Довольно старый прикол, но весьма познавательный и нетривиальный - кликайте на картинку и наслаждайтесь!

В Нью-Йорке недавно прошла выставка - среди работ Марка Гудвольта (28 лет, диагноз - параноидальная шизофрения) этот рисунок один из самых "спокойных". Но в то же время даже в нем можно заметить определенные "странности", указывающие на болезненное состояние автора - порассуждаем о них вместе?
[699x461]

Среди скопища скучных логических игр наткнулся на интересную новинку - она привлекла мое внимание тем, что путь к цели далеко не всегда прост и связан с лавированием между чужими желаниями и интересами В общем, почти как в жизни...

[900x600]

Другие похожие посты вы можете найти в ПУТЕВОДИТЕЛЕ...

---

              

(Выкладываю очередной фрагмент будущей книги)

Часто люди хотят что-то поменять в своих скучных буднях – но абсолютно без всякой конкретики. Чтобы избавиться от пустословия, сядьте за стол, возьмите ручку и бумагу и попробуйте описать идеальную для себя рабочую неделю (настоятельно рекомендую подальше убрать руки от клавиатуры – количество помарок служит хорошим индикатором степени осознания ситуации).

Максимально подробно опишите, чем бы вы хотели заниматься, под чьим началом, по какому графику, укажите желаемые условия труда (вплоть до размеров рабочего кабинета, его цветовой гаммы, количества, возраста и пола людей, находящихся рядом с вами). Рассказ лучше всего составить в форме письма своему другу, которому вы рассказываете о своих успехах. Составив письмо, перепишите его начисто (если у вас нет ни одного исправления, то либо вы абсолютный монарх, либо безбожно схалтурили ) и отправьте в стол на пару дней. На третий день, не подглядывая, напишите новое письмо и сравните – если разница невелика, значит, цель достигнута.

Наличие двух альтернативных историй указывает на «конфликт версий» и необходимость согласования – отправьте второй листик к первому пошушукаться на пару дней , а потом напишите третье и четвертое письмо с тем же интервалом (при необходимости пятое и шестое, седьмое и восьмое и т.п.). Как только внутри сладкой парочки «возникнет согласье», можно считать, что дело сделано и пора думать о следующем шаге – адаптации мечты в реальности…

(Навеяно постами _Amferia_ и Kapitan_KUK)

Учусь в школе жизни - вроде бы на хорошо и отлично, но кто знает? Оценки ведь могут меняться со временем...

(Этим постом я начинаю обещанное выкладывание кусочков будущей книги)

Есть три кита, на которых базируется индивидуальная терапия - это психоанализ, гештальт и НЛП/гипноз, в то время как основным методом групповой терапии остается психодрама.

Почему так происходит? На мой взгляд, дело в том, что любая проблема коренится одновременно в прошлом, настоящем и будущем и по сути расположена вне времени. Поэтому подобраться к ней можно с разных сторон: с помощью психоанализа - через прошлое, с помощью гештальта - через настоящее и будущее, с помощью НЛП/гипноза или психодрамы - через все три времени.

Кстати, именно поэтому терапевты, активно использующие последние две модели, являются универсалами - ведь имея три точки опоры, всегда можно сместить акцент на одну из них. А группа, каждый из членов которой индивидуален, требует применения универсального подхода, затрагивающего одновременно все части проблемы, в обязательном порядке - ведь в каждый конкретный момент кого-то больше "зацепит" прошлое, кого-то настоящее, кого-то будущее.

Безусловно, влияние на прошлое, скажем, психоанализа и гипноза сильно отличается. Отсюда два вывода - во-первых, настоящий специалист должен владеть и тем, и другим (то есть в идеале всеми четырьмя подходами), а во-вторых, для полного устранения проблемы клиента требуется наличие этого самого настоящего специалиста.

Добиться того, чтобы твою проблему решал универсал, можно двумя способами - либо найти его на стороне, либо самому стать им - по крайней мере в одной конкретной области. Исходя из этого любые полезные рекомендации "для чайников" должны содержать в себе элементы каждого из четырех основных подходов.

Именно об этом в меру своей толщины и постарается рассказать вам эта книга...

Ниже изображена семья, которую клиентке хотелось бы создать (слева направо - подруга, клиентка, дочь, спутник жизни, еще одна подруга, мама), в предыдущем посте (ЕЩЕ ОДИН РИСУНОК СЕМЬИ, или семья, которая есть...) для сравнения - та, что у нее имеется...

С нетерпением жду ваших идей о проблемах клиентки!
[699x494]

Ниже изображена семья, которая у клиентки имеется (слева направо - подруга, клиентка, мама, брат, кошка), в следующем посте (ЕЩЕ ОДИН РИСУНОК СЕМЬИ-2, или семья, о которой мечтают...) для сравнения - та, о которой она мечтает...

С нетерпением жду ваших идей о проблемах клиентки!
[699x494]

Многие люди, жалуясь на скуку, тем не менее ничего не делают – этот парадокс тесно связан с образом мыслей и образом жизни, заданными словом «неделя». Словосочетания «недельный ритм», «недельный доход» так прочно вошли в повседневный обиход, что мало кто догадывается, что вопросы типа «что ты будешь делать на следующей неделе?» абсолютно бессмысленны, поскольку являются… риторическими

Дело в том, что славяне традиционно называли «неделей» воскресенье – последний день седмицы, когда люди отдыхали от трудов и забот. А когда «отдыхом» стали называть повседневность, получилось, как у классика – «что русскому хорошо, то немцу смерть».

Поэтому пусть у каждого из вас будет не более 4-6-8-12 недель отдыха (в зависимости от продолжительности отпусков и каникул) – а все остальное время будет посвящено интересным занятиям!

Многие страдают из-за проблем с лишним весом (реальным или надуманным) - и мучительно ищут эффективные пути его уменьшения. Вместе с тем зачастую камнем преткновения становится... само слово "худеть".

Исстари "худеть" означало "портиться, ухудшаться" - а какому подсознанию охота проделывать такую штуку со своим организмом Вот и отскакивают от защитной скорлупы все внушения и увещевания - а всего-то нужно заменить "нехорошее" слово на "хорошее", например, на "стройнеть".

Как показывает мой опыт работы, при наличии достаточной мотивации этот нехитрый трюк позволяет добиться желаемого результата более чем в половине случаев. Так что думайте, что говорите - и становитесь легче и изящнее!

Этом постом я начинаю серию, посвященную первоначальным значениям слов, которые либо забылись, либо поменялись (причем нередко на прямо противоположные). Часть из них будет оформлена в виде вопросов-"угадаек", часть - в виде ответов.

Начну, казалось бы, с самого простого - что означает слово "футбол"?

Это цитата сообщения pavlovser Оригинальное сообщение

Ниже изображена "идеальная" семья одного из моих клиентов - о чем можно догадаться и что предположить на основе рисунка? Подсказка - клиент уже не ребенок...

[494x698]

Дневник незаметно подобрался к очередному юбилею (уже трехмесячному), и я традиционно выслушиваю ваши пожелания, советы и замечания по поводу выкладываемых материалов.

По первому впечатлению издательство "Вершина" оказалось полностью соответствующим своему названию. Удалось договориться о том, что книга будет построена в виде развернутых ответов на два ключевых вопроса - кто виноват (откуда растут ноги у проблем офисного работника с точки зрения психоанализа, гештальта и других психотерапевтических направлений) и что делать (с помощью каких упражнений можно выправить ситуацию). Кроме того, специально "для чайников" в начале книги будут детально изложены основные принципы большинства психотерапевтических подходов. И - самое главное - издательство дало согласие на то, что до 30-40% текста книги по выбору автора может быть выложено в свободном доступе. Так что надеюсь в самом скором времени порадовать и себя, и вас!

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Давно ничего не цитировал, пора восполнить пробел

Странные люди вокруг

Окончание – начало в постах ОБЩЕНИЕ, или как это делать с удовольствием… и ОБЩЕНИЕ-2, или практические занятия…

Во время общения каждый из собеседников может занимать одну из трех позиций, условно называемых пристройками:

1. Пристройка сбоку – оба находятся в равных условиях, взаимно нуждаются и взаимно дополняют друг друга.

2. Пристройка снизу – собеседник выступает в роли просящего, нуждаясь в помощи, но не чувствуя себя способным достойно отплатить за это. При этом он выглядит неуверенным, тревожным, смотрит в пол либо снизу вверх.

3. Пристройка сверху – собеседник считает себя главным, полностью отрицая полезность второго. При этом он уверен в себе, смотрит презрительно, сверху вниз, выглядит высокомерным.

Две последние пристройки взаимно противоположны друг другу – чем ниже «пристраивается» один, тем выше это делает другой. Если ваш собеседник занял доминирующую позицию, можно попытаться «выбить его из седла» либо с помощью еще большей агрессии (неожиданная атака легко превращает агрессора в жертву), либо путем перевода разговора на неудобную тему. Вместе с тем подобный путь часто приводит к разрыву отношений, поэтому его стоит применять только в крайних случаях.

Гораздо полезнее последовательно подстраиваться сбоку, стараясь, чтобы вас приняли за своего. Для этого в первую очередь стоит проявить простое человеческое участие, а уже во вторую – копировать манеру разговора, жесты, мимику, осанку собеседника (вплоть до взятых напрокат костюма и автомобиля). Применив второе без первого, вы, скорее всего, только доведете человека до белого каления, ибо никому неохота стоять рядом с пародией на самого себя.

Научиться выявлять, а в дальнейшем и управлять своими и чужими пристройками вам помогут следующие упражнения:

1. Наблюдая за людьми во время покупок в магазине, поездок в транспорте, размышлений, чтения книги, попробуйте определить выбранную пристройку и те признаки, на основании которых она выявляется.

2. Проделайте то же самое, наблюдая за общением людей.

3. Понаблюдайте, как одно и те же действие выполняет профессионал и новичок и выявите различия в характере пристроек, их длительности, концентрации внимания и т.п.

4. Представьте себя сначала "очень большой и важной персоной", затем "очень маленькой и незначительной". Займитесь привычным делом, поочередно применяя каждую из пристроек, обратите внимание, как изменяется ваше поведение.

5. Выбрав два-три монолога из литературных произведений, произнесите их с несколькими различными пристройками.

6. (Выполняется в паре) Один из вас отвечает на все реплики второго в заданной пристройке, через 10-15 минут роли меняются.

Продолжение – начало в посте ОБЩЕНИЕ, или как это делать с удовольствием…, окончание в посте ОБЩЕНИЕ-3, или как и куда пристраиваться…

Из четырех фаз общения:

- появление потребности в общении,
- начало общения,
- собственно общение,
- завершение общения,

наиболее важны и соответственно трудны вторая и третья - как неудачное начало общения, так и отклонение от предшествующей темы разговора легко могут вывести собеседника из себя. Если у вас есть друзья или знакомые, не отягощенные чрезмерными психологическими проблемами, вы можете улучшить навыки общения вместе – для этого потребуется не более 1-2 часов времени.

Упражнение 1.

Сядьте друг напротив друга. Один из вас выбирает тему для рассказа и неторопливо начинает вести монолог - без заминок и остановок, но с художественной интонацией и необходимыми паузами. Второй в это время выбирает удобные моменты для "вставки" вопросов и комментариев, добиваясь того, чтобы они не шли вразрез с монологом, а, напротив, дополняли и обогащали его. В то же время первый участник должен стараться не отклоняться от темы разговора, отвечая как можно более лаконично и адекватно. Пообщавшись минут 15-20, собеседники меняются ролями.

Упражнение 2.

Упражнение 1 можно немного усложнить. Второй участник, заранее определив вопрос, записывает его на бумаге и пытается задать в контексте беседы так, чтобы первый не догадался, чего именно от него хотят. В результате упражнений первый участник обучается общаться, не теряя "нить" беседы, а второй - "подключаться" в нужный момент и перенаправлять беседу в желаемое русло.

Начало – продолжение в постах ОБЩЕНИЕ-2, или практические занятия… и ОБЩЕНИЕ-3, или как и куда пристраиваться…

Общаться легко и беззаботно может каждый – для этого достаточно хотя бы изредка учитывать пожелания собеседника. Чтобы учет не вызывал серьезных проблем, стоит заранее или по ходу дела проанализировать вашего коллегу по разговору по трем полярным парам факторов:

- доминантность – недоминантность,

- мобильность – ригидность,

- экстраверсия – интроверсия,

при этом крайне нежелательно заранее «опускать» или превозносить те или иные типы – у каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Общаясь с доминантным собеседником, дайте ему возможность побыть лидером, одновременно спокойно и уверенно отстаивая свою точку зрения. Такие люди подсознательно уважают тех, кто не поддается их влиянию – так помогите же им зауважать вас!

Недоминантного собеседника, напротив, надо постоянно подбадривать, причем желательно не словами, а взглядами и жестами. Хвалить его имеет смысл только тогда, когда есть за что – такие люди легко принимают чрезмерную лесть за издевку.

При разговоре с мобильным собеседником сначала подстройтесь под его темп общения, а потом, замедлив его до приемлемого уровня, вернитесь к началу разговора, уточнив то, что недопоняли.

Столкнувшись с ригидным собеседником, будьте терпеливым – торопясь и раздражаясь, вы только усугубите взаимонепонимание.

Рядом с экстравертным собеседником желательно создать естественную для него атмосферу симпатии. Чрезмерную жажду внимания, излишнее любопытство и поверхностность лучше всего осаживать беззлобной иронией – страшно боясь оказаться смешными, такие люди очень чувствительны к шуткам.

Встретив интровертного собеседника, держитесь учтиво, но отстраненно, старайтесь побольше молчать и будьте готовы к затяжным паузам в беседе. Для лучше результата с такими людьми уместнее беседовать с глазу на глаз.

Прошу прощения за небольшую задержку - пришлось повозиться с оформлением. К сожалению, у меня все нормально работает только в Internet Explorer - может быть, вам повезет больше?

ИЛЬЯ ПУЧКОВ ЖАЛОБНАЯ КНИГА