[показать] Как духовные люди, серьезно заинтересованные в возвышении сознания всей планеты, мы должны всегда помнить, что для каждого человека Любовь занимает высшее положение в иерархии личных ценностей. В любых обстоятельствах слова человека и его поступки являются либо любовным взаимообменом, либо призывом к Любви. Хотя мы можем приветствовать и принимать выражение Любви со стороны других, их призыв к Любви может выглядеть как вызов. Эти призывы могут принимать всевозможные формы, иногда выглядящие диаметрально противоположными Любви. Например, как часто мы видели потребность Любви в гневе, жестокости, зависти, ревности или безразличии другого человека? Нашей первой реакцией будет отойти от него подальше, чтобы защитить себя или же вернуться и вынудить его изменить свое поведение. Но такая реакция лишь углубит рану человека, усилит его неадекватное восприятие мира и ощущение одиночества и покинутости.
Когда бы мы ни испытывали трудности в отношениях, вместо того чтобы поверхностно воспринимать слова и поведение другого человека, надо постараться заглянуть глубже и спросить себя: в чем выражается у этого человека потребность Любви? Как я могу помочь ему? Когда мы воспринимаем ситуацию как выражение чужой Любви или боли, а не как атаку или несправедливость, мы сможем развить в себе способность преобразить любой импульс с их стороны в собственное желание служить.
[показать]
[показать] Регулярное расслабление ума и тела играет важную роль, и техники расслабления позволяют избавляться от физического и умственного напряжения. Важно непосредственно перед расслаблением напрягать все тело с помощью наукасаны, а также описали первую часть шавасаны (подробнее).
Ознакомьтесь с первой частью шавасаны на этой странице. Обе части шавасаны составляют единое целое и, потому, вторую часть следует выполнять сразу после первой без всякого перерыва.
Техника выполнения
Ваше тело должно находиться в том же положении лежа на спине, которое вы уже приняли, выполняя первую часть шавасаны. Следите за тем, чтобы ваши глаза были закрыты и сознательно расслабляйте мышцы глаз. Рот должен быть закрыт. Не следует стискивать зубы, они должны быть слегка раздвинуты. Не сжимайте губы, дайте им расслабиться. Если нужно, зевните, чтобы снять напряжение лицевых мышц.
Почувствуйте, какая тяжелая у вас голова. Теперь ощутите тяжесть во всем теле. Представьте себе, что ваше тело стало таким тяжелым, что утопает в полу. Скажите себе, что если вам захочется встать, то вы не сможете это сделать, потому что ваши мышцы полностью размягчились. Ощутите силу тяжести, действующую на каждую часть вашего тела и тянущую его к земле.
[показать]
[показать] Во время семинара по Рэйки на получение первой ступени ты выучишь основные положения рук, которые рекомендуются при лечении. Это примерно 10-20 основных положений плюс некоторые дополнительные позиции для особых случаев. Они построены логически и столь просты, что каждый может запомнить их за один или два дня. Во время курса ты также получишь несколько письменных пояснений, в которых, помимо прочего, будут указания, какие позиции наиболее целесообразны при том или ином заболевании.
Выученные тобой положения рук вовсе не обязательно выполнять точно, и также не обязательно строго соблюдать их последовательность. Это просто схема, эффективность которой проверена на практике. Преимущество использования такой схемы состоит в том, что тебе не нужно во время сеанса лечения думать, какую позицию рук выбрать следующей и не забыл ли ты чего-нибудь. Твой дух остается свободным, и ты можешь полностью посвятить себя своему пациенту и процессу лечения.
Многие мастера Рэйки советуют тебе во время сеанса лечения довериться своим чувствам и возлагать руки на места, указанные тебе интуицией. И как правило, ты интуитивно обнаружишь проблемные места пациента, где он чувствует боль. Итак, ты вовсе не связан строгими правилами и предписаниями, от которых нельзя отступить ни на шаг.
[показать]
При ангинах, тонзиллитах, насморке, аллергии, рините
Могут оказаться полезными настойки и отвар золотого уса. Промывание носа отваром желательно проводить 3-4 раза в день, закапывая каждый раз по полной пипетке. Можно использовать масло или мазь на основе золотого уса, закладывая ватные тампоны с этими препаратами в нос на 15 мин, 3-4 раза в день. Полоскания горла настойкой проводить аналогично препаратом на основе календулы или эвкалипта.
При появлении боли в носоглотке
При ощущении «пощипывания» (т.е. заболевание в самом начале), эффективно проводить 4 раза в день вдыхание через рот дыма, поднимающегося от сухого подожженного стебля золотого уса (можно использовать высушенный жмых, который остался после приготовления сока).
[показать]
[показать] Многие руководители подвержены испытанию одиночеством, ощущением изоляции. Такое ощущение нередко вызывает депрессию и у обыкновенных людей, для лидера же это – повседневная реальность. Одиночество отнюдь не всегда неприятно, напротив, оно может быть мощным средством самоисцеления, источником энергии, молодости и вдохновения. Дело руководителя пострадает, если он не будет периодически уединяться, чтобы восстановить силы вдали от повседневных забот. Хотя, быть может, вам удастся сделать больше, постоянно находясь в окружении тех, кто вам всегда может помочь, такого ритма вы не выдержите без регулярных периодов самосозерцания и размышлений в тишине и покое.
Духовная жизнь дает противоядие сопровождающему вас чувству одиночества
Ибо в вашем сердце присутствует Бог, который постоянно наблюдает за вашими действиями. Такое присутствие может служить великим источником утешения, но для этого необходимо научиться управлять своими эмоциями, противостоять страстям, даже если они все время давят вам на психику или же вас мучает тоска одиночества. Связь с собственным высшим «я» – а это и есть Бог, который у вас в сердце,- всегда обеспечит вам то руководство и защиту, в которых вы нуждаетесь.
[показать]
Шри Юктесвар, гуру Парамахансы Йогананды, в своей книге «Священная наука» говорит о ценности пранаямы. «У нас есть нервы двух видов, произвольные и непроизвольные. Произвольные нервы мы можем приводить в действие и управлять ими, давать им отдых, когда захотим, но мы не можем делать этого с непроизвольными нервами. Однако мы можем получить контроль над непроизвольными нервами посредством выполнения пранаямы, чтобы приостановить старение нашего физического тела, давая отдых тем органам, которые управляются непроизвольными нервами. После такого отдыха непроизвольные нервы обретают свежесть и могут работать с новой энергией».
[показать]
[показать] В санскрите есть 3 особых понятия:
Атма – Всеобщая душа, а также конкретная душа, индивидуальность, личность;
Махатма – великая душа, просветленное существо, духовная личность;
Параматма – божественный человек, человек, себя осознавший, Богоосознающая душа.
Как сказано в «Гайян»: «Если вы только изучите человека, вы так много в нем найдете», – вот почему человек (и я имею в виду каждого человека) имеет широкую возможность развиваться в духовных сферах. Обычный ум не в состоянии даже вообразить себе широту доступных для человека духовных сфер.
Под выражением «божественный человек» с давних пор подразумевают главным образом человека, и лишь очень немногие сознают, что в действительности оно означает Богочеловека. Причина этого в том, что все верующие отделяют человека от Бога и ощущают между Богом и человеком столь глубокую пропасть, что возникает необходимость заполнить ее тем, что они называют религией. Вера стоит разделительной стеной между Богом и человеком, она приписывает все грехи человеку, а всю святость – Богу. Эта идея неплоха, но далека от истины.
[показать]
[показать] Один мудрец искал способного и талантливого ученика, который обладал бы достаточными навыками и умениями, чтобы передать ему свои знания, когда умрет. Он решил собрать всех учеников.
И вот собралось множество учеников.
Мудрец сказал им:
- У меня возникла проблема, и я хочу знать, кто из вас сможет ее решить. Видите – в стене позади меня находится самая большая, тяжелая и массивная дверь в городе. Кто из вас сможет открыть ее без посторонней помощи?
Некоторые из учеников просто опустили голову: проблема казалась неразрешимой. Другие исследовали дверь более тщательно, обсудили возможность использования рычага и особенности материала и пришли к выводу, что решить эту задачу невозможно.
Все сказали, что сделать то, что просил мудрец, невозможно.
Только один ученик подошел к двери и подверг ее тщательному исследованию. Он простучал ее поверхность, пытаясь оценить ее толщину и плотность материала, отметил, из чего сделана дверь и насколько надежно смазаны петли. Он тщательно проверил ее, используя свои глаза и руки. Он стучал по ней, нажимал, давил на определенные участки.
[показать]
[показать] Ритм звука вызывает различные физические изменения, например, темпа дыхания, частоты сердечных сокращений, показателей артериального давления. Кроме того, ритм инициирует массу других ощущений и реакций: ощущения холода, тепла или резких колебаний температуры, дрожь, потоотделение, зуд в определенных местах (например, в одной или нескольких чакрах), неконтролируемые движения (например, танец), жестикуляцию (мудры), движения глаз или гримасы; волны энергии, проходящие по всему телу, ощущение физического дискомфорта или, напротив, чувство полной расслабленности. После звуковой ванны или звукового массажа большинство людей, как правило, испытывают физический и духовный подъем и ощущают себя полными энергии.
Если иметь в виду поющие чаши, то мелодия – или, если быть более точными, звуковая композиция, – может оказывать воздействие на физическом, эмоциональном и умственном уровнях. На эмоциональном уровне вы можете испытывать ощущения радости и Любви, вы также можете испытывать нежность или растрогаться. Иногда на поверхность могут выйти глубоко скрываемая печаль, ярость или ненависть, или же вы можете испытать успокоительное, обезболивающее воздействие. На умственном или интеллектуальном уровне вы можете обрести ясность мысли или новое понимание логических связей.
Гармония музыкальных вибраций, выраженная посредством определенных струн, расширяет сознание и оказывает влияние на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. На духовном уровне вы можете испытывать изменение сознания. Перед вами могут появиться неожиданные образы, имеющие архаичное, первобытное значение, как если бы где-то внутри вас вспыхнул свет и осветил все те впечатления, которые содержит ваша интуиция. Вы можете испытать ощущение экстаза, отказа от себя и чувство единения с миром. Слушая поющие чаши, можно также пережить выход в астрал или совершить путешествие во сне. Вы можете вступить в контакт с вашим высшим «я», вашим внутренним голосом, с богом или богиней или со своим духовным наставником.
[показать]
[показать] Шестая дыхательная техника из ста двенадцати техник: «Занимаясь мирской деятельностью, удерживай внимание между двумя дыханиями, и, практикуя это, в несколько дней будешь рождена заново».
Занимаясь мирской деятельностью, удерживай внимание между двумя дыханиями…
Забудьте о дыхании – удерживайте внимание на промежутках между ними. Одно дыхание вошло внутрь: прежде, чем оно начнет возвращаться, прежде чем начнется выдох, возникнет некоторый промежуток, временной интервал. Одно дыхание полностью вышло; прежде, чем оно направится в обратную сторону – промежуток. Но это должно делаться непрерывно. Эта шестая техника должна исполняться непрерывно. Вот почему это подчеркивается: «занимаясь мирской деятельностью…» Что бы вы ни делали, удерживайте свое внимание на промежутке между двумя дыханиями. Но это должно практиковаться во время обычной деятельности.
Есть одна технику, которая похожа на эту. Сейчас здесь только то отличие, что она должна практиковаться во время мирской деятельности. Не практикуйте ее в изоляции. Эта практика предназначена для того, чтобы вы занимались ею в то время, когда вы заняты чем-либо другим. Вы едите – продолжайте есть и концентрируйте внимание на промежутке. Вы идете – продолжайте идти и концентрируйте внимание на промежутке. Вы собираетесь спать – ложитесь, позвольте сну прийти, но продолжайте быть внимательным к промежутку.
[показать]
Первая ловушка – искушение единовластием
Одна из наиболее опасных ловушек – это искушение единовластием, склонность руководствоваться исключительно собственными желаниями и устремлениями, своим пониманием задач, стоящих перед теми, за кого вы несете ответственность. В то же время роль руководителя заключается прежде всего в том, чтобы координировать усилия руководимых им людей, а для этого лидер должен постоянно помнить о том, что он – не повелитель, а слуга людей. Служить людям – значит быть всегда в курсе их проблем, забот и стоящих перед ними целей, чтобы иметь возможность стимулировать развитие и осуществлять полезные проекты, направленные на улучшение качества жизни.
Вторая ловушка – склонность воспринимать свое положение как нечто само собой разумеющееся
Вторая ловушка, подстерегающая руководителя, это склонность воспринимать свое положение как нечто само собой разумеющееся, при этом забывая, что большинству людей недоступны те привилегии и льготы, которыми вы пользуетесь. Один из способов противостоять такому искушению заключается в периодическом посещении мест, где пребывают обездоленные. Руководителю, какое бы высокое положение вы ни занимали, рекомендуется время от времени бывать, например, в больницах, домах для умалишенных, исправительных учреждениях, сиротских приютах, где вы воочию увидите страдания людей, что придаст вам еще больше решимости помогать другим. К тому же, помогая обездоленным, вы помогаете и самому себе как лидеру, поскольку сила и мощь любой организации, общества или государства определяется жизнеспособностью их слабейших звеньев.
[показать]
[показать] В этой группе объединены наиболее важные упражнения – те, которые укрепляют кольцевую мышцу, укрепляют прямые и косые мышцы, опоясывающие глазное яблоко, и поддерживают тем эластичность глазного яблока и хрусталика. Помимо одновременного выполнения упражнений обоими глазами, делайте их также порознь, каждым глазом в отдельности, особенно тем, который фокусируется, то есть наводится на резкость, хуже. Имейте терпение, не ждите немедленных результатов и с удовольствием отмечайте каждый шаг, который вам удается сделать вперед.
[показать]
[показать] Назначение: Вм(б) Пм(б) Км ¹
На 4 порции:
5 свежих початков кукурузы
5 стаканов воды
1 ст. л. очищенного и мелко нарезанного корня свежего имбиря
1 ст. л. с верхом нарезанных листьев кинзы 1/4 стакана воды
2 ст. л. гхи
1 ч. л. семян кумина
1/4 ч. л. черного перца
1 щепотка соли
Срежьте кукурузные зерна с початков, чтобы получилось примерно 4 стакана. Поместите их в блендер, залейте 2 стаканами воды и мелите до образования однородной консистенции. Затем перелейте в миску и отставьте в сторону. Теперь в блендер поместите имбирь, кинзу, четверть стакана воды и мелите одну минуту до жидкой консистенции.
[показать]
Из последовательности Да Мо выведено много других комплексов упражнений вайдань. Ниже приведены комплексы вайдань наиболее общего характера и назначения.
[показать]
[показать] Если ты наметил и имеешь только свои личные цели, это такое напряжение, что твое сознание становится очень узким, а ты становишься закрытым. Иногда нужно просто позволить Существованию нести тебя.
Вот история об одной старухе, которая путешествовала автобусом. Она была очень беспокойна, дрожала и непрерывно спрашивала водителя, какая это остановка.
Незнакомец, сидящий рядом с ней, сказал:
- Успокойтесь, не волнуйтесь. Кондуктор объявит остановку и, уж если Вы так волнуетесь, я позвоню кондуктору. Вы можете сказать ему, где Вы хотите выйти, и он сможет учесть это. А Вы расслабьтесь!
Он позвонил кондуктору, и женщина сказала:
- Запомните, пожалуйста. Я не хочу пропустить мою остановку. Я должна прибыть туда обязательно.
- Хорошо, я замечу это себе. Даже без Вашего упоминания я назову ее, но я должен сделать запись об этом и специально для Вас я скажу, когда будет Ваша остановка. Не волнуйтесь. А сейчас скажите, что это за остановка, где Вы хотите выйти? – ответил кондуктор.
[показать]
Станьте тем, кто вы есть!
Проникните в свою суть! Во многих случаях это означает устранение всевозможных препятствий и блокировок. Для этой цели особенно подходят поющие чаши, и их применение в качестве вспомогательных средств для достижения здорового состояния тела, ума и души непременно будет приобретать все большую популярность. Во многих западных странах поющие чаши в настоящее время используются для исцеления и лечения, медитации и преобразования, распахивания двери, ведущей личность к осознанию и духовному развитию. На концертах, при звуковой медитации или во время лечебных сеансов поющие чаши часто применяются в сочетании с другими инструментами, например: маримбой, диджериду, гонгом, дождевыми палочками, колокольчиками, цимбалами, воздушным гонгом, океанским барабаном, ударными инструментами, а также человеческим голосом (мантрами, пением гармоник).
[показать]
[показать] Когда мы не доверяем другим или грубо атакуем их, не обращая внимания на собственное поведение, самый сильный вред мы причиняем именно себе. Также мы вредим тем, кого любим, закрываясь неуместной попыткой самозащиты. В обоих случаях мы демонстрируем недостаточную Любовь, потому что не желаем вести себя объективно.
Духовный человек никого не изгоняет из своего сердца
Он любит всех и находит положительные качества в каждом человеке, даже если они скрыты глубоко в его сердце. Обладая достаточным опытом, мы можем распознать, что человек еще недостаточно зрел. Вместо того чтобы обвинять его, мы должны найти способы, как защитить и опекать его с Любовью.
Трудные люди подобны предметам антиквариата
У них есть определенная красота, несмотря на грубые очертания. Например, если мы любим антиквариат, то можем лелеять стул восемнадцатого столетия и полировать его снова и снова. Так как эта вещь играет для нас определенную роль, мы стараемся сделать ее еще более прекрасной и полезной. Подобным же образом, если мы действительно заботимся о семье, друзьях и своем окружении, то сделаем так, чтобы наши отношения стали сладостны, избегая трудных ситуаций и помогая исправиться тем, кто ведет себя неверно.
Если мы начинаем судить о других негативным образом – мы уже решили, что они эгоистичны, порочны и недостойны нашего доверия. Мы не можем помочь им превратить слабость в силу. Вместо этого, предположив что их ограниченность непреодолима, мы заточаем их в замкнутом пространстве, из которого практически невозможно вырваться. Вместо того чтобы поделиться своей Любовью, мы лишь усилили их недостатки, основываясь на наших недалеких умозаключениях.
[показать]
1. Вверх-вниз – 7 раз.
2. Влево-вправо – 7 раз.
3. Прямо-вверх-прямо-вниз – 7 раз.
4. Прямо-влево-прямо-вправо – 7 раз.
5. Смотрите по диагонали: левый верхний угол-правый нижний угол – 7 раз.
6. Левый нижний угол-правый верхний угол – 7 раз.
7. Левый верхний угол-прямо-правый нижний угол-прямо – 7 раз.
8. Левый нижний угол-прямо-правый верхний угол-прямо – 7 раз.
9. Скосите глаза влево: вверх-вниз – 7 раз. Старайтесь при этом, чтобы ваш взгляд двигался на стене по прямой, перпендикулярной полу.
10. Скосите глаза вправо: вверх-вниз – 7 раз.
11. Поднимите глаза: влево-вправо – 7 раз. Старайтесь, чтобы ваш взгляд двигался по потолку по прямой, перпендикулярной вашей переносице.
12. Опустите глаза: влево-вправо – 7 раз. Взгляд при этом движется по полу по прямой.
13. Комбинированное движение: левый верхний угол-правый нижний угол-левый нижний угол-правый верхний угол-левый верхний угол-левый нижний угол-правый верхний угол-правый нижний угол – 7 раз.
14. Дайте свободу фантазии: например, описывайте глазами полукрути, всевозможные геометрические фигуры или просто вращайте ими самым беспорядочным образом, добиваясь при всем том четкости изображения. Напоминаем еще раз, что движения не должны быть обязательно быстрыми. Главное – это сосредоточенность.
15. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните.
16. Те же упражнения (1-13), но теперь с закрытыми глазами.
Комментарий. Только не думайте, будто в закрытом варианте вы сможете выполнять эти упражнения в любое время и в любой обстановке. Этого не произойдет потому, что и при закрытых глазах ваши глазные движения будут видны, и вы, находясь в обществе, можете напугать кого-нибудь из непосвященных или о вас что-то такое подумают. Так что будьте осторожны.
[показать]
Тимьян ползучий
Хорошее успокаивающее средство при сухом и спастическом кашле, в особенности при коклюше, хроническом бронхите, бронхиальной астме, воспалении легких со слизистой мокротой, а также при хроническом катаре желудка, спазмах и коликах желудка, нарушении пищеварения, метеоризме, язве двенадцатиперстной кишки, отсутствии аппетита и пр.
Приготавливают настой из 5 ч. л. измельченной травы тимьяна и стакана кипятка (суточная доза). Настой пить холодным, глотками. Трава тимьяна применяется наружно для ванн при нервных заболеваниях, ревматизме и кожных сыпях. Настой для ванн готовится из 100 г. травы тимьяна и 2 л. кипятка: выдерживается полчаса в теплом месте. Процеженный настой прибавляется к воде для ванны.
Такой же настой применяют для полоскания рта при воспалениях слизистой оболочки и зева.
[показать]
Цель суфия та же, что и цель всего мира: знание
Цель суфия в жизни состоит в том, что он не отказывается ни от какой религии, не отвергает никакое общество. О чем бы ни шла речь – о Христианстве, Буддизме, Иудаизме, Индуизме или любом другом учении и сообществе, будь то Теософское Общество, Новая Мысль или Христианская Наука, – он не стремится увидеть слабые места и возможные недостатки, но он видит добро во всем; каждое существо в мире делает то, что считает самым лучшим, и если даже это не так, то во всяком случае оно думает, что поступает лучшим образом. Цель суфия та же, что и цель всего мира: знание; но в то же время он желает достичь Гармонии и единства с другими и не ищет различий. Его цель видеть не двойственность, но единство, и эта цель, на самом-то деле, цель всех религий; разница лишь в том, что цель эта провозглашалась с большей или меньшей прямотой на разных этапах мировой эволюции.
Бог существует как неактивное и совершенное Сознание
Его совершенство лежит в Его самодостаточности; Он проявляет активность в проявлении. Здесь суфий также видит единство Бога. Он всегда удерживает Бога перед своими глазами. Всякую доброту он принимает, исходит ли она от друзей или от отца и матери, он воспринимает это как полученное от Бога: Бог действует посредством друга, матери или отца. Любую обязанность, любую благодарность, которые он чувствует, он испытывает по отношению к Богу. Дружба, Любовь к родителям, близким, друзьям, возлюбленной – все это он приписывает Богу.
[показать]