Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Полезность творога сложно сравнить, с каким либо другим продуктом питания. Творог, обезжиренный лучше использовать при лечении серьёзной стадии ожирения. Творог рекомендуют не только ослабленным людям но и беременным, так как в его состав входит кальций. Он необходим не только для укрепления костной системы, но и для роста волос, крепких ногтей. Творожная диета не менее полезна.
Диета на творожной основе – довольно эффективное средство для похудения, если соблюдать определённые правила. Первое – этот продукт должен нравиться, и не вызывать неприятия. Второе – для хорошего результата творог должен быть низкокалорийным.
Один из типов диеты, жесткий и дающий потрясающий результат – это применение творога обезжиренного, отвара шиповника и зелёного чая. По 60-70 грамм творога следует съедать за раз, по 5-6 раз в день. Использование сахара и соли категорически запрещается. Эта диета для самых выносливых, которые хотят очень похудеть и умеют контролировать свои желаниями. При таком рационе питание в день можно худеть от 500 до 1000 грамм.
При использовании любой творожной диеты не стоит забывать выпивать в день не меньше двух литров жидкости. Вода, ускоряет все обменные процессы и выводит все шлаки и токсины.
Расслабляться после окончания творожной диеты не в коем случае нельзя, так же как и после остальных кратковременных диет. Вес снова может вернуться, если вы начнёте употреблять в больших количествах сладости, булочки и остальные вкусности. Если не превышать ежедневную норму калорий и соблюдать правильное питание, вам не придётся обращаться к творожной или любой другой диете.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Растяжка для начинающих на каждый день
Фитнес_красота_здоровьеДесять необычных домашних средств, которые действительно лечат
1. «Листерин» лечит грибок ногтей
Погружение ног в ёмкость с ополаскивателем для рта «Листерин» дважды в день излечивает большинство случаев грибка ногтей. «Листерин» содержит антисептики и дезинфицирующие вещества. Ему уже нашли много применений – от лечения гонореи до мытья полов.
«Листерин» так же хорошо справляется с волдырями (наносить на волдырь 2-3 раза в день) и с перхотью.
[показать]Не зависимо от времени года женщина должна быть в форме, но для этого надо потрудиться. Самыми проблемными местами являются бедра и ягодицы. Это любимые места для жира и целлюлита. Для борьбы с этими «неприятностями» есть диета, основанная на уменьшении потребления жирной пищи, рассчитанная на 2 недели.
Впервые имбирный чай для похудения стали применять на востоке. Имбирь – это продукт, обладающий функциями стимуляции кровообращения, а также активизации обмена веществ. Эфирные масла, в его составе, являются стимуляторами метаболических процессов.
Кроме того, имбирь обладает спазмолитическими свойствами, что способствует нормализации работы ЖКТ, и снятию болевых ощущений, связанных со спазмами гладкой мускулатуры кишечника. Эти свойства также способствуют нормализации работы печени, путем освобождения желчевыводящих каналов и снятия застойных явлений в желчном пузыре. Многочисленные положительные отзывы тому подтверждение.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Мастер-класс «Энзимная кухня Ё-Маззая»
[700x700]Подарит ли энзимное питание вечную жизнь? Ну, не знаем… Но эксперимент продолжается!
Повысит ли энзимное питание качество вашей жизни? Определённо, да!
Кулинар-ботаник Валерий Коршунов (Ё-Маззай), теоретик и опытный практик энзимного питания, проведёт вас в удивительный мир энзимной кулинарии. А так же, как всегда, развеселит, напоит и накормит.
как похудеть без диет
Глянцевые журналы, телевидение и различные рекламные плакаты — везде мелькают красивые и стройные девушки, на которых мы ориентируемся. Мы пытаемся бороться с лишними килограммами, чтобы быть стройными и ни чем не уступать медийным красавицам. Для достижения результата женщины идут на многое: различные чаи и препараты для похудения, пояса, пластыри, белье и др. Все это НЕ РАБОТАЕТ без изменения рациона питания! Вы должны понимать, что невозможно похудеть без умеренного сбалансированного питания. Разрекламированные средства для похудения – это всего лишь способ зарабатывания денег на неграмотных покупателях, которые хотят без усилий и быстро решить свои проблемы с лишним весом.
Огромное количество женщин мучает вопрос, так можно ли все-таки похудеть без различных диет? Ответ на этот вопрос: ДА!
НО! Вы должны понимать “волшебных таблеток” для похудения не существует!
Итак, перейдем к вопросу: как сбросить лишний вес без диет?
Не надо себя мучить! ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Как убрать жир с живота и боков – вот насущная и актуальная проблема большинства мужчин и женщин. Интернет и различные СМИ так и пестрят «полезными» советами как убрать жир с живота и боков за неделю, а то и за 2-3 дня, которые к сожалению, в лучшем случае бесполезны, но и часто добавляют килограммы, а также проблемы со здоровьем. Как разобраться в многообразии советов, и какие же действительно приведут к желаемому успеху?
Как убрать жир с живота и боков – с чего начать?
Запомните – невозможно убрать весь жир с боков и живота за неделю или за пару дней! Ненавистные килограммы, так быстро покинувшие вас, вернуться на свои насиженные места в удвоенном количестве, как только вы вернетесь к обычному режиму питания. Это подводный камень всех монодиет – то бишь арбузной, соковой, кефирной, гречневой.
Ну, например, вы едите только арбузы. Да, ваш организм начнет очищаться, будут выделяться шлаки, но в арбузе содержится ничтожно малое количество калорий и это только углеводы, т. е. в организме будет огромный дефицит белка, и чтобы восполнить такую утрату организм начнет съедать собственные мышцы, а оно вам надо? Читать далее...
Похудеть без диет – мечта многих женщин. Активные физические нагрузки, подсчёт калорий, отказ от сладкого и мучного для некоторых совершенно не приемлемы. Так же как и чувства голода в течение дня. Казалось бы, других способов не существует. Но это не так.
[показать]
Вся пища, которую мы едим, проходит длинный путь в нашем организме. Длина всего желудочно-кишечного тракта человека в 6-8 раз больше его роста! Не все питательные элементы усваиваются, и не всё ненужное выводится из организма. Взрослый человек может носить в себе до 20 кг шлаков и солей. Они скапливаются в кишечнике и отравляют токсинами организм, и кроме того, забивая внутренний эпителий, мешают полноценному всасыванию вновь поступающих полезных вещество. Сами эти массы никогда не выйдут, а значит необходимо очищать кишечник самостоятельно.
Очищение кишечника можно провести с помощью квалифицированных медиков. Такая процедура носит название колоногидротерапия. Её суть заключается в промывании кишечника водой. Очищение безболезненно и благотворно влияет на последующее самочувствие и пищеварение.
Некоторые используют слабительные средства для похудения, принимая их длительное время. Делать этого не нужно! Снижение веса в этом случае произойдёт за счёт обезвоживания организма. Жировые клетки несколько «усохнут» но их количество не изменится. А вот негативных эффектов может проявиться множество:Читать далее...
Чем полезен имбирь маринованный?
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Как обрести красоту и счастье?
[700x700]Каждая хочет быть красивой и стройной. Мы стремимся к этому, желая быть уверенной в своей привлекательности, ценности, в своем праве быть счастливой. И мы прилагаем массу усилий для того, чтобы привести тело в соответствующее состояние. Мы ожидаем, что это принесет нам уверенность в себе, что мы сможем наслаждаться своим телом, что в нашу жизнь придет любовь, счастье и изобилие. Путь работы над своим телом не бывает очень быстрым. Да и результаты приобретения красоты и стройности, к сожалению, не всегда включают в себя удачу, счастье и изобилие.
Ингредиенты:
-один стакан кефира не жирного (жирность 0,1 -2,5%)
-корица половинка столовой ложки
-имбирь половина столовой ложки
-немножко красного перца
напиток с имбирем для похудения способ приготовления:
Приготовить такой напиток для похудения довольно просто. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Согревающий напиток с лаймом и имбирем
[356x500]
[356x500]Лайм имеет свой собственный, совершенно не похожий на лимон вкус и аромат, поэтому рекомендуем использовать именно его для этого напитка. Ну и конечно же не забываем про нашего главного сладкого лекаря — вкуснейший целебный мед. Такой напиток можно подать к столу на праздник, потому что он очень вкусный и по-настоящему зимний!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Регулярные фитнес - тренировки считаются лучшим средством от неприятностей, связанных с современным малоактивным образом жизни — от набора веса до болей в пояснице.
Но что делать, если вы безнадежная ленивица, и главным спортивным достижением вашей жизни была покупка модных кроссовок.
На самом деле фитнес не компенсирует недостатка движения дома и на работе — к такому выводу пришли ученые из Pennington Biomedical Research Center.
Если не углубляться в подробности их исследования, формула активного образа жизни звучит так: регулярные фитнес-тренировки (45 минут 5 раз в неделю) плюс максимум движения в повседневной жизни.
Но если первую составляющую вы воплотить не в состоянии, потому что не любите спорт или не можете найти на него время, то в ваших силах сделать будни более активными.
«Даже самый ленивый человек совершает какие-то движения: ходит, наклоняется, потягивается, садится и встает. Придайте динамичности этим процессам. Танцуйте, пока готовите; раскачивайтесь в такт мелодии, сидя за компьютером; завязав шнурки, наклонитесь еще несколько раз; выполните пару скручиваний, когда чистите зубы; в конце концов поднимите кота над головой, используя четырехкилограммового любимца в качестве гантели. И помните, движение — это жизнь», — советует Изидова Евгения, мастер-тренер групповых программ в сети клубов WORLD CLASS.
Итак, вот 11 идей для тех, кто не может найти в себе силы регулярно заниматься спортом, но при этом беспокоится о здоровье.
[показать]Последнее время японская диета очень популярна среди женщин во всех странах мира.
Она дает возможность похудеть до 8 кг и рассчитана на 13 дней.
Диета исключает употребления хлеба, соли, сахара и алкоголя. Пить можно только воду без газа, не меньше 2 литров в день.
Подготовиться к японской диете нужно с вечера, должен быть легкий ужин, включающий в себя не большую порцию риса и салат с пекинской капусты на оливковом масле.
[показать]Целлюлит часто становится проблемой №1 для многих женщин. Целлюлит существует и у полных, и у худых женщин. Связано это не только с конституцией организма, но и с образом жизни. Сбалансированная диета, отказ от алкогольных напитков, кофе с кофеином, отказаться от курения, заниматься спортом, прогулки на свежем воздухе, уход от стрессовых ситуаций – это все кирпичики строительства борьбы с целлюлитом. Решив избавиться от него, нужно менять образ жизни, целлюлит "друг" надежный, просто так не бросит вас.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Растяжка «Ленивое утро»
Утро на выходных может быть не только ленивым, но и полезно-ленивым! Предлагаем сделать зарядку не вылезая из кровати. Кто сказал, что для того, чтобы сделать растяжку, нужно далеко идти? Тянитесь там, где вам удобно, например, в кровати.
Рекомендуем также: Фитнес-завтраки! 6 лучших рецептов
Как приготовить имбирный чай для похудения? 3 простых рецепта
[640x426]
Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов. В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества — гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.
Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.
Имбирный чай для похудения: рецепты Читать далее....
[показать]Шоколад любят все – и большие, и дети. Он имеет огромный ряд полезных свойств:
- улучшает настроение, снимает стресс
- дает силы и бодрость [показать]
- восстанавливает память
- укрепляет иммунитет
- нормализует давление
- пробуждает сексуальные чувства
- очень вкусный
Как бы это странно не звучало, но есть шоколадная диета. Эта диета рассчитана на тех, кто не может жить без шоколада. Посидев на одном шоколаде неделю, вы можете скидывать каждый день по 1 килограмму.
В чем же она заключается? Все очень просто – питаетесь только любимым шоколадом и кофеем, получаете удовольствие от еды и худеете.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Переедать на Новый год – наша национальная традиция. Вы не просто много ели – вы грузили в себя вредную пищу: оливье с майонезом, солености, копчености, сладости и жирности… И вот настал час расплаты!
Специально для вас диетологи разработали послепраздничную детокс - диету, которую можно использовать после любых праздничных мероприятий, связанных с застольем, чтобы всегда оставаться в форме.
СУТЬ ДИЕТЫ
Надо не просто похудеть, а основательно прочистить пищеварительную систему. Иначе, сколь бы мало вы ни ели, накопленные токсины и лишние килограммы не поспешат вас покинуть. Поэтому есть будем продукты, которые:
- предупреждают застой желчи;
- адсорбируют лишние жидкости и яды в желудке и кишечнике;
- активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору.
Основное требование диеты – есть часто, но помалу: это способствует лучшему оттоку желчи из желчного пузыря. Употребление соли и сахара желательно сократить до минимума.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДИЕТЫ
Потеря веса – до 5 кг за неделю. Улучшение функция печени, желчного пузыря, кишечника и состояния кожи
Меню детокс-диеты на 7 дней >>