[показать] Слово «аура» происходит от латинского слова, обозначающего воздух, особенно мягко перемещающийся воздух, запах, дымок, сияние или одическую лучащуюся оболочку. Аура – это энергетическое поле, окружающее физическое тело своего рода лучащимся венком и пронизывающее его. Она включает в себя светящиеся оболочки семи тонких энергетических тел человека, каждое из которых обладает своей собственной аурой. Общепринято, однако, прежде всего различать 4 слоя ауры:

1. духовная аура, которая простирается на расстояние от нескольких метров до нескольких километров в зависимости от степени развития человека;
2. ментальная аура, которая в среднем имеет диаметр чуть больше двух с половиной метров;
3. эмоциональная аура, диаметром от одного до четырех метров;
4. эфирная аура, выходящая примерно на пять сантиметров за пределы физического тела.

Поскольку все эти ауры взаимно проникают друг в друга, не всегда бывает возможным абсолютно точно определить отдельные составляющие в общей ауре. Ясновидящие чаще всего воспринимают эфирную или эмоциональную ауру. Ее видят обычно как некую цветную, светящуюся оболочку прозрачной формы с различными узорами. В зависимости от духовного и эмоционального состояния человека аура меняет свой цвет, структуру, объем и интенсивность свечения. Сильные эмоции, а также телесные или душевные болезни также отражаются на внешнем виде ауры. Анализ цветовой гаммы человеческой ауры, проведенный фирмой British Colour Council, показал, между прочим, наличие более 4700 различных, отдельно зарегистрированных цветовых оттенков.

http://www.ssloha.ru/top/garmonizaciya-aury-s-pomoshhyu-rejki

• Приготовление


• Релаксация


• Формула твердой решимости


• Ротация сознания (правая сторона, левая сторона, задняя сторона, передняя сторона, целостные части)


• Осознание тело/пол


• Дыхание (от горла к пупку с 54 до 1 или с 27 до 1)


• Ощущения (тяжесть/легкость, холод/жара, боль/удовольствие)


• Внутреннее пространство (Чидакаша)


• Визуализация парк/храм


• Внутреннее пространство (Чидакаша)


• Формула твердой решимости


• Завершение


• Альтернативные визуализации (Гора. Плывущее тело. Колодец/океан)

http://www.ssloha.ru/top/praktika-joga-nidry-2

[показать] Чтобы эффективнее участвовать в разрешении конфликтов, лидеру важно познать самого себя, понять собственные глубинные побудительные мотивы. Трудности неизбежны в любой ситуации до тех пор, пока люди остаются в неведении относительно собственного «я» и тех факторов, которые способны сделать их действительно счастливыми. Научиться разрешать конфликты можно через углубленное самопознание, поиск путей, ведущих к истинному благу, обмен полученными таким образом знаниями в доступной другим форме и с Любовью. Для всякого лидера, как и для любого человека вообще, этот процесс самопознания подразумевает признание наличия межличностных конфликтов и их последующее разрешение, после чего необходимо помочь другим сделать то же самое, причем так, чтобы тем самым способствовать общечеловеческому единству и прогрессу, а не разброду и застою. Безопасное и стабильное будущее как для отдельной личности, так и для всего человечества можно обеспечить лишь путем установления новых отношений между людьми, основывающихся на сотрудничестве, Любви и взаимном доверии.

В любом обществе будущее – за теми лидерами, которые проявят готовность разрешать конфликты творчески, в духе взаимопонимания, взаимопомощи и сопереживания. Новые, конструктивные способы решения проблем будут способствовать как развитию каждой отдельно взятой личности, так и эволюции всего рода человеческого. События конца двадцатого столетия лишь подтверждают насущную необходимость коренного изменения подхода к разрешению конфликтных ситуаций, с тем чтобы помочь каждой из вовлеченных в конфликт сторон найти пути, ведущие к удовлетворительному решению стоящих перед ними проблем без применения силы в какой бы то ни было форме.

Недавние события в Америке – такие как осада общины Ветви Давидовой в 1993 году или взрыв бомбы в правительственном учреждении Оклахомы в 1995 году – служат напоминанием о том, что насильственные, деструктивные способы решения конфликтов неизменно приносят больше страданий, чем облегчения, ставят больше вопросов, нежели дают ответов. Как и непрекращающаяся резня в «горячих точках» планеты – бывшей Югославии, Африке, на Ближнем Востоке,- эти события указывают на то, что весьма многочисленные группы населения земного шара до сих пор верят в эффективность насилия, опустошения, вооруженной борьбы в качестве методов решения тех или иных проблем.

http://www.ssloha.ru/top/znachenie-samopoznaniya

Первая притча

Басе, Мастера Дзэн спросили:
- Расскажите что-нибудь о своих беседах. Вы говорите и при этом выступаете против слов. Вы говорите: «Тот, кто знает, тот молчит!» Но ведь вы не молчите! Как это понять?

Басе ответил:
- Говорят другие, я цвету!

http://www.ssloha.ru/top/3-pritchi-na-temu-slova-ne-nuzhny

[показать] В традиционной китайской медицине есть понятие о движении питательных веществ внутри организма. Символически и упрощенно можно сказать, что еда движется вверх, вниз, внутрь и наружу. Продукты, которые движутся внутрь, такие, как салат-латук, питают ваши внутренние органы. Продукты, которые движутся наружу, такие как перец, направляют кровь к поверхности тела и выводят через кожу продукты жизнедеятельности. Молоко движется вверх и энергетизирует верхнюю часть тела, в то время как яблоки опускаются вниз и противодействуют «восходящим» нарушениям, таким, как кашель или астма.

Изначальная природа продуктов питания (инь и ян), в сочетании с преобладающим направлением движения, определяет время года, когда тот или иной продукт приносит организму наибольшую пользу. Еда должна способствовать плавному переходу от одного сезона к следующему без нарушений энергетического равновесия, обычно связанных с переменами погоды.

Весна – это время роста и развития

Мир природы просыпается и начинает разворачиваться у нас на глазах. Это сезон экспансии и расширения.

Мы чувствуем изменения в собственном теле. Вялость и скованность зимы миновали. Месяцы холода и промозглой сырости остались позади. Мы вступаем в период обновления.

Энергия пищи, которую мы накопили в зимние месяцы, высвобождается с началом весны. Тело больше не нуждается в жире, которым оно пользовалось для защиты от холода. Весна – не время для жирной и маслянистой пищи. Это время для внутреннего очищения. Уделяйте особое внимание супам, помогающим очистить внутренние органы и укрепить связки и сухожилия.

http://www.ssloha.ru/top/eda-i-vremena-goda

[показать] Десятая дыхательная техника из ста двенадцати техник и первая релаксационная техника: «Во время ласки, дорогая принцесса, входи в ласку, как в вечную жизнь».

Шива начинает с Любви. Первая техника имеет дело с Любовью, поскольку Любовь – это самое близкое из вашего жизненного опыта, в котором вы испытываете расслабление. Если вы не можете любить, для вас невозможным будет и расслабление. Если вы можете расслабляться, ваша жизнь будет наполнена Любовью.

Напряженный человек не может любить

Почему? Напряженный человек всегда живет целенаправленно. Он может зарабатывать деньги, но он не может любить, потому что Любовь не имеет цели. Любовь не является предметом потребления. Вы не можете копить ее; вы не можете выписать на нее банковский счет; вы не можете при ее помощи усилить свое эго. Действительно, Любовь является самым нелепым действием, без какого-либо значения, без какой-либо цели. Она существует сама по себе, а не для чего-либо другого.

Вы зарабатываете деньги для чего-либо – деньги являются средством. Вы строите дом, чтобы в нем кто-то жил – дом является средством. Любовь не является средством. Почему вы любите? Для чего вы любите? Цель Любви – в самой себе. Вот почему ум, который является вычисляющим, логическим, ум, который рассуждает в терминах цели, не может любить. Кроме того, ум, который всегда рассуждает в терминах цели, будет напряженным, потому что цель может быть достигнута только в будущем, но никогда здесь и сейчас.

Вы строите дом – вы не можете жить в нем непосредственно сейчас, вы должны его сначала достроить. Вы сможете жить в нем в будущем, а не сейчас. Вы зарабатываете деньги – банковский счет появится в будущем, а не сейчас. Средства вы должны использовать сейчас, а цели будут достигнуты в будущем.

http://www.ssloha.ru/top/stan-laskoj

[показать] Аюрведическая фармакология основывается на концепции раса, вирья и випак. Эта концепция имеет отношение к тонкому феномену, соединяющему вкус с горячим или холодным эффектом пищи. Органические и неорганические вещества создают различие вкусов и температурных ощущений, когда эти вещества проходят через рот, желудок, тонкую и толстую кишку.

Первое ощущение вкуса вещества, положенного на язык, называется раса. После того, как вещество проглочено и попало в желудок, сразу (или чуть позже) возникает ощущение тепла или холода. Это ощущение называется вирья. Ощущение или действие вирья относится к теплым или холодным качествам пищи. Кроме того, пища после переваривания обладает эффектом, называемым випак. Например, большинство крахмалистой пищи становится сладкой или випак после жевания и переваривания.

Аюрведическая фармакология основана на понятиях раса, вирья и випак. При повседневном наблюдении обнаруживается, что есть множество других веществ, оказывающих на тело особое, необъяснимое действие. Для определения этого действия Чарак употребил термин прабхава, буквально означающий «особое действие», вне концепции раса, вирья, випак, или исключение из правил. Понятие раса, вирья, випак, применимо не только к пище и травам, но ко всему, включая драгоценности, камни, минералы, металлы, цвет и даже ум и эмоции. Ниже дана таблица, устанавливающая общие правила для определения раса, вирья и випак. Пример на исключение из правил также указан для каждого вкусового ощущения.

Обычно сладкий и соленый вкусы имеют сладкий випак, кислый вкус имеет кислый випак, острый, горький вяжущий вкусы имеют острый випак. Раса и випак непосредственно связаны со вкусом веществ, а вирья – с холодным и теплым качествами веществ.

Эта триада непосредственно влияет на тридоша и на питание и трансформацию тканей тела (или дхату). Эти качества могут быть выявлены только индивидуальным ощущением. Прилагаемые таблицы служат руководством, помогающим читателю понять раса, вирья, випак, их свойства и действие.

http://www.ssloha.ru/top/rasa-virya-i-vipak

[показать] Ознакомьтесь с методикой очищения органов и систем человеческого организма от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, которые замедляют, а порой и вовсе останавливают жизненные процессы.

Все эти методики, или «Шаги очищения», просты, эффективны и безопасны, не дают побочных явлений. Они прошли обычную проверку Надежды Алексеевны Семейовой на себе, которая затем помогла выкарабкаться из тисков болезней многим своим «пациентам». А до того эта методика прошла испытания веков.

Однако надо обратить внимание и на психологическое состояние человека, решившегося воспользоваться какой-либо методикой. Если он проводит процедуры под наблюдением врача – ему они даются просто: так уж нас воспитали – на доверии к людям в белых халатах. В данном случае вы вряд ли найдете работника официальной медицины, который согласился бы вести вас по пути очищения. Поэтому было бы неплохо консультироваться у человека, уже опробовавшего на себе предлагаемые методы очищения, и при необходимости брать у него заряд уверенности.

Очень часто люди, принимающиеся за очистку организма, образуют как бы коллективы, компании, неважно, из скольких членов. Главное, что в такой ситуации человек не чувствует себя одиноким и действует решительнее, спокойнее.

Последний вариант – работа над собой в одиночку. Она требует силы воли, поскольку приходится рисковать. Согласны, чувство опасности и самосохранения могут доставить вам немало хлопот, и потому, кроме заверений в том, что ничего плохого с вами не случится, мы постараемся подробно перечислить все правила методик и предостеречь от перегибов. Так что сразу же просим читателей тщательно вчитываться в текст и усваивать все нюансы и предупреждения.

http://www.ssloha.ru/top/8-shagov-ochistki-organizma-po-n-a-semenovoj

[показать]

Не только сила или нервная энергия помогают человеку стоять на земле

Помимо мышечной силы и нервной энергии есть еще и чувство равновесия; именно равновесие позволяет человеку стоять и ходить не падая. Некто может иметь и мышечную силу и нервную энергию, но при отсутствии равновесия он не сможет ни стоять, ни передвигаться. А в области ума разве способность рассуждать или дар воображения делают человека глубокомысленным? Нет, это делает равновесие. У многих воображение такое буйное, что они могут часами парить в облаках, а есть другие, рассудок которых так силен, что их мысли все ходят и ходят по кругу без конца. Если что и делает человека действительно глубокомысленным, то не великая способность рассуждать и не далеко идущее воображение, а равновесие.

Ни глубокая чувствительность сердца, ни переживание духовного экстаза не сделают человека просветленным

Можно переживать экстаз, иметь видения, феномены и в то же время не быть духовным. Можно обладать религиозными взглядами, жить набожной жизнью, иметь возвышенные идеалы и в то же время не быть просветленной душой. Это показывает нам что, для того чтобы тело стало таким, каким оно призвано быть, а ум сохранял настрой на должную высоту, необходимо равновесие. Изучая природу, мы обнаруживаем, что рост растений и жизнь деревьев зависят от равновесия; когда мы думаем о космосе и исследуем звезды и планеты, главная вещь, которую мы должны понять, – одно небесное тело удерживает другое. Все природные катаклизмы – извержения вулканов, наводнения, землетрясения – происходят из-за нарушения равновесия. Пока природа сохраняет равновесие, бездна в сердце земли остается стабильной и люди без вреда и опаски могут ходить по земле.

Бури, голод, даже чума и все прочие беды, посещающие человечество, причиняются нарушением равновесия, которое обеспечивает благополучное существование человечества. Это учит нас тому, что тайна бытия индивида, как и всего космоса коренится в равновесии. Можно без преувеличения сказать, что причиной всех успехов и всех неудач является присутствие равновесия или его недостаток. Прогресс или отсутствие прогресса могут быть объяснены наличием равновесия или его нарушением.

http://www.ssloha.ru/top/ravnovesie-chast-ii

[показать]

Вселенная макрокосма состоит из семи сфер

Являясь отображением макрокосма, макрокосмическая вселенная человеческого тела также образована сознанием семи планов бытия. Каждый отдельный план имеет свой центр воплощения, являющийся также центром проявления соответствующей этому плану стихии. Такие центры воплощения называются чакрами.

Их 7 – Муладхара-чакра, Свадхистхана-чакра, Манипура-чакра, Анахата-чакра, Вишуддха-чакра, Аджня-чакра и Сахасрара-чакра. Каждой чакре соответствует свое основное сплетение энергетических потоков тонкого тела, или энергетический узел, грантхи.

В целом узлов, грантхи, значительно больше, чем чакр (либо чакр значительно больше, чем 7), поскольку под грантхи понимаются узловые зоны, в которых сходится некоторое количество функциональных потоков первого тонкого, именуемого также эфирным, уровня тела. Каждому из узлов соответствует вихрь еще более тонкой природы, который и является тем, что часто понимается, чакрой. Однако существует целый ряд других концепций чакр. Наиболее корректными из них представляются те, сообразно которым собственно чакры, 7 основных вихрей, суть результат интерференции вибрационных сред формируемых пятью стихиями и двумя управляющими силами. Таким образом, чакра оказывается образованием гораздо более фундаментальным, чем просто полевой вихрь, генерируемый узлом потоков. Потому собственно чакрами целесообразно называть только те 7 главных вихрей, которые соответствуют центрам проявления сил и стихий и являются образованиями универсального характера. Тогда грантхи, энергетические узлы, суть энергетические узлы самого грубого уровня, размещающиеся в зонах локализации центров вихрей чакр, отвечающих за управление физиологическими функциями на тонких планах. Подобно тому как в каждой стихии опосредованно представлены аспекты всех прочих стихий и сил, в комплексе каждой чакры содержатся проявления всех семи чакр, хотя в энергетическом теле, в отличие от физического, ядра (но только ядра) вихревых образований самих чакр локализованы достаточно явно: Муладхара-чакра – область промежности; Свадхистхана-чакра – верхняя часть полового органа у женщин и верхняя часть основания полового органа у мужчин; Манипура-чакра – живот чуть ниже пупка (этот вихрь – довольно большой и вытянут вверх до солнечного сплетения); Анахата-чакра – за серединой грудины; Вишуддха-чакра – шея в области подъяремной впадины; Аджня-чакра – в середине головы на пересечении линий, одна из которых соединяет верхушки ушных раковин, а вторая – мозжечок и среднюю вершину лобно-глазного треугольника, Трикуты; Сахасрара-чакра образует конических вихрь, вершиной упирающийся в Аджня-чакру и раскрывающийся к своему основанию вверх, пересекая контур тела примерно по периметру горизонтальной окружности черепа, в области лба проходящей по границе волосистой части головы. Остальные же вихри суть сопряженные с чакрами тонкие аспекты грантхи. И если чакры в физическом теле распределены и представлены семью основными функциональными системами, то грантхи локализованы и представлены комплексом из нервного сплетения (нервных сплетений, железы (желез) внутренней секреции, органа (группы органов) и соответствующих мышц и сустава (суставов).

http://www.ssloha.ru/top/jogicheskaya-koncepciya-psixoenergeticheskix-uzlov

[показать] Назначение: Вм Пб Кб ¹

На 4 порции:

2 стакана урад дала
5 стаканов воды
1 ст. л. гхи или сафлорового масла
1 ч. л. черных семян горчицы
4 сухих или свежих листа кэрри
1/4 стакана нарезанных листьев свежей кинзы
2 зубчика чеснока или 2 щепотки кайенск. перца
1 щепотка асафетиды
1/4 ч. л. куркумы
1/2 ч. л. соли

Тщательно промойте урад дал. Варите его до мягкости в воде примерно в течение получаса, время от времени помешивая.

Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте семена горчицы, кумина и листья кэрри и пассеруйте, пока они не начнут потрескивать. Теперь уменьшите огонь до слабого и добавьте листья кинзы, чеснок или кайенский перец и асафетиду. Обжарьте до золотисто-коричневого цвета. Влейте сваренный урад дал в специи, затем добавьте куркуму и соль.

Доведите до кипения, снимите с огня и подавайте на стол с рисом и чапати.

Урад дал имеет сладкий вкус, оказывает охлаждающий эффект, обладает влажными, тяжелыми свойствами.

Он успокаивает Вату и поэтому прекрасно подходит для рациона людей вата-конституции. Люди же с питта- и капха-конституцией должны употреблять его не чаще 1-2 раз в неделю. Суп из урад дала выводит токсины, питает мышечную, костную и репродуктивную ткани. Он стимулирует лактацию и заряжает энергией все тело.

http://www.ssloha.ru/top/sup-iz-urad-dala

Подземные резервуары для воды

В процессе строительства требуется большое количество воды. Еще большее ее количество потребуется, когда вы заселитесь в дом. Поэтому всегда нужно иметь хороший запас воды (в большинстве индийских жилищ все еще нет водопровода).

Для этого можно устроить подземный резервуар для воды. Разместите его в северо-восточном углу участка. Форма резервуара также должна быть как можно ближе к квадратной. Лучше всего, если она будет соответствовать форме самого участка.

Глубина резервуара не должна превышать 2 метра, иначе его будет трудно и небезопасно чистить.

http://www.ssloha.ru/top/istochniki-vody

Сострадание подавляется материальной ограниченностью

Термин «материальный» предполагает выживание сильнейшего – того, кто готов проявить силу и желание манипулировать другими ради своего благополучия. Сострадание представляет собой нечто противоположное духовное качество, основанное на самоотверженности и свободе от гнева и любого другого чувства собственности. Это не сентиментальное ощущение, и оно не приходит и не уходит с нашими чувствами. Если мы испытываем сострадание, то готовы предложить свою немотивированную безусловную Любовь другим, будучи готовыми пойти на жертву ради них.

http://www.ssloha.ru/top/znachenie-sostradaniya

[показать]

Часть I

Следует продолжать выполнять первый этап пранаямы нади шодхана, но теперь его можно дополнить вторым этапом этой практики. Эту практику также часто называют сукха пурвака (простая предварительная практика) и бхал бхати (лобные мехи). По-английски ее можно было бы назвать пранаямой чередующихся ноздрей, поскольку воздух вдыхается через одну ноздрю, а выдыхается через другую.

Очень важно уравнивание потоков воздуха через обе ноздри, и во втором этапе нади шодхана, в особенности, помогает достигать этого желательного состояния.

Упоминание в текстах
Нади шодхана – очень важная практика, которая упоминается в большом числе древних йогических текстов. В следующей цитате о ней говорится наиболее прямо:

«Вдыхайте через ида (левую ноздрю) и выдыхайте через пингала (правую ноздрю). Затем вдыхайте через пингала и выдыхайте через чандра (левую ноздрю). Пурака (вдох) и речака (выдох) следует выполнять без всякой спешки. Эта практика поможет устранить проблемы кашля и простуды».
(«Гхеранда-Самхита», 57 и 58)

http://www.ssloha.ru/top/pranayama-nadi-shodxana-etap-ii

[показать]

Диета

Аюрведа учит, что каждый человек наделен достаточной энергией, чтобы сделать себя здоровым. Эта наука жизни открывает перед каждым возможность восстановления здоровья через изучение и понимание тела и его потребностей. Согласно Аюрведе, для того, чтобы остаться здоровым, надо следовать правильной диете и иметь устойчивые повседневные здоровые привычки. Также важно заниматься традиционной практикой Йоги и дыхательными упражнениями, понимая важность духовной практики, способной создать Гармонию и благополучие.

Диета должна быть выбрана согласно индивидуальной конституции. Если человек понимает конституцию и связывает ее качества с качествами различной пищи, тогда будет возможно выбрать соответствующую диету. Необходимо учитывать вкус пищи (сладкий, кислый, соленый, едкий, горький или вяжущий), а также тяжелая пища или легкая, создает ли она теплоту или холод, маслянистая, жидкая или твердая. Сезон года тоже нужно учитывать при выборе диеты.

Сопроводительная таблица дает перечень продуктов, полезных или вредных для каждой конституции. Стрелки при видах пищи, направленные вверх, указывают на пищу, увеличивающую свойства (Вата, Питта и Капха). Стрелки, направленные вниз, указывают на пищу, уменьшающую свойства, и такая пища является благотворной для людей с такими свойствами. Например, сухие фрукты, яблоки, дыни, картофель, томаты, баклажаны, мороженое, горох и зеленый салат увеличивают Вата. Таким образом, люди Вата конституции не должны употреблять много этих продуктов. Соответственно, сладкие фрукты, авокадо, кокосы, коричневый рис, красный кабачок, бананы, виноград, вишня, апельсин – благоприятны для людей Вата конституции.

Увеличение Питта доша произойдет от пряной пищи, растительного масла, кислых фруктов, бананов, папайи, томатов и чеснока. Продукты, сдерживающие Питта, следующие: манго, апельсины, горох, сливы, брюссельская капуста, зеленый салат, семечки подсолнуха, спаржа и грибы.

http://www.ssloha.ru/top/dieta-post-i-vitaminy