некоторым людям достаточно всего лишь улыбнуться мне,
и вся моя злость или обида на них моментом исчезает.
СИЛЬНО
Как ты там моя жизнь? У нас ночь.
Два почти, а мне все не спится.
Ты там встретила нашу дочь?
Верю встретила, раз мне снится.
У меня и седин уже нет,
Кот наш старый сбежал на прошлой,
Мне почти девяносто лет,
Держит жизнь меня как нарошно.
Вот пытались меня увезти,
В престарелый. Но я не сдался,
Ты учила вперед идти,
Только я без тебя сломался.
Мои руки не держат чай,
И вставать тяжело мне в дважды,
Ты держись моя жизнь не скучай,
Окажусь там и я однажды.
У меня твое фото на тумбе,
Первый свадебный красочный вальс,
Твои розы завяли на клумбе,
Доживу, посажу еще раз.
Мне таблетки не лезут в горло,
Валерьянкой пропах весь дом,
Моя жизнь, мне почти не больно,
В одиночестве есть за столом.
Ты просила меня быть сильным,
В свой последний тяжелый вечер,
Но когда я иду к могиле,
То вдвойне жду с тобою встречи.
Дорогая моя старушка,
Без тебя тяжело, нет мочи.
Вот моя, вот твоя подушка.
Скоро буду. Спокойной ночи.
теперь я знаю: все когда-нибудь остынет.
идите к черту с вашим ''навсегда'' -
я предпочту стреляющих мне в спину,
чем тех, кто беспощадно врет в глаза.
Нельзя возвращаться к предателям. Нельзя. Локти кусайте, землю жуйте, но не возвращайтесь туда, где когда-то вас предали.
Настало время когда ты стараешься от всех огородиться, ты меньше кому-то доверяешь и подозреваешь даже самых близких. Черные списки полны теми, от кого ты плохого не ожидал.
Этот путь я не пройду одна. Одна я слаба, с тобой непобедима.
В её глазах я увидел ту часть Галактики,которой до безумия не хватало моему Космосу.
Если даже семь гор станут между вами, если вам предначертано, вы все равно будете вместе.
Я думаю, нужно бояться смерти. И не своей, а близких.
Я, может, и душевно больная, но вы не лучше. Душевно глухие. Душевно слепые. Душевно мертвые.
Занимаемся спортом в парках
Суббота, самое время отвлечься от повседневной суеты и уделить время себе.
1.Скейт-парк в «Сокольниках»
На внушительной площади в 2000 кв. м расположились современные рампы и фигуры с нескользящим покрытием и навесом от дождя. По уровню сложности парк можно назвать универсальным — здесь катаются и новички, и продвинутые скейтеры. На территории постоянно дежурит врач. Скейт-парк на асфальтированной площадке «Зеленого театра» начнет работу в июне. А еще исследовать парк можно не только пешком или на велосипеде, но и на сигвее. Прокат расположился на пересечении Майского просека и Сокольнического круга. Стоимость — 500 р. за 15 мин.
2.Йога в «Музеоне»(сб 12.00–13.00)
На занятиях йогой хочется особого душевного расслабления и спокойствия. Поэтому маленький, тихий и немноголюдный парк «Музеон» хорошо для этого подходит. Программа «Йога под открытым небом» стартовала 18 мая — занятия проходят ежедневно в очень удобное для работающих время . Сами занятия, как и коврики с пледами — бесплатны.
3.Йога в Парке Горького (8:00.20:00)
Самое важное преимущество занятий йогой в Парке Горького — это многообразие направлений как для начинающих, так и для продолжающих. Хатха-йога, Прана-йога, Кундалини-йога и много других направлений, есть из чего выбрать! По утрам (в 8.00) занятия проходят в летнем кинотеатре «Пионер», а к вечерним (в 20.00) группам можно присоединиться на оливковом пляже.
4.Скандинавская ходьба в Парке Горького(12:00.13:00)
Скандинавская ходьба укрепляет практически все группы мышц, исправляет осанку и сжигает калории. Для тех, кто хочет приобщиться к модному спорту, в парке проходят занятия по выходным в 12.00 и в 13.00. При покупке палок для ходьбы (2500 р.) занятия бесплатны.
5.Беговой клуб в Парке Горького
Специально для разного уровня занимающихся здесь проложено и несколько беговых маршрутов, вдоль которых установлены фонтанчики с питьевой водой, а в здании клуба на Пушкинской набережной можно переодеться и оставить вещи. Тренировки проходят в будни с 19.30 и выходные с 12.00. А после тренировки можно сразиться в настольный футбол.
6.BMX и маунтинбайк в парке «Северное Тушино»
В самой южной части парка расположился естественный овраг, в котором недавно построили трамплины. Теперь благодаря круглосуточному освещению кататься можно даже ночью. Ну и, конечно, всегда можно найти «собратьев» по интересу — здесь собирается много любителей экстремального велосипедного спорта.
7.Гимнастика Цигун в парке «Красная Пресня»
На живописном островке парка в 10 утра по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресеньям проходят занятия по Цигуну. Эта китайская гимнастика включает в себя и физические нагрузки, и дыхательные упражнения, и упражнения на восста- новление организма при стрессах.
8.Танцы в парке «Красная Пресня»
В Краснопресненском парке с начала мая идут мастер-классы по танцам. Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 18.00 до 19.00 совершенно бесплатно. Здесь обучат основам вальса, ча-ча-ча, меренги, сальсы и даже капоэйры. Ритмичная музыка и свежий воздух вдохновляют на танец, особенно летом.
9.Фрисби-гольф в парке «Красная Пресня»
В этой спортивной игре важно пройти дистанцию, попадая в цели различной сложности диском-фрисби. В парке оборудованы специальная площадка для игры и бесплатный прокат дисков. Время работы — с 10.00 до 21.00.
10.Панда-парки
Рекомендуем всем, кому хочется чего-то неординарного. Это веревочный парк, расположенный на высоте от одного до двадцати метров. Здесь нужно проходить препятствия по различным маршрутам, есть даже специальные детские. Безопасность обеспечивают страховочные тросы на всей длине маршрута. Такие Панда-парки расположились в Филях, Царицыно, Парке Горького, Сокольниках, Лианозово, Измайлово.
Было бы здорово, если бы у всех деток,
болезни лечились одним поцелуем мамы.
Счастье — это когда ты живешь сам по себе, ничего не меняя, а другой — так же — рядом. А потом вы ложитесь в одну постель, а там так же тепло и уютно. И можно повернуться к нему спиной, чтобы тебе в шею уткнулись и засопели сонно. А другой рукой тебя сверху накрывают от всего — штормов, землетрясений, падающих метеоритов, и можно спать.
Только рухнувшая мечта ещё билась, оттягивая время, цепляясь за то, чего уже нельзя было удержать.
Великий Гэтсби
Бывает так, что человек, который может спасти тебя, топит. Фредерик Бегбедер
Самые красивые и неизвестные парки в Москве
—————————------------------------------------------------------------------——————————
1. Садик с самыми красивыми закатами
Морозовский садик — это часть красивейшего особняка Морозовых; долгое время был закрыт для свободного доступа, но инициативная группа жильцов района добилась его открытия. Здесь во время заката открывается невероятный вид на храмы и церкви Ивановской горки, Кремль, Иоанно-Предтеченский монастырь и залитые солнцем старые крыши окрестных домиков.
Место: Б.Трехсвятительский пер., 1, вход со стороны Подкопаевского пер., вверх по ступеням
2. Дача эпохи модерна на Воробьевых
Единственный сохранившийся образец богатой дачной застройки московских окраин начала века. Дача купцов Грачевых — это довольно эффектное здание в стиле модерн: трехэтажное, с высокой мансардой, кирпичным первым этажом и деревянными верхними. До сих пор можно распознать усадебный парк — он легко находится по старым деревьям, сохранившимся вокруг дачи. Наиболее примечателен дуб на самом краю обрыва справа от дома (если стоять спиной к улице Косыгина) — его возраст примерно 150 лет. Также сохранились аллея ясеней (справа от дома), аллеи тополей и лип вдоль улицы Косыгина и старые ивы, посаженные рядами. Сейчас в даче находится 3-й отдел ДПС на Спецтрассе ГУВД Москвы, так что любой автомобилист может найти себе какой-нибудь малозначительный повод для посещения.
Место: Косыгина, 18
3. Розовый сад в Марфо-Мариинской обители
В монастыре до сих пор действует приют для девочек-сирот, на территории которого есть сад с розовыми кустами и беседкой. Здесь всегда невероятно тихо и благостно — и нехарактерное для Москвы близкое небо. Сад и его хаотично созданные соседними домами стены напоминают инсталляцию Джеймса Таррелла «Встреча». Сидишь словно в аквариуме, город гудит где-то вдалеке — при том что это центр.
Место: Б.Ордынка, 34, стр. 7
4. Сербский храм с прекрасным садиком
При храме Святых апостолов Петра и Павла у Яузских Ворот находится небольшая горка, на которой установлен деревянный крест в память погребенных на погосте и беседка с фонтаном, работающим в теплое время года. С этого малоизвестного возвышения открывается вид на Ивановскую горку и высотку на Котельнической набережной. Сам храм Петра и Павла, что на горке (старое название), был построен в 1700–1702 годах в стиле московского барокко. Церковь никогда не закрывалась, а в 1948 году в ней было возрождено сербское подворье, которое, впрочем, начало свою деятельность только в 1999 году. Внутри — дореволюционные ковровые росписи и полихромная мозаика.
Место: Петропавловский пер., 4–6
5. Самая недоступная московская усадьба
На территорию невероятно красивой усадьбы Черемушки попасть крайне сложно — ее занимает Институт теоретической и экспериментальной физики. Это режимное учреждение (на территории есть хоть и заглушенный, но все же настоящий ядерный реактор), так что штурмовать забор бесполезно, ничем хорошим это не кончится. Куда проще попасть на территорию бывшего конного двора усадьбы — ее отрезало от основной части Большой Черемушкинской улицей, и там теперь Институт гельминтологии, в макабрический музей которого вполне можно напроситься. Но Черемушки стоят мессы: это громадный и очень хорошо сохранившийся усадебный комплекс — с регулярным парком, прудами, павильонами «Эрмитаж» и «Миловид» и замечательным господским домом с портиком и бельведером. Чтобы проникнуть внутрь, можно изучить список научных конференций, которые регулярно проводит ИТЭФ, и убедить местное начальство в необходимости вашего присутствия.
Место: Б.Черемушкинская, 25, 28
6. Один из самых больших дореволюционных деревянных особняков в стране
Очень колоритный дом купца 1-й гильдии Германа, владельца усадьбы Виноградово, — сейчас это Мытищинский район Москвы, в двух километрах от станции Долгопрудная. Выглядит дом очень неожиданно (особенно для средней полосы России) и сочетает неоампир и петербургское необарокко. Рядом — отлично сохранившаяся и тоже не вполне обычная Владимирская церковь 1772–1777 годов со старинным некрополем, пруды, аллеи — в общем, прекрасное место для прогулок. Правда, дом находится в аварийном состоянии, а администрация детского ревматического санатория, на территории которого дом находится, не в восторге от зевак. Так что, если хочется просто погулять и пофотографировать дом поближе, проще воспользоваться дырками в ограде с южной стороны.
Только сейчас поняла, что совсем пропало вдохновение писать, а раньше писала книги, маленькие романы про любовь. А сейчас всё прошло. После ухода из моей жизни одного прекрасного человека. Это его выбор, я не могу его ссудить за это, как говорят: "Не ссуди, ссудим не будешь". Нас ссудить будет только Всевышний. Так вот, уход любимого человека из моей жизни произошел значительно недавно, всего лишь год назад, может это уже и большой срок, но для меня, как вчера. Как-будто это все было только вчера, отчетливо вспоминаю последнюю нашу встречу, да и не только её, а ещё и самые прекрасные моменты нашей совместной жизни. Почему я не написала про плохие моменты? А потому что я их вычеркнула, сожгла из своей памяти, я их уже не помню. Это к лучшему.
Хочу немного рассказать про него. Я не могу ничего сказать плохого о нем, потому что этого человека я любила. Любила все его достоинства и все его недостатки. Да они были у него, но я закрывала на них глаза. Я помню только самое хорошее и прекрасное о нём. Он был добрым, очень добрым. Его добротой можно было гордиться. Он был понимающий. Был хорошим другом, братом, товарищем. Милым. Прекрасным. У него красивая улыбка. Почему я пишу все в прошедшем? Потому что его больше нет в моей жизни. Но все его качества он не потерял, а думаю только укрепляет и самареализуется.
В-первое время было очень тяжело без него. Но сейчас я живу, а живу я для себя. Да я вычеркивала не только его из жизни, но и саму себя из жизни. Я представляла себе оживленную улицу, с час-пиком, но уже без меня. Вернее, меня нет вообще. Все происходила как и обычно, та же паника у людей, та же пробка, но без меня. Мир жил. И я жила, но одна.
Плакать полезно!
Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьез говорят о том, что плакать полезно.
9 причин не стыдиться слез
ОНИ УВЛАЖНЯЮТ
Так называемые физиологические слезы (те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы твои глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще.
ОНИ ОЧИЩАЮТ
Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса.
ОНИ УТЕШАЮТ
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина – вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения.
ОНИ ЗАЩИЩАЮТ
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием.
ОНИ ПОМОГАЮТ
Как правило, мы плачем по какой-то причине. В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач – после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело.
ОНИ ОБЛЕГЧАЮТ…
... как душу, так и существование.
ОНИ СБЛИЖАЮТ
По мнению израильского психолога Орена Хассена, плач – это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа – печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.
ОНИ ОБЪЯСНЯЮТ
Слезы – очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи.
ОНИ ЛЕЧАТ
Некоторые специалисты считают плач важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений.
Каждая новая любовь кажется всегда сильнее и ярче, чем предыдущая. Каждый раз влюбляясь, думаешь, что вот оно то самое единственное и на всю жизнь. Любовь в одни ворота встречаются чаще, чем взаимные чувства. К счастью или к несчастью, выбирайте сами, но такой закон жизни и с этим уже ты ничего не поделаешь: "Мы выбираем, нас выбирают." И не всегда это все взаимно.
Любить? Это очень трудно и тяжело, не каждый сможет. А если не взаимно? То ещё тяжелее! Самое главное в таких отношениях - то это не потерять самого себя. Надо забыть и выживать. Многие говорят, что невозможно выжить, могу поспорить с этим. Можно, даже не то что можно, а нужно. Обязательно надо выжить!
Самое главное - это забыть и тебе никто не поможет в этом. Никто не сможет вычеркнуть из твоего подсознания "любимого" человека. Я не зря написала любимого в кавычках, ведь уже этого человека не существует в моем подсознание, а значит и нет совсем. Всё сама! Да, на это всё может уйти и время, это всё не так быстро! Просто надо сделать один большой шаг к счастливой жизни без него - это ВЫЧЕРКНУТЬ его, того "любимого" и "родного". Вычеркнуть из всего - удалить из социальных сетей, удалить из контактов его номер, а самое главное из памяти, который ты выучила наизусть. А самый лучший терапевт в таких ситуациях - это работа или твое хобби. Займи все, что можно. Голову, руки, сознание.
Самое прекрасное -это последняя прекрасная встреча. И ты её помнишь всю свою жизнь, пытаешься забыть, но не можешь перебороть свою память. Да это и невозможно. И не нужно. Нужно, очень нужно её помнить, не забывать. Она как добивающая, кто-то один из пары прощается и понимает, что ничего лучшего больше и не будет.