Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

ДОМАШНИЙ КВАС

[показать]

Каждое лето я делаю квас. Привычка. И мои домашние и гости с удовольствием его пьют. А соседки все ко мне за закваской бегают. Очень много рецептов кваса. У каждой хозяйки - свой. Мой рецепт существует уже лет двадцать. Когда-то, опробовав несколько способов, остановилась на этом. И теперь - каждый апрель - делаю закваску и - до ноября - в доме постоянно есть вкусный напиток. Когда надо - побольше делаю, кода - и небольшим кувшином обходимся.
Читать далее...

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Психология и мотивация похудения

[показать]
Цитата Е. Миримановой:

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

Читать дальше

Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение

Знаменитые упражнения К.Маджио

Рискую надоесть своими "находками", но я нашла еще одно ну просто потрясающее виде, надеюсь оно привлечет внимание тех, кто заботится о своей внешности и старается надолго оставаться обворожительной персоной, (пишу без указания пола, так как в наше время и некоторые мужчины также стали следить за собой с неменьшей тщательностью, чем женщины:-)) Вот еще оджно видео, это дублирует видео самой К.Маджио с ее пояснениями к выполнению упражнений, но в данном ролике пояснения даются на русском языке, перевод выполнен профессионально, девочка, демонстрирующая упражнения, выполняет их в точности копируя великолепную Кэрол:-) Итак...

 

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Денежные пирожки

Привлекаем деньги

Денежные пирожки

[500x375]

Предлагаю простой и действенный рецепт «Денежных пирожков». Когда-то видела, как это делают по телику. Попробовала – действует, денежки зашуршали в кармане.Лучше всего это делать в пятый лунный день.

Итак, делаем дрожжевое тесто

Как умеете, например, я делаю так:

1 чайная ложка сухих дрожжей
1 стак воды (можно молока)
1 ложка муки
1 чайная ложка сахара

Перемешиваем, тесто стоит в тепле 20-30 минут, «вылезла опара». Добавляем соли щепотку добрую, муки чтобы получилось мягкое, не липнущее к рукам тесто. Добавляем 2-3 ложки подсолнечного масла (можно сливочного растопленного). Если хотите, можете добавить 1-2 яйца. Ставим тесто в теплое место, накрываем пленкой или полотенцем на 1-2 часа, чтобы выросло.

Стрижем капусту

В это время готовим начинку  - САМОЕ ГЛАВНОЕ. Капуста небольшая, пучок зелени: укроп, петрушка, лук, - что есть, это все режем НОЖНИЦАМИ  - стрижем капусту и зелень; помельче, чтобы денежек было побольше. Надо сделать так, чтобы начинки хватило или осталось. Перетираем капустку с солью, думаем и представляем, как считаем свой миллион ЗЕЛЕНИ, пробуем. Теперь формируем пирожки - делим тесто на 8-12 частей. С кусочка теста формируем лепешку, раскатываем скалкой толщиной 1 см, кладем туда начинку, соединяем края в одну точку, чтобы вышел мешочек, из кусочка теста делаем типа веревочку и завязываем,можно использовать нитки. Из одного кусочка теста делам свинью, главное уши, пятачок, и хвост. Глаза и ноздри делаем из черного перца. Пусть свинка пасет (или стережет ) денежки. Мешочки можно смазать яйцом,  Все печем, едим, угощаем всех-всех-всех.

Богатеем

Желательно испечь эти пирожки с кем-то из знакомых, желательно, чтобы был в компашке мужчина. Но если испечете сами, все сбудется,главное  поверьте. Всем денежных успехов. Пишите о результатах.

 

Это цитата сообщения женщина-загадка_777 Оригинальное сообщение

Помолимся

http://chasovnya.msk.ru/0
http://claus.msk.ru/

Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение

Низкоуглеводное высокожировое умереннобелковое питание от доктора Фарита Хайруллина

Читать далее...

Это цитата сообщения TOGO Оригинальное сообщение

Проверили интеллект?

http://www.sly2m.com/sly2m/IQ/

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Политики и мировые лидеры в детстве

далее

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Чау-чау

Ваша характеристика

[показать] 

Пройти тест

 

                                                                                                                                              Mages Queen

 

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Далматин

Ваша характеристика

[показать] 

Пройти тест

 

                                                                                                                                              Mages Queen

 

Это цитата сообщения К-Катрин Оригинальное сообщение

омг! какая же правда, этот ваш гороскоп!

вот правда, читаю и впервые думаю - прям с меня писали! честно! :)))))
как расстаются Раки

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чувственный

[показать]

Узнай о себе, пройди этот тест >>>



[показать] [показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:

 

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Кресло бизнесмена

[показать]

Узнай о себе все! Пройди этот тест >>>



[показать] [показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:

 

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Курс для вправления мозгов

Еще порывшись в своих архивах, нашла вот эту статью..
Прочтите, возможно она кому-то поможет..

"""Дорогой читатель, как замечательно, что вы заглянули на эту страницу!
Вы просто не представляете, как это здорово - знать, что в мире одной спасенной душой стало больше. Впрочем, постойте: спасение душ - это, кажется, по другому ведомству.
Тогда что же спасаем мы? Как назвать то, чем мы занимаемся? Спасение желудков? Нет, наш масштаб шире. Спасение мозгов?
Опять же нет - это было бы уж слишком широко. Ага, вот как!

СПАСЕНИЕ ГОЛОДНОГО РАЗУМА - вот в чем наше предназначение.

Уже сам факт того, что вы оказались на этой странице - через форум ли, интернет-поиск или по ссылке извне - позволяет сделать некоторые предположения.
Если вы не против, я сейчас постараюсь широкими мазками набросать ваш портрет.

Итак, вы - барышня (прошу прощения за архаизм, но я не знаю лучшего слова, чтобы охватить весь спектр возрастов: от девочки-подростка до зрелой матроны).
Вас беспокоят лишние килограммы - неважно, сколько именно.
Если вы весите за 100, вам, возможно, будет трудно поверить, но худышки под 40 кг испытывают точно такие же мучения, физические и душевные, как и вы.
Далее, я знаю, что думы об избыточном весе начали посещать вас отнюдь не вчера. И, весьма вероятно, вы уже пытались с ним бороться, с большим или меньшим успехом.
Скорее всего - с меньшим. Вы в смятении. Вы пытаетесь понять, что происходит, найти зерно истины, но чем дольше вы ищете, тем больше теряетесь в море противоречивой информации. Вы уже близки к отчаянию, потому что не знаете, что делать. И, самое главное, не знаете, КОМУ верить.

Поверьте НАМ. Мы - это Гавань и форум Дневник Худеющей Дамы. далее

Это цитата сообщения Верю_в_себя Оригинальное сообщение

Маленькие секреты



У каждого из нас есть свои маленькие секреты по уходу за собой, хочу поделиться, может быть пригодится.
Начнем с головы.
Волосы выпадают или плохо выглядят.
Усовершенствуем шампунь. Берем 4 таблетки "Золотое мумие" (продается в аптеках), 2 ампулы витамин В12
(для инекций) и шампунь желательно не сильно густой (я стала для этих целей использовать "Чистую линию)
Взбалтываем, можно мыть голову каждый день.
Тело.
Ласьон для тела, вылить в баночку из под крема, туда одну таблетку "Золотое мумие", после душа оч хорошо.
Говорят может помочь и от растяжек.Думаю да, но в более молодом возрасте и когда растяжки не застарелые.
А вот мелкие растяжки на груди, стали менее заметны, когда стала использовать масло илинг-иланг, если его нет можно миндальное масло.
Лицо.
Нашла в блоге использую два месяца. Очень нравится.

Это цитата сообщения Верю_в_себя Оригинальное сообщение

Далее



Саиомассаж
Практикую одну, очень смешную манипуляцию, т.к. она похожа на ваккуумный массаж, то подойдет от целюлита.
Итак. Ложимся в ванну с водой, после воду выпускаем, лежа.Когда вода останется только под телом, начинаем "прилепать" к ванне в быстром темпе, что бы не дать воде вытечь полностью. Сначало на спине, потом на животе. Звук конечно странный - квакающий, но действенно. Не знаю, как соседи воспринимают этот звук, после того как наш кот идет покакать, со стоном и воем (у него бывают запоры), они уже про нас черте что думают. хи-хи
Живот.
Десять лет назад похудела на большое кол-во кг. Быстрее всего удалось тогда избавиться от живота.
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях, прогнуться назад, взяться руками за ноги. Кажется это упражнение называется "лягушка". Раскачиваться в такой позе, столько скольно хватит сил. Спину выгнуть как можно больше, что бы касаться пола только животом. И качайтесь какак лодочка, вперед-назад.
Сейчас как-то провисла внутренняя поверхность бедра, нашла и делаю вот такое упражнение:
Встать прямо. ноги плотно вместе - 1 приседание, раздвинуть ноги на пол-ступни - 2 приседания, еще на пол-ступни 3 приседания, и так до 12 раз, когда расстояние между ступнями будет максимальное и присядете 12 раз, сразу почувствуете, как тянутся мышцы. Времени занимает немного.
Еще.
Во время кетоза, жуткий запах изо рта. Нашла в аптеке пастилки "живица с прополисом" В состав входит только живица (смола сосновых деревьев + прополис). И запах убивает и полезно.
Кальций.
Прочитала на блоге о Лене Лопатиной, той что похудела на 65кг. Она на всем протяжении КД принимала таблетки кальция ежедневно. Нашла в инете статью, где сказано, что во кальций принимать необходимо. именно для того, чтобы похудеть. Кажется и где-то в блоге этот материал мелькал, сейчас не найду уже.
Так как я не водохлеб, выпивать 2 литра воды я могу только волевым решением. 4 бутылочки по 0,6 л в день.
Так вот, по совету знокомого очень хорошего врача, в первую утреннюю бутылку я добавляю витамин В12 (просто в ампулах для инекций) - 1 ампулу. Не знаю зачем, полезно говорят.
Все эти советы проверены на себе. Мне помогают. Буду рада если помогут кому-нибудь еще.

Это цитата сообщения валентина84 Оригинальное сообщение

валентина



хочу поделиться с вами рецептом кремлевского салатика: берете 200 гр. вареной курицы,2 яйца, чеснок, зелень майонез. Из яиц выпекаем два блинчика, и режем соломкой, туда же режем курицу и зелень, заправляем чесноком и майонезом. Салат готов!

Это цитата сообщения Стройнеющая Оригинальное сообщение

Низкоуглеводные рецепты

Может быть кому-нибудь пригодятся ссылки на форумы с низкоуглеводными рецептами:

http://www.liveinternet.ru/community/1021787/profile/

http://forum.vegan.com.ua/index.php?board=1.0

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=9081

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6038

http://www.kuking.ru/my/viewtopic.php?t=22705&postdays=0&postorder=asc&start=0

http://kuking.net/my/viewtopic.php?t=24248

http://kremldiet.com/forum/forumdisplay.php?f=2

http://forum.kulina.ru/forum26.html

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1794307#1794307

http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1478&a=stdforum_view&o=&st=0

http://www.alltasty.ru/diet_atkins

http://www.kdweb.ru/

http://www.forum.kdiet.ru/

http://updiet.info/category/dietrecipe/recipeskremldiet/page/2/

http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=432

http://ovese.ru/d8060c0cf90ed11efc10d91018fe100cd1c7d1de/778892796/

Это цитата сообщения LADY_LILIT Оригинальное сообщение

диета на капустном супе



Запрещенные продукты
Животные и растительные жиры (сливочное и растительное масло, маргарин, жирные мясо, рыба, птица).
«Быстрые» углеводы, т. е. рафинированный сахар, пирожные, торты, мороженое, сладкая сдоба и т. п.
Сладкие фрукты (особенно виноград и дыня).
Крахмалистые овощи (особенно картофель, кукуруза) и злаки (особенно рис, пшеница, овес).
Алкоголь в любых видах, пиво и сладкие газированные напитки.
ЗАПОМНИТЕ: всю неделю мы употребляем продукты либо в отварном, либо в запеченном виде (приготовленными в духовке или на гриле).
Методика интенсивного снижения веса Мадлен Купер рассчитана на семь дней. Только имейте в виду: сидеть на ней следует ровно неделю - не больше и не меньше, а повторять ее можно не чаще одного раза в месяц - такая схема позволит вам без ущерба для здоровья добиться желанного веса и закрепить его на долгие годы.
Все семь дней вы будете в течение дня есть капустный суп, дополняя его другими разрешенными продуктами, - и поверьте, вы будете абсолютно сыты и довольны!
Основа диеты - капустный суп
Почему в основу своей диеты Мадлен Купер положила именно капустный суп? Дело в правильно подобранных ингредиентах, которые практически полностью удовлетворяют потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах, а коричневый рис является одним из лучших природных адсорбентов, выводящих шлаки и токсины. Кроме того, капустный суп содержит значительное количество клетчатки, а следовательно, улучшает пищеварение, естественным образом очищает кишеч-ник, снижает риск переедания и практически не содержит калорий!
Рацион на неделю
Понедельник (день фруктов)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Легкие фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) без ограничения.
Стакан молока (1,5% жирности).
Четверть стакана натурального йогурта.
Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.
Вторник
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Салат из свежих овощей: моркови, капусты, сладкого перца, огурцов, репчатого лука и зелени - в любом количестве.
Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные или приготовленные на гриле - без ограничения.
Салат из отварной фасоли, брокколи, свежих огурцов, репчатого лука и зелени - в неограниченном количестве.
Одна крупная отварная картофелина.
Стакан (250 мл) натурального йогурта.
Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.
Среда (день фруктов и овощей)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

Легкие фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) - в любом количестве.
Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.
Салат из свежих овощей: моркови, капусты, сладкого перца, огурцов, репчатого лука и зелени или из отварной фасоли, брокколи, свежих огурцов, репчатого лука и зелени - в неограниченном количестве.
Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные или приготовленные на гриле - в неограниченном количестве.
Чай или кофе без сахара -
Четверг (день бананов и молочных продуктов)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Бананы - 3-6 шт.
2 литра нежирного молока или натурального йогурта.
Пятница (день рыбы и молочных продуктов)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Рыба по-итальянски (или отварная рыба) - в неограниченном количестве.
Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.
Салат из моркови, огурца и отварной тертой свеклы - в любом количестве.
Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - без ограничения.
Суббота (день курицы и молочных продуктов)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Английский салат с курицей в неограниченном количестве.
Отварная курица в неограниченном количестве.
Салат из свежих овощей: капусты, огурцов, болгарского перца, репчатого лука и зелени или из отварной тертой свеклы, моркови и огурцов - в любом количестве.
Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - в неограниченном количестве.
Полтора стакана молока (1,5-2,5% жирности) или натурального йогурта.
Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.
Воскресенье (день овощей, фруктов и молока)
Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.
Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - в неограниченном количестве.
Фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) - в любом количестве.
1,5 стакана молока (1,5-2,5%) или натурального йогурта.
Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.
Капустный суп
капуста белокочанная 600 г
морковь средняя 6 шт.
лук репчатый 6 шт.
зеленый лук 6 стрелок
болгарский перец 2 шт.
помидоры 2 шт.
стебли сельдерея 5 шт.
коричневый рис 0,5 стакана
соль, черный перец по вкусу
Овощи вымыть, капусту нашинковать, морковь нарезать соломкой, очищенный репчатый лук - кольцами, болгарский перец - кусочками. Стебли сельдерея мелко порубить. Помидоры ошпарить кипятком, снять Читать далее...

Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение

...

Рагу из индейки с овощами

Состав:

50-60 гр белой части лука-порея - 4 у.е.
250 гр филе индейки (бедро) - 0 у.е.
400 гр цв. капусты ( у меня заморозка) - 16 у.е.
200 гр. стручковой фасоли (у меня белая и в заморозке) - 6 у.е.
200 гр шампиньонов - 1 у.е.
30-40 гр жирной сметаны - 1 у.е.
1 ч.л. сушеной петрушки/укропа

Итого: 2,8 у.е. на 100 граммов

Приготовление:

Лук-порей нашинковать, обжарить в сотейнике, добавить нарезанную кубиками индейку, жарить минут 5. Добавить овощи и грибы, долить 1/2 стакана воды, добавить соль, специи, закрыть крышкой и тушить 30-50 минут до готовности овощей.
За минуту до выключения посыпать сушеной зеленью и добавить сметану.
Приятного аппетита!
[показать]