насмотришься худеньких девочек
и уже хочется не53, о которых так мечталось до недавнего,

а 50.

Хаха, я себе завела красивый блокнот, где теперь пишу свое меню на день.
это клиника))
но мне нравится.
итак,сегодня
завтрак-кофе с молоком, + 30г сыра Адыгейский
второй завтрак-зеленый чай
обед-100г творога, зеленое яблоко
полдник-кофе с молоком, + 30г сыра Адыгейский
ужин-2 фрикадельки отварных(из говядины без добавок).
___
калории не считала,но порции маленькие, думаю на 600-650 где-то.

Тут вспомнила о своемлюбимом супе-низкокалорийный и безумно вкусный.
Отвариваете 200гкапусты брокколи (я покупаю чащевсего замороженную)минут 7-10,закидываете ее в блендер(без воды),все это измельчаете-взбиваете,выкладываете в емкость, и добавляете немного (меньше четверти стакана)овощного бульона(ну, вода от брокколи),и доливаете немного молока.все это начинает кипеть-булькать, добавляем специи-соль, и бац-готово.
Супервкусно и быстро (минут 20максимум).
я еще обожаю добавлять шпинат(оченьеголюблю) в равных пропорциях или шампиньоны.
вот так)
ps-вдохновилась твоим рецептом пирога и вспомнила-)))

Это цитата сообщения fatkiller Оригинальное сообщение

starved_to_death, ингредиенты:
масло 200г
3 яйца
муки полтора стакана
полстакана фруктозы(стакан сахара)
лимон
сода 20г
какао 50г
изюм полстакана
молоко полстакана
размягченное масло растираешь с фруктозой до однородного состояния. затем добавляешь туда желтки по одному, размешиваешь(отделенные белки положи в холодильник), затем добавляешь молоко с разведенной в нем содой и лимонным соком(цедру с лимона срежь), затем муку и последними белки, взбитые в густую пену. затем мелко нарубленную цедру, изюм и какао. все тщательно перемешиваешь, выливаешь в форму(у меня силиконовая) и ставишь в разогретую духовку на час при температуре 180. чуть подостывший кекс я облила лимонной глазурью(продается в магазинах смесь) и поставила на час в холодильник.
знаешь, я тоже удивилась, думала пока буду масло с фруктозой мешать сожру половину(как в детстве пирожное - белый хлеб, сахар, масло), но почему-то удержалась, была поглощена процессом.)

завтрак- кофе с молоком, + кусочек адыгейского сыра.
обед- йогурт активия без добавок+яблоко,2 чашки зел.чая
полдник-кофе с молоком+ кусочек адыгейского сыра+четверть болгарского перца+ломтик ветчины.
ужин(планируется) - 100г творога,зел.чай

Любимый человек уехал на месяц,
сестра скоро уедет,
отпуск только в сентябре.
Значит август будет достаточно однообразным.
ТО есть каждый день спортзал, ограниченная еда овощи-творог-фрукты
и книги.книги.книги.
Ну и в выходные по утрам в кино в 35 мм, как раньше.
ОДна в пустом зале.
У меня есть ровно месяц.
И ровно дофига лишних кило.
Борьба началась)

В августовском Vouge хорошая статья про смену образа жизни двух сестер-дизайнеров, вдохновляет.
А еще, глядя на красивые снимки худеньких моделей в Шанель, Диор, на шпильках от Лубутена и Маккуина, готова их всех убить и все забрать себе=))
Так что странички журнала залиты слюнями.

Так как вчера я наелась, сегодня решила чистить кишечник.
Выпила 6 стаканов соленой воды, как пишут.
И нифига.
Блин, хожу булькаю.
Лучше б обычного слабительного выпила.
я один большой шлак=))

блин, с лицом какая-то катастрофа.
Впрочем, как и с желудком.
купила себе вдобавок ко всему прочему по уходу за кожей лица ампулы с роликом от покраснений и воспалений от Clarins, надеюсь будет быстрый эффект.
Срывами желудок добила окончательно.
Болит нереально, и постоянная тошнота.
Теперь утро начинается с таблеток фестала или энзистала.
А еще волосы. Волосы дико лезут.
Что делать?
Девушки, у вас бывают какие-нибудь проблемы с кожей/волосами?
как вы их решаете?

скоро ты уедешь на месяц, и я не буду столько есть.
Ты очень удивишься в сентябре,
Я БУДУ СТАРАТЬСЯ.
я буду худой.

ну почти все ок
было 2 кофе, стакан молока 1.5%), 30г пармезана,3 помидлорки черри, салат из капусты-огурца(блюдечко, думаю граммов 200)
Калоши не считала, но думаю не более 550 вышло.
Но надо как-то организовать питание.
(хи, зато в кофейне не ела, а только чашку черн6ого кофе, хотя сестра и мама уплетали трюфели и куринные пироги)

хочу питаться на 400-500 ккал в сутки, раз в неделю есть на 800 ккал.
то есть 6 дней полезная пища в небольших порциях, один день буду позволять себе больше фруктов либо фруктовый творожок/йогурт.
+ежедневные упражнения.
за месяц 5 кг уйдут?

немного загорела=)
сегодня ем все что захочется, но в маленьких кол-вах.
завтра опять молоко.
полна оптимизма)
купила себе банки для антицеллюлитного массажа.
сегодня приступлю.
как вы?)

а сегоня вес вообще встал.ни на 100 г не уменьшился.
Интересно почему.
Все равно не остановлюсь.Буду продолжать.
Вечером на дачу.
Хоть позагораю, подниму настроение.
Удачи вам, девочки!

Еды было совсем немного,белковой.
И все вроде норм, но
я, блин, выпила кваса (не из бутылок, а натурального) и вечером колы лайт.
Зла.
На заправке увидела девушку с явным избытком веса в мини юбке и открытом топе.
бля, КАК ЖЕ ЭТО УЖАСНО.
Вспомнив все, что я съела и от увиденного, хотелось открыть дверь машины и прямо там блевать.
Благо,делать я этого не умею (была только одна попытка как-то дома и то не особо удачная).
В день уходит граммов по 300-400.Мало.Недовольна нафиг совсем.
Господи, если б ты только знал как я хочу стройные ноги.

3 стакана молока
кусочек ржаного хлеба
зеленый чай
2 литра воды
6 черешенок-директор стоял над душой просто.(ну, надеюсь это не страшно)
потом почти 2 часа спортзала.
может, еще чашку кофе выпью, а то к завтраму много чего сделать надо.

Лет в 13-14 я как-то скептически относилась к фанатизму по взездам,их копированию или подражанию.(ну и сейчас тоже, конечно).Но я не об этом сейчас.
Заглянула в контакт к своей знакомой, и там наткнулась на девушку, которая училась в моей же школе.
Так вот.когда мне было лет 12, она училась классе в 11, наверное.Помню, что наша учительница русского языка была их классной руководительницей.
Так вот. Эта девочка казалась мне всегда идеальной. Высокая,худая, с красивым телом. и улыбчивая.
И сейчас она нисколечко не изменилась!
Что ж, буду воплощать детские мечты в жизнь!
ps-надеюсь она не будет против, что ее фотографии выложу у себя.
[320x480]

[320x480]

Спасибо за симпу, если не секрет, кто?)

итак, день еще не закончился, но все же-
было 2 стакана молока, 2 чашки черного кофе, хлебец.
На вечер планируется еще стакан молока (1.5% конечно) и зеленый чай.
Как ни странно, есть не хочется (видимо после таких зажоров наелась я на неделю вперед=)) и настроение отличное.
У сотрудницы был ДР сегодня. От тортов отказалась под предлогом аллергии на сладкое (хотя это правда,от больших кол-в у меня диатез, как у маленьких детей.Спасибо докторам).
В четверг ДР у директора, сегодня меня лично пригласил.Благо попадает белковый день, можно будет съесть кусочек мяса для видимости=)
Как ваши дела?

купила скамью для пресса.
теперь буду каждый день качать)