Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Промывка мозга от "а" до "я"
[160x220]Согласно данным, полученным учеными из источников, пожелавших остаться неизвестными, неназываемые авторитеты не существуют. Они придают пропаганде всех мастей и скрытой рекламе вес в глазах обывателей, а цитаты из документов, оценки экспертов и отчеты свидетелей придают липе пущую убедительность. Подаваемая же неуказанными специалистами информация в большинстве случаев является лапшой на уши.
Лучшее средство для транквилизации болевых точек общественного мнения. О жестоком разгоне мирной демонстрации, забастовке или масштабных акциях оппозиции телеведущий рассказывает как бы невзначай, не меняя тона голоса и скучного выражения лица. С помощью этого трюка массы безболезненно проглатывают информацию о самых страшных событиях или злодеяниях власти. Проверено режимом Пиночета!
Лечебное голодание полезно не только для здоровья. При освещении под нужным углом в СМИ оно может принести хорошие политические дивиденды тем, кто решится возложить свои жировые отложения на алтарь межпартийной или классовой борьбы.
Прием для отвода праведного гнева народа на «козлов отпущения»: главное в нем — разоблачить кого-то поскорее, пока не разоблачили вас самих!
Избавиться от большой проблемы можно, похоронив ее под большим ворохом менее важных новостей. А отбить у электората интерес к противнику на выборах можно не только сливом компромата с умеренным содержанием правды, но и неуемным восхвалением конкурента.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Куда и как разместить файл в интернете и получить прямую ссылку на него?
Я уже писал, про то, куда загрузить большой mp3 файл и получить прямую ссылку на него?.
Но многих часто интересуют ещё и следующие вопросы:
"Как передать файл, который нельзя переслать по почте?"
"Как сделать синхронизацию некоторых файлов на нескольких компьютерах (например: на работе и дома)?"
"Как сделать так, чтобы некоторые мои документы автоматически сохранялись где-то в интернете?"
"Как разместить в интернете файл и получить прямую ссылку на него?"
и т.д.
Сегодня я отвечу на все эти вопросы.
А ответ, на самом деле, всего один! Вам просто нужен Dropbox!
Поэтому сегодня я расскажу вам, что такое Dropbox и зачем он нужен.
P.S. Зачем я сегодня рассказал про эту замечательную программу? Скоро расскажу. Как раз в тот момент, когда нам понадобится куда-то складывать файлы в интернете и получать прямые ссылки на них.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
[550x363]Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Русифицированный генератор текста
Генераторы букв
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ
Люби землю. Она не унаследована тобой у твоих родителей, она одолжена тобой у твоих детей.
В первый год женитьбы молодожены смотрели друг на друга и думали, могут ли они быть счастливы. Если нет — они прощались и искали себе новых супругов. Если бы они были вынуждены жить вместе в несогласии, мы были бы так же глупы, как белый человек.
Стремись к мудрости, а не к знаниям. Знания — это прошлое. Мудрость — это будущее.
Мы не хотим церквей, потому что они научат нас спорить о Боге.
Одно «возьми» лучше двух «я отдам».
Не нужно много слов, чтобы сказать правду.
Хороший человек видит хорошие знаки.
Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
Сначала посмотри на следы своих мокасинов, прежде чем судить о недостатках других людей.
Прежде чем любить, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
Смерти нет. Есть только переход между мирами.
Те, кто ложатся с собаками – встают с блохами.
Как ловок должен быть язык белых, если они могут сделать правильное выглядящим как неверное, и неверное выглядящим как правильное.
Мой сын никогда не займется земледелием. Тот, кто работает на земле, не видит снов, а мудрость приходит к нам во снах.
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
Форум " Вольный Каменщик":10 планета...
В настоящее время в средствах массовой информации то и дело проскакивают сообщения о приближании к орбите Земли некой неизвестной планеты, которая появляется в солнечноя системе через определенное время.
Согласно шумерским хроникам, записаным на глиняных табличках, между планетами Юпитер и Марс находится еще одна плпнета, которую они назвали Нибуру. По их описаниям, это огромная планета, которая вращается в обратном направлении по отношению к другим планетам - она имеет чрезвычайно вытянутую и наклонную эклиптику и проходит через нашу Солнечную систему каждые 3600 лет. Затем она уходит из орбиты наших планет и исчезает из роля зрения.
Газета "Нью-Йорк Таймс" от 30.01.1983 года: "Астрономы настолько уверены в существовании 10-й планеты, что, по их мнению, осталось только дать ей название" Это слова Рея Рейнольдса, астронома исследовательского центра Эймса. Специалисты НАСА, возможно, нашли эту планету. По их словам, аномалии в движении Урана, Нептуна действительно вызваны неким загадочным объектом. Инфракрасный спутник IRAS при работе на орбите запечатлел на 2 кадрах "некий загадочный объект, который не может быть кометой. Он может быть либо планетой, подобной Урану, и расположенной в 6 миллиардах за орбитой Плутона, либо темной звездой., удаленной от нас на 80 миллиардов километров.
Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение
КАК СОХРАНИТЬ У СЕБЯ ВСЕ ТО ЧТО В ДНЕВНИКЕ
http://savefrom.net/
Это не просто очередное дополнение в
, а реально полезная всем ссылка.
Многие часто задают примерно такие вопросы:
* "Как сохранить музыку с ЛиРу?"
* "Как сохранить видео с ЛиРу?"
* "Как скачать видео с YouTube и подобных сайтов?"
* "Как скачать видео с YouTube в высоком качестве?"
* "Как получите прямые ссылки на файлы для их скачки с letitbit.net (без установки шпионских модулей!), filefactory.com, friendlyfiles.net, bitroad.net, shareonall.com, uploading.com, zshare.net, sendspace.com, mediafire.com?"
* "Как скачать видео и музыку с livejournal.com, vkontakte.ru, myspace.com, zaycev.net?"
Много вопросов, не так ли. И всего один ответ:
"Надо использовать сайт "Save From Net"!" ("Сохрани из сети")
А главное, что им очень просто пользоваться! Надо просто добавить "savefrom.net/" перед URL-адресом страницы и нажать "Enter" (такая кнопка на клавиатуре). А сайт вам просто выдаст ссылку на то, что вы хотите! Остаётся только сохранить нужное вам по этой ссылке.
LI 5.09.15
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
СМЫСЛ АПОКАЛИАСИСА И ВОСКРЕШЕНИЯ ИСКАЖЕНЫ!УЗНАЙТЕ ПРАВДУ!
О Великом Переходе написано совсем немного. В основном, Великий Переход описывают как грандиозную катастрофу, которая унесет множество жизней. Поэтому мысль о Конце Света стала синонимом массовой гибели людей, без возможности предотвращения таких событий. Библейское писание в Откровении Иоанна высказывает мысль о последующем воскрешении людей в тех телах, которые предоставлены им в настоящей жизни. Такая трактовка произошла из-за полного отрицания Закона Реинкарнации, который был выхолощен из Библейской религиозной доктрины с целью лишить человека знания о его бессмертном Духе и необходимости эволюции сознания. Именно поэтому понадобился сценарий глубоко ошибочного представления о воскрешении человека в его теле из могилы, что грубо нарушает все эволюционные процессы не только по отношению к человеку, но и к эволюционирующим формам жизни всего Планетарного комплекса.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Безалкогольные коктейли:)
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Аномальные зоны России
Самые известные аномальные зоны:
1. По количеству публикаций и упоминаний в 1960-1980-х годах:
Тунгусский вывал (Красноярский край);
Озеро Плещеево (Ярославская область);
Новый Быт (Московская область);
Высота 611 (Приморский край);
Озеро Лабынкыр (Лабынгкыр, Якутия);
Оптина пустынь (Калужская область);
"Нехорошая квартира" (музей Булгакова, Москва);
Долина мертвых (Кавказ);
Соловки (Архангельская область).
Озеро Чеко - предполагаемый кратер Тунгусского метеорита в 8 км. от эпицентра взрыва. В 1908 году лес был повален на сотнях километров вокруг. В результате тунгусской катастрофы, в Красноярском крае возникло несколько известных аномальных зон.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Свекольник холодный - в жару отличное блюдо.
Свекольник
На 500 г свеклы – 200 г картофеля, 2 свежих огурца, 75 г зеленого лука, 50 г хрена, 2 яйца.
500 г свеклы
200 г картофеля
2 свежих огурца
75 г зеленого лука
50 г хрена
2 яйца
2 ст. ложки сметаны
1 ч. ложку сахару
Уксус по вкусу
Свеклу очистить, нарезать маленькими кубиками, положить в кастрюлю, залить водой (из расчета 2 стакана на порцию), добавить чайную ложку уксуса и поставить варить на 20-30 минут. Готовый свекольный отвар процедить и охладить; свеклу положить в кастрюлю, туда же добавить вареный картофель и огурцы, нарезанные маленькими кубиками, рубленое яйцо и мелко нарезанный зеленый лук. Перед подачей на стол в кастрюлю положить тертый хрен, соль, сахар, горчицу. Все это залить свекольным отваром, добавить сметану и размешать. Подавая на стол, свекольник посыпать зеленью.
Другие рецепты:
- Свекольник с крапивой
- Свекольник с кефиром
- Свекольник с колбасой
- Свекольник старорусский
- Свекольник с раковыми шейками и рыбой
- Свекольник домашний
- Свекольник холодный с рыбой
- Быстрый свекольник
- Свекольник с хреном
- Холодные супы для жаркого лета >>>
- Болгарский летний суп "Таратор"
- Холодный суп с овощами
- Окрошка на простокваше
- Суп кисломолочный с
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Сюрприз для друзей:)
Сюрприз для друзей:)
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
Глобальные события земной цивилизации 2009-2012
http://sferarazuma.ru/wiki/index.php?title=20090510
Стенограмма (аудиозапись сеанса)
ВЕДУЩИЙ: Добрый день! Доброе утро! Добрый вечер! Сегодня мы встречаемся на сайте sferrazuma.ru и будем проводить сеанс ченнелинга по вопросам, которые были подготовлены участниками сайтов sferrazuma.ru и сайта 2012god.ru. Ведущий этой темы - Смотритель, это его ник на сайте, но, к сожалению, он не может принять активное участие в голосовой конференции, поэтому вопросы буду задавать я. Меня зовут Денис я участник сайта сфера разума. С нами сегодня участвуют в обсуждении как минимум 8 человек, подключилось сейчас к вещанию. И сегодня с нами на связи Силы, которые курируют наш сайт.
ВЕДУЩИЙ: Добрый день!
СИЛЫ: Да, мы приветствуем участников данной конференции и хотим уточнить, что присутствуют силы, которые не только курируют этот сайт, но и те, которые могут ответить на вопросы, интересующие участников сайта.
ВЕДУЩИЙ: Спасибо. Дополнительно я скажу, что я параллельно буду работать на трех фронтах, организовывать техническую часть, так же следить за темой плановых вопросов, и так же я слежу за чатом. В чате мне будет помогать непосредственно ведущий - отлавливать те вопросы, которые задаются участниками в чате, и эти вопросы я буду озвучивать непосредственно сразу же в конференции. Какой на сегодня план!? Сегодня мы предлагаем обсудить такие темы, как - <Ключевые предсказания>, катастрофа символическая, <Катастрофа которая описана Иоанном Богословом> - конец света по апокалипсису. Затем вопросы по календарю Майя. И три темы, это: новая эра, ряд космических объектов, которые вызывают страх людей, некоторых ученых, и вопросы касаемо предсказаний ученых относительно климата на земле в ближайшие десятилетия. И так, начинаем первоначально с общих вопросов. Общие вопросы, это <направления предсказаний>. На Земле это носит название Эсхатология, это учение о конце света.
Преамбула: Эсхатологические пророчества лежат в основе большинства религиозных систем, в том числе христианского вероучения. ВЕДУЩИЙ: Хотелось бы у Сил узнать, какие прогнозы наиболее точны: это источник Мая, Шумерские хроники, Веды, Нострадамус, Ванга, может кто другой?
СИЛЫ: На самом деле, что касается предсказаний, то в той или иной мере предсказания верны. У данных источников Вами перечисленных, и в определенный промежуток времени, который проходит планета Земля в своем развитии, встречаются периоды, когда в зависимости от выполненной или не выполненной, или недостаточно выполненной программы планета Земля. Как у людей собственно, так и у планеты есть своя программа и в зависимости от контрольных точек перехода на новые этапы (Denis физику бы этих контрольных точек, их свойства, динамика и законы), существуют варианты или распада или перерождения Земли, жителей Земли. И в разные промежутки времени существую разные предсказатели, которым дана информация о времени прихода планеты Земля к этим контрольным точкам и данные предсказатели предсказывают именно в этот промежуток времени какие-либо изменения, которые могут происходить с планетой Земля вплоть до Конца Света, так называемого. Хотя с нашей точки зрения естественно мы скажем, что и у Шумеров и у Нострадамуса, и у Ванги достаточно сказать, что источник информации был один (Denis кто являлся источником) и поэтому предсказания соприкасаются друг с другом и дублируют друг друга.
Что касается Конца Света, то любая это контрольная точка имеет несколько фаз. Первая фаза - это, допустим, если говорить сейчас о том, что многие источники передали людям, что следующий конец света последует в 2013 году. И, рассматривая на этом примере, мы скажем, что за 4-5 лет до данной временной точки временной, существует некие коридоры. Как бы, которые должны пройти в своем развитии при подходе к этой контрольной точке планета Земля с ее населением до ее контрольной точки, и это имеется ввиду: первое, духовная составляющая : (разрыв связи)
ВЕДУЩИЙ: Так, мы остановились на том, что любая контрольная точка, в том числе и <конец света> состоит из ряда фаз. Первоначальная фаза начинается за 4-5 лет до события определенный коридор для земли и для человечества, эта фаза носит духовную составляющую и мы остановились на раскрытии этой духовной составляющей:
СИЛЫ: Духовная составляющая техническая (техническое развитие на тот момент) и выражается это, первое - в возможности этапов (коридоров) экономического кризиса, второе - локальные или повсеместные военные действия, третье - это природные катастрофы. Все это ведет к тому, чтобы подойти к контрольной точке с наибольшим процентом распознавания и считывания того, что из себя представляет планета Земля на сегодняшний день, какова она, как прошла этапы вот этого экономического физического, как бы скажем - проверки природными катаклизмами, и носит двойственный характер:
-первое
Это цитата сообщения ГЛАГОЛЪ Оригинальное сообщение
Где сейчас находится Нибиру?
История открытия планеты Нибиру(Nibiru) скорее напоминает детективный роман, чем стандартное научное открытие. Основные узловые моменты этого открытия будут представлены лишь в настоящей главе.
Предысторию этого открытия следует отнести ещё к 1821 году, когда Алексис Бувард издал астрономические таблицы Урана. Следут напомнить, что в 1821 году земная наука знала лишь 7 планет Солнечной системы: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран. Википедия следующим образом описывает открытие 8-й планеты Солнечной системы:"В 1821 Алексис Бувард издал астрономические таблицы орбиты Урана. Последующие наблюдения показали существенные отклонения от данных в таблицах что заставило астронома предположить что некое неизвестное пока небесное тело влияет на орбиту Урана посредством гравитационного воздействия. В 1843 Джон Куч Адамс вычислил вероятную орбиту восьмой планеты, которая влияет на орбиту Урана. Он послал свои вычисления королевскому астроному Джорджу Эри, который запросил у Адамса пояснений. Адамс начал писать ответ но так его и не отправил и в дальнейшем не занимался этой проблемой всерьёз.Дальнейшая история открытия планеты Нептун связана с исследованиями возмущения орбиты Урана. Ночью 23 сентября 1846 Иоганн Галле (Johann Gottfried Galle) и Гейнрих д’Арре (Heinrich Louis d’Arrest), проводя наблюдения на обсерватории в Берлине, обнаружили планету всего в одном градусе от положения, рассчитанного в 1846 году французским астрономом Урбеном Леверье на основании данных о небольших возмущениях в движении Урана. Немного менее точное предсказание английского астронома Джона Адамса (John Couch Adams), сделанное на год раньше, встретило в Англии необоснованный скептицизм, и было опубликовано только после открытия планеты. Несмотря на это, англичане развернули ожесточённые споры о национальном приоритете, и о том, как следует назвать планету. В конечном итоге, планета получила название Нептун по имени бога моря римской мифологии, которое предложил Леверье сразу же после открытия. Интересно, что рассчитанная Леверье и Адамсом орбита Нептуна очень быстро отклонялась от действительной орбиты планеты, и если бы поиски затянулись на несколько лет, то по этим вычислениям найти планету уже было бы нельзя."
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Афоризмы Вольтера
[620x700]Вольтер (1694-1778) - французский писатель, философ-просветитель, историк, публицист, правозащитник. Его настоящее имя Мари Франсуа Аруэ, а Вольтер это его псевдоним, о происхождении которого ходит много предположений.
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение
Тайны бытия.Булгаков
Это цитата сообщения цапля-капля Оригинальное сообщение
Красота косметики
Американская некоммерческая организация Environmental Working Group (EWG) опубликовала специальное руководство для потребителей косметики, где указаны токсичные ингредиенты, которые следует избегать при выборе косметики, макияжа и косметики для детей. Лучшими являются те продукты, которые не содержат ингредиенты, оказывающие негативное воздействие на организм.
Для того чтобы избежать негативных реакций на коже и не разрушить свое здоровье, необходимо, прежде всего, уметь читать этикетки в той части, где перечислены ингредиенты, входящие в состав косметики. Пусть Вас не смущает тот факт, что Вы не особо разбираетесь в химии. Для выбора хорошей косметики эти знания не обязательны. Ищите в составе косметики названия тех веществ, которые считаются токсичными. И задумайтесь, стоит ли подвергать риску себя и своих детей.
ПРАВИЛА ЧТЕНИЯ ЭТИКЕТОК
Ингредиенты, которые следует избегать:
1. Начните с конца списка, где обычно находятся консерванты. Избегайте покупать косметику, в которой присутствуют:
- Ингредиенты, в окончании которых есть слово «paraben»: methylparaben, ethylparaben, propylparaben и т.д.
- DMDM hydantoin
- Imidsazolidinyl urea
- Methylchloroisothiazolinone
- Methylisothiazolinone
- Triclosan
- Triclocarban
- Triethanolamine (или «TEA»)
2. Затем посмотрите в начало списка. Избегайте покупать продукты, в которых содержатся: вещества, начинающиеся с аббревиатуры «PEG». Затем ищите вещества, которые заканчиваются на «-eth» laureth, ceteareth и т.д.
3. В самом конце списка найдите обозначения «FRAGRANCE/PARFUM,» «FD&C», «D&C» и «CI».
КОСМЕТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ:
Выбирая косметику для детей, руководствуйтесь следующими правилами:
1. Старайтесь использовать для малыша как можно меньше косметики различных наименований.
2. Старайтесь покупать продукты без отдушек
3. Избегайте использовать детские присыпки, особенно для новорожденных
4. Читайте этикетки. Не используйте косметику, в состав которой входят следующие ингредиенты:
- 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3 Diol
- BHA
- Boric acid
- Sodium borate
- Dibutyl phthalate & toluene
- DMDM Hydantoin
- Oxybenzone
- Triclosan
Помимо правил чтения этикеток, EWG дает рекомендации по выбору различного вида косметики, останавливаясь на том, каких ингредиентов следует избегать.
Шампуни и кондиционеры:
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Fragrance – вызывают аллергические реакции, могут содержать токсичные вещества, разрушающие нервную и гормональную системы.
- Ceteareth- и PEG- - нефтепродукты, которые могут содержать различные примеси, вызывающие раковые опухоли.
Гели для душа, средства для интимной гигиены:
- Triclosan – разрушает эндокринную систему. При соединении с водой из-под крана образует токсичные продукты.
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Fragrance – вызывают аллергические реакции, могут содержать токсичные вещества, разрушающие нервную и гормональную системы.
Зубная паста:
- Fluoride – токсичен для нервной системы. Вызывает потемнение зубов.
- Triclosan – разрушает эндокринную систему. При соединении с водой из-под крана образует токсичные продукты.
- PEG- - нефтепродукты, которые могут содержать различные примеси, вызывающие раковые опухоли.
Солнцезащитные средства (СЗС):
- Oxybenzone – под влиянием солнечного света и ультрафиолетовых лучей может производить вещества, которые вызывают аллергию или раковые опухоли
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Triethanolamine – серьезный аллерген и раздражитель. Может содержать вещества, которые вызывают рак.
Также при выборе СЗС руководствуйтесь следующим:
- Избегайте покупать солнцезащитные средства, упакованные в виде спреев.
- Не покупайте СЗС, в состав которых входит Oxybenzone.
- Используйте в качестве солнцезащитных средств кремы, в состав которых входит не меньше 7% zinc oxide или
Это цитата сообщения Liza_Boguc Оригинальное сообщение
Фруктовые салаты
Недаром в Древней Греции имела распространение пословица: «Лучшие лекарства — в садах».
Свежие фрукты и ягоды — вкусный освежающий десерт. Что они полезны — знают все. Академик И. П. Павлов считал фрукты источником долголетия. Он утверждал, что человек может продлить свою жизнь по меньшей мере на одну треть, если будет систематически употреблять плоды и ягоды. Профилактическая и лечебная роль фруктов заключается в действии на организм человека одновременно ряда биологически активных веществ. А таких веществ, входящих в состав плодов, очень много. Только в яблоках их обнаружено тридцать семь. Не случайно черная смородина, малина, ежевика введены в Государственную фармакологию еще при СССР. В книги и атласы лекарственных растений включены почти все плодовые культуры.
Во фруктах содержатся легкоусвояемые углеводы (сахара — глюкоза, фруктоза, сахароза), органические кислоты (яблочная, лимонная), витамин С и др., минеральные соли (калий, железо, кальций, фосфор и др.), пектиновые, дубильные, красящие, ароматические вещества. Количество этих веществ в зависимости от вида плодов сильно колеблется.
Так, высоким содержанием витамина С отличаются плоды шиповника, облепихи, ягоды черной смородины, лимоны, апельсины, некоторые сорта яблок. Наряду с овощами фрукты — основной источник обеспечения организма этим витамином. Каротина (провитамина А) больше всего в плодах абрикосов, сливы, шиповника, облепихи и черники; витамина Р — в плодах шиповника, цитрусовых, ягодах черной смородины и черноплодной рябины.
Наибольшее количество сахара в винограде, инжире, крыжовнике, хурме, абрикосах, персиках, вишне, сливе, яблоках, айве, апельсинах, мандаринах.
Органическими кислотами (яблочной, лимонной) богаты лимоны, смородина, клюква, крыжовник, брусника, многие сорта сливы, вишни, земляники, малины и др. Они обеспечивают нужное кислотное равновесие, требуемое для процесса пищеварения. Это тем более важно, что большинство потребляемых пищевых продуктов почти не содержат кислот.
[500x500]Многие фрукты — айва, яблоки, малина, персики, апельсины, хурма и др. содержат большое количество пектиновых веществ.
Ценность содержащихся во фруктах минеральных солей обусловливается их благоприятным сочетанием с витаминами. В минеральном составе фруктов основную долю составляют соли калия, которыми особенно богаты абрикосы, виноград, вишни, сливы, черешни. Солей железа больше всего в яблоках, грушах, абрикосах, персиках, сливах, вишнях, черешнях.
Некоторые сорта айвы, груши, яблок, гранатов, хурмы, а также ягоды черники богаты дубильными веществами, которые придают этим фруктам терпкий вкус и повышают активность содержащегося в нем витамина С, способствуют лучшему усвоению его организмом.
В кожуре фруктов больше витаминов, чем в мякоти, а наружные слои мякоти богаче, чем внутренние. В зрелых фруктах питательные вещества находятся в более доступной для усвоения организмом форме, чем в недозрелых.
Фрукты способствуют лучшему усвоению организмом всей потребляемой пищи. Они, как правило, возбуждают деятельность пищеварительных желез и служат регуляторами всего пищеварительного процесса в организме.
Все фрукты и ягоды содержат немного (до 1%) белков и совсем мало (не более 0,1%) жиров. Зато много витаминов, минеральных веществ, углеводов и органических кислот.
[683x699]Яблоки промыть, вместе с кожурой натереть на крупной терке, а морковь и брюкву — на мелкой. Нашинковать зеленый лук. Все соединить, добавить сахар, майонез, перемешать.
Салат из яблок с орехами
Яблоки — 600 г,
лимонный сок — 3 столовые ложки,
корень сельдерея,
измельченные грецкие орехи — 1/4 стакана,
изюм—1/2 стакана,
несколько ягод вишен,
малины,
слив,
сметана—1/2 стакана
Яблоки промыть, нарезать тонкими ломтиками, сбрызнуть лимонным соком (чтобы сохранился цвет),