Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Вы недовольны своей фигурой, решили похудеть, выбрали диету. Через некоторое время вы с удивлением замечаете, что вес практически не изменился - при том, что вы строго следуете режиму питания. Отчего же так происходит? Сегодня мы расскажем о причинах того, почему вы не можете похудеть.
1. Скрытые калории
Это, пожалуй, самый главный враг любого человека, сидящего на диете. Казалось бы, вы все рассчитали, ваш рацион по калоражу соответствует диет-плану, однако организм худеть не спешит… Всему виной - скрытые калории.
Скрытые калории - это те, которые мы упускаем из виду, подсчитать и «внести в реестр» которые нам не удается.
К примеру, практически все диеты прописывают необходимость употребления 1,5-2 л воды в день. Однако мы с легкостью и некоторой безалаберностью приравниваем воду к жидкостям вообще.
«Зачем пить минеральную воду? - думаем мы. - Ведь сок - гораздо полезнее, он содержит кучу полезных веществ!»
Но ведь нельзя забывать, что в стакане воды - 0 ккал, в стакане апельсинового сока - 108 ккал, яблочного - 76 ккал, вишневого - 94 ккал, томатного - 38 ккал. Даже грейпфрутовый сок, который помогает похудеть, приносит нам 72 ккал (1 стакан).
К тому же мы забываем о том, что пить сок нужно правильно - небольшими глотками, медленно, будто смакуя. Ведь сок - это не только питье, но и еда, а усвоение пищи, как известно, начинается еще с ротовой полости.
Тем более, что так организм утолит жажду гораздо быстрее, нежели от выпитого залпом.
Также скрытые калории приносят нам перекусы - начиная от конфетки «к чаю» и заканчивая довольно весомым хот-догом или бутербродом.
Беда еще и в том, что точно вычислить количество калорий, содержащееся в том же хот-доге, просто невозможно: мы не знаем точный состав данного фаст-фуда.
А «фруктовые перекусы», которые так настоятельно советуют некоторые диеты для обмана чувства голода, учитывать тем более необходимо. Только подумайте: 1 среднее яблоко равняется примерно 100 ккал. Это совсем не мало!
Кстати, если вы любите пить чай или кофе с сахаром, не забывайте о том, что в 1 чайной ложке сахара содержится около 10 ккал. Учитываете ли вы их? Скорее всего, нет.
А ведь 3 чаепития в день принесут в ваш рацион около 60 ккал - при условии, что вы кладете по 2 чайные ложки сахара на чашку чая/кофе. А если больше?
Поэтому подсчитывайте все, что вы съели. Помните, что именно из таких вот мелочей может сложиться весомая прибавка к рекомендованному диетой калоражу.
2. Пустые калории
Помимо скрытых калорий, необходимо еще учитывать и пустые. Самый простой пример - лимонад, калорийность 1 стакана которого составляет около 40 единиц.
Если сравнить его с тем же томатным соком, калорийность которого равняется 38, легко сделать следующий вывод: в натуральном соке содержится еще масса полезных веществ, необходимых организму, газировка же подарит нам только избавление от жажды и консерванты.
Плюс не стоит забывать о том, что в лимонадах содержатся различные ароматизаторы, красители и консерванты, которые, согласно исследованиям специалистов, вызывают привыкание и… жажду!
То есть, в итоге после стакана лимонада вы очень скоро захотите пить вновь, и нальете себе еще порцию - а это уже 80 ккал. Так не лучше ли выпить стакан сока - например, яблочного, получив 76 ккал?
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Для поддержания красоты и молодости чем только женщины не пользуются: и кремами, и масками, и тониками, и лосьонами... Все это помогает быть ухоженными и отдаляет время старения кожи. Но важно еще и изнутри поддерживать себя. Поговорим сегодня о коже лица. Какие продукты помогут быть еще красивее и моложе?
1. ОРЕХИ
Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат витамин Е и коэнзим Q10, ускоряющие процессы регенерации и питания клеток кожи. Коэнзим Q10, хоть и вырабатывается самостоятельно в организме, после 30 лет постепенно сдает свои позиции. А витамин Е - это мощный антиоксидант, защищающий клетки кожи от разрушения токсинами и солнцем. Правда, орехи очень калорийны, и слишком увлекаться ими не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.
2. ОРАНЖЕВЫЕ И КРАСНЫЕ ОВОЩИ
Для хорошего цвета лица полезно есть оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, перец, помидоры, тыкву, абрикосы. В этих фруктах и овощах много бета-каротина - антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав большинства кремов ретинол - не что иное, как витамин А, который образуется в организме из каротина.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические
упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[211x141]Старое народное средство, которое гласит, что нужно втирать черный хлеб корни волос попробовали многие, и многие ощутили, какие локоны становятся жесткими и как сложно вымыть из них частички сдобы. Но зато такие процедуры очень полезны, поэтому стоит придумать несколько способов, как смягчить локоны, не отказываясь от главного ингредиента, и как долго не мучиться вымывая его из волос.
Главное, что стоит помнить, добавляя главный ингредиент в жидкость, кефир, мед или репейное масло, взбей его как только получиться в миксере, это позволит расщепить его на мелкие частички, придав общей консистенции воздушность и пенку, что позволит легче наносить и смывать маску для волос из хлеба.
Если использовать эти маски постоянно, 2-3 раза в неделю, то они гарантируют быстрый рост шевелюры, делают ее более густой, пышной, блестящей и ухоженной.
Минимум нужно выдерживать минут 40, в среднем час или полтора, некоторые предпочитают тратить на маску больше времени, оставляя ее на ночь, оборачивая целлофановым пакетом и надевая вязаную шапочку.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать] Чуть ли не каждый день появляется новая чудо-диета, обещающая, что вы обретете параметры модели в мгновение ока. Нужно лишь воспользоваться некими волшебными рекомендациями - и дело сделано. Вот только стоит ли? Сам факт, что мы живем в мире, где можно мгновенно привести себя в форму с помощью лифтинга или липосакции, убрать морщины и мешки под глазами одним лучом лазера, поддерживает в нас веру в такие же сказочные диеты. Так хочется верить, что можно сбросить вес безо всяких усилий, но модные диеты могут привести к серьезной аварии в вашем организме.Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Раньше люди не знали химических средств по уходу за волосами. Но косы наших бабушек всегда выглядели великолепно! Оказывается, привести волосы в порядок можно и без шампуней, бальзамов и лаков, используя народные средства для густоты волос. Вот некоторые из них.
Если волосы выпадают, то приобретите в любой аптеке репейное масло. Еще наши прабабушки говорили- репейник волос бережет! Рецепт использования очень прост. Через один день втирайте в корни волос масло репейника, и оставляйте на 2-3 часа. Голову зам оттайте полотенцем: в тепле сильнее проявляются целебные свойства репейника. А ещё лучше масло оставить на ночь, а утром смыть.
Вам не нравиться ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём! Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски. Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции . Наносим тонким слоем на чистые, влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[200x300]Решение «присесть» на диету и бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и булочками и в очередной раз убедитесь, что диеты придумали фашисты.
Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой организм жизненно важных веществ во время похудения. Сочетая их в своем рационе, вы сможете снизить вес и избежать дискомфорта — как эмоционального, так и физического.
Список и свойства продуктов, которые создают чувство длительного насыщения и при этом способствуют снижению веса.
Яйца
Яичный белок — это чистый протеин. В отличие от углеводов, которые усваиваются довольны быстро, белковая еда переваривается гораздо дольше. Именно поэтому 2 яйца, съеденных на завтрак, помогут вам долгое время чувствовать себя сытой. Кроме того, яйца богаты витаминами А, В, B6, D и Е, фосфором, кальцием, калием, железом, йодом, медью, фолиевой кислотой. И все это усваивается на все 100%, и при разумном потреблении не будет откладываться у вас на боках.
Фасоль
Содержит фитогормоны, которые естественным образом подавляют аппетит. Клетчатка фасоли мягко очищает кишечник и препятствует появлению чувства голода, а в ее белке есть все необходимые аминокислоты. В то же время, по причине высокого содержания в фасоли белка, диетологи не советуют увлекаться поглощением этого продукта в большом количестве, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Окрашивая волосы в домашних условиях, мы рискуем совершить целый ряд ошибок. Некоторые из них могут привести к нежелательному качеству цвета и окраски, а вот другие - серьезно навредить волосам. Mы постараемся предостеречь вас от ошибок при колорировании и расскажет о новых способах окраски волос!
Мы прибегаем к окрашиванию волос, когда хотим закрасить седину, сменить имидж или же просто «оживить» цвет волос. Но, к сожалению, небрежное окрашивание «на дому» может грозить очень неприятными последствиями - волосы можно серьезно и надолго испортить.
Нужно уметь так подобрать цвет, чтобы он подходил под ваш основной цветотип (особенно под цвет ресниц и бровей). Конечно, лучше окрашивать волосы в салоне, но поскольку любая краска достаточно быстро смывается, а процедура окрашивания обычно не из дешевых, приходится брать дело в свои руки.
Основные ошибки, которые мы совершаем, когда самостоятельно окрашиваем волосы
Ошибка №1: Рассчитывать, что результат окрашивания совпадет с цветом волос на упаковке
Ошибкой будет полагать, что в результате окрашивания волос ваш цвет будет идентичен цвету волос девушки «с коробки». Результат окрашивания зависит от вашего натурального цвета. Используйте табличку оттенков, которая обычно приведена на задней стороне коробки, чтобы понять, как примерно будет выглядеть эта краска на ваших волосах.
Ошибка №2: Начинать окрашивание волос без проверки краски на аллергию
Многие из нас не обращают внимание на призывы производителей сначала проверить реакцию на краску на небольшом участке кожи.
Участок следует выбрать на задней стороне шеи, за ухом или на внутреннем сгибе локтя. Аллергия на краску может проявиться в формах раздражения, зуда, воспаления и даже потери волос! Тест следует проводить за 1-2 дня до предполагаемого окрашивания.
Ошибка №3: Использовать краску без пробного окрашивания
Большой ошибкой будет сразу окрасить все волосы. Лучше выбрать небольшой локон со стороны шеи и проверить на нем, что получится в результате. Так вы убережете себя от разочарований.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.
Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Основное правило летнего макияжа – легкость. Следом идут естественность и универсальность на все случаи «летней жизни» – и на рабочий день, и на прогулку, и даже на пляж. Именно поэтому он существенно отличается от зимнего и имеет свои секреты и нюансы нанесения.
Немаловажную роль играет состояние кожи. Летом как никогда стоит задуматься о том, что вы едите – ведь это непосредственно отражается на лице. В это время года прыщи замазать трудно – стоит быстро пройтись или посидеть на солнышке, как все труды мгновенно «растают». Исключите газировку, фаст-фуд, жирную пищу и сократите потребление сладкого – кожа незамедлительно скажет «спасибо», прыщи уйдут, а цвет станет ровным.
Стилисты советуют в летний зной исключить жирные крема, нанося перед ежедневным мейк-апом легкие и хорошо впитывающиеся гели, с обязательным с SPF-фактором. В течение дня предотвратить жирный блеск помимо рассыпчатой пудры помогут специальные салфетки, которыми нужно «промакивать» лицо.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Что такое продукты с отрицательной калорийностью?
Давайте разберемся, что же такое на самом деле продукты с отрицательной калорийностью? Ведь даже в самых диетических продуктах, таких, как ягоды или свежие огурцы, например, все же содержится определенное, пусть и мизерное количество калорий.
На самом деле, продукты с отрицательной калорийностью – это всего лишь продукты, на переработку которых нашему организму требуется больше калорий, чем они содержат сами по себе. Именно поэтому многие последователи теории отрицательной калорийности считают диеты на кашах (например, гречневую диету) неэффективными, так как на переработку калорий, содержащихся во всех злаковых, организму много энергии не требуется.
Какие продукты имеют отрицательную калорийность?
Во-первых, это все свежие зеленые овощи. На их переработку организм тратит очень много калорий. Особенно надо отметить сельдерей и капусту: на их переработку у вашего организма уйдет куча сил, да к тому же ощущение сытости останется у вас минимум на несколько часов после приема пищи.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Современная косметологическая индустрия предлагает множество методик омоложения кожи и профилактики ее возрастных изменений. Фотоомоложение является прогрессивной и высокоэффективной методикой устранения имеющихся признаков старения кожи, восстановления ее тургора, а также ликвидации имеющихся косметических дефектов. Большим плюсом является то, что фотоомоложение может применяться у представителей различных возрастных групп. Отсутствие возрастных ограничений позволяет использовать фотоомоложние уже при первых признаках старения кожи, когда еще не рекомендуется применять хирургическое лечение.
Эффективная коррекция возрастных изменений кожи путем фотоомоложения происходит благодаря тому, что во время нее удается задействовать, а значит и активизировать одновременно поверхностные и глубокие слои дермы. При этом практически не нарушается целостность кожного покрова, а результаты процедуры стойкие и ярко выраженные.
Фотоомоложение выгодно отличается тем, что эта процедура безопасна, безболезненна и не требует периода реабилитации. Практически сразу после проведения процедуры можно вести привычный образ жизни. Ограничения распространяются на посещение бани, сауны или бассейна в течение трех дней после проведения процедуры. Также в течение двух недель после фотоомоложения нельзя загорать.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Организм любого человека с сегодняшним ритмом жизни нуждается в периодической чистке. Неблагоприятная экологическая обстановка, высококалорийная пища с химическими добавками и пестицидами, несбалансированное питание, употребление алкоголя, никотина, стрессы пагубно влияют на наш организм. В нашем теле скапливаются шлаки и токсины, они разносятся по всему организму, оседают в тканях. А это способствует хронической усталости, слабости, высыпаниям на коже, плохому пищеварению. Для того, чтобы наш организм правильно функционировал и мы себя хорошо чувствовали, необходимо проводить «генеральную уборку» организма. И самым действенным способом является очищающая диета.
Очищающая диета – это полный отказ от повседневной пищи и переход на определенные чистые, полезные продукты, которые эффективно помогут вывести шлаки и токсины из организма, подкорректируют работу почек, кишечника и печени. В дополнение к диете нужно вести здоровый образ жизни и придерживаться режима сна и питания.
Во время очистки организма возможно головокружение, слабость, высыпания на коже. Это признак того, что организм начинает вести борьбу с токсинами и начинает самоочищаться. В этот период лучше быть дома, отдыхать, очищение можно совместить с легкими упражнениями. К концу чистки все неприятные явления должны покинуть организм, человек чувствует заметную легкость и свежесть.
Очищающая диета очень разнообразна. Преимуществом является то, что человек сам может выбрать, необходимые продукты, которые он будет употреблять.
Рассмотрим несколько видов очищающих диет >>
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
У стиля нет возраста и лишнего веса. Каждый стиль, независимо от его названия и особенностей, несет только преимущества и достоинства. Стиль сексуален, стиль прекрасен, стиль соблазнителен и делает свою обладательницу уверенной и совершенной. Кто не желает быть стильной, подсознательно понимая все те выгоды, которые стиль женщины несет своей носительнице? Вряд ли найдутся такие неразумные девушки, разве что совсем ничего не смыслящие в мире стиля и успеха, являющегося наградой за труд по созданию своего образа.
Но мы не будем брать в расчет тех, кто не видит в поиске своего стиля какой-то смысл, нам интересны только те, кто желает обрести свой образ, свой стиль женщины, подходящей только ей одной.
Стиль женщины…. Какой он? Как его найти? И нужно ли искать вообще?
Мода и стиль – не одно и то же
Стильной мечтают быть все, а вот быть модной хотят не все, ведь мода сиюминутна и пролетает в одно мгновение, оставляя нам лишь воспоминания о себе. Воспоминания, как бусины на нитке, нанизываются по одной, сменяя друг друга.
Сегодня в моде мини, завтра макси, а позавчера вообще все обожали клеш и пятна леопарда…а год, два, десять, пятнадцать лет назад…вот и пролетела жизнь в погоне за модными шмотками, собрав их целый сундук.
Сундук памяти из бусин модных тенденций, по которым можно пролистать свою жизнь, как глянцевый журнал. А где ты сама в этих картинках с забытыми и ненужными теперь модными когда-то вещами? Что ты собой представляла, о чем думала, была ли уверена в своем обаянии и неповторимости в данной одежде? Или только тебя посещали мысли о соответствии всеобщей моде?
Что есть воспоминания, как не показатель твоего возраста, возраста женщины, который для многих является приговором. Почему? Да потому, что наше общество давным-давно определило за нас, что можно в определенном возрасте, а что является табу. Какая мода для одних, а какая для других, более зрелых и мудрых женщин.
Вот поэтому-то моде не нужно покорно следовать, чтобы не попасть на удочку чужих мнений и правил, моду нужно только принимать в расчет, как дождь или яркое солнце и делать ее своим союзником.
Как сделать союзником дождь, спросите вы недоуменно? Да легко, в дождь можно быть задумчивой и романтичной, идя по улице с огромным стильным зонтом и вдыхать свежий прохладный воздух, привнося в свой стиль обаяние и интригу. Вот и с модой нужно поступать также, она должна окружать вас и следовать за вами легким шлейфом, вы должны выбирать моду для себя, а не быть её слугой и помощью, как ваш зонт или солнечные очки.
Понятно, о чем речь? А вот стиль, стиль женщины, это нечто иное, в чем необходимо разобраться.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Сегодня я расскажу вам о таком средстве, как кисель для похудения. Такие настои готовят из различных круп, среди которых стоит отметить овес.
В настоящее время нет единого рецепта этого полезного напитка из овса, однако я постарался найти именно тот, который максимально эффективен. Самым полезным считается овсяный кисель для похудения, который был приготовлен из цельного зерна, а не из геркулеса, являющего прессованным зерновым овсом с отделенной оболочкой и зародышами.
Для приготовления такого киселя нам потребуется 300 грамм овсяной крупы, которую следует засыпать в трехлитровую банку. Затем добавляем полстакана кефира, одну столовую ложку сметаны, корочку ржаного хлеба и 1,5 литра воды. Чтобы кисель был более жидким, можно добавить чуть больше воды. Все это следует перемешать.
Сама банка завязывается 2-3-х слойной марлей и затем ставится на два-три дня к батарее для скисания. После этого настой следует процедить через дуршлаг. Все остатки выжать через марлю. Потом настой переливается в кастрюлю и варится при постоянном помешивании на среднем огне. Затем кисель доводится до кипения и сразу же снимается с огня.
Такой овсяный кисель для похудения следует принимать по полстакана за 20 минут до еды. Пить следует небольшими глотками. С помощью такого напитка можно не только похудеть, но и укрепить иммунную систему, улучшить процесс обмена веществ, протекающий в организме, оптимизировать работу печени и поджелудочной железы.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Многие уверены, что понятия «дешево» и «стильно» – не совместимы, а красивая и модная одежда доступна особам небедным или знаменитостям. «Дешево – возможно. Но недорого и экономно – это совсем другое дело», – отмечает стилист и имиджмейкер Анна Лея.
«Человек, у которого есть чувство собственного стиля, всегда найдет возможность выглядеть хорошо. Он знает как вести себя на распродажах, сможет найти интересные вежи дисконтах и стоках европейских марок», – отмечает стилист. В «правильное» время (вторая половина лета – именно такое время) в модных сетевых магазинах продаются достойные вещи и по низким ценам, а главное, есть возможность их примерить в спокойной обстановке.
Но! Груда вещей, купленных лишь потому, что на них стояла низкая цена, – не самое удачное вложение капитала. Вы должны точно знать, что вам идет, и что с чем носить, а не просто скупать одежу из-за дешевизны.
Кроме того, как отмечает наша собеседница, «модный – не значит лучший». «Эта прописная истина, вроде бы, известна всем. И все же каждый сезон, особенно летом, улицы городов заполняются типичными «жертвами моды». То есть, объясняет Анна, если вы не уверены, что вам идут леггинсы или джинсы в облипочку, пусть и ультрамодные, то лучше не покупайте их. Эксперименты не возбраняются. Но, примеряя что-нибудь «эдакое» подумайте, стоит ли тратить деньги на вещь, которую вы оденете лишь пару раз, а потом поймете, что она «не ваша».
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Факт 1. Нас привлекает лайт-продукт, но мы покупаем и съедаем больше
Производители играют на нашей психологии. Игры бывают у них разные, а цель всегда одна. Она заключается в том, чтобы заставить нас покупать как можно большее количество товаров. Обычно «легкий» продукт называется таковым, потому что в его составе намеренно занизили количество жиров. Привлекая этим фактом наше внимание, производители полагают, что мы скажем: «Я возьму не одну штуку, а две, жиров ведь в два раза меньше, значит, можно больше съесть». К сожалению, так и происходит. К тому же недостаток калорий сказывается на нашем самочувствии. Организм начинает сигнализировать чувствами голода и аппетита, мол, пора начать чем-то перекусывать. А внутренний голос ему поддакивает: «Я съела обезжиренную пищу, значит, можно себя побаловать большим куском шоколадно-масляного торта» Не останавливаясь на этой мысли, мы переходим сразу к делу.
[220x158]
Факт 2. Мы не получаем достаточного удовольствия от принятой пищи, поэтому съедаем больше обычного
Когда мы видим пометки на товарах, что перед нами именно «легкий майонез» или «легкое масло», то, естественно, отдаем предпочтение именно им. Их «легкость» объясняется тем, что животные жиры в продукте заменены на растительные. Такой бартер позволяет производителю снизить себестоимость продукта, а покупатель между тем начинает мечтать, что у него появилась возможность много кушать, худеть и не вредить организму одновременно. Однако во вкусовых качествах появляется значительный минус, и ожидаемого удовольствия мы не получаем. Вкус-то уже не тот! Поэтому очень часто после такого маложирного обеда нам хочется побаловать себя чем-нибудь еще, вот и переедаем.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Чтобы выглядеть моложе своих лет, необязательно постоянно бегать по косметическим салонам и пластическим хирургам. Можно воспользоваться некоторыми маленькими «хитростями», которые позволят вам не только иметь более молодой вид, но и выглядеть стройнее, изящнее и, в конечном итоге, привлекательнее. Для этого возьмем на вооружение несколько советов от голливудского стилиста Рейчел Зои, которых придерживаются даже знаменитые кинодивы.
Итак, начните с того, что научитесь правильно подбирать украшения. Длинные и тонкие украшения на шею делают эту самую шею более изящной, а, кроме того, переносят акцент с нижней части фигуры на верхнюю. Таким образом можно отвлечь внимание от области живота и ягодиц, если они у вас не в самой лучшей форме. Бусы длиной до середины груди привлекают больше внимания к лицу. А вот зрительно уравновесить чрезмерно округлые плечи можно при помощи большого количества браслетов и колец, которые переносят внимание окружающих на запястья и кисти рук.
Также следует грамотно подбирать цвет обуви и колгот. Темные колготы и туфли «стройнят» ноги и подходят для холодной поры года, а в теплое время следует отдавать предпочтение обуви, которая «дублирует» оттенок кожи ваших ног.
Имейте в виду, что тонкий каблук в сочетании с острым носочком – самый действенный способ удлинить ногу и сделать ее стройнее. К тому же и походка в такой обуви у женщин совершенно особенная: женственная и соблазнительная.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[150x213]Анну Семенович представлять не нужно. Спортсменка, комсомолка и просто красавица, до недавнего времени выступавшая в группе "Блестящие", а теперь начинающая актриса и певица, которая занимается своей сольной карьерой. О прекрасной физической форме звезды говорить не приходиться, но и Анна периодически прибегает к некоторым секретам, которые помогают ей быть всегда в отличной форме.
Когда Анне необходимо быстро сбросить несколько килограммов она устраивает себе разгрузочные дни на креветочном салате. Для его приготовления необходимо взять 200 г отварных креветок и 300 г зеленых яблок, которые необходимо нарезать небольшими кубиками. В миске соединить креветки с яблоками, заправить низкокалорийный майонезом и употреблять в течение дня небольшими порциями. Напитки – на ваш выбор: чай и кофе (желательно без сахара), минеральная вода, соки.
Для усиления эффекта не забывайте про физические упражнения - бег, занятия в тренажерном зале, длительные пешие прогулки.