Сегодня на просторах Интернета нашла вот такую иллюзию.
Оказывается эту иллюцию изобрёл японский психиатр Акиоши Китаока.
Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешанных и отдохнувших людей.Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов,но а .если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен отдых в больнице. Итак, проверяем себя и если, что начинаем отдыхать.
Узнай, с каким характером ты живешь. Можно задуматься... А потом, используя свой характер, добиваться поставленных целей.
Сегодня 3 июля. Бросить полностью курить не выходит, не удержалась сегодня. Итог: 3 сигареты. Конечно это не пачка и не пол пачки в день, но нет гарантии, что когда выйду на работу не продолжу в том же темпе что и раньше. С другой стороны назойливо крутится мысль "На фиг надо. Курю себе потихонечку и курю, ни кому не мешаю, все давно привыкли к моей шалости...
Бросить курить для меня это сейчас лишь ступенька. Знаю, пока я ее не перешагну, дальше двигаться не выйдет. А тут еще система поощрений ни как не складывается.
Видимо потому что особо ничего не хочется. Душа свернулась и разворачиваться не желает. Единственное что еще имеет ценность так это сон. Ну не делать же себе поощрения в виде дополнительного сна. Типа неделю не курила, можно спать сутки - как то глупо звучит и совсем не заманчиво.
Помню в детстве когда разучивала пьесу на фортепиано брала спички. Сыграю раз одной рукой, спичку отложу, сыграю еще раз, снова спичка. И так 7 раз левой, 7 раз правой и 7 раз двумя руками. Как же я эти спички ненавидела!!!!!!!!!!!!!!!
А вот теперь думаю, может этот метод экзекуции к себе применить? Не куришь день-спичка. И так пока коробок не кончиться, а потом.... А что потом? Сама не знаю. Хммм. Проблемка.
Ладно. Все проблемы решаю по мере поступления. Следовательно сегодня завожу себе заветный коробок. А завтра, если ни одной сигареты не будет, то выкину из коробочка одну спичку.
Ну что же- очень даже миленько, будем стремиться к пустоте коробка.
| ТЕКСТЫ » ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ | ||
[5x] |
[показать] Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко - это самые распространенные претензии к собственному телу. Убрать живот не так легко как кажется, особенно если мужчина в возрасте. Дело здесь не только в лишнем весе. Зачастую причина в неправильном питании, плохой осанке, а главное - отсутствующие мышц брюшной стенки. Отсутствуют они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются. Поэтому борьба с живот должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс. Программа питания Прописная истина: потребление излишнего количества калорий, не важно, с какими продуктами они поступают в организм - с белками, жирами или углеводами, ведёт к увеличению жировой прослойки на животе. Цель - урезать свой рацион на 500 ккал в день
| |
Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.
А с точки зрения эволюции, причина мужской реакции на женские ягодицы объясняется довольно просто. Когда наши предки ещё давным-давно передвигались на четвереньках, эта выдающаяся, в прямом смысле, часть тела находилась как раз на уровне глаз, привлекала внимание и очень возбуждала. Подтянутые ягодицы хорошей формы с крепкими мышцами были для "охотника" признаком здорового потомства в будущем.
Поэтому внимательные взгляды на задние женские округлости были (и остаются) жизненно важными. Даже позже, когда прямохождение добавило женщинам грудь как усилитель привлекательности, большее внимание уделялось всё равно «тылу» — он остается чудодейственным женским оружием, против которого трудно устоять. И самое прекрасное: даже когда она не идеальна, а немного больше, немного меньше или не такая упругая, всё равно мужчины считают её убийственно сексуальной.
А если мы всё-таки хотим наш тыл ещё больше укрепить, подтянуть и красиво оформить, то есть пара несложных упражнений:
Решила начать эту рубрику исключительно из эгоистических соображений. Во первых может быть у кого то такие же проблемы как и у меня, вместе справится легче. Во вторых проще себя контролировать и в какой то определенный момент, когда начинаешь говорить себе: " Да ладно и так как есть тоже не плохо," эта рубрика заставит посмотреть на все иначе и может поможет довести до задуманного конца.
И так.Я в сто первый раз бросаю курить. Опыт в этом деле довольно большой (от пары дней до трех месяцев), но итог всегда один. Снова курю. Причем как выяснилось найти сигарету на работе супер легко, даже спрашивать не нужно, обычно спрашивают тебя:"Пойдем, покурим?" Найти на улице одну сигарету сложнее, продают обычно только пачками, а когда спрашиваешь поштучно, то смотрят на тебя как на НЛО. И как правило берешь пачку из за одной сигареты, а дальше выкинуть жалко, включается жадность. И еще есть одна гадостная мысль, которая все портит. Заключается она в том, ну что будет если один раз закуришь? Маленькая уловка, но работает железно. После этого идет и вторая и третья сигарета, а после и вообще появляется мысль, что вредишь лично себе, в свое удовольствие, так чего же лишать себя этого? Хочу врежу себе, хочу не врежу, это мое личное дело! После этого все возвращается на круги свои, день за днем, пачка за пачкой, потом ловишь себя на мысли, что не накуриваешься, понимаешь, пора бросать. Все начинается сначала.
А тут удобно получается, завтра первое июля, вторая половина года началась. Плюс ко всему, я в отпуске, правда всего неделю, но все же.
Первые три дня тяжко. А там пойдет легче. Надо придумать себе шкалу призов и поощрений.
[350x467]Я перечитывала записи и удивлялась почему
Свой мир огромный ярко радужный тебе дарила одному.
Зачем все краски одному тебе, ты ж не художник, не поймешь
Мою безумную фантазию, воспримешь как сплошную ложь.
Опустошенная, холодная с душой растоптанной тобой
Я продолжала жить в изодранной большой вселенной, но пустой.
А ты менял любовниц весело, ты жизнь на мелочь разбивал
И все что нас когда то сблизило, ты методично убивал.
Забыть тебя, отбросив прошлое, как все бы было хорошо
Но только долго и мучительно на сердце заживает шов.
_Nik0l_
Четыре стены дома, четыре стены на работе и дорога - это все что заполняло ее жизнь в последнее время. Каждый день одно и то же, по два раза на день - утром, когда надев наушники она едет на работу и вечером, выжатая как лимон, возвращается уткнувшись головой в стекло и пустыми невидящим глазами смотрит в окно маршрутки.
Мимо проплывают остановки с людьми, ожидающими свой транспорт, креативные витрины магазинов и кричащие рекламные щиты. Взгляд скользит по всему этому не останавливаясь ни на чем.
Вдруг в серой толпе ожидающих она увидела его. Сколько же они не виделись? А он все такой же как и раньше, тока голубые джинсы и черную футболку сменил на грязновато-зеленоватые брюки и светлую рубашку.
Сколько раз она представляла эту встречу. Как боялась и хотела ее сначала.Боялась, что фейерверк чувств - причудливый коктейль из страсти и боли, обильно разбавленный обидой и невысказанной нежностью снова захлестнет ее. Потом страх ушел забрав с собой и желания увидеться.
Она знала, встреча обязательно состоится. Переживала лишь, что не сможет одеть ледяную маску безразличия, только ее он достоин. Чем нибудь она выдаст себя.
К ее удивлению, ни один мускул на лице не дрогнул. Спокойно смотрела на него пока он совсем не скрылся из виду.Ни каких чувств, ни каких эмоций. Все давно умерло.
И не правда, что уходя любовь оставляет после себя боль.
Любовь как выкинутый котенок, который недавно сосал мать и был согрет ее теплом теперь из последних сил душераздерающи кричит сорванным голосом . А когда жизнь покинет его маленькое слабое тельце наступает тишина. Дворник сметет его в грязный совок и выкинет в мусорный бак. Останется лишь пустота, да чистый асфальт.
Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе - выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками - фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными - и простыми, и дорогими, и изысканными.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
"Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые.
Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем.
Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а Иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки.. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наслаждайтесь своим кофе!"
У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь.
Я не люблю фатального исхода,
От жизни никогда не устаю.
Я не люблю любое время года,
Когда веселых песен не пою.
Я не люблю холодного цинизма,
В восторженность не верю, и еще -
Когда чужой мои читает письма,
Заглядывая мне через плечо.
[699x466]
На земле, где растоптан прах
Жил старик -вурдалак, вурдалак.
Он в саду своем розы растил.
Странным цвет этих розочек был.
Припев:
Подари мне букет черных роз,
Он так полон надежды и грез
В нем есть все: от любви и до слез
Подари мне букет черных роз...
Старичок все влюбленных искал.
Ихней кровью он розы питал.
И в ночи под сияньем луны
Распускались печали цветы.
Припев.
Началася в том царстве война
И сожгли черный сад весь дотла,
Но сложили легенду века
Про черный сад и того старика.
Припев.
Когда дождь бьет тоской в окно
И тебя нет со мной давно
Свет затянет сплошной пеленой
Черный бархат роз сказки с тобой...
Припев:
Подари мне букет черных роз
Он так полон печали и грез
В нем есть все: и любовь и беда -
Черной сказкой прошедшей века.
_Nik0l_
Не молчу, просто жизнь вошла в русло
Полноводной, спокойной реки.
И не весело мне и не грустно.
И враги от меня далеки.
Не сказать, что уж очень все круто,
Что дела у меня хороши.
Как улитка ползу, почему то
Позабыв про бессмертность души.
И в большой паутине инета
Насекомым засохшим вишу.
И не стать мне как видно поэтом
Коли больше стихов не пишу...
_Nik0l_
Уж не пишу стихов,не сочиняю песен.
Я утонула в толчее забот...
И если раньше этот мир был тесен.
Теперь меня сожрала гниль болот.
Гляжусь в себя - далекую, чужую
Печальные глаза, чуть удлиненный нос
Уж больше не пою, тихонько ухожу я
От призрачных надежд в хрустальном замке грез.
_Nik0l_
Ах как же как же хорошо играет ветер на трубе
И гонит прошлогодний лист в своем весеннем озорстве.
Твои зеленые глаза еще не тронула любовь,
Но верю я, еще она погонит в твоих жилах кровь.
Придет царицей в серебре с зеленой лентой в волосах
И не найдется смельчака кто бы сказал ей нет в глаза.....
Ах как же как же хорошо играет ветер на трубе
Танцуя с солнечным лучом на светлой, молодой траве
_Nik0l_
Моя душа, омытая слезами,
Сверкает каждой гранью как алмаз.
И не тянитесь к ней руками
И не кидайте грязью липких фраз.
Вам не понять сокрытой во мне тайны,
Не разгадать миров внутри меня,
Не растоптать источник первозданья,
Не затушить священного огня.
_Nik0l_
Смотрю в всевидящее око
И жду когда вернешься ты.
Перед тобою лишь дорога
Из лабиринтов пустоты...
Ты сам себя вдруг испугался.
Порвал связующую нить.
Дай боже сил - что б разобрался
И силы мне тебя простить.
_Nik0l_
Холодно. Пусто и холодно.
Плесени горечь на нежных губах.
Где то играет волынка так голодно.
Совести нет в красивых словах.
Тает надежда сияющей льдинкою
В маленьких теплых и слабых руках.
И не доволен ветер слезинкою.
Что не сорвалась, осталась в глазах.
Хочется крикнуть, но силы нет в голосе ,
Хочется выпить, но выпивки нет.
Скуки извечной зеленые волосы,
Воспоминаний изящный стилет...
_Nik0l_