Всем привет.
Пока времени писать нет, только читаю, иногда комментирую
У меня всё нормально.
МКЦ купила.
Вещь замечательная.
Хотя это может всего лишь самовнушение))
Благодаря ей, на ночь (читай после 6) - не ем.
Даётся мне это очень легко.
Стоит в районе ста рублей, не дороже.
Так что кого заинтересовало, вперёд в аптеку))
Это цитата сообщения Сила_Воли Оригинальное сообщение
Кофейный скраб
Кофейный антицеллюлитный скраб
Несколько лет назад прочитала в интернете статью о чудесном кофейном скрабе, якобы он помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Я сразу же побежала в магазин за кофе. И влюбилась в этот скраб с первого применения.
Это цитата сообщения mk-ufa Оригинальное сообщение
Упаковка.
Обычная коробка кубик
[500x596]
С утра было собралась поесть калорий так на 500.
Даже уже всё отмерила и разложила по тарелкам.
В итоге съела ровно половину.
Думаю во всём этом было не больше 300 калорий.
В обед-ужин, праздновала с друзьями Татьянин День.
Съела мороженное и ореховые печеньки.
Ещё 400 калорий.
Ну плюс-минус.
Ела что-то ёщё, только не помню что.
Итого: думаю в 900 калорий я уложилась
Всё так же не взвешиваюсь.
Как только закончатся кд, так сразу на весы.
А ещё, собираюсь завтра купить МКЦ.
Почитала про неё, вроде неплохая вещь.
Как думаете?
Это цитата сообщения Beauty_Addiction Оригинальное сообщение
ЭКА?
Что вы думаете по этому поводу? а может кто-то пробывал?
для тех кто не знает ( писала не сама ) нашла в интернете :
Все бегают по всяким разным МЛМ и аптекам в поисках всяких чудо-таблеток (тайских, китайских, храннанайских) или слим-чаёв, или просто глушат литрами зелёный чай.
А между тем качки пользуются себе успешно и очень давно комбинацией эфедрин+кофеин+аспирин (ЭКА) и ничего не изобретают. Ну эфедрин в чистом виде не достанешь. Но можно в преператах.
Итак, для получение наикрутейшего жиросжигателя нужно 20-25 мг эфедрина, 200-240 мг кофеина и 300-400 мг аспирина. Всё это надо разделить на 3-4 приёма и выпивать в течение дня, но не позже 17.00 (иначе фиг заснёте)
Где взять эфедрин. Эфедрин есть в сиропе от кашля "Бронхолитин". Кофеин не из кофе или зелёного чая, а из кофетамина (тока он чо-то пропал) или из Кофицил плюс (там его 50 мг в одной таблетке и до кучи 300 мг аспирина). Вот, теперь схема ввода.
1-я неделя - 1 чл бронхолитин+1 таблетка кофицил плюс - это один раз в день
2-я неделя - 1 чл бронхолитин+1 таблетка кофицил плюс - это 2 раза в день
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Лимонно-банановый крем с шоколадом
Для лимонно-бананового крема понадобится:
3 больших яйца
треть стакана лимонного сока
150 грамм сахара
55 грамм масла
1 стол. ложка тертой лимонной цедры
1 измельчённый банан
Взбиваем яйца с сахаром, пропускаем через сито в миску с растопленным маслом.
Добавляем лимонный сок и цедру, измельчённый в кашицу банан и готовим в микроволновке, в режиме нагрева 3 – 4 мин, взбивая каждую минуту, пока смесь не загустеет.
Выливаем в формочку слоями, чередуя с жидким шоколадом. Украшаем сверху шоколадной крошкой.
[525x700]Оказывается, легко и несложно построить дом из сэндвич панелей, это и смотрится стильно.
Скоро, совсем скоро Долгожданная премьера: фильм \"Простые сложности\", обещают очень интересный фильм, надо сходить в кинотеатр!
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Шоколадный мусс
Взбиваем в твердую пену два белка (под конец добавляем щепотку соли) и прячем в холодильник. На водяной бане топим плитку черного шоколада в сливках. Жирность их может быть любой – те, кто переживает из-за калорий, могут вообще взять молоко, а так от 10 до 20% - в самый раз.
Как только шоколад растаял, отставляем в сторону. Взбиваем 2 желтка с ложкой сахара в белую пену. Теперь подходящий момент, чтобы ввести и взбить алкоголь, цедру. Продолжая взбивать, тонкой струей вливаем весь шоколад со сливками.
Еще один фокус – правильно ввести белки. Делать это нужно постепенно, по 1-2 ложки, все время помешивая. Раскладываем в формы, ставим в холод на 4 часа. С муссом вкусны профитроли; мусс хорош сам по себе и со свежими ягодами. Мусса из одной плитки должно хватить на двоих.
[466x699]Стильные flash-карты памяти подчеркнут ваш имидж,а аккумуляторы для телефонов помогут на встречах и в командировках.
Сегодня я значительно меньше ела, по сравнению с другими днями.
Пока не взвешиваюсь.
Чего лишний раз расстраиваться.
Завтрак: творог [242 кк], чай
Ланч: йогурт [160 кк], чай
Обед: салат крабовый [182 кк], рукола хз сколько калорий, не думаю, что больше 100, чай
Ужин: кефир [159 кк]
А ещё у меня вот такая картинка на холодильнике висит
Это цитата сообщения вру Оригинальное сообщение
Шоколадные пирожные
Приготовьте их утром, чтобы порадовать близких. И налейте им стакан молока.
Это цитата сообщения ДЛЯ_КРАСОТЫ Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ :: 8 МИНУТ
ПРЕСС ::
НОГИ ::
РУКИ ::
Это цитата сообщения Майсара Оригинальное сообщение
Чистка лица в домашних условиях.
Добрый день, читательницы сообщества Make_up!
Решила написать пост на давно избитую тему: как произвести чистку лица в домашних условиях.
Тема набила оскомину, все варианты и способы всем давно известны, поэтому дублирующиеся посты интереса не вызывают.
Послушав, вернее прислушавшись к советам своей мамы, которая и дала мне этот рецепт, я получила алгоритм процедуры, которую делаю раз в две недели или по мере необходимости.
Данный способ чистки лица рекоммендуется для комбинированной/жирной кожи лица. Естественно, что если на лице есть открытые раны, болячки, фурункулы, купероз, то делать нельзя.
Собственно, сама процедура:
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья + добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Мне хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно оойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.
5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо оочень гладкое.
6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи + мирамистин ( или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.
7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.
Хоть я и не поправилась со вчерашнего дня *это наверное единственное преимущество кд*
Но диету начну заново.
Ну что ж поделать, "судьба такой" (с).
Завтрак: подушечки [312 кк], чай
Ланч: йогурт [80 кк], чай
Обед:
Полдник:
Ужин:
Вес: 74,5
Пришли кд и принесли с собой 700 гр.
Не успела Алина порадоваться тому, что похудела, и на тебе.
Ну хорошо, что я хотя бы знаю, откуда этот чёртов привес.
Завтрак: шоконесквик {25 гр} [96 кк], свежевыж. сок грейпфрута {125гр} [48 кк]
И вот пришла Алина домой в пол восьмого, не жравши с 9 утра, и пожрала всё что было в доме.
Начиная творожками, закнчиваю конфетами.
И не говорите мне ничего.
Мне и так до ужаса стыдно и обидно.
Сама виновата, надо было жрать что-то на работе.
Но кто знал, что будет столько работы, что даже на обед не отлучишься.
Фу бля, противно.
Вес: 74,5 кг.
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Мои скромные победы
Маленькая предыстория: когда в декабре резко похолодало и очень захотелось солнца, я просмотрела турецкие фотки с нашего медового месяца в августе 2009 и заметила как мало моих фоток на пляже, особенно в купальнике, и везде я как-то прячусь. Всё, я худею, надоело стесняться своего тела!!!
Это цитата сообщения Blacky_Death Оригинальное сообщение
Как я избавилась от акне.
Скажу сразу, я перепробовала кучу средств от высыпаний ( масс, миддл, люкс, аптечные средства, и дюжину народных рецептов).
Кожа у меня всегда была чистая, иногда немного сушила, и на носу расширенные поры, раз! в пару месяцев у меня выскакивал один несчастный прыщик, который быстро сам проходил. Но пару месяцев назад меня жутко высыпало, на лбу и висках. Как уже написала выше, перепробовала всё. Ни чистка у косметолога, ни диета, ни косметические средства и др. мне не помогли. Но в конце концов меня спасло ну очень уж неожиданное средство...А точнее несколько:
1. Рецепт от акне №1(народное средство ):
10 таблеток левомицетина.
Половина бутылочки спирта (50мл).
Вода, столько же сколько и спирта (50 мл).
Всё это тщательно перемешать, мазать проблемные места ватным тампоном несколько раз в день.
Моё мнение: Хорошо убивает бактерии и др. заразу, имеет лечебные и подсушивающие свойства.
2. Дегтярное мыло .
Что пишут: Невская косметика. По составу это дегтярное мыло состоит на 90 процентов из обыкновенного мыла и на 10 из березового дегтя. Деготь обладает внушительным списком лечебных свойств. Это мыло – природный антисептик. Так же дегтярное мыло обладает противопаразитными, восстановительным кожу, противовоспалительным и анестезирующим действием.
Моё мнение: Супер средство! Подписываюсь под всем вышесказанным!Оно дешёвое до ужаса, но действует на миллион! Единственный недостаток у дегтярного мыла – оно сушит кожу лица, поэтому не стоит умываться им слишком часто ( правда мою склонную к сухости кожу оно не так уж и пересушило ;)).Так же не всем нравится его запах, но красота как говорится требует жертв…И навеки веков, это мой маст хев и просто отличная вещь!
Дополнительно:Так же дегтярное мыло лечит псориаз, перхоть, демодекоз, лишай, и множество других болезней.
Цена: живу в Украине, стоит до 4 грн., точно не помню..
В России думаю рублей 20.3.Для профилактики пью обычный активированный уголь в таблетках.
Всё это использовала в комплексе, и чуть меньше 2-ух недель прошли все прыщи. Очень надеюсь что мой рецепт поможет и вам! Удачи. ;)
Теперь мне нужно средство от пост-акне ! Предлагать всё действенное что знаете, только если действительно поможет.
Описание моей кожи вначале. Всем спасибо! 
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Семь секретов японской кухни.
Секрет первый – японская кухня основана на рыбе, сое, рисе, фруктах и овощах.
Классический японский обед – это кусок жареной рыбы, миска риса, вареные овощи, суп-мисо, нарезанные фрукты на десерт и чашка горячего зеленого чая. В Японии потребление риса на душу населения в два раза больше, чем в Америке, а потребление соевых продуктов – в десять раз больше. Также японцы помешаны на овощах. Особенно они любят свежую растительность вроде зелени, редиса дайкон и баклажанов. В чести у них и крестоцветные овощи: различные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная, кудрявая), а также кресс-салат. А еще японцы регулярно употребляют в пищу водоросли: комбу, нори и вакамэ. Молоко, сливочное масло, макароны, красное мясо можно встретить на столах японцев лишь изредка и в небольших количествах.
Секрет второй – японцы подают еду к столу маленькими порциями в красивой миниатюрной посуде.
С детства японцы едят порции, которые на треть, а то и наполовину меньше американских. «Хари хати бумнэ (Ешь не досыта)», – говорят японские мамы своим детям. Еду принято пережевывать медленно, смакуя каждый кусочек. Но в этом-то и вся прелесть – после домашнего японского обеда не остается чувства голода. В Японии еда подается на тарелках, в чашках и мисках, которые годятся разве что для младенца. Именно это существенно сокращает размер порций и, одновременно, усиливает эстетическую привлекательность пищи.
Основные правила подачи на стол японского домашнего обеда:
никогда не наполнять тарелки до краев;
никогда не класть большие порции;
каждый продукт должен лежать в отдельной посуде;
чем меньше – тем лучше;
каждый компонент блюда надо украсить так, чтобы показать его естественную красоту;
еда должна быть украшена, но слегка;
чем свежее продукты – тем лучше.
Секрет третий – японские блюда отличает суперлегкость.
Японки чаще всего прибегают к таким видам обработки продуктов, как готовка на пару, гриль, соте, варка или быстрое обжаривание на среднем огне. Преимущество этих способов в том, что так сохраняется больше питательных веществ. Здесь очень аккуратно используют приправы. Никаких блюд, обильно сдобренных густыми сметанными или масляными соусами, либо от души посыпанных специями. Вместо животного, сливочного масла или тяжелых растительных масел японки готовят на небольшом количестве рапсового масла или даси – бульоне из рыбы и морских овощей. Даси служит одной из основ японской кухни, его используют как бульон для супов, соусов и приправ.
Секрет четвертый – японцы за каждой трапезой вместо хлеба едят рис.
В Японии едят гораздо меньше хлеба, чем на Западе, и рис по-прежнему является основой национальной кухни. Японцы съедают среднюю порцию риса почти с любым блюдом.
Секрет пятый – японки знают, что такое бодрящий завтрак.
Энергозаряжающий завтрак по-японски состоит из зеленого чая, чашки вареного риса, супа-мисо с тофу и луком, маленьких листочков водоросли нори и, может быть, омлета или куска копченого лосося. В Японии завтрак является самым главным и, как правило, самым большим приемом пищи, поэтому домохозяйки относятся к нему со всей серьезностью.
Секрет шестой – японки без ума от десертов… на свой лад.
Они обожают сладости, мороженое, выпечку, рисовые крекеры и пирожные из фасоли. Но едят десерты гораздо реже и в очень малых количествах. Типичное японское пирожное в три раза меньше своего американского аналога! Секрет седьмой – японцы иначе относятся к питанию.
Японцы разумно относятся к еде, у них разнообразный рацион, и они не подчиняются ограничениям и воздержанию, которые требуются для похудения. Японки высоко ценят худобу, но не лишают себя любимых продуктов. Но когда японцы перестают есть японскую еду, они толстеют так же, как и другие народности.
Секрет седьмой – японцы много двигаются в течение дня.
Для этого они не ходят специально в спортзалы, но много поднимаются и спускаются по лестницам, ходят в горы, ездят на работу на велосипедах. Именно здесь была придумана модель ходьбы «10000 шагов», предлагающая проходить около пяти миль ежедневно для поддержания здоровья.
Базовые навыки
Читать далее
Сегодня первый день диеты имени меня))
Надо наесть 1000 калорий.
А для нас это - не проблема))
Отсижу 50 дней *я надеюсь*, буду хвастаться,
Что выдержала АВС ^^
Пусть все завидуют XD
Вы же меня не сдатите?
Я знаю, что нет, вы же хорошие))
Завтрак: шоконесквик [192 кк], йогурт [103 кк], чай с лимоном.
Ланч: йогурт [192 кк]
Обед: картофель печёный [279 кк], запечёная форель [249 кк]
Итого: [1014 кк]
Чуть больше чем следует, но не страшно ^^
Вес 73, 8 - что не может не радовать ^^
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
Egoistka's hair.
Day 1: 1000 calories (or less)
Day 2: 1000 calories (or less)
3: 800 calories
4: 900 calories
5: 600 calories
6: 700 calories
7: 800 calories
8: 900 calories
9: 1000 calories
10: 500
11: 650 calories
12: 700 calories
13: 900 calories
14: 850 calories
15: 750 calories
16: 700 calories
17: 500
18: 700 calories
19: 600 calories
20: 500
21: 800 calories
22: 750 calories
23: 700 calories
24: 650 calories
25: 700 calories
26: 550 calories
27: 600 calories
28: 700 calories
29: 700 calories
30: 800 calories
31: 1300 calories
32: 500
33: 750 calories
34: 850 calories
35: 950 calories
36: 500
37: 1000 calories
38: 950 calories
39: 900 calories
40: 850 calories
41: 800 calories
42: 750 calories
43: 700 calories
44: 700 calories
45: 750 calories
46: 700 calories
47: 800 calories
48: 700 calories
49:650 calories
50: 500
Ну что-то типа АВС, только на мой лад.
Всё-равно я ем на 1000 калорий.
А так хоть веселее будет)
Надо будет попробовать^^
Сижу дома, болею.
Завтра снова арбайтен.
А так хочется недельку-другую поспать.
Ну да ладно, на том свете отосплюсь.
Завтрак: шоконесквик [190 кк], йогурт [88 кк], чай с лимоном
Обед: груша [116 кк], чай с лимоном
Ужин: шоконесквик [190 кк], йогурт [88 кк], чай с лимоном
А так же таблетки, малиновое варенье, и мнооооооооого чая.