Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Каждая девушка желает добиться идеального веса, истязая себя голодом. А ведь стоит всего лишь изменить систему питания, сделав ее более сбалансированной и полезной, исключив вредную пищу и напитки, следуя рекомендациям диетологов, а также заняться спортом - аэробикой, плаванием, бегом, занятиями в спортзале или на домашнем орбитреке.

Изменив систему питания и исключив из рациона питания копчености, майонезы, сладкое и мучное, или же просто сократив их употребление, вы добьетесь потрясающих результатов! Вы будете употреблять то что полезно, вкусно и не добавляет лишнего веса. А физические нагрузки будут сжигать калории, запустят процесс похудения - медленно, но верно. К лету - в самый раз!

Вот этот нежный яркий салатик из тунца и овощей - полезен и вкусен. Он легкий, диетический и не портит фигуры. Добавьте его в свой рацион питания!

[488x235]

Овощной салатик с тунцом рассчитан на 4 порции. В одной порции содержится всего лишь 175 ккал.

Нам понадобится 2 свежих огурчика, 4 помидорки, 1 баночка консервированной либо 250 г отварной фасоли, 1 баночка тунца в собственном соку и 1 сладкая луковица синего цвета. Подойдут также листья салата, болгарский перец и оливки, если вам хочется изысканности вкуса и нарядности блюда.

Для заправки подготавливаем сок из половины лимона, несколько ложек оливкового масла, черный молотый перец, соль, смесь итальянских трав.

Огурцы следует промыть, разрезать пополам и нарезать ломтиками. Помидоры промыть и разрезать на симпатичные ломтики. С консервированной фасоли слить жидкость и выложить ее в салатник. На фасоль положить помидоры и огурцы. Мясо тунца слегка поломать при помощи вилки на кусочки и выложить на овощи.

Украсить салат полукольцами сладкого синего лука. В конце сбрызнуть салатик свежим соком лимона и оливковым маслом. Добавить соль, перец, итальянские травы по желанию и вкусу.

[700x479]

ещё

Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение

 

[показать]

Далее

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Richard Moser родился в 1874 году. Умер, в общем, совсем не старым (в 1924). Из чего можно сделать вывод, что все его работы – это работы с натуры. Вена не придуманная художником, а такая, какой она была в конце 19 века. Красивый город с конными экипажами, дамы с зонтиками от солнца, клумбы усаженные цветами и каменная вязь соборов. Жизнь неспешная и полная достоинства

 

1.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

[показать]

400 гp. куриной грудки
300 гp. шампиньонов
200 гp. чернослива
200 гp. сыра
2-3 картофелины
2-3 яйца
1 огурец
майонез для заправки
Читать далее

[500x400]

ещё

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Салат слоеный с курицей

[600x450]
В каждой семье, на любом празднике или в повседневной жизни салаты признаются обязательной частью любого угощения. Салат может появиться на столе в любой момент трапезы, а иногда сам по себе является отдельным блюдом.

Салат на основе мяса курицы не является чем-то новым, но может получиться нечто иное, это зависит от фантазии кулинара.

Ингредиенты:

1. Куриное филе (грудка, бедро) — 250-300 г
2. Грибы — 200 г
3. Яйца куриные — 4 шт.
4. Морковь — 1 шт.
5. Лук репчатый — 1шт.
6. Сыр — 100 г
7. Майонез — 100 г
8. Зеленый лук — 20 г
9. Масло растительное для жарки
[показать]

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

[300x179]
Кэш браузеров временно хранит изображения, сценарии и другие части веб-сайтов, загруженные вами во время работы в Интернете. Здесь описано как чистить кэш и куки в популярных и распространенных браузерах:

• FireFox
• Internet Explorer
• Opera
• Google Chrome
• Safari

Читать далее...

Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение

Попробуйте испечь вкуснейший торт Сметанник!Это не так уж и сложно.Посмотрите мастер-класс выпечки этого торта и ,уверена,у Вас все получится!Удачи Вам и приятного аппетита!!!

[500x375]

ещё

Это цитата сообщения ludnov Оригинальное сообщение

 

AirPano фотографировали знаменитые города и природные пейзажи,  в основном с использованием беспилотных летательных аппаратов

  Известные города, такие как Нью-Йорк, Сингапур и Барселона показаны в новом свете.

  Команда состоит из девяти фотографов и трех технологов специалистов, имеющих портфель с фотографиями 230 мест.

[показать]
Дубай не перестает впечатлять, но фотография  по AirPano показывает город в невероятном новом свете.

Читать далее...

[476x700]

ещё

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Гардоне Ривьера ("город садов"), находящаяся на западном берегу озера Гарда, утопает в лучах солнца и зелени лесов и парков. Кедры, магнолии, пальмы, бамбук, многие другие экзотические растения украшают ботанические сады Гардона Ривьера.

[680x1024]

[800x533]

[800x531]

Читать далее...

Это цитата сообщения Гладиатор_импровизации Оригинальное сообщение

[720x]

далее

Это цитата сообщения Гладиатор_импровизации Оригинальное сообщение

[720x]

Читать далее...

[336x475] [336x475]

ещё

 

 

 

"Я знаю, насколько для русских женщин важна красота.

И что они понимают, что макияж - это власть, что косметика и ароматы расширяют их возможности,

ибо позволяют стать тем, кем они хотят быть".

Джон Гальяно

 

 

 

[665x477]

 

 

 

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

ЛиРу - как вставить плеер с музыкой в пост. Подборка плееров для вас.

Ох и швыряет меня по темам:-) Ну не успеваю я сразу обо всем писать:-) Теперь вот про плееры. Как помните, просто вставлять музыку на лиру мы уже учились тут: Грузим музыку в дневник ( два стандартных способа), теперь же речь пойдет о вставки именно работающего плеера в пост. А то меня часто спрашивают,- первый признак, что пора написать пост по теме:-)

Сразу предупрежу,- дождитесь полной загрузки поста:-) все есть, все видно, но не сразу:-))

Все что нам надо для того, чтобы вставить плеер в пост это:
Прямая ссылка на mp3 файл ( куда загрузить музыку,- можно почитать ТуТ ),
Ссылка на плеер,
И сам код вставки плеера.

Вот что у нас получится в результате:



Теперь о самом коде. Я его максимально сократил, убрал все лишнее. Но об этом "лишнем" еще поговорим;-)
Итак сам код:

Читать дальше > > >

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

[показать]

Цветочный дизайнер фермы Floret из США Erin Benzakein создает потрясающие цветочные букеты. Все началось с того, что после смерти прабабушки она решила в ее честь посадить маленький цветочек. Спустя какое-то время цветы разрослись до невероятных размеров и она просто раздарила их. Каково же было ее удивление, когда один из получателей букета стал рыдать от счастья. Она была потрясена тем, какое действие оказал букет на человека.

Читать далее...