ах да,мне так хреново,
что я даже не полша выпивать во фрайдиз со своими мадамами.

желудок сводит после вчерашнего.
тошнит дико.
отпаиваюсь зеленым чаем.
родители решили накормить всю африку ,наверное, закпуив такое кол-во еды.
там одних салатов и колбас на две недели.
молчу про шоколад,печеньки и пирожные.
не было б мне так хреново,может я б тоже все это ела.
а так-яйцо и полгрейпфрута трижды в день.
а теперь о приятном. в Лаше купила шампунь Нептун. Мега офигенная вещь. и запах, и плотная пена и мягкие волосики при вас.
охуеть ,какой красивой буду.

дела с переменными успехами.
завтра сажусь на трехневную яично-грейпфрутовую диету. После нее скорее всего на кефир на 3 дня.
а вот чудо-ноги моей подруги.
я ей просто восторгаюсь.
[319x481]

завтрак-кофе,пребиотик 0.1% +ломтик адыгейского сыра
обед-кофе,стакан кефира.
вечером один редбул.
времени не было поесть.
умираю, как хочу спать

и ем сладкое.

у меня был просто дивный ужин!
свежий шпинат + 50г отварного говяжьего языка.Божественно.

сижу ем имбирное печенье из стокмана.
разгрузилась,блин.
хотя нет ,брокколи я тоже съела.
скоро у меня лопнет не только живот,но еще и морда

так как к вечеру выходных маме нужна пустая морозильная камера-в субботоу и воскресенье буду есть брокколи,которой у меня почти олтора кг имеется. И еще есть немного свежего шпината.
По-моему,очень витаминная разгрузка.

Извиняюсь, что не коменчу сейчас вас-но читаю всех. ПРосто приезжаю с работы-учебы в 11 вечера , встаю в 6.30 -сил нет никаких.
В пятницу обязательно ко всем зайду!
Желаю вам не сдаваться и биться дальше-)
ЗЫ-пью второй день по утрам как проснусь теплую воду. =)))
вместо ужина-кефир.

завтрак-пребиотик 0.1%,чай (буду уменьшать кол-во кофе.на лицо уже страшно смотреть. Теперь пью его только на работе и максимум чашку с мамой.всегда с молоком)
обед-кефир1%+яблоко, хлебец.
полдниц бутылочка данакора
ужин- граммов 70 салата все того же+запеченая в фальге грудка без кожи.
до 18-00.
нуууу.сносно так все.

Girls, у вас были проблемы с кишечником во время диеты?
просто это уже совсем перешло все границы, когда приходится через каждые 3 дня пить по 25 капель Регулакса, чтобы очистить кишечник. ПРичем уже не первый месяц. Так и совсем его атрафировать можно.
Пью сейчас бифидумбактерин форте три раза в день-надеюсь, поможет хоть как-то восстановить микрофлору и нормальную работу кишечника.
А какие продукты способствуют норм работе кишечника,и какие затрудняют?
Просто кефир как-то особо не помогает, хоть йогурты и кефир я потребляю каждый день.
Пиздец, в 22 года у меня проблемы как у стариков.

у меня уже даже есть джинсы и платье на размер меньше.
нет только силы воли.

корпораттив.
и еще девочка в отделе тоже сидящая на диете.
посоревнуемся)

думаю купить на такой случай маленькую баночку фрутового желе или ягодного десерта -типа как ягоды в киселе. Вкусно,не особо вредно,и ккал там на 150 где-то.
в любом случае,это лучше чем наесться печенья.

завтрак-стакан кефира 1%
обед-кофе,кофе,ломтик сыра,хлебец и спаржа(оказалось в ней много уксуса-желудок разболелся)
ужин-стакан кефира,немного винограда.

открываем лица
[699x465]

а я так заебываюсь с этой работой,что уже просто пофиг.
но думаю,это временное явление,как акклиматизация.

пока с АВС не очень получается.После отпуска сразу не могу перестроиться на режим в 200 кк , а то и попросту голодовок.
Надеюсь, к октябрю уже в тянусь нормально, и начну ее. Как ращз в октябре возобновляю спортзал и йогу.
А пока думаю питаться таким образом-в дни, когда работаю-есть более и менее нормально (см пред пост. вот только с обед пока не решила. и чтобы это все укладывалось в 500-600кк).В дни учебы -устраивать разгрузки-то есть кефир,яблоки,брокколи,зеленый чай.(как раз 2 дня в неделю).
в выходные-по максимуму заниматься спортом и дипломом. Есть только овощи и отварную курицу.
наверное, как-то так.
Ах,и еще шагомер нужен мне.
надеюсь, тогда месяца через 2 я увижу заветные 52 кг.

на выходных ела все подряд. единственное, что спортом занималась все же.
завтра как обычно-завтрак йогурт 0%
обед- пока не знаю,посмотрим что там будет на работе.
ужин-кефир (и то по пути домой.т к с работы я приеду часов в 9 вечера)