Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Lesley Harrison (с любовью...)
Художник-анималист
[показать] к братьям нашим меньшим
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Быков Виктор
Быков Виктор Александрович. Родился в 1958 году. В 1980 году окончил Челябинское художественное училище. С 1988 по1993 год учился в Московском высшем художественно-промышленном училище (бывшее Строгановское). Работы находятся в частных коллекциях России, Германии, Франции.
[показать]
далее...
Это цитата сообщения Самый_лучший_блог2 Оригинальное сообщение
ночное...
[562x421]Гирлянды звёзд опутав
Серебряными снами,
Пересчитав минуты,
Вздыхает ночь стихами.
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Сергей Кустарев
Кустарев Сергей Site родился в Брянске в 1973 году. В 1993 году окончил Брянское художественное училище. С 1994 по 1999 год был вольнослушателем в художественно-промышленной академии имени Мухиной. С 2002 член Союза Художников. Художник работает в оригинальной авторской технике. Реалистичная живопись в сочетании с объемным декорированием, имитирующим металл.
Работы художника находятся в частных собраниях в России и за рубежом.
[показать]Северные сфинксы, Смешанная техника, холст
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Paul Roberts
Получил художественное образование в Newport, Cardiff and Goldsmiths Colleges of Art.
Живет и работает в Лондоне.
[показать]Переменчивое сердце
Это цитата сообщения Самый_лучший_блог2 Оригинальное сообщение
Невестам посвящается
[699x466]
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
[показать]1.Избегайте излишней заботы. Если мальчик научился что-то делать самостоятельно, ему больше не надо в этом помогать. Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
бразильская попка за 5 мин.
[230x230] упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:1. Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания
Время: 1:00-2:00 минуты
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.
Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.
Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.
Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.
Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.
3. Выпады с прыжком
Время: 2:00-3:00 минута
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.
Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.
4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
Время 3:00-4:00 минуты
Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.
Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.
Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.
Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.
5. Приседания с подъемом ноги назад
Время: 4:00-5:00 минут
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.
Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.
Вернись в исходное положение, поменяй ноги.
Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:
Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!
Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.
Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.
Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.
Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.
Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
Программа упражнений на рельефность мышц.
[показать]Посещая тренировки в спортивных клубах и фитнес-центрах, представительницы прекрасного пола стараются сбросить избыточный вес тела и добиться рельефности мускулатуры. Однако не всегда физические упражнения выполняются женщинами правильно, и даже при очень высокой нагрузке на организм во время тренировок жировая ткань может расходоваться очень медленно. Поэтому для более быстрого избавления от излишков подкожного жира существует специальная программа упражнений на рельефность мышц. В чём же заключается суть данной программы?
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
Советы психолога семейным парам
[показать]Советы психолога семейным парам помогут многим решить проблемы личностного характера.
В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? Тебе в этом поможет наш психолог.
Муж обещает исправиться, но обещаний не выполняет...
Я замужем уже 16 лет, двое детей. Муж стал выпивать, его зарплата уходит, я стараюсь за двоих, а он только лежит перед телевизором. Иногда он становится заботливым мужем и отцом, но это бывает редко. Обещает исправиться, но обещаний не выполняет. Я пыталась развестись, но жалела его. А он меня уже измучил...
Это цитата сообщения bjernhona Оригинальное сообщение
Чёрное и белое
Вчера посмотрела две ленты российского кинематографа: "Царь" и "О чём говорят мужчины", просто так скачалось, не ищите в этом логики.
Первый - страшен, чудовищен, наверное и век тогда был такой и личность у царя была тёмной. Охлобыстин в роли шута - омерзителен, но именно таким он, я полагаю, и задумывался. Янковский... о, наш барон... митрополитом в смутное время... символическая роль, когда его убитого несли монахи, я подумала, а знал ли он, сколько ему осталось на этом свете?
Второй фильм само собой куда легче и веселей - команда Дня Радио выехала на гульки в Одессу в мужском составе. Есть несколько шикарных моментов, умные выражения, неординарные мысли, само собой безудержный полёт мужской фантазии, а в конце немного сентиментальная и такая какая-то банальная грусть. Правильная комедия, а не то гавно, которым нас кормит Голливуд.
Чтобы вам было веселей, вот пару моментов из "О чём говорят мужчины". Мне кажется, идти в кино ради него не стоит, дома, корчась от смеха на диване, будет самое то.
Это цитата сообщения bjernhona Оригинальное сообщение
Одной попой на двух стульях
Бывает такое, что надо на одной машине запустить два скайпа, а он, сволочь такая, не хочет этого делать, кроме как при условии, что у вас несколько учётных записей. Есть одно средство ;)
Для этого необходимо найти exe файл Скайпа в папке c:\Program Files\Skype\Phone\
После этого нажать на него правой кнопкой и выбрать "Отправить - Рабочий стол (создать ярлык)"
На ярлыке, который будет теперь на рабочем столе, опять клацнуть правой кнопкой и выбрать "Свойства"
Перед вами откроется окно, в котором будет такая строчка "Объект: "c:\Program Files\Skype\Phone\Skype.exe"
В конце этой строчки ЗА кавычками пишем /secondary, то есть у нас должно получиться "c:\Program Files\Skype\Phone\Skype.exe" /secondary
Жмём Применить или сразу Ок.
Вуаля, при работающем одном скайпе, будет запускаться второй профиль :)
Это цитата сообщения Самый_лучший_блог2 Оригинальное сообщение
романтика тесных улочек
[291x698]Это цитата сообщения VALKOINEN Оригинальное сообщение
Пантомима Неглубокой Воды
Настроение сейчас - тёмные сказки
Ива к теченью гнётся.
Тень на большой воде
Отодвигает солнце.
Смотрит в теченье Мим,
Словно там ищет броду.
Будь одурачен им,
Будь опрокинут в воду.
[показать](Valkoinen, настроенческое)
Это цитата сообщения Самый_лучший_блог2 Оригинальное сообщение
Весеннее пробуждение
[699x501]