» (специально для Хэллоуина), в Читать далее...

Советую посетить сайт компрессоры Компания Дилекс специализируется на рынке промышленных компрессоров и сварочных аппаратов в Центральном и Приволжском федеральных округах. Лучшее оборудование: компрессоры, сварочные аппараты, комплектующие и инструмент от ведущих мировых производителей Европы и США. На сайте представлен полный перечень промышленных сварочных аппаратов, электростанций, компрессоров и другого оборудования, которое можно купить. На сайте Вы сможете узнать более подробную информацию о компрессорах и ценах.
Приятного просмотра.

Советую посетить сайт металлоконструкции «Металлинвест Завод металлоконструкций» выпускает металлоконструкции для объектов промышленного и гражданского назначения.

- каркасы быстровозводимых зданий;
- конструкции ферм;
- рамные конструкции;
- башенные конструкции;
- емкости под жидкости и сыпучие материалы;
- колонны;
- опоры;
- балки (подкрановые, покрытий и перекрытий), ригеля;
- эстакады;
- нестандартные металлоконструкции.
- Конструкции под металлургическое, горно- и нефтедобывающее и перерабатывающее оборудование.

Отдел продаж
Телефон/факс: (3435)495-700 Полная гарантия и доступные цены. Отличное сочетание цены и качества