Мобильный LiveInternet

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. 17-01-2013 22:09

Рамки от KleoМассаж для похудения

Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
[300x420] [300x420]

3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
[300x420] [300x420]

[400x126]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

уроки по стандартной компьютерной программе PAINT 17-01-2013 22:02

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

[463x84]

[570x338]
[503x20]
***

ПРЕЖДЕ,чем "ЗАМАХИВАТЬСЯ" на ФОТОШОП - далеко не простую программу , требующую определенных знаний и навыков , все-же имеет смысл хотя-бы немного поучиться на более простых , но не менее полезных программах , какой является стационарная программа Paint , которой оснащен практически каждый современный компьютер , более того , освоив все ее инструменты , многие приходят к выводу - функций программы вполне достаточно для того , штобы быстро , но в то-же время стильно выполнить самые необходимые дизайнерские работы :

1.СНИМОК с экрана монитора - СКРИНШОТ или скрин

ИНСТРУМЕНТЫ и ФУНКЦИИстандартной программы Paint:

2.инструмент Paint "Выбор цветов" или "Пипетка"
3.инструмент Paint "ЗАЛИВКА"
4.инструмент Paint "Выделение"
5.изменение поворота картинки с помощью функции Paint
6.подписать шаблончик для рамки-бродилки с помощью функции Paint
7.НАДПИСЬ на картинке с помощью функции Paint
8.увеличение размера картинки до размера монитора с помощью функции Paint ч.1
9.увеличение размера картинки до размера монитора с помощью функции Paint ч.2

основы ДИЗАЙНА с помощью стандартной программы Paint:

10.урок : "ОТКРЫТКА с надписью"
11.урок авторский рисунок в Paint
12.сделать картинку без фото-шопа на основе рамочки в Paint
13.урок создать фон-ПАНОРАМУ в Paint
14.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Во имя Отца и Сына и Святого Духа, Аминь! 13-01-2013 21:43