Молчание — золото, и наука это подтверждает.

Когда вы в последний раз находились в полной тишине: без звуков телефона, без включенного в фоновом режиме телевизора, без каких-либо отвлекающих факторов? Многие из нас привыкли к звуковому мусору в нашей повседневной жизни, но так ли это хорошо для нас?

Молчание — золото, и наука это подтверждает

Наш мозг удивительно сложно устроен и даже способен самовосстанавливаться. В одном из исследований, проведенном на мышах в 2013 году, результаты которого опубликовали в журнале Brain, Structure, and Function, удалось установить, что тишина обладает невероятным преимуществом. Имке Кирсте и ее команда исследователей использовали различные слуховые стимулы (музыку, писк мыши, белый шум и тишину) для исследования эффекта, которые они оказывали на мозг.

Первоначально Кирсте думала, что тишина будет выступать в эксперименте в качестве контрольного фактора. Но то, что ей удалось обнаружить, удивило всех. Все из вышеперечисленных звуков оказывали на мышей лишь краткосрочное неврологическое воздействие, а вот эффект от тишины был значительно продолжительнее.

Ученые обнаружили, что когда мышам создавали условия тишины в течение двух часов в день, в гиппокампе (область мозга, связанная с памятью, эмоциями и обучением) начали образовываться новые клетки.

Кирсте выяснила, что «обогащение окружающей среды», например, добавление игрушек или других мышей, стимулировало мозг мышей к развитию.

Тишина, однако, была настолько искусственным и чуждым явлением, что она создавала больше нейронов в мозге, чем все