Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Домашний креатив
Домашний креатив. Необычные идея для дизайна интерьера.
1.
[420x420]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Как видят светофор
Как видят светофор:
[604x287]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Четыре совета, которые помогут избавиться от приступов голода
[400x366]1. Итак, если аппетит одолевает так, что терпеть больше нет сил, сделайте себе бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а очень сладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Вам сразу станет легче и сытнее.
2. Введите в свой рацион супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем, если бы обедали без супа.
3. При очень сильном желании объесться, в качестве перекуса очень хорошо использовать вареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем. Они дадут долгое ощущение сытости на пару часов.
4. Выпевайте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод это просто желание выпить воды. Факт – после двух стаканов воды вы съедите намного меньше пищи и ее понадобиться намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Праздничное конфетти
Праздничное конфетти - отличная идея для праздничной фотосессии
1.
[600x450]
2.
[604x460]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Подушка-котенок Сплюшка
Подушка-котенок Сплюшка
1.
[640x480]
2.
[640x480]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Панно на стену
Панно на стену
1.
[460x604]
2.
[533x489]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Чем полезны авокадо и почему их нужно добавлять в салат?
1. Исследования показали, что добавление всего 50 грамм авокадо в салаты увеличит усвоение каротиноидов от семи до пятнадцати раз по сравнению с салатом без авокадо.
2. Диетологи утверждают, что авокадо замедляет старение кожи.
3. Еще авокадо способно предотвратить заболевание раком полость рта. Активные вещества, содержащиеся в этих фруктах, убивают некоторые раковые клетки и останавливают процесс перерождения здоровых клеток.
4. Полезные свойства авокадо объясняются очень высокой пищевой ценностью плода. Пищевая ценность (на 100 г мякоти): калорийность — 120 ккал; жиры — до 30%; белок — 1,6%-2,1%; витамин К — 14.6 мг ; диетические волокна — 3,65 мг; калий — 437,27 мг; соли фолиевой кислоты — 45,19 мг; витамин В6 — 0,2 мг; витамин С — 5,77 мг; медь — 0,19 мг.
5. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F - это комплекс из жирных кислот: линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.
[604x401]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Лимонный пилинг от растяжек
[330x259]Если вы боитесь растяжек на бедрах и ягодицах, вам определенно надо пользоваться лимонными пилингом. Всего два применения в неделю, и ваша кожа будет гладкой и без рубчиков.
Для приготовления лимонного пилинга натрите на мелкой терке цедру одного лимона. Добавьте 100 г сметаны или нежирного йогурта и 6-7 капель эфирного масла розмарина.
Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите пилинг на проблемные зоны. Через 15-20 минут смойте теплой водой.
Кстати, этот же состав можно использовать и для обертывания.
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Для гладкости ног после бритья
Для приготовления потребуется:
- 2 таблетки аспирина без оболочки
- ј чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина
Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится.
Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног.
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Как разместить фотографии в интерьере
Как разместить фотографии в интерьере
1.
[432x604]
2.
[432x604]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Сон
Сон - вот лучшее лекарство
1.
[403x604]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
2 идеи для упаковки подарка на праздник
2 идеи для упаковки подарка на праздник
1.
[403x604]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Баночка для карандашей и разных мелочей
Баночка для карандашей и разных мелочей своими руками.
1.
[550x474]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Винтажный браслет
Винтажный браслет
1.
[600x399]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Мощный жиросжигающий суп
На этой новомодной диете сидят в основном топ модели. Эффект удивительный, потерять можно до пяти килограмм в весе всего за семь дней.
Суть диеты "с Боннским супом" в том, что все семь дней четыре раза в день следует кушать лёгкий вкусный Боннский супчик. По мимо супа можно пить зелёный чай и минеральную воду, кушать вареную курятину, отварную рыбу.
Суп следует готовить из: брокколи, цветной капусты, белокочанной капусты, морковки, лука, сельдерея, зелени, помидоров, томата и оливкового масла.
Овощи примерно в равной пропорции закладываются в кастрюлю, заливаются водой, до готовности доводятся и затем пюрируются блендером.
В конце добавляется зелень (кинза обязательно) и свежий чеснок измельчённый. Добавление натуральных трав, специй приветствуется.
[604x453]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Расставляйте правильные акценты
Расставляйте правильные акценты
[600x372]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
ДИЕТА "Любимая"
диета:За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
[604x404]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Проблема: прыщи, расширенные поры, повышенная жирность кожи
Решение: также надо уменьшить количество простых углеводов, избыток которых может вызвать гормональный скачок, не стоит сильно увлекаться жирной и острой пищей, полуфабрикатами, маринадами, копченостями: все эти продукты стимулируют работу сальных желез. Увы – китайская и другая остро-пряная кухня не для вас.
Улучшить состояние кожи помогут продукты, богатые серой (капуста, чеснок, лук, яйца, миндаль, салат-латук), цинком и селеном (отличный источник последнего – бразильский орех, достаточно всего двух-трех орешков в день). Такая диета для кожи улучшает обновление клеток, уменьшает активность сальных желез и воспаления, повышает антибактериальную защиту кожи. Каждый день употребляйте молочнокислые продукты: прыщи часто возникают из-за плохой работы кишечника. И обязательно заправляйте салаты растительным маслом и почаще ешьте морскую рыбу: Омега-кислоты препятствуют воспалительным процессам.
[540x409]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Проблема: морщины, потеря тонуса и упругости кожи
Решение: откажитесь от сахара и старайтесь есть меньше сладких десертов: избыток сахара в организме ускоряет разрушение волокон коллагена и эластина, как следствие – кожа теряет упругость и быстрее образуются морщины. Как минимум дважды в неделю ешьте морскую рыбу жирных сортов (в первую очередь лосося и тунца), богатую Омега-3 кислотами и способствующую выработке новых коллагеново-эластиновых волокон. И ежедневно – продукты, богатые антиоксидантами, которые нужны для защиты клеток кожи от разрушения. Именно на этом основана знаменитая лифтинг-диета доктора Перриконе.
В особом почете у нутрициологов виноград и черника (в них множество антиоксидантов, а также веществ, препятствующих разрушению волокон дермы и способствующих выработке «молодого» коллагена), помидоры (источник мощного антиоксиданта ликопена, причем после термообработки количество этого компонента становится больше), киви и клубника (отличный источник мощнейшего антиоксиданта – витамина С, в клубнике также много эллаговой кислоты, защищающей клетки кожи от разрушения ультрафиолетом).
[604x379]
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Проблема: шелушения на коже
Решение: обеспечьте организм достаточным количеством жидкости и витаминов группы В. Можно даже начать принимать в качестве биодобавки пивные дрожжи. Если шелушение имеет «внутреннюю» причину, ешьте побольше продуктов, богатых клетчаткой: кожа может реагировать шелушением на избыток шлаков и токсинов.
[450x338]