1. Способность делиться с другими. Делиться своими проблемами, делиться своими обязанностями, делиться чем-то интересным, делиться чем-то вкусным

2. Коммуницировать, способность общаться.

3. Безопасность. Если женщина чувствует себя в безопасности, то она позволяет в критические моменты включить всю мощь своей психической силы, запустить ее и выстоять, оставаясь верной женой, оставаясь спокойной матерью, оставаясь любящей, терпеливой, по-женски терпеливой.


Безопасность – это то, что заряжает батарейку терпения женщины.

4. Чистота. Чистота одежды, чистота отношений, чистота квартиры, чистота посуды – это фактор, который увеличивает лунную энергию.

5. Красота. В квартире может быть очень чисто, просто, белые обои и очень чистый пол, но если в квартире нету ничего красивого, женщина, теряет лунную силу.

Таким образом, красивые вещи в любом количестве, если, конечно, они не становятся уже причиной нечистоты в квартире, потому что японцы говорят: «чисто там, где нет ничего лишнего». Красивые вещи всегда увеличивают стрессоустойчивость женщины. Мужчине надо наряжать женщину, и делать так, чтобы она была максимально красивой и жила в максимально красивой обстановке для того, чтобы в момент крайнего кризиса он мог сам не сойти с ума.

Для того, чтобы потом у нее, когда сломается его динамо-машина на какой-то момент и пока он будет чинить свою динамо-машину стрессоустойчивости, ему нужно будет, чтоб где-то хотя бы горел свет. Ему нужна будет эта заряженная батарейка любви, заботы и тепла своей жены.

Поэтому, мужчины, это очень эффективное, очень ценное и очень практичное капиталовложение – красота.

6. Доверие. Способность довериться и ощущение, что тебе доверяются, открываются, также увеличивает женскую силу.

7. Сотрудничество, способность делать что-то вместе.

8. Забота. Ощущение заботы и способность заботиться делает женщин крепче, стабильнее, сильнее к моменту критических проблем.

9. Похвалы и комплименты. Это то, что делает женщин очень счастливыми. Существует сумасшедшая, абсолютно, идея, я знаю, что она существовала в наших семьях и в ваших семьях, что ребенка хвалить не надо, девочку хвалить не надо, мальчика хвалить не надо, потому что они могут зазнаться! Девочку никогда не надо лишний раз хвалить! Ну и что, что она что-то сделала хорошо?

Ее ни в коем случае нельзя хвалить! Потому что ребенка перехвалишь – он тут же зазнается и сядет тебе на шею! Поэтому я должен просто разбить эту идею полностью! Полностью, наголо разбить эту идею! Нету той меры, которая определяла бы норму похвалы и комплиментов женщин. Такой меры нет.Ее не было никогда!

10. Выражение любви. В любых формах, выражение любви делает женщину крайне устойчивой к любому, самому трагическому кризису в стране, в семье, в городе и не знаю, в любой сфере, где женщина живет и действует, общается.

11. Различные виды умений. Чем больше женщина умеет делать, тем более устойчива ее психика к напряжениям и стрессу. Чем больше она умеет делать, не чем больше она умеет водить транспортных средств: танк, самолет, дорожный каток, гусеничный трактор. Речь идет не об этом.

Вышивание, вязание, способность делать мягкие игрушки и способность делать из ничего подсвечник. Способность украсить то, что в принципе надо уже давно выбросить. Способность играть на нескольких инструментах. Способность играть на том, что, вообще-то, никогда не играет. Способность играть в то, во что никому в голову не придет играть. Так? То есть, это всё – способности.

Способность ставить театральные постановки там, где нет ни сценария, ни декораций, ничего. Тем не менее, всем понравилось. Способность самой сочинять стихи или, если нету книжки, которую почитать детям перед сном, то на ходу сочинить такую сказку, такую историю. Это рассматривается в ведических писаниях, этот, целый список навыков девочки.

То есть, список, который представляет собой высшее образование любой женщины. Если она не умеет этих вещей делать, то, фактически, никакая другая квалификация ее, простите меня, не спасет. То есть, она не решает в ее жизни ничего.

12. Способность кормить и угощать. Это – чуть ли не основная, основополагающая составная вот этого принципа лунной энергии.
Источник

Как-то раз отец со своим сыном и осликом в полуденную жару путешествовал по пыльным улицам города. Отец сидел верхом на осле, а сын вёл его за уздечку.

— Бедный мальчик, — сказал прохожий, — его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?
Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал:

— Как не стыдно! Малый сидит верхом на ослике, как султан, а его бедный старый отец бежит следом.
Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на ослика позади него.

— Люди добрые, видали вы где-либо подобное? — заголосила женщина. — Так мучить животное! У бедного ослика уже провис хребет, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, о несчастное существо!
Не говоря ни слова, отец и сын, посрамлённые, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними:

— Чего это ваш осёл ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везёт кого-нибудь из вас на себе?
Отец сунул ослику полную пригоршню сена и положил руку на плечо сына.

— Что бы мы ни делали, — сказал он, — обязательно найдётся кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, как нам путешествовать

Источник

- Предотвращает старение и обструкцию основных и периферических артерий.
-Целебные свойства чеснока помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.
-Очень важно знать, что чеснок укрепляет иммунную систему, поэтому повышает способность организма противостоять вредным воздействиям окружающей среды.
-Чеснок убивает большое количество различных бактерий.
-Чеснок помогает защитить от сердечных заболеваний. Чеснок снижает синтез триглицеридов в печени, что помогает предотвратить развитие артериосклероза.
-Чеснок понижает кровяное давление и обладает противовоспалительными свойствами.
-Чеснок — естественный антибиотик и является эффективным средством от простуды.
- Рекомендуется использовать чеснок для расстройств нервной системы.
-Чеснок помогает убивать клетки многоформной глиобластомы злокачественной опухоли головного мозга. -
-Чеснок также действует как антикоагулянт, который разбавляет кровь и предотвращает образование опасных тромбов (помогает снизить риск инсульта или сердечного приступа). Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/znaete-li-vy-pochemu...y-chesnok-na-pustoy-zheludok/© Калейдоскоп Чудес

Психологическая зрелость не имеет ничего общего с возрастом. Можно оставаться ребенком в солидные годы и вести себя как подросток, а можно быть зрелой личностью уже в юном возрасте.
Ниже приведены пять признаков, которые присущи зрелому человеку.

1. Здоровые отношения с любимым человеком
Уважение и доверие необходимы для здоровых отношений. Любовь включает в себя множество разных чувств и эмоций, и она будет сильной и надежной только в том случае, если будет расти во взаимном уважении и доверии партнеров. Ревность подразумевает недоверие и собственничество по отношению к другому человеку. Поэтому лучше не строить на ней отношения.

2. Соблюдение границ
Зрелая личность позволяет быть другим самими собой и иметь собственные ценности. Соблюдение границ говорит об уважении права человека на самовыражение. Близкие люди всегда имеют общие цели и движутся в одном направлении, но остаются разными людьми. В здоровых отношениях каждый может реализовать себя в выбранном направлении, даже если другому оно не близко.

3. Ответственность за свою жизнь
Зрелая личность ощущает себя автором своей жизни. Ошибается, берет на себя ответственность за ошибки и делает выводы. Для нее неважно, что думают другие, важно только мнение близких. Поэтому такой человек не стремится всем понравиться.

4. Действия в соответствии со своими ценностями
Наши жизненные ценности отражают индивидуальность. У каждого свои уникальные ценности. Через них мы выражаем себя, даже неосознанно, и худшее, что можно сделать, - это поступиться своими собственными ценностями и жить по указке других, а не следовать своим собственным путем.

5. Здоровая самооценка и любовь к себе
Истинная забота о других возможна только у того, кто умеет позаботиться о себе. Любовь к людям черпает силы в любви и уважении к себе, а здоровая самооценка начинается там, где мы осознаём свои сильные и слабые стороны, действуем в соответствии с ситуацией и идем на уступки, помня, что это наш выбор.

Рост и работа над собой даются нелегко, но приносят свои результаты. Узнав себя лучше и наладив отношения с собой, мы приходим к миру и с другими.

У меня есть знакомый Серега. Он уже 15 лет ищет "свою женщину". Повстречался — расстался — забыл, таков его сценарий. У него было много женщин: и фигуристые, и худые, и умные, и тихие. Бухгалтерши, автомобилистки, даже одна девушка-инженер.

Некоторые женатые скажут: «Тоже мне проблема, вот бы я так жил... девушек перебирать да горя не знать».

Но это обман. Горя у Сереги много. Он вечно жалуется, что с женщинами одни проблемы: то близость наскучивает, то поговорить не о чем. Но самое главное, с женщинами же постоянные конфликты!

«Эта тоже начала мозги клевать! — восклицает он. — Блин, они что, под копирку сделаны? Купи мне шубу, отвези меня в Турцию, дома ремонт нужен и прочая ерунда. И главное, обижаются еще!»

Это правда, проблемы с женщинами будут всегда. Сколько бы девушек у вас ни было, каких бы вы ни находили — конфликты будут возникать. Но это потому, что жизнь полна проблем сама по себе. Вещи ломаются, с работы увольняют, люди подводят, долги не возвращают, случаются вирусные инфекции и карантины, а полицейские плохо делают свою работу.

С друзьями и родными бывают ссоры и недопонимания. Так откуда это ожидание, что в отношениях проблем не должно быть или они должны легко решаться? А это снова сказывается сценарий воспитания, где мама любит сына таким, какой он есть, и все ему прощает. Борьбы за женщину с отцом не было, а значит, нет желания что-то делать.

Боязнь боли и конфликтов приводит лишь к тому, что мужчина даже не начинает погружаться по-настоящему в проблемы, которые его в жизни волнуют.

Меняя девушек, он может лишь решить краткосрочные задачи (пойти развлечься в кафе или подарить девушке подарок). Мимолетные знакомства не затронут ни одной по-настоящему важной сферы, а значит, мужчина продолжит деградировать. Я не знаю ни одного мужчину, который бы менял девушек как перчатки и при этом был сбалансированным и развитым человеком.

В долгосрочной перспективе выгодней найти одну женщину, которая вам нравится внешне и по набору внутренних качеств, и совместно решать проблемы — расти как материально, так и эмоционально.
источник

Между личностью человека и его диагнозом есть большая разница. Разберемся, как отличать их, опираясь на 6 признаков деменции.
Агрессия
Часто диагноз заставляет человека быть подозрительным, высказывать бредовые идеи, во всем видеть угрозу и обвинять в этом близких людей. Также симптомом может быть демонстративное поведение.

Рассеянность
Люди с деменцией теряют вещи или оставляют их в неожиданных местах.

Невнимательность
Человек не может сконцентрироваться на теме разговора или часто меняет тему, теряется на улице.

Неряшливость
Человек забывает о личной гигиене, редко моется, не способен самостоятельно осуществлять гигиенические процедуры.

Перепады
настроения
Диагноз заставляет человека испытывать противоречивые эмоции, что сопровождается невозможностью верно трактовать окружающую реальность.

Потеря памяти
Страдает кратковременная память, человек забывает имена близких, путает слова.

https://roza2012.net.ua/kuda-dusha-pryachet-svoi-s...somaticheskix-zabolevanij.html

Всем нам время от времени хочется зарыться под одеяло с большой чашкой чая и ноутбуком, но если это основной вид деятельности супруга – дело плохо.

1. Почаще спрашивайте супруга, что ему нравиться, заставляйте принимать решения и нести за них ответственность
Чаще всего пассивные мужчины вырастают из мальчиков, за которых все решали властные родители. Ну и как человеку знать о том, чего он хочет, если ему не давали ни возможности определится?

А вы дайте! С глобальных вещей а-ля «В какой институт поступит наш будущий ребенок?», пожалуй, не стоит, но вот что вы можете сделать ля начала:

приставайте с вопросами о любимых фильмах/сериалах/книгах. Спрашивайте, что же он в них такого нашел?
интересуйтесь мнением о вашем стиле/ работе/ подругах. Просите дать развернутые характеристики;
давайте возможность выбрать меню на неделю/ цвет обоев в гостиной/место прогулки на выходные и т.д.
ВАЖНО! Потихонечку уровень принятия решений должен расти. Только так мужчину можно научить кайфовать от активной жизненной позиции.
2. Делитесь своими мечтами и просите совета в достижении своих целей
Да, да, даже если вы сами уже наметили путь. Таким образом вы, во-первых, подчеркиваете, что его мнение важно для вас, во-вторых, заставляете мыслить стратегически, на перспективу, разбивая большую цель на маленькие шажочки.

Есть вероятность того, что он начнет планировать и свои дела.

3. Не уставайте твердить, что вы всегда рядом, верьте в него и готовы поддержать в любых начинаниях

Это особенно важно для тех мужчин, которые еще не успели воспрянуть духом после каких-либо жизненных неурядиц.

Хотя, в любом случае, слова поддержки, забота и вера окрыляют мужчину.

У одной моей близкой подруги муж приехал с заработков из другой страны. Долго не мог найти себя. Но она, хитрая бестия, зная, как он любит делать что-то своими руками, попросила его сварить металлический мангал. Это заняло несколько дней. Подруга встречала мужа дома с объятиями и вкусным ужином, будто он вернулся не с мастерской, а с фронта.

В конце концов, закончилось тем, что он начал делать эти мангалы на заказ, расширял ассортимент и открыл свое дело.

4. И, пожалуй, главный лайфхак в общении с инертным мужчиной – не включайте режим «Мамочка»
То бишь, не надо, грустно вздохнув, взваливать на себя еще одного ребенка со словами «Что ж поделать, наверное, такая моя карма!».

Принимая за супруга решения, вечно направляя и толкая его, вы напрочь перестанете видеть в нем любимого мужчину, а со временем «выгорите» эмоционально и физически.

Мужчина, несмотря на все ваши усилия, все равно стоит на жизненном перекрестке, не зная куда ему повернуть? Что ж, возможно, настало время пойти своим путем, а он…он пусть определяется!

https://jil.pravo724.ru/?utm_source=yandex&utm_med..._213&yclid=7006949382510405980

1. Пессимизм
Такие люди никогда не бывают довольны. Они постоянно жалуются на жизнь, маленькую зарплату, ситуацию в стране….А вы тоже так делаете?

2. Конфликтность
Большую часть общения с таким человеком вы скандалите. И, разумеется, всегда виноваты вы, а не он.

3. Лживость
Даже когда нет реальной необходимости во лжи, он будет врать.

4. Любовь к сплетням
Это самые ярые сплетники. После общения с таким человеком, у вас возникнет чувство, будто вы знаете все обо всех.

5. Лицемерие
С одними они исключительно милые и доброжелательные, а других в упор не замечают. Причем объективных поводов для этого нет.

6. Вспыльчивость
С ними довольно сложно вести диалог, ведь они могут вспылить на каждом слове. Токсичных людей способно вывести из себя все, что угодно. И они не станут сдерживать своих эмоций.

7. Манипулятивность
Ну, какой же токсичный человек обойдется без манипуляции? Никакой! Это главное их средств достижения желаемого.

3 совета, как общаться с токсичным человеком
Дистанция – лучший способ коммуникации с токсичным человеком.

Конечно, полностью оградить себя от токсичных людей вряд ли получится. Но, следуя этим правилам, вы сможете снизить негативное влияние этих людей.

Если чувствуете дискомфорт во время или после беседы с токсичным человеком, просто избегайте разговоров.
В случаях, когда токсичный человек пытается вывести вас на эмоцию, возьмите паузу. Не ведитесь на провокацию.
Вместо того, чтобы цепляться на крючок такого человека, проговаривайте его же слова. К примеру, он попросил вас доделать его работу. Вы должны сказать: «то есть ты хочешь, чтобы я остался на работе допоздна, чтобы сделать твою работу?». Прямолинейность чаще всего стопорит людей.
Смиритесь с тем, что токсичных людей в мире очень много, но не позволяйте им отравлять вашу жизнь.

Источник

1) Влюбленность
Ох, уж эти «бабочки в животе», «единорожки в голове» и недвусмысленная пульсация ниже пояса!

Все это вызвано коктейлем из гормонов. Его матушка-природа придумала специально для того, чтобы вы понравились друг к другу и помчались на ближайший сеновал делать детишек.

А вы и рады!

2) Формирование стабильной пары
На этом этапе вы ставите друг на друга метку «мое» (к примеру, в ЗАГСе) и начинаете обзаводиться детьми, машинами, квартирами.

Искренне кайфанув от уютных семенных вечеров, вы время от времени начинаете ловить себя на мысли о том, что чуть жалеете о прошедших страстях-мордастях. Ну, вот когда каждый взгляд, каждый вздох – на разрыв.

И вот тут-то подкрадывается самый сложный третий этап любви…

3) Разочарование
Прожив некоторое время вместе, вы начинаете замечать не только бархатный голос и очаровательные ямочки на щеках супруга, но и то, что руки у него растут не из того места, он бывает труслив и нерешителен, да еще и пофлиртовать с соседкой не прочь.

Он же чаще начинает видеть в вас не ту леди, которая дыша духами и туманами, бежала к нему на свидания, а уставшую женщину с паутинкой морщинок под глазами…

Как говорится, ожидание – реальность.

И из этой реальности обид, взаимных претензий, рутины хочется бежать, что и делают большинство пар или уныло тянут лямку дальше…

А ведь стоило чуть пробуксовать, как вас ждало настоящее чудо – зрелая любовь.

4) Зрелая любовь
Ее психологи привязывают к тому времени, когда в паре приходит осознание того, что для того, чтобы не поубивать друг друга, надо разговаривать, разговаривать и еще раз разговаривать….А еще принимать друг друга со всеми тараканчиками и ежедневной рутиной.

ВАЖНО! На этом этапе муж с женой становятся друг другу не только супругами, но и лучшими друзьями и личными психологами.
5) Абсолютная любовь
Ну, ребята, это уже высший пилотаж!

Вы настолько наполняете друг друга, что вашей мудрости хватает на детей, внуков и случайных знакомых. Ваша энергия делает тех, кто рядом с вами, чище, и это, без ложной скромности, ваш способ изменить мир к лучшему.

Когда женщина влюбляется, вместе с радостью приходит тревога: а вдруг это ненадолго, вдруг он не влюблён так же сильно, как она? И тогда возникает потребность доказать мужчине свою ценность. Но вместо того, чтобы повышать свою ценность, женщина делает мужчину более ценным, чем она сама. Так начинается обесценивание, которое приводит к потере уважения со стороны мужчины.
Хочу вам рассказать о шести жертвах ради сильного чувства, которое кажется любовью, а на самом деле является эмоциональной зависимостью.

Жертва первая – отказ от своих настоящих желаний и потребностей
Женщина хочет семью и детей, а мужчина не готов к супружеству. Часто в такой ситуации из-за страха расставания, потери и одиночества она соглашается на отношения, принимая его условия, и ждёт, что он изменится. Проходят годы, остаётся горький осадок, что он её использовал. Если вы не заявляете о своих потребностях и не выбираете соответствующего партнёра, потребности остаются неудовлетворёнными.

Жертва вторая - понижение своего социального ранга
Особенно часто это происходит со зрелыми женщинами, вступающими в связь с молодыми мужчинами. Она сделала карьеру, у неё высокий доход и вес в обществе. Он молод, хорош собой – и пока это единственное достоинство. Она начинает общаться в кругу его друзей и подруг, наслаждаясь «молодостью своего духа» и обесценивает всё, что досталось ей, благодаря усердию, трудоспособности и таланту. Другой вариант – у неё два высших образования, искусство, книги и духовное развитие, у него – пиво, друзья и футбол. Рано или поздно между двумя мирами возникнет пропасть.

Жертва третья – спасение мужчины от проблем
Почему-то женщинам кажется, что принятие решений за мужчину и помощь в сложных ситуациях – это проявление заботы и поддержки. Если мужчина не стоит на своих ногах, нуждается в грудном молоке и пользуется подгузниками, ему нужна такая поддержка. Но в подобном случае женщина превращается в маму и перестаёт вызывать влечение. Маму любят, но её не хотят. Она перестаёт быть ценной Женщиной. Такие женщины – созависимые спасатели, которым важно жертвовать своим покоем и благополучием ради мужчины, чтобы повышать ценность в их глазах. А получается всё наоборот. Жёны алкоголиков – спасатели, которые не спасают, героически поддерживая алкоголизм мужей. Они принимают решение о лечении мужей, кодировании, выходе из запоя, подсознательно оставаясь частью семейной системы, основанной на зависимости.

Жертва четвёртая – прощение оскорблений и насилия
Насилие начинается с осторожного нарушения личных психологических границ. Сначала грубые слова и крики, потом жёсткие оскорбления и унижение, а затем и физическое насилие. Эмоциональный садизм и побои случаются не сразу. Но если мужчина переступил черту допустимого и не услышал «нет», он не остановится. Не ждите, что насилие закончится по мановению волшебной палочки Феи Крёстной. Ваши границы могут быть нарушены не только бранью, но и запретом на удовлетворение важных эмоциональных потребностей. Например, запрет на встречу с подругами или на отдых без него. Говорите «нет» сразу. Если вас не слышат, подумайте, что будет дальше.

Жертва пятая – отказ от своих ценностей в угоду его ожиданиям
Мужчина считает, что женщина одевается слишком вызывающе, чтобы привлечь внимание других мужчин. Женщина меняет гардероб и превращается из королевы в серую мышь. Другой пример – мужчина недоволен тем, что женщина строит карьеру, он считает, что её место – на кухне. В результате она жертвует своей самореализацией, чтобы всю жизнь обслуживать его интересы и не раздражать его своими успехами. Он – личность, она – его блеклая тень, не заслуживающая ни уважения, ни восторга. В итоге он прожил свою жизнь, а её жизнь так и не состоялась.

Жертва шестая – изменение тела для соответствия его предпочтениями
Он любит пышногрудых блондинок, а она – хрупкая субтильная брюнетка. Свершилось волшебное преображение в руках хирургов, косметологов и стилистов, но он всё равно ищет пышногрудых блондинок. Он с самого начала выбрал не ту. А что, если мужчина, уготованный ей судьбой, любит худышек с маленькой грудью? Комплектом грудей не запасёшься!

Как не стать жертвой и рабой своей любви?
Основа эмоционально зрелых отношений – самоуважение и уважение партнёра. Если вы готовы поступиться целостностью своей личности и принести в жертву свои ценности, вы теряете уважение и перестаёте быть ценной. Ведь если вы разбросали свои ценности, как лепестки роз, под ноги мужчины, он пройдёт по ним и растопчет. И сложно его за это винить. Ведь это был ваш выбор! Выбирайте себя, оставайтесь собой, берегите свои ценности, не превращайтесь в жертву – и не теряйте самоуважения!
Источник

Панические атаки относятся к расстройствам невротического уровня. Они проявляются в виде беспричинного и неконтролируемого приступа страха. По статистике, им подвержены от 10 до 20 процентов населения планеты. "Рамблер" расскажет, что паническая атака делает с организмом и как ее побороть.
В среднем приступ панической атаки длится от 15 до 30 минут. На начальном этапе расстройство проявляется нечасто — раз в полгода. Но если оно приобрело рецидивный характер, то может проявляться один-два раза в месяц, а может случаться каждый день.
Симптомы
Ощущая приступ панической атаки впервые, человек не может объективно оценить происходящее и понять, что столкнулся с серьезной проблемой. Большинство пациентов списывают синдром на усталость, находят мнимую причину резко нахлынувшего страха. Панические атаки проявляются в следующих признаках:
острый немотивированный приступ паники;
мысли о внезапно приближающейся смерти конкретно в данный момент;
панический страх сумасшествия или совершения неконтролируемого действия.
нехватка воздуха, учащенное дыхание, удушье;
потливость;
озноб;
дрожь по телу;
приступ тошноты;
головокружение;
боль в груди;
повышение или понижение кровяного давления;
онемение рук или ног;
бессонница;
подавленное состояние.
Последствия
Тревога не может стать причиной смерти, но поскольку страх панических атак считается психическим расстройством, то при отсутствии лечения могут появиться серьезные осложнения, такие как:
астения;
бессонница;
депрессивные состояния;
фобии;
неврастения;
невроз.
Отказ от лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов. Зачастую пациенты замыкаются в себе, избегая посещения психолога, и тогда ситуация может усугубляться вплоть до суицида.
Лечение
Существует два основных метода лечения панических атак: когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная терапия. Оптимальный метод лечения проблемы определяет врач-психотерапевт на основе первичного осмотра, данных анализов и физиологических особенностей организма конкретного пациента.
В случае очередного внезапного приступа можно помочь себе самостоятельно. Для этого необходимо:
медленно дышать;
максимально расслабиться, приняв лежачее или сидячее положение;
отвлечься, например, напеть знакомый мотив;
сосредоточить внимание на окружающих людях или предметах.

http://poseli.info/post488088350/

Итак, отдых за одну минуту. Все действия необходимо выполнять аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ
Вторник, 02 Ноября 2021 г. 06:00 + в цитатник
Конфуций (настоящее имя — Кун Цю) был
> обычным человеком, но его учение
> нередко называют религией. Хотя
> вопросы богословия и теологии как
> таковые для конфуцианства не важны
> вообще. Все учение строится на морали,
> этике и жизненных принципах
> взаимодействия человека с человеком.
> Конфуций
> Он был одним из первых, кто предложил
> идею построить высоконравственное и
> гармоничное общество. А золотое
> правило его этики звучало так: «Не
> делай другому того, чего не желаешь
> себе». Его учение нашло такой широкий
> отклик у людей, что его приняли в
> качестве идеологической нормы на
> уровне государства, и оно оставалось
> популярным почти 20 веков.
>
> 1. Три пути ведут к знанию: путь
> размышления — это путь самый
> благородный, путь подражания — это
> путь самый легкий и путь опыта — это
> путь самый горький.
>
> 2. Если ты ненавидишь – значит тебя
> победили.
>
> 3. В стране, где есть порядок, будь смел
> и в действиях, и в речах. В стране, где
> нет порядка, будь смел в действиях, но
> осмотрителен в речах.
>
> 4. Перед тем как мстить, вырой две
> могилы.
>
> 5. Давай наставления только тому, кто
> ищет знаний, обнаружив свое
> невежество.
>
> 6. Счастье — это когда тебя понимают,
> большое счастье — это когда тебя
> любят, настоящее счастье — это когда
> любишь ты.
>
> 7. На самом деле, жизнь проста, но мы
> настойчиво её усложняем.
>
> 8. Несдержанность в мелочах погубит
> великое дело.
>
> 9. Лишь когда приходят холода,
> становится ясно, что сосны и кипарисы
> последними теряют свой убор.
>
> 10. Люди в древности не любили много
> говорить. Они считали позором для себя
> не поспеть за собственными словами.
>
> 11. Советы мы принимаем каплями, зато
> раздаём ведрами.
>
> 12. Драгоценный камень нельзя
> отполировать без трения. Также и
> человек не может стать успешным без
> достаточного количества трудных
> попыток.
>
> 13. Благородный человек предъявляет
> требования к себе, низкий человек
> предъявляет требования к другим.
>
> 14. Побороть дурные привычки можно
> только сегодня, а не завтра.
>
> 15. Три вещи никогда не возвращаются
> обратно – время, слово, возможность.
> Поэтому: не теряй времени, выбирай
> слова, не упускай возможность.
>
> 16. Выберите себе работу по душе, и вам
> не придется работать ни одного дня в
> своей жизни.
>
> 17. Я не огорчаюсь, если люди меня не
> понимают, — огорчаюсь, если я не
> понимаю людей.
>
> 18. Попытайтесь быть хотя бы немного
> добрее, и вы увидите, что будете не в
> состоянии совершить дурной поступок.
>
> 19. В древности люди учились для того,
> чтобы совершенствовать себя. Нынче
> учатся для того, чтобы удивить других.
>
> 20. Можно всю жизнь проклинать темноту,
> а можно зажечь маленькую свечку.
>
> 21. Пришло несчастье – человек породил
> его, пришло счастье – человек его
> вырастил.
>
> 22. Красота есть во всем, но не всем дано
> это видеть.
>
> 23. Благородный в душе безмятежен.
> Низкий человек всегда озабочен.
>
> 24. Если тебе плюют в спину, значит ты
> впереди.
>
> 25. Не тот велик, кто никогда не падал, а
> тот велик – кто падал и вставал.

В последние годы в лексикон современного человека вошли такие понятия как "токсичные люди", "токсичные отношения", "токсичные установки". Данные термины применяются в психологическом контексте.

Понятие "токсичности"
Биологические токсины — это яды, которые содержатся в любом живом организме в небольшом количестве. Когда количество токсинов превышает допустимый уровень, происходит отравление, от которого живой организм страдает, вплоть до летального исхода.

Проводя аналогию, психологические токсины — это негативные мысли, которые отравляют человеческое существование, лишают радости жизни, погружают в депрессию и мешают продуктивной деятельности.

Как правило, данные мысли закрадываются в голову не случайно, а после общения с кем-либо. Порой достаточно просто провести с токсичной личностью какое-то время в одном помещении, чтобы "отравиться".

Зачастую бывает трудно осознать, почему после, казалось бы, дружелюбного, общения с определенным человеком, вдруг резко портится настроение, возникает плохое самочувствие.

Кто такой токсичный человек? Это манипулятор, который осознанно или бессознательно самоутверждается за счет причинения психологического вреда окружающим с целью повышения чувства собственной значимости.
Проявления токсичности
По следующим признакам можно вычислить токсичное поведение:

Непрошеная критика, советы, мнения.
Обесценивание, присваивание себе чужих заслуг.
Нытье, запугивание, контроль.
Обида "напоказ".
Навязывание чувства вины.
Насмешки, обидные шутки.
Отсутствие поддержки, уважения.
Как общаться с токсичными людьми?
Следующие правила помогут сохранить душевное равновесие при общении с токсичными людьми:

Снисходительное отношение. Все люди в той или иной степени токсичны, и не всегда причиняют психологический дискомфорт окружающим со злым умыслом. Как правило, такое поведение возникает по причине того, что человек сам воспитывался в токсичной среде и для него оно является нормальным. Мало кто глубоко задумывается, что его небрежно произнесенные слова могут кого-то ранить. Поэтому совет прост: постараться не принимать все близко к сердцу.
Откровенный разговор. Иногда имеет смысл начать с обидчиком диалог и обозначить свои границы.
Дистанцирование. Если избежать взаимодействия с неприятной личностью не представляется возможным, необходимо постараться свести данное общение к минимуму. Следует разговаривать с манипулятором максимально вежливо и поверхностно, не рассказывать о себе и своей жизни много подробностей.
Разрыв отношений. Это самое радикальное, но зачастую и самое действенное решение. Общение с токсичными людьми снижает самооценку, заставляет сомневаться в собственных силах и не верить в себя, тем самым, снижая качество жизни. Мир огромен и всегда предоставляет возможности найти новых друзей, общение с которыми будет мотивировать и вдохновлять, а не угнетать.
Не стоит забывать о том, что самым токсичным источником негативных мыслей для человека является он сам. Это может выражаться в излишней строгости к себе, постоянному самобичеванию, накручиванию, поиске вокруг врагов. Если вдруг кажется, что токсичных людей вокруг стало слишком много — это повод начать разбираться в себе, возможно прибегнув к помощи профессионального психолога.

Источник материала — kvadrat-dekarta.com

Попробуй следовать следующему плану для разрешения конфликта. Чтобы техника сработала, приведенные ниже шаги нужно выполнять в указанной последовательности:

Когда повышенные тона сойдут на нет скажи ему: «Ты очень ценный для меня человек, и я больше не хочу так ссорится. Я переживаю из-за этого. Прости, если тебе было неприятно от моих слов или действий. Я не хотела этого. Давай решим эту ситуацию, чтобы больше у нас таких ссор не было и мы жили счастливо». Если ссора была несильная, уже после этой фразы может наступить примирение, потому что вы вернули человеку его ценность и извинились за неприятные эмоции.
Спроси мужа, что бы он хотел поменять в ваших отношениях и действиях. Дай ему выговориться и не спорь. Запоминай то, что он говорит. Очень важно осознать, что даже если ты не согласна в чем-то со сказанным, это его реальность и в этих точках есть боль. Да, возможно он немного утрирует проблему, но нужно выслушать его спокойно.
Теперь твое время высказаться о том, что тебе нравится и не нравится в ваших отношениях – только так можно помириться с мужем после сильной ссоры. В этот момент говори без «ты», старайся сконцентрироваться именно на своих ощущениях в той или иной ситуации. Например, «Ты не уделяешь мне внимание» меняем на «Когда я целый день одна, то чувствую себя одиноко. Мне хочется, чтобы мы проводили больше времени вместе».
Сделай выводы после беседы и начинай менять свои модели поведения. Начни с себя, дай мужу право самостоятельно принять решение, когда и что он готов менять. Знай: для гармоничных отношений важно меняться вместе, вместе пересматривать взгляды на трудные моменты и вместе стараться выйти из них.

МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЛЕЧЕНИИ КОВИДА И НЕ ТОЛЬКО...
Среда, 27 Октября 2021 г. 10:52 + в цитатник
https://tjournal.ru/science/462195-uchenye-nashli-...ya-i-ne-vredyat-zhivym-tkanyam

https://finance.rambler.ru/money/46980135-uchenye-...koronavirus-preparat/?readmore

https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov

https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov

https://www.m24.ru/news/medicina/09082021/177324

https://protabletky.ru/tricor/

https://apteka.103.by/79656-fenofibrat-instruktsiya/

УПАДОК СИЛ....
Четверг, 28 Октября 2021 г. 02:34 + в цитатник
Получила письмо с просьбой - один мой друг просит объяснить- почему у него уже несколько месяцев совершенно нет сил, приходит с работы еле живой и ничего ему больше не хочется делать... Было понятно, что моему другу требуется обследование, но я решила написать об этом пост, поскольку тема эта важная и нужная.

Чувство усталости и нехватки сил - это естественное для человека состояние. Мы все периодически устаем. Но здоровый сон нормальной продолжительности, элементарный отдых после напряженной работы позволяют нам восстанавливать силы...
Бывают эпизоды, когда ощущение усталости и упадка сил становится затяжным , хроническим. Мы чувствует слабость даже после длительного отдыха, все у нас "валится из рук"...Банальная усталость превращается в симптом заболевания. Называется этот симптом хронической усталостью и является неотъемлемым признаком определенных патологий, серьезных заболеваний, требующих серьезного обследования и помощи врачей.
Я выбрала несколько заболеваний, важными симптомами которых являются чувство непреходящей хронической усталости и упадок сил.

1. Первое, что , конечно, волнует меня, как кардиолога - это заболевания сердца и сосудов.
Нередко ощущение слабости возникает при сердечно-сосудистых проблемах. Из-за сбоев работы сердца и спазмов сосудов нарушается кровоснабжение тканей и органов, кислородное голодание. Вследствие этого организм переходит на " режим экономии". Если же чувство усталости сопровождается давящими болями в области сердца ( один из симптомов "грудной жабы") надо немедленно посетить кардиолога. Этот признак указывает на серьезную кардиологическую патологию и может быть предвестником сердечного приступа - инфаркта миокарда.

2. Депрессия. Если у человека упадок сил, хроническая усталость и утомляемость сопровождается желанием одиночества, исчезает ощущение радости, стремления работать, следить за собой, общаться с окружающими, то надо исключить у него состояние депрессии, опасность которой нельзя недооценивать. Депрессия- это пограничное состояние нашей психики между нормой и патологией, она характеризуется целым рядом клинических симптомов и хроническая усталость - лишь один из них. Это еще не психиатрический диагноз, но обычному психологу с ним не справиться. Здесь уже потребуется медикаментозное лечение.

3. Гиповитаминоз.
Дефицит витаминов вносит серьезный вклад в ухудшение нашего самочувствия. Особенно сильно влияет на развитие не проходящей усталости недостаток витаминов В. Из-за этого нарушается транспортировка кислорода и развивается кислородное голодание тканей. Человек ощущает слабость в мышцах, головокружение. Может развиться анемия, при этом гемоглобин перестает переносить кислород в клетки тела и оно начинает работать вполсилы , экономя энергию.

4. Гормональный дисбаланс.
Нарушение гормонального фона тоже может незаметно привести к хронической усталости. Гормональные сдвиги и сопровождающее их ощущение упадка сил происходит у женщин в период предменопаузы, когда выработка женского гормона эстрогена существенно сокращается , а потом и вовсе сходит на нет. Есть и другие гормонально обусловленные заболевания- гипотиреоз, сахарный диабет. Это очень серьезные заболевания, требующие тщательного обследования для исключения причины хронической усталости. В запущенных случаях резко ухудшается качество жизни и больному грозит инвалидность.

5. Метаболический синдром
Для эффективной работы нашего тела организму нужна глюкоза, поступающая с пищей. Важную роль в ее усвоении играет инсулин, который " проводит" сахар из крови в мышцы. Если инсулина вырабатывается мало или есть резистентность к этому гормону, то возникает гипергликемия, затем преддиабет и за ним - сахарный диабет второго типа. Если же инсулина выбрасывается в кровь слишком много, развивается инсулинорезистентность, что ведет к развитию метаболических и гормональных нарушений, что способствует развитию абдоминального ожирения и серьезная хроническая усталость - один из симптомов метаболического синдрома.

6. Астения
Астения - в переводе с греческого - "бессилие", у понятия "астения" множество толкований - астенический синдром, астеническое реакция, астеническое состояние, синдром хронической усталости. Все эти состояния проявляются неустойчивостью настроения, нарушением сна, непереносимостью громких звуков, резких запахов, ослаблением самоконтроля. Для лечения астении требуется нормализация образа жизни с подключением растительных препаратов, а также психо- и физиотерапия.
Источник