[показать]
Самые вкусные и простые в приготовлении блины на любой вкус, тонкие и толстые, сладкие и соленые, с множеством разнообразных начинок...

Рецепты здесь...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма

[700x466]
Алоэ - прекрасно очищает, выводит шлаки и подкожные жировые накопления. Действует оно, правда, медленнее дорогостоящих препаратов, зато абсолютно безвредно. И с его помощью можно избавиться от ненужных килограммов так, что лишний вес никогда больше не вернется. Сок алоэ можно приобрести в аптеках. По своим лечебным свойствам он не уступает приготовленному в домашних условиях.

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Комплексная тренировка на всё тело

[700x700]
Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

• Ягодицы — 50 приседаний
Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

8 причин, почему нужно пить больше воды

[622x619]

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Пресс за 8 минут: упражнения для пресса в cтиле Body Make




Рекомендуем также: 3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!

[показать]Метаболизм – это, простыми словами, обмен веществ.
Нарушение обмена веществ может привести к увеличению  веса. Поэтому, чтобы не толстеть, нужно нормализовать метаболизм организма. А помочь в этом может обычная корица.
Вот несколько рецептов для ускорения метаболизма, на ваш выбор.

 

                       Читать дальше

[показать]Жир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

 

                   Читать дальше

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Морковные "феттуччине" с миндалем

[700x494]
Новая правильная жизнь обычно начинается по понедельникам. Начинать отсчет всегда хочется с какой-то определенной точки. Так что овощи – самый верный путь к началу. Оранжевая, бодрая, хрустящая морковка стала нашим выбором. Салат из нее, с яблочком и лимонным соком – просто прелесть. Стакан рыжего морковно-апельсинового фреша – сама бодрость. Глазированная с медом мелкая морковка – прекрасный гарнир. Но вот идея сделать "феттуччине" из моркови, а не из пшеничной муки, это, на наш взгляд, прекрасный способ сделать еду полезнее, красивее и чего уж скрывать, времени на это уйдет считанные минуты.

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Упражнения для груди




Рекомендуем также: Самое эффективное упражнение для стройного тела

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Мягкое очищение активированным углем - 5 лучших методик

[300x240]

Активированный уголь является дешёвым и доступным средством, которое должно быть в каждой аптечке. Нам всем известно с самого детства о незаменимой помощи этих чёрных безвкусных таблеток при отравлении. Также активированный уголь прекрасно снимает такие симптомы интоксикации как – вздутие живота, диспепсию, рвоту и тошноту. Его способность впитывать в себя попавшие в организм токсины и яды научно подтверждена, а также неоднократно доказывалась практическим путём.

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Сколько килокалорий в винограде и на что их можно потратить?

[541x700]
Ни один фрукт не вызывает столько споров у худеющих. Виноград вычеркнут из списка диетических продуктов за высокое содержание сахара, но количество полезных веществ, содержащихся в этих ягодах заставляет задуматься – а заслуженно ли?

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

3 диетические десерта без выпечки: просто и со вкусом!

[650x433]
Низкокалорийный кремовый торт без выпечки: ничего лишнего - только польза

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

6 самых полезных и простых салатов

[578x573]
⚪1. Дивайн
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

Ещё

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

24 совета от профессиональной фитнес-модели

[660x630]
✔ 1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
✔ 2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Правильный женский присед. Коротко о главном

[604x604]
+ 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

14 рецептов горячего шоколада

[700x280]Вкуснотища!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диета против давления (DASH)

[700x479]

Диета DASH — это специально разработанная программа питания при гипертонии, подобная вегетарианству, но с сохранением небольшого количества мяса в рационе. Эта диета исключает употребление продуктов, которые способствуют повышению артериального давления.

Подробнее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

[700x700]
С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

♥ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Правильное меню на 1400-1500 ккал

[604x604]
➕ День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

58 книг, которые научат Вас мыслить шире

[640x640]

Книги + Ссылки