Зачем нашему организму кальций
07-07-2008 01:55
Настроение сейчас - отличное
Чтобы понять значение продукта XTRA-CAL компании Herbalife, прежде всего необходимо знать, что кальций – элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека. Доказано, что кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. «Наш» каль-ций можно сравнить с фундаментом здания или с корнем большого дерева. Очевидно, если фундамент непрочный, то и всё здание может развалиться. Если корень сгнил, то и дерево засохнет.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов - примерно 2% мас-сы тела – при этом основано количества кальция (99%) находится в костях, ногтях, зубах и волосах. Скелет выполняет защитную функцию для внутренних органов и, кроме того, он является опорой, благодаря которой мы можем стоять и двигаться. Если кальция в орга-низме недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
1% находящегося в организме человека кальция сосредоточен в крови, в гладких тканях и в межклеточной жидкости. Если говорить о пропорциях, то конечно, разница между 99% и 1% огромна. Но, если говорить о функциях, которые эти органы выполняют, то тут полу-чается по-другому. Из-за нарушения этой пропорции – 99% к 1% - могут развиться разно-образные патологии.
Этот 1% кальция в нашем организме очень важен, т.к. он управляет многими процессами жизнедеятельности. Например, он управляет биением нашего сердца. Имейте в виду, что того кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможен нор-мальная деятельность сердца. 1% кальция в нашей крови управляет таким важным процес-сом, как очищение кровопотока.
Вес крови занимает приблизительно 9% всего веса человека. А энергия, которая движет этой кровью, зависит от того, ритмично или неритмично работает наш насос – сердце. Если нарушается ритм сердца, то какую же энергию сердце может сообщить крови? Если в реке замедляется поток воды, то на дно и берега оседают ил, песок и прочий мусор.
Подобно этому, когда замедляется ток крови по сосудам, то все ненужные элементы – жиры, липиды, холестерин – оседают на стенках сосудов. Если эти осадки накапливаются длительное время, то стенки сосудов утолщаются и теряют свою эластичность, а сам просвет сосуда становится очень тоненьким. Есть такой медицинский термин: «склероз сосудов». При этом объём крови у человека, естественно, не уменьшается, но кровь вынуж-дена проходить через гораздо более тонкие сосуды. Из-за этого замедляется скорость дви-жения крови.
Чтобы протолкнуть тот же объем крови через более узкие сосуды, необходимо более высо-кое давление. Вот тут и появляется та болезнь, которую называют гипертония. Кровь становится более вязкой, а сосуды менее эластичными и менее проходимыми. Когда вязкая кровь уже не может пройти через такие узкие сосуды, происходит инфаркт или инсульт.
Третья функция кальция в нашем организме – это передача сигналов по нервной системе. Наш мозг – это командный пункт. Он подаёт сигнал, который передаётся в каждую кон-кретную точку тела. Кальций как раз участвует в передаче сигналов по нервным волокнам в наши органы. Например, вечером наш мозг получает команду «заснуть». Из-за недостаточ-ного количества кальция эта команда не доходит по назначению, что может привести к бессоннице.
Четвертая функция кальция – это команда нашим мышам расслабляться или сокращаться.
Пятая функция кальция – это участие в процессе свертывания крови. Если мы случайно по-режем палец, выступает кровь и затем она быстро сворачивается. Это происходит благо-даря участия кальция. Когда в больнице берут кровь на анализ, то для того, чтобы она не-свёртывалась, в неё добавляют вещество, нейтрализующее кальций. Если вы утром чисти-те зубы, и у вас появляется кровотечение из десён, то это происходит потому, что у вас не хватает кальция. Недостаток кальция – причина длительных менструаций у женщин.
Шестая функция – это участие в процессе соединения наших клеток между собой и регули-рование этого процесса. Организм человека состоит из миллиардов клеток, и очень важно, как эти клетки между собой взаимодействуют. Этот процесс зависит от плотности межклеточной жидкости. Если в ней недостаёт кальция, то нарушается функциональ-ность клеток, что ведет к заболеваниям.
Кальций участвует в процессах пищеварения, выделении, нервных процессах, влияет на им-мунитет и на систему воспроизводства. Для оплодотворения нужно, чтобы сперматозоид пробил оболочку яйцеклетки. Спереди у сперматозоида имеется в образование в виде стрел-ки, которое состоит из кальция. При достаточном количестве кальция, сперматозоид спо-собен оплодотворить яйцеклетку. Если кальция не хватает, то сперматозоид прикасается к оболочке яйцеклетки, но не в состоянии пробить её, и тогда не моет произойти оплодо-творение. Это – одна из причин бесплодия и, вопреки распространенному мнению, тут не женщина виновата, а мужчина, то есть, именно в его организме не хватает кальция.
В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 мгЧитать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - отличное
Чтобы понять значение продукта XTRA-CAL компании Herbalife, прежде всего необходимо знать, что кальций – элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека. Доказано, что кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. «Наш» каль-ций можно сравнить с фундаментом здания или с корнем большого дерева. Очевидно, если фундамент непрочный, то и всё здание может развалиться. Если корень сгнил, то и дерево засохнет.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов - примерно 2% мас-сы тела – при этом основано количества кальция (99%) находится в костях, ногтях, зубах и волосах. Скелет выполняет защитную функцию для внутренних органов и, кроме того, он является опорой, благодаря которой мы можем стоять и двигаться. Если кальция в орга-низме недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
1% находящегося в организме человека кальция сосредоточен в крови, в гладких тканях и в межклеточной жидкости. Если говорить о пропорциях, то конечно, разница между 99% и 1% огромна. Но, если говорить о функциях, которые эти органы выполняют, то тут полу-чается по-другому. Из-за нарушения этой пропорции – 99% к 1% - могут развиться разно-образные патологии.
Этот 1% кальция в нашем организме очень важен, т.к. он управляет многими процессами жизнедеятельности. Например, он управляет биением нашего сердца. Имейте в виду, что того кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможен нор-мальная деятельность сердца. 1% кальция в нашей крови управляет таким важным процес-сом, как очищение кровопотока.
Вес крови занимает приблизительно 9% всего веса человека. А энергия, которая движет этой кровью, зависит от того, ритмично или неритмично работает наш насос – сердце. Если нарушается ритм сердца, то какую же энергию сердце может сообщить крови? Если в реке замедляется поток воды, то на дно и берега оседают ил, песок и прочий мусор.
Подобно этому, когда замедляется ток крови по сосудам, то все ненужные элементы – жиры, липиды, холестерин – оседают на стенках сосудов. Если эти осадки накапливаются длительное время, то стенки сосудов утолщаются и теряют свою эластичность, а сам просвет сосуда становится очень тоненьким. Есть такой медицинский термин: «склероз сосудов». При этом объём крови у человека, естественно, не уменьшается, но кровь вынуж-дена проходить через гораздо более тонкие сосуды. Из-за этого замедляется скорость дви-жения крови.
Чтобы протолкнуть тот же объем крови через более узкие сосуды, необходимо более высо-кое давление. Вот тут и появляется та болезнь, которую называют гипертония. Кровь становится более вязкой, а сосуды менее эластичными и менее проходимыми. Когда вязкая кровь уже не может пройти через такие узкие сосуды, происходит инфаркт или инсульт.
Третья функция кальция в нашем организме – это передача сигналов по нервной системе. Наш мозг – это командный пункт. Он подаёт сигнал, который передаётся в каждую кон-кретную точку тела. Кальций как раз участвует в передаче сигналов по нервным волокнам в наши органы. Например, вечером наш мозг получает команду «заснуть». Из-за недостаточ-ного количества кальция эта команда не доходит по назначению, что может привести к бессоннице.
Четвертая функция кальция – это команда нашим мышам расслабляться или сокращаться.
Пятая функция кальция – это участие в процессе свертывания крови. Если мы случайно по-режем палец, выступает кровь и затем она быстро сворачивается. Это происходит благо-даря участия кальция. Когда в больнице берут кровь на анализ, то для того, чтобы она не-свёртывалась, в неё добавляют вещество, нейтрализующее кальций. Если вы утром чисти-те зубы, и у вас появляется кровотечение из десён, то это происходит потому, что у вас не хватает кальция. Недостаток кальция – причина длительных менструаций у женщин.
Шестая функция – это участие в процессе соединения наших клеток между собой и регули-рование этого процесса. Организм человека состоит из миллиардов клеток, и очень важно, как эти клетки между собой взаимодействуют. Этот процесс зависит от плотности межклеточной жидкости. Если в ней недостаёт кальция, то нарушается функциональ-ность клеток, что ведет к заболеваниям.
Кальций участвует в процессах пищеварения, выделении, нервных процессах, влияет на им-мунитет и на систему воспроизводства. Для оплодотворения нужно, чтобы сперматозоид пробил оболочку яйцеклетки. Спереди у сперматозоида имеется в образование в виде стрел-ки, которое состоит из кальция. При достаточном количестве кальция, сперматозоид спо-собен оплодотворить яйцеклетку. Если кальция не хватает, то сперматозоид прикасается к оболочке яйцеклетки, но не в состоянии пробить её, и тогда не моет произойти оплодо-творение. Это – одна из причин бесплодия и, вопреки распространенному мнению, тут не женщина виновата, а мужчина, то есть, именно в его организме не хватает кальция.
В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 мг
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ
04-07-2008 10:48
Когда я поселился в монастыре, мне первым делом объяснили, что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых «вихрями», - продолжил рассказ полковник, прерванный рассказ. ---- Семь являются основными, а двенадцать ---- второстепенными. Эти вихри ---- мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем менее вполне реально существующие. Местоположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам со ступнями. Когда ноги человека разведены не слишком широко в стороны коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным. А поскольку обычный человек крайне редко оказывается в ситуации требующих от него выполнения интенсивных широко амплитудных махов ногами, выполнения шпагатов и тому подобных упражнений, коленные вихри его почти всегда представляют собой один вихрь, пространственная форма которого все время изменяется в соответствии с движениями тела. Поэтому коленный вихрь относят к числу главных в качестве дополнительного, восьмого, и говорят о девятнадцати, а о восемнадцати вихрях. Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний размещается в основании туловища, второй ---- на уровне самой верхней точки полового органа, третий ---- чуть ниже пупка, четвертый ---- посередине грудной клетки, пятый ---- на уровне основания шеи, шестой ---- в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенными кверху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.
В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая «праной» или «эфирной силой» все системы человеческого существа. Когда же функционирование одного или более из этих вихрей нарушается поток праны ослабляется или блокируется и… В общем, нарушение циркулируется как раз и есть, то что, мы называем «болезнью» и «старостью».
---- У нормального здорового человека, ---- продолжал полковник, ---- внешние границы вихрей довольно выходят далеко выходят за пределы тела. У особо мощных и развитых во всех отношениях индивидов все вихри сливаются в одно плотное образование, по форме напоминающее гигантское энергетическое яйцо.
Обычный человек тоже напоминает яйцо, однако плотность роля в нем различна ---- сердцевина вихрей по плотности энергии существенно отличается от периферии. А вот у старого, больного или слабого индивида почти вся энергия вихрей сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы вихрей зачастую за пределы тела не выходят. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в придании вихрям их упражнений. Вернее, их всего шесть, но шестое, ---- особое, и о нем я когда-нибудь расскажу отдельно. Пока же остановимся на пяти упражнениях, каждое из которых благотворно действует благотворно, однако полнота эффекта достижима лишь при регулярно выполнении всех пяти. По сути, это отнюдь не просто упражнения, недаром ламы называют их «ритуальными действиями». Эти ритуальные действия составляют простую систему эфирной тренировки, имя которой ---- «Око возрождения». А теперь я расскажу обо всех ритуальных действиях «Ока возрождения» по порядку.
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Когда я поселился в монастыре, мне первым делом объяснили, что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых «вихрями», - продолжил рассказ полковник, прерванный рассказ. ---- Семь являются основными, а двенадцать ---- второстепенными. Эти вихри ---- мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем менее вполне реально существующие. Местоположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам со ступнями. Когда ноги человека разведены не слишком широко в стороны коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным. А поскольку обычный человек крайне редко оказывается в ситуации требующих от него выполнения интенсивных широко амплитудных махов ногами, выполнения шпагатов и тому подобных упражнений, коленные вихри его почти всегда представляют собой один вихрь, пространственная форма которого все время изменяется в соответствии с движениями тела. Поэтому коленный вихрь относят к числу главных в качестве дополнительного, восьмого, и говорят о девятнадцати, а о восемнадцати вихрях. Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний размещается в основании туловища, второй ---- на уровне самой верхней точки полового органа, третий ---- чуть ниже пупка, четвертый ---- посередине грудной клетки, пятый ---- на уровне основания шеи, шестой ---- в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенными кверху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.
В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая «праной» или «эфирной силой» все системы человеческого существа. Когда же функционирование одного или более из этих вихрей нарушается поток праны ослабляется или блокируется и… В общем, нарушение циркулируется как раз и есть, то что, мы называем «болезнью» и «старостью».
---- У нормального здорового человека, ---- продолжал полковник, ---- внешние границы вихрей довольно выходят далеко выходят за пределы тела. У особо мощных и развитых во всех отношениях индивидов все вихри сливаются в одно плотное образование, по форме напоминающее гигантское энергетическое яйцо.
Обычный человек тоже напоминает яйцо, однако плотность роля в нем различна ---- сердцевина вихрей по плотности энергии существенно отличается от периферии. А вот у старого, больного или слабого индивида почти вся энергия вихрей сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы вихрей зачастую за пределы тела не выходят. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в придании вихрям их упражнений. Вернее, их всего шесть, но шестое, ---- особое, и о нем я когда-нибудь расскажу отдельно. Пока же остановимся на пяти упражнениях, каждое из которых благотворно действует благотворно, однако полнота эффекта достижима лишь при регулярно выполнении всех пяти. По сути, это отнюдь не просто упражнения, недаром ламы называют их «ритуальными действиями». Эти ритуальные действия составляют простую систему эфирной тренировки, имя которой ---- «Око возрождения». А теперь я расскажу обо всех ритуальных действиях «Ока возрождения» по порядку.
Правильный завтрак
23-06-2008 09:45
И древние, и современные диетологи знали, что завтрак должен “заряжать“ организм на всю первую половину дня, обеспечивать энергией, биологически активными веществами (витамины, минералы, клетчатка и прочие), тонизирующими компонентами, которые помогают поддерживать работоспособность и повысить расход энергии (это важно для людей с избыточным весом и для всех, кто занят на “сидячей“ работе). Посмотрим, что из этого мы можем получить на завтрак.
В рассматриваемом нами примере обычного завтрака
в 2,5 раза меньше кальция и фосфора, поддерживающих костную ткань и иммунитет.
в 1,5 раза меньше железа, необходимого для кровеносной системы.
в 1,5 раза меньше витаминов группы В, нужных нервной и пищеварительной системах, способствующих остроте зрения.
совсем нет витамина С, который помогает справиться с утомляемостью, укрепить иммунитет, бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма.
А в порции коктейля Формула 1 – 18 мг этого ценного витамина, что составляет 25% суточной потребности в нем.
Что еще мы можем сказать про завтрак
“по формуле“?
В нем в 6,5 меньше натрия и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес
В нем содержится 12 витаминов, 5 минералов, клетчатка, микроэлементы
При снижении калорийности пищи возникает проблема – чувство голода, приступы желания перекусить. Перехватывая чипсы, булочки и конфеты, мы ещё больше наращиваем калорийность своего рациона, причем, за счет жиров и углеводов. Коктейль Формула 1 содержит 16 г ценного белка и клетчатку, которые создают длительное чувство насыщения при минимуме жиров и углеводов
- Завтрак с коктейлем Формула 1 готовится быстро и разно
образно.
ИТАК,
здоровый, вкусный, полезный, сытный и быстрый завтрак - менее 200 жетонов ПЛЮС “сбережения“ в виде бодрости, хорошего самочувствия, контроля веса
ИЛИ
плотный, калорийный завтрак (пример приведен выше), содержащий мало полезных веществ и много жира и углеводов – около 700 жетонов ПЛЮС другие “накопления“ – в виде лишнего веса – для тех, кому надо с ним бороться.
ЧТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ?
И, наконец, о реальных деньгах, что тоже немаловажно. Обычный завтрак, который мы описали, стоит, в среднем, 32 рубля. Порция коктейля Формула 1 – 46 рублей (на настоящий момент).
КАКУЮ ЦЕНУ ВЫ СЧИТАЕТЕ ОБОСНОВАННОЙ
ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА?
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
И древние, и современные диетологи знали, что завтрак должен “заряжать“ организм на всю первую половину дня, обеспечивать энергией, биологически активными веществами (витамины, минералы, клетчатка и прочие), тонизирующими компонентами, которые помогают поддерживать работоспособность и повысить расход энергии (это важно для людей с избыточным весом и для всех, кто занят на “сидячей“ работе). Посмотрим, что из этого мы можем получить на завтрак.
В рассматриваемом нами примере обычного завтрака
в 2,5 раза меньше кальция и фосфора, поддерживающих костную ткань и иммунитет.
в 1,5 раза меньше железа, необходимого для кровеносной системы.
в 1,5 раза меньше витаминов группы В, нужных нервной и пищеварительной системах, способствующих остроте зрения.
совсем нет витамина С, который помогает справиться с утомляемостью, укрепить иммунитет, бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма.
А в порции коктейля Формула 1 – 18 мг этого ценного витамина, что составляет 25% суточной потребности в нем.
Что еще мы можем сказать про завтрак
“по формуле“?
В нем в 6,5 меньше натрия и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес
В нем содержится 12 витаминов, 5 минералов, клетчатка, микроэлементы
При снижении калорийности пищи возникает проблема – чувство голода, приступы желания перекусить. Перехватывая чипсы, булочки и конфеты, мы ещё больше наращиваем калорийность своего рациона, причем, за счет жиров и углеводов. Коктейль Формула 1 содержит 16 г ценного белка и клетчатку, которые создают длительное чувство насыщения при минимуме жиров и углеводов
- Завтрак с коктейлем Формула 1 готовится быстро и разно
образно.
ИТАК,
здоровый, вкусный, полезный, сытный и быстрый завтрак - менее 200 жетонов ПЛЮС “сбережения“ в виде бодрости, хорошего самочувствия, контроля веса
ИЛИ
плотный, калорийный завтрак (пример приведен выше), содержащий мало полезных веществ и много жира и углеводов – около 700 жетонов ПЛЮС другие “накопления“ – в виде лишнего веса – для тех, кому надо с ним бороться.
ЧТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ?
И, наконец, о реальных деньгах, что тоже немаловажно. Обычный завтрак, который мы описали, стоит, в среднем, 32 рубля. Порция коктейля Формула 1 – 46 рублей (на настоящий момент).
КАКУЮ ЦЕНУ ВЫ СЧИТАЕТЕ ОБОСНОВАННОЙ
ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА?
Какую роль играют витамины
18-06-2008 21:50
Витамин А. Участвует в образовании зрительных пигментов, поддерживает целостность кожи и слизистых оболочек, в частности, роговицы и коньюктивы. Обеспечивает нормальный рост организма, укрепляет зубы, волосы, ногти.
При недостатке: куриная слепота, повышенная восприимчивость к инфекциям, кожные поражения.
Витамин В1. Играет большую роль в обмене углеводов, в работе нервной системы, сердца и желудочно-кишечного тракта. При недостатке: поражения центральной и периферической нервной системы, нарушения функции ЖКТ, мышечной системы и сердца. При отсутствии развивается полиневрит.
Витамин В2. Принимает участие в процессах роста, участвует в обмене углеводов, жиров, белков, регулирует состояние центральной нервной системы, влияет на зрение. При недостатке: дефекты развития, истощения, нарушения зрения, поражения кожи.
Витамин В6. Необходим для усвоения жиров и белков. Регулирует состояние нервной системы. Способствует образованию красных кровяных телец. При недостатке: нарушения функций центральной нервной системы и кожи, кроветворения, кариес зубов, разрушение костей. Истощение.
Витамин В12. Участвует в процессе кроветворения и синтезе гемоглобина. Регулирует функции аборсбции в ЖКТ. При недостатке – различные типы анемии.
Биотин. Участвует в обмене веществ, оказывает влияние на половые органы и на нервную систему.
Витамин С. Способствует росту и восстановлению тканей, заживлению ран. Помогает сохранять здоровыми зубы, кости, кровеносные сосуды, мышцы. При недостатке: снижение работоспособности, предрасположенность к инфекциям, воспалениям слизистых оболочек, повышенная кровоточивость, выпадение зубов.
Витамин Д. Основное количество витамина Д образуется в коже при действии на нее света, меньшая часть поступает с продуктами питания.
Оказывает влияние на костеобразование, усвоением организма кальция и фосфора, обеспечивая всасывание этих элементов в тонком кишечнике и перенос кальция в костную ткань. При недостатке: атрофия костей, плохое срастание костных переломов.
Витамин Е. Стимулирует мышечную деятельность. Способствует накоплению во внутренних органах всех жирорастворимых витаминов. При недостатке: поражение нервно-мышечной системы, сердца и сосудов.
Витамин К1. Способствует лучшему свертыванию крови.
Фолиевая кислота. Участвует в обмене веществ и синтезе амино- и нуклеиновых кислот, стимулирует воздействие на кроветворную функцию головного мозга, положительно влияет на работу кишечника.
Пантотеновая кислота. Играет важную роль в обмене веществ, оказывает нормализующее влияние на нервную систему, на функции щитовидной железы и надпочечников.
Никотиномид. Нормализует функции желудка, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, а также работу печени. Участвует в белковом обмене.
Ванадий. Положительно влияет на образование костей и зубов. Препятствует образованию холестерина в кровеносных сосудах.
Железо. Основная функция – кроветворение, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме. Повышает устойчивость к болезням, укрепляет кожу.
Йод – регулирует клеточный обмен. Важен для гормонов щитовидной железы.
Кальций. Укрепляет защитные силы организма, повышает его устойчивость к инфекциям. Оказывает существенное влияние на обмен и усвоение организмом пищевых веществ. Укрепляет кости и зубы, регулирует сердечный ритм.
Калий. Улучшает снабжение головного мозга кислородом, способствует снижению кровяного давления. Необходим для нормальной сердечной деятельности. Регулирует электрические процессы в мышцах и нервах.
Кремний. Важная составляющая соединительной ткани.
Магний. Способствует предотвращению образования отложений кальция. Стимулирует перистальтику кишечника, обладает сосудорасширяющим действием.
Марганец. Способствует снятию усталости, улучшению памяти, усиливает мышечные рефлексы. Влияет на усвоение кальция и фосфора, способствует получению энергии из пищи, содействует правильному обмену сахара в организме.
Медь. Оказывает влияние на железы внутренней секреции, на процессы кроветворения, обладает инсулиноподобным действием. Участвует в образовании эритроцитов.
Молибден. Предотвращает малокровие и способствует усвояемости организмом железа.
Ниацин. Его недостаточность вызывает болезнь рта, кишечника и кожи.
Никель. Влияет на рост и понижает уровень железа, меди и цинка в печени.
Олово. Влияет на процессы роста в организме.
Рутин. Усиливает сопротивляемость к инфекциям, повышает эффективность витамина С, укрепляет стенки капилляров, предотвращает кровоточивость.
Селен. Замедляет процессы старения организма.
Фосфор. Необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы. Участвует во всех видах обмена веществ. Укрепляет десны и уменьшает боль, вызванную артритом.
Фтор. Присутствует во всех тканях человеческого организма, повышает прочность костей и уменьшает кариес зубов.
Хлорид. Улучшает функции печени, влияет на упругость суставов и сухожилий. Играет важную роль в регуляции водного обмена.
Хром. Обеспечивает организмЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Витамин А. Участвует в образовании зрительных пигментов, поддерживает целостность кожи и слизистых оболочек, в частности, роговицы и коньюктивы. Обеспечивает нормальный рост организма, укрепляет зубы, волосы, ногти.
При недостатке: куриная слепота, повышенная восприимчивость к инфекциям, кожные поражения.
Витамин В1. Играет большую роль в обмене углеводов, в работе нервной системы, сердца и желудочно-кишечного тракта. При недостатке: поражения центральной и периферической нервной системы, нарушения функции ЖКТ, мышечной системы и сердца. При отсутствии развивается полиневрит.
Витамин В2. Принимает участие в процессах роста, участвует в обмене углеводов, жиров, белков, регулирует состояние центральной нервной системы, влияет на зрение. При недостатке: дефекты развития, истощения, нарушения зрения, поражения кожи.
Витамин В6. Необходим для усвоения жиров и белков. Регулирует состояние нервной системы. Способствует образованию красных кровяных телец. При недостатке: нарушения функций центральной нервной системы и кожи, кроветворения, кариес зубов, разрушение костей. Истощение.
Витамин В12. Участвует в процессе кроветворения и синтезе гемоглобина. Регулирует функции аборсбции в ЖКТ. При недостатке – различные типы анемии.
Биотин. Участвует в обмене веществ, оказывает влияние на половые органы и на нервную систему.
Витамин С. Способствует росту и восстановлению тканей, заживлению ран. Помогает сохранять здоровыми зубы, кости, кровеносные сосуды, мышцы. При недостатке: снижение работоспособности, предрасположенность к инфекциям, воспалениям слизистых оболочек, повышенная кровоточивость, выпадение зубов.
Витамин Д. Основное количество витамина Д образуется в коже при действии на нее света, меньшая часть поступает с продуктами питания.
Оказывает влияние на костеобразование, усвоением организма кальция и фосфора, обеспечивая всасывание этих элементов в тонком кишечнике и перенос кальция в костную ткань. При недостатке: атрофия костей, плохое срастание костных переломов.
Витамин Е. Стимулирует мышечную деятельность. Способствует накоплению во внутренних органах всех жирорастворимых витаминов. При недостатке: поражение нервно-мышечной системы, сердца и сосудов.
Витамин К1. Способствует лучшему свертыванию крови.
Фолиевая кислота. Участвует в обмене веществ и синтезе амино- и нуклеиновых кислот, стимулирует воздействие на кроветворную функцию головного мозга, положительно влияет на работу кишечника.
Пантотеновая кислота. Играет важную роль в обмене веществ, оказывает нормализующее влияние на нервную систему, на функции щитовидной железы и надпочечников.
Никотиномид. Нормализует функции желудка, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, а также работу печени. Участвует в белковом обмене.
Ванадий. Положительно влияет на образование костей и зубов. Препятствует образованию холестерина в кровеносных сосудах.
Железо. Основная функция – кроветворение, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме. Повышает устойчивость к болезням, укрепляет кожу.
Йод – регулирует клеточный обмен. Важен для гормонов щитовидной железы.
Кальций. Укрепляет защитные силы организма, повышает его устойчивость к инфекциям. Оказывает существенное влияние на обмен и усвоение организмом пищевых веществ. Укрепляет кости и зубы, регулирует сердечный ритм.
Калий. Улучшает снабжение головного мозга кислородом, способствует снижению кровяного давления. Необходим для нормальной сердечной деятельности. Регулирует электрические процессы в мышцах и нервах.
Кремний. Важная составляющая соединительной ткани.
Магний. Способствует предотвращению образования отложений кальция. Стимулирует перистальтику кишечника, обладает сосудорасширяющим действием.
Марганец. Способствует снятию усталости, улучшению памяти, усиливает мышечные рефлексы. Влияет на усвоение кальция и фосфора, способствует получению энергии из пищи, содействует правильному обмену сахара в организме.
Медь. Оказывает влияние на железы внутренней секреции, на процессы кроветворения, обладает инсулиноподобным действием. Участвует в образовании эритроцитов.
Молибден. Предотвращает малокровие и способствует усвояемости организмом железа.
Ниацин. Его недостаточность вызывает болезнь рта, кишечника и кожи.
Никель. Влияет на рост и понижает уровень железа, меди и цинка в печени.
Олово. Влияет на процессы роста в организме.
Рутин. Усиливает сопротивляемость к инфекциям, повышает эффективность витамина С, укрепляет стенки капилляров, предотвращает кровоточивость.
Селен. Замедляет процессы старения организма.
Фосфор. Необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы. Участвует во всех видах обмена веществ. Укрепляет десны и уменьшает боль, вызванную артритом.
Фтор. Присутствует во всех тканях человеческого организма, повышает прочность костей и уменьшает кариес зубов.
Хлорид. Улучшает функции печени, влияет на упругость суставов и сухожилий. Играет важную роль в регуляции водного обмена.
Хром. Обеспечивает организм
Без заголовка
18-06-2008 00:49
Настроение сейчас - Отличное
КАК ВЫ СЕГОДНЯ ПОЗАВТРАКАЛИ?
В течение дня и даже ночью ваш организм расходует энергию, которую получает из белков, жиров и углеводов. Ночью, когда клетки активно восстанавливаются, организм расходует запасы витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, которые тоже поступили в течение дня с пищей.
К утру следующего дня необходимо восполнить растраченные запасы энергии, ценных веществ и воды.
Правильный завтрак - отличное самочувствие
Почему?..
Энергия с самого утра
Восполните организму потраченную энергию с помощью качественной пищи, и будьте энергичным и бодрым с самого утра. Кроме того, если вы пропускаете завтрак, вам труднее получать рекомендуемые дозы витаминов и других ценных элементов. Кстати, получить все необходимые организму вещества в нужном количестве с помощью обычной пищи невозможно - это доказано экспериментами Института питания РАМН.
Контроль веса
Когда организм голоден, он сжигает калории медленнее, стремясь сохранить энергию. Еда после ночного голодания дает толчок обмену веществ, а значит, более эффективному сжиганию калорий в течение дня.
Режим питания Пропустить завтрак или перекусить с утра несбалансированной пищей - все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком. К середине напряженного утра горючее закончится, и весь последующий день мы будем вынуждены дозаправляться не всегда хорошим топливом. Качественный завтрак помогает избежать калорийных перекусов и задает правильный режим питания на весь день.
--------------------------------------------------------------------------------
Сбалансированный завтрак с продуктами Гербалайф
Напиток Алоэ
Чай Термоджетикс
Коктейль Формула 1
200 килокалорий
16 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
"хорошие" углеводы
Всего несколько минут на приготовление - и вкусный сбалансированный завтрак готов.
Идеально для завтрака, обеда или ужина. Прекрасный способ перекусить без лишних калорий и зарядить организм энергией, которую дают белок и витамины.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - Отличное
КАК ВЫ СЕГОДНЯ ПОЗАВТРАКАЛИ?
В течение дня и даже ночью ваш организм расходует энергию, которую получает из белков, жиров и углеводов. Ночью, когда клетки активно восстанавливаются, организм расходует запасы витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, которые тоже поступили в течение дня с пищей.
К утру следующего дня необходимо восполнить растраченные запасы энергии, ценных веществ и воды.
Правильный завтрак - отличное самочувствие
Почему?..
Энергия с самого утра
Восполните организму потраченную энергию с помощью качественной пищи, и будьте энергичным и бодрым с самого утра. Кроме того, если вы пропускаете завтрак, вам труднее получать рекомендуемые дозы витаминов и других ценных элементов. Кстати, получить все необходимые организму вещества в нужном количестве с помощью обычной пищи невозможно - это доказано экспериментами Института питания РАМН.
Контроль веса
Когда организм голоден, он сжигает калории медленнее, стремясь сохранить энергию. Еда после ночного голодания дает толчок обмену веществ, а значит, более эффективному сжиганию калорий в течение дня.
Режим питания Пропустить завтрак или перекусить с утра несбалансированной пищей - все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком. К середине напряженного утра горючее закончится, и весь последующий день мы будем вынуждены дозаправляться не всегда хорошим топливом. Качественный завтрак помогает избежать калорийных перекусов и задает правильный режим питания на весь день.
--------------------------------------------------------------------------------
Сбалансированный завтрак с продуктами Гербалайф
Напиток Алоэ
Чай Термоджетикс
Коктейль Формула 1
200 килокалорий
16 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
"хорошие" углеводы
Всего несколько минут на приготовление - и вкусный сбалансированный завтрак готов.
Идеально для завтрака, обеда или ужина. Прекрасный способ перекусить без лишних калорий и зарядить организм энергией, которую дают белок и витамины.
Что такое Формула 2
14-06-2008 18:16
Настроение сейчас - Отличное
Витамины и минералы
Наш организм недополучает питательные вещества – тому виной стрессы, загрязнение окружающей среды, усталость, обеднение почвы, излишняя обработка пищи при приготовлении и хранении. Формула 2 – это получения необходимых питательных веществ, в которых так нуждается наш организм для хорошего самочувствия и бодрого настроения.
Формула 2 – это «страховой полис» получения необходимых питательных веществ, в которых нуждается наш организм для хорошего самочувствия и бодрого настроения.
Помогите своему организму оставаться в лучшей форме, обогащая свой организм питательными веществами, В Формуле 2 содержится больше витаминов и минералов, а также специально подобранных трав.
Во время физических нагрузок наш организм теряет необходимые питательные вещества, поэтому очень важно восполнять их запасы. Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем тщательнее надо следить за количеством питательных веществ. Мультивитаминный комплекс Формула 2 поможет вашему организму получит необходимые витамины и материалы.
Формула 2 - поливитамины и минералы с растительными экстрактами, в том числе кальций. Помогает организму создавать фундамент хорошего самочувствия на долгие годы. Оксиданты бета-каротин, витамин С и Е помогают организму бороться со свободными радикалами.
Принимать мультивитаминные добавки каждый день – это прекрасный способ обеспечить организму, по меньшей мере, необходимый минимум питательных веществ. Это также отличная основа для индивидуализации вашего рациона таким образом, чтобы ваш организм получал именно те элементы, в которых нуждается. Ведь потребности организма мужчины и женщины, пожилого человека и ребенка, спортсмена и офисного работника различны.
•Стремится обогатить свой рацион питательными веществами.
Формула 2 – слагаемое энергии и хорошего самочувствия
Преимущества продукта
Если в ежедневном рационе недостаточно питательных веществ (а Исследования Института РАМН показали, что с обычной пищей получить рекомендуемую норму питательных веществ невозможно), то нарушается естественный цикл восстановления клеток. Формула 2 позволяет получить необходимые организму вещества.
Восполнение естественного запаса питательных веществ способствует укреплению иммунитета и нормализации веса; необходимо при занятиях спортом и физических нагрузках, а также нейтрализации последствий нездорового образа жизни и вредных привычек, например, курения.
Не является лекарственным средством.
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - Отличное
Витамины и минералы
Наш организм недополучает питательные вещества – тому виной стрессы, загрязнение окружающей среды, усталость, обеднение почвы, излишняя обработка пищи при приготовлении и хранении. Формула 2 – это получения необходимых питательных веществ, в которых так нуждается наш организм для хорошего самочувствия и бодрого настроения.
Формула 2 – это «страховой полис» получения необходимых питательных веществ, в которых нуждается наш организм для хорошего самочувствия и бодрого настроения.
Помогите своему организму оставаться в лучшей форме, обогащая свой организм питательными веществами, В Формуле 2 содержится больше витаминов и минералов, а также специально подобранных трав.
Во время физических нагрузок наш организм теряет необходимые питательные вещества, поэтому очень важно восполнять их запасы. Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем тщательнее надо следить за количеством питательных веществ. Мультивитаминный комплекс Формула 2 поможет вашему организму получит необходимые витамины и материалы.
Формула 2 - поливитамины и минералы с растительными экстрактами, в том числе кальций. Помогает организму создавать фундамент хорошего самочувствия на долгие годы. Оксиданты бета-каротин, витамин С и Е помогают организму бороться со свободными радикалами.
Принимать мультивитаминные добавки каждый день – это прекрасный способ обеспечить организму, по меньшей мере, необходимый минимум питательных веществ. Это также отличная основа для индивидуализации вашего рациона таким образом, чтобы ваш организм получал именно те элементы, в которых нуждается. Ведь потребности организма мужчины и женщины, пожилого человека и ребенка, спортсмена и офисного работника различны.
•Стремится обогатить свой рацион питательными веществами.
Формула 2 – слагаемое энергии и хорошего самочувствия
Преимущества продукта
Если в ежедневном рационе недостаточно питательных веществ (а Исследования Института РАМН показали, что с обычной пищей получить рекомендуемую норму питательных веществ невозможно), то нарушается естественный цикл восстановления клеток. Формула 2 позволяет получить необходимые организму вещества.
Восполнение естественного запаса питательных веществ способствует укреплению иммунитета и нормализации веса; необходимо при занятиях спортом и физических нагрузках, а также нейтрализации последствий нездорового образа жизни и вредных привычек, например, курения.
Не является лекарственным средством.
КОЖА И ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ
13-06-2008 21:32
Что такое наша кожа?
Кожа из самых сложных органов нашего тела. Кожа составляет около 16% От общего веса тела и выполняет очень важную функцию –функцию защиты.
Кожа человека состоит из внешнего слоя, называемого эпидермисом, среднего слоя – дермы и подкожного слоя, где располагаются сильные и потовые железы, кровяные сосуды и нервные окончания.
Текстура и уровень увлажненности кожи в области вокруг глаз, губ, шеи и декольте значительно отличается от других областей нашего тела.
Что такое коллаген?
Коллаген – естественный белок, вырабатывающийся организмом. Из коллагена состоит около 75% тканей кожи нашего тела.
Известно, что коллаген – основной строительный материал для клеток кожи; он играет огромную роль в поддержании её здоровья.
С возрастом выработка коллагена организм снижается, кожа теряет эластичность, появляются морщины и другие признаки старения, Вот почему так важно поддерживать выработку коллагена для сохранения красоты и молодости.
Что происходит с кожей, когда мы стареем:
С возрастом постепенно снижается активность клеток кожи. В течение этого естественного процесса кожа теряет свою способность к выработке белка и удерживая влаги, а это приводит к потере тонуса и ухудшению цвета лица. Именно поэтому возникают морщины и тонкие линии.
Время, открытое солнце, загрязнение окружающей среды, нездоровый образ жизни – все это отражается на состояние нашей кожи.
Начиная с 25 лет выработка коллагена снижается приблизительно на 1,5% в год.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что такое наша кожа?
Кожа из самых сложных органов нашего тела. Кожа составляет около 16% От общего веса тела и выполняет очень важную функцию –функцию защиты.
Кожа человека состоит из внешнего слоя, называемого эпидермисом, среднего слоя – дермы и подкожного слоя, где располагаются сильные и потовые железы, кровяные сосуды и нервные окончания.
Текстура и уровень увлажненности кожи в области вокруг глаз, губ, шеи и декольте значительно отличается от других областей нашего тела.
Что такое коллаген?
Коллаген – естественный белок, вырабатывающийся организмом. Из коллагена состоит около 75% тканей кожи нашего тела.
Известно, что коллаген – основной строительный материал для клеток кожи; он играет огромную роль в поддержании её здоровья.
С возрастом выработка коллагена организм снижается, кожа теряет эластичность, появляются морщины и другие признаки старения, Вот почему так важно поддерживать выработку коллагена для сохранения красоты и молодости.
Что происходит с кожей, когда мы стареем:
С возрастом постепенно снижается активность клеток кожи. В течение этого естественного процесса кожа теряет свою способность к выработке белка и удерживая влаги, а это приводит к потере тонуса и ухудшению цвета лица. Именно поэтому возникают морщины и тонкие линии.
Время, открытое солнце, загрязнение окружающей среды, нездоровый образ жизни – все это отражается на состояние нашей кожи.
Начиная с 25 лет выработка коллагена снижается приблизительно на 1,5% в год.
Как быть здоровым!
09-06-2008 01:49
ЭТИ ПРОДУКТЫ ЗАИНТЕРЕСУЮТ ТЕХ КТО:
•Хочет контролировать свой вес, экономить время на приготовление пищи и питаться сбалансировано, – Формула 1 – верное решение!
•Стремится обогатить свой рацион питательными веществами.
•Формула 2 – слагаемое энергии и хорошего самочувствия!
•Стараемся поддерживать или наращивать безжировую мышечную массу, которая позволяет интенсивнее сжигать калории и иметь красивую фигуру. Для этого нужен белок – качественный и удобный в использовании – такой как Формула 3!
•Хотите быть энергичнее, выносливее, оставаться в форме и сделать свой рацион более сбалансированным?
•Гербалайф поможет Вам достичь ваших целей и вести активный образ жизни!
Будьте активными –
заставьте свое тело
работать!
Вы сами прекрасно знаете,
как это важно. Тело будет нам
благодарна за движение.
Так давайте же будем
активными! Чем скорее вы
начнете, тем быстрее
почувствуете себя лучше…
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЭТИ ПРОДУКТЫ ЗАИНТЕРЕСУЮТ ТЕХ КТО:
•Хочет контролировать свой вес, экономить время на приготовление пищи и питаться сбалансировано, – Формула 1 – верное решение!
•Стремится обогатить свой рацион питательными веществами.
•Формула 2 – слагаемое энергии и хорошего самочувствия!
•Стараемся поддерживать или наращивать безжировую мышечную массу, которая позволяет интенсивнее сжигать калории и иметь красивую фигуру. Для этого нужен белок – качественный и удобный в использовании – такой как Формула 3!
•Хотите быть энергичнее, выносливее, оставаться в форме и сделать свой рацион более сбалансированным?
•Гербалайф поможет Вам достичь ваших целей и вести активный образ жизни!
Будьте активными –
заставьте свое тело
работать!
Вы сами прекрасно знаете,
как это важно. Тело будет нам
благодарна за движение.
Так давайте же будем
активными! Чем скорее вы
начнете, тем быстрее
почувствуете себя лучше…
Зачем человеку кальций
07-06-2008 09:34
Чтобы понять значение продукта XTRA-CAL компании Herbalife, прежде всего необходимо знать, что кальций – элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека. Доказано, что кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. «Наш» каль-ций можно сравнить с фундаментом здания или с корнем большого дерева. Очевидно, если фундамент непрочный, то и всё здание может развалиться. Если корень сгнил, то и дерево засохнет.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов - примерно 2% мас-сы тела – при этом основано количества кальция (99%) находится в костях, ногтях, зубах и волосах. Скелет выполняет защитную функцию для внутренних органов и, кроме того, он является опорой, благодаря которой мы можем стоять и двигаться. Если кальция в орга-низме недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
1% находящегося в организме человека кальция сосредоточен в крови, в гладких тканях и в межклеточной жидкости. Если говорить о пропорциях, то конечно, разница между 99% и 1% огромна. Но, если говорить о функциях, которые эти органы выполняют, то тут полу-чается по-другому. Из-за нарушения этой пропорции – 99% к 1% - могут развиться разно-образные патологии.
Этот 1% кальция в нашем организме очень важен, т.к. он управляет многими процессами жизнедеятельности. Например, он управляет биением нашего сердца. Имейте в виду, что того кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможен нор-мальная деятельность сердца. 1% кальция в нашей крови управляет таким важным процес-сом, как очищение кровопотока.
Вес крови занимает приблизительно 9% всего веса человека. А энергия, которая движет этой кровью, зависит от того, ритмично или неритмично работает наш насос – сердце. Если нарушается ритм сердца, то какую же энергию сердце может сообщить крови? Если в реке замедляется поток воды, то на дно и берега оседают ил, песок и прочий мусор.
Подобно этому, когда замедляется ток крови по сосудам, то все ненужные элементы – жиры, липиды, холестерин – оседают на стенках сосудов. Если эти осадки накапливаются длительное время, то стенки сосудов утолщаются и теряют свою эластичность, а сам просвет сосуда становится очень тоненьким. Есть такой медицинский термин: «склероз сосудов». При этом объём крови у человека, естественно, не уменьшается, но кровь вынуж-дена проходить через гораздо более тонкие сосуды. Из-за этого замедляется скорость дви-жения крови.
Чтобы протолкнуть тот же объем крови через более узкие сосуды, необходимо более высо-кое давление. Вот тут и появляется та болезнь, которую называют гипертония. Кровь становится более вязкой, а сосуды менее эластичными и менее проходимыми. Когда вязкая кровь уже не может пройти через такие узкие сосуды, происходит инфаркт или инсульт.
Третья функция кальция в нашем организме – это передача сигналов по нервной системе. Наш мозг – это командный пункт. Он подаёт сигнал, который передаётся в каждую кон-кретную точку тела. Кальций как раз участвует в передаче сигналов по нервным волокнам в наши органы. Например, вечером наш мозг получает команду «заснуть». Из-за недостаточ-ного количества кальция эта команда не доходит по назначению, что может привести к бессоннице.
Четвертая функция кальция – это команда нашим мышам расслабляться или сокращаться.
Пятая функция кальция – это участие в процессе свертывания крови. Если мы случайно по-режем палец, выступает кровь и затем она быстро сворачивается. Это происходит благо-даря участия кальция. Когда в больнице берут кровь на анализ, то для того, чтобы она не-свёртывалась, в неё добавляют вещество, нейтрализующее кальций. Если вы утром чисти-те зубы, и у вас появляется кровотечение из десён, то это происходит потому, что у вас не хватает кальция. Недостаток кальция – причина длительных менструаций у женщин.
Шестая функция – это участие в процессе соединения наших клеток между собой и регули-рование этого процесса. Организм человека состоит из миллиардов клеток, и очень важно, как эти клетки между собой взаимодействуют. Этот процесс зависит от плотности межклеточной жидкости. Если в ней недостаёт кальция, то нарушается функциональ-ность клеток, что ведет к заболеваниям.
Кальций участвует в процессах пищеварения, выделении, нервных процессах, влияет на им-мунитет и на систему воспроизводства. Для оплодотворения нужно, чтобы сперматозоид пробил оболочку яйцеклетки. Спереди у сперматозоида имеется в образование в виде стрел-ки, которое состоит из кальция. При достаточном количестве кальция, сперматозоид спо-собен оплодотворить яйцеклетку. Если кальция не хватает, то сперматозоид прикасается к оболочке яйцеклетки, но не в состоянии пробить её, и тогда не моет произойти оплодо-творение. Это – одна из причин бесплодия и, вопреки распространенному мнению, тут не женщина виновата, а мужчина, то есть, именно в его организме не хватает кальция.
В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 мг кальция, от 13 до 16 лет – 1200 мг, от 16 до 17 лет – 1000 мг.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чтобы понять значение продукта XTRA-CAL компании Herbalife, прежде всего необходимо знать, что кальций – элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека. Доказано, что кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. «Наш» каль-ций можно сравнить с фундаментом здания или с корнем большого дерева. Очевидно, если фундамент непрочный, то и всё здание может развалиться. Если корень сгнил, то и дерево засохнет.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов - примерно 2% мас-сы тела – при этом основано количества кальция (99%) находится в костях, ногтях, зубах и волосах. Скелет выполняет защитную функцию для внутренних органов и, кроме того, он является опорой, благодаря которой мы можем стоять и двигаться. Если кальция в орга-низме недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
1% находящегося в организме человека кальция сосредоточен в крови, в гладких тканях и в межклеточной жидкости. Если говорить о пропорциях, то конечно, разница между 99% и 1% огромна. Но, если говорить о функциях, которые эти органы выполняют, то тут полу-чается по-другому. Из-за нарушения этой пропорции – 99% к 1% - могут развиться разно-образные патологии.
Этот 1% кальция в нашем организме очень важен, т.к. он управляет многими процессами жизнедеятельности. Например, он управляет биением нашего сердца. Имейте в виду, что того кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможен нор-мальная деятельность сердца. 1% кальция в нашей крови управляет таким важным процес-сом, как очищение кровопотока.
Вес крови занимает приблизительно 9% всего веса человека. А энергия, которая движет этой кровью, зависит от того, ритмично или неритмично работает наш насос – сердце. Если нарушается ритм сердца, то какую же энергию сердце может сообщить крови? Если в реке замедляется поток воды, то на дно и берега оседают ил, песок и прочий мусор.
Подобно этому, когда замедляется ток крови по сосудам, то все ненужные элементы – жиры, липиды, холестерин – оседают на стенках сосудов. Если эти осадки накапливаются длительное время, то стенки сосудов утолщаются и теряют свою эластичность, а сам просвет сосуда становится очень тоненьким. Есть такой медицинский термин: «склероз сосудов». При этом объём крови у человека, естественно, не уменьшается, но кровь вынуж-дена проходить через гораздо более тонкие сосуды. Из-за этого замедляется скорость дви-жения крови.
Чтобы протолкнуть тот же объем крови через более узкие сосуды, необходимо более высо-кое давление. Вот тут и появляется та болезнь, которую называют гипертония. Кровь становится более вязкой, а сосуды менее эластичными и менее проходимыми. Когда вязкая кровь уже не может пройти через такие узкие сосуды, происходит инфаркт или инсульт.
Третья функция кальция в нашем организме – это передача сигналов по нервной системе. Наш мозг – это командный пункт. Он подаёт сигнал, который передаётся в каждую кон-кретную точку тела. Кальций как раз участвует в передаче сигналов по нервным волокнам в наши органы. Например, вечером наш мозг получает команду «заснуть». Из-за недостаточ-ного количества кальция эта команда не доходит по назначению, что может привести к бессоннице.
Четвертая функция кальция – это команда нашим мышам расслабляться или сокращаться.
Пятая функция кальция – это участие в процессе свертывания крови. Если мы случайно по-режем палец, выступает кровь и затем она быстро сворачивается. Это происходит благо-даря участия кальция. Когда в больнице берут кровь на анализ, то для того, чтобы она не-свёртывалась, в неё добавляют вещество, нейтрализующее кальций. Если вы утром чисти-те зубы, и у вас появляется кровотечение из десён, то это происходит потому, что у вас не хватает кальция. Недостаток кальция – причина длительных менструаций у женщин.
Шестая функция – это участие в процессе соединения наших клеток между собой и регули-рование этого процесса. Организм человека состоит из миллиардов клеток, и очень важно, как эти клетки между собой взаимодействуют. Этот процесс зависит от плотности межклеточной жидкости. Если в ней недостаёт кальция, то нарушается функциональ-ность клеток, что ведет к заболеваниям.
Кальций участвует в процессах пищеварения, выделении, нервных процессах, влияет на им-мунитет и на систему воспроизводства. Для оплодотворения нужно, чтобы сперматозоид пробил оболочку яйцеклетки. Спереди у сперматозоида имеется в образование в виде стрел-ки, которое состоит из кальция. При достаточном количестве кальция, сперматозоид спо-собен оплодотворить яйцеклетку. Если кальция не хватает, то сперматозоид прикасается к оболочке яйцеклетки, но не в состоянии пробить её, и тогда не моет произойти оплодо-творение. Это – одна из причин бесплодия и, вопреки распространенному мнению, тут не женщина виновата, а мужчина, то есть, именно в его организме не хватает кальция.
В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 мг кальция, от 13 до 16 лет – 1200 мг, от 16 до 17 лет – 1000 мг.
ВЫ ТО, ЧТО ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ
07-06-2008 09:24
Настроение сейчас - Отличное
Наш разум устроен так, что не видит различий между вымыслом и реальностью. Некоторые люди – неунывающие оптимисты, а некоторые во всем видят только отрицательные стороны. Кто-то верит, что жизнь прекрасна и умеет ею наслаждаться, а кто-то думает, что наша жизнь – череда тревог и бед. Используйте силу своего разума – Думайте, что вы молоды! Наш мозг тоже нужно тренировать – с помощью бесед чтения газет и книг, головоломок, разгадывания кроссвордов, шахмат, красивой музыки – это поможет поддерживать остроту и силу вашего ума.
Сочетайте качество и
количество: мы едим,
чтобы жить, а не живем,
чтобы есть!
Это означает, что нужно внимательнее относиться к выбору пищи: отдавайте предпочтение продуктам, богатым ценными нутриентами, и избегайте ограничительных диет – они могут стать причиной нарушения обмена веществ и потери мышечной массы. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда – зачем вам засорять свой организм пищей, сложной для пищеварения и бедной витамина?! Покупая продукты, выбирайте те, что содержат витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты: овощи, фрукты, жирную рыбу, постное мясо, цельнозерновой хлеб и изделия их муки грубого помола – они помогут вы дольше сохранять свою молодость!
МОЛОДОСТЬ - ВАШ ВЫБОР!
Ваши тело и разум могут быть моложе вашего паспортного паспорта. Многое зависит от питания, физической активности и от того, как мы справляемся со стрессами. Начните молодо мыслить уже сегодня!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - Отличное
Наш разум устроен так, что не видит различий между вымыслом и реальностью. Некоторые люди – неунывающие оптимисты, а некоторые во всем видят только отрицательные стороны. Кто-то верит, что жизнь прекрасна и умеет ею наслаждаться, а кто-то думает, что наша жизнь – череда тревог и бед. Используйте силу своего разума – Думайте, что вы молоды! Наш мозг тоже нужно тренировать – с помощью бесед чтения газет и книг, головоломок, разгадывания кроссвордов, шахмат, красивой музыки – это поможет поддерживать остроту и силу вашего ума.
Сочетайте качество и
количество: мы едим,
чтобы жить, а не живем,
чтобы есть!
Это означает, что нужно внимательнее относиться к выбору пищи: отдавайте предпочтение продуктам, богатым ценными нутриентами, и избегайте ограничительных диет – они могут стать причиной нарушения обмена веществ и потери мышечной массы. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда – зачем вам засорять свой организм пищей, сложной для пищеварения и бедной витамина?! Покупая продукты, выбирайте те, что содержат витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты: овощи, фрукты, жирную рыбу, постное мясо, цельнозерновой хлеб и изделия их муки грубого помола – они помогут вы дольше сохранять свою молодость!
МОЛОДОСТЬ - ВАШ ВЫБОР!
Ваши тело и разум могут быть моложе вашего паспортного паспорта. Многое зависит от питания, физической активности и от того, как мы справляемся со стрессами. Начните молодо мыслить уже сегодня!
Правильный завтрак
07-06-2008 01:26
КАК ВЫ СЕГОДНЯ ПОЗАВТРАКАЛИ?
В течение дня и даже ночью ваш организм расходует энергию, которую получает из белков, жиров и углеводов. Ночью, когда клетки активно восстанавливаются, организм расходует запасы витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, которые тоже поступили в течение дня с пищей.
К утру следующего дня необходимо восполнить растраченные запасы энергии, ценных веществ и воды.
Правильный завтрак - отличное самочувствие
Почему?..
Энергия с самого утра
Восполните организму потраченную энергию с помощью качественной пищи, и будьте энергичным и бодрым с самого утра. Кроме того, если вы пропускаете завтрак, вам труднее получать рекомендуемые дозы витаминов и других ценных элементов. Кстати, получить все необходимые организму вещества в нужном количестве с помощью обычной пищи невозможно - это доказано экспериментами Института питания РАМН.
Контроль веса
Когда организм голоден, он сжигает калории медленнее, стремясь сохранить энергию. Еда после ночного голодания дает толчок обмену веществ, а значит, более эффективному сжиганию калорий в течение дня.
Режим питания Пропустить завтрак или перекусить с утра несбалансированной пищей - все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком. К середине напряженного утра горючее закончится, и весь последующий день мы будем вынуждены дозаправляться не всегда хорошим топливом. Качественный завтрак помогает избежать калорийных перекусов и задает правильный режим питания на весь день.
--------------------------------------------------------------------------------
Сбалансированный завтрак с продуктами Гербалайф
Напиток Алоэ
Чай Термоджетикс
Коктейль Формула 1
200 килокалорий
16 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
"хорошие" углеводы
Всего несколько минут на приготовление - и вкусный сбалансированный завтрак готов.
Идеально для завтрака, обеда или ужина. Прекрасный способ перекусить без лишних калорий и зарядить организм энергией, которую дают белок и витамины.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
КАК ВЫ СЕГОДНЯ ПОЗАВТРАКАЛИ?
В течение дня и даже ночью ваш организм расходует энергию, которую получает из белков, жиров и углеводов. Ночью, когда клетки активно восстанавливаются, организм расходует запасы витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, которые тоже поступили в течение дня с пищей.
К утру следующего дня необходимо восполнить растраченные запасы энергии, ценных веществ и воды.
Правильный завтрак - отличное самочувствие
Почему?..
Энергия с самого утра
Восполните организму потраченную энергию с помощью качественной пищи, и будьте энергичным и бодрым с самого утра. Кроме того, если вы пропускаете завтрак, вам труднее получать рекомендуемые дозы витаминов и других ценных элементов. Кстати, получить все необходимые организму вещества в нужном количестве с помощью обычной пищи невозможно - это доказано экспериментами Института питания РАМН.
Контроль веса
Когда организм голоден, он сжигает калории медленнее, стремясь сохранить энергию. Еда после ночного голодания дает толчок обмену веществ, а значит, более эффективному сжиганию калорий в течение дня.
Режим питания Пропустить завтрак или перекусить с утра несбалансированной пищей - все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком. К середине напряженного утра горючее закончится, и весь последующий день мы будем вынуждены дозаправляться не всегда хорошим топливом. Качественный завтрак помогает избежать калорийных перекусов и задает правильный режим питания на весь день.
--------------------------------------------------------------------------------
Сбалансированный завтрак с продуктами Гербалайф
Напиток Алоэ
Чай Термоджетикс
Коктейль Формула 1
200 килокалорий
16 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
"хорошие" углеводы
Всего несколько минут на приготовление - и вкусный сбалансированный завтрак готов.
Идеально для завтрака, обеда или ужина. Прекрасный способ перекусить без лишних калорий и зарядить организм энергией, которую дают белок и витамины.
Сколько воды нужно человеку?
07-06-2008 01:08
ПЕЙТЕ ВОДУ
Потребление достаточного количества воды – важная составляющая сбалансированного рациона и программы снижения веса. Вода играет огромную роль в усвоение поступающих в организм питательных веществ, контроле чувства голода и поддержании здоровья кожи.
НЕ ВСЯКАЯ ЖИДКОСТЬ ПОЛЕЗНА
Из-за высокой калорийности сладкие безалкогольные напитки и фруктовые соки – не самый лучший выбор для восполнение водного баланса, если вы хотите снизить или удерживать свой вес. Если вам не нравится на вкус простая вода, добавьте к ней совсем немного фруктового сока или кусочек лимона.
СКОЛЬКО ВОДЫ НАДО ПИТЬ?
В качестве самой общей рекомендации, старайтесь выпивать около 6-8 стаканов воды в день. Если вы тренируетесь и теряете много жидкости с потоотделением, возможно вам потребуется больше воды – дополнительно 2 стакана на каждые 30 минут тренировки. Вы можете положиться на чувство жажды, чтобы понять, когда и сколько воды нужно выпить дополнительно.
Большинство химических реакций у клетках происходит с участием воды. Попробуйте выпить стакан воды, когда вам хочется есть, - в большинстве случаев голод отступит. Используйте эту хитрость, чтобы избежать нежелательных перекусов.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПЕЙТЕ ВОДУ
Потребление достаточного количества воды – важная составляющая сбалансированного рациона и программы снижения веса. Вода играет огромную роль в усвоение поступающих в организм питательных веществ, контроле чувства голода и поддержании здоровья кожи.
НЕ ВСЯКАЯ ЖИДКОСТЬ ПОЛЕЗНА
Из-за высокой калорийности сладкие безалкогольные напитки и фруктовые соки – не самый лучший выбор для восполнение водного баланса, если вы хотите снизить или удерживать свой вес. Если вам не нравится на вкус простая вода, добавьте к ней совсем немного фруктового сока или кусочек лимона.
СКОЛЬКО ВОДЫ НАДО ПИТЬ?
В качестве самой общей рекомендации, старайтесь выпивать около 6-8 стаканов воды в день. Если вы тренируетесь и теряете много жидкости с потоотделением, возможно вам потребуется больше воды – дополнительно 2 стакана на каждые 30 минут тренировки. Вы можете положиться на чувство жажды, чтобы понять, когда и сколько воды нужно выпить дополнительно.
Большинство химических реакций у клетках происходит с участием воды. Попробуйте выпить стакан воды, когда вам хочется есть, - в большинстве случаев голод отступит. Используйте эту хитрость, чтобы избежать нежелательных перекусов.
КЛАДОВАЯ ЦЕННЫХ СВОЙСТВ
05-06-2008 01:41
Чтобы обеспечить свой организм ценными питательными веществами, можно включить в свой рацион морепродукты. Морская рабы – могучий источник белка, необходимого для роста и восстановления клеток. Жирная рыба, например, лосось или скумбрия содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3. Кислоты Омега-3 очень важны для сердечно-сосудистой системы и помогают поддерживать здоровые суставы. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не производятся организмом, поэтому мы можем получать их только с пищей или добавками, содержащими морские липиды. Другие дары моря – креветки, крабы, лобстеры являются богатым источником белка и других ценных нутриентов, включая йод, необходимый организма для поддержания щитовидной железы и процессов обмена веществ, а также селен – мощный антиоксидант, который в сочетании с витаминам А, С и Е защищает клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов. Рыба и морепродукты легко готовятся и хороши как запеченные, так и приготовленные на пару или гриле.
Многочисленные исследования показывают, что жирные кислоты Омега-3 содержатся только в жирной рыбе, красном или темном мясе. Жирные кислоты Омега-6 (их много в кашах, цельнозерновом хлебе и яйцах) в сочетании с Омега-3 могут сократить риск возникновения коронарной болезни сердца и помочь поддерживать оптимальный уровень холестерина в крови. Нашему организму необходимы как Омега-3, так и Омега-6.
Гербалайфлайн – мягкие желатиновые капсулы с приятным вкусом – прекрасное решение для тех, кто не любит рыбу или, не имеет возможности есть её 3-4 раза в неделю. Эта добавка к пище была разработана для обогащения рациона жирными кислотами Омега-3, важными для поддержания суставов и красоты кожи. В состав Гербалайфлайн также входят тимьяновое, гвоздичное масло, делающие использования этой добавки легкой и приятной.
Ссылка: Публикации здравоохранения
Гвардского университета, США www.healt.harvd.edu
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чтобы обеспечить свой организм ценными питательными веществами, можно включить в свой рацион морепродукты. Морская рабы – могучий источник белка, необходимого для роста и восстановления клеток. Жирная рыба, например, лосось или скумбрия содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3. Кислоты Омега-3 очень важны для сердечно-сосудистой системы и помогают поддерживать здоровые суставы. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не производятся организмом, поэтому мы можем получать их только с пищей или добавками, содержащими морские липиды. Другие дары моря – креветки, крабы, лобстеры являются богатым источником белка и других ценных нутриентов, включая йод, необходимый организма для поддержания щитовидной железы и процессов обмена веществ, а также селен – мощный антиоксидант, который в сочетании с витаминам А, С и Е защищает клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов. Рыба и морепродукты легко готовятся и хороши как запеченные, так и приготовленные на пару или гриле.
Многочисленные исследования показывают, что жирные кислоты Омега-3 содержатся только в жирной рыбе, красном или темном мясе. Жирные кислоты Омега-6 (их много в кашах, цельнозерновом хлебе и яйцах) в сочетании с Омега-3 могут сократить риск возникновения коронарной болезни сердца и помочь поддерживать оптимальный уровень холестерина в крови. Нашему организму необходимы как Омега-3, так и Омега-6.
Гербалайфлайн – мягкие желатиновые капсулы с приятным вкусом – прекрасное решение для тех, кто не любит рыбу или, не имеет возможности есть её 3-4 раза в неделю. Эта добавка к пище была разработана для обогащения рациона жирными кислотами Омега-3, важными для поддержания суставов и красоты кожи. В состав Гербалайфлайн также входят тимьяновое, гвоздичное масло, делающие использования этой добавки легкой и приятной.
Ссылка: Публикации здравоохранения
Гвардского университета, США www.healt.harvd.edu
ЕДА В ЦВЕТЕ
19-05-2008 01:01
Настроение сейчас - отличное
ДОБАВЬТЕ ЦВЕТА В СВОЮ ТАРЕЛКУ!
РАЗНООБРАЗИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Разноцветные фрукты и овощи должны стать основой Вашего повседневного меню. Богатые витаминами и минералами, они помогают поддерживать Ваш организм и иммунную систему.
Программа «ShapeWorks»™ облегчает выбор правильных фруктов и овощей для Вашего плана питания, объединяя их в семь цветовых групп. Каждая цветовая группа обеспечивает жизненно необходимые питательные вещества растительного происхождения, которые помогают Вашему организму функционировать более эффективно.
Просто есть больше фруктов и овощей, это еще не решение вопроса: фрукты и овощи нужно правильно выбрать. Крахмалосодержащие продукты, такие как горох и чечевица (от 200 до 250 калорий на чашку), является здоровой пищей, но они могут содержать более калорий, чем Вам нужно, Если Вам требуется больше еды утоления голода, добавьте цветные овощи. Например: шпинат и спаржа лучший выбор, нежели калорийные кукуруза и горох. В чашке шпината заправленного томатным соусом, - всего 90 калорий, но питательные вещества Вы получите из двух цветовых групп.
ВЫБЕРИТЕ ЗДОРОВЫЕ УГЛЕВОДЫ
ЕШЬТЕ ЧАСТО
Размер порции Калории
Большинство овощей 1 чашка вареных овощей 40-60
Яблоко 1 среднего размера 80-100
Банан 1 средний 90
Вишня 15 штук 85
Грейпфрут ½ среднего фрукта 40
Киви 1 большой 50-60
Манго ½ среднего фрукта 80
Апельсин 1 большой 85
Персик 1 большой 60-70
Сливы 2 маленькие 60
Клубника 1/2 чашки 40-50
Томатный сок 1 чашка 40-50
Абрикосы 2 целых 50-60
Апельсиновый сок 1/2 чашки 50-60
Папайя ½ большого фрукта 75
Ананас 1/2 чашки 75
Тыква 1 чашка 70-80
Дробленая пшеница 1 чашка 110-140
Подсушенная пшеница 1 чашка 120
Арбуз 1 чашка 50
ЕШЬТЕ ИНОГДА
Размер порции Калории
Яблочный сок 1 кружка 150
Грейфрутовый сок ½ кружки 50
Груша 1 средняя 100
Горох 1 чашка 140-150
Груша 1 средняя 100
Ананасовый сок 1 кружка 140-150
Хлеб из цельного зерна 1 ломтик 80-100
Ячмень 1 чашка отварного 207
Черные бобы ½ чашки 150
Виноград 1 чашка 100-120
Фасоль 1 чашка отварной 200-230
Чечевица ½ чашки 120
Соя ½ чашки отварной 150-160
Клюквенный сок ½ кружки 60-80
Овсяная каша 1 чашка 130
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - отличное
ДОБАВЬТЕ ЦВЕТА В СВОЮ ТАРЕЛКУ!
РАЗНООБРАЗИЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Разноцветные фрукты и овощи должны стать основой Вашего повседневного меню. Богатые витаминами и минералами, они помогают поддерживать Ваш организм и иммунную систему.
Программа «ShapeWorks»™ облегчает выбор правильных фруктов и овощей для Вашего плана питания, объединяя их в семь цветовых групп. Каждая цветовая группа обеспечивает жизненно необходимые питательные вещества растительного происхождения, которые помогают Вашему организму функционировать более эффективно.
Просто есть больше фруктов и овощей, это еще не решение вопроса: фрукты и овощи нужно правильно выбрать. Крахмалосодержащие продукты, такие как горох и чечевица (от 200 до 250 калорий на чашку), является здоровой пищей, но они могут содержать более калорий, чем Вам нужно, Если Вам требуется больше еды утоления голода, добавьте цветные овощи. Например: шпинат и спаржа лучший выбор, нежели калорийные кукуруза и горох. В чашке шпината заправленного томатным соусом, - всего 90 калорий, но питательные вещества Вы получите из двух цветовых групп.
ВЫБЕРИТЕ ЗДОРОВЫЕ УГЛЕВОДЫ
ЕШЬТЕ ЧАСТО
Размер порции Калории
Большинство овощей 1 чашка вареных овощей 40-60
Яблоко 1 среднего размера 80-100
Банан 1 средний 90
Вишня 15 штук 85
Грейпфрут ½ среднего фрукта 40
Киви 1 большой 50-60
Манго ½ среднего фрукта 80
Апельсин 1 большой 85
Персик 1 большой 60-70
Сливы 2 маленькие 60
Клубника 1/2 чашки 40-50
Томатный сок 1 чашка 40-50
Абрикосы 2 целых 50-60
Апельсиновый сок 1/2 чашки 50-60
Папайя ½ большого фрукта 75
Ананас 1/2 чашки 75
Тыква 1 чашка 70-80
Дробленая пшеница 1 чашка 110-140
Подсушенная пшеница 1 чашка 120
Арбуз 1 чашка 50
ЕШЬТЕ ИНОГДА
Размер порции Калории
Яблочный сок 1 кружка 150
Грейфрутовый сок ½ кружки 50
Груша 1 средняя 100
Горох 1 чашка 140-150
Груша 1 средняя 100
Ананасовый сок 1 кружка 140-150
Хлеб из цельного зерна 1 ломтик 80-100
Ячмень 1 чашка отварного 207
Черные бобы ½ чашки 150
Виноград 1 чашка 100-120
Фасоль 1 чашка отварной 200-230
Чечевица ½ чашки 120
Соя ½ чашки отварной 150-160
Клюквенный сок ½ кружки 60-80
Овсяная каша 1 чашка 130
Роль воды в организме человека
19-05-2008 00:46
Настроение сейчас - отличное
HERBALIFE ТМ
ПЕРЕВОД СТАТЬИ ДОКТОРА Д. КАТЦИНА
ИЗ ЖУРНАЛА "JOURNAL HERBALIFE". 1992Г.
"ВОДА… 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ - И ЖИР РАСТВОРЯЕТСЯ"
ВОДА: прозрачная, бесцветная жидкость,
Н2О, падает с неба в виде дождя, выступает
на почве весной и занимает ¾ земной
Поверхности в виде морей, рек, озер и т.д.
(Новый толковый словарь Уэбстера)
Вода является практически единственным, самым главным катализатором при потере веса и сохранении его. Хотя мы принимаем её как нечто само собой разумеющееся, вода играет очень важную роль в продолжительной потере веса. Она помогает подавить аппетит и вовлечь жировые отложения в активный метаболизм.
Исследования показали, что сокращение потребления воды вызывает увеличение жировых отложений, и наоборот. Почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. В таком случае часть их нагрузки ложится на печень. Задачей печени является переработать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывает меньше жира, который, тем самым, откладывается в организме и происходит прибавление веса.
Люди, склоненные к отечности, пытаются решить эту проблему, сокращая количество потребляемой воды. Тело приводит к опуханию конечностей. Мочегонные средства приносят кратковременное облегчение. Наилучшим способом количество воды. Тогда отложившаяся в теле вода будет освобождена.
Люди с избыточным весом должны потреблять больше воды, чем худые. Чем больше вес, тем больше метаболическая нагрузка. Вода также помогает сокращаться и предотвращая обезвоживание. Также помогает предотвратить клетки, наполнятся водой, и кожа приобретают здоровый вид.
Вода также выводит из организма продукты переработки и предотвращает тем самым запоры. Улучшается работа желез внутренней секреции, и весь организм функционирует более эффективно.
Вода не только выполняет все перечисленные выше функции, но также создает ощущение сытости и помогает подавить голодные спазмы. Рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.
HERBALIFE ТМ
ДОКТОР Д. КАТЦИН__________________________________
"ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ С КЛЕТОЧНЫМ ПИТАНИЕМ"
Известно ли вам, что для достижении желаемых результатов в области здоровья мы должны добавлять к своей диете определенные важнейшие питательные вещества, растительные вещества и модные стимуляторы пищеварения. Для потери веса и улучшения здоровья, вы должны начинать питаться на клеточном уровне.
Очень важно восстановить ваше здоровье на клеточном уровне потому, что виллус, расположенный в тонком кишечнике, постоянно разрушается под влиянием окружающие среды. Если вы плохо питаетесь, или под влиянием стресса, в неблагоприятной окружающей среды, или принимаете лекарства, ваш виллус не восстанавливается полностью. Очень важно принимать питательные вещества, которые восстанавливает виллус, иначе, как бы правильно вы не питались, ваш организм все равно не сможет полностью усвоить все необходимые питательные вещества.
Клеточная программа питания, полностью обеспечивающая потребность организма в питательных веществах, и учитывающая факторы пищеварения и усвоения и усиливающая способность организма к самовосстановлению и самоисцелению неизмеримо возрастает. Это называется естественным исцелением. Если вы будете питать свой организм на клеточном уроне, вы увидите необыкновенные результаты! Такого вы ещё никогда не испытывали… обновленная энергия, естественный контроль веса, и хорошее самочувствие. Нужно обсудить много проблем, дайте начнем.
Во-первых за всеми этими продуктами Гербалайф стоит неделимая целостность концепции Гербалайф. На самом деле, продукт, которые вы видите, являются результатом многолетней напряженной исследовательской работы питание новейшей продукт (впервые представлен 13 марта 1991), использующий производственные технологии 21 века. Thermojetics недорого продукт в организме позволяющий естественным путем сократить количество жира. У нас питание стало искусством мы научим ему весь мир. Эти продукты могут все, о чем мы говорили, и даже больше. Единственным путем действительно оценить всю значительность этих достижений является путь попробовать продукт самому и ПОЧУВСТВОВАТЬ РАЗНИЦУ!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - отличное
HERBALIFE ТМ
ПЕРЕВОД СТАТЬИ ДОКТОРА Д. КАТЦИНА
ИЗ ЖУРНАЛА "JOURNAL HERBALIFE". 1992Г.
"ВОДА… 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ - И ЖИР РАСТВОРЯЕТСЯ"
ВОДА: прозрачная, бесцветная жидкость,
Н2О, падает с неба в виде дождя, выступает
на почве весной и занимает ¾ земной
Поверхности в виде морей, рек, озер и т.д.
(Новый толковый словарь Уэбстера)
Вода является практически единственным, самым главным катализатором при потере веса и сохранении его. Хотя мы принимаем её как нечто само собой разумеющееся, вода играет очень важную роль в продолжительной потере веса. Она помогает подавить аппетит и вовлечь жировые отложения в активный метаболизм.
Исследования показали, что сокращение потребления воды вызывает увеличение жировых отложений, и наоборот. Почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. В таком случае часть их нагрузки ложится на печень. Задачей печени является переработать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывает меньше жира, который, тем самым, откладывается в организме и происходит прибавление веса.
Люди, склоненные к отечности, пытаются решить эту проблему, сокращая количество потребляемой воды. Тело приводит к опуханию конечностей. Мочегонные средства приносят кратковременное облегчение. Наилучшим способом количество воды. Тогда отложившаяся в теле вода будет освобождена.
Люди с избыточным весом должны потреблять больше воды, чем худые. Чем больше вес, тем больше метаболическая нагрузка. Вода также помогает сокращаться и предотвращая обезвоживание. Также помогает предотвратить клетки, наполнятся водой, и кожа приобретают здоровый вид.
Вода также выводит из организма продукты переработки и предотвращает тем самым запоры. Улучшается работа желез внутренней секреции, и весь организм функционирует более эффективно.
Вода не только выполняет все перечисленные выше функции, но также создает ощущение сытости и помогает подавить голодные спазмы. Рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.
HERBALIFE ТМ
ДОКТОР Д. КАТЦИН__________________________________
"ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ С КЛЕТОЧНЫМ ПИТАНИЕМ"
Известно ли вам, что для достижении желаемых результатов в области здоровья мы должны добавлять к своей диете определенные важнейшие питательные вещества, растительные вещества и модные стимуляторы пищеварения. Для потери веса и улучшения здоровья, вы должны начинать питаться на клеточном уровне.
Очень важно восстановить ваше здоровье на клеточном уровне потому, что виллус, расположенный в тонком кишечнике, постоянно разрушается под влиянием окружающие среды. Если вы плохо питаетесь, или под влиянием стресса, в неблагоприятной окружающей среды, или принимаете лекарства, ваш виллус не восстанавливается полностью. Очень важно принимать питательные вещества, которые восстанавливает виллус, иначе, как бы правильно вы не питались, ваш организм все равно не сможет полностью усвоить все необходимые питательные вещества.
Клеточная программа питания, полностью обеспечивающая потребность организма в питательных веществах, и учитывающая факторы пищеварения и усвоения и усиливающая способность организма к самовосстановлению и самоисцелению неизмеримо возрастает. Это называется естественным исцелением. Если вы будете питать свой организм на клеточном уроне, вы увидите необыкновенные результаты! Такого вы ещё никогда не испытывали… обновленная энергия, естественный контроль веса, и хорошее самочувствие. Нужно обсудить много проблем, дайте начнем.
Во-первых за всеми этими продуктами Гербалайф стоит неделимая целостность концепции Гербалайф. На самом деле, продукт, которые вы видите, являются результатом многолетней напряженной исследовательской работы питание новейшей продукт (впервые представлен 13 марта 1991), использующий производственные технологии 21 века. Thermojetics недорого продукт в организме позволяющий естественным путем сократить количество жира. У нас питание стало искусством мы научим ему весь мир. Эти продукты могут все, о чем мы говорили, и даже больше. Единственным путем действительно оценить всю значительность этих достижений является путь попробовать продукт самому и ПОЧУВСТВОВАТЬ РАЗНИЦУ!
Великая тайна воды
19-05-2008 00:40
[700x525]
Настроение сейчас - отличное
В создании документальной ленты принимали участие богословы и ученые из разных стран мира - Японии, России, Китая, США, Англии, Израиля и др. В основе фильма лежат научные изыскания, сложные эксперименты, титанический труд сотен людей, но снят он в доступной манере, заимствованной у британских документалистов.
Несколько лет назад японский ученый Эмото Масару огласил сенсационные результаты своих исследований: вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли, эмоции и любую внешнюю информацию - музыку, молитвы, разговоры, события. Молекулы воды объединяются в кластеры - ячейки памяти, в которые вода записывает все, что воспринимает. В одной молекуле насчитывается до 440 тысяч информационных панелей, которые образуют своего рода аналог компьютерной памяти.
Чтобы увидеть, как выглядит записанная водой информация, достаточно сфотографировать замороженную воду. Форма образующихся при этом кристаллов льда варьируется в зависимости от эмоционального окраса воспринятой информации. Позитивные мысли, гармоничные мелодии порождают приятные глазу симметричные "рисунки", негативные - хаотичные бесформенные "каракули" с рваными краями.
Выпивая воду или используя ее в других целях, человек впитывает усвоенную водой информацию. Мало того, как структура, состоящая на 80% из воды, человек способен сам "зарядить" себя нужными эмоциями, материализуя свои мысли и оказывая мощное влияние как на свой организм, так и на любую другую воду. Например, святая, намоленная вода приобретает целительные свойства. По утверждению создателей картины, зафиксированы случаи превращения силой мысли морской воды в пресную, гнилой - в свежую и т.п. Самое позитивное влияние на структуру воды оказывают слова, выражающие чувства любви и благодарности, негативное - ненависть и равнодушие. Так что целительная сила любви, как выясняется, не только метафора - любовь действительно очищает воду, изменяя ее структуру в лучшую сторону.
Перспективы, открывающиеся в свете этого открытия, просто колоссальны: программируя воду, мы сможем исцелить самих себя и планету, сможем управлять погодой, сознательно культивируя важнейшие позитивные "вибрации" любви и признательности - звучит просто фантастически!
Однако при всей серьезности подхода к проблеме подобные прогнозы далеко не всем кажутся реалистичными. По словам авторов фильма, почти вся доказательная база - очень внушительная по объему - осталась за кадром, но как раз ее-то и не хватило многим журналистам, присутствовавшим на предпремьерном показе фильма. Не хватит ее, возможно, и обычному зрителю. Идеи, заявленные в фильме, балансируют на грани мистики и, открывая новую информацию, порождают пока лишь бесчисленные вопросы. Некоторые из приведенных примеров - всего лишь легенды или слухи, основанные на субъективном восприятии отдельных людей, - как, например, в случае с молодым человеком, которому вода, испитая из родника в лесу, открыла тайну его рождения.
Впрочем, сами ученые, занимающиеся исследованием тайн воды, говорят о неприменимости традиционных научных подходов в данном случае. Когда-то роботы, ракеты и полеты на Луну тоже описывались лишь в фантастических романах, однако теперь мало кто сомневается в их реальности. Посему выбор - верить или нет - остается за нами. Ведь фильм, по словам его создателей, не утверждает, а лишь предоставляет реальные факты, пробуждая желание задуматься и поразмышлять о тайнах нашей планеты."
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x525]Настроение сейчас - отличное
В создании документальной ленты принимали участие богословы и ученые из разных стран мира - Японии, России, Китая, США, Англии, Израиля и др. В основе фильма лежат научные изыскания, сложные эксперименты, титанический труд сотен людей, но снят он в доступной манере, заимствованной у британских документалистов.
Несколько лет назад японский ученый Эмото Масару огласил сенсационные результаты своих исследований: вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли, эмоции и любую внешнюю информацию - музыку, молитвы, разговоры, события. Молекулы воды объединяются в кластеры - ячейки памяти, в которые вода записывает все, что воспринимает. В одной молекуле насчитывается до 440 тысяч информационных панелей, которые образуют своего рода аналог компьютерной памяти.
Чтобы увидеть, как выглядит записанная водой информация, достаточно сфотографировать замороженную воду. Форма образующихся при этом кристаллов льда варьируется в зависимости от эмоционального окраса воспринятой информации. Позитивные мысли, гармоничные мелодии порождают приятные глазу симметричные "рисунки", негативные - хаотичные бесформенные "каракули" с рваными краями.
Выпивая воду или используя ее в других целях, человек впитывает усвоенную водой информацию. Мало того, как структура, состоящая на 80% из воды, человек способен сам "зарядить" себя нужными эмоциями, материализуя свои мысли и оказывая мощное влияние как на свой организм, так и на любую другую воду. Например, святая, намоленная вода приобретает целительные свойства. По утверждению создателей картины, зафиксированы случаи превращения силой мысли морской воды в пресную, гнилой - в свежую и т.п. Самое позитивное влияние на структуру воды оказывают слова, выражающие чувства любви и благодарности, негативное - ненависть и равнодушие. Так что целительная сила любви, как выясняется, не только метафора - любовь действительно очищает воду, изменяя ее структуру в лучшую сторону.
Перспективы, открывающиеся в свете этого открытия, просто колоссальны: программируя воду, мы сможем исцелить самих себя и планету, сможем управлять погодой, сознательно культивируя важнейшие позитивные "вибрации" любви и признательности - звучит просто фантастически!
Однако при всей серьезности подхода к проблеме подобные прогнозы далеко не всем кажутся реалистичными. По словам авторов фильма, почти вся доказательная база - очень внушительная по объему - осталась за кадром, но как раз ее-то и не хватило многим журналистам, присутствовавшим на предпремьерном показе фильма. Не хватит ее, возможно, и обычному зрителю. Идеи, заявленные в фильме, балансируют на грани мистики и, открывая новую информацию, порождают пока лишь бесчисленные вопросы. Некоторые из приведенных примеров - всего лишь легенды или слухи, основанные на субъективном восприятии отдельных людей, - как, например, в случае с молодым человеком, которому вода, испитая из родника в лесу, открыла тайну его рождения.
Впрочем, сами ученые, занимающиеся исследованием тайн воды, говорят о неприменимости традиционных научных подходов в данном случае. Когда-то роботы, ракеты и полеты на Луну тоже описывались лишь в фантастических романах, однако теперь мало кто сомневается в их реальности. Посему выбор - верить или нет - остается за нами. Ведь фильм, по словам его создателей, не утверждает, а лишь предоставляет реальные факты, пробуждая желание задуматься и поразмышлять о тайнах нашей планеты."
Осторожно еда!
08-05-2008 01:13
Осторожно, еда!
Пятница, 25 Апреля 2008 г. 22:54 (ссылка)
Вопрос на засыпку: почему мы так себя не любим? почему, купив автомобиль, мы его не травим, бензин хороший заливаем, нужной марки, а не керосин какой-нибудь? А в свой организм суем все, что называется едой? Правильно. Потому что за машину мы кучу денег заплатили, а организм нам даром достался. Халява же, чего его жалеть!
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, сегодня 60 процентов (!) смертей в мире вызваны опасными для здоровья продуктами. Они не ядовиты в буквальном смысле, но при постоянном потреблении медленно разрушают человека изнутри. Простуда, импотенция, бесплодие, нервозность, цирроз, инфаркт, инсульт и онкология - все чаще причиной этих заболеваний становится наша "быстрая" еда.
Экспериментальным путем мы покажем, как "закусочная" еда влияет на человеческий организм. Наш герой (согласно официально оформленному договору) в течение двух недель будет питаться лишь гамбургерами, "хот-догами", картошкой "фри" и запивать все это газированной водой. За его состоянием будут следить специалисты: врачи, физиологи, психологи (естественно, с помощью научной методологии - анализов крови, физиометрических и психологических тестов и т.п.). В конце эксперимента мы увидим, что стало со здоровьем человека, основной пищей которого в течение всего двух недель был fast food.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Осторожно, еда!
Пятница, 25 Апреля 2008 г. 22:54 (ссылка)
Вопрос на засыпку: почему мы так себя не любим? почему, купив автомобиль, мы его не травим, бензин хороший заливаем, нужной марки, а не керосин какой-нибудь? А в свой организм суем все, что называется едой? Правильно. Потому что за машину мы кучу денег заплатили, а организм нам даром достался. Халява же, чего его жалеть!
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, сегодня 60 процентов (!) смертей в мире вызваны опасными для здоровья продуктами. Они не ядовиты в буквальном смысле, но при постоянном потреблении медленно разрушают человека изнутри. Простуда, импотенция, бесплодие, нервозность, цирроз, инфаркт, инсульт и онкология - все чаще причиной этих заболеваний становится наша "быстрая" еда.
Экспериментальным путем мы покажем, как "закусочная" еда влияет на человеческий организм. Наш герой (согласно официально оформленному договору) в течение двух недель будет питаться лишь гамбургерами, "хот-догами", картошкой "фри" и запивать все это газированной водой. За его состоянием будут следить специалисты: врачи, физиологи, психологи (естественно, с помощью научной методологии - анализов крови, физиометрических и психологических тестов и т.п.). В конце эксперимента мы увидим, что стало со здоровьем человека, основной пищей которого в течение всего двух недель был fast food.
Секреты полезной пищи!
06-05-2008 02:02
Ваше здоровье сегодня –
результат того, как вы жили
до сегодняшнего дня
Ваше здоровье зависит от того, сколько стрессов вы перенесли, занимались вы спортом, достаточно вы спали и отдыхали, конечно же от того, что ели и пили. Мы не можем держать под строгим контролем абсолютно все, и в то же время мы, можем проследить, чтобы наша еда была не только вкусной, но и полезной. Помните о золотом правиле: как вы поедите, так и будете себя чувствовать…
Когда вы готовите пищу для себя и своих близких, задумывайтесь ли вы о том…
Сколько времени проводились продукты?
Сколько микронутриентов (витаминов и минералов) и макронутриентов (белков, жиров и углеводов) содержится в каждом продукте?
Какие изменения происходят в пище во время приготовления?
Насколько вкусным и питательным получится ваше блюдо?
Насколько хорошо эта пища будет перевариваться и усваиваться?
Что определяет питательность и полезность блюда?
Высокое содержание питательных веществ (сохранившихся в процессе приготовления).
Разнообразие.
Вкус
Сытность
Легкость для переваривания.
Вот один из примеров здорового блюда:
• Большая порция салата из разноцветных овощей.
• Салат из молодой картошки, йогурта, оливкового масла и петрушки.
• Куриные грудки на гриле с фруктовым соком.
Такой ужин сочетает высокую питательную ценность и изысканный вкус.
Нет времени на приготовление таких блюд? Вы настолько заняты, что на приготовление еды совсем не остается времени?
Продукты быстрого приготовления (полуфабрикаты) или блюда, готовящиеся в течение слишком долгого времени, далеко не так полезны, и навряд ли смогут обеспечить ваш организм питательными веществами. Если вы страдаете от недостатка времени, то мы предлагаем вам замечательное вкусное и полезное решение – заменяющий прием пищи – коктейль Формула 1! Просто смешайте его с обезжиренным молоком или вашим любимым напитком и наслаждайтесь!
Коктейль Формула 1 может использоваться как для достижения оптимального веса, так и для обогащения рациона витаминами, минералами и другими ценными веществами.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ваше здоровье сегодня –
результат того, как вы жили
до сегодняшнего дня
Ваше здоровье зависит от того, сколько стрессов вы перенесли, занимались вы спортом, достаточно вы спали и отдыхали, конечно же от того, что ели и пили. Мы не можем держать под строгим контролем абсолютно все, и в то же время мы, можем проследить, чтобы наша еда была не только вкусной, но и полезной. Помните о золотом правиле: как вы поедите, так и будете себя чувствовать…
Когда вы готовите пищу для себя и своих близких, задумывайтесь ли вы о том…
Сколько времени проводились продукты?
Сколько микронутриентов (витаминов и минералов) и макронутриентов (белков, жиров и углеводов) содержится в каждом продукте?
Какие изменения происходят в пище во время приготовления?
Насколько вкусным и питательным получится ваше блюдо?
Насколько хорошо эта пища будет перевариваться и усваиваться?
Что определяет питательность и полезность блюда?
Высокое содержание питательных веществ (сохранившихся в процессе приготовления).
Разнообразие.
Вкус
Сытность
Легкость для переваривания.
Вот один из примеров здорового блюда:
• Большая порция салата из разноцветных овощей.
• Салат из молодой картошки, йогурта, оливкового масла и петрушки.
• Куриные грудки на гриле с фруктовым соком.
Такой ужин сочетает высокую питательную ценность и изысканный вкус.
Нет времени на приготовление таких блюд? Вы настолько заняты, что на приготовление еды совсем не остается времени?
Продукты быстрого приготовления (полуфабрикаты) или блюда, готовящиеся в течение слишком долгого времени, далеко не так полезны, и навряд ли смогут обеспечить ваш организм питательными веществами. Если вы страдаете от недостатка времени, то мы предлагаем вам замечательное вкусное и полезное решение – заменяющий прием пищи – коктейль Формула 1! Просто смешайте его с обезжиренным молоком или вашим любимым напитком и наслаждайтесь!
Коктейль Формула 1 может использоваться как для достижения оптимального веса, так и для обогащения рациона витаминами, минералами и другими ценными веществами.
Вода 8 стаканов в день
06-05-2008 01:59
Настроение сейчас - отличное
HERBALIFE ТМ
ПЕРЕВОД СТАТЬИ ДОКТОРА Д. КАТЦИНА
ИЗ ЖУРНАЛА "JOURNAL HERBALIFE". 1992Г.
"ВОДА… 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ - И ЖИР РАСТВОРЯЕТСЯ"
ВОДА: прозрачная, бесцветная жидкость,
Н2О, падает с неба в виде дождя, выступает
на почве весной и занимает ¾ земной
Поверхности в виде морей, рек, озер и т.д.
(Новый толковый словарь Уэбстера)
Вода является практически единственным, самым главным катализатором при потере веса и сохранении его. Хотя мы принимаем её как нечто само собой разумеющееся, вода играет очень важную роль в продолжительной потере веса. Она помогает подавить аппетит и вовлечь жировые отложения в активный метаболизм.
Исследования показали, что сокращение потребления воды вызывает увеличение жировых отложений, и наоборот. Почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. В таком случае часть их нагрузки ложится на печень. Задачей печени является переработать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывает меньше жира, который, тем самым, откладывается в организме и происходит прибавление веса.
Люди, склоненные к отечности, пытаются решить эту проблему, сокращая количество потребляемой воды. Тело приводит к опуханию конечностей. Мочегонные средства приносят кратковременное облегчение. Наилучшим способом количество воды. Тогда отложившаяся в теле вода будет освобождена.
Люди с избыточным весом должны потреблять больше воды, чем худые. Чем больше вес, тем больше метаболическая нагрузка. Вода также помогает сокращаться и предотвращая обезвоживание. Также помогает предотвратить клетки, наполнятся водой, и кожа приобретают здоровый вид.
Вода также выводит из организма продукты переработки и предотвращает тем самым запоры. Улучшается работа желез внутренней секреции, и весь организм функционирует более эффективно.
Вода не только выполняет все перечисленные выше функции, но также создает ощущение сытости и помогает подавить голодные спазмы. Рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - отличное
HERBALIFE ТМ
ПЕРЕВОД СТАТЬИ ДОКТОРА Д. КАТЦИНА
ИЗ ЖУРНАЛА "JOURNAL HERBALIFE". 1992Г.
"ВОДА… 8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ - И ЖИР РАСТВОРЯЕТСЯ"
ВОДА: прозрачная, бесцветная жидкость,
Н2О, падает с неба в виде дождя, выступает
на почве весной и занимает ¾ земной
Поверхности в виде морей, рек, озер и т.д.
(Новый толковый словарь Уэбстера)
Вода является практически единственным, самым главным катализатором при потере веса и сохранении его. Хотя мы принимаем её как нечто само собой разумеющееся, вода играет очень важную роль в продолжительной потере веса. Она помогает подавить аппетит и вовлечь жировые отложения в активный метаболизм.
Исследования показали, что сокращение потребления воды вызывает увеличение жировых отложений, и наоборот. Почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. В таком случае часть их нагрузки ложится на печень. Задачей печени является переработать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывать жировые отложения в энергию, нужную организму. Если печень выполняет работу почек, то она работает неэффективно, следовательно, перерабатывает меньше жира, который, тем самым, откладывается в организме и происходит прибавление веса.
Люди, склоненные к отечности, пытаются решить эту проблему, сокращая количество потребляемой воды. Тело приводит к опуханию конечностей. Мочегонные средства приносят кратковременное облегчение. Наилучшим способом количество воды. Тогда отложившаяся в теле вода будет освобождена.
Люди с избыточным весом должны потреблять больше воды, чем худые. Чем больше вес, тем больше метаболическая нагрузка. Вода также помогает сокращаться и предотвращая обезвоживание. Также помогает предотвратить клетки, наполнятся водой, и кожа приобретают здоровый вид.
Вода также выводит из организма продукты переработки и предотвращает тем самым запоры. Улучшается работа желез внутренней секреции, и весь организм функционирует более эффективно.
Вода не только выполняет все перечисленные выше функции, но также создает ощущение сытости и помогает подавить голодные спазмы. Рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.
Коктейли
01-05-2008 20:40
Настроение сейчас - отличное
Пинаколада
2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
120 мл обезжиренного молока
120 мл ананасового сока
4 кубика льда (по желанию)
Взбить в блендере до загустения.
Питательная ценность
Калорийность: 180 ккал
Белок: 13 г
Жир: 1,5 г
Углеводы: 28,4 г
Клетчатка: 3,5 г
Фруктовое пюре «Праздник вкуса»
2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
1 груша, яблоко или другой сочный фрукт
--------------------------------------------------------------------------------
Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Калорийность: 377 ккал
Белок: 10,6 г
Жир: 6,4 г
Углеводы: 62 г
Клетчатка: 11,7 г
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настроение сейчас - отличное
Пинаколада
2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
120 мл обезжиренного молока
120 мл ананасового сока
4 кубика льда (по желанию)
Взбить в блендере до загустения.
Питательная ценность
Калорийность: 180 ккал
Белок: 13 г
Жир: 1,5 г
Углеводы: 28,4 г
Клетчатка: 3,5 г
Фруктовое пюре «Праздник вкуса»
2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
1 груша, яблоко или другой сочный фрукт
--------------------------------------------------------------------------------
Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Калорийность: 377 ккал
Белок: 10,6 г
Жир: 6,4 г
Углеводы: 62 г
Клетчатка: 11,7 г