• Авторизация


Про сон и зависть 04-05-2015 01:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я считаю себя абсолютно не завистливой и могу только порадоваться за других. Но в одном... Я ОЧЕНЬ завидую тем, кто хорошо спит ночью. И еще тем, кто может утром спать, например, до 10 часов. Или хотя бы до 9.
Завидую, что человек может уснуть, ложась в постель, и спать до утра.
Я же все ночи напролет просыпаюсь и просыпаюсь... Иногда быстро погружаюсь в сон снова, иногда могу лежать и полчаса, и час, и два. Но при этом всё равно в 5-6 часов я уже просыпаюсь окончательно.
Когда была помоложе и сильно хотела спать, то просыпаясь ночью смотрела на часы и думала: как хорошо, еще можно 5 часов спать... Потом: как хорошо, что еще можно три часа спать...
Сейчас, просыпаясь, думаю: блин, когда уже утро...
Читала, что проблемы со сном неизбежны, если ты работаешь ночами. Или работал длительное время когда-то. А я ночами работаю всегда.
Но зато мне всегда снится великое множество снов))) Сплю плохо, но нескучно)))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Ответ на комментарий Digiholl_Digiholl # Приспособимся, ничего!)
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # ну, отдала команду организьме - спать!
и пусть спит))))
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Да не за что, есть разные записи, голоса и музыка разная, есть со всякими настроями, хорошая штука.
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # на ютубе есть видеозаписи с цигуном, видео проще воспринимать, чем читать и пытаться сделать по описанию упражнения. Есть и вечерний цигун. Можно и по длительности подобрать занятия.
Ответ на комментарий Digiholl_Digiholl # Ага, щаз!))) Я ему - спать! А он мне - а в пешее эротическое не желаете-с?)))
Ответ на комментарий СветЛУННЫЙ # Ага, обязательно попробую! Авось да что-то поможет! Спасибо)
Ответ на комментарий СветЛУННЫЙ # Да, первый раз, конечно, лучше посмотреть...
-_Муми-мама_-, я просыпаюсь каждое утро часов в 5-5.30. Иногда в 4. Но потом засыпаю и в выходной, например, могу запросто продрыхнуть до 2-х часов дня.
Ответ на комментарий Гражданка_Горыныч # Ну вы точно с твоим любимчиком были бы отличной парой)))
Milaya_Eva 04-05-2015-10:45 удалить
ночные смены, видимо, совсем сбили организм с толку, вот он и бунтует!

тоже проблемы со сном. плюс еще маленький ребенок. в сутки сплю по 6 часов с перерывами каждые 1-1,5ч. уже сил никаких нет.
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # не трави душу )))
Тяпочка 04-05-2015-10:59 удалить
-_Муми-мама_-,
Леночка, похоже, ты и про меня написала. Правда, просыпаться в пять утра это привычка. Я так на работу в Питере вставала, отработав 22 года на фабрике. Теперь вот, просыпаясь каждые час - полтора, тащусь в туалет, прости за подробности. Врач говорит, что помочь ничем не может.
Ослаб моч/пуз, плюс операция была.
Но днём я не бегаю так часто. Если бы получалось заснуть после, но увы. С шести, в крайнем случае, я на ногах. Даже по выходным ни мне, ни сыну не выспаться. Просыпаемся, как два дурака и уже в семь часов завтракаем.
Если сын ещё днём может пару часов поспать в выходной, то я, если прилягу, то встану с головной болью.
MarinaAleks 04-05-2015-11:00 удалить
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # а чо нам остается, красивым? только поржать)))
Лен, 35 лет ты сбивала сон. Вот он и разбаловался в конец. У тебя случайно нет электронных часов, которые светятся в темноте? Слушала лекцию сомнолога, который рассказывал, что электронные часы очень вредят сну. Человек волей-неволей просыпается, чтобы посмотреть - сколько ему осталось спать. А этого делать ни в коем случае нельзя. Никаких чаёв на ночь - танин хуже кофеина для сна. А дальше рассказывал про то, чего у каждой из нас дофига - нервы, проблемы, дети. Мы думаем перед сном о них, а этого делать тоже нежелательно. Но башку-то не отключить.
Я свои часы электронные вынесла на балкон)) Первый совет выполнила.)
Ответ на комментарий Саша_Кузнецова # Нет у меня часов, только на кухне на стене, со стрелками)
А чай пью от Орифлейм, там есть ночной и дневной, травяные. И дум у меня нет тревожных, всё спокойно... Думаю, что всё же основной фактор - ночная работа.
Попробую йогу и цигун)
Ответ на комментарий MarinaAleks # Ну и то хлеб))) Плохой сон сокращает жизнь, а смех - продлевает)))
Ответ на комментарий Тяпочка # Мои родители тоже просыпаются в 5 - 5-30) Когда я у них ночую, то прямо сердце радуется, что не одна я такая дура))) Завтракаем, когда все добрые люди спят)))
Раньше я очень страдала, чтобы не разбудить мужа среди ночи, старалась не ворочаться и не вздыхать) А сейчас хорошо - можно тихонько книжку в телефоне почитать и снова спать)))
Ответ на комментарий Гражданка_Горыныч # Шо такоэ, дочечка?)))
Ответ на комментарий Milaya_Eva # Да, маленькие детки - они такие...
Когда я решила третьего родить, первые двое выросли-то уже, мне говорили, мол, дурочка, ночами не спать...
А кто спал- то?)
Ничего, подрастёт малыш и отоспишься) Потом вспомнишь это время, когда будешь поднимать, а фигу - мам, ну отстань, я спать хочу...))))
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # дык, грущу о невозможном ))
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # а ты ему - упал , отжался!!!))))
Lynx_Rufus 04-05-2015-22:27 удалить
-_Муми-мама_-, как я тебя понимаю))) Завидую мужу - он может спать даже если включено два телика, орет музыка и дочь скачет по нем)))
Ответ на комментарий Lynx_Rufus # Если меня среди дня срубило - я тоже так могу) И музыка орет. и внуки по мне скачут)))
Но я именно про полноценный сон ночью: уснул, крепко спал и проснулся утром бодрячком...
Ответ на комментарий Digiholl_Digiholl # Хорошо)
Ответ на комментарий Гражданка_Горыныч # Не грусти! Все самые лучшие встречи у тебя впереди)
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # да, я тоже перестала бороться с бессонницей, если не спится - просто начинаю читать книжку, или игрушку какую играть - главное как только "накатывает сонная волна" быстро все закрыть и попытаться заснуть. А то пропустишь, и еще пару часов куковать до следующей.
Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # ой, и я тридцать лет назад точно была и красивее и стройнее! теперь буду знать откуда что взялось, спать оказывается надо было больше, но кто же знал !Укатайка! !Укатайка!
gerany 05-05-2015-13:05 удалить
Добрый вечер, Леночка! Как я тебя понимаю - плохой сон, это кошмар. Было у меня такое, когда работала. Сейчас вот и вспомнила. А, ведь, забылось. Ложусь - и через 15 минут в ауте, до утра. Настрой попробуй - спать в одно и тоже время, посмотри на часы и скажи себе: скоро усну и, до утра! Может поможет. Вспомнила один случай из своей жизни - лет 25 было. Чтобы заснуть хорошо, мне тетя моя (она фармацевт) принесла препарат один (ноксирон - запомнила на всю жизню свою). Две таблетки заглатила, чтоб промашки не было. А утром на работу - я встаю и тут же падаю, и опять встаю. И так, раз десять, как робот. Вообщем на работу ушла к обеду. Как сказала тете, она за голову схватилась. Говорит, что четвертушка мне бы хватило. Так-то!
Ответ на комментарий gerany # Я пока без таблеток... Особых-то мучений нет) Ну проснулась, почитала...) За 35 лет чего уж не перепробовала... Спать дома ложусь в одно время, но когда одна ночь дома, а две на работе - вряд ли выйдет что-то путное)
Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Наверное, все были))) У всем проблемы со сном)))


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Про сон и зависть | -_Муми-мама_- - Дневник Муми-Дален | Лента друзей -_Муми-мама_- / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»