Это цитата сообщения olchik22 Оригинальное сообщение
Как сохранить тонкую талию
Многих женщин беспокоит проблема тонкой талии. Эта часть тела особенно привлекает мужчин, а обладательницы тонкой талии всегда 
[250x220]выигрышно смотрятся и могут с гордостью демонстрировать свой безупречный живот. Иметь тонкую талию может каждая женщина. В этом деле самое главное - соблюдение диеты сочетать с физическими нагрузками. Под диетой я здесь понимаю не полный отказ от пищи или же голодание, а рациональное питание. Легкие способы похудеть - это придерживаться питания на основе пищевой пирамиды, в которой каши, хлеб, макаронные изделия занимают самую большую часть, дальше идут фрукты, затем белки и молочные продукты, а на вершине пирамиды находятся жиры, сладости и растительные масла. Пищу лучше принимать небольшими порциями чаще, чем 3 раза в день.
Для сохранения плоского живота лучше отказаться от мучных изделий, сладостей и жиров. Еще один способ, сохраняющий тонкую талия - это йога для похудения . Выполнение асан поза воина, поза стула, поза вытянутого треугольника улучшает обмен веществ, помогает сжигать жиры и сохраняет тонкую талию.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Нумерология и здоровье
[320x240]Мы живем в мире вибраций, в котором все имеет свою индивидуальную вибрацию.
Теория вибрирующей Вселенной появилась в XIX веке, вслед за открытиями природы света, электричества и магнетизма. В этот же период было признано, что молекулы всех веществ находятся в постоянном колебательном движении, вибрируют.
Что такое болезнь?
Болезнь - это несоответствие желаний, потребностей существующим задачам в мире.
Болезнь необходимо рассматривать с точки зрения гармоничных связей в мире. Если где-то и в чем-то нарушена гармония, появляется нездоровье.
Имеет свой ритм вибрации и каждая клетка человеческого организма.
Соответственно в своем ритме вибрирует и каждый орган.
У здоровых органов один ритм, у больных уже другой - неправильный.
Хотя наши тела устроены примерно одинаково, наши личные сбои вибраций приводят к отклонениям от "нормы" или к определенным заболеваниям.
Martina25Это цитата сообщения Киндерелла Оригинальное сообщение
Тибетская настойка
|
Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Ликер Лимончелло
Часть 2 - ФРАНЦУЗСКИЙ ЛИКЁР
...
Часть 83 - Настойка для повышения иммунитета
Часть 84 - Целебный бальзам
Часть 85 - Тибетская настойка
Часть 86 - Старинные рецепты приготовления бальзамов и настоек в домашних условиях
Часть 87 - Глинтвейн (при простуде и кашле)
Часть 88 - Общеукрепляющие и витаминные чаи
Серия сообщений "Народный доктор":
Часть 1 - Для красивых волос и
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Как сделать слайд-шоу?
Слайд-шоу - очень простой и эффектный способ поразить собеседника наповал подборкой красивых фотографий. Вот, например, галерея из 20 фотографий природы - устоять невозможно! Когда досмотрите до конца, я вам расскажу как легко сделать подобное и вам самим.
- это простой код подобного слайд-шоу.
сделать такое слайд-шоу! Учимся! >>>
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Хатха-йога. Сурья намаскар - техника, физиология и мантры.
Сурья Намаскар - это комплекс
Асаны +
осознание чакр +
мантры-приветствия
1. Поза молящегося (пранамасана ) создает состояние внутреннего сосредоточения, расслабления и спокойствия и очевидной активизации анахата чакры.
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА Оригинальное сообщение
цигун ДЛЯ ГРУДИ
"Итак, цигун: садитесь ровно, или стоите, я уже на ходу могу это делать - главное чувствовать энергию..
Итак, вы сидите, кладете руки себе на грудь ладошками, под яремной ямочкой у шеи, близко друг к другу,
и ведете их с легким нажимом вниз до нижних округлостей груди, проводите по этим округлостям , не до конца, т.е.
грудь целиком кругом не обводите, а дальше ладошки ведете вверх к исходной точке и опять вниз, вообще траектория
движения такая, как если бы две трости с закруглениями вверху (у зонтов бывает) перевернули вниз... не знаю как описать,
может непонятно, но сейчас расскажу, что при этом происходит,тогда наверное ясно станет: вы так (с нажимом)
делаете несколько раз, пока не почувствуете потоки энергии, а потом уже делаете те же движения,
но не касаясь тела, только чувствуя энергию. ВАЖНО движения вверх от груди делать уже как бы пустыми ладошками,
т.е фактически все что вы делаете, это спускаете энергию в грудь, питая ее, главное оставить ее там, не поднимать
потом наверх, т.е. энергию ладошками вы как бы спускаете, а поднимать огибая грудь уже не надо, ладошки пусты,
вы все оставили в груди, т.е вы ее как бы налили энергией, если вы возьмете грудь снизу в руки,
она у нас у всех в ладошках умещается)), то вы поймете о чем я. Мы с подружкой делаем это сейчас просто
без движения ладонями,усилием мысли, чувствуешь энергию и все, главное чтобы вы почувствовали,
что течет эта энергия, тепло почувствуете, она стекает в грудь... как только почувствовали, продолжайте так минут
10 и хватит.
Реально - за 3 дня таких энергетических практик грудь увеличилась на полразмера, особенно
это было заметно по подружке, т.к. у нее только что прошли месячные, а у меня они должны были быть через неделю,так я думала, что грудь взорвется. Правда после месячных немного сдулась.
Сегодня утром я сделала это минут 5 и она просто поднялась на глазах. Прикольно, правда?)
Так что я остаюсь приверженницей работой с сознанием и энергией, лучше мне еще ничто не помогало.
Яремная ямка - это углубление в нижней части передней поверхности шеи:
на картинке эта часть отмечена желтой точкой.
Далее, ладони располагаем в этой части:
[240x320]И ведем вот по такой траектории, с нажимом:
[240x320]Далее, про саму энергию:
Руки ложим, как я отметила овалами в этом посте, и водим так до тех пор, пока не почувствуем энергию, а потом уже делаем те же движения не прикасаясь к груди, но чувствуя при этом энергию!
ВАЖНО движения вверх от груди делать уже как бы пустыми ладошками, т.е фактически все что вы делаете, это спускаете энергию в грудь, питая ее, главное оставить ее там, не поднимать потом наверх, т.е. энергию ладошками вы как бы спускаете, а поднимать огибая грудь уже не надо, ладошки пусты.
[400x405]редактировано 09.02.11
прошу извинения я только спустя полгода заметила что не указала автора статьи,а теперь не помню где утощила с просторов инета
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ. "ВОЛШЕБНЫЕ КНОПКИ" ВАШЕГО ОРГАНИЗМА
О том, что можно сделать самостоятельно и при этом не навредить своему здоровью, нам рассказал эксперт — рефлексотерапевт Андрей Пак, врач, специализирующийся на коррекции веса пациентов с помощью восточной медицины, неоднократно стажировавшийся в клиниках Кореи и Китая.
Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
Молитва снимающая за минуты любую боль ...
|
Это цитата сообщения Юся_Ангел_Ада Оригинальное сообщение
Порадуйте любимого конфетками "Баунти"!
Нам понадобится:
100 г. шоколада
100 г. кокосовой стружки
4 ст. л. сгущенки
Процесс приготовления
Крошим шоколад и кладем его в кувшинчик для микроволновки
Растапливаем (можно растопить его на водяной бане)
Затем берем силиконовую форму и ложечкой смазываем каждое отверстие толщиной 1-2 мм., так чтоб не оставалось не обмазанных краев.
Ставим форму в морозилку на 5 мин.
Пока форма в морозилке, мы смешиваем кокосовую стружку со сгущенкой
Вытаскиваем формочку и аккуратно запихиваем кокос со сгушенкой, плотно прижимая ложечкой
Теперь берем оставшейся шоколад (если он застыл растапливаем) и закрываем кокос, намазываем так, чтоб полностью закрыть верхушку.
Ставим в морозилку на 20 минут.
Конфетки готовы.
Вытаскиваем форму, гнем ее, чтоб конфетки лучше вылезали, и как бы выдавливаем их из формы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Куриный пирог с "морковным кремом": очень и очень вкусный!
[300x224]
Вкуснейший куриный пирог с морковью, получается нежным и буквально тает во рту.
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ОБЕРЕГИ.
sestrasveta.narod.ru/oberegi.htm
Интересная информация.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Энергетическая таблетка.
Фима Ташлицкий
Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы.
Оно заряжено положительной энергией и действует безукоризненно.
прочитайте его несколько раз, когда вам плохо.
____________
Светло, спокойно и тепло
И невесомо ощущенье, -
С небес лучей прикосновенье,
Текущих к сердцу. Отлегло.
По телу, как святой бальзам,
Плывут благословенья волны,
Мой мир добром и светом полный,
Лишь верит радостным слезам.
И исчезает мой недуг,
И музыка овладевает телом.
И боль, меняя цвет на белый,
Сейчас исчезнет - сразу, вдруг.
Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую -она уходит.
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня.
____________________
спасибо за это стихотворение Ирине, приславшей мне его на форум
[показать]
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА: МАНДАЛЫ *ОМ / ЧАКРЫ* - ВИДЕО *Om / auum / Mantra*
[420x420]Om / auum / Mantra
Видео схематически показывает, что мантра "ОМ" может привести, при регулярной практике, к пробуждению чакр от Секретной чакры к Муладхаре чакре, затем, вверх по каналу Сушумна: через Свадхистану-Манипуру-Анахату-Вишуддху-Аджню к Сахасраре чакре.
Сахасрара чакра раскрывается тысячелепестным лотосом.
Скорость раскрытия чакр у каждого практикующего своя. Зависит от многих причин.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Народные премудрости. С серьгой в ухе не утонешь!
[показать]В далеком прошлом считалось, что серьги это не только украшение, встречавшееся практически у всех народов, но и защитный амулет, предохраняющий от болезней и злых духов. Носили их не только женщины и дети, но и мужчины.
Сережка на полу самолета — к большой удаче
Многие поколения моряков крепко верили в то, что носитель серебряных сережек никогда не утонет! Поэтому на борту корабля едва ли можно было найти человека без маленького украшения в ухе.
Золотые серьги, по поверьям, предохраняли пирата от злых морских духов, а также оберегали от ревматизма, часто возникающего от многолетней жизни на воде.
На Руси с серьгами были связаны иные приметы. Наши предки-славяне постоянно носили серьгу в левом ухе. Они верили, что сей предмет приносит счастье. Ко всему прочему в битвах с кочевниками русич мог потерять голову, и по серьге в левом ухе товарищам убитого было легче ее найти, что непременно следовало сделать, так как, по поверью, душа человека жила в его голове.
Это цитата сообщения dushnitsa Оригинальное сообщение
Мандалы чакр *самые лучшие ;-) *
Выкладываю по новой) Эти точно никуда не пропадут :)
Сахасрара
[420x420]Анджна
[420x420]Вишудха
[420x420]Анахата
[420x420]Манипура
[420x420]Свадхистана
[420x420]Муладхара
[420x420]
Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение
Точка долголетия цзу-сан-ли
"Приехал мой друг из Китая. Рассказывает и смеется: сходил на пляж и увидел, что все китайцы - родственники. У них у всех даже
родинки одинаковые - на обеих ногах, чуть пониже колена.
Ну, может не родинки, а маленькие шрамики, как от ожогов."
В 1795 г. в Эдо (старое название Токио) прибыл по приглашению первого министра один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ. Ему было тогда 194 года. Министр попросил его поделиться секретом причины своего долголетия. Старик ответил: «У предков своих я научился мокса и пользовался им всю жизнь. Я и вся моя семья ежемесячно с первого по восьмое число делаем себе прижигания на ногах в точке цзу-сан-ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну — 153, внуку — 105 лет». Старика богато одарили рисом и деньгами и с почетом отправили домой. Через 48 лет после этого Мампэ снова прибыл в Эдо для участия в торжествах открытия нового моста. Ему было 242 года, жене — 221 год, сыну — 201, жене сына 193 года, внуку — 153, жене внука— 138 лет.
До сих пор в Японии считают эту точку чудодейственной. Массируют ее и прижигают не только больные, но и здоровые люди, которые хотят жить долго и не болеть.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Похудательный напиток из корней одуванчика
[230x173]
Чтобы поддерживать вес в норме, не обязательно мучить себя диетами и экстремальными физическими нагрузками
В отпуске я сильно похудела. Мне очень нравится моя нынешняя фигура и набирать вес снова я совсем не хочу. Сидеть на диете я не могу – вокруг столько всего вкусного, что не соблазниться просто невозможно. Поэтому стараюсь просто соблюдать меру, но ем все что угодно. Ну а в качестве «профилактического средства» пью настой из корней одуванчика.
Подруга посоветовала мне этот рецепт, и вот уже два месяца вес остается прежним! Настой из свежих корней одуванчика, собранных осенью (в это время года роастение обладает наибольшим целебным действием) готовят так.
10–20 г корней заливают одним литром кипятка и дают настояться в течение трех часов. Принимают по 1–2 ст. ложки перед завтраком и обедом. После этого съесть больше нормы просто невозможно!
Статья из номера: «АиФ Здоровье»№38 17 сентября 2010
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Правильное дыхание сжигает жир!
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Серия сообщений "Курс на стройность":правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мыслиЧасть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 6 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 7 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 8 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс - техника дыхания
...
Часть 31 - Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения
Часть 32 - Лучшие рецепты домашних обертываний для похудения и против целлюлита. Рекомендации и противопоказания для процедуры обертывания
Часть 33 - обертывание- виды и правила