как отвратительно....
64 я еще никогда не весила
и это при росте 165
за новогодние каникулы ,в которые обычно все поправляются, я похудела с 63 до 55
это был такой рай... я была прекрасна .
хотела скинуть оставшиеся 5 до веса моей мечты (50)
но.........
я вернулась из финляндии ,где проводила каникулы с друзьями и любимым, много пила и совершенно не хотела есть..
и начался жор .просто жуткий .
я продержалась еще недельку и начала ЖРАТЬ
как свинья.... не испытывая чувство голода .все подряд ...
учеба ,ненавистная Москва, мать вечно дома ,проблемы с любимым,....
в общем сплошные нервы .
большинство людей на нервах перестают есть ,я же наоборот!
за 2 месяца я набрала 9кг
при чем я прекрасно знаю ,что скинуть их за небольшое количество времени для меня не проблема
но я не могу начать .я каждый день говорю себе ,что начну .....
у меня масса мотиваций: выпускной ,мой худенький молодой человек(59кг),...
в конце концов ,любимые джинсы томми хилфигер 26размера
в 55кг я влазила в них ,но было тесно. минус пару кг и было бы шикарно
но все это фигня.... я выгляжу ужасно!
мне стыдно раздеться перед своим парнем
наш с ним первый раз был на тех самых каникулах и он ведь запомнил ,насколько я была худее.....
откуда все это началось ?
я занималась большим теннисом оч серьезно в течение 7лет
ела как здоровый мужик и не набирала
потому что за двухчасовую тренировку скидывала 2кг
я весила 55 при росте 165 ,но не имела буквально ни грамма жира
два года назад я бросила спорт ,а есть продолжала так же
мои прекрасные мышцы обросли жиром
дошла до отметки 60кг и поняла что надо худеть!
с тех пор мой вес не держится на одной отметке даже двух дней
я всегда худею или толстею
с 63-60 до 57-55 и обратно....
сейчас я вешу 64
92-69-96-55 (грудь-талия-бедра-ляшка)
при 55кг было 88-63-91-52
мечтаю о 88-60-90-49 (ну примерно так)
я не знаю ,что мне делать........
я потеряна
меня убивает отражение в зеркале
жирный живот ,отсутствие талии ,толстые ляшки ,огрооооомные щеки,второй подбородок,.......
мне даже кажется ,что у меня пальцы на руках потолстели!
я чудовище !!!!!!!!!!!!
и главно ,я все-все прекрасно понимаю
и что делать и ради чего и как и зачем........
но что ?что со мной ????7
...........................................................................................................................................
привет мои худеющие друзья !!!!!!!!
как ваши успехи ??
я вот похудела в кои-то веки до 56 ,но сейчас набрала полтора кг....
чувствую без днева мне не справиться
жду поддержки
не знаю буду ли идти до конца (до 50)
потому что с моими тяжелыми костями и мышцами мои 50 смотрятся как 46 у нормальных людей
я так думаю.. давно я 50 не весила(
так что мб на 52-53 остановлюсь
HELP ME
буду оч благодарна
итак ,я снова с вами ,мои худеющие товарищи )
в этом году у меня выпускной ,и я хочу быть королевой...
стать собой .
из запланированных 14 я скинула около 4кг
оставшиеся 10 отягощают меня .я чувствую этот лишний вес и скоро от него избыавлюсь .
не буду ставить точных сроков .не буду совсем голодать .
просто ограничу количество ккал и постараюсь побольше двигаться ,но это не проблема ,потому что практически каждый день у меня подготовка к поступлению в инст на другом конце Москвы .
мне нужна серьезная поддержка .постараюсь писать каждый день .
девченки ,ребята ,я с вами .все у нас получится !!!!!!!!!
да простит меня цензура .ахуенная девочка+)
интересно ,это нормально ,что +- 3 кг ваще не заметно ?...
вот так и живем.... я бы даже сказала +- 5кг .и так постоянно .мой вес никогда не держится на одном месте .
я так устала от этих экстра -диет созданных мною ,смысл которых заключается в том чтобы
похудетькакможнобыстреенонеголодаяподолгуиващепохназдоровье
все равно потом набираешь эти несчастные 6-7кг ,а то и больше.. и все сначала .
так ,что я решила отказаться от сладкого ,выпечки ,жареного ,сыра ,масла,...
и по возможности НЕ снижать количество ккал в день ниже 900 ,а то потом рано или поздно следует срыв.....
ну это кроме разгрузочного дня на чае с молоком или 1%кефире раз в неделю .
спортом я не занимаюсь.... просто не могу после 7лет убитых теннису ...
к новому году планирую весить 50кг .то есть минус 13кг за ~100дней .
интересно это нормально вообще ?,....
ппц .я не могу так долго видеть это жуткое отражение в зеркале
бредбредбред.... завтра приду в себя и напишу .но этот бред все -таки опубликую\\\\\\
седня ела сухофрукты (инжир,финики) ,запивая чуть -чуть молоком..
и много чая ,кофе ,сигарет... +алкоголь\\\\
если честно ,без *белого друга* седня не обошлось..(((
но то что написала до этого осталось во мне .)
завязываю с этой практикой... (про *блёв*)
худеем ,худеем .худеем .вхожу во вкус ))
как дела ,милые худеющие мои ??
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Уход за всем телом! Начнем?
[500x400]Каждая из нас любит ухаживать за собой и своим телом. Накладываем масочки, мажем ручки, скрабим кожу... Хотим избавиться от прыщиков и черных точек,но не очень удается... Я хочу поделиться с вами рецептами которыми пользуюсь сама. Побочных эффектов не наблюдалось!
[показать]Для волос!
Каждый день (только если уж совсем не лень) я делаю масочки для волос-
1) для роста
Втираю в сухие волосы в корни и на кончики репейное масло за час до мытья, но лучше за 2 и шапочку одеть!(1-2 раза в неделю)
2) для укрепления, чтобы волосики не выпадали
Втираю в сухие волосы в корни и по всей длине сок алое оставляю на час! (у меня растет дома, можно купить в аптеке! делаю 2 раза в неделю)
3) против сухости волос
Втираю во влажные волосы 2 желтка яйца по всей длине и в корни мин за 10 до мытья, если передержите будет неприятный запах.. один раз не смыла вовремя потом воняла тухлым яйцом, но не будем о грустном!(волосы становятся очень мягкие, 2 раза в неделю!)
4) для блеска
Сок лимона втереть по всей длине мин 5-7 подержать на влажных волосах! (очень хорошая штука! 1 раз в неделю)
[показать]Для лица!
от прыщиков
Я использую отвар лаврушки. В чашечку 7-10 листочков (среднего размера) залить кипятком и настоять! Накрыть крышечкой! Менять настой каждые 4 дня! Протирать утром и вечером ватным диском как тоником, через 8 дней увидела результат!
[показать]От черных точек
Я делаю такую кашицу-
берем соду 2 чайные ложки и капаем туда пару капель лимона (так чтобы получилась кашица не очень густая) на распаренное лицо наносим смесь и легкими (очень) движениями втираем (как скрабом).. Может немного жечь (если у вас есть ранка или прыщик). Этот скрабик сужает поры и очищает их, кожа после выглядит здоровее! Использовать 1-2 раза в неделю.
[показать]Против целлюлита
Я использую такой скраб-
крупную соль 2 стол ложки смешиваю с 0,5 (половинкой) стол ложки соды и 2 чайн ложки сока лимона. Перемешать и нанести на проблемные участки тела круговыми движениями втирать (скрабить). Такой скраб подходит для ягодиц и ног. После этого я использую массожор, использую скраб через день, но это зависит от кожи!
[показать]Для рук
Я использую такой лосьон -
2 желтка и пару капель лимонного сока, перемешать ватным диском смазать ручки подержать минутки 2-3 и смыть.. через мин 20 смазать любимым кремом. Делать 2 раза в неделю!
[показать]Для всего тела
Такой вот рецептик-
У вас есть дома апельсины? Вы их не очень любите? А куда деть не знаете? Берете апельсины, выжимаете сок, корки не вкидывайте (на них должна остаться мякоть).. когда будете в ванной натрите себя корками все тело (кроме лица и шеи), а затем полейте на себя сок.. и вотрите его, кожа после этого будет очень мягкая.
[показать]Для ступней
После ванны, когда вы потерли скрабом
Это цитата сообщения pr-girl Оригинальное сообщение
"Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.
Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил. Но в один прекрасный день я встретила свою подругу по школе, она сама всегда была полной, и, увидев её стройной, я спросила - в чём её секрет. Она мне рассказала, и я последовала её опыту. Оказалось спокойно за 3 дня можно сбросить 12 кг. Я сначала не поверила, но попробовав, превратилась из пончика в стройняшку. Конечно, тяжело, но красота требует жертв.
ЗАПИСЫВАЙТЕ!!!
Утром натощак выпить стакан раствора глауберовой соли (1ст.ложка на стакан воды)-купить эту соль можно в аптеке! Цель приёма - не освобождение кишечника, а извлечение из всех частей организма имеющихся там токсинов и отходов . Этот раствор действует на лимфу и на отходы так же, как магнит притягивает гвозди. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра и больше (т.е. 3-4кг. в день теряешь).Это приводит к обезвоживанию организма, и поэтому водяной баланс надо восполнить. Выпить 2л сока цитрусовых, разбавленных двумя литрами воды для быстрого поглощения организмом. Такая смесь даёт щелочную реакцию в организме.
Начинать пить этот сок через тридцать минут после принятия глауберовой соли и продолжать его пить через каждые 20-30 минут, пока не кончится эта смесь в четыре литра.
Весь день ничего не есть, но если к вечеру придёт голод, то можно поесть апельсинов, грейпфрутов или яблочек. Перед тем, как лечь спать, сделать клизму с 2-мя или 1,5 литрами чуть тёплой воды, в которую следует добавить сок 1-го лимона.
Цель клизмы-удалить из складок толстой кишки оставшиеся нечистоты.
Такую процедуру следует проделать 3 дня подряд, в результате из организма будет удалено 12 литров (т.е за 3 дня 12кг исчезают.) жидкости токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости.
На четвёртый и в последующие дни нужно есть овощи, фрукты в сыром виде, пить - что хотите, только не кофе и не крепкий чай. В случае слабости беспокоиться не стоит. Природа использует энергию организма для его очищения, и вскоре вы почувствуете лёгкость. Но сидеть в эти дни лучше дома. МНЕ этот способ помог: в день я теряла по 4кг. И в придачу получила себе здоровый чистый желудок.
Делала я этот способ два раза, пока не стала весить 54кг. Я потеряла 24 кг. Дорогие девушки, проверено - помогает. Я ем всё и не поправляюсь, желудок хорошо стал пищу переваривать. Но всё равно стараюсь после 18:00 не есть.
Вес держится мой уже год. Но мой парень остался недоволен, говорит, "что полненькая я была лучше" Потом смирился. Шоколад я всё равно ем.
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! Удачи вам,здоровья,красоты и как можно больше любви. ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ. ПОКА."
Нашла на сайте.
Это цитата сообщения IRISHAeesti Оригинальное сообщение
У меня для Вас информация: дочка моего дяди ездила несколько раз в специальный оздоровительный центр, где люди чистятся, худеют, им подбирают питание. Так вот, приехав оттуда, она мне рассказала, что врач дала ей листок датами, когда можно проводить дни голодания, и сброшенный за эти дни вес не возвращается обратно. Я, конечно, не очень в это поверила, но попросила сказать мне день в мае, когда можно сделать голодание. Так вот я провела тот день на сметане, у меня ушел 1 кг, так вот с тех пор, как бы я не нарушала, мой вес не поднимается выше той цифры. Честное слово!
Так вот я попросила ее дать мне все даты, когда можно проводить голодание или разгрузочные дни, пишу их Вам. Может, кто-то из Вас тоже попробует сделать разгрузку в эти дни.
Итак:
26.07.2008
26.08.2008
21.09.2008
22.10.2008
21.11.2008
20.12.2008
19.01.2009
19.02.2009
15.03.2009
01.04.2009
29.04.2009
Удачи!
я больше так не могу..........
заедаю все переживания едой .как низко ,мерзко ,глупо ,бессмысленно,...
это какой -то бред ...
что со мной ?????7
так нельзя .кошмар кошмар .паника .
с этого момента - последняя попытка .
если не получится ,обращаюсь к своему лучшему другу (он психолог)
мне просто стыдно рассказать ему как низко я опустилась....
как это отвратительно все ,Боже.......
помоги мне .помоги мне !!!!!!!!! п о м о г и
это кошмар.....
я словно алкоголик .
если начинаю есть ,то остановиться уже не могу .
помешанная на еде... на кг ,см ,на своем отражении ,на калориях ...
нет больше сил с едой бороться ,а подружиться увы не получается .
надеюсь ,у меня одна из начальных стадий .
и я смогу справиться без чье -либо помощи .
ну разве что этот дневник и мои читатели ,страдающие той же проблемой....
с этого момента - не больше 600ккал в день .все просто .больше никаких ограничений .
булими я??????7
вот никогда бы не подумала что это про меня ... я даже не знала что это такое
пришла из шк ,хотела ничего не есть ,потом набросилась на чак-чак .пиздец ваще .слов нет .
ну потом к сортиру конечно же.....
решила поесть фруктов .угу ,конешн !яблоко ,нектарин ,виноград,...ну и этим долбаным чак-чаком закусила !
и снова здравствуй ,мой любимый белый !
нормально вообще ????????
ааааааа...... кошмарррррррррр
седня больше не ем .однозначно.
не успокоюсь пока не буду иметь талию 60 !!!!!!!и как можно скорее !!1
вот я псих......
школа выматывает и посностью выносит мой мозг .это я осознала после первого же дня .сегодня накрылась медным тазом вся моя диета ,потому что я делала все чтобы не делать алгебру ,по которой завтра контрольная поэтому я поужинала раз 20 и набрала пару кг за один раз как мне кажется..... с белым другом я пообщаться не могу ,т.к. предки дома и если услышат ,то....
я сейчас ненавижу две вещи :алгебру и себя .причем второе больше..... с завтрашнего дня исправляюсь .блин так трудно когда тебя постоянно зовут покушать ,попить чаю и все такое.... мать не работает ,ей скучно кушать одной .при чем она не толстеет ,потому что может остановиться ,а я чаще всего не могу .мне нужно войти в ритм и не сбиваться .
еще бывший написал..... вот этого я не ожидала .меня всю трясти начало .моя первая любовь..... полжизни его пыталась забыть и все бесполезно ... теперь все снова .но я хочу его увидеть .только вот выгляжу ужасно...... надо срочно худеть !!!!!!!!!!
эххххх.... ready .set .go .
че -то я седня переборщила..
ну в пределах 900ккал и до 18:00.. но все равно много !..
буду исправляться ,входить в ритм..
одна подруга голодовкой довела себя до анорексии ,другая седня рассказала что похудела на наркоте,... эхх....
а я буду нормально худеть !давно не пила ,наркотики не принимаю .курю тольк много....обычные сигареты .
отстойно что у меня уже с головой проблемы.... и так просто скинуть кг мне не удается ,нада постоянно себя контролировать .
талия 70 ,если конешн ЭТО можно назвать талией.... объем груди 92 вместо прежних 88 это круто.. но бедра 95 того не стоят !
хочу 89-60-90 и ляшки вместо 55 не прежние 52 ,а поменьше.. 49-50 наверное
поголодать чтоли пару дней.... желудок уменьшить
мммм.. она идеальна )
64кг !!!!!!!!!!!больше я никогда в своей жизни не весила.............
подруга лежала в больнице.... анорексия .с 64 до 47 похудела .ничего не ела практически .тоже не дело ...
а я постоянно нервничаю ,схожу с ума,.. заедаю стресс .
и это ни в коем случае не оправдание !показатель слабости .каждый день себе обещаю начать худеть и срываюсь ...
без дневника я видимо не смогу .теперь обязуюсь писать тут каждый день !иначе мне кранты.....
попробую так: съедать 300ккал в день с 7утра до 5вечера ,остально время не есть .+турник ,растяжка ,пресс .в сентябре обещал позвонить сенсей ,так что могу попасть в школу кукнг-фу .было бы вообще идеально....
удачи мне !!!!!я знаю у меня получится .
надеюсь меня еще кто -то помнит..... мне жутко стыдно\\\\\\\\\
на фотке 2недели назад ,60 с чем -то кг
ХОЧУ 50 .
через 20мин на вокзал .и здравствуй Питер !!!!!!!!!!....
боюсь там поправиться.... ужины в ресторане ,выпивка... главное не набрать вес !
седня выпила энергетик с колой ,кофе с корицей ,энергетик лайт (3ккал\100мл) ,еще какой -то энегретик пару глотков .съела 1киви ,половинку авокадо ,зеленую грушу ,мармелад фрутелла .
теперь в поезде мартини с швепсом ,энергетик .главное удержаться от всяких шоколадок и чипсов ,которые будут есть односклассники .) ну надеюсь это без проблем ,птм что чипсы уже года 2не ела вообще ))
до встречи !!!!!!всем удачи ! =*
+огурец ,4 маслины ,половинку авокадо .кофе с корицей ,чай с мятой и немножко черничного ликера ,совсем чуть -чуть .) и все это до 18:00
потом сидели с мамой на кухне .она уплетала творожный кекс ,а я листала огромную книгу с русскими рецептами .там много красивых картинок с едой .пролистала ее почти всю .после всех супов ,салатов ,грибных и мясных блюд мне показалось ,что я все это попробовала и вполне насытилась .)) когда дошла до мучных изделий ,почувствовала что мне их совсем не хочется и закрыла книгу . так странно.... я слышала про то ,что можно насытиться запахами ,но что визуально это тоже реально я даже не думала.....
Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение
Взяла у Оленьки63 ссылку, пасиб!
http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=1454
Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!
Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.
Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.
Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!
И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!
Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...
Пробуйте, удачи!
Это цитата сообщения Yulia_Hurts Оригинальное сообщение
и энергетической ценности на 100 г продукта
Продукт (на 100 г продукта)
| Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергоценность (ккал) |
Мука пшеничная, в.с. | 10,30 | 1,08 | 69,00 | 334,00 |
пока что выпила тольк колу -лайт 0,5 . фак .много .хренова че -то стало.. а еще вчера слабительный чай выпила .живот с утра болел пока в туалет не сходила .болел просто жутко.. но сейчас все хорошо .)
Питер ,я еду к тебе .как же я соскучилась.... собираем чемоданы !))
как ваши дела ,господа худеющие ?)