Танец живота. Движения руками и животом
Танец живота завоевывает всю большую популярность среди широких масс. Он дает возможность сделать свое тело более пластичным, раскрыть свою чувственность и сексуальность, научиться управлять своим телом.
Занимаясь танцем живота, вы разовьете мышцы пресса, спины, рук и осанку. Сегодня мы расскажем о движениях руками и животом.
Упражнение 1. Руки на уровне груди, одна нога перед собой на носке. Плавно скрещиваем руки перед собой, одновременно опуская ногу на пятку. А заднюю поднимите на носок. Задействуйте кисти. Движения руками похожи на то, как будто вы подгребаете к себе песок или воду. Сделайте столько раз, сколько вам захочется. Потом повторите для другой ноги.
|
[показать]
|
[показать]От
Love_RB_music для
Всё_самое_интересное
ССылки для желающих похудеть и подкачаться)
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Автор: Daniela.
Масса продуктов в мерах обьема http://calories.ru/tables.htm
Таблица калорийности
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
http://www.grundrezept.de/index.htm...de/indexlex.php
(немецкий) кликаете на Einzelne Lebensmittel
Расчет энергетических затрат http://www.myfitness.ru/s.php/124.htm
http://www.pohudet.ru/en002001.htm
Последствия недостатка питательных веществ
[200x300]
Он отличается духовностью, расчетом гороскопа по реально видимым звездам и необычной точностью предсказаний.
На санскрите он называется Джиотиш, что в переводе - Свет и является государственной наукой в Индии.
Далее...
Автор: EvgenijTutushkin
|
[показать]
[600x399]
[600x444]
[показать]
[показать]
[показать]
|
|
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
|
|