[405x600]
Наши сегодняшние рекомендации позволят сделать процесс питания более осознанным. Насыщение будет возникать от малого количества пищи, и сформируется привычка питаться правильно.

1. Отсутствие запрещенных продуктов.

Помните, что, чем чаще вы будете отказывать себе в удовольствии съесть что-то вкусное и высококалорийное, тем больше этого будет хотеться. Люди, научившиеся жить в стройном теле, перестали полностью запрещать себе те или иные продукты, поскольку поняли, что чувство лишения только разжигает желание поесть запретного.

В то же время разграничение пищевых и непищевых потребностей тела позволяет научиться получать от маленького кусочка пищи такое же удовольствие, как ранее — от изрядной порции.

2. Избавление от «автоматизма» при приеме пищи.

Тщательно анализируйте причины неконтролируемых приемов пищи. Возможно, вы были расстроены, или выпили лишнего, или увлеклись «за компанию»… В любом случае помните, что ругать себя за вчерашний «банкет» совершенно бесполезно и даже вредно для стройной фигуры, так как чувство вины — основа зависимых состояний.

Поможет избежать «еды на автомате», а также привычного, малозаметного переедания одна простая рекомендация: сделайте перестановку мебели на кухне. Кухонное убранство — это своего рода материализация сложившегося пищевого стереотипа. Изменение кухонного интерьера, пусть даже самое незначительное, обновляет чувства и помогает сформировать новые привычки в питании.

Помните об этом и периодически меняйте кухонную обстановку: смените цвет обоев на более спокойные тона, приобретите новую красивую кухонную утварь, найдите место для красивых цветов или просто выведите тараканов. В общем, делайте все возможное, что соответствует вашему эстетическому вкусу. С этой же целью можно изменить запах на кухне — регулярно пользуйтесь освежителем воздуха или окуривайте кухню восточными ароматическими палочками.

3. Максимум внимания приему пищи.

«Никогда не читайте за обедом советских газет! А если никаких больше нет, то никаких и не читайте», — советовал профессор Преображенский в знаменитой повести Михаила Булгакова.

И в наше время актуальность этого замечания ничуть не уменьшилась, ведь эмоциональное состояние во время еды напрямую влияет на количество съеденной пищи. С пoправкой на современность можно дополнить уважаемого профессора: «Не смотрите информационных программ телевидения. И вообще выключайте телевизор во время приема пищи!»

С помощью простых средств при минимальных усилиях, создайте праздничное настроение. Очень быстро входят в привычку такие навыки, как сервировка стола, использование нарядной скатерти, красивых сервизов и столовых приборов. Помните, что все нововведения могут быть приятны не только вам, но и вашим домочадцам. А своим детям вы оказываете просто неоценимую помощь, прививая им культуру питания как стиль жизни.

4. Получение удовольствия от еды.

Пища должна быть вкусной. Присутствие в одном приеме пищи пяти вкусовых ощущений (сладкий, соленый, горький, кислый, острый) позволяет получить оптимальное насыщение. Их сочетание и мера интенсивности создают неповторимый вкус каждого продукта или блюда. Уделите время и насладитесь дополнительными оттенками аромата еды. Это позволит определить, на самом ли деле сейчас вам нужен именно этот продукт, или же он отправится прямиком в жир.

Например, вам предстоит интенсивная интеллектуальная деятельность на благо отечества, и вам вдруг становится ясно, что ваш организм неудержимо требует шоколада «Россия», без которого «счастье будет неполным». Что ж, вы можете позволить себе «зарядить мозги» шоколадом. Углеводы, которые являются единственной пищей мозга, тут же «сгорят», обеспечивая его работу. Но тот же шоколад, съеденный в качестве расслабления «на сон грядущий», не замедлит отложиться в жировые депо организма — не здоровью и не отечеству, ни себе, ни людям.

Помимо внимания к разнообразию пищевых ощущений важен «эмоциональный компонент» питания. Вкусовые ощущения на «языке эмоций» представлены в следующих аналогиях. Сладкое сопоставимой с переживанием любви, соленое — с печалью, горькое — с чувством вины, кислое — с эмоциональными неприятием чего-то, острое — с силой проявления эмоциональных переживаний.
Все эти аспекты эмоциональной жизни составляют важную часть жизни в целом. Жизнь, бедная эмоциями, — постная жизнь — представляет собой череду серых и не запоминающихся будней.

Конечно, эмоциональные бури могут и пугать, но без них нет жизни. Мудрый и стройный человек учится управлять своими чувствами. Не замораживая и не сковывая их, позволяя себе сердиться, печалиться, бояться, радоваться, жить насыщенной, наполненной жизнью.

Иметь какие-то чувства не означает зависеть от них. Есть пищу с разнообразными пищевыми ощущениями вовсе не означает зависеть от пищи. Это лишь максимальное использование Читать далее...

Это цитата сообщения Эльдис Оригинальное сообщение

Породы кошек. Подборка фотографий, часть 2.

Продолжение.

Норвежская лесная кошка.

Порода полудлинношёрстных кошек, наиболее распространена в странах Северной Европы. Окрас разнообразный.

[467x700]

далее

Это цитата сообщения Эльдис Оригинальное сообщение

Породы кошек. Подборка фотографий, часть 1.

Давно хотела сделать у себя небольшой краткий справочник по породам кошек.

Абиссинская кошка.

Эта порода считается одной из самых старых, по одной из версий происходит от священных египетских кошек.

http://shellar-arranktur.diary.ru/?order=frombegin&tag=853049

[600x369]

далее

Это цитата сообщения ирина_бурлакова Оригинальное сообщение

ПРИЧИНЫ "ЗАВИСАНИЯ" И СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМ

Читать далее...

Для Вас возможно – Все!!!

Вы не делите мир на реальное и иллюзорное. Ваши мечты не сильно отличаются от того, что Вы видите перед собой. Для Вас возможно ВСЕ… и этим, в основном, все и сказано… Море опасностей и море преимуществ… Как захотите – так и будет… Как получится – так и будет… Ваше дело - пробовать, а там сами увидите, что и как выйдет на белый свет…

Пройти тест

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

ZooИллюстративное..

Mirko Hanak

[показать]
*кликабельно
+12

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

''Комплекс ягодиц''

За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако мы просим лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!

[500x537]

«Комплекс ягодиц»

Дуэт знаменитых фитнес-инструкторов, Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито, заставил похудеть уже четверть миллиона американцев. Авторы нескольких книг и видеоуроков доказали, что превратить свое тело в конфетку можно в самых обычных домашних условиях, не тратя деньги на дорогие тренажерные залы.

Сегодняшний комплекс (прозванный авторами «комплексом ягодиц») состоит всего из четырех упражнений. Главные условия его выполнения – делать три раза в неделю в течение четырех недель. Выполнять упражнения нужно не менее 20 минут.

Фотографии Виолетты Кузьминой
[700x700]
[700x700]

[640x650]
1. Никаких диет!
2. Различать, где голод, а где аппетит
3. Есть в одно и то же время
4. Есть больше фруктов и овощей
5. Пить 1,5-2,5 л воды в день
6. Обязательно завтракать
7. Основной прием пищи в первой пол. дня, вечером легкий ужин
8. Меньше соли, сахара (соль йодированная, сахар коричневый)
9. Фрукты есть отдельно от других продуктов.
10. Следить, чтобы ежедневно в рационе присутствовал белок.
11. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
12. Не пропускать приемы пищи, не делать большие перерывы между едой (более 4-5 часов).
13. Не терпеть голод…
14. Исключить НАВСЕГДА из рациона: сладкие газировки, жареное, изделия из теста, жирное, консервированное, колбасы, свинину, копчености, спиртное, «искусственную» еду.
15. Раз в месяц возможны разгрузочные дни (по необходимости)
16. Любить себя и не превращать процесс похудения в манию!!!!!!!

[640x597]


























Авокадо богато глутатионом, сильнодействующим антиоксидантом, который атакует свободные радикалы, препятствуя кишечному всасыванию некоторых вредных жиров. Авокадо также - хороший источник бета-каротина и содержит даже больше калия, чем бананы. Ученые даже считают, что авокадо может быть полезно в лечении вирусного гепатита (вызывающего рак печени), а также других болезней печени.

Брокколи, цветная и белокочанная капуста, а также некоторые другие крестоцветные содержат два вида антиоксидантов – лютеин и зеаксантин – способных лечить рак простаты и некоторые другие виды рака. Более того, эти виды капусты содержат такой компонент, как индол-3-карбинол, который борется с раком груди, превращая канцерогенный эстроген в более безобидные вещества. Сама же брокколи содержит фитохимическое вещество сульфорафан, могущее предотвратить рак кишечника или остановить рост кишечных опухолей. Правда содержание сульфорафана варьируется очень широко в зависимости от сорта брокколи. В целом же чем более горька брокколи, тем больше сульфорафана в ней содержится. Еще более полезны ростки брокколи, быстро завоевывающие популярность у покупателей благодаря своей огромной пользе. В ростках брокколи уровень сульфорафана в 20 раз выше, чем в самом кочане.

Виноград также полезен в борьбе с раком. Особенно темные сорта. Красный и черный виноград содержат биофлавоноиды – сильнодействующие в профилактике рака антиоксиданты. Виноград к тому же – хороший источник ресвератрола (мощного растительного антиоксиданта, содержащегося в семенах, кожице и, в меньших количествах, в листьях винограда), который борется с особыми энзимами, стимулирующими развитие раковых клеток и подавляющими иммунный ответ организма. Эти энзимы блокирует и другое вещество, тоже содержащееся в винограде, - эллаговая кислота, она же способна замедлить рост опухоли.

Грибы. Похоже, что существуют некоторые виды грибов, способных помочь организму бороться с раком и укрепить иммунную систему. Поскольку исследования проводились главным образом в Японии, то и исследовали они в первую очередь традиционные для Японии грибы, и нашли, что особенно полезны шитаки, майтаке (грифола курчавая), рейши («гриб бессмертия»), агарик бразильский, трамета разноцветная. Эти грибы содержат полезные полисахариды, такие, например, как лентинан, сильнодействующее вещество, участвующее в построении крепкого иммунитета. Грибы также хороший источник бета-глюкана и белка лектина, которые атакуют раковые клетки и подавляют их размножение. Кроме того, эти грибы содержат тиопролин, стимулирующий в организме производство интерферона. Экстракты из этих грибов с недавнего времени используются в Японии как дополнение к химиотерапии.

Имбирь. В индийской медицине имбирь называется "Vishwa Beshaja", что в переводе означает "лекарство мира". Он очень полезен для иммунитета – оказывает сильный стимулирующий и тонизирующий эффект, мобилизует внутренние силы организма. Имбирь даже может бороться с некоторыми видами рака.

Инжир содержит производное вещество от бензальдегида. Японские ученые из Института физических и химических исследований в Токио заявляют, что бензальдегид чрезвычайно эффективен в сокращении размера опухолей. Кроме того, инжир, который богат витаминами А и С, кальцием, магнием и калием, хорошо подавляет аппетит и помогает похудению. Сок инжира обладает сильными бактерицидными свойствами.

Куркума (турмерик), – порошок ярко-желтого цвета из клубней растения из семейства имбирных, широко использующийся в качестве приправы. Куркума обладает хорошими антираковыми свойствами, особенно в лечении рака кишечника и мочевого пузыря. Она способна уменьшать выработку организмом особых энзимов, связанных с воспалительными процессами, количество которых ненормально высоко у пациентов с некоторыми видами воспалительных заболеваний и рака.

Листовые овощи, зеленые и желтые, такие, как шпинат, салат, пекинская капуста и т.п., согласно исследованиям, способны замедлять развитие рака желудка.

Льняное семя содержит лигнан, обладающий сильными антиоксидантными свойствами и способный блокировать и даже подавлять развитие раковых клеток. Льняное семя также богато жирными кислотами Омега-3, которые защищают от рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний.

Малина содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, называемых антоцианины, способных предотвращать некоторые виды рака. Кроме того, некоторые вещества, имеющиеся в малине, помогают бороться с раком кишечника и другими видами опухолей. Похожими свойствами обладает также ежевика, чуть меньшими – черника и земляника.

Морковь содержит много бета-каротина, который может помочь бороться с целым рядом видов рака, включая рак легких, ротовой полости и горла, желудка, кишечника, мочевого пузыря, простаты и груди. Правда, некоторые Читать далее...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Рецепты красоты

[показать]Чай в косметологии	[показать]Секреты ухода за кожей
[показать]Как сохранить загар?	[показать]Способ омоложения кожи
[250x167] Антицеллюлитное  масло	[250x151]Жирная кожа.Советы по уходу
[показать]Эфирные масла для ухода за грудью	[250x166]Специальные ванны для тела

 

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 2 - Восемь продуктов женской красоты
Часть 3 - Диета для сияющей кожи
Часть 4 - 10 причин, по которым мы не можем похудеть!
Часть 5 - Как похудеть и не навредить здоровью?
Часть 6 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 7 - Как сделать волосы красивыми
Часть 8 - Продукты - жиросжигатели
Часть 9 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 10 - Время, когда нужно стричь волосы по Лунному Календарю
Часть 11 - Для женщин: МАНИКЮРНЫЙ ГОРОСКОП
Часть 12 - 14 советов о том, как сбросить вес и быть здоровым.
Часть 13 - Как избавиться от перхоти?
Часть 14 - Как избавится от лишних волос на теле
Часть 15 - Энергии волос
Часть 16 - КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДОЙ
Часть 17 - Тайна живой воды (+фото)
Часть 18 - 30 пунктов,

Читать далее...

[314x699]
Закон Непривязанности утверждает: для того чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы отказываетесь от своей привязанности к результату. В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите.

…Привязанность рождается скудостью сознания, потому что привязанность - это всегда привязанность к символам. Непривязанность – синоним богатого сознания, потому что она создает свободу для творчества. Радость и смех возможны только при отсутствии привязанности к затруднительному положению. Тогда символы богатства создаются спонтанно и без усилий. Если нет непривязанности, мы становимся пленниками беспомощности, безнадежности, земных потребностей, мелких забот, полного безрассудства и чрезмерной серьезности – всего, что характерно для заурядного существования и убогого сознания.

По-настоящему богатое сознание – это способность получать все, что вы пожелаете, в любое время и с затратой наименьших усилий. Чтобы постичь основы этого опыта, нужно постичь мудрость неопределенности. В этой мудрости вы найдете свободу создавать все, что захотите. Люди постоянно ищут уверенности, но вы поймете, что эта уверенность – весьма эфемерная вещь. Даже привязанность к деньгам – признак неуверенности. Вы можете сказать: "Когда у меня будет X миллионов долларов, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду финансово независим и смогу уйти на отдых. Тогда я смогу делать все, чего я действительно хочу". Но этого никогда не происходит.

Тот, кто ищет уверенности, будет гоняться за ней всю жизнь, но так и не найдет. Она так и останется иллюзорной и эфемерной, потому что одни только деньги никогда не дают уверенности. Привязанность к деньгам всегда будет рождать чувство неуверенности, независимо от того, сколько денег у вас в банке. В действительности, многие из тех, у кого больше всего денег, испытывают наибольшую неуверенность. Поиск уверенности – это иллюзия. Решение этой дилеммы лежит в мудрости неуверенности, или в мудрости неопределенности. Это означает, что поиск уверенности и определенности на самом деле является привязанностью к известному. Но что такое известное? Известное – это прошлое. Известное – это не что иное, как тюрьма прошлой обусловленности. В нем отсутствует развитие. А когда нет развития, есть застой, энтропия, беспорядок и увядание.

С другой стороны, неопределенность – это плодородная почва чистых творческих возможностей и свободы. Неопределенность означает вступление в неведомое в каждый миг нашего существования. Неведомое – это поле всех возможностей, вечно свежих, вечно новых, всегда открытых для новых проявлений. Без неопределенности и неведомого жизнь превращается просто в избитое повторение изношенных воспоминаний. Вы становитесь жертвой прошлого, и вашим сегодняшним мучителем становится ваше "я", одолженное у вчерашнего дня. Откажитесь от своей привязанности к известному, сделайте шаг в неизвестное – и вы окажетесь в поле всех возможностей. Ваша готовность вступить в неизвестное принесет вам мудрость заключенной в нем неопределенности. Это означает, что каждое мгновение вас будет ждать приятное волнение, приключения, тайна. Вы узнаете всю прелесть жизни – ее волшебство, вечный праздник опьянения жизнью и торжество вашего собственного духа.

Ежедневно вы будете с волнением ждать, что может произойти в поле всех возможностей. Когда вы испытываете чувство неопределенности, вы на правильном пути, так что не отказывайтесь от него. Вам не нужно иметь полного и твердого представления о том, что вы собираетесь делать на следующей неделе или в следующем году, ведь когда вы имеете очень четкое представление о том, что должно произойти, и когда вы жёстко привязаны к этому представлению, вы перекрываете для себя весь диапазон возможностей.

Одной из характерных особенностей поля всех возможностей является бесконечная взаимосвязь. Для получения намеченного результата поле может организовывать бесконечное количество пространственно-временных событий. Но когда вы привязаны, ваше намерение фиксируется жесткими установками вашего разума, и вы теряете гибкость, творческие возможности и спонтанность, присущие полю. Когда есть привязанность, вы лишаете свое желание гибкости и текучести, втискивая его в жесткие рамки, которые мешают всему процессу творчества. Закон Непривязанности не противоречит Закону Намерения и Желания – установлению цели. У вас по-прежнему есть намерение идти в определенном направлении, у вас по-прежнему есть цель. Однако между точкой А и точкой Б имеется бесконечное количество возможностей. Раскладывая неопределенность на составляющие, вы, найдя более высокий идеал или нечто Читать далее...

Это цитата сообщения Akva_Marinka Оригинальное сообщение

Мастер-классы

 Автор этой потрясающей подборки

Оксана OZur

за что ей ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Интересные МАСТЕР-КЛАССЫ, натасканные с просторов "мира"!

Интересные работы (в основном - в фотоальбомах) -
 Евгений ПОБЕГУС - резьба по БЕРЕСТЕ
 Нурфия Масхудовна - плетение из ЛОЗЫ
 Татьяна семенова - игла - флористика и КВИЛЛИНГ
 Александр Савельев - резьба по дереву(изумительные стильные КОШЕЧКИ)
 Александр Куликов  - певец и композитор
 tamara moskalenko tamari_ko -текстильные куклы - МЯГКИЕ СКУЛЬПТУРЫ, фильц - СУПЕР-КОРОВКИ
 Вера Павловна Шулятьева - флористика, соломка, роспись по бересте, КАРВИНГ-вырезание из ПРОДУКТОВ
 Darya Mirоnenko - ТЕМАРИ (вышитые японские шарики)
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как правильно выбирать арбуз - 12 элементарных правил

[480x360]
Арбуз - двуполая ягода. У "мужской" особи низ ягоды выпуклый, а кружочек на ней маленький. У "девочек" низ более плоский, а кружок широкий. "Девочки" считаются вкуснее: косточек в них меньше, а сахара больше.

Спелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, которую трудно проткнуть ногтем, а все потому, что, "порвав" с бахчой, арбуз больше не в состоянии впитывать влагу и его корка затвердевает. А вот если ноготь легко протыкает арбузную кожу - значит плод сырой, незрелый. Можно еще потереть корку и понюхать: запах свежескошенной травы тоже говорит о некондиционности.

Место. Никогда не покупайте арбузы у дорог, на въезде в город, с машин и в прочих импровизированных местах торговли. Очень высок шанс нарваться на некачественную продукцию. Требуйте у продавца все документы на арбузы - в том числе и свидетельство органов санэпиднадзора, в конце концов, вы имеете право знать, за что платите свои деньги. Правда с 1 июля 2010 г изменился порядок, точнее, с документами теперь полный бардак, отменена обязательная сертификация и никаких гарантий и все такое. Что тут сделать - на знаю. Ориентируйтесь на все остальные пункты.

Не просите продавца выбрать вам арбуз "на его усмотрение". Задача продавца - продать, а уж что он вам продаст - зависит от его совести, а ею обладают, к сожалению, далеко не все люди.

Цвет. Чем выраженнее контраст цветов, тем более вкусным и ароматным окажется арбуз. Теоретически арбуз должен быть без матового налета (это признак неспелости). Практически перед продажей арбузы натирают тряпкой до зеркального блеска, и этим признаком можно воспользоваться только в том случае, если продавец не мухлюет.

Дефекты корки. Внимательно осмотрите плод - если есть маленькое подгнившее место с точкой в центре - значит, скорее всего, его щприцевали (вводили селитру шприцем внутрь плода). Такую прелесть пусть едят сами продавцы. Не берите плоды с трещинами, вмятинами и прочими следами насилия на арбузном лице.

Плодоножка. Часто пишут, что "хвостик" должен быть сухим. Фиг там. Если он высох, значит арбуз нудно везли и долго хранили. "Хвостик" должен быть желтоватым и подсушенным, в меру. А если плодоножку оторвали - значит, от вас что-то скрывают, отложите этот арбуз в сторону.

Желтое пятно. Обязательно должно быть, при чем максимально желтым, даже оранжевым. Это то место, которым арбуз соприкасается с землей. О спелости не говорит ровным счетом ничего, но по его размерам можно предсказать вкус. Если пятно большое (с ладонь и больше), значит, бедолага мерз, ему не хватало солнца и тепла, вкус будет водянистый и сладость будет уже не та. По идее, оптимальный диаметр "пятачка" - 5, максимум 10 см.

Звук. Не слушайте тех, кто говорит, что нормальный звук арбуза - глухой. Арбуз должен звонко гудеть при похлопывании - у незрелых мякоть плотная, в ней нет естественных резонаторов. Сожмите арбуз руками (только не перестарайтесь!) - спелый плод будет потрескивать, а кожура немного прогнется.

Размер. Выбирайте плод средних размеров (оптимально - 5-7 кг, но не более 15), если предполагается лакомиться арбузами в большой компании - лучше взять несколько небольших арбузиков, чем одного полосатого монстра килограмм на 20. Чем крупнее и при этом легче арбуз, тем он спелее.

На вырез. Никогда не берите арбузы на улице "на вырез" или дольками, проще выкинуть дома оказавшийся неспелым арбуз, чем потом маяться животом от вроде бы спелого, но заселенного как микробиологическая лаборатория "полосатика".

Мытье. Не ешьте арбуз сразу же на рынке или на улице. Дома тщательно вымойте его, можно даже с мылом, и сполосните кипяченой водой. Во время мытья можно еще раз проверить арбуз на спелость - созревший плод будет плавать в воде, а зеленый утонет.

Разрезание. Нарезать арбуз нужно чистым ножом. Спелый плод будет с характерным треском "расходиться" под ножом, а семечки будут темно-коричневыми или даже черными (а не белыми). В Астрахани режут так: отрезают полюса, а затем режут по меридианам, придерживая верх рукой, когда делают последний разрез, руку отпускают и арбуз красиво раскрывается на тарелку :) Способ именуется "розочка". И вообще в Астрахани особо не заморачивались: резали арбуз пополам, брали ложку и ели его в качестве полдника или ужина :) С белым хлебом ;)

Мякоть. В идеале должна быть зернистой, плотной. Цвет - от розового до ярко-красного, зависит от сорта. Но если в мякоти желтые прожилки, если она волокнистая и распадается - в помойку такой арбуз, не рискуйте желудком.

Холодильник. Арбуз и холодильник совместимы только в том случае, если вы еще не надрезали корку и просто засунули его охладиться. Но как только арбуз разрезан, он должен быть съеден. Читать далее...

>Последним смеется тот, кто хуже всех соображает.

> Женщина - слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись.
>
> Музыку выдумали евреи, чтобы не работать...
>
> В русском языке слова 'грустный' и 'трезвый' -
> синонимы.
>
> Первый брак нужен для того, чтобы научиться вступать в следующие.
>
> Бабы сплетничают, а мужики честно говорят правду о своих знакомых.
>
> Любовь к себе - чувство, редко остающееся безответным.
>
Если мужчина - глава семьи, значит, он почти наверняка холостяк.
>
Вашими бы устами да помолчать...
>
>
"Евреи пародоксальный народ.Рождаются в России, хотят уехать на Родину, но оказываются в Америке, а жить мечтают в Одессе*
>
>
> Женщины живут дольше мужчин, потому что у них нет жён.
>
Человек, которому повезло в любви, называется холостяком.
>
> Хочу всего и сразу, а получаю
> ничего и постепенно...
>
Ну если ты не владеешь гипнозом, то ПОЧЕМУ я на тебе женился???
>
> Нет такого предмета, который не смог бы послужить еврею фамилией, а китайцу - обедом.
>
Даже в сказках Елена Премудрая и Елена Прекрасная - разные женщины.
>
>Чтобы слова не расходились с делом, нужно молчать и ничего не делать.
>
> Все "лучшее" в этой жизни либо незаконно, либо развратно, либо ведет к ожирению.
>
> Для того чтобы избавиться от любовницы, надо на ней жениться.
>
>
> С тех пор как я стал водить машину, я стал осторожнее переходить дорогу.
>
> Я на себя не трачу ни гроша - только на вино и на женщин.
>
> С годами шансы на любовь до гроба сильно возрастают.
.>
> Кроме чужих неприятностей в жизни бывают и другие радости.
>
> Жена - это счастье, которое с годами становится полным.
>
> Для того чтобы довести человека до склероза, надо одолжить ему денег.
>
Никогда не спорьте с дураком - люди могут не заметить между вами разницы.
>
[600x495]

[548x548]
Что такое красивые волосы? Естественно, это, прежде всего здоровые волосы. Они эластичные, блестящие, хорошо восстанавливающиеся. Конечно лучше, если ваши волосы густые, но это как Бог дал.

Красивые, ухоженные волосы – это визитная карточка каждой женщины. Это одна из главных женских ценностей и заботиться о них нужно каждый день. И это не просто слова, ведь состояние волос – это отражение общего физического и психического состояния их владелицы.

Постоянное нервное состояние, переутомление обязательно сказываются на состоянии волос, их блеске, прочности и послушности.

Кроме состояния нервной системы многие заболевания и жесткие диеты также могут привести к ухудшению состояния волос и их внешнего вида.

Сухие волосы могут говорить о заболевании почек, жирные волосы - о заболевании печени.

Выпадение волос может быть связано с болезнями эндокринной системы, печени или холециститом.

Ранняя седина – с заболеваниями щитовидной железы.

Поэтому, если Ваши волосы начали Вас волновать, не поленитесь посетить терапевта. Часто своевременный визит к врачу может предохранить Вас от серьезных проблем.

Если же состояние волос резко ухудшилось: изменение структуры, слишком активное выпадение, то нужно показаться специалисту по лечению волос - трихологу.

Как же обеспечить здоровый и красивый вид волос всегда, а не только на выходе из парикмахерской?

Самое первое: – научитесь бороться со стрессами, расслабляться. Это не только специальные упражнения по релаксации, прием успокаивающих трав, например валерианы, но и «самоуспокоение».

Никакие проблемы не стоят Вашего здоровья. Не забывайте: все проходит, и завтра Вы, может быть, уже с усмешкой вспомните сегодняшнюю нервотрепку.
Читать далее...

1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения.

Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат,то чаще всего я буду добиваться его!

Счастье – это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.

Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?

2.Что еще не совершенно?

3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.

Движения влияют на чувства.

Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.

Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».

Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.

Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

4 секрет Истинного Счастья – Сила представлений о себе.

Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.

Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.

Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:

- Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);

- Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;

- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;

- Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

5 секрет Истинного Счастья – Сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.

Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.

Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.

Запишите все свои цели и перечитывайте их:

Как только проснулись утром;

Время от времени в течение дня;

Перед самым отходом ко сну.

6 секрет Истинного Счастья – Сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.

В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».

Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:

Не волнуйся о мелочах. Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

7 секрет Истинного Счастья – Сила прощения.

Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.

Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.

Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

8 секрет Истинного Счастья – Сила умения давать.

Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.

Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

9 секрет Истинного Счастья Читать далее...

[455x640]
Лучше умереть живым, чем жить мертвым.

"…По образу и подобию…" означает, что Человек несет ответственность за мир так же, как и Бог, и тогда всё становится на свои места, становится понятным ЗАЧЕМ, становится понятным, что такое Воля, становится понятным, чему учить детей.

Внимательным быть очень интересно.

Главным, по-моему, проявлением любви к себе является искренность!

Свобода вызывает тревогу, ее отсутствие - тоску.

Искупать вину - это удовольствие.

Почему человек может бояться своих достоинств? Сила есть. А дела нет, и это вызывает панику. Наши достоинства заставляют нас жить

Как можно любить то, чего нельзя потерять?!

"Непускание" в чужую жизнь обижает только при отсутствии жизни собственной.

Если жаждешь восхищенья - будь тузом, а не шестеркой. Психологические потребности нельзя удовлетворить выпрашиванием или вытребованием, только создаванием. Смысл любой психологической претензии один - перевалить с себя ответственность за свою жизнь.

Ощущение снисхождения заставляет бояться момента, когда снисхождение кончится.

Раннее взросление не лишает детства, а продлевает жизнь.

Энергию для деятельности, для достижения своих целей дает верно найденная миссия, убирая любое смущение и неуверенность в своем праве.

Побудительным мотивом для предъявления претензий всегда является ощущение собственной несостоятельности (тупости, слабости, необразованности/неподготовленности, недостаток мужества для принятия важного решения или правды о себе).

Нельзя споткнуться стоя.

Жажда мести - переложить на кого-то свою вину и ЕГО за это наказать

Мы слишком много сил отдаем тому, чтобы быть любимыми, вместо того, чтобы любить. А ведь именно второе придает ощущение силы!

Если отрицательная оценка себя мешает жить, то положительная позволяет не обращать внимания на собственную нежизнь.

Человек жил в раю без понимания рая и нерая. Теперь, после изгнания из рая, у человека есть с чем сравнивать, и есть к чему стремиться. Поддавшись искушению, человек лишился благодати, но смог понять ее значение. Теперь есть цель, а значит стало возможным движение

Природа не терпит остановки живого, и если ты не действуешь активно - тебя несет или затягивает.

Люди боятся по настоящему слушать, потому что если уж начал по настоящему слушать, следующим естественным шагом будет по настоящему делать. Эта смысловая связка неразрывна, и кто боится делать, не решается и слушать.

Чтобы получить от еды истинное удовольствие, нужно проголодаться, вcё остальное удовольствие - искусственное, наведенное, манипуляционное, а значит - невротическое

Сомневаться, чтобы не начать делать.

Закон природы - не ной над утратой, разберись, для чего освободилось место!

Чтобы люди обращали на тебя внимание нужно проявлять к ним интерес!

Чем раньше развивается нелюбовь к себе, тем ядернее психопатия

Страх проявляется в злобе, лени и глупости.

Страх одиночества и страх собственной малоцености - это одно и то же?

Душа ближе к смыслу жизни, чем разум.

Если ты не пользуешься своей силой, твоя сила направляется против тебя

Не бойся перемен. Дар, над которым ты не властен, становится обузой

Если позволить себе нужное, не потребуется себя баловать

Творчество - вектор. Возможно только в рамках процесса. Творчество - это процесс, поэтому обладает качествами процесса: инерцией и внутренним смыслом

Первый признак любви - искренность.

Обязательным условием психического здоровья является любовь к себе как принятие себя таким, какой я есть. Если эта любовь в результате неправильного воспитания придавлена и неспособна к проявлению в человеке - у него возникает тревога, побуждающая эту тревогу как-то уменьшить. И человек начинает деятельность по компенсации нелюбви к себе. Проще и чаще всего это делается за счет заботы о себе - кормления, одевания, балования, радования себя. Внешне это кажется очень похожим на любовь, но подсознание не обманешь, тревога не уменьшается и человек вынужден заботу увеличивать. Так забота все увеличивается и увеличивается, пока не становится чрезмерной, нелепой, заметной окружающим, и они начинают считать человека эгоистом. Т.о. эгоизм это не раздутая любовь к себе, а неудачная попытка скомпенсировать отсутствие любви к себе. Часто это проявляется тем, что "по жизни" человек не в состоянии отказать себе в желаемом, ломит к нему любыми путями и это очень тягостно для окружающих. Чем они ближе, тем им тяжелее. И как алкоголики не видят своей зависимости от алкоголя, так эти люди не видят своей зависимости от исполнения собственных желаний. Но со стороны это видно очень отчетливо. Даже если эти желания совершенно невозможно утолить и человек внешне смиряется с их невыполнимостью - все равно все ориентации его личности направлены на этих желаний утоление, на поиск спонсоров, волшебников, исполнителей Читать далее...

учше умереть живым, чем жить мертвым.

"…По образу и подобию…" означает, что Человек несет ответственность за мир так же, как и Бог, и тогда всё становится на свои места, становится понятным ЗАЧЕМ, становится понятным, что такое Воля, становится понятным, чему учить детей.

Внимательным быть очень интересно.

Главным, по-моему, проявлением любви к себе является искренность!

Свобода вызывает тревогу, ее отсутствие - тоску.

Искупать вину - это удовольствие.

Почему человек может бояться своих достоинств? Сила есть. А дела нет, и это вызывает панику. Наши достоинства заставляют нас жить

Как можно любить то, чего нельзя потерять?!

"Непускание" в чужую жизнь обижает только при отсутствии жизни собственной.

Если жаждешь восхищенья - будь тузом, а не шестеркой. Психологические потребности нельзя удовлетворить выпрашиванием или вытребованием, только создаванием. Смысл любой психологической претензии один - перевалить с себя ответственность за свою жизнь.

Ощущение снисхождения заставляет бояться момента, когда снисхождение кончится.

Раннее взросление не лишает детства, а продлевает жизнь.

Энергию для деятельности, для достижения своих целей дает верно найденная миссия, убирая любое смущение и неуверенность в своем праве.

Побудительным мотивом для предъявления претензий всегда является ощущение собственной несостоятельности (тупости, слабости, необразованности/неподготовленности, недостаток мужества для принятия важного решения или правды о себе).

Нельзя споткнуться стоя.

Жажда мести - переложить на кого-то свою вину и ЕГО за это наказать

Мы слишком много сил отдаем тому, чтобы быть любимыми, вместо того, чтобы любить. А ведь именно второе придает ощущение силы!

Если отрицательная оценка себя мешает жить, то положительная позволяет не обращать внимания на собственную нежизнь.

Человек жил в раю без понимания рая и нерая. Теперь, после изгнания из рая, у человека есть с чем сравнивать, и есть к чему стремиться. Поддавшись искушению, человек лишился благодати, но смог понять ее значение. Теперь есть цель, а значит стало возможным движение

Природа не терпит остановки живого, и если ты не действуешь активно - тебя несет или затягивает.

Люди боятся по настоящему слушать, потому что если уж начал по настоящему слушать, следующим естественным шагом будет по настоящему делать. Эта смысловая связка неразрывна, и кто боится делать, не решается и слушать.

Чтобы получить от еды истинное удовольствие, нужно проголодаться, вcё остальное удовольствие - искусственное, наведенное, манипуляционное, а значит - невротическое

Сомневаться, чтобы не начать делать.

Закон природы - не ной над утратой, разберись, для чего освободилось место!

Чтобы люди обращали на тебя внимание нужно проявлять к ним интерес!

Чем раньше развивается нелюбовь к себе, тем ядернее психопатия

Страх проявляется в злобе, лени и глупости.

Страх одиночества и страх собственной малоцености - это одно и то же?

Душа ближе к смыслу жизни, чем разум.

Если ты не пользуешься своей силой, твоя сила направляется против тебя

Не бойся перемен. Дар, над которым ты не властен, становится обузой

Если позволить себе нужное, не потребуется себя баловать

Творчество - вектор. Возможно только в рамках процесса. Творчество - это процесс, поэтому обладает качествами процесса: инерцией и внутренним смыслом

Первый признак любви - искренность.

Эгоизм - это неудачная попытка скомпенсировать отсутствие любви к себе.
Обязательным условием психического здоровья является любовь к себе как принятие себя таким, какой я есть. Если эта любовь в результате неправильного воспитания придавлена и неспособна к проявлению в человеке - у него возникает тревога, побуждающая эту тревогу как-то уменьшить. И человек начинает деятельность по компенсации нелюбви к себе. Проще и чаще всего это делается за счет заботы о себе - кормления, одевания, балования, радования себя. Внешне это кажется очень похожим на любовь, но подсознание не обманешь, тревога не уменьшается и человек вынужден заботу увеличивать. Так забота все увеличивается и увеличивается, пока не становится чрезмерной, нелепой, заметной окружающим, и они начинают считать человека эгоистом. Т.о. эгоизм это не раздутая любовь к себе, а неудачная попытка скомпенсировать отсутствие любви к себе. Часто это проявляется тем, что "по жизни" человек не в состоянии отказать себе в желаемом, ломит к нему любыми путями и это очень тягостно для окружающих. Чем они ближе, тем им тяжелее. И как алкоголики не видят своей зависимости от алкоголя, так эти люди не видят своей зависимости от исполнения собственных желаний. Но со стороны это видно очень отчетливо. Даже если эти желания совершенно невозможно утолить и человек внешне смиряется с их невыполнимостью - все равно все ориентации его личности направлены на этих желаний утоление, на поиск спонсоров, волшебников, исполнителей желаний. При этом характерно, что собственные усилия по исполнению собственных же желаний - Читать далее...

[314x699]
Лучше умереть живым, чем жить мертвым.

"…По образу и подобию…" означает, что Человек несет ответственность за мир так же, как и Бог, и тогда всё становится на свои места, становится понятным ЗАЧЕМ, становится понятным, что такое Воля, становится понятным, чему учить детей.

Внимательным быть очень интересно.

Главным, по-моему, проявлением любви к себе является искренность!

Свобода вызывает тревогу, ее отсутствие - тоску.

Искупать вину - это удовольствие.

Почему человек может бояться своих достоинств? Сила есть. А дела нет, и это вызывает панику. Наши достоинства заставляют нас жить

Как можно любить то, чего нельзя потерять?!

"Непускание" в чужую жизнь обижает только при отсутствии жизни собственной.

Если жаждешь восхищенья - будь тузом, а не шестеркой. Психологические потребности нельзя удовлетворить выпрашиванием или вытребованием, только создаванием. Смысл любой психологической претензии один - перевалить с себя ответственность за свою жизнь.

Ощущение снисхождения заставляет бояться момента, когда снисхождение кончится.

Раннее взросление не лишает детства, а продлевает жизнь.

Энергию для деятельности, для достижения своих целей дает верно найденная миссия, убирая любое смущение и неуверенность в своем праве.

Побудительным мотивом для предъявления претензий всегда является ощущение собственной несостоятельности (тупости, слабости, необразованности/неподготовленности, недостаток мужества для принятия важного решения или правды о себе).

Нельзя споткнуться стоя.

Жажда мести - переложить на кого-то свою вину и ЕГО за это наказать

Мы слишком много сил отдаем тому, чтобы быть любимыми, вместо того, чтобы любить. А ведь именно второе придает ощущение силы!

Если отрицательная оценка себя мешает жить, то положительная позволяет не обращать внимания на собственную нежизнь.

Человек жил в раю без понимания рая и нерая. Теперь, после изгнания из рая, у человека есть с чем сравнивать, и есть к чему стремиться. Поддавшись искушению, человек лишился благодати, но смог понять ее значение. Теперь есть цель, а значит стало возможным движение

Природа не терпит остановки живого, и если ты не действуешь активно - тебя несет или затягивает.

Люди боятся по настоящему слушать, потому что если уж начал по настоящему слушать, следующим естественным шагом будет по настоящему делать. Эта смысловая связка неразрывна, и кто боится делать, не решается и слушать.

Чтобы получить от еды истинное удовольствие, нужно проголодаться, вcё остальное удовольствие - искусственное, наведенное, манипуляционное, а значит - невротическое

Сомневаться, чтобы не начать делать.

Закон природы - не ной над утратой, разберись, для чего освободилось место!

Чтобы люди обращали на тебя внимание нужно проявлять к ним интерес!

Чем раньше развивается нелюбовь к себе, тем ядернее психопатия

Страх проявляется в злобе, лени и глупости.

Страх одиночества и страх собственной малоцености - это одно и то же?

Душа ближе к смыслу жизни, чем разум.

Если ты не пользуешься своей силой, твоя сила направляется против тебя

Не бойся перемен. Дар, над которым ты не властен, становится обузой

Если позволить себе нужное, не потребуется себя баловать

Творчество - вектор. Возможно только в рамках процесса. Творчество - это процесс, поэтому обладает качествами процесса: инерцией и внутренним смыслом

Первый признак любви - искренность.

Эгоизм - это неудачная попытка скомпенсировать отсутствие любви к себе.
Обязательным условием психического здоровья является любовь к себе как принятие себя таким, какой я есть. Если эта любовь в результате неправильного воспитания придавлена и неспособна к проявлению в человеке - у него возникает тревога, побуждающая эту тревогу как-то уменьшить. И человек начинает деятельность по компенсации нелюбви к себе. Проще и чаще всего это делается за счет заботы о себе - кормления, одевания, балования, радования себя. Внешне это кажется очень похожим на любовь, но подсознание не обманешь, тревога не уменьшается и человек вынужден заботу увеличивать. Так забота все увеличивается и увеличивается, пока не становится чрезмерной, нелепой, заметной окружающим, и они начинают считать человека эгоистом. Т.о. эгоизм это не раздутая любовь к себе, а неудачная попытка скомпенсировать отсутствие любви к себе. Часто это проявляется тем, что "по жизни" человек не в состоянии отказать себе в желаемом, ломит к нему любыми путями и это очень тягостно для окружающих. Чем они ближе, тем им тяжелее. И как алкоголики не видят своей зависимости от алкоголя, так эти люди не видят своей зависимости от исполнения собственных желаний. Но со стороны это видно очень отчетливо. Даже если эти желания совершенно невозможно утолить и человек внешне смиряется с их невыполнимостью - все равно все ориентации его личности направлены на этих желаний Читать далее...