на завтрак я съела банан и хлебец с кофе.
и ломтик маленький сыра.
совсем ничего не хочется.
на остаток дня у меня есть свежий ананас. и кофе.

Вчерашний вечер был изменен, поскольку поехали в гости. ПОтому было пару конфет+пару ложек пасты и немного греческого салата.И немного самбуки из алкоголя.
Впринципе, несильно страшно.
Хотя с утра все равно подташнивало как-то (видимо, из-за того,все же был поздновато).
Сегодня нет аппетита совершенно (нервы шалят дико последние дни =пмс= да и ноотропил пора прекращать пить, от него тоже настроение падает)
а из еды сегодня было-на завтрак капучино, в течение дня 1 йогурт пребиотик 0.1% и банан.
очень хочу спать.
вчера, забежав в ck померить куртки поняла насколько я все же еще слон.

начались КД.
Ладно еще самочувствие не самое хорошее, так еще и +500г откуда-то.

завтрак-пребиотик 0.1, маленькая чашка кофе с молоком.
далее наверное пару-тройку стаканов горячего молока и яблоко или мандарин.

которые я повторяю ежедневно, это:
-жалобы на свою внешность любимому человеку
- повторение бесконечное , что ах, как будет здорово когда я буду 50 кг
- вечные разговоры про диеты
-на комплименты говорить ьНЕТ
Глупая я, так ни в коем случае делать нельзя.
Он же не виноват, что у меня о себе такое мнение, и мое мнение надо держать при себе.
Лучше пусть он будет видеть результаты, а не процесс.
А то вдруг и правда подумает, что что-то не так_)

ну не -700, конечно, но тоже радует.
на завтрак был натуральный обезжир. йогурт+100 г ананаса.
далее будет в течение дня морская капуста. думаю порции 2-3 по 100-150 г.
полезно и вкусно.
завтра может снова попью горячее молоко и яблоки.

должна была быть минералка, но она будет просто в дополнение.
на завтрак был биойогурт натуральный.
на обед будет 150г творога и на ужин опять пустой натуральный йогурт.
со вчерашнего дня ушло 700г. (вот если честно, я сама от себя офигеваю, как можно было столько всего нажрать за каких-то 3 дня!нет, я не спорю, что в неделю перед НГ, когда у меня была ужасно тяжелая сессия я тоже ела все подряд но умеренно)
чтобы к весне мне увидеть 55 придется попотеть всеже.
с пятницы буду питаться в 700 ккал.

вчера был день голода с одной бутылкой минералки. Как это не странно, прошел легко.
Зато сегодя..Девушки, может у меня конечно организм ненаренированный на голодовки, а может просто КД должных как раз начаться, но сегодня у меня полуобморочное состояние, и кидает то в жар , то в холод.
Поэтому всю эту разгрузку я немного ставлю под сомнение, боюсь столь суровый режим я перенесу, если вообще перенесу, совсем плохо.
Не знаю, пока я выпила стакан обезжиренного молока, дальше посмотрю по самочувствию, может вмсто 1 яблока добавлю 2.
и кстати да, за НГ я наела 2.5 кг. это конечно жуть.но к концу выходных надеюсь их убрать
Как вы, мои упорные?

завтрак был плотный достаточно.
далее будут отвварные кабачки и яблоки (пару штук).
а завтра начну 7дневную разгрузку медиков.
Ох, не подведи меня сила воли.
Надеюсь, к концу разгрузки я хоть немного приду в форму (выведу излишки воды,алкоголая, еды и шлаков) и на работу все же приду свеженькой.
Девочки,надеюсь вы в НГ вошли необыкновенно красивыми и счастливыми.
Будем идти дальше)))

Пусть 2009 будет легким=)
И пуст исполнятся все мечты!
Люблю вас!
[700x525]

единственное, чему я могу порадоваться за последний месяц-отказ от слабительного.
никакого бисакодила и регулакса.
только теплая вода по утрам.
и чернослив с кефиром.
и это действительно достижение, поскольку в ноябре меня даже 30 капель не спасали.

я так всех задолбала своими рассуждениями про худобу,
тчо даже моему мужчине приснилась я 49-килограммовая.
И ему понравилось))))
я ж говорю-будет круто.

сегодня я ем сельдереевый суп и брокколи.
в пятницу будет корпоратив.
надо бы разгрузиться чтоли.
кто-то писал тут про бананово-молочную разгрузку.Как эффект, девушки?
просто три дня буду на работе- как раз удобно-пару бананов и молоко пить.
потом перед самым НГ тоже что-нибудь подобное устроить.
На НГ надо бы обойтись огурчиками-фруктиками, ну может немного шоколада.
А вообще, числа со второго января я хочу 3 дня на воде (буду спать спать ура), а потом овощне соки.
Это конечно пока только примерные планы.
но, надеюсь, получится.

жопа есть, а груди нет.
вот ведь незадача.

состояние постоянной апатии.
ничегошеньки не хочу.

вчера я себе позволила к своему обычному рациону сыр Бри (ну мы просто с ума по нему сходим с моим мужчиной, едим как варвры прямо с куска,отгрызая=)) , чкрнослив и фруктовое пюре, а и сырник.
сгодня себе сварю тыквенный суп-пюое=)

пребиотик 0.1%, хлебец,30 г отварного языка говяжьего, горсточка изюма, 6 креветок, а на ужин был запеченый тунец с сельдереем (обожаю тунца!) .

сносно-)

а завтра вероятно будет творожный день, т.к. у меня творого карат аж 4 баночки маленьких в холодильнике, а срок годности у него маленький.

200г отварного кабачка, 200г зернистого творога карат, 1 хлебец, 1 поломник куринного бульона, 2 ложки квашеной капусты.
где-то в 550 ккал уложилась.
ура.

у меня совсем нет настроения и все как-то пофиг.
но ради тебя (хотя тебе и так все нравится) я стану 49.
я же пообещала.
мне просто надо чтобы мне запрещали и контролировали, тогда мне только это помогло.
на завтра я сварила кабачок и купила домашний творог карат.
здоровые 500 ккал получатся

да вот нихуя хорошего нет.
грустно!

ах да, мама тоже на диете