[300x250]
Мне очень хочется, чтобы эту разминочку попробовали те, кто говорит, что "йога - это скучно, мне бы что-нибудь подинамичнее", и те, кто утверждает, что с помощью йоги "ни сбросить лишний вес, ни накачать мышцы невозможно, ну разве что гибкость развить".
Сама я через пару месяцев тренировок уже вовсю отжималась от пола и минуту могла простоять на руках.
- Я пришла сюда похудеть, - смеется полненькая Катя, занимающаяся год и гнущаяся, кажется, уже в пяти измерениях.
- Ну и как? - с замиранием сердца спрашивают ее вновь пришедшие дамы "в теле".
- Да как-то не очень, - честно признается Катя, - но сейчас мне это уже неважно, и из йоги я не уйду!
Кстати, всего через год Катя чудесным образом превратится в весьма атлетического вида девицу - никто не поверит, что она была "пышечкой".
Виталий, один из новичков, делится своими впечатлениями:
- Я наутро после тренировки столько мышц в своем теле обнаружил! Даже не знал, что такие есть.
А ведь Виталий - изначально вполне спортивный паренек.
Кстати, разновидность йоги, при которой с вас в безопасном режиме сойдет семь потов, называется аштанга-виньяса. В каждой позе (асане) вы задерживаетесь на 1-2 минуты и плавно "перетекаете" в другую. Эти связки и называются виньясы - в аштанга-йоге они важны не менее самих асан.

Читать далее

[показать]

Читать далее

Есть вещи, о которых мы вспоминаем только тогда, когда они приходят в негодность. Пример? Трубы водоснабжения, дренажа и канализации. Никто станет постоянно размышлять о том, что его дом, его улица, его город пронизаны самыми разнообразными трубами, как кровеносными сосудами. Это кажется само собой разумеющимся. Из крана течет вода, из раковин и ванн она же уходит в канализацию, дождевые потоки уходят под землю через «ливневку». Однако, если какой-то элемент в этой системе дает сбой, жизнь в мгновение ока становится абсолютно невыносимой. И думать о чем-то другом совершенно невозможно.

В таких областях, как водоснабжение, канализация и дренаж, важно работать на опережение. То есть, делать все так, чтобы аварийные ситуации не возникали вообще. Как этого добиться? Прежде всего, необходимо использовать высококачественные трубы. Частая смена проржавевших металлических труб — головная боль городских коммунальных служб. Вечная долбежка асфальта, рытье траншей, затем восстановление покрытия дороги и газонов — и не видно этому конца.

Читать далее

Топ 30 самых удивительных в архитектурном смысле церковных зданий.

Католическая церковь в Уругвае.


Читать далее

[220x330]
Знаете ли вы, что мастера фэн-шуй придают огромное значение тому, как в доме расположена лестница? Ведь лестница — это не просто приспособление для подъема на верхние этажи. Лестница — один из центральных элементов оформления дома. Каким же правилам необходимо следовать, чтобы ваша лестница была построена правильно с точки зрения фэн-шуй?

1.Лестница не должна находиться в центре дома, а также напротив парадного входа.
2.Лестницу не следует строить напротив двери спальни или туалета.
3.Две лестницы не должны быть обращены друг к другу.
4.Лестница не должна вести к углу стены.
5.В лестнице не должно быть слишком много поворотов и изгибов
6.На лестнице должно быть хорошее освещение.
7.Спиральные лестницы не рекомендуются для жилых домов.
8.В лестнице должно быть 1, 2, 5, 10, 13, 14, 17 или 22 ступени.

Если в вашем доме необходимо построить лестницу — обращайтесь к «профи» в этом деле. Специалисты разработают проект с учетов ваших требований и требований техники безопасности, а также посоветуют, какой именно материал выбрать для вашей лестницы.

Лестницы подобранные специалистами компании ЛэдТрейд не только надежны и безопасны, но и сделают Ваш интерьер стильным!

[224x168]

Продукция Armani вызывает трепет у модников по всему миру – еще бы, ведь, не успев зарекомендовать себя «новым словом» в мире высокой моды, каждая вещь, выпускаемая под этим лейблом, неизбежно приобщается к классике.

Немного истории

А с чего все это началось? Пожалуй, с того, что юный итальянец Джорджио Армани, отучившись в терапевтическом отделении университета всего пару лет, разочаровался в медицине. Да, он считал ее своим призванием, делом жизни – штудировал медицинские книги, учился в школе при пользующемся уважением Университете Болоньи, стал студентом.

Но в один прекрасный день белые халаты и специфические запахи потеряли в его глазах какую-либо значимость. Кто знает, что было тому виной: классическое разочарование в детской мечте, или все-таки творческая натура Джорджио взяла верх над желанием помогать людям.

Читать далее

[318x216] Речь идет о куриных яйцах. В сочетании с низкокалорийной диетой яйца эффективно помогают снизить вес у взрослых. Достаточно заменить привычный завтрак двумя вареными яйцами.

Такие выводы специалисты сделали, проанализировав результаты эксперимента, в котором приняли участие 150 мужчин и женщин. Добровольцы были разделены на 4 группы: первая и вторая сидели на низкокалорийной диете, при этом первая - завтракала яйцами, а вторая - другими продуктами, содержащими такое же количество калорий. Третья и четвертая группы диет не придерживались, но участники одной из них также питалась на завтрак яйцами.

Через 2 месяца ученые оценили результаты. Добровольцы из первой и второй групп похудели, но те, кто питался по утрам яйцами, потеряли в весе на 65% больше, чем остальные. Изменений в параметрах третьей и четвертой групп обнаружено не было.

Все мы знает что EMO культура развивается очень интенсивно. В России, Украине, Беларуси, Казахстане, Литве, Латвии, Эстонии и других русскоговорящих странах становится все больше и больше эмо кидов. Многим очень нравится этот стиль, одежда и характер. Для некоторых это даже сексульано ;).

В общем, мы решили создать эмоциональную сеть EMOWORLD.SU, в которой может зарегистрироваться каждый желающий и найти себе друзей, подруг или даже любовь.

В общем, вы можете создать собственную страничку и разместить свои фото, вести собственный дневник, общаться с другими пользователями, создавать группы по интересам и просто интересно проводить время!

Приглашаем Вас! В мир эмо, в EmoWorld.su

[250x225] В последние годы здоровый образ прочно вошел в нашу жизнь. Теперь стало модно следить не только за своим гардеробом и прической, но и за здоровьем. Все больше людей бросают курить и встают на лыжи, или, как минимум на беговую дорожку.

С рекламных плакатов на нас гордо взирают красавицы и красавцы с белозубыми улыбками и счастливыми лицами. Рекламщики настоятельно советуют покупать «волшебные» жевательные резинки и «чудодейственные» зубные пасты, с помощью которых наша улыбка станет такой же роскошной, как у белокурой модели из телевизора.

Мы перепробовали все отбеливающие пасты и разрекламированные жевательные резинки, но «ослепительного эффекта» так и не добились. Почему? Ответ прост: отбеливание зубов – это очень ответственная процедура. Если предварительно не пройти консультацию у квалифицированного специалиста, то можно навсегда забыть не только о белоснежной улыбке, но и о здоровых зубах в принципе. Так что на пути к белым, и что ни мало важно здоровым зубам нам все же придется зайти к столь нелюбимому многими стоматологу.

Читать далее

Как удвоить продажи с вашего сайта? Именно такой трехдневный семинар будет проходить в гостинице «Космос» на ВДНХ в Москве 26, 27, 28 августа 2008 года. На нем Вас научат технологии создания прибыльных сайтов. Количество участников ограничено – 30 человек. Спешите попасть на этот полезный семинар в Москве.

[300x237]
Когда речь заходит о диете, многие женщины просто содрогаются. Ведь сложилось распространенное представление, что диета - это жестокие муки голода, перемежающиеся периодическими «срывами» и чувством вины. А существуют ли диеты, не сопровождающиеся ощущением пустоты в желудке? Можно ли есть много, не чувствовать голода и в то же время худеть?
Похудение без голодания

На то, сколько еды вы съедаете при каждом приеме пищи, влияет очень много факторов. Наш аппетит зависит от того, сколько и что мы съели в последний раз, вкуса, запаха и количества еды на тарелке, а также сложного комплекса различных физиологических, психологических и даже генетических факторов.
Один из самых важных факторов — это чувство насыщения, то есть то, что вы испытываете во время и после приема пищи. При этом желудок и кишечник посылают в мозг сигналы о наступлении или ненаступлении чувства удовлетворенности и сытости. Причем наступление сытости зависит не только от объема съеденных вами продуктов, но и от типа самой пищи. Это нужно принимать в расчет, если вы собираетесь сбросить вес.

Читать далее

[200x300]
Как часто мы, проходя мимо зеркала, думаем: «Эх, надо бы похудеть». А надо ли? Сейчас мода не на подростковую угловатость, а на формы как у Моники Белуччи, Скарлетт Йохансон, Дженифер Лопес.
Существует и такое понятие как тип телосложения. По этому признаку различают астеников, нормостеников и гиперстеников. Астеники худощавы, у них слабо развита мускулатура. У нормостеников среднее сложение, хорошо развитая мускулатура. Гиперстеники широкоплечи, склонны к полноте. И женщине, относящейся к третьему типу сложно стать худенькой, как ее подруга первого типа.

Однако часто, особенно после родов, проблема лишнего веса не надуманная, а реальная. Хотите ее решить? Тогда вперед!

Все перепробовали - ничего не помогает?

Читать далее

У Вас сломался автомобиль? Не можете найти необходимую запчасть для своего авто? Если Вы владелец иномарки, то могу посоветовать Вам, обратиться в компанию ГЛОБАЛ МОТОРС АГЕНСИ. Главное направление деятельности этой компании доставка автозапчестей как новых так и б/у из Европы и США. В основном это:
- новые и контрактные двигатели внутреннего сгорания;
- новые и б/у. коробки передач (АКПП, МКПП)
- блоки управления двигателем, АКПП, ABS, SRS, ESP
Все поставляемые автозапчасти имеют очень низкий процент брака поэтому компания предоставляет гарантию на все приобретаемые автозапчасти. В зависимости от запчасти гарантия дается на срок от 30 дней и выше.
Как найти необходимую автозапчасть? Ну, во-первых, можно позвонить в компанию и опытный специалист поможет подобрать Вам необходимую запчасть. Или же, можно пойти на сайт компании, который является что-то типа авторазборки оn-line. Там Вы сможете воспользоваться поиском необходимой детали, через ключевые слова или каталог автомобилей.
Если же Вы не нашли необходимую Вам деталь, то на сайте имеется форма отправки сообщения. Через нее можно отправить запрос с указанием детали, которая Вам необходима и сотрудники компании помогут найти Вам необходимую деталь.
Доставка товара осуществляется по всей России, СНГ, Европе, США – экспедиторской транспортной компанией, а негабаритные детали отправляются экспресс почтой.
О ценах в этой компании можно сказать, что они вполне доступные, не за счет качества, а за счет того, что у компании налажены связи с разборками Польши и Литвы, которые славятся своими низкими ценами.
Все автозапчасти приобретенные через компанию ГЛОБАЛ МОТОРС АГЕНСИ проходят таможенную очистку и выдаются все необходимые документы, чтобы Вы смогли зарегистрировать двигатель и комплектующие в ГИБДД. Основным документом является грузовая таможенная декларация (ГТД). Растаможивание осуществляется на ТП "МОСКОВСИЙ". Таможенный пост весь документооборот показывает на своем сайте, что позволит вам отслеживать свою покупку.
Удачных Вам покупок, а еще лучше, чтоб ничего не ломалось в Вашем автомобиле!

[240x180]
В первую очередь хочу посоветовать купить журнал «Ваш Досуг» или «Афиша» (продается в любой газетной палатке, в переходах метро, стоит недорого – 25 рублей). Этот журнал содержит полную информацию о местонахождении, расписании работы, ценах, предстоящих концертах, выставках основных клубов, музеев, кинотеатров (и далее по списку) Санкт-Петербурга.

Кроме того, посоветовала бы купить карту города (около 35-40 рублей), на которой отмечены станции метро, маршруты трамваев, автобусов, маршруток – чтобы если что, знать, как добраться до дома. Различные экскурсии и поездки предлагаются турфирмами прямо на улице. Можно купить билет на экскурсию в специальных кассах (например, возле Гостиного двора).

Читать далее

Спонсор сообщения Гостиницы в питере

[500x300]
Если вы приобрели новую квартиру и уже задумались о покупке мебели, не забудьте о существенной роли штор в интерьере. Часто их выбор откладывается на последний момент, хотя декор окна очень важен для создания уютной атмосферы в доме. И не только в новой квартире. Как правильно подобрать шторы?

Так же, как тона макияжа скрывают недостатки и подчеркивают достоинства вашего лица, так и ткань штор может преобразить ваше окно. И тут не может быть мелочей, важно все: и размер окна, и его расположение, и высота потолка, и интерьер квартиры.
Читать далее

[240x180]
Летом все едут куда-то отдыхать. Кто-то предпочитает зарубежные экзотические страны, а кто-то путешествует по России. Многим жителям нашей Родины больше всего по сердцу отдых на Черноморском побережье, на таких давно известных и полюбившихся россиянам курортах Краснодарского края, как Анапа, Сочи, Геленджик. Сегодня я расскажу вам он них.

Анапа

Анапа расположена в юго-западной части Краснодарского края, на стыке Большого Кавказа и Таманского полуострова. Этим объясняется удивительное разнообразие ландшафта на территории курорта: от Кавказских предгорий, покрытых смешанным лесом, до равнинного плато, на котором расположена древняя Анапа, и низменных равнин Тамани, перемежающихся с морскими лиманами. Все это природное разнообразие объединяет Черное море, вдоль берега которого курорт протягивается более чем на 80 км. Море у Анапы самое экологически чистое в Черноморском бассейне.

Читать далее

[240x177]
Жители России предпочитают путешествовать по городам Европы. Это кажется менее хлопотным предприятием, чем ездить по российским городам: и безопаснее, и комфортнее. Но есть город в России, в котором должен побывать каждый человек, имеющий склонность к путешествиям. Это - Санкт-Петербург, попросту Питер.

По итогам исследования компании Global Market Inside, опросившей 15,26 млн.пользователей Интернета, Санкт-Петербург занял 40-е место среди 60 лучших мегаполисов всех континентов (опередив, кстати, Москву на 8 мест). Подозреваю, что результат был бы лучше, кабы не всеобщая компьютеризация Соединенных Штатов, потому что из 60 городов 15 мест заняли города США и Канады. Даже при таком раскладе Санкт-Петербург назван в первой десятке красивейших. С этим трудно не согласиться. А вот климат подвел: 58-е место.

Читать далее

Спонсор сообщения гостиницы Санкт-Петербурга