[484x699]
Настроение сейчас - :( :)
А ты все не уходишь, что-то ждешь...
Надеешься, что стерпимся, примиримся,
Все говорят, что лучше не найдешь,
Что постепенно мы утихомиримся...
Все ищешь повод обвинить меня,
Что это я всю жизнь тебе сломала...
Во всех грехах одну меня виня,
И после этого: «Давай начнем сначала?!».
Но время, ты же знаешь, не вернешь,
Чем дальше, тем труднее притворяться,
Со стороны все лучше познаешь,
Что мелочи способны обостряться...
Все ни к чему... И начинает раздражать,
А раздраженье переходит в равнодушие,
Так хочется взорваться и сбежать,
Уж лучше смерть, чем долгое удушье...
Не скрою, иногда (все реже-реже),
Я вспоминаю, как жила с тобой...
Как цирковая лошадь на манеже -
По кругу одинаковой рысцой...
Без искорки, без ласки и вниманья,
Вокруг тебя я объезжала круг,
Скрывая интересы и желанья,
Прощая тебе временных подруг...
Скажи мне, почему ты не уходишь?..
Цепляешься за вещи и слова...
Меня, да и себя тоской изводишь,
Придумываешь глупые права...
Как я устала от твоих метаний...
И ты измучился, я чувствую, устал...
От бесполезных этих ожиданий...
Ты не вернешь того, что потерял...
Марина Бойкова
Наука прощать
Простить - это отказаться от обиды, на которую вы имеете полное право, и предложить тому, кто вас ранил, дружелюбное отношение, которого тот не заслужил. Роберт Инрайт, психолог, основатель Международного института прощения
Когда заходит речь о прощении, большинство рассуждает примерно так: «Мне причинили вред, и я злюсь. А если я пытаюсь сделать вид, что не злюсь – это лицемерие и насилие над собой». Проблема в том, что все мы по-разному представляем себе, что такое прощение.
Одни считают, что прощение – это прерогатива верующих, умеющих «подставить вторую щеку».
Другие путают прощение с примирением. Но примирения не бывает без взаимного желания прийти к согласию. Тогда как прощение – процесс односторонний. Это ваше личное дело, ни от кого не зависящее. И меньше всего оно зависит от ситуации, в которой обидчик начнет просить у вас прощения.
В отличие от религии, наука занялась вопросами прощения относительно недавно. Исследования, посвященные тому, как «работает» прощение, появились только лет 20-25 назад. На их основании можно утверждать:
- Прощение - это поведение, основанное на сознательном выборе.
- Прощение – это процесс, предполагающий реальную работу.
- Позиция «не забуду, не прощу» не очень-то полезна ни для психического здоровья, ни тем более для отношений. О последнем – немного поподробнее.
Прощать полезно для здоровья
В основе прощения лежит альтруизм? – необязательно. Многим просто тяжело жить с камнем за пазухой, им хочется своего рода освобождения. Например, суть психоанализа, или любой психотерапии, в процессе которой приходится часто обращаться к детским воспоминаниям, - в том, чтобы простить своих родителей. И тогда можно прийти к выводу: «Да, мои родители чего-то не понимали, сами страдали проблемами и любили меня как могли. Спасибо им, что дали мне жизнь и направление. Они были такими, какими были».
Прощение освобождает от тупиковой мысли: «Меня навсегда изуродовали, и теперь мою жизнь определяет эта травма». После этого кошмарная или постыдная история детства становится моей личной историей, с ее особенностями, на которых можно строить все остальное. Прощение родителей, равно как и людей из недавнего прошлого, освобождает. Оно означает возможность перестать носить в себе яд обиды и полноценную жизнь в данный момент.
Исследования показывают, что прощать - полезно. Люди, которые прощают, свободнее от проблем с повышенным артериальным давлением и сердцебиениями, у них лучше работает иммунная система, реже возникают депрессии, и они живут дольше. Кроме того, люди, имевшие опыт прощения, сильнее в сфере общения. Они теплее, лучше понимают чувства других и чаще выражают им свои позитивные эмоции. Неудивительно, что эти умения способствуют поддержанию стабильных глубоких отношений. Тогда как всем знакомое состояние мести очень близко к саморазрушительному поведению. «Выколю себе глаз, чтобы у тещи был зять кривой» - подобное желание навредить себе из мести встречается слишком часто.
Ложки вернули, но неприятный осадок остался
Прощение – не договор о перемирии. Конечно, можно торжественно объявить согрешившему супругу: «Я забыла про твою измену, давай жить дальше». Но это не избавит от неприятного осадка – в виде эмоций, которые не желают подчиняться приказаниям ума.
Одной лишь доброй воли для того, чтобы начать процесс прощения оказывается недостаточно. Настоящее прощение – не в том, чтобы забыть о прошлом, а в том, чтобы с ним встретиться. А это болезненно.
Именно поэтому люди часто предпочитают отрезать мучительные воспоминания, тогда как травма остается и продолжает действовать в жизни. Чтобы простить того, кто причинил боль, эту боль надо снова вспомнить и пережить во всей полноте. Это неприятно, но другого способа никто пока еще не придумал.
Работа прощения
Итак, все начинается с решения - но это только начало процесса, который может длиться долго, иногда годами. Готовых рецептов и прогнозов тут нет, но кое-что делать можно и нужно.
1. Для простоты назовем его «Обидчиком». Вы с ним живете, работаете, встречаетесь или давно расстались и хотите избавиться от груза тяжелых чувств, которые
[463x600]
О cебе
Я – немножко, я же – слишком,
Не спеша, без передышки.
Бес и ангел во плоти,
Впереди и позади.
Я согрею, заморожу,
То спасу, то уничтожу.
Улыбнусь и оттолкну,
Сморщусь и к груди прижму.
То люблю, то ненавижу.
Та же. Тут же. Дальше, ближе.
Меня много. Я одна.
Не люблю. Не влюблена.
В тишине и в суете,
Я повсюду и нигде.
Знаю всё и ничего,
Против всех и никого.
Лёд, огонь. И ад, и рай.
Без границы, я же – край.
Я живу, но умираю.
Я такая, я другая.
На ладошке, но загадка.
Тихо - громко. Горько - сладко.
Я ошибка. Я же - правда.
Кнут и пряник. Боль, награда.
Я для всех и я ничья.
Друг и враг, не я и я.
Я и медленно, и быстро.
Я глупец, и я – магистр.
То бегу, то не спеша,
То правша, а то – левша.
Я зануда, весельчак.
То в десятку, то впросак.
То с цветами, то с ножом.
На коне, то в грязь лицом.
То нечаянно, то нарочно.
Со мной просто. Со мной сложно.
Я мечта и блажь твоя.
Кто же скажет мне, кто я?
Твои глаза говорят о грусти...
Грусть..ты часто грустишь,часто одинок(а).Тебе ничего не нужно.Лишь ты и твои глаза,с полностью пустыми и грустными глазами.Глазами не пустыми от невежества,а от грусти.Эта грусть преследует тебя везде.Грусть,грусть..это слово твой напарник,но никогда,запомни,никогда не смей подчиняться ему.Ты человек,а не робот,с холодной,и ужасно задевающей гримассой.
[показать] [450x641]Настроение сейчас - :(
Если ты уйдёшь, я не умру.
Боль свою в ладони соберу,
Словно птицу, в клетку посажу,
Никому об этом не скажу.
Посмотри, глаза мои сухи!
Буду песни петь, читать стихи,
Буду розы женщинам дарить,
О любви с усмешкой говорить.
Но в глухой безрадостной ночи
Боль моя, не надо, не кричи,
Потерпи немного, погоди,
Я открою клетку: выходи!
Озарится светом всё вокруг,
Боль моя звездою станет вдруг;
Зазвенит над миром, чуть дрожа –
Горячей огня, острей ножа.
Тем, кому не повезло в пути,
Ты свети, звезда моя, свети!
Погашу тебя лишь поутру…
Если ты уйдёшь, я не умру.
Андрей ОВЧУКОВ
[640x637]Настроение сейчас - :((((
Она идет по жизни смеясь
Она легка как ветер нигде на свете
Она лицом не ударит в грязь
Испытанный способ решать вопросы
Как будто их нет
Во всем видеть солнечный свет
Она идет по жизни смеясь
Встречаясь и прощаясь не огорчаясь
что прощанья легки а встречи на раз
И новые лица торопятся слиться
В расплывчатый круг
Как будто друзей и подруг
Она идет по жизни смеясь
В гостях она как дома где все знакомо
Удача с ней жизнь удалась
И без исключенья все с восхищеньем
Смотрят ей вслед
И не замечают как плачет ночами
Та что идет по жизни смеясь
Андрей Макаревич
[524x699]
Я научусь не думать о тебе,
Я научусь не плакать от отчаянья,
И не искать болезненно во сне
С тобой еще хоть одного свиданья.
Я научусь не говорить с тобой
И каждый вечер не желать спокойной ночи,
И ото всех скрывать свою любовь
Я научусь.Все будет, как ты хочешь.
Я научусь не ждать, как верный пес,
Я научусь не жить одним тобою,
Я научусь не принимать всерьез
Все то, что называется любовью.
Я научусь измены не прощать
И быть счастливой в этой новой роли
И душу научусь не открывать,
Чтобы потом не умирать от боли.
Я снова научусь не быть твоей,
Я научусь, пусть даже через силу
И в этой тусклой веренице дней
Жить без тебя. Я научусь, мой милый
УЧИСЬ ПРОЩАТЬ
Учись прощать... Молись за обижающих,
Зло побеждай лучом добра.
Иди без колебаний в стан прощающих,
Пока горит Голгофская звезда.
Учись прощать, когда душа обижена,
И сердце, словно чаша горьких слез,
И кажется, что доброта вся выжжена,
Ты вспомни, как прощал Христос.
Учись прощать, прощать не только словом,
Но всей душой, всей сущностью своей.
Прощение рождается любовью
В творении молитвенных ночей.
Учись прощать. В прощеньи радость скрыта.
Великодушье лечит, как бальзам.
Кровь на Кресте за всех пролита.
Учись прощать, чтоб был прощен ты сам.
Б.Пастернак
[579x603]
Так рано листья стали падать,
Так поздно раны заживать...
А мне опять сквозную память
Суровой ниткой зашивать
Опять бродить Нескучным садом
Под звездопадом над прудом
Но Вас уже не будет рядом...
Да нет, я вовсе не о том...
Наперекор чужому мненью,
Молве недоброй вопреки
Сожгите все свои сомненья...
Да нет, все это пустяки...
Довольно! Были ль эти были:
Тот сладкий миг, тот горький час?
Вы так давно меня любили,
Да вот беда - сказать забыли,
Как мне всю жизнь прожить без вас?
В.Пугачев
Не торопитесь уходить!
Постойте у открытой двери!
Нельзя же с легкостью забыть
Тех, кто вас любит, кто вам верит!
Не торопитесь отвергать,
Когда вам душу открывают...
Достаньте мудрости печать,
Сумейте просто промолчать!
Вы ведь сумеете, я знаю.
Не торопитесь разлюбить,
Все чувства сразу отвергая, -
Тепла вам может не хватить,
Чтоб отчужденья лед растаял.
Не торопитесь успевать,
Найдите миг остановиться!
А вдруг получится узнать
И там, где надо, появиться...
Не торопитесь все забыть,
От вздорной мысли отмахнуться...
Как нелегко все возвратить!
Как нелегко назад вернуться!
Игорь Федосеев
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось,
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось,
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья,
Если даже за все вам - усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте,что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Поздно начали или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте,
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Андрей Дементьев
| Ты мягка и поддатлива |
| Ты ас в использовании мужчин.Можешь притвориться невинной овечкой,а когда надо - выпустить острые когти пантеры.Ты та,которая гуляет сама по себе.Настроение у тебя быстро меняется,и если кто-то под него не подстроился -берегись! [показать] |
| Пройти тест |
- Мы говорим: "Спасибо тебе за то, что ты есть", когда не можем сказать: "Я люблю тебя".
- Мы говорим: "Мне незачем больше жить", когда хотим, чтобы нас разубедили в этом.
- Мы говорим: "Здесь холодно", когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение.
- Мы говорим: "Я не поднимал(а) трубку, потому что была занят(а)", когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости...
- Мы говорим: "Я никому не нужен (нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку.
- Мы говорим: "Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи.
- Мы говорим: "Ты хороший друг", когда забываем добавить "...но тебе не стать для меня кем-то большим".
- Мы говорим: "Это - не главное", когда знаем, что у нас нет иного выбора, как примириться.
- Мы говорим: "Я доверяю тебе", когда боимся, что мы стали игрушкой.
- Мы говорим: "Навсегда", когда нам не хочется смотреть на часы.
- Мы говорим: "Я был(а) рядом", когда не можем найти себе оправдание.
[500x375]Бежит или тянется время -
Мне некуда больше спешить:
Мне просто придумали имя
И дали немного пожить.
А я улыбаюсь прохожим,
Зачем, почему - всё равно....
От улыбки мороз по коже,
То ли страшно, то ли смешно.
Я словно чья-то ошибка,
Усердо надуманный бред,
Поздравительная открытка
На адрес, которого нет.
Что мне в этих безумных строчках,
Где в шепоте прячется крик,
Где слова - одни оболочки?
Ничего.... ничего нет в них!
Я - из множества ломаных линий,
И мне некого в этом винить.
Мне однажды придумали имя
И позволили просто жить....
[461x524]Знаешь что, я Тебя отпускаю!
Не зову, не прошу, не молю.
Как и прежде я лучшей не знаю!
Всей душой беззаветно люблю!
Не кляну, не ругаю за ночи,
Из сомнений и высохших слёз.
Отпускаю Тебя, с не порочным,
Светом, так и не сбывшихся грёз!
Птице белой на волю дорога!
В неба свод, где дрожит синева.
Что бы вёл от порога к порогу,
Крик души, обретая слова!
Отпускаю Тебя, отпускаю!
Не кляня, никого, не моля!
Лёд и снег безусловно оттают
И теплом озариться земля...
И когда- нибудь очень тоскуя!
Отойдя, от скитаний и дел,
Ты захочешь преграды минуя,
Забрести на мой старый E-mail?!
Только сервер мой найден не будет!
Затеряется образ и лик.
И заблудшую память остудит.
Изменившийся временем Ник.
Отпускаю.Тебя, отпускаю…
По живому разорвана нить!
Я одно лишь,как истину, знаю.
Ничего нам нельзя изменить!
[534x699]Настроение сейчас - :)
Я - мираж, но я - не исчезну,
ты дыханьем меня обогрей,
ты не дай мне свалиться в бездну
и запутаться в кружеве дней.
Я мечта, но не совершенство,
ты меня уловить не спеши,
дай мне ночи познать блаженство,
дай найти половину души.
Я звезда, но я не погасну,
ты меня в небосвод не пусти,
огради меня от напастей
и за детство меня прости.
Я дорога, дорога в небо,
ты попробуй пройти облака,
превратись в мой любимый ветер
вот тогда я вернусь. А пока
я мираж, я звезда, я тайна,
я дорога и я стезя,
на которую ты случайно
наступил, отступать нельзя.
Настроение сейчас - :))
Я - дождь. Меня не сделаешь своим. Но свежести моей, вкусив однажды, не утолишь иною влагой жажды. Я - солнце. Не желай меня! Не тронь! Я светом взгляд померкнувший утешу, осыплю лаской и теплом изнежу, а прикоснешься - обожгу ладонь. Я - радуга. Не схватишь ты меня. Хоть кажется, что тело рядом, меня коснуться можно только взглядом, а вот рукой - попробуй-ка, достань! Я - воздух. Не пытайся удержать. Дыши, пока даю собой дышать!
[520x699]
