Вес утром: 75,2 кг
Отвес: -700 гр
Завтрак: 50 гр шоконесквика, йогурт, банан + клетчатка, мкц
Перекус: шоколад *каюсь*
Обед: курица, банан + клетчатка, мкц
Перекус: -
Ужин: кефир + клетчатка, мкц
Спорт: 20 минут обруч
[280x400]