Это цитата сообщения Мамина_гордость Оригинальное сообщение
Коктейль красоты (с овсяными хлопьями)
Ингредиенты:
Хлопья «Геркулес» (36.0 грамм)
Банан, свежий (150.0 грамм)
Мед (10.0 грамм)
молоко 0.5 % жирности (300.0 грамм)
Хлопья залить несколькими ложками молока и хорошо измельчить в блендере.
Потом добавить один банан, если он большой, или два маленьких.
Затем кладём ложку мёда и взбиваем всё в блендере, постепенно добавляя оставшееся молоко. Переливаем эту целебную смесь в стакан и тут же выпиваем. Количество порций: как минимум 2).
На 1 порцию (248 г.): 197,8 ккал
Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 39.4 г.
Белки: 7.3 г.
СОВЕТ ДИЕТОЛОГА. Этот коктейль наполнен энергией живых витаминов и минералов. Если вас не устраивает как вы выглядите - плохой цвет лица, мешки по утрам под глазами, замучили прыщи, выпадают волосы и ломаются ногти то, пейте такой коктейль каждый день, хотя бы в течение двух месяцев. Ведь в этом коктейле всё прекрасно сбаланисровано и все ингредиенты выполняют настолько важные функции в организме, что вы даже не подозреваете, на сколько это укрепит ваш иммунитет. Коктейль почистит орагнизм от токсинов и шлаков и омолодит вас.
[225x257]
Это цитата сообщения Terri_Butch Оригинальное сообщение
да будет так
Один капиталист нарисовал кучу принципов успеха в бизнеса, да и жизни в целом. Отбросив всех дебильных американизмов, звучит они примерно так.
1. Сваливай из своей зоны комфорта. Ничего интересного и полезного не происходит, когда все спокойно. Кто-то вякнет, что он типа озабочен безопасностью... не обманывай себя. Как сказал генерал Макартур - в жизни нет гарантий, есть только возможности.
2. Никогда не сдавайся. Хрен что получиться с первого раза. Если ты что то делаешь и тебе нихера не получается, это не значит что тема в принципе не работает. Может быть ты просто далбоеб, и поэтому отсутствие знаний должно компенсироваться твоим бешеным желанием достичь цели.
3. Концентрируйся на главной цели. Не отвлекайся на всякую хернью, знай точно, что ты хочешь сделать и как это сделать.
4. Иди к цели шаг за шагом. Не суетись. Это как бежать 10 км, если подумаешь о дистанции в целом - ебанешься. А если бежать и смотреть на свои кеды, то все скорее всего будет ок. Помню, детстве мне нравилось читать рассказы Джека Лондона о Золотой лихорадке. Был какой то рассказ о чудаке, который голодный и уставший боролся со стихией и двигался к своей цели... так он даже обессиленный умудрялся падать вперед, чтобы процесс не стоял на месте. Великий оптимизатор!
5. Решай быстро. Не надо сопли жевать и ебалом щелкать. Как говориться - хороший план сегодня лучше идеального завтра.
6. Без контроля всему пиздец. Без анализа, статистики, оценки и контроля ничего не достигнешь. Если оставишь все на самотек - пиши пропало. Вот реальный пример - сайт top4top, которым когда-то рулил тележурналист Дибров. Первоначальные инвестиции были задуманы в размере 15 лямов баксов, и этот мудак успел похоронить только 3, вовремя ребята проект на ручник поставили. Так великий человек подумал, что ему надо раз в неделю в офис нарисоваться и все само собой образуется. Замечание для инвесторов - не давайте денег людям с такой прической!
7. Смотри на конкурентов, но думай больше что сам делаешь. Как старые бабки говорят - у соседа трава всегда зеленее. Не все так сладко у твоих конкурентов как хочеться верить.
8. Жизнь нечестная штука. Так что не верь, не бойся, не проси.
9. Решай свои вопросы сам. Или проще говоря - не можешь срать, не мучай жопу. Определись, что ты можешь сделать сам и не надейся, что кто-то придет и будет решать твои вопросы.
10. Расслабься. Не воспринимай жизнь слишком серьезно, все равно живим от нее не уйдешь. Есть много товарищей, которые что-то делая, одевает маску крайней серьезности. Надувает щеки, тужится, приходит домой, охает... короче вошли в роль. Видимо хочет чтобы все вокруг этих бедных терпил жалели. Вот не надо так делать.
http://community.livejournal.com/big_money/669357.html
Это цитата сообщения Stina_Deathfield Оригинальное сообщение
Имбирный чай
Худеющие девчушки посоветовали попробовать для похудения)))
вот рецептик.
Имбирный чай для похудения
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Завтрак: баунти и чай
Обед: картофельное пюре, чай
Ужин: кефир
Ну и конечно же море чая с малиновым вареньем
Занималась аэробикой памп ит ап, умерла на 6 минуте.
Казалось бы всё легко, но увы и ах.
Ну ничего, когда-нибудь, я осилю всю тренировку.
Концерт был супер, оторвались на славу)
Только теперь у меня болит горло и температура 37,5(((
А мне болеть нельзя..ой как нельзя..
У меня столько дел, а времени всего-ничего..
Весы купила, самые протые, но электронные)
Вес завтра узнаю, ибо с утра взвешиваюсь.
Завтрак: какая-то мучная хрень и чай.
Обед: суп, банан, чай.
Ужин: кефир, апельсин.
Жрать хочу, сил моих нет...
Ахахах XDD
Папа встал на весы, и им пришла - пизда XDD
Теперь они показывают, что я вешу 42 кг XDDD
Ну я конечно могу им поверить...
Но не буду XD
Поэтому сегодня веса я своего не знаю.
Завтра поеду за новыми весами ^^
Завтрак: творог, чай
Ланч: мандарины, чай
Обед: 2 котлеты, меня саму уже, если честно воротит, но что делать,, в холодильнике кроме них ничего нет((
Полдник: пиво, скорее всего, на концерт иду как никак)
Ужин: кефир
Прошу прощение за отсутствие, с инетом проблемы были.
С весом какая-то лажа творится.
На сегодняшний день, я вешу 74,6!
Вот откуда, мне интересно, взялся привес???
Ладно, сегодня привес, завтра отвес.
Главная тут я, а значит, будет так, как хочу я.
Завтрак: бананы [296 кк], шоконесквик [114 кк], до 12 дня, разумеется.
Ланч: мандарины [92 кк]
Обед: борщ [72 кк], котлеты [213 кк]
Ужин: кефир
Мне сегодня снился отличный секс со Смирнягой.
К чему бы это..
*Чтобы он когда-либо состоялся, нужно худеть*
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[рисуем на майках]
Я рисую на футболках и майках. Увлеклась этим совсем не давно, только-только учусь. Первые краски мне подарили подруги на день рождения. Делом это оказалось увлекательным, красивым, а, главное, очень простым. Я решила сделать большую и максимально подробную запись, так как у многих тоже появилось желание порисовать. Так вот, попробуем вместе нарисовать красивого мурчика-чеширчика.
[394x317]Вес 73,7.
Прямо-таки завидное постоянство, блядь.
Вы не знаете, это когда-нибудь пройдёт?
Вес вниз пойдёт вообще?
Завтрак: творог, чай, груша.
Ланч: яблоко или груша, а может и то и то.
Обед: котлеты в кол-ве 2 штук, ибо они маленькие.
Полдник: нет
Ужин: нет
Перед сном: кефир
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как похудеть на 70 кг
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
Вес по-прежнему 73,7..
Честно говоря, уже начинает напрягать.
Но я не сдаюсь.
Медленно, но верно.
Завтрак: шоконесквик, йогурт активия без добавок, зелёный чай с лимоном, конфетка.
Ланч: яблоко
Обед: либо котлеты *на гриле*, либо творог. И то и то - белок. Чего больше захочется, то и съем.
Полдник: нет
Ужин: нет
На ночь: стакан кефира.
Это цитата сообщения Marina_Nikeshicheva Оригинальное сообщение
*пресс
Второй день качаю пресс точь-в-точь как этот чувак на видео. Сказать что я уже не ощущаю живота, значит ничего не сказать. Видимо слишком сильно стараюсь
Что-то я совсем не подготовилась к первому рабочему дню..
Забыла взять с собой фрукты, и купить еду на обед...
В итоге:
Завтрак: шоконесквик с йогуртом, банан, чай малиновый
Ланч: забыла взять фрукты, терпела до последнего, но т.к. с завтрака прошло уже 4 часа, *а вы знаете, что перерыв между едой не должен составлять более 4 часов*, мой желудок уже ел сам себя, стрельнула у подруги 2 кусочка пиццы 5 на 5см, больше ничего не было..
Обед: *спустя 3,5 часа* йогурт, банан, зелёный чай.
Ужин: вода.
На завтра, уже всё купила, завтра всё будет по расписанию ^^
Это цитата сообщения Клава_Мельник Оригинальное сообщение
Клюквенный торт
Тесто: 4 желтка растереть с 1 стак.сахара, 4 стак.муки, 1 пач.маргарина, 1 банка(200гр) сметаны, соль, сода(обычное тесто). Замесить тесто, разделить на 3 коржа, раскатать каждый 0.5 см толщиной и испечь.
Крем: взбить белки в густую пену, добавить 0.5 стак.сахара.
Клюкву попарить, пропустить через мясорубку( 2 стак.клюквы), добавить 1 стак.сахара. Попарить 2 небольших лимона - пропустить через мясорубку с цедрой .Смешать с клюквой.
На горячий корж выкладываем взбитые белки, через некоторое время - клюкву с лимоном, затем - корж и т.д. Сверху на крем посыпаем мелко рубленые 10 орехов.
[640x480]
Это цитата сообщения GeeRaF Оригинальное сообщение
английский мат
Хуй тебе в жопу! - Prick up your ass! (refusal to a person)
Хуй на! - No fucking way!
Залупа конская! - Horse pee hole! (to a person)
Хуй моржовый - Walrus dick (to a person)
Мандавошка - Cunt louse (to a woman)
Гандон! - Condom (could be used to a person)
Гандон штопаный! - Darned condom (to a person)
Пердун старый - Old Fart
Пизда старая - Old woman (old cunt)
Пиздобол, пиздун - Fucking liar
Говносос - Shit Sucker
Хуесос - Dick sucker
Сосать - To suck
Говнодавы - Ugly Big Shoes (lit. Shit-smashers)
Мудазвон - Wacko
Пиздец - To bullshit
Ебать вашу мать! - Damn it! (fuck your mother)
Ебать копать! - Damn it! (Fucking-digging!)
Ебать в рот - Holly Fuck! (fuck the mouth!)
Заебись - Holy Fuck! (could be bad or good)
Похуй! - Don't fucking care
Залупа - Pee hole
Целка - Virgin
Козёл - Passive gay (jail slang, goat"
Петух - Passive gay (jail slang, "rooster"
Минет - Blow job
Засранец - Asshole
Блятская пиздоёбина - Fucking bitch
Поцелуй мою жопу - Kiss my ass
Навешать пиздюлей, дать пизды, пизды вломить - To beat shit out someone
Пасть закрой падла ёбанная! - Shut the fuck up, you fukin' bitch
Ну всё тебе пиздец! - That's it, you're fuckin' dead
Жри говно и сдохни! - Eat shit and die!
Ёб твою мать! - Fuck your mother
Пизда - Cunt
Срака - An ass
Мудак - An asshole
Посаси мои яйца! - Suck my balls
Блядь - Whore
Ты дегенерат - You're a degenerate
Говнюк - Shithead
Пидарас - Asshole, dickhead
Пошел нахуй! - Fuck off, fuck you
Меня это не ебёт - I don't give a fuck
На хуй? - Why the fuck?
А хули? - Why the fuck not?
Хуй тебе в глаз! - A dick in your eye
Ёбанная сука! - Fucking Bitch
Отъебись от меня! - Get the fuck away from me
Ёб вашу мать! - I fucked all of your mothers
Лох - Loser
Пидар - Faggot
Отсоси! - Suck my dick
Сучка дерганная - Crazy bitch
Иди в жопу - Go up an ass
Всё заебало - All fucked-up
Ебать мой лысый череп! - Fuck my bald skull
Хуй тебе в рот - Take a dick in your mouth
Отъебись - Fuck off
Жопу порву, моргалы выколю - I'll rip your ass and poke out your eyes
Жополиз - Ass licker
Жопоёб - Ass fucker
Заебись! - Stuff your mouth
Манда - Pussy
Я тебе дам по ебалу - I fill hit you in your face
Засунь в жопу - Stick it in your ass
Я твой рот наоборот - I fucked your mouth
Отсоси, потом проси - Blow my cock. then make a wish
Иди в жопу - Go up an ass
Еблан - A stupid guy
Мне насрать что ты думаешь - I don't care what you think
Мне до лампочки - I don't care
Мымра - Mean woman
Придурок - Nitwit
Пьяный в стельку - Really drunk
Сволочь -
Урааааааааа!
После вчерашнего запойного и закусочного вечера, вес не увеличился ни на грам!
Я счастлиффф ^^
Так что вес по-прежнему 73,7.
Завтрак: 5 кусочков шоко колбасы, йогурт, чай малиновый, до 12 дня
Обед: курица, салат овощной (чери, красный перец, салат)
Ужин: банан
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Очень нежный торт с приятной кислинкой ягодного желе!
Практически без масла (50гр всего в бисквитном тесте), чем несказанно радует нашу печень, перегруженную обильным праздничным столом)))
Этот "торт" я попробовала в Москве - продается почти во всех супермаркетах. И настолько он мне понравился своей легкостью и "летним" вкусом, что новогодняя ночь прошла с этим пирогом вприкуску)))
Дальше длинно и с "прелюдией"))))
ТИРОЛЬСКИЙ ПИРОГ
[350x380]
Вес утром - 73,7
Грубо говоря, минус 2 кг
Я очень рада ^^
Завтрак: 5 кусочков шоко колбасы, чай малиновый, до 12 дня
Обед: 2,5 картошки *это если целые считать* по-рецепту из цитатника, груша, чай малиновый
Полдник - отсутствует, ибо уезжаю.
На ночь, возможно кефир.
Была у друга на др..
Думала ничего потреблять не буду..
В итоге пол бутылки белого вина, 3 бокала водки с клубникой *не знаю как это называется* и пять канапе, чтобы не особо хмелеть.
Ёб твоё мать, одним словом.