Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
V Magazine's Size Spring Preview 2010
В новое десятилетие с новыми представлениями о красоте.
V Magazine's Size Spring Preview 2010, фотограф Solve Sundsbo
сдать сессию, устроиться на работу, перевестись на вечернее
записаться на танцы или в тренажерный зал
похудеть до 50 (45) кг
накупить клёвых шмоток
научиться ходить на каблуках
купить сумку
начать, а точнее продолжить изучать английский язык
съездить в Удомлю и клёво там тусануть
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Клубника в марципане
http://intesto.com/recipes/day-to-day/deserty/1622-klubnika-v-marcipane.html
[480x50]
Шеф повар
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Звездный стиль Николь Ричи
Стиль Николь Ричи непостоянен и меняется каждый день. Она одевается по случаю, но всегда шикарно, гламурно, активно используется аксессуары и украшения.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Очищающая процедура для лица в домашних условиях
Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим способом очищения кожи, избавления от черных точек.
Выкладваю дословный рецепт, скопированный с сайта http://yofashion.ru/488-udalenie-chernyih-tochek-komedonov.html
Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.
1. Открываем поры
После паровой бани, подходящей для вашего типа кожи, необходимо нанести маску, которая открывает поры. На прошлой неделе я уже выкладывала рецепт этой луково-овсяной маски. В данном случае предлагаю к ней одно дополнение - после смешивания оливкового масла, овсянки, зеленого лука и сметаны очень хорошо слегка нагреть эту смесь на водяной бане (в кастрюльку с водой ставим сосуд с нашей маской и немного нагреваем, чтобы она была теплой). Ядреный запах лука можно нейтрализовать с помощью эфирного масла. При засоренных порах подойдет чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, можжевельник. Но это вовсе не обязательное дополнение. Я делаю иногда и без масел, попахивает, но терпимо.
Итак, лук и овсянка вытянули на поверхность всякую гадость из глубины пор и после ее смывания (теплой водой) можно приступать к следующему этапу
2. Очистка пор
Я в данном случае признаю наиболее эффктивным средством - пластырь для удаления комедонов. Если вы предпочитаете механическую очистку (с помощью скрабов, пилингов и тп) - ваше право, но я придерживаюсь мнения, то они чистят черные точки только сверху.
После пластыря - контрольный выстрел. Маска с черной глиной: 2 чайных ложки черной глины слегка заливаем холодным зеленым чаем, добавляем туда сметану до кашеобразного состояния и чайную ложку саллициловой кислоты. Вообще саллициловая кислота - отличное средство для борьбы с черными точками (комедонами). Она растворяет кожное сало, регулирует его выделение, поэтому я многие маски дополняю несколькими каплями саллициловой кислоты (она продается в аптеках, рублей 10-15).
Эта маска служит отличной профилактикой угрей, вытягивает сало из пор, очищает их, смягчает кожу и выравнивает цвет лица.
3. Осветление
Вобще черные точки - это результат окислительного процесса. Сало окисляется кислородом и появляется черноточечный угрь. Окисленные стенки поры можно осветлить перикисью водорода 3% (в аптеке около 15 рублей в свободной продаже). Я использую этот метод, не ощущаю ни пощипывания, ни дискомфорта, ни пересушенности. Но если этот способ является для вас и вашей кожи слишком радикальным, я посоветую ипользовать любые отбеливающие маски, желательно витаминные (в следующем посте выложу один из рецептов), возможно, даже с добавлением эфирных масел. Для осветления пор подойдут эфирные масла лимона, можжевельника, бергамота, ромашки, мяты
4. Закрываем поры
Простейший способ - умывание холодными растворами, кубиками льда. Сокращению пор способствует отвар дубовой коры, эфирные масла - лимонник китайсткий, ромашка, сосна, лимон, эвкалипт, мята, можжевельник.
Для своей процедуры я ограничиваюсь следующими ингридиентами: сушеные цветы ромашки, скраб (любой имеющийся), зеленый чай, черная глина, сметана, салициловая кислота, перекись водорода и любимый крем. Открытие пор при помощи луково-овсяной маски приравниваю к мазохизму, т.к. луковые пары жутко раздражают слизистую оболочку глаз...Убрав эту масочку результат нисколечки не изменился в худшую сторону.
Результат после процедуры всегда меня очень радует: кожа лица чистая, ровная, упругая, приобретает здоровый ровный цвет, поры на носике чистые и суженные. Данная процедура, проводимая 1 раз в неделю, избавляет от появления мелких прыщиков (моя кожа грешила этим в период ПМС).
Ну вроде как-то так:) Попробуйте , девчонки, думаю, что большинству эта процедура поможет.
Сегодня ходила к врачу, на проверку всего что только можно.
Это теперь моя прямая обязанность.
Каждые 2 недели к врачу, а то мало ли что, пфффф...
Ну и пока эта стерва рассказывала мне о тяжёлой судьбе моей, что и как мне надо делать, как воспринимать сии обстоятельства,
Я решила спросить, можно ли мне заниматься хотя бы самым простым спортом, не особо напрягающим.
И к моему удивлению, она разрешила.
Счастью моему просто нет предела.
А то мои дряблые руки и ноги, живот, начинают меня бесить.
Стройной конечно быть хорошо, но хотелось бы и подтянутое тело.
Поэтому, пойду руки качать, но не долго.
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
Маскируем прыщик.
Уже писала об этом, но не все это видели и знают. Всем в цитатник)
Маленький секрет
Это цитата сообщения Lisi4ka666 Оригинальное сообщение
Как правильно ухаживать за лицом.
Бродила по сайту и видела много вопросов по этой теме. Увы ответы были даны не правильные.
Я ходила на обучения в том числе и по уходу за кожей, честно признаюсь, как только стала делать как учили - прыщи, акне- всё исчезло.
И так начнём:
До чистки я всегда кипячу воду, даю ей остыть и наливаю в миску.
1)Снять макияж.
Делается это специальным средством для снятия макияжа. Желательно чтоб оно снимало водостойкий макияж.
Начинаем с глаз. Смочить ватный диск жидкостью, ПОЛОЖИТЬ( не в коем случае не тереть со всей дури!) на глаза, немножко нажать чтоб диск лёг полностью на глаз, в таком виде подержать от 30 секунд можно больше, так как качественные средства также снимают круги вокруг глаз и усталость. После этого макияж глаз легко снимается легкими движениями. На лице просто снять, держать не надо, всё очень легко снимается.
2) Вот тут разделяемся. Вариант а для сухой кожи, вариант б для жирной. С нормальной кожей можно попробовать и то и другое.
а) Косметическое молочко нанести на лицо( лучше без ватного диска, вопервых экономней, во-вторых приятней.
Нанести больше чем кладёте крема. И просто как крем круговыми движениями втираете минуту -две. Берёте чистые спонжики (продаются во всех магазинах, стоят рублей 5-10, но есть и профессиональные, морская губка) мочите в миске и стираете нанесённое молочко. Это надо делать девушки обязательно, даже если на упоковке написано что можно оставлять на коже.
Молочко открывает поры и очищает их.
б) Гель или пенка для умывания наносится на специальную щёточку, и натирается лицо 2-3 минуты . После этого также смывается спонжиком.
Гель и пена также открывают поры и очищают их.
3) У всех одинаково.Тоник наносим на ватный диск и протираем лицо.
Тоник закрывает поры.
После наносится крем для лица, и крем для век(с 20 лет ) Крем для век не наносится на подвижное веко. Движения должны быть круговыми: по линии брови от середины лица к краю, вниз против морщинок к середине и так кругов 5.
Утром всё процедуры надо повторить, кроме снятия макияжа.
При правильном подборе средств и уходе через ~2недели проблемы кожи пропадут и не появятся пока всё делаете как надо.
Удачи и надеюсь проблемы пропадут и у вас, если что - спрашивайте смело
Это цитата сообщения mk-ufa Оригинальное сообщение
Аэробика с Кармен Электра
Наступает ВЕСНА!!!!!))) На улице солнышко а в душе хорошее настроение)))
Скоро будем ходить в коротеньких юбочках и шортиках) обтягивающих блузах)))Конечно сейчас многие из нас спохватятся и начнут заниматься собой после долгой зимней спячки. Кто то запишется на фитнес, а кто то будет заниматься своим телом самостоятельно,
Я сама занимаюсь по DVD дома.Перебрала кучу уроков и нашла то что действительно мне подходит) Просто, доступно и дает результаты. Тело в тонусе! Заниматься желательно 2-3 раза в неделю, тогда вы довольно быстро обретете форму! Занятия "Аэробика стриптиз с Кармен Электрой Диск 2"
Решила с вами тоже поделиться
Итак, сначала обязательно кардио разминка:(Спасибо, 
Фазерг, за помощь в добавлении видео ;)))
Это цитата сообщения доктор_Шоколад Оригинальное сообщение
37 дней
Проснулась с чувством пустоты в желудке.
Сейчас пью кофе.
Вчера сделала геркулесовую маску. Коже вроде понравилось:
Толчёные овсяные хлопья (достаточно одной столовой ложки) нужно смешать с таким же количеством мёда и лимонным соком (при приготовлении маски для жирной кожи), растительным маслом (если кожа сухая) или нежирной сметаной (если кожа нормальная). Если кожа очень сухая или чувствительная, подождите, чтобы прошло 5 – 10 минут с момента приготовления состава до его нанесения, тогда хлопья успеют немного размягчиться и не травмируют кожу.
Это цитата сообщения God_give_me_patience Оригинальное сообщение
Девочки,читаем все!=)
Итак сегодня я решила вам поведать о горячем обертывание
Здесь ничего не скопировано ни откуда,а написано лично мной,лично мой опыт.
Ранее я здесь уже писала о горячем обертывание,но не в одном из ваших цитируемых постов не увидела ни слова про него,там исключительно холодные обертывания(глина,шоколад,водоросли и так далее)
НО!Холодные обертывания НИКАК НЕ ВЛИЯЮТ НА ВАШИ ОБЪЕМЫ!Они несомненно улучшают кровообращение,кожу и прочее.
Но целлюлит и объемы они не трогают никаким боком!!!
Если вам действительно хочется уменьшить объемы читайте дальше.
В салоне горячее обертывание мне обошлось в 1800р,не огромные но и не маленькие деньги.
Я конечно же узнала когда мне делали обертывание из чего и как его делают
Сегодня зашла в аптеку за очередной упаковкой глины,и увидела упаковку-парафина(то из чего делают горячие обертывания)
Стоит он всего 47 рублей,заметна разница да?
Пришла я вечером,этот парафин нужно расплавить на водяной бане,расплавила,хватило его мне(даже еще осталось) на руки,ноги живот и спину.Процедура ни чем не отличается от той которую делали в салоне,намазалась я этим парафином(конечно обжигало,но это нужно перетерпеть) обмотала все пленкой,и час нужно с этим делом ходить.
Потом парафин снимается(он высыхает и снимается спокойно с тела),откладываете его в пакетик до следующего раза(парафин можно использовать многократно!)
Я собираюсь провести вот такой курс обертываний домашних:
один день-горячее обертывание
следующий день-холодной,синей глиной
и так чередовать 10 дней
посмотрим какие будут результаты))
Если будут вопросы пишите,с радостью отвечу)))
А то чтото вообще никакой информации о горячем обертывание,а ведь оно самое эффективное!
[280x350]
Это цитата сообщения TehhiShekk Оригинальное сообщение
Желание похудеть - еще не цель!
Хотеть чего-то - очень хорошо. Значит, вы пока не утратили интереса к жизни. Однако желание еще не означает, что события произойдут сами собой - хотя некоторые думают, что если чего-то очень сильно хочешь, оно случается. Да, иногда так действительно бывает, но, если вы уже не первый год мечтаете избавиться от лишнего веса - это другая история.
Желание - это всего лишь повод поставить цель. Большинство людей, к сожалению, с целями работать не умеют. Поэтому все ограничивается загадыванием желания под бой курантов. Это, конечно, замечательно, но недостаточно.
Цель отличается от желания двумя принципиальными моментами. Во-первых, желание вас ни к чему не обязывает. А цель - это то, за что вы взяли стопроцентную ответственность. Хотите ли вы похудеть, найти другую работу, выйти замуж (развестись) или выучить иностранный язык. Пока вы не готовы сказать: "это зависит только от меня" - вы находитесь на стадии мечтания.
Второе отличие состоит в том, что цель имеет конкретную формулировку. Если вы хотите похудеть в течение года, поставьте четкие сроки и укажите вес, которого планируете достичь к этому времени. Например: К первому июля 2009 года мой вес... кг. К первому января 2010 года я вешу ... кг.
Эту формулировку НЕОБХОДИМО написать. Вы увидите, что цели записанные реализуются гораздо эффективней, чем те, которые вы просто держите в памяти.
Напечатайте или напишите это крупно и красиво. Очень хорошо, если рядом вы приклеите свою фотографию - из тех времен, когда вы были в этом весе. Есть, правда, одно уточнение: фото обязательно должно вам нравиться. Нет подходящего - вырежьте из журнала снимок женщины, которая весит примерно столько, сколько вы хотите весить, и наклейте ее рядом с вашей целью. Всю эту красоту повесьте дома на видное место. Лучше на холодильник. Или на компьютерный столик. Позвольте вашим домашним пошутить над вашим творчеством, не обижайтесь на их реакцию, и очень скоро все от вас отстанут.
ПРОБЛЕМА ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ
Есть такая старая поговорка: кто хочет, тот ищет возможности. Кто не хочет, тот ищет оправдания.
Это не просто народная мудрость. Эффективность в достижении целей измеряется конечным результатом, а не количеством потраченных усилий, разговоров, страданий и оправданиями, почему вы не смогли это сделать.
Очень важно, в каком контексте вы смотрите на свою цель - как на проблему или как на возможность. Это ваша исходная предпосылка. И именно она влияет на тот результат, который вы получите в итоге. Факты - ничто. Ваше отношение к фактам - все. Ни один факт не является ужасным или прекрасным без вашей оценки. Жизнь не такая, какая она есть, а такая, какой ее видите вы.
Если вы видите вашу цель как проблему, то во всех своих действиях вы будете исходить из того, что это проблема. Вам будет тяжело, неохота, вам будет жаль себя. Если вы смотрите на тоже самое, как на вдохновляющую возможность, вам будет легко и интересно, у вас будут силы и желание.
ЧТОБ НЕ СБИТЬСЯ, У МЕНЯ ЕСТЬ ПЛАН
После того, как вы сформулировали вашу цель, составьте план ее достижения. План составляется на весь срок, вплоть до реализации вашей цели. Напишите список действий, которые вы произведете, чтобы ваша цель осуществилась.
Например, распишите систему, по которой будете питаться, запланированные физические нагрузки. Напишите, что вы предпримите в случае возникновения соблазнов и привычных отговорок - ведь вы уже знаете все свои "слабые места".
Намерение первично, обстоятельства вторичны. Эта философия и отличает людей успешных от тех, у кого вечно какие-то проблемы. Ваш план должен иметь четкие сроки. Напротив каждого пункта укажите дату. Каждый день делайте что-то, что приблизит вас к достижению вашей цели. Пусть это будет какая-нибудь мелочь, на первый взгляд ничего не значащая.
Чтобы вам было легче видеть, как вы продвигаетесь на пути к результату, разбейте вашу цель на промежуточные этапы. Чего вы достигнете за месяц, чего - за неделю. Это очень хорошо дисциплинирует и вы сможете легко отследить свои маленькие достижения.
ЖИВИТЕ СЕЙЧАС
После того, как вы записали вашу цель (или цели) и составили план, задайте себе три вопроса.
Когда моя цель будет достигнута:
Как я буду себя чувствовать?
Что я буду делать?
Как вообще изменится моя жизнь?
Предположим, вы ответили так:
Я буду более уверенной и жизнерадостной
Я буду искать новую работу
Я буду больше общаться с интересными людьми
И все это начинайте делать уже сейчас, не дожидаясь, пока станете "другой".
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Я принимала по чайной ложке, запивала стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни бывает страшно видеть ТО, что сидело во мне все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.
Пробуйте, помогает всем! И конечно, пишите о результатах
Это цитата сообщения Madame_Shlezinger Оригинальное сообщение
Всем читать!Истинно правильное питание
Я очень давно хотела написать это
Вы наверное,помните мой пост в картинках про «до и после»( http://www.liveinternet.ru/community/986150/post71869488/)
Так вот.
Я читаю переодически сообщество худеющих и всевозможные кустарные способы похудения.и дива даюсь!
Кто-то жрет картошку,кто-то пьет кефиры,кто-то совмещает несовместимое,кто-то обжирается и ведет дневники.Кто-то голодает по неделе и сбрасывая свой вес,набирает его втрое…Вообщем,начиталась этого всего и решила написать свои .проверенные опытом соображения по поводу диет.
Во-первых,надо всячески отмести для себя понятие «ДИЕТА И ЭКСПРЕСС ДИЕТА»
Такого в природе нет.Посидеть-помучать себя,а потом сбросив все лишнее,фанатично бежать к заветному «Максраку» и поедать любимые «Бигтресни».Ну или обожраться тортами и радостно заметив,что ваши булки превратились в бесформенное желе,плакаться подружкам и снова мучать себя голоданием.Протасовыми и прочим бредом.
Есть свод правил.которые должен соблюдать каждый человек,который предрасположен к полноте или стремиться к идеалу.
1)Идеал есть.Себя надо любить.но не говорить,что мои окорочка всем нравяться,меня любят такой как я есть!
Вы видели когда-нибудь в метро толстую девушку с голым животом и перетянутым ремнем телом,со свисающими боками?Я видела.И пусть ее любят какая она есть,но зрелище ужасное.
2)Нет диет.Есть образ жизни.И если вы пошли на это,то отступать некуда.
3)Протасовы,кремлевские,голодания,сыроядение-приводят (в разных диетах по разному) к зашлаковыванию организма,к нехватке витаминов,к ,пардон,охуению организма и ко многим отвратительным факторам ,которые расскажет вам поом врач и ваше зеркало.
4)Хотите худеть быстро-получайте ратяжки.(Я не говорю,что у меня х нет,есть.но они есть почти у каждого,даже у моделей.но вы получите супер растяжки и никогда от них не избавитесь.Плюс отвисшая пластами кожа)Зато быстро))))).Значит.худеть надо долго.Я худела 3 года и зато теперь по вечерам наедаюсь любимых читосов и сладких коктейлей(слабость моя).а с утра на весах мне улыбаются мои выстраданные 50 кг)
5)Если вы идте в ресторан,то не надо расстраиваться,что ваш нехудеющий бойфренд поедает пиццу и спагетти,а вы пьете зеленый чаек.
Чаек.это,конечно,хорошо,но.
Можно есть и греческие салаты.суши,овощи на пару.
И не обязательно запивать все чайком,я пила всегда вино сухое(самое низкокалорийное и полезное) и не обламывалась.
6)Сахар сладкий яд-точно,но кто отменил сахарозаменитель?И не надо говорить о вредности и что вы пополнеете.Ничего подобного.Берите сах.зам. без цикломатов и со здоровьем все будет хорошо.
7)Соль-тоже яд.Соленый.Она задерживает воду в огрганизме.а жир-вода.
На время диеты(акивной)откажитесь почти от соли,а потом,как и я.привыкнете и без нее обходиться.
8)И еще раз о суши.Это то,чем себя надо баловать.Замечательная вещь для тех,кто любит вкусно поесть и не располнеть.Я лично ем и на ночь-не полнею.Но повторяю,для активно худеющих-не стоит есть после 16-18.
9)Алкоголь совместим,но сухое вино.Тк в остальных видах алкоголя есть сахар.Не нравится сухое?Растолки туда сахорозаменитель и преврати его в полусладкое.Совет лично от меня.Я люблю выпить.Но кроме сухого(кстати,оно активно применяется при французской диете,единственной здравой диете.после.конечно,здорового питания).
А теперь о том,что и с чем едят.
Главное,это есть систематически,не срываясь,четко ограничивая себя в любимой еде,а то и вовсе от нее отказаться.Потому что жрут только животные,дорогие мои.
Значит так-можно
Из мяса-курицу(грудки без кожи),говядина (постная),индейка(тоже без кожи)
Мясо готовиться способом либо варения,либо тушения со специями и минимум соли.
Мясо на углях.то есть шашлык есть можно!Весь жир стекает в угли!
Миф о том,что нельзя-бред
Естественнол,диетическая рыба(А ТЕМ БОЛЕЕ,НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ КРЕВЕТОК)
Овощи(кроме авокадо и картофеля.Забудте о них навсегда)
Фрукты(кроме винограда и банана)
Творог,брынза,сыры
Кисломолочные продукты
Молоко 0.5-1.5% жирности
Бобовые(фасоль,горох)
Грибы
Оливковое масло
Минеральная вода
Сок из грейпфрукта ,сок ананонасовый(лучше свежевыжатые)
Ягоды
Яйца
Замороженный фруктовый лед(если уж очень хочется)
Приправы,соусы на основе томатов.соевые –ешьте сколько влезет,но не забывайте ДАЖЕ МАЙОНЕЗ ЭКСТРА ЛАЙТ ПРИВОДИТ К ПЕЧАЛЬНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ!(исключить майонезы,сметаны высокой жиности)
Приправлять все можно йогуртом с низким сод.жира
Сахарозаменитель
Крупы(можно,но сочетать с овощами)
Мясо ,рыбу.грибы тоже ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ!!!
Фрукты не сочетаются с овощами,запомните!
Сладкое!!!Исклюбчительно с маркировкой «sugar free»,то бишь без сахара.
Далее-исключить
Картофель,орехи,мучное,мед.варенье(разве что побаловать себя ягодами),Свинину,майонез,макаронные изделия,соки(все кроме вышеуказанного),сладкую газированную воду,жирную рыбу,выпечку,cосиски,колбасы,масло
Это цитата сообщения cup_of_tea_or_coffee Оригинальное сообщение
погружение в мир анорексии/булимии
что такое
- анорексия http://en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa
- булимия http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F
- eating disorder - http://en.wikipedia.org/wiki/Eating_disorder
фильмы про ED
художественные
the best little girl in the world - http://www.youtube.com/watch?v=Z1_Mi6UTlsQ&feature=PlayList&p=CCE66D28A7D66FF5&index=14
sharing the secret - http://www.youtube.com/watch?v=U5JuwfuLbRg&feature=PlayList&p=CCE66D28A7D66FF5&index=24
perfect body - http://www.youtube.com/watch?v=9ERpBEW9lRw&feature=PlayList&p=CCE66D28A7D66FF5&index=29
a secret between friends - http://www.youtube.com/watch?v=Z7VmB6phCtc&feature=related
for the love of Nancy - http://www.youtube.com/watch?v=q4OFxW3AN2M&feature=related
hunger point - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1689492
little girls in pretty boxes - http://www.youtube.com/watch?v=b1gCqboc2Sw
документальные
dying to be thin - http://www.youtube.com/watch?v=wph0ntAMUh0
dying 2b anorexic - http://www.youtube.com/watch?v=QutWE572KKE&feature=related
super slim me - http://www.youtube.com/watch?v=yjTmJ4GCAM0&feature=related
super skinny me - http://www.youtube.com/watch?v=gY9LLMTCjwg&feature=related
i'm a child anorexic - http://www.youtube.com/watch?v=VlPnvBsOBRc&feature=related
truth about size zero - http://www.youtube.com/watch?v=W4XWGvGYFRQ&feature=related
отечественный фронт - диагноз анорексия http://www.youtube.com/watch?v=AEPrPMNB2lU
программа максимум. анорексия http://vkontakte.ru/video18453565_96820375?add=1
социальные ролики
http://www.youtube.com/watch?v=jh5JPEm0GMc
http://www.youtube.com/watch?v=hGAKuRbwM8Y&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=g1mcQjsLRfQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=94c43AlwLKo&feature=related
anorexia's living face - http://www.youtube.com/watch?v=VS2mfWDryPE&feature=related
movies
Catherine
Dying to be Perfect
Dying to Dance
Kate's Secret
Life is Sweet
Little Miss Perfect
Nova Dying to be Thin
книги
на англ.
A Skeleton in the Closet: Remembering My Spirit
by Beth Sarabura, Adam Himber, Patrizza Elizabeth Jimenez, Hilda Wong
Angel Mommy: A Story of a Bulimic Mother
by Linda Krikorian
Eve's Apple
by Jonathan Rosen
Fat Chance
by Leslea Newman
Good Enough...
by Cynthia Nappa Bitter
Kelly's Last Chance
by Lorraine Trovato-Cantori
Life Size
by Maurice Beck Hexter
My Sister's Bones
by Cathi Hanauer
Perk!: The Story of a Teenager with Bulimia
by Liza F. Hall
Second Star to the Right
by Deborah Hautzig, Joy Peskin, S. November
Starving Hearts
by Lynn Ruth Miller
Stick Figure: A diary of My Former Self
by Lori Gottlieb
The Best Little Girl in the World
by Steven Levenkron
The Hunger
by Marsha Forchuk Skrypuch
Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia
by Marya Hornbacher
на русском.
Девушка с голодными глазами http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/devu6ka-_193.html
Это подиум, детка! http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/eto-podi_480.html
Анна Николаенко. Stop anorexia - (скачать) http://ifolder.ru/11752418
Франк Рюзе. 0% (скачать) - http://ifolder.ru/11752491
Жюстин. Этим утром я решила перестать есть (скачать) http://anorex.ru/wp-content/uploads/Sonja/d0b6d18ed181d182d0b8d0bd.rtf
Жаклин Уилсон. Девчонки в погоне за модой - (скачать) http://ifolder.ru/11752664
Дети нашего времени. Анорексия (отрывок из книги) - http://www.rebenok.com/info/library/methodical_books/alla_barkan/76625/
Иби Каслик. Худышка
музыка
- 4st 7lb - Manic Street Preachers
- Ana's Song - Silverchair
Это цитата сообщения S-W-E-E-T_P-R-I-N-C-E-S-S Оригинальное сообщение
pro ana
[302x400]
Proana
1. Первая мысль после звона будильнка *Сегодня я легче, сегодня я красивее*
2. Улыбка!
3. После утреннего взвешивания, стакан теплой кепяченой воды
4. Чисти зубы, белоснежные зубки, только украсят твое худенькое тело
5. Завтрак проана - это кофе. Не забудь пролистать Vogue, l’Officiel, Marie-Claire, Elle и тд
6. Заведи тетрадь в которой будешь писать что съела, ск-ко это кал, физичские нагрузки, настроение, а так же две колонки *я молодец, что...* и *больше не...*
7. Знай, что настоящие проана едят не больше 500 кал в день, что они орторексички и отдают предпочтение фруктам и овощам.
8. Красная ленточка
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Завтраки от Bowhaus
Завтраки от Bowhaus - лучший способ поднять настроение с утра. Они яркие, сочные, позитивные и всегда очень аппетитные.
Это цитата сообщения Alhana Оригинальное сообщение
Персиково-смородиновый торт за 40 минут
Вчера хотелось порадовать своих чем-нибудь вкусным, но время поджимало (курсовик) и долго готовить не могла. Однако выход был найден. Пошерстив по полочкам, нашла следующее:
1. 4 яйца
2. 5 ст. л. ложек муки с верхом
3. 1 ч. л. соды, 1 ст. л. уксуса
4. пакетик ванилина
5. остатки персикового варенья (персики - кусочками, это важно! Можно купить персики в сиропе и порезать)
6. пакет замороженной черной смородины
7. пачка творога
8. полбанки (пластиковой) сгущенки
9. полстакана сахара
10. прочие кухонные приборы.
Поехали!
- Достаем из холодильника черную смородину и ставим размораживаться.
- В глубокую чашу разбиваем 4 яйца, засыпаем сахар, взбиваем миксером до устойчивой пены и заметного побеления смеси, всыпаем ванилин и соду, погашенную уксусом, взбиваем опять, добавляем муку, замешиваем жидкое тесто, выливаем ее в заранее смазанную маслом и посыпанную сухарями форму и отправляем на 180 градусов на полчаса.
- Коржик печется, а мы тем временем в ополоснутой чаше смешиваем творог и сгущенку (если творог сухой, то можно добавить пару ложек сметаны, а можно и не добавлять), сахар не добавляем! Взбиваем миксером до состояния плотного белого крема со сливочным оттенком, не теряющего форму.
- Достаем выпеченный коржик, предварительно дав ему остыть в приоткрытой духовке, режем на 2 круглых коржа, на нижний намазываем крем (оставьте примерно 2-3 ложки крема на обмазку), выкладываем персики. Накрываем верхним коржом, обмазываем снаружи торт остатками крема, высыпаем смородину. Крем послужит ей неплохим "клеем", можно ее еще немножко придавить. Я делаю это, пока вся коржевая конструкция лежит в форме, так случайно упавшие ягоды не рассыпаются по столу и полу.
- Можно подавать на стол! Имеем тортик с приятным кисло-сладким вкусом, он очень хорош к сладкому чаю или для тех, кто не любит слишком сладких кулинарных изделий.
Кхм... мой бич - не успеваю сфотографировать свои изделия до того, как над ними поработали нож и лопатка...
[показать]
Это цитата сообщения Haumea Оригинальное сообщение
обертывания в домашних условиях 2
Обертывание - одна из наиболее распространенных и желанных женщинами процедур для устранения дефектов кожи тела и коррекции фигуры.
На сегодняшний день обертывания являются одной из самых востребованных процедур в салонах. Обертывания как способ улучшения свойств кожи был известен человечеству уже много веков назад. Так, известные всем «грязевые ванны» - по сути своей та же процедура, основанная на лечебном действии природных веществ и минералов.
Однако модную и полезную процедуру можно провести и дома самостоятельно. Для неё не нужно никакого специального оборудования, кроме ёмкости для нагревания воды, миски для смешивания компонентов, полиэтиленовой пленки и эластичных бинтов.
Совет. Обертывания рекомендуется делать 1 раз в неделю на протяжении не менее 6 недель, и затем один раз в месяц для пролонгации действия.
1. Сделайте пилинг кожи при помощи скраба для тела.
2. Примите теплый душ для раскрытия пор и улучшения проницаемости кожи.
Совет. Действие обертывания заключается в проникновении полезных веществ в кожу для расщепления жировых клеток и выведения токсинов, поэтому нужно пить много жидкости как до, так и после обертывания для усиления процесса детоксикации.
Ингредиенты для домашних обертываний
Обертывание не должно состоять из слишком большого количества компонентов, чтобы быть более эффективным.
Глина
Натуральная косметическая глина обладает удивительными качествами: она богата минералами и микроэлементами, прекрасно очищает кожу, возвращает ей свежесть и упругость.
- Белая глина (каолин) - это соединение оксидов кремния и алюминия с добавлением воды. Каолин содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся: кремнезем, цинк, медь, азот, кальций, магний, калий и др., причем, в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Основной элемент белой глины - кремнезем. Основное свойство косметической глины - очищение и подсушивание кожи. Она вбирает в себя избыток кожного сала и выделений потовых желез, устраняет загрязнения, которые есть на коже. Поэтому ее часто используют в дерматологии в виде мазей и паст, в косметических салонах - в составе масок, в детской косметологии - в виде присыпок.
- Голубая глина – великолепно поглощает шлаки и токсины из тканей, выводя их из организма. При этом, обладая зарядом электростатического электричества, полученным частичками глины в результате длительного нахождения в толще горных пород, они увеличивают проницаемость клеточных мембран и "мягко" массируют клетки, не только очищая от шлаков и обогащая их микро- и макроэлементами, но и омолаживая их.
- Зеленая глина окрашена оксидом железа. Содержит также магний, кальций, поташ, марганец, фосфор, цинк, алюминий, медь, кобальт, молибден. Используется в косметике, в основном, для жирной кожи и волос и против перхоти, содержит около 50% диоксида кремния, 13% алюминия и 15% других минералов: серебра, меди, золота, тяжелых металлов.
- Красная глина. Ее яркий цвет обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это менее хороший адсорбент, чем зеленая глина. Используется при недостатке железа в организме.
- Розовая глина содержит красную и белую глину в различных пропорциях. Имеет в своем составе микроэлементы, обладает дезинфицирующим и разглаживающим действием на кожу
Водоросли
Водоросли, благодаря содержащимся в них микроэлементам, являются мощным оружием против землистого цвета кожи и, нормализуя секрецию сальных желез, они позволяют бороться с акне. Морские водоросли способствуют детоксикации, а также наполняют кожу минеральными веществами, уменьшают проявления целлюлита, тонизируют и усиливают кровообращение.
Морская соль
Морская соль является природным бальнеологическим средством. Основным действующим веществом является хлористый натрий. Содержит природный комплекс биологически активных макроэлементов (Na, К, Mg, Ca), микроэлементов (литий, железо, медь, хром, марганец, молибден, бор и др.) в сбалансированном соотношении межкристальную глину, микровключенные газы. Морская соль раздражает кожу, вызывая прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса. Это ускоряет регенерацию поврежденных покровов.
Эфирные масла
Эфирные масла используются для усиления детоксикации и при целлюлите. Вы можете выбрать следующие эфирные масла: базилик, кедр, кипарис, фенхель
Нет, ну это надо же, а!
Сказать МНЕ такое..
"Дочка, а ты я смотрю поправилась!"
Я поправилась???????????
Да в каком это месте, я поправилась????????????
Официант, водки мне и китамину! (с)