Яцек Дукай – “Иные песни”
Капля_Иван
27-08-2014 12:36
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Яцек Дукай – “Иные песни”
Иероним Бербелек слыл некогда великим полководцем. Однако во время осады города был сломлен и едва не лишился собственной личности и воли к жизни. Может быть, теперь, снова встретившись со своими взрослеющими детьми, которых он не видел многие годы, он сможет обрести себя прежнего – в походе в Африку, страну золотых городов и бесформенных тварей, в сердце Чёрного Континента, где по воле чуждого сознания рождаются отвратительные чудеса и ужасающая красота…
“Иные песни” – сложный роман, но его сложность не в изощрённых стилистических изысках, а в количестве и качестве заложенных в нём идей. Пролистать книжку наскоро не получится – даже если вы хорошо знакомы с историей античной мысли, несколько сюрпризов наверняка найдётся и по вашу душу. Простые смертные будут пробиваться с боем – но заодно и с пылом конкистадора, открывающего новые земли.
Тест: на внимательность (“Find it!”)
Капля_Иван
13-08-2014 12:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тест: на внимательность (“Find it!”)
Многим специальностям необходима внимательность, но от куда её взять?
CeilonSoft русифицировал один из тестов на внимательность под названием “Find it!”. В некоторых странах при отборе кадров на должности требующих особую внимательность используют подобного рода тесты. С помощью этого теста можно также и тренировать внимательность. Суть теста такова:
Появляется картинка и на ней медленно меняется какой-либо объект. Ваша задача кликнуть по этому объекту. Если вы ошибётесь или слишком долго будете думать, то игра закончится. Вы начнёте с того же места на котором и закончили. Всего в данном тесте 40 вопросов. Целью русификации было облегчить работу с тестом и приравнять шансы русскоговорящих к шансам говорящим на английском и японском языках. Но цель самих подсказок в игре была не однозначна: как помочь тестирующемуся, так и отвлечь его или просто поддержать. Причём многие подсказки могли быть поняты лишь человеком знающим тонкости японского быта. Хотелось бы сразу отметить, что английские подсказки и японские несколько отличались, но так как всё-таки на постсоветском пространстве на английском больше говорят чем на японском, то в тесте были заменены подсказки на японском языке.
Поздравляем! Спасибо за игру! Эта игра сделала вас внимательнее. Цените вашу жизнь, в ней очень много незаметных изменений. Congratulation! Thanks for playing. This game might make you clever. Now you are so smart that you will spend a wonderful life.
Тест: Внимательность (Find it)
Рассылка “Для ума” – “Обнаружьте программы”
Капля_Иван
11-08-2014 16:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рассылка “Для ума” – “Обнаружьте программы”
Всю деятельность нашей психики можно свести к программам. Автоматически выполняемым инструкциям. Одни программы генетически встроены в нас (отдернуть руку от горячего), другие приобретаются в течение жизни.
Большинство программ находится в бессознательном, и мы не осознаём их работы. На то оно и бессознательное.
Но мы можем обнаружить следы действия программ и по ним вычислить саму программу. Для этого нужно просмотреть своё прошлое и обнаружить в нём повторяющиеся фрагменты.
Так, у меня занятия спортом приводили к травмам. И если каждая из травм была случайностью, то вместе они образуют закономерность. И дают знак: нечего тебе столько заниматься спортом, займись другим делом.
Судьба имеет свойство повторять свои знаки до тех пор, пока до человека не дойдёт. Или он не умрёт.
Поищите в своём прошлом повторяющиеся события. Может, есть закономерность? Работает какая-то программа поведения?
Например, у меня перед каждым походом в горы есть непреодолимое желание пойти в туристический магазин и купить какое-нибудь новое приспособление. Зачем? Почему?
Есть глубинные программы, определяющие тип личности. Мой тип – разведчик. Поиск всего нового. В большинстве интересных мест города Краснодара и края я был. А если сам не ехал, то судьба приводила меня туда, где ещё не был. Программа водит меня по новым местам, а мне кажется, что это “моё” желание.
Наблюдая за результатами жизни, можно отслеживать и осознавать программы, работающие в нас.
Попробуйте. Обнаружьте закономерности. Найдите свои программы.
Разные эмоции вызывают у нас разные телесные ощущения
Капля_Иван
11-08-2014 15:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
“Мы часто думаем что эмоции – это то, что происходит только в уме, но есть множество доказательств того, что это происходит и в нашем теле”, – объяснил автор исследования Лаури Нумменмаа (Lauri Nummenmaa).
Разные эмоции вызывают разные телесные ощущения
Уже несколько дней многие СМИ и пользователи социальных сетей постят вот эту картинку из статьи из журнала PNAS:
На картинке изображены силуэты человеческого тела, по-разному подкрашенные (цвет обозначает температуру тела) в зависимости от испытываемой эмоции. Картинка часто сопровождается текстом, в котором написано, что разные эмоции по-разному влияют на наше тело.
Лаури Нумменмаа из Aalto University с коллегами попросили участников своих экспериментов описать свои ощущения, возникающие во время переживания ими 6 базовых и 7 комплексных эмоций, а затем с помощью специально разработанного программного обеспечения раскрасить силуэты в зависимости от своих ощущений, связанных с этими эмоциями.
Индивидуальные картинки участников были усреднены, результатом чего и стала эта картинка. Таким образом, картинка иллюстрирует не реальную температуру различных частей тела, а субъективные ощущения, т.е. правильно говорить, что разные эмоции вызывают у нас разные телесные ощущения.
Радость и здоровье
Некоторые эмоции, при определённых условиях, способны привести к серьёзным заболеваниям. Например Печаль – к депрессии, Отвращение к шизофрении и т.д. Радость, в отличии от остальных, не приводит к заболеваниям. Наоборот, часто именно Радость способствует ускорению процесса выздоровления. Ни одно из серьёзных психических расстройств не вызывается непосредственно эмоцией Радости. Наверное, все мы совершали в детстве глупости, дурачились, заливались смехом на уроке. Такой смех, конечно, мешает учебному процессу, но вряд ли может служить поводом для особого беспокойства.
Радостные переживания полезны и благотворны для человеческого организма. Когда мы испытываем радость, все системы нашего организма функционируют легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенёсших то или иное заболевание, радостные переживания ускоряют процесс выздоровления. Клинические исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать у человека серьёзные психические и физические нарушения.
Онлайн тренинг и тренажёр распознавания эмоций
Капля_Иван
07-08-2014 09:31
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Профайлер, или верификатор, – это специалист по бесконтактной детекции лжи (без использования полиграфа). Как говорят эксперты рынка труда, это одна из профессий будущего: сейчас таких специалистов очень мало, но в них всё больше заинтересованы бизнес, банковский сектор, администрации аэропортов и служб безопасности.
Название тренинга – “Базовые эмоции”
В этом тренинге представлены фотографии с выражениями лиц, которые проявляются у человека во время того как он испытывает какую-то эмоцию. Также к каждой фотографии с выражением лица представлены описания, которые вкратце расскажут вам о том, какое выражение лица проявляется у человека тогда, когда он испытывает ту или иную эмоцию. Во всех программах и тренингах по распознаванию эмоций предоставляются семь основных эмоций, таких как: радость, печаль, презрение, отвращение, удивление, гнев и страх. А в этом тренинге добавлены ещё две эмоции: это чувство вины и стыд. Кнопка “Показать” позволяет увидеть все признаки этих эмоций на конкретных лицах.
Тренажёр распознавания микровыражений базовых эмоций
После того как вы нажмете кнопку “Пуск” появится нейтральное лицо, на котором спустя секунду на мгновение появится эмоция. Ваша задача выбрать правильную эмоцию, путём нажатия кнопки с соответствующей эмоцией, которые появятся справа от окна с изображением. Если вы правильно угадаете эмоцию, то вы перейдёте к новой эмоции. В данном тренинге 9 уровней сложности, которые выбираются путём нажатия клавиш от 1 до 9 на клавиатуре. В зависимости от уровня сложности меняется и скорость проявления эмоций.
Тренажёр распознавания смешанных эмоций
МИМИКА-mix – тренажёр распознавания смешанных эмоций. После того как вы нажмёте кнопку "Пуск", появится нейтральное лицо, на котором спустя секунду на мгновение проявится смешанная эмоция. Ваша задача выбрать две составляющих данной эмоции, путём нажатия клавиш с соответствующими эмоциями, которые появятся справа от окна с изображением. Если вы правильно угадаете составляющие смешанной эмоции, то вы перейдёте к новой эмоции.
Если запись понравилась – кнопка “Нравится”
Поделиться с друзьями – кнопка “Поделиться”
Поделиться с друзьями – кнопка “Поделиться”
К читателям соционических описаний!
Капля_Иван
05-08-2014 19:57
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
К читателям соционических описаний!
Владимир Львов | ТИМ: Интуитивно-этический экстраверт (Гексли)
С соционикой познакомился в 2004 г., обучался в 2005 г. Занятия соционическим консультированием — с конца 2005 года. Опыт практического типирования: не менее 1500 человек.
Автор надёжной методики соционической диагностики по признакам Рейнина, полного аудиокурса по признакам Рейнина, тренинговой программы «Соционика 2.0» и учебной программы «Искусство типирования».
Книга: «Соционика 2.0. Тип личности — каким вы его не знали» (Феникс, 2014).
На мой взгляд, соционика должна помогать реальным людям жить в реальном мире, а не навязывать очередную утопию. Человеческая психика и типы личности устроены сложнее, чем это казалось основателями соционики. Мой опыт диагностики многих сотен людей говорит о том, что для её надежного метода нужно одинаково хорошо понимать все 15 признаков (базис Юнга и признаки Рейнина), и только модель, в полной мере учитывающая все эти критерии, может адекватно описать тип личности. Простой и универсальный рецепт счастья только один: у каждого из нас свобода выбора и свой путь. На этом понимании соционики основаны мои программы консультирования, очного и дистанционного обучения.
Габен — Сенсорно-Логический Интроверт | Структурная логика
Габен отлично видит и чувствует все причинно-следственные связи. «Я сразу вижу, когда концы с концами не сходятся». Тем не менее, поскольку эта функция подсознательная, Габены не очень любят что-то объяснять или расписывать по пунктам. Им проще самим прочесть инструкцию, а потом, при необходимости, просто показать, как что делается. Габены отлично ориентируются в законах и правилах — всему тому, что относится к структурной логике — но не любят говорить об этом. «Зачем я буду объяснять ему как заполнять заявление на загранпаспорт. Проще привести за руку и показать что и как».
Передача вторая | Габен
Жизненная история Габена сильно зависит от того, повезёт ли ему с родословной. Предположим, повезло. А это значит, что Габен родился в богатой семье, живёт он в замке, слуги, изысканная еда, тонкие ароматы, шелковая постель наконец. Вот все эти атрибуты как раз и соответствуют субъектной сенсорике на первой функции. Она и обеспечивает ориентацию Габена на тонкое восприятие мира, на сенсорный комфорт. Ну а как же проявляется творчество Габена — его вторая функция? Это объектная логика. Т.е. такой человек занят сбором фактов, которые, разумеется, должны подтверждать его убеждения.
Как руководит Габен
Лучше удаётся решение тактических задач. Иерархический лидер деловой направленности. Способ установления контакта ориентирован на человеческий фактор.
Shapeshifter – DNA 1.5 Lucidity (2011)
Капля_Иван
13-06-2014 15:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
(Психоактивная аудиопрограмма) ShapeShifter – DNA 1.5 Lucidity
Artist: ShapeshifterDNA
Label: Visionary Music
Issued: 2011-10-06
Genre: Electronic Ambient Chill, cyberShamanic, drone, psychedelic, psytrance, dream trance, uplifting trance, space
Track: DNA 1.5 Lucidity : 60:00
Алексей Пряжников – “Бальтазар. Специалист по магической безопасности”
Капля_Иван
09-06-2014 08:30
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Алексей Пряжников – “Бальтазар. Специалист по магической безопасности”
Информация о книге: Возрастное ограничение: 12+
Жанр: Космическая фантастика, Боевое фэнтези
Теги: сверхспособности, квест, героическое фэнтези, становление героя, далёкое будущее
Дата написания: 2013
“Давайте знакомиться. Меня зовут Бальтазар, мне две тысячи двадцать восемь лет, я специалист по вопросам безопасности. Живу на космической станции “Чёрная радуга”. Вместе со мной живёт демонесса по имени Александра, которая когда-то была придворной колдуньей у самого Македонского. А ещё я – маг. Ну, точнее, ученик мага, потому как своё обучение у наставника я не закончил по причине смерти последнего. Или исчезновения. Или чего ещё (можете поискать в Сети про Мерлина, там про него много чего написано). До недавнего времени я весьма неплохо жил, продавал небольшие артефакты под видом плодов новейших разработок, пока однажды не получил крупный заказ, перевернувший всё с ног на голову и пошатнувший все мои надежды на спокойную жизнь.”
Глава 3
Кстати, по поводу жизни, разума, огня и так далее. Существует такая вещь, как магическая Роза Ветров. Она определяет полярности известных магических наклонностей.
Я сильный стихийник, неплохо владею некромантией и хороший артефактор, что определяется направлениями “Стихия”, “Смерть” и “Сущность” соответственно.
Намного хуже владею заклинаниями света и тьмы, и у меня совсем плохо с магией жизни, разума и пустоты (небытия).
Глава 9
– Бальтазар, пойми меня правильно. – Ух, давно не помню Лексу такой серьезной. – Я прекрасно понимаю твой восторг по поводу этого предложения, но то, что тебе на самом деле предлагают, это фактически место придворного мага.
Я вздрогнул.
– Другими словами, как только ты станешь достаточно значимой фигурой, тебя попросту втянут во внутренние интриги корпорации, хочешь ты этого или нет. И я тебе гарантирую, стоит тебе хоть раз принять неверное решение – и тебя съедят с потрохами…
Глава 16
– А кто это тут у нас? – встрепенулся старик,
“Игра во время”, Константин Добрев | фантастика (2013)
Капля_Иван
31-05-2014 10:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
“Игра во время”, Константин Добрев | фантастика (2013)
“Роман "Игра во время" Константина Добрева – это книга-состояние, сотканное из атмосферы новой реальности. Она уводит читателя на новые просторы мироощущений, позволяя ему взглянуть на привычный мир особым взглядом.”
Гададхара Пандит дас, “Пуруша-сукта” — Корень священного древа Вед
Капля_Иван
11-03-2014 22:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шри-Маха-Лакшми-стотра (гимн из “Вишну-пураны”)
Капля_Иван
10-03-2014 11:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гададхара Пандит дас
Шри-Маха-Лакшми-стотра
Гимн во славу Шри Маха-Лакшми из “Вишну-пураны”
(приносит процветание и гармонию в семью)
Эта стотра принадлежит к девятой главе “Вишну-пураны”, стихи 115-146. Её впервые воспел царь небес Индра в благодарность Шри Лакшми за то, что его царство было отвоёвано у демонов.
... Благословение же Лакшми таково: “Семью того, кто, следуя стопам Индры, будет регулярно воспевать эту молитву, не покинет процветание и благоденствие в течении трёх поколений!”
... В последних стихах этой стотры Лакшми даётся ещё одно очень ценное благословение: “У того, кто будет постоянно воспевать эту молитву, богиня нищеты Алакшми никогда не поселится в доме!”
Lord Indra's Song for Lakshmi
(Devaraja Indrakrta Lakshmi Stotram)
Вишну-пурана
Книга первая, глава IX
Перевод с санскрита Посовой Т.К.
Гададхара Пандит дас: Аудио записи (mp3 c муз. сопровождением) всех молитв, включенных в книгу “Молитвы дарующие защиту”, можно скачать с Яндекс.Народ (Размер:85.58 МБ).
Паразиты: тайный мир. Битва за тело. (Карл Циммер, Элла Тухарели)
Капля_Иван
28-11-2013 22:08
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
“Паразиты. Битва за тело” (Элла Тухарели) [2012, Документальный]
По данным Всемирной организации здравоохранения, две трети населения Земли заражены паразитами! Глисты, аскариды, острицы, лямблии… Даже слова вызывают брезгливость и отвращение. Однако по непреложному закону природы раз уж они существуют, значит, это для чего-то нужно. Вот только для чего? Что не дает паразитам съесть нас заживо? И почему человеку лучше “подружиться” с паразитами, нежели пытаться с ними бороться… Авторы фильма пытаются узнать это, проведя необычный эксперимент: студент медицинской академии проглотит капсулу с яйцом паразитического червя. Жанр: Документальный. Производство: Творческая мастерская Студия “А”. Режиссер: Элла Тухарели. Год выпуска: 2012. Продолжительность: 00:44:00. Всё с книги Циммера, включая и перефразированный эпилог...
Карл Циммер – “Паразиты: тайный мир”
Издательство: Альпина нон-фикшн. Год издания: 2011. ISBN: 978-5-91671-081-6
Календарь стрижки волос на ноябрь 2013 года
Капля_Иван
01-11-2013 10:05
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Календарь стрижки волос на ноябрь 2013 года
Очень важно стричься именно в правильное время. Это не только идёт на пользу вашим волосам и причёске, но и согласно Ведическим текстам – продлевает жизнь. Итак, наиболее благоприятное и не желательное время для стрижки на ноябрь 2013 года.
Китайская медицина о функциях печени
Капля_Иван
30-10-2013 11:59
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Сведения о функциях печени
Печень – самый большой парахиматозный орган человеческого организма, он состоит из 300 миллиардов печёночных клеток (гепатоцитов), в этих клетках содержится более 2000 видов биоэнзимов (ферментов), которые служат передатчиками всех биохимических реакций в организме и участвуют в разных видах жизнедеятельности организма. Поэтому печень называют “комплексной химфабрикой организма”. Печень играет важную роль в регуляции обмена веществ, выработке и выделении желчи, дезинтоксикации организма, регулирует свертываёмость крови, играет роль в поддержании иммунитета.
Ферменты “Enzymedica”, обзор продуктов | Энзимедика, отзывы
Капля_Иван
29-10-2013 10:53
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Колострум (Colostrum): капсулы, порошок, жевательные таблетки
Капля_Иван
28-10-2013 15:27
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Колострум (молозиво): капсулы, порошок, жевательные таблетки, в жидком виде
Colostrum: Capsules, Powder, Chewable Tablets, Liquid
О Колоструме (молозиво)
Защитите своё здоровье и скажите “стоп” старению с помощью Colostrum PLUS® от Symbiotics
Молозиво – первая пища, которая вырабатывается у млекопитающих при рождении. Его часто называют “идеальной едой для жизни”. Оно содержит великолепную комбинацию иммуноглобулинов, факторов роста, антител, витаминов, минералов, энзимов и аминокислот для защиты организма и стимуляции иммунной системы ребёнка. По мере нашего старения количество факторов иммунитета и роста в нашем организме снижается, и мы становимся более подвержены усталости, нежелательному увеличению веса, потере упругости кожи и мышечного тонуса. Кроме того, мы становимся уязвимыми к загрязнителям и аллергенам.
Русский перевод статьи: Ольга Наконечна (Olya_Nakonechna)
“О иглоукалывании (акупунктура)” | Сергей Руднев (Торонто, Канада)
Капля_Иван
16-10-2013 18:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
О медитации и биоэнергетике
Энергетический баланс человека полностью зависит от пептидной насыщенности организма – это условие здоровья уникального участка головного мозга, ответственного за болевой порог чувствительности (научное открытие 1967, Япония-США-Англия).
О иглоукалывании (акупунктура)
Иглоукалывание – китайская терапия, имеющая тысячелетние корни. Имеет связь с магнитотерапией. Путём применения контактного воздействия на нервные узлы, расположенные вдоль "меридианов", создается раздражительный волновой импульс, направленный от нервного узла к участку головного мозга, заряжённого гормонами удовольствия. В результате расконсервируется неприкосновенная энергия, которую организм целенаправленно накапливает и хранит для выполнения специальных задач. Фактически, люди платят деньги за то, чтобы их освободили от их же энергии, понизив их самый главный потенциал – болевой порог чувствительности.
Фактически, иглоукалывание способно помочь больному на некоторое короткое время, но только при одном условии – если в организме больного есть запас гормонов удовольствия, уровень которых у каждого индивидуума различный и зависит от многих факторов. По мере того, как этот запас приближается к нулевой отметке, больному будет становиться всё хуже и хуже. Для того, чтобы недопустить негативного эффекта, акупунктуристы прибегают к хитрым уловкам.
Наблюдая за работой представителей классической китайской медицины в Канаде, я обнаружил интересное и смешное. Перед тем как назначить количество сеансов китайцы проверяют уровень болевого порога чувствительности, которым обладает больной, используя миниатюрный электрический паяльник, предназначенный для пайки электронных плат. Носиком включенного паяльника прикасаются к кончику ногтя, ни о чём не догадывающегося клиента, и засекают время. Чем раньше клиент вскрикивает от боли, тем меньшее количество процедур ему будет назначено. В противном случае произойдёт полное освобождение организма от гормонов удовольствия, что может негативно сказаться на репутации "мастера" акупунктуры. В спорте такое состояние называется перетренировкой.
Со временем, на смену акупунктуре пришли обезбалеватели, так называемые, TENS машины. Но, в отличие от иглоукалывания, такие аппараты на порядок эффективнее и способны вылечить полностью больного от недуга, поскольку они безопасно стимулируют производство эндорфинов в необходимых для организма количествах. Естественно, что это возможно при условии наличия в организме специальных аминокислот, ответственных за производство эндорфинов. С момента научного открытия участка головного мозга в 1967 г., который производит эндорфины, до момента появления научной аппаратуры, созданной учёными, была продолжительная пауза, которой умело воспользовались торговцы "сенсациями", наводнив рынок дешёвыми обезбаливателями-подделками, которые, в свою очередь, успели подорвать веру в саму идею.
Обратная сторона этого процесса не менее интересна. По мере увеличения эндорфинов, "выпрыскиваемых" головным мозгом в тело, в организме немедленно начинают формироваться антитела, противодействующие эндорфинам и их разрушающие. В противном случае, состояние эйфории, связанное с присутствием гормонов удовольствия в теле, никогда бы не заканчивалось. Интересно знать, что морфий и эндорфины оказывают одинаковое действие...
Глутатион – ферзь антиоксидантной защиты
Капля_Иван
13-10-2013 14:21
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Глутатион – ферзь антиоксидантной защиты
Есть один важный секрет о том, как предотвратить старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и многое другое, и даже вылечить эти страшные заболевания. Собственно, этот секрет не является секретом для всех – так как о нём уже написано более чем 70000 научных статей, – но ваш врач наверняка не знает, как можно бороться с эпидемией дефицита этого критического живительного вещества...
Что это за секрет? Речь идет о матери всех антиоксидантов, маэстро детоксикации и шеф-пилоте иммунной системы – глутатионе.
Витамин С: сокрушительный удар по стрессу
Капля_Иван
12-10-2013 21:52
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Витамин С: сокрушительный удар по стрессу
Исследование установило, что помимо борьбы с обычной простудой и раком, витамин С помогает снизить физические и психологические проявления стресса.
Витамин С уже заслужил славу самой популярной пищевой добавки благодаря своим антипростудным и антираковым свойствам. Но он обладает ещё одним преимуществом: снижает физическое и психологическое влияние стресса на человека.
Люди с высоким уровнем витамина С, находясь в острой психологической ситуации, не проявляют свойственных стрессу признаков. Более того, они оправляются от стресса быстрее, чем люди с низким содержанием витамина С в крови.
Русский перевод статьи: Ольга Наконечна (Olya_Nakonechna)
Биологическая роль креатина
Капля_Иван
12-10-2013 09:45
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Биологическая роль креатина
Креатин – это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100-140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты – компоненты белка.
У людей ферменты, вовлеченные в синтез креатина, локализуются в печени, поджелудочной железе и почках. Креатин может быть произведен в любом из этих органов, и затем транспортирован кровью в мышцы. Приблизительно 95% общего пула креатина запасается в тканях скелетной мускулатуры.
При увеличении физической нагрузки расход креатина тоже увеличивается, и его запас должен быть пополнен с помощью диеты или за счет собственного натурального производства организмом.
