Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение
пространственная сонастройка
https://tomkenyon.box.net/shared/18h6a6dpceq3a8ya5nyl Эта мелодия помогает значительно активировать гипофиз.
Это цитата сообщения ЭттаМара Оригинальное сообщение
Ангелу-Хранителю
[600x410]
Спасибо Господи Тебе,
За То, Что Ангела Приставил,
За То, Что В Мире Не Оставил
Ты Одного На Сей Земле,
За То, Что Был Ниспослан Мне
Тобою Ангел Мой Хранитель,
Его Заботу И Защиту
Живя, Повсюду Ощущаю,
Молитву Эту Посвящаю
Тебе, Хранитель, Ангел Мой:
Не Оставляй И Будь Со Мной,
Храня От Бед И От Ненастий,
Когда Кручина Иль Несчастье,
Всегда Мне Руку Подаешь,
Я Знаю, Ты Не Подведешь,
Меня Не Бросишь, Не Оставишь,
Коль Оступлюсь, Крыло Подставишь,
Поддержишь, Да Бы Не Упасть,
Мне В Суе Будничной Пропасть
Не Дашь И Вовремя Подскажешь,
Я Верю В То, Что Мне Укажешь,
Поможешь В Выборе Пути,
Молю Я Милости, Прости,
В Твоей Опеке Я Нуждаюсь!
Это цитата сообщения NATA_ALADINA Оригинальное сообщение
Наговор на удачу.
Этот заговор использовали как наговор на вещь, с помощью которой пытались привлечь удачу. Для этого, например, перстень клали между ладоней, сложив их лодочкой, причём считалось, что жёлтый металл воспринимает слова лучше, чем белый. Текст нужно читать неторопливо, спокойно, распевно, на «былинный лад».
Наговор на удачу.
За песками горючими, за водами текучими
Лежит Алатырь-камень, солнцем вскормленный.
Он дарует удачу сердцу чистому
Да дарит красотой глаза добрые, уста кроткие.
Кто к нему придёт найдёт радости,
Исполнение всем желаниям.
Да пути к нему все заказаны,
Перепутьями перевязаны.
Сила светлая слова тайного,
Мне открой пути к Алатырь-камню.
Расстели к ногам тропы чудные,
Освети пути голубиные.
Дай увидеть то, что очам темно,
Дай услышать зов света ясного.
Дай поводыря зорко-мудрого.
Я отрину тьму, я услышу зов,
Одолень-травой отопру засов.
И исполнится, не обманется всё, к чему
Душа цветком тянется.
Считалось, что такой заговор способствует пробуждению ясновидения в определённых ситуациях.
Серия сообщений "Заговоры":
Часть 1 - Заговор на красоту и радость.
Часть 2 - Заговор на радость.
...
Часть 4 - Заговор от тоски.
Часть 5 - Заговор на обретение очарования.
Часть 6 - Наговор на удачу.
Часть 7 - Заговор на сохранение любви в доме
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Священный звук - А О У М
В книгах Древней Индии постоянно упоминается мантра ОМ, или АОУМ, - священный звук в прямом смысле этого слова: звук, гармонизирующий и возвращающий целостность. Запись этого звука вы можете услышать здесь.
Можно просто прослушивать ее, а можно и петь под нее AOУM в ходе упражнений. AOУM считается самым чистым из всех звуков. Он помогает направить внимание внутрь тела: сначала в туловище, а затем в голову. Когда ученик освоит технику пения АОУМ, этот звук начнет вызывать вибрацию в области лба - в аджна-чакре. С этого и начинается настоящая нада-йога.
Различные звуки резонируют в определенных частях тела. При пении мантры АОУМ звук АА резонирует в области сердца и легких, ОО - в области желудка и солнечного сплетения, УУ - в нижней части живота и у основания позвоночника. Наконец, долгий звук ММ, завершающий мантру, резонирует во всем позвоночнике и в голове. Именно эту последовательность отображает представленная на иллюстрации спираль. Если при пении АОУМ вы будете следить за смещением области резонанса в теле, то в конце концов ваше внимание сосредоточится в голове - в области третьего глаза. Именно поэтому пение АОУМ считается идеальной подготовкой к медитации: оно способно полностью сосредоточить сознание в лобной чакре. В записи завершающий звук AOУM постепенно затихает, поднимаясь все выше и выше, - таков звуковой образ сознания, возносящегося в высшие сферы.
Это цитата сообщения Альбина_Сорокина Оригинальное сообщение
Динамическая медитация
http://kluchimasterstva.ru/dinamicheskaya-meditaciya
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Пространственные пентаграммы
В разных вариантах эта техника визуализации хорошо известна в эзотерических кругах и имеет много дополнительных сфер использования, кроме быстрого набора энергии и восстановления потраченных сил.
1. Визуализуйте перед собой пентаграмму белого или золотого цвета.
2. Впишите пентаграмму в круг.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Мантра ТЭА Пятого Измерения
Эля Финн "Мантра ТЭА Пятого Измерения " ( Mantra Taeya)
Медитация под мелодичную мантру пятого измерения ТЭА введет вас в состояние сказочного полета в мир, где исполняются ваши СВЕТЛЫЕ желания.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Одна из моих самых любимых мантр - шестислоговое сокровище ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Наслаждайтесь, о драгоценные жемчужины в сердце лотоса!
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Мул Мантра
Мул Мантра
Пение Мул Мантры настраивает нас с душой и пробуждает к реализации предназначения.
ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ
НИРБХО НИРВЕР
АКАЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБХОНГ
ГУР ПРАСАД ДЖАП
ААД САЧ ДЖУГААД САЧ ХЭБХИ САЧ
НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ
Когда вы произносите эту мантру, делайте ударение на звуке “ч"
"Один Творец / Одно Творение, Истинное Имя, Деятель (активный принцип Творения), без страха, без враждебности, Неумирающий, Нерожденный, Самосущий, Дар Гуру, Медитируй! (или Повторяй!), Истина была в начале, Истина во все Времена, Истина теперь, Истина пребудет всегда."
Мул Мантра– мантра выбора для балансировки всех десяти тел. Она содержит в себе все. Пение Мул Мантры поднимает Кундалини, пробуждает все чакры. «Мул» – значит «корень», в этой мантре содержится основа для всех мантр.
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение
Ритуал для срочной помощи
[610x510]
Если вам нужна срочная помощь в решении какой-либо проблемы материального или нравственного плана, проделайте следующий несложный ритуал.
В тишине напишите свою просьбу на листе бумаги без ошибок и исправлений, так, как будто она уже исполнена, с указанием как можно больше подробностей.
Например: «Я купила новый автомобиль марки «Тойота Скорпио», цвета «металлик» за (укажите сумму) к такому-то числу (укажите дату). Благодарю Вселенную. (Ваше имя)».
Прочтите «Отче наш» и молитву к Богородице. Подержите листок между ладонями, глядя на пламя зажженной свечи и наполняя листок сильным желанием приобрести автомобиль. Через несколько минут зажгите листок от пламени свечи, положив его на тарелочку. Если листок сгорел дотла, ваша просьба услышана Высшим Кармическим Советом, ждите ее исполнения.
Обычно сбывается в течение трех месяцев, чаще за 21 день. Если же остался хоть крошечный недогоревший кусочек, просьба еще не созрела. Ее можно повторить через несколько дней.
Наиболее эффективно исполнение этого ритуала в сроки с 1 по 15 января и с 1 по 15 июля. Но можно проводить и в любой другой день на растущей луне.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
ЕЕ НУЖНО ПРОСТО ЧИТАТЬ... МЕДИТАЦИЯ - Я ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
ЕЕ НУЖНО ПРОСТО ЧИТАТЬ
МЕДИТАЦИЯ - Я ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
[показать]Я это я. Есть женщины чем то похожие на меня, но нет ни одной в точности такой же как я. Мне принадлежит мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут увидеть; мои чувства, какими бы они ни были – удовольствие и любовь, радость и тревога, напряжение и блаженство. Мне принадлежит мой рот и все слова, которые он может произнести – вежливые и ласковые или грубые и неправильные; мой голос; громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или к себе самой. Мне принадлежат все мои фантазии, все мои страхи и все мои надежды, все мои мечты.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне, потому что я выбрала это. Это есть я и я достойна любви.
Я смогу сделать так, чтобы все во мне способствовало достижению моих целей, чтобы полезного и прекрасного становилось во мне больше и больше. Я легко могу отказаться от того, что кажется мне неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой. И это новое будет прекрасно!
Я могу видеть и слышать, думать и чувствовать, говорить и действовать, а значит, во мне есть все, чтобы сблизиться с другими людьми, чтобы вносить смысл и порядок, гармонию и красоту в мир, и в людей вокруг меня.Я принадлежу себе, и поэтому я могу строить себя..Я – это Я, и Я – это замечательно.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств и исполнения заветных желаний
Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств и исполнения заветных желаний
Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно.
Примите удобную позу, расслабьтесь. Начинаем с дыхания. Вдох- выдох. Вдох-выдох. Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях.
Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости.
Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость. Свет и дыхание чувствуете вы.
Очень хорошо. А теперь представьте, как одна за другой открываются все ваши чакры - энергетические центры. Пусть в данном случае они выглядят как красивые цветы.
Открывается муладхара. Распускается красный цветок в основании позвоночника.
Открывается свадхистана. Раскрывается оранжевый цветок чуть повыше первого.
Открывается манипура. Распускается желтый цветок в районе пупка.
Открывается анахата. Распускается цветок зеленого цвета в области сердца.
Открывается вишудха. Цветок голубого цвета в области горла.
Открывается аджна. Распускается синий цветок в области третьего глаза.
Открывается сахасрара. Распускается тысячелепестковый лотос на вашей макушке.
Все эти восхитительные цветы сияют и переливаются, наполняя вас силой и энергией.
Сейчас они образуют прозрачный многокрасочный кокон из света, который окутывает вас, и вы становитесь невесомыми. Вы чувствуете, как легко, как листочек на ветру, вы поднимаетесь наверх. Вы оказываетесь в прекрасном светлом месте, где воздух напоен чудесными ароматами, щебечут птицы. Вам очень спокойно и хорошо здесь.
Вы видите, что перед вами бескрайнее голубое небо, по которому плывут легкие облачка.
И, о чудо, прямо перед вами опускается роскошная золотая лестница, ведущая в небо. Вы ощущаете прилив радости, потому что эта лестница - для вас! Вас подхватывает светлая волна, и вы начинаете подниматься по ступенькам золотой лестницы. Сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее.
Последние ступеньки вы преодолеваете очень легко, буквально взлетаете. В тот момент, когда вы оказываетесь на вершине, из небесной вышины к вам прилетает прекрасная золотая птица и садится рядом с вами. И вы понимаете, что это Птица Счастья! Вот она, совсем рядом. Птица Счастья взмахивает крылом, и перед вами вырастает сказочной красоты королевский трон. Он для вас. Вы заслуживаете царский трон.
Вы делаете глубокий вдох и усаживаетесь на троне. Птица Счастья взлетает и садится у вашего плеча. Вы чувствуете умиротворение и радость.
Свершилось! Вы достигли самого высокого положения, о котором только мечтали. Птица Счастья своим золотым клювом грациозно водружает корону на вашу голову. Вы Королева в Божественном королевстве гармонии, красоты и любви! Потрогайте свою корону, ощутите ее тяжесть и вес на голове.
А теперь самое главное: посмотрите на бескрайний мир, который открывается перед вами. Вы можете сейчас все. Нет никаких, абсолютно никаких ограничений для вас. Представьте себе самые возвышенные и дивные картины вашей жизни теперь. Помните, что все ваши желания исполняются и мечты воплощаются.
Пожелайте себе все, что только хотите, и верьте, что безграничная Божественная любовь всегда с вами.
Если у вас есть какая-то тревога или неразрешенный вопрос, обратитесь к Божественной силе для благополучного разрешения и верьте, что вас услышали.
Пребывайте в этом состоянии столько, сколько хотите. А сейчас представьте, что с небес спускается обворожительной красоты золотисто-розовый шлейф и окутывает вас. Вы чувствуете, что отныне и навсегда вы находитесь в полной безопасности и Божественная любовь с вами навечно.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
Скажите: "Призываю все Высшие силы! Сотворите мой новый мир в соответствии с Божественным планом света".
Поздравляю вас! Это феноменально сильная, очищающая и благостная медитация. Вы вступаете в контакт с самыми высокими планами своей души. Чудесные результаты не замедлят проявиться!
Все, что вы делаете сейчас, направлено на достижение гармонии и блага для всех, а не только лично для вас. И это самая замечательная часть жизни Богинь, ибо, становясь лучше и чище сами, мы улучшаем и очищаем весь мир. И это правда.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Медитация для привлечения любви в вашу жизнь и укрепления романтических отношений
Медитация для привлечения любви в вашу жизнь и укрепления романтических отношений
[показать]Прежде чем приступать дочитайте до конца:
Чтобы медитация была эффективной необходимо выделить себе время, когда вы будете спокойны, вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, включите приятную расслабляющую музыку, например «Энигма». Также подойдут специальные диски с музыкой природы, дождя, моря. Можете также зажечь ароматические свечи, благовония, в общем настройтесь на нужный лад. Подготовьте к себя к таинственному ритуалу.
Когда все подготовлено, примите удобную позу, можете сесть в позу Лотоса, можете расслабиться в кресле или лечь на кровать. Выключите в своей голове постоянный поток сменяющих друг друга мыслей. Представьте себя в очень приятной атмосфере, например, что вы на солнечной поляне среди цветов, вокруг вас приятные вам животные. К вам ластятся лани, зайчики, хотят, чтобы вы их погладили и улыбнулись им. Почувствуйте радость, у вас нет никаких проблем, вы абсолютно свободны от суеты будней, вы творите свою жизнь и вы летаете! Можете представить здесь очень приятных вам людей, например маленького ребенка. Все это очень индивидуально. Когда вы почувствуете, что приятная мягкая волна подсоединилась к вашей голове, то переходим к следующему этапу.
Представьте себя очень красивой в длинном женственном платье. Вы сидите на берегу моря, на песочке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. Ваши ноги слегка касаются воды. Почувствуете ритм волн, насладитесь волнами и морем. Вы смотрите вдаль и знаете, что у вас все получиться, вы добьетесь всего, чего захотите. Вы абсолютны спокойны. В этот момент уже можно загадывать желание. Только заранее сформулируйте его в предложение, которое начинается «Я с благодарностью…» и заканчивается «..во благо для всех». Например, «Я с благодарностью встречаю целеустремленного и надежного мужчину, и строю с ним гармоничные отношения во благо для всех», или «Я с благодарностью привлекаю в свою жизнь любовь во благо для всех» и т.д. Все зависит только от ваших желаний и воображения. Вы можете представить в деталях своего будущего мужчину (его внешний вид и характер, как он будет с вами себя вести). Представляйте, что вы уже встречаетесь с ним, что он вас безумно любит и что вы его обожаете. [показать]Пусть в ваших фантазиях уже сегодня вы гуляете в обнимку по парку, смотрите на звезды и мечтаете о вашем будущем. Представьте то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вы уже нашли своего единственного, но вам что-то не нравиться в его поведении, представьте, что он ведет себя именно как вам нравиться. Засыпает вас цветами, комплиментами, подарками, говорит, что хочет, чтобы вы были его всю жизнь… Одно условие: представляйте и мечтайте именно о том чего ВЫ хотите! Что нужно именно вам. Не смотрите на подруг и героев сериалов. Подумайте что нужно именно вам, потому что, как говорят, бойтесь своих желаний, они могут сбыться. То есть если тебе только 16-17 лет не стоит мечтать о замужестве. Мечтай о любви о романтике! Теперь окунемся в мир грез. Представьте, что вы стоите у входа в таинственный грот или пещеру. У входа вас встречают два величественных павлина, которые машут вам своими головками и предлагают войти. Вы заходите и видите…огромной кристалл, сияющий и переливающийся под струйками воды. От этой воды исходит приятный запах, зрелище просто потрясающее. Вы идете дальше и слышите голоса ангелов и небесных помощников, которые говорят вам: «Сюда, милая иди за нами…» … Вы идете по коридорам вашей жизни и вот по зову своих ангелов-хранителей выходите в небольшой зал, который вы никогда раньше не видели. Там очень уютно! Потолок переливается розовыми оттенками, все в мягких коврах и розовых подушках. Вы попали в царство вашей любви. Вы видите здесь людей: самые близкие и приятные вам люди улыбаются вам и радостно встречают вас. Здесь все ваши добрые ангелы-хранители и небесные помощники, добрые феи, которые сопровождают вас во всех ваших добрых начинаниях. Здесь все кого вы любите и кто любит вас, кто желает вам добра. Ваш самый лучший ангел-хранитель берет вас за руку и подходит к центру зала. Здесь вы видите маленький бассейн из розовой воды. Это вода теплая и очень манит вас окунуться. В центре этого бассейна находится возвышение из которого бьет источник. Это - источник любви. Он никогда не останавливается и никогда не закончиться. Струи любви бесконечны, они
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
КАК ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ ОТ ВСЕЛЕННОЙ? Вот вам - МЕДИТАЦИЯ «Диалоги с мудрецом»
КАК ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ ОТ ВСЕЛЕННОЙ? Вот вам -
МЕДИТАЦИЯ «Диалоги с мудрецом»
[показать]Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте, что ваше сердце окутано синим пламенем. Зафиксируйте свое внимание на этом синем сиянии. Постепенно поток синего цвета растекается, подобно ручейку, по всему вашему телу: по груди, животу, рукам… И ваша голова и ваши ноги – все наполнено синим сиянием. Старайтесь думать только об этом синем пламени, источник которого – ваше сердце.
Весь мир вокруг вас окутано синим пламенем. И оттуда – то издалека навстречу вам идет старик. Он подходит все ближе и ближе, и вы уже можете разглядеть его. Возможно, он невысокий, толстенький, с длинной седой бородой и лукавыми глазами, как ваш дедушка? Представьте образ, который вы хотите.
Поприветствуйте его, вы рады, что он пришел на встречу с вами. А теперь задайте ему вопрос – формулируйте его четко и однозначно, так, чтобы ответом могло быть только «да или нет». И получите этот ответ в виде кивка головой, улыбки одобрения, приветственного взмаха руки. В дальнейшем вы услышит его голос вашего внутреннего мудреца – но на первой встрече.
Поблагодарите за совет и отпустите его. Фигура начинает отдаляться от вас, делаясь все меньше и меньше, пока не раствориться совсем в синем огоньке вашего сердца…Побудьте в этом состоянии еще немного, позволяя мыслям вернуться в ваше сознание. Думаю, вы уже догадались, что этот чудный старец и есть ваше сердце, которое знает все ответы на ваши вопросы.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Медитация - Свет
МЕДИТИРУЙТЕ НА СВЕТ
Чем больше вы медитируете на свет, тем больше вы будете удивлены тому, что нечто внутреннее начинает открываться, как если бы раскрывался бутон и становился цветком. [показать]
Медитация на свет одна из самых древних. Во все века во всех странах, во всех религиях на нее делали особый упор, по той причине, что в тот момент, когда вы медитируе¬те на свет, нечто внутри вас, что оставалось бутоном, начинает раскрывать свои лепестки. Сама медитация на свет со¬здает пространство для их раскрытия.
Итак, пусть это станет вашей медитацией. Когда бы у вас не появилось время, закройте глаза и визуализируйте свет. Когда бы вы ни увидели свет, настройтесь на него. Просто не игнорируйте его. Почитайте его. Это может быть восход солнца свет или просто свеча в комнате, но настройтесь по отношению к нему молитвенно, и вы многого достигнете.
Велико благословение для того, кто продолжает чувствовать себя в ладу со светом.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Медитация - Мама
Медитация Мама
(В предисловие, хочу подчеркнуть, что более яркой и чувственной медитации я не испытывала никогда.... Попробуйте в любом случае, жива или нет ваша Мама, может вы ее вообще не знали, или у вас не очень хорошие отношения с дорогим и близким человеком... И очень вас прошу, в коментариях пишите ощущения если будите практиковать... Удачи!)
[показать] Упражнение надо выполнять ежедневно. Данное упражнение выполнять перед сном.
Представили себя маленьким ребенком. С самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы еще грудной ребенок.
Представьте, что Ваша мама держит Вас на ручках и укладывает спать.
Ярко представляем как:
- мама улыбается Вам
- как она качает Вас
- нежно смотрит на Вас
- представьте, как ее сердце загорается зеленым мягким цветом и это сияние заполняет ее и пе-реходит на Вас
- почувствуйте в результате всего этого абсолютное спокойствие, счастье, блаженство, надеж-ность.
Так каждый день в течение 49 дней.
Их еще не пройдет, а отношения и жизнь сильно переменятся, но нужно продолжать дальше. Именно 49 дней.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Медитация - Управление энергиями
УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ
[показать]Энергетические упражнения — это упражнения сильнодействующие. Они способны оказывать на организм человека тонизирующее, возбуждающее или успокаивающее воздействие.Их используют в разных методиках для восстановления работы внутренних органов, для омоложения и оздоровления тела.Кроме того, энергетические центры (чакры) тесно связаны не только с телом, но и со всем прочим, что мы гордо называем собой. Поэтому энергетические упражнения способны гармонизировать не только вашу психику, но и каким-то образом течение вашей жизни.Для того чтобы заниматься энергетическими упражнениями, нужно знать минимум об энергетической системе человека. Основные «хранилища» энергии называются чакрами.
• темя (ассоциации: нимб, Высшие силы, духовность),
• лоб (голова, мысль, интеллект),
• горло (дыхание, голос),
• сердце (сознательные чувства),
• диафрагма (равновесие, уравновешенность, середина),
• желудок (витальность, эмоции),
• половые органы (страсти, сексуальность, инстинкты). [показать]
Зачем я рассказала вам, где находятся чакры? Чтобы вы могли представлять их расположение в собственном теле. Но ведь энергию тоже нужно как-то представлять, правда? Что мы будем «прогонять» по телу?Используйте астрологические показания. Как известно, каждому знаку зодиака ближе одна из четырех стихий: вода, воздух, земля и огонь. Представьте энергию в виде своей «гороскопической» стихии. Если вы Рак, Рыба или Скорпион — в виде воды (теплой воды, разумеется). Если Телец, Козерог или Дева — в виде различных сил земли: невидимых ее токов, росы, тепла. Если Близнец, Водолей или Весы — в виде потока теплого воздуха. Если Лев, Стрелец или Овен — в виде огненного шара.
Итак, вы расслабились, в голове нет ни одной мысли. Приступайте.
1. Представьте, что вы находитесь в потоке воды (воздуха, огня, лежите на земле). Направление потока: от ваших ног — к голове.
2. Сделав вдох, почувствуйте, как открылись клапаны вашего тела, находящиеся на подошвах, и вода (воздух, огонь, токи земли) быстро поднимается по вашему телу, словно оно полое, заполняя его целиком, как ртуть заполняет трубочку термометра.
3. Заканчивается вдох — вода (воздух, огонь, токи земли) заполняет все ваше тело до макушки головы.
4. На выдохе вода (воздух, огонь, токи земли) выходит из вашего тела как фонтан либо из макушки головы, либо из области между бровями.
5. Проделайте это несколько раз, пока не почувствуете отчетливо движение энергии в вашем теле.
6. Теперь представьте, что поток энергии постоянно проникает в ваше тело, а не только на вдохе. Вам необходимо ощутить его постоянный вход, течение внутри вашего тела снизу вверх и выход. Представить внутренний ток весьма сложно. Поэтому на первых порах вам удастся сконцентрироваться и представить все это только на несколько секунд. Затем вы снова будете представлять или вход, или выход Энергии, но не все одновременно. Тренируйтесь до тех пор, пока не будете ощущать постоянный ток энергии в теле хотя бы 5 минут.
7. Усиливайте поток энергии: увеличивайте его скорость. В ваше тело хлынула энергия с таким напором, что на выходе образуется настоящий фонтан. Энергия с ревом проносится сквозь ваше тело, это уже лавина воды (ураган воздуха, море огня, силища земли).
Начиная выполнять это упражнение, разбейте его на три части. Сначала в течение нескольких дней отработайте пункты 1—5. Когда почувствуете, что вам легко сделать это, переходите к пункту 6. И только когда сумеете удерживать непрерывный поток энергии в теле около 5—10 минут, переходите к пункту 7.
У Тайши Абеляр можно найти подобное упражнение, которое она называет «маточным дыханием». То есть движение энергии начинается не с ног, а с матки. В этом есть смысл, если учесть, что это упражнение, по сути, заключается в прохождении энергии по основным чакрам и начинается соответственно с нижней. Прибавьте к этому методы энергетического массажа и в сумме получите еще одно, бесценное для женщин упражнение.
[показать]ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
1. Представьте, что вы находитесь