Это цитата сообщения SergeiKobinskijj Оригинальное сообщение
Креативные работы фотографа Christoph Martin Schmid
Это цитата сообщения SergeiKobinskijj Оригинальное сообщение
Эксперименты со светом продолжаются... Фотограф JanLeonardo Wollert
Это цитата сообщения SergeiKobinskijj Оригинальное сообщение
Работы графического дизайнера Adam Spizak
Это цитата сообщения Castaways Оригинальное сообщение
2 литра в одни руки
Мы привыкли доверять свое здоровье и красоту дорогой косметике или фармакологии, забывая, что самый нужный нашему организму элемент всегда под рукой. От того, сколько и какую воду ты употребляешь, зависит твое самочувствие.
| Много не мало? Дефицит воды отражается на состоянии всех твоих органов. Из-за ее нехватки к ним не поступают в нужном количестве питательные вещества и микроэлементы. Без воды плохо работают почки и в организме накапливаются вредные вещества и оксиданты. Если воды в организме постоянно не хватает, то возникают такие неприятные явления, как запоры, камни в почках и в желчном пузыре. Это что касается здоровья. А теперь представь, как отсутствие воды скажется на твоей внешности!.. Слоящиеся ногти, слабые волосы, шелушащаяся и сухая кожа – все это признаки несоблюдения питьевого режима. Но нередко многие девушки, испугавшись последствий дефицита воды, пытаются избежать их и придерживаются правила: чем больше пьешь, тем лучше выводятся из организма вредные вещества и шлаки. Иногда такие максималистки выпивают в день по 6 л! Такое отношение к своему здоровью может привести к серьезным неприятностям. Например, усиленному выведению из организма, помимо шлаков, еще и питательных веществ и необходимых микроэлементов. Сколько вешать в граммах? Специалисты клиники лечебно-профилактического питания РАМН рекомендуют ежедневно употреблять 40 мл воды на 1 кг живого веса. В общем, считай сама, если ты весишь примерно 50 кг, то тебе необходимы те самые 2 л жидкости, про которые говорят практически все диетологи. И учти – в эти литры входит и то количество воды, которое поступает в твой организм с продуктами питания – супами, чаем, соками, фруктами, овощами. |
Не обжечься! Не переохладиться!
Кстати, о климате и температуре. Все мы предпочитаем в жару пить воду из холодильника, да еще и со льдом, а в холод, по нашему мнению, нет ничего лучше горячего чая. Оптимальной же температурой для напитков считается 18-45 градусов. Если температура воды выше, то, во-первых, она негативно влияет на эмаль зубов (появляются трещинки), во-вторых, обжигает слизистую оболочку глотки, пищевода и желудка. В-третьих, приводит к изменениям внутренних органов: например, к повышенной чувствительности стенок желудка. Если вода холодная, то в организме происходит резкий перепад температуры. Из-за этого может возникнуть спазм голосовых складок, и голос на какое-то время будет потерян. А сам организм может получить целый букет воспалительных заболеваний – от обычного насморка до ангины. Очень вредно пить холодную воду при болезнях мочевого пузыря. Перепад температуры провоцирует обострение заболеваний.
Есть или пить?
Еще один спорный момент в употреблении жидкости. Когда ее пить: до еды или после? Или одновременно, запивая трудно жующуюся котлету минеральной водой? Врачи-гастроэнтерологи клиники лечебно-профилактического питания РАМН придерживаются следующего правила: нельзя пить ни воду, ни чай, ни компот во время еды и сразу после того, как поешь. Если употреблять жидкость до еды, то как минимум за 1 час. Если после, то спустя 1,5 часа после приема фруктов и овощей и спустя 2 часа после тяжелой (мясо, рыба, десерты) пищи. Дело в том, что после того, как поешь, пища начинает перевариваться, а делается это, как ты знаешь, при помощи желудочного сока. Если во время этого процесса ты запьешь еду водой или иной жидкостью, то просто-напросто вымоешь желудочный сок из желудка. А без него съеденная тобой пища не переварится, а… сгниет.
Жидкость в подробностях
У тебя наверняка возник вполне закономерный вопрос: как пить все то, что не вода? Ведь употребляемые тобой жидкости явно одной водой не ограничиваются. Рассмотрим самые популярные и известные любой современной девушке напитки.
Зеленый чай Индийская медицина советует не пить горячий чай. В день рекомендуется пить не более 2 чашек зеленого чая. В больших количествах он может быть вредным, поскольку способствует понижению артериального давления (а гипотоникам это грозит голово-кружением), также он содействует тому, что из организма вымываются полезные минералы и микроэлементы: железо, кальций и т.д.
Минеральная вода
Это цитата сообщения Philosophy_of_DP Оригинальное сообщение
Необычные Автобусные Остановки
Довольно забавные и необычные автобусные остановки! Приятного просмотра))
Это цитата сообщения Artnews Оригинальное сообщение
Kensington House, By Architects & Designers SHH
Это цитата сообщения socker Оригинальное сообщение
открытие недели декора от журнала "Мезонин"
Позавчера был на открытии недели декора от журнала "Мезонин".
Спасибо главному редактору, Наташе Барбье, за прекрасный праздник!
[525x700]Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Ух какая цыганочка...Патрина Шаркози..
Смотреть исключительно под музыку [показать]
От первой песни аж мурашки побежали,и глаза намокли
  |
| |
| |
| |
| |
[показать]Это цитата сообщения Granica Оригинальное сообщение
невозможно учиться!!!
[413x336]нужен текст для проекта (через 3 часа печатать )
а хуёвинка моя безымянная имеет форму додекаэдра (если присмотреться:) )
нашла статью - охуеть! сижу, читаю - не оторваться!!!
к чёрту архитектуру!
я ухожу в науку)
прощайте))))
"Додекаэдр занимает особое место среди Платоновых тел. Гранями его являются
пентагоны, основанные на золотой пропорции.
В филосовской концепции Платона, Додекаэдр воплощал в себе “всё сущее”,
“Вселенский разум!” и считался главной геометрической фигурой Мироздания.
Додекаэдрическая структура, по мнению Винтера, присуща не только энергетическому каркасу Земли, но и строению живого вещества. И самое, пожалуй, главное, что структура ДНК генетического кода жизни представляет собой четырехмерную развертку (по оси времени) вращающегося додекаэдра!
Таким образом, оказывается, что вся Вселенная – от Метагалактики и до живой клетки – построена по одному принципу – бесконечно вписываемых друг в друга додекаэдра и икосаэдра, находящихся между собой в пропорции золотого сечения!"
http://www.trinitas.ru/rus/doc/0232/004a/02320039.htm#050
Это цитата сообщения Granica Оригинальное сообщение
книжки
и от полученных знаний скончался на месте :) (с)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
архитектурная бионика
http://depositfiles.com/files/xbp8fq8c3
_____________________________________________________________________________
Несущие системы
Хайно Энгель, 2006 г.
http://depositfiles.com/files/te7zqagzh
__________________________________________________________________________
Проектно-сметное дело
И. А. Синявский, Н. И. Манешина.Москва, 2005 г.
http://depositfiles.com/files/aaglcvbfh
__________________________________________________________________________
Об архитектуре. Десять книг
Марк Витрувий Поллион
Страниц: 344
Год издания: 1936
http://depositfiles.com/files/gn7f80aja
1936, Ленинград. Государственное социально-экономическое издательство. Ленинградское отделение.
Издательский переплет Сохранность раритета хорошая. Иллюстрированное издание.
Перевод трактата Витрувия "Об архитектуре" с латинского оригинала на русский язык появляется впервые. Значение этого трактата в том, что он является не только единственным литературным источником по античной архитектуре, но и подлинной энциклопедией античной техники.
_____________________________________________________________________________
Zaha Hadid
The complete Buildings and Projects
Оригинальный язык:англ, 178 стр.
http://depositfiles.com/files/1dh5h5yw4
________________________________________________________________________________
"Места, где обитает душа." Дэй
- архитектура, ориентированная на исцеление
- воздействие пространства на психологию человека
- архитектурная композиция и музыка.
pdf-формат, 14 Mb -
http://depositfiles.com/files/qulf4vm2d
__________________________________________________________________________
Альбом рисунков резной мебели Макса Грефа. Москва, 1898 г.
http://depositfiles.com/files/su82uyvmy
___________________________________________________________________________
Основы художественного конструирования-Волкотруб Иван Тимофеевич
Год издания: 1988
Даны сведения о зарождении и развитии художественного конструирования, об эволюции форм промышленных изделий, основных средствах композиций, категориях композиции в природе и технике. Приведены: принципы моделирования, материалы и инструменты, применяемые в процессе моделирования, использование цвета в техническом творчестве, методика изучения характеристики цвета на природных аналогах, бионика и ее значение в художественном конструировании, методика работы над художественно-конструкторским проектом. Второе издание дополнено новыми текстовыми и иллюстрационными материалами. Освещены вопросы эргономики, методика работы над дипломным проектом, основные формы дизайна, специфика дизайнерского мышления.
http://uploading.com/files/RNIZ134N/mazhudozh_konstr...
или
http://depositfiles.com/files/zlth25zix
_______________________________________________________________________
путеводитель по архитектурным формам
Книга немецких авторов подготовлена в виде иллюстрированного словаря-справочника архитектурных и стоительных терминов с последовательным расположением материала по историко-архитектурным эпохам. Кратко рассмотрены основные этапы исторического развития архитектуры, общие для европейских стран. Подобранные в хронологическом порядке изображения отдельных частей, фрагментов и деталей зданий дают возможность сопоставить образцы стилевого развития архитектуры.
http://depositfiles.com/files/8nz1jysej
___________________________________________________________________________
Правила выполнения архитектурно-строительных чертежей
Учебное пособие по архитектурно-строительному черчению автора О. В. Георгиевского
Настоящее пособие по архитектурно-строительному черчению выполнено в соответствии с требованиями ГОСТов ЕСКД (Единой системы конструкторской документации) и СПДС (Системы проектной документации для строительства).
http://depositfiles.com/files/g6t5zwr44
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Светографика HoRyMa
Мы не публикуем истории о себе и свои фотографии для того,
чтобы зритель не накладывал черты характера, спрятанные в морщинках и особенностях наших лиц, на героев и содержание изображений, а воспринимал живые работы, может даже где-то обезличенно, лишь догадываясь об уродстве внешности и древности происхождения авторов…
Псевдоним HoryMa (Хори Ма), который мы избрали, имеет несколько значений. В нем замаскированы наши имена, наши привязанности и даже, в некотором роде, духовная характеристика. Но, в большинстве случаев, вполне устраивает звучание этих букв на англиЦком языке HoRyMa, хотя некоторые предпочитают произносить на русском "ноГу Ма" :)
©http://www.horyma.ru
[показать] [показать] Это цитата сообщения Granica Оригинальное сообщение
x.x.x(0)x.x.x(0)x.x.x(0)x.x.x(0)x.x.x
Журналы по архитектуре и дизайну
АРХИТЕКТУРА РОССИИ Российский архитектурный портал www.archi.ru
ARCHITEKTONIKA.RU портал о современной архитектуре и дизайне http://architektonika.ru
АРХ Журнал по архитектуре и строительству (статьи, обзоры, интервью…). Проекты строительства, анализ наиболее заметных архитектурных премьер (как зарубежных, так и российских) http://arx.building.su
АРХИТЕКТУРА И СТРОИТЕЛЬСТВО МОСКВЫ Электронная версия научно-популярного журнала, посвященного перспективе развития и строительства столицы. www.asm.rusk.ru
ВЕЩЬ http://expert.ru
DESIGNET.RU Первый интернет-ресурс о промышленном дизайне. www.designet.ru
ДИЗАЙН И НОВАЯ АРХИТЕКТУРА www.desark.ru
ДИЗАЙН И СТРОИТЕЛЬСТВО С-ПЕТЕРБУРГА Архитектура. Градостроительство. Проектирование. http://www.d-c.spb.ru
ЗОДЧИЙ Журнал содержит информацию по строительству, нормам, строительные ресурсы Интернет. http://www.zodchiy.ru
ФОРМА Журнал по архитектуре и дизайну www.forma.spb.ru
A3D.ru Архитектура Дизайн Декор Диспут www.a3d.ru
АРХИТЕКТОР - информационное агенство www.architektor.ru
ПРОЕКТ РОССИЯ Журналы по архитектуре, дизайну и строительным технологиям www.prorus.ru
АРХИТЕКТУРНЫЙ ВЕСТНИК Теоретический и научно-практический журнал по архитектуре , градостроимтельству и дизайну http://www.archvestnik.ru
АРХИТЕКТУРА И СТРОИТЕЛЬСТВО Специализированный журнал по архитектуре, строительству и дизайну интерьера. www.ais.by
NAVIGATOR on-line журнал об архитектуре, дизайне и моде. http://navigator.kapodaki.com
ПРОЕКТ КЛАССИКА Архитектурный журнал www.projectclassica.ru
PROTOART.RU Информационно-аналитический портал по архитектуре, дихайну и строительству. http://protoart.ru
РУССКАЯ УТОПИЯ - виртуальный музей бумажной архитектуры www.utopia.ru
САЛОН. ru Журнал по архитектуре и дизайну www.salon.ru
СОВРЕМЕННЫЙ ДОМ Специализированный информационно-аналитический цветной иллюстрированный журнал http://www.dom-online.ru
СТРОИТЕЛЬНЫЙ МИР Московский журнал, освещает комплекс архитектуры, строительства, развития и реконструкции города Москвы. www.stroi.ru
ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН www.landshaft.ru
ЛАНДШАФТНАЯ АРХИТЕКТУРА. ДИЗАЙН http://ladj.ru
GARDENER.RU ландшафтный дизайн и архитектура сада http://gardener.ru
ВАШ ДОМ http://www.vdom.ru
Сайты архитектурных организаций
Международная Ассоциация Союза Архитекторов www.maca.ru
Официальный сайт Союза Архитекторов России www.uar.ru
Архитектурный Фонд Союза Архитекторов России www.arch-fond.ru
Союз московских архитекторов www.moskvarch.ru
Это цитата сообщения SergeiKobinskijj Оригинальное сообщение
Шикарные рисунки аэрографом от художника Andrew Gonzalez
Это цитата сообщения volkovagp Оригинальное сообщение
Весёлые и креативные скульптуры, памятники и монументы. ч.1
|
|
||
Это цитата сообщения _48_кг_за_51_день_ Оригинальное сообщение
Обновление дневника и меня
Решила есть в день по 400-500 калорий.Да,знаю,для худеющих это много,но я поняла,что хочу худеть надолго,а не на два дня до обжорства.На моей практике уже два случая,когда люди худели до 50, а потом, неделю, едят все, что хотят и толстеют на 6-7 КГ!!!
Но я такого не хочу.Лучше идти более трудным путем и долгим,нежели худеть на экспресс диетах.И еще,раз в неделю я буду устраивать разгрузочные дни.На воде или кефире,а потом опять по 400-500.
Поверьте мне,медленное похудение лучше,чем быстрое,но недолгое.Я вас уверяю.
так,по мере съедания будет добовляться:
- 1 чупа-чупс |12грамм| = 43.6 ккал
- 1 Печенье "Утреннее. Шоколад" |13грамм| = 57.2 ккал
- Молоко |15мл| = 6.5 ккал
- Хлопья "Фитнес"(не Нестле) |33 грамма| = 166.8 ккал
- Сыр "Сваля" |15 грамм| *2 = 95.2 ккал
- Творожная запеканка |40грамм| = 80 ккал
Всего:448.7 ккал(на сегодня все,после 5 пью только колу лайт)
И еще,хочу сказать,что кухонные весы,намного нужнее весов..мм..для измерения веса)
И мой вывод,которые мне помогает не сорваться и худеть это:взвешивание каждое утро,без него я не могу худеть..никак..
Это цитата сообщения Mazarini Оригинальное сообщение
Мертвая цивилизация
Фантастические картины заброшенного мира без человека.
