Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Отличный комплекс упражнений для пресса. Gif-формат
Отличный комплекс упражнений для пресса. Gif-формат
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Книга-альбом «Так вяжут платки в Оренбурге»
[показать]deguciai
[показать]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Ленточное кружево. Как связать кружевную ленту.
|
Это цитата сообщения таня_шевченко Оригинальное сообщение
Мастер-класс блузы "Южная фантазия .работа Веры Сердюченко (Шумская)
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Убираем Бока за 20 занятий
Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
[600x600]
Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТУРА И ТЕХНОЛОГИЯ изготовления авторской куклы
| ||
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКИ БЮСТГАЛЬТЕРОВ.
1.
[494x699]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"ДОМОЙ - строительство и ремонт". Журнал для домашних мастеров.
"ДОМОЙ - строительство и ремонт". Журнал для домашних мастеров.
Технологии движутся вперед все быстрее и быстрее, трудно успеть за новыми материалами, которые появляются на строительном рынке, в этом журнале Вы найдете ответы на некоторые своим вопросы.
1.
[показать]
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Все приёмы, используемые в наборном ирландском кружеве от Olgemini
 [показать] |
ВЯЗАНИЕ МОТИВОВ: 3. Виноград 4. Фиалка 8. “Рачий шаг” 9. Гребешок на шнурке-”гусеничка”
|
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Чем открыть файл EPS
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ
Чем открыть файл EPS
Многие, наверное, видели красивый векторный клипарт в формате EPS?
Вот так он выглядит
Открыть такой формат можно в CorelDRAW или Adоobe illustrator.
Я пробывала обе программы, но остановилась на Adobe illustrator cs5. Скачать ее можно по моей ссылке (прога на русском и ключи вшиты)
СКАЧАТЬ Adobe illustrator cs5
Скачали файл с программой, открыли архивную папку и увидели в ней файл EXE
Стучим по нему мышкой - программа начнет устанавливаться. Далее действуем по скринам.
Это цитата сообщения agness214 Оригинальное сообщение
Поэтапный мазок * РУКОВОДСТВО
Фотографии в альбоме «The Brushstroke HANDBOOK» zhital на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Держатель для ниток
Держатель для ниток - легко, быстро, доступно, удобно и под силу каждой рукодельнице.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Розы и мишки ☆ вышивка лентами, гладью и аппликация
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Прозрачный плащ-дождевик
Прозрачный плащ-дождевик - мастер-класс.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Прозрачный плащ-дождевик
Прозрачный плащ-дождевик - мастер-класс.