1. Представьте: вы находитесь в некотором красивом пространстве (например, лужайка или поле). Особо на нем не концентрируйтесь, это не главное. Так просто, приятно, когда вокруг красиво. Пейзаж не меняется всё время медитации. Теперь постепенно сверху, как будто дождик то тут, то там стали возникать сначала маленькие лучики света, как капли. Вы стоите под ними, вам приятно. Затем их размер увеличивается всё больше и больше и наконец превращается в один поток энергии Света. И вы в нем. Вы регулируете этот поток, вы может менять его интенсивность. Наконец он стал настолько сильным, даже плотным, будто настоящий водопад, что всё не соответствующее высоким вибрациям просто смывается, исцеляя и восстанавливая в вас гармонию.
2. Представьте, как в центре вас на уровне груди горит Пламя. Оно не обжигает, оно мягко согревает вас, дарит покой и любовь. Всё, чего бы оно не коснулось, наполняется Светом изнутри и тоже начинает светиться. Чуть-чуть увеличьте яркость пламени в вас и тут же вы увидите и почувствуете результат вашего намеренья. Пламя начало расширяться, приобрело гораздо большую сферическую форму (какую вы захотите), и через некоторое время зафиксировалось в нём. При этом увеличении родился импульс - Шар Света, который вышел за границы устойчивой сферы, продолжил расширяться из центра во вне и охватил своей Волной Света все ваши тела, очищая и преображая вас. Вы можете понемногу изменять стабильную сферу, тем самым порождая импульсы, которые будут омывать все ваши тела увеличивающимся из центра Шаром Света, Волной Энергии Любви при малейшем изменении сферы. Поиграйте с этим сколько захотите. А затем может увеличить основную сферу Света так, чтобы она охватила все ваши тела. Для этого потребуется сильно увеличить яркость, интенсивность Света в центре сферы. К этому времени, возможно, вы заметили, что легче увеличивать яркость и размер сферы одновременно с вдохом воздуха. Сфера пульсирует вместе с вашим дыханием. Попробуйте с каждым вдохом увеличивать яркость и размер сферы. Не спешите. Будьте внимательны. Не перестарайтесь. Энергия может получиться очень большая. Увеличьте настолько насколько сможете, побудьте в ней, наслаждайтесь и отмечайте новые для себя состояния, ощущения, а затем постепенно теперь уже на выдохах можете уменьшать сферу. Или можете заняться другими делами, сфера постепенно сама уменьшиться до естественных для вас размеров.
Эти медитации не обязательно выполнять именно так. Если вам кажется, что будет лучше что-то изменить - творите с радостью. И непременно получите лучший для себя результат.
[480x602]