Т.к. вчера я устроила для себя жесткач, то с утра увидела 58.9 , моей радости не было предела:))) А самое главное, я сегодня кушала, да еще так вкусно!:) Съездили вчера с парнем в магазин, я закупилась разными полезными вкусняшками, съездили к тете, там нарвала свежего салатика с грядки, лука и укропа и уже вчера распланировала как я сегодня буду кушать:D
На завтрак была овсянка на молоке и покрошила туда пол банана.
Обед: яблочко в универке
Ужин в 4: салатик из помидора, 3 крабовых палочки, укроп, салат,лук,щепотка чесночной соли, заправлено кефиром и 3 кусочка сыра 19%
Второй ужин, он же мини срыв, 1крабовая палка, пару кусочков отломанных от вафли
Последнее в мои планы не входила, но я решила от этого избавиться с помощью спорта)) 1.5 часа упражнений, сразу с Джиллиан Майклс,потом мои комплексы на зад, пресс и бока:)) сейчас пойду скрабиться, потом обруч. Сегодня как кушаю, хоть силы есть и настроение:))

А вот мой божественный ужин:))
[700x466]

[400x311]
Решила что сегодня будет последний день на питьевой. Сил нет вообще, да и настроения как-то тоже. Еле-еле сделала комплекс на пресс и бока. Всю ночь снила кошмары, один из которых был о том, что я сорвалась, наелась всего и ревела потом, когда проснулась не могла понять сон это был или реальность:)
Еще сегодня меня осенило, что на заднице у меня не целлюлит, а растяжки, жесткие причем...
Пока выпито: стакан свеже выжатого апельсинового сока, стакан банан+кефир , кофе. Пойду гулять, надеюсь на это останутся силы и настроение поднимется))
Всем вам, девочки удачного дня и сил :*

"P.S.вес 59.5 "

Сегодня с утра весы меня порадовали, 59.7 ураарарарарар:))) таак мне ее не хватало, почти год не видела:) На улице настоящее лето, а надо учиться, осталось 3 экза, одна работа, экз по теории и вождение:) ну к последнему так я с удовольствием готовлюсь, еще и инструктор мой такая лапочка:)))
За весь вчерашний день выпила только 1.5 стакана смузи:) поэтому отвес такой большой. Ааа вчера вечером ездила к тете, она из Китая вернулась, так привезла клевых вещей, в которые я влезла, а то мне всегда все мало, поэтому вчера я домой вернулась довольная как слон:)
Сегодня выпила 2 стакана кефира с бананом. А потом оказалась в ненужное время, в ненужном месте и попробовала яичницу, что мама сделала, но вовремя остановилась, быстро сделала кофе и вон с кухни. Так что сегодня кроме воды больше ничего не будет:)
Еще запланированы упражнения на бока, пресс, зад и обруч. А также скраб из кофе и меда:) Сегодня уже парень звал на озеро, а я еще не готова к этому , блин :(
[500x334]

Посмотрела свои записи, 3 мая вес был 62.6, на сегодняшний день 60.2 как медленно) Походу с питьевой надо слазить понемногу..
Объемчики сегодня измерила:
ОР:30
ОГ: 87 (-первый размер груди,фак)
ОТ:70
ОЖ и боков: 80
ОБ:89
ОЛ:53

Ушло в основном по 2 сантиметра:) наибольшая печаль это живот и талия конечно... надо что-то делать, я уже не знаю как питаться, на улице жарко, скоро на пляж, а я не хочууу. Чем раньше думала спрашивается...) пойду сейчас бока, пресс и зад качать, крутить обруч и скраб. До Крита месяц и 2 недели, надо больше стараться. Тут парень предложил после экзов приезжать по утрам и вместе бегать, да и я его просила больше меня гонять, посмотрим что из этого выйдет :)))
[420x480]

У меня сегодня 8ой день, совершенно не было времени сюда забежать. Что качается денька, все было хорошо, пока я не напилась, а т.к. не ела ничего, то это произошло довольно -таки быстро :)) съела 2 конфеты, не знаю зачем. Но это такая ерунда, все было настолько круто, да и переживать из-за такой ерунды точно не стоит :)) Ни чипсов, ни закуски, ни шашлыка не трогала.
Сегодня у нас наконец-то потеплело и будет намного легче на ней сидеть :) померила вещи, все сидит намногооо лучше.Тетя еще пару месяцев назад напривозила маечек, которые малы причем очень малы. Так одна уже почти как раз,только руки зажирные для нее. Подружка еще сказала, что я такая "маленькая-худенькая" ага, с моим то ростом :D В купальнике конечно еще совсем не айс, да и на озеро с парнем на днях наверное пойдем, вот это не радует. Сейчас поделаю комплекс на бока, пресс, обруч и скрабик от целлика :)
Девочки, хорошего вам дня, не кушаем, а если кушаем, то легкие вкусняшки, лето уже тут :)))
[550x300]

Вчера был 5ый день питьевой. На улице холод, ветер дождь, пока до остановки дошла, вся тряслась. От этого очень хотелось есть, йогурт купить не успела, взяла ток 3 в 1 с собой. С самого утра до 4 продержалась на нем. Вернулась домой, было дикое желание поесть, сдержалась. Выпила кефир+банан и супчик магги. Вечером встретилась с парнем, опять был дикий голод, выпила маленький йогурт и чай. Пережила вчерашний сложный день. С утра встала в хорошем настроении:) Ну и как я ранее говорила, сегодня на денько еду на дачу. Думала я, думала и решила вдохновиться сегодняшними результатами, чтоб там не сорваться (до этого всю диету держалась и не взвешивалась). Сразу решила ток измериться: талия- 1 или 0.5, зад - 1 а все остальное на месте! Несмотря на месячные пошла взвешиваться... 60.6. Если б я просто умеренно питалась как раньше, уже была бы в категории 50. Вот и что сейчас делать? В прошлый раз когда сидела результаты были сразу. Держаться дальше? Или просто перейти на нормальную еду?:((

Вчера ночью пока готовилась к зачету начались КД. Ппц, живот не отпускает до сих пор! Таблетки горстями ем=/
С "праздниками" пришел и аппетит, но держусь. После уника на вождение еще сходила, отвлеклась от мыслей о еде:) Было бы таак здорово продержаться на питьевой до начала лета, да и потеплеть уже могло б, а то дождь, да дождь.
В пятницу друг денько на даче празднует с шашлычками, вся фигня, вот и проверим мою силу воли:)

Ммм , кстати,сегодня сделала таакую вкусняшку!!! ооочень хотелось сладкого, я взяла пол зефира, пол банана, кефир и все в блендер)) Это было божественно :)
[604x278]

Настроение сейчас - Отличное!!!

Доброе утро, девочки!
У меня такое замечательное настроение! И утро!!!:))) Сразу посмотрела финал Отчаянных домохозяек,посмеялась, поплакала, это лучший сериал в мире, жаль что закончился:) Покрутила обруч, попила кофейку, слушаю red hot chili peppers , сижу в обертывании и все это вместо того, чтоб учиться)) завтра жесткий зачет, а в голове у меня уже лето. Совсем не могу сосредоточиться на учебе! Все мысли о Крите, солнце и каникулах, 2 недели и лето, но эти недели надо задротить, а сил на это совсем нету...
Надо скоро ехать за купальником, блин. Помимо того, что жир со всех сторон висит, так еще грудь - 1 размера и плечи как у плавца) Печаль, такая печаль. Ну хоть мыслей о срыве или еде нету, до начала лета постараюсь просидеть на питьевой:))

Сейчас пойду смывать с себя глину и сделаю скраб из кофе и меда. На сегодня еще планируется : еще полчаса обруча, комплекс на бока, пресс и зад:)

Вот хочу на подобии такого найти, с рюшечками, только чтоб верх был как у простого лифчика:)

[350x525]

[466x700]
Взвешиваться я пока не буду, в весах батарейку надо менять, а то 5 раз встанешь, 5 раз по разному весить будешь:) Буду смотреть по отражению в зеркале, так даже интереснее, а то у меня уже мания взвешиваться и каждые +100 грамм- плохое настроение на день.

Второй день диеты подошел к концу, много выпила и все равно голодная, но держусь)) Минус диеты в том, что я постоянно мерзну. Я и так мерзляк еще тот, а когда на ульке холодно, то вообще так и тянет на что-нибудь горячо-жевательное :)))
На фотке мой завтрак: смузи из кефира, йогурта и половинки банана.
За день еще выпито: 2 кружки кофе с молоком и корицей, кофе без молока, супчик сырный кнорр, йогурт +пол банана в блендере, чай, 125 мл йогурта у парня часов в 6.30)) ну и водааааа.
Из упражнений- комплекс на бока, на большее сегодня сил не было. Кофейные скраб, контрастный душ.
Совершенствуемся, девочки! :))))

Последние дни, толи пмс, толи с ума сошла, но ела не мало:) Поэтому почти +1 кг к весу дал мне волшебный пинок сесть на Питьевую.
Лучше она конечно в жару переносится, но у нас, блеать, на следующую неделю +6+11 и дожди. Сказала об этом маме, она просила перенести диету, т.к. она сегодня плов сделала и хвороста напекла:) Но я сказала "НОу":)) и тогда родители успокоились, накупили кучу йогуртов (говорила купить жидкие, а купили обычные, ну пофиг, там тоже не пожуешь особо) и кефир.
За сегодня выпито 2 таких стаканчика смузи молоко+банан (в один еще ложечку какао добавила), стакан кефира с корицей, кружку кофе со сгущенкой с самого утра, кружка кофе с молоком, чай, вода и делала лимон+ ложечка тростникового сахара+мята+ вода (ммм)

Из спорта делала коплекс упражнений на бока (занял около 25-30 мин) и пресс.
Обертывания и кофейно-медовый скраб. Весь день дома из-за дурацкого экза, к которому никак не выходит подготовиться. Мысли сооовсем не об учебе.

Вот мой смузик с бананкой :)))

[402x604]

Питьевая накрылась прахом еще тогда :) Жду более теплой погоды, а то все время мерзнууууу. Сейчас просто меньше ем, разгрузочные дни.
Самое страшное мое место, это живот и бока, на котором целлюлит! Уже не знаю как бороться, скоро купальный сезон, а через 2.5 месяца Крит. Качаю пресс, обертывания, попробовала сегодня сделать скраб из кофе и меда, понравилось!:))) буду чаще им баловать себя+ контрастный душ.
Скоро придет день,когда надо будет ехать за купальником. В прошлом году ревела в кабинке и так и осталась со старым. Надеюсь в этом году все будет не так печально.

Единственное что мне более ли менее нравится-это мои ноги :)
[466x700]

Уже 4ый день питьевой, не верится)) Правда после вчерашних йогуртов +100 грамм на весах.
Поэтому сегодня было чуть поменьше:
2 кружки кофе с молоком, один 3 в 1 в универе
1.5 стакана молоко-банан-киви в блендере
2 супчика магги ( после универа голод напал) :)
сейчас чай пью с лимоном, чтоб не думать о еде:) ну и вода-вода-вода :)

С кофе надо завязывать, сегодня сердце странно кололо и я не знала как это остановить, в итоге пропустила тренировку. Но завтра с утра не пропущу :) Как здорово, когда пятница- выходной :) утро посвящается спорт клубу: аэробика, кардио, сауна :)
Лето так скоро, надеюсь все наши старания превратятся в красивые и счастливые тела в купальниках на пляже :)) УДАЧИ НАМ! :)
[500x313]

[428x580]
Сегодня был просто чудесный вечер:) Ходили в кино, гуляли, смеялись, какая же я счастливая!

3 день питьевой, но голод сегодня был дикий, кучу всего выпила: 2 кружки кофе с молоком, 2 кружки магги, 2 йогурта (шоколадный 175 г, тирумису 200 г, кружка смузи из молока и банана.
Мечтаю о кебабеее, но через 2 недели поеду за одежадой а там и курточка на весну новая нужна и джинсики :) надо схуднуть :))

вес 64.1

Я снова тут и снова нарастила на себе жир. Все это похудение-объедание-опять похудение проклятый замкнутый круг! Я так и не достигла желаемого веса, так и не удержала своих 58 и опять начинаю все заново :) В 100500 раз. После НГ было пару неудачных попыток, но больше 3 дней ограничивать себя не выдерживала.
В прошлый раз я начинала с питьевой, которая очень мне помогла :) В этот раз тоже на ней, хотя бы недельку на ней отсидеть и будет легче держаться. Если я в этот раз слажаю, то я буду самым большим неудачником на свете!!! Через 3.5 месяца едим с любимым на Крит на 2 недели:))))) Это огромный стимул. Я хочу раздеваться на пляже не стесняясь, не прятать руками живот и бока, носить шортики и юбочки не стесняясь. А самое главное избавиться от этого рыхлого живота .

Сегодня 2ой день питьевой. Сегодня вес 64.2 , а вчера был 65.1. Диета эта очень классная! Только летом на ней сидится гораздо легче, а сейчас я мерзну :)
Выпила сегодня : 2 кружки кофе с молоком, одна без, 1.5 кружки смузи из йогурта и банана, супчик магги в кружке.
Спорт: поеду скоро на Стэп и на дорожке побегаю.
[700x361]

Это цитата сообщения Мой_выбор-стройность Оригинальное сообщение

Думаете худеть или нет? Не думайте! Худейте!

Причины что бы похудеть:

Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.

[400x266]

Читать далее...

[400x300]
Девочкии, я худею! :)))
Вчера на завтрак кушала овсянку, в обед было пару ложек риса с тушеными овощами :). Сходили в кино, отличный фильм, посмеялась :)
Потом поехали к парню, он готовил ужин, от которого я отказалась. Это были куриные крылышки гриль, рис с укропом ( думала только картошку с ним варят, а оказалось вкусно:)) и жареные чесночные стрелки:), пахло удивительно. Вместо этого пила чай и решила съесть пару сушек, ага, опомнилась, когда не было уже половины пачки :D Грамм сто где-то съела, и это в пол 9. Отложила сразу от себя подальше :))
Из-за КД никаких упражнений и на трешу сегодня не поехала, живот ныл с самого утра. Но сейчас намажусь антицеллюлитным кремом и пойду убирать квартиру, а это часа на 3.
Думала с утра овсянку сварю, так нет, приехал парень, смотрели мультики и овсянка отпала, просто клубники с кофе поела и одно овсяное печенько. Клубника просто песня, я о ней мечтала (мм)
А еще, он мне вчера сказал что я ооочень похудела, вивививиивииии :D

Вчера еще было плохо+ начались КД, теперь от них буду мучаться, они у меня спокойно ни разу еще не прошли :D
Вчера была вода, чай, кружка кофе и таблетки. Сегодня с самого утра опять таблетки :D Я умею развлекаться и как надо проводить каникулы :DD
С желудком уже вроде получше, поэтому на завтрак сварила 2 ложки овсянки и добавила туда ванилина, каак же вкусно вышло (мм) и я объелась :))
Вечером наконец-то схожу на Мальчишник в Тайланде, а то из-за денька в четверг пришлось отдать билеты на Мальчишник и Пиратов Карибского моря :( а денько было не особо веселым и не стоило этого)
Но у меня нету сил, что говорить про физ нагрузки, я ели по квартире передвигаюсь, не знаю, стоит ли идти завтра на тренировку, утром и решу, но пропустить будет обидно.
Девочки, надеюсь дела у вас получше, чем мои :)*
"П.С. еще каких-то 4.6 кг до мечтыыыыы... :) "

[700x457]

Дееевочки, простите, что так долго не появлялась, пишу с чужого компа, мой ноут накрылся :(
И так, подведем итоги, меня тут не было 6 дней, за эти дни всплывали и КП и было 2 дня рождения, на одном из них ела печенье, на втором выпила пол бокала пива и не ела ничего))
Но я чем-то отравилась, прошлую ночь умирала с температурой 38.4, вчера только пила чай и воду, сегодня уже лучше, только в животе режущая боль, может поем овсянки, завтра на весах точно будет 59 с + :))
А еще причиной моего жора могут быть пмс, ибо злая я как зверь последние дни))
Тренер моя уехала и тренировка будет только в среду, поэтому я все эти дни лентяйка, вот и упустила свою пятерочку ((
А еще у нас не лето, на улице + 13, надо в куртке ходить, ни тебе юбочек, ни шортов. Ладно, надо это воспринимать как еще один шанс улучшить себя до пляжа :D

Вот один из моих завтраков (мм) В холодильнике полно клубники, а мне нельзя :(
[700x466]

ААааааа! Я так рада, 59.9, я в категрии 50 была наверное лет 6 назад))) До сих пор не могу поверить!:) Значит эти чудесные выходные с едой пошли мне на пользу :D Блин, а с четверга на пятницу еду на денько, надо только себя держать)) Не хочу больше первой цифрой видеть 6:))
В августе на море, а в июле с парнем на дачу, надо до июля еще скинуть, живот, бока и ноги большие до сих пор :( Но ничего, все-таки эта 5 еще какой стимул! :)
Сегодня утро началось с пресса и банок :) теперь у меня завтрак : кофе и фруктовый салат (клубника, пол банана, полтора абрикоса и немного персикового йогурта) :)
Обед будет : овощной салатик, кусочек жареной рыбы
Ужин: кефир, может с клубникой или криспом :)
А вечером тренировка и сегодня обязательно сделаю обертывания :))

Девочкиии, желаю и вам увидеть долгожданные цифры на весах! Это офигенное чувство :)))
[604x454]

Веса своего не знаю, на весы вставать страшно:)) в пятницу утром уже было 60.8. Пропала я не потому, что зажралась, а просто выходные были оооочень насыщенными :). Началось все с пятницы, на меня напал жор и я объелась сырниками, молодец вообщем. Встретились с парнем, долго говорили-ссорились- говорили. Думали сделать перерыв, ну точнее я ему это предлагала, а он попросил еще один вечер и предлагал наоборот как можно больше времени проводить вместе. Нум на один вечер я согласилась, поехали к нему, он приготовил ужин, посмотрели мултяшки, мило так посидели, ни малейших претензий друг к другу:)
В субботу был праздник города, который назывался "Да будет ночь" и всю нось в центре были концерты, отовсюду играла музыка и проходило куча бесплатных мероприятий :) Единственный минус- шел дождь, почти не переставая и мои ножки уже через первый час были мокрыми )). Там встретили его одноклассников, он меня с ними познакомил, все были милыми, не считая одной особы. Он с ней когда-то встречался, а в пятницу она праздновала день Рождения в клубе и он туда не пошел, ибо со мной разбирался и сказал ей, что без меня не пойдет. Так вот она походу на него еще злилась. Когда он меня ей представил, она на меня даже не посмотрела и все время, пока мы были с ними, она говорила, как многое он пропустил, что не пошел и обсматривала меня с ног до головы :D Это в какой-то степени даже смешно было)) Потом мы от них отделились и поехали к нему :) Шли по улице, слушали музыку в наушниках и на всю улицу орали песни , а это было посреди ночи. И мы не были пьяными, нет, мы были счастливы :D У него посмотрели очень классную комедию Stepbrothers , ели бутики ( я даже не винила себя за это оО), вообщем было классно, такие вещи очень сближают :))
С утра я поехала домой и почти сразу же на дачу. Там двоюродная сестра денько праздновала и я ела. Почти не ограничивая себя , не знаю зачем. Вообщем-то поэтому на весы и не встраю, но думаю, все, что быстро набирается , быстро и скидывается. Сегодня будет разгруз на шоколадке, а завтра на весы :)
[500x500]