Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Фитнес для девушек(дома)

[165x259]

Мне самой порой бывает  лень идти  в спортзал(нехватка времени или погода не позволяет). Но вы хотите выглядеть подтянуто и сексуально? Как не превратиться в паштет за зиму? Как же выйти из этого положения? Ответ есть - тренироваться дома! Ниже перечислены способы тренировок. Но главное не программа, а желание тренироваться!

 Всё, что вам будет нужно, — гантели. Кроме того, разучить этот комплекс — пара пустяков. Два из пяти упражнений, скорее всего, вам уже хорошо известны — это тяга веса одной рукой и отжимания. Остальные три — комбинированные упражнения, которые состоят из 2-3 движений, развивающих силу нескольких групп мышц. Возможно, они вам также знакомы. При таких комбинированных движениях вы выполняете сразу несколько упражнений как одно, без перерыва между подходами, что существенно экономит время. Кроме того, вы сжигаете больше калорий, заставляя мышцы и сердце работать интенсивнее. Есть много причин, в силу которых гантели более эффективны и экономят больше времени, чем силовые тренажеры. Выполнение упражнений в свободной стойке требует участия брюшных мышц и мышц нижней части спины для стабилизации тела. Это дает дополнительную нагрузку. Но мы не хотим утруждать вас подробностями. Ведь мы знаем, как вы спешите.

1. Комбинация из приседания, сгибания рук и жима. Упражнение укрепляет мышцы ягодиц, передней и задней поверхностей бедер, бицепсы, мышцы плеч и верха спины. Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль тела, ладони смотрят внутрь. Напрягите мышцы пресса, при этом позвоночник должен быть в нейтральном положении. Перенесите вес тела на пятки и сделайте приседания, так чтобы бедра были почти параллельны полу. Выпрямите ноги. Согните локти и подтяните гантели к плечам. Следите, чтобы локти оставались точно под плечами. С усилием выпрямите руки вверх. При этом лопатки должны быть соединены. Вернитесь в исходное положение. Выполните 2-4 подхода из 8-12 повторов.

2. Чередование глубокого выпада и поднимания рук в стороны. Упражнение укрепляет мышцы передней и задней поверхностей бедер, ягодиц, голеней, средней части плеч; корпус удерживают мышцы спины и пресса. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Сделайте широкий шаг вперед с правой ноги, согните правое колено и опуститесь в выпад. При этом правое колено должно быть точно над правой лодыжкой, левое колено согнуто, пятка не касается пола. Наклонитесь вперед от бедер и подтяните вперед прямые руки так, чтобы гантели были немного сзади правой голени. Оттолкнувшись левой ногой, выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Затем поднимите руки в стороны до уровня плеч. При этом локти и колени должны быть слегка согнуты, а кисти — на одном уровне с локтями. Опустите руки и вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение с левой ноги. Выполните 2-4 подхода из 8-12 повторов (один повтор — это выпады с обеих ног).

Программа занятий

Основа. Начните с 2-3 минут разминки: походите быстрым шагом или выполните какие-либо упражнения нашего комплекса, но без гантелей. После занятия потяните все основные группы мышц, удерживая каждую растяжку по 20-30 секунд. Как подобрать отягощение. Вам понадобится несколько пар гантелей весом от 2 до 7 кг. Для каждого упражнения следует подобрать отягощение, при котором вам будет достаточно трудно его делать, но при этом вы сможете выполнить все повторы правильно. Так как при выполнении комбинированных упражнений работает несколько групп мышц, вам нужно будет заниматься с меньшим отягощением, чем, если бы вы делали простые упражнения. Иными словами, если вы выполняете приседания с гантелями весом 7 кг, а сгибание рук — с гантелями весом 5 кг, то комбинацию из приседания, сгибания рук и жима вам нужно делать с 5-килограммовыми гантелями. Так, в каждом упражнении отягощение определяется по самой слабой из задействованных групп мышц. Укрепляем мышцы. Выполняйте этот комплекс 2-3 раза в неделю, отдыхая хотя бы один день между занятиями. Ваша цель — делать по 2-4 подхода из 8-12 повторов, отдыхая по 45 секунд между подходами. (Чтобы уложиться в 20 минут, делайте по 2 подхода.) Если вам это дается легко, доведите количество повторов в каждом подходе до 15 или увеличьте отягощение. Ну а если у вас совсем нет времени для занятий, 1 раз в неделю выполняйте по 1 подходу из 10-15 повторов каждого упражнения. Путь к успеху. Когда вы укрепите мышцы, увеличьте отягощение. Чтобы избежать застоя и скуки, меняйте программу занятий каждые 4-6 недель. Для этого можно разбить первые три упражнения (комбинированные) на отдельные элементы. (Например, в упражнении 1 вы сначала сделаете 2-4 подхода из 8-12 приседаний, затем

Читать далее...

Итак, долгое время после возвращения из прекрасной Италии в Эту Страну котик лелеял надежду снова вернуться туда. Ну мечты-мечтами, однако ж надо их и реализовывать. А посему было решено - едем! Кто, как, куда и зачем - вопрос второй. Главное - едем!
Изначально планировалось совершить вражеский набег(зачеркнуто) дружеский побег в январе, когда все бухают и тут ВНЕЗАПНО мы. Однако хитрые итальянцы предусмотрели , видимо, сей финт ушами, и взвинтили цены на период новогодних праздников. В результате на собрании Генштаба было принято решение ехать в марте. Про сбор документов - это отдельная песня, но она очень грустная, поэтому мы её опустим.
Итак, день Ч - первое марта 2010 года. В суматохе упихав все вещи в рюкзачок, кис отправился покорять Европу. По традиции всех русских людей - через окно. По традиции русских кисов - через чердачное окно.
Здесь надо сказать пару слов о том, что Эта Страна всё таки встала на путь исправления, и теперь добираться до Шереметьево намного удобнее и приятнее. В частности, есть такая дивная вещь, как аэроэкспресс, следующий с Белорусского вокзала. полчаса - и ты на месте.
Итак, вот оно, сбылось! прибыл кис в Рим, где и встретился с Леной, коллегой, прибывшей рейсом раньше и не побоявшейся сопроводить меня в этом увлекательном путешествии.
Рим встретил нас пасмурной погодой. Выйдя из аэропорта, мы нырнули в теплый автобус, на котором и добрались благополучно до метро. Было очень интересно и познавательно проехать на автобусе по Риму - раньше я ходила пешком по центральной части, а тут мы увидели его без прекрас, как есть.
Вот наконец мы оказались на вокзале Термини, где пересекаются обе ветки римского метро. И вот тут нас ждала первая наша подлянка. Мы подошли к автомату, дабы купить билетики на метро. Поскольку у меня с собой были только крупные купюры, а у Лены была мелочевка, мы решили что сейчас она оплатит за нас обеих, а я потом ей отдам причитающиеся с меня 11 евро. Выбрали мы свои безлимитные билетики на 3 дня, внесли 20 евро и тут - вот незадача - автомат отказывается принимать 2 евро. Мы уже и одной монеткой совали, и двумя по 1 евро - выплевывает и всё тут. и 20 обратно не отдает. И тут на наше горе подскочил какой-то дедок, чудом запихал 1 евро в автомат, сбросил наши выбранные билетики, выбрал билет на 1 поездку и всё.....билетик-то этот пробился, а наши 20 евро безвозвратно канули в недра автомата. мы пошли к администрации, где нас попросили подождать прибытия мастера. Прождав полчаса и ничего не дождавшись, я пошла опять разбираться. Нас попросили ещё подождать. Потом нашетерпение лопнуло, мы снова пошли к администрации, и тут нас ждал облом. Молодой человек, сменивший девушку, что обещала нам мастера, популярно объяснил что сейчас никто не придёт вскрывать автомат. Этим занимаются специально обученные люди в конце дня. Но во сколько они тут будут - никому не известно. В общем, стало ясно что с 20 евро можно попрощаться. Писать заявление на возврат конечно можно, а толку? дело это небыстрое, месяца 2-3 займет, а учитывая что мы в Италии на полторы недели, ждать нам нечего. В качестве компенсации молодой человек предложил нам 2 билетика на 1 поездку. ну что ж , лучше что-то чем ничего, пришлось обойтись этим. Лена, правда, была до глубины души возмущена, но её можно понять - она привыкла к немецкой культуре, а тут Италия понимаешь, где всё как в родной Рашке. В общем, вечер был испорчен :(

В бессильной ярости, что обжигает душу
Сжимаешь крепче пальцами клинок
Ты свой обет, когда-то данный, не нарушил,
И вот земля уходит из-под ног.

Ты возвращался в дом на краю света
Туда где правит вечная весна
Туда где капли солнечного света
Пронизывают нитью небеса

Но что предстало вдруг перед тобою
Пожарища, могилы и кресты
Враг не оставил места для надежды
В крови всё, и лишь небеса чисты.

Отчаянье вдруг к сердцу подкатило
Сдавило глотку и сорвался крик:
«За что меня караете, о боги?»
И ночь накрыла землю в тот же миг,

И ты увидел сонм богов высоких,
И первый встал и подошел к тебе:
«Ты воин сильный, честный и бесстрашный
И ты не покоряешься судьбе.

Да, испытаний много жизнь готовит,
И что-то мы теряем навсегда,
И кажется что мир окутан тьмою,
Дорога же уводит в никуда.

Но чья душа в боях не очерствела,
Всегда узрит надежды тонкий луч
И сохранит все силы для победы,
И высвободит солнце из-за туч.

Теперь твой путь лежит перед тобою
Смотри, как он извилист и тернист
Но видим мы что ты его достоин
Ведь ты один душой остался чист.»

Но ты пошел по маленькой тропинке
Что уводила в даль глухих лесов
Чтобы не слышать яростных призывов
Величественных грозных голосов.

Свои дороги каждый выбирает
И выбрал так же ты свою судьбу
Ты не хотел ещё кровопролитья
Ты не хотел опять вступать в борьбу

Ты не искал ни почестей ни славы
Ты равнодушен к власти королей
Тебе не покоряются державы
Зато ты дружишь с духами полей

Свободный странник, ты придешь когда-то
На ясный и приветливый порог
И брызнут капли солнечного света
И ты не будешь больше одинок.

Но меч твой никогда не заржавеет
И не порвется звонкая струна.
Неправы кто судьбу клянет в безумстве
Крича – не та дорога нам дана

Пусть боги забавляются игрою
Кровавых и безоблачных картин
Пусть не прельстят тебя их обещанья.
Ты сам своей дороги господин.

Снег.

Танцевали в морозном небе
Над Москвою легко кружились
Мириады снежинок пушистых
И под ноги прохожим ложились

А одна полетела в костер,
Привлеченная пламенем ярким,
Что горело в глуши лесной
Под сплетенной ветвями аркой.

Не в потоке шумных машин,
Не в грязи городских улиц,
А в священной тиши лесов
Вязи льдинок вдруг разомкнулись.

Опьянившись безумством огня
И причудливым танцем бликов
Полетели, одна за одной,
Чтобы сгинуть в ночи безликой.

Ну а я стою у огня
И смотрю как танцуют снежинки.
Вдруг одна поцелует меня
На щеке растаяв слезинкой.

Может быть когда-нибудь из них вырастут полноценные стихи. Но надеюсь что нет. Эти четверостишия в паре строк полностью выражают мысль.

Ах, столько пропето про осень,
что, право, смолчать
Уже поскучневших
зачем же ещё удручать
Но манит незримо
легендой старинной
И снова флейте звучать.


Когда упадёт с звонким плеском последняя капля
Я тихо вздохну, за окном – посеревший туман
Уже отзвучала лета прощальная песня
И пасмурных дней потянулся вперёд караван.

Настроение сейчас - мечтательное

Ой вы травы буйные…

Ой вы, травы буйные, песнь мою послушайте
О Руси моей, что лежит во тьме
О богах поверженных, капищах порушенных
Пусть мой плач летит по родной земле.

Ой ты речка быстрая, расскажу тебе я как
Не росой, слезами умылся рассвет
Как вороги лютые города спалили
И в земле моей погосты да смерть

Ты моя дубравушка, что ты листья клонишь
Аль не мил тебе звон стальных мечей?
Вороны в полях по нам тризну скоро справят
Буйны головы полетят с плечей.

Ты лети, лети домой, песня лебединая
Матушке с отцом передай поклон
Не видать мне волюшки, знать такая долюшка
Вороги меня увели в полон.

Лёша сегодня утром очень правильно заметил - осень на всех навевает какую-то тоску. Не без удивления узнала что, оказывается, некоторые мои знакомые переживают не меньшую, чем я, депрессию. Что ж, наверно это и правда осень.
Я , правда, поразмыслив,пришла к несколько иным выводам. Для меня жизнь представляется дорогой, по которой ты идёшь, и дорога эта может пролегать по самой разной местности. иногда это подъём, трудный или не очень, и в конце тебя ожидает вознаграждение - перед тобой весь мир, ну или какой-то его кусочек. Бывает что тебе приходится спускаться, или же даже катиться кубарем вниз, и проблемы нарастают вокруг тебя как снежный ком. Но это простые и понятные всем метафоры.
Но ведь бывает и так,что ты пересекаешь равнину...или пустыню... или долину. Если долину это хорошо - это приятный перерыв между двумя восхождениями на вершину. одна цель взята, перед тобой другая, жизнь идёт своим чередом. а иногда ты попадаешь в степь...голую степь, где воют голодные шакалы или кто там живёт и ветер предоставлен сам себе. "И нет ни печали ни зла , ни гордости и ни обиды". Ничего нет. Ты бредёшь, сам не представляя куда и зачем и что ты найдёшь в конце пути. и ничего не цепляет взгляда на пути, нет ни преград которые надо преодолевать, ни красот которыми можно любоваться. Есть только ПУТЬ. в никуда практически.
и вот так страшно идти по этому пути в неизвестность, изо дня в день через серые просторы. Ты уже не помнишь сколько дней ты идёшь, и не знаешь куда придёшь, и что встретишь на пути. и вот этот-то путь и есть самое страшное. Когда падаешь, знаешь что однажды долетишь до дна, знаешь что день ото дня ты всё ниже, а тут не знаешь ничего...
"Начинается новый день, и машины туда-сюда
Раз уж солнцу вставать не лень, и для нас значит ерунда
Муравейник живёт,Кто-то лапку сломал - не в счёт.
а до свадьбы заживёт, а помрёт, так помрёт."
"Наше будущее-туман
в нашем прошлом то ад, то рай
наши деньги не лезут в карман,
вот и утро - вставай"
Вот с такими песнями по жизни и продолжается путь в никуда длиною в жизнь.
Боюсь, что я не смогла выразить всё этим скромным постом. Многое осталось невысказанным. Но думаю этим хмурым осенним вечером многие меня поймут...даже чисто интуитивно...

Это цитата сообщения Дочь_Ветров Оригинальное сообщение

Темнозорь - Что ж вы зори росные, утром в кровь багрянитесь?

Что ж вы, зори росные, утром в кровь багрянитесь
– Кровью сердца мы умываем даль
Чем вы, дали дымные, сыновей с войны встречаете
– Хвойной брагой звёзд, зельем горьких трав

Что ж вы, травы тихие, будто хмелем шалые
– Талых вод полынь в нас, да вихрей пляс
Что ж вы, ветры вольные, словно песней пьяные
– В омутах семи небес крики журавлей

Что ж вы, птицы осени, в сон лесов вплетаете
– Боль моей земли да пожарищ дым
Дарит сок берёзовый им лесная старица
– Пепел, ведьма – мгла да стальной рассвет

Что ж вы, зори росные, утром в кровь багрянитесь
– То Перунов меч алчет рдяных дней
Чем вы, дни заветные, скорбь земли смываете
– Брагой славных войн в тризне враньих стай

Чем вы, навьи вороны, дали оглашаете
– Покличем лихим, зовом ярых битв
Во слезах дождей завтра умываем мы
– Ворожбой весны лик сынов Руси

Настроение сейчас - Пазитиииииииффффффффф!!!!!!!!!!

Итак, пусть и с опозданием, но я всё же опишу события, происходившие в Царицынском парке неделю назад, а именно 26-27 июля.
Еврофолк - это общеевропейский фестиваль, который проводится каждый год в разных городах Европы. На фестивале представлены коллективы, исполняющие музыку, которую можно в целом охарактеризовать как фолк-музыку.
Определение на самом деле несколько расплывчатое, и лично меня оно ввело в заблуждение - я ожидала несколько другого , идя на фестиваль. Я ожидала всё же более аутентичной музыки...может быть она называется этно-музыка, я, признаться честно, плаваю в этих понятиях и определениях стиля. Одно можно сказать с уверенностью - музыка, исполнявшаяся там, была неформатна.
В силу природной лени я не приходила к самому началу сета - к 4 часам. В субботу я подползла ближе к 8ми, в воскресенье - ближе к 6ти. Не знаю, много ли я потеряла, но того, что я получила, мне хватило с головой.
В первый день играли в основном, как я поняла, братья-славяне из Восточной Европы. Пришла я как раз на отжЫг словацкого трио. Ребята просто поражали своей непосредственностью и вызывали немедленную симпатию. Харизматичного вокалиста дополняли кларнетист(он же флейтист) и парнишка на аккордеоне. Они сорвали аплодисменты, и их, говорят, даже по телевизору показывали.
Дальше были ребята из Польши под названием Карпатия. Они играли что-то маловнятное в малопонятной обработке и произвели малоприятное впечатление. вот так.
Следующий день порадовал куда больше. Пришла я как раз на выступление немецкого квартета Аквабелла - четыре девушки исполняли а-капелла самые разные песни на самых разных языках . Всем известную Аишу они разложили не просто по голосам, а так, чтобы включить ещё и инструментальные партии. Помимо всего прочего исполнили очень красивую ирландскую песню. А под конец выступления одна из них даже зачитала пересказ одной из песен на русском языке, чем сорвала аплодисменты. Финальным аккордом их выступления было исполнение русской народной песни(никому из нас, правда, неизвестной).
Следом были горячие испанские парни с различными мелодиями, но все в обработке фламенко либо танго. Достаточно приятная музычка, но громадного впечатления не произвела. Проблема некоторых коллективов, выступавших на Еврофолке, в том, что за их обработкой теряется музыка...теряется мелодия... да, идут интересные сбивки ритма, своеобразные гармонические обработки, но за этим всем абсолютно теряется цельность композиции...может я конечно недостаточно продвинутый слушатель, но это моё мнение.
Дальше - больше. За ними выступали норвежцы, которых я очень-очень ждала. Nordafjells, надо сказать, несколько изменили мой взгляд на скандинавскую народную музыку. Я ожидала чего-то в духе группы Storm - циклические мотивы, мерные ударные, и какая-нибудь драматически-лирическая композиция, исполненная женским вокалом. Но....отнюдь! Суровые норвежцы представили в основном танцевальную музыку, и , что главное, зажгли толпу! Раскачали! Это было что-то невероятное. Под конец их выступления народ повставал с насиженных мест и начал танцевать! вот уж чего не ожидала совсем...
Завершали всё браться славяне - Оркестр Ливио Моросина из Хорватии. Эти ребята не стали ограничиваться аккордеонами и скрипочками, а вытащили на сцену электрогитару, бас-гитару, клавишные - ну в общем этакие суровые хорватские рокеры. Вот они зажгли так зажгли.... "Танцуют все!" Естественно, после причудливых ритмов фламенко и свинга незамысловатая роковая обработка очень приятно ложилась на слух. Ну и опять же надо отдать должное харизме лидера - без его выплясываний с аккордеоном в обнимку думаю группа такого фурора бы не произвела.
А ещё где-то посредине между выступлениями провели конкурс среди зрителей на лучшее исполнение русской народной песни. Меня абсолютно подкупила одна молодая пара, которые на два голоса исполнили песню из мультика Жил-был пёс. Ещё поразила одна девушка, которая сидела рядом со мной оба дня - она так шикарно пела, у неё такой мощный голос...давно я такого не слышала...причём голос природный, не просто поставленный. Она и получила первое место на конкурсе.
Подводя итоги, могу сказать что, хотя и не совпал фестиваль с моими ожиданиями, я получила уйму удовольствия от него и очень жалею, что вряд ли смогу поехать в следующем году в Швейцарию на 30й Еврофолк.

Настроение сейчас - умиротворенно-пофигистичное.

Итак, за время моего пребывания здесь я не раз слышала вопросы типа "ну как, нашла себе кого-нибудь". Вот почему-то всем казалось, что стоит русской девушке приехать в Италию, как тут же на неё свалится толпа поклонников, со всеми вытекающими из этого последствиями. Так вот я заявляю - в моем случае ничего подобного!
Ну во-первых здесь действительно действует классическое правило о том, что в Италии ценят высоких голубоглазых блондинок. как сами понимаете, я ни под одно из этих определений не подхожу. Чаще всего либо сразу видят, что девушка из Восточной Европы, или даже из России, или принимают за испанку. Хотя вот один раз и за француженку приняли...не знаю уж, радоваться этому или нет.
Потом, очень печален тот факт, что молодые люди проявляют как-то мало активности. Даже по сравнению с Россией. Зато всякие сорокалетние мужики не дают прохода, и это становится действительно бедствием. Во-первых, общение с ними само по себе малоприятно, но самая главная проблема заключается в том, что они не понимают слова нет. Они будут идти за тобой,куда бы ты не пошла, и на просьбы оставить в покое скорее всего не среагируют. У меня был такой случай в Равенне, а у Юли во Флоренции.
Тут ещё необходимо помнить о славе русских девушек заграницей. Многие итальянцы, как я уже говорила, легко определяют принадлежность к славянскому типу, а для них это сигнал того, что девушка легкодоступна. Хорошо ещё, что самая черная слава не за русскими, а за украинками. Они специально ещё уточняют - русская ты или украинка. Если русская, то шанс отвязаться от них быстро и без проблем всё же есть. Но в общем и целом такая ситуация, конечно, малоприятна.
В остальном же итальянцы довольно галантны в обращении. Однажды, когда я в два ночи возвращалась из бара, какой-то мужик лет 30ти вызвался проводить меня до дома. я была не в восторге от идеи, и отказала. он вроде начал сворачивать на другую улицу, но потом догнал меня и пошел вместе со мной по моей. я, признаться, вначале даже испугалась, и стала вспоминать все приемы самбо, которые знала. Но этот итальянец оказался очень воспитанным, он просто прошел со мной до той улицы, на которой мне надо было повернуть, и когда я повторно отказалась от предложения проводить меня до дома, не стал следовать за мной. правда попросил телефон, но я, ессно, отказала.
Ещё итальянцы мастера делать комплименты. Один итальянец долго восхищался моими глазами, а потом выдал, что они у меня "голубые и сияющие,словно вода". на итальянском это звучало ещё лучше).
В общем и целом, итальянские парни довольно приятны в обращении. Они не аморфны, в отличие от большинства русских парней, и вполне способны составить приятную компанию и поддержать беседу. В баре угостят выпивкой, предложат сигаретку. Иногда отдельные особи на улице говорят комплименты - типо "какая красавица" и всё такое прочее. К этому, впрочем, не стоит относиться слишком серьезно - они всем это говорят.
Ну и как резюме - итальянцы не такие горячие, какими их рисуют стереотипы. В общем-то, вполне адекватные люди, чуть более активные чем русские, некоторые экземпляры слишком навязчивы, но это,к счастью, скорее исключение чем правило. А вообще - нормальные люди.

есть люди - Бездны

Знаешь, что кончится плохо, но тянет, тянет заглянуть за край, коснуться рукой неизведанного. Они губят, но они манят, как глаза гипнотизера, как мак, как наркотик, как любовь [показать]

Пройти тест

Настроение сейчас - я сошла с ума....какая досада! :-Р

Я таки добралась досюда, и, пусть и с опозданием в неделю, пишу про Милан.
Мне вообще ехать туда было немного стремно, потому что до этого в больших городах Италии я не была. У меня была карта, предусмотрительно купленная заранее, но это мало придавало уверенности. на самом деле там всё очень просто и удобно).
Главное впечатление от Милана - как дома! Я в абсолютном восторге! "Королева в восхищении!" Я так соскучилась по метро, по широким проспектам, по небоскребам! до этого просто всё были европейские средневековые города, в которых красиво, но всё это чужое... А тут прямо как дома, в Москве! в самом центре,возле Дуомо, дома-утюги 18 века, как в Нижнем Новгороде! Хотя такие утюги по-моему по всей России... Сразу на выходе из вокзала взгляд упирается в высотку, которая стрелой возвышается над всеми окружающими домами. Когда гуляешь по центру, там от широких прямых улиц отходят переулочки, в которых тоже достаточно высокие дома. и так хорошо!
Я как-то несколько по-другому представляла себе Милан. Думала действительно более деловой,индустриальный, как говорят тут, город. Да ничего подобного! Никаких толп суровых людей, спешащих куда-то по своим делам. Итальянцы вечно жалуются, что в Милане все работают, поэтому я ожидала увидеть печать сурьезности на лицах. Таки нет, это абсолютно итальянский город с абсолютно позитивными жителями.
Безумно порадовал Форте Наполеоне. Мощная суровая крепость, возле которой игриво журчит фонтан а на территории которой раскинулся живописный парк. Чудное место. Внутри крепости я правда не побывала, но там были только какие-то довольно лажовые выставки, которые меня абсолютно не привлекли. Как такового осмотра крепости не предполагалось.
Потом посидела в парке, возле пруда. Мне правда не повезло, ибо недалеко от меня сидели какие-то "чиста пацаны", ессно русские, и я опасалась, что они поймут, что я русская и начнут докапываться. Но ничего, всё обошлось, они либо не догадались, либо им было всё равно.
Осматривать по порядку все достопримечательности я не стала, так как уже надоело - всё равно я потом смутно помню как выглядела та или иная церковь, а уж название и тем более забываю. Я теперь просто гуляю по улицам, воспринимаю город в его целостности. Была вот возле Дуомо (который кстати уже не особо впечатлил), ну и в форте. Я видать зажралась уже что ли...меня мало чем можно удивить. Всё равно в Европе есть ведь свои тенденции развития...и Европа, как ни крути, вся немного похожа. Например собор, похожий на Миланский Дуомо, я видела в Голландии. С той только разницей что в Италии собор из белого камня, а там из темного. Готика - она,хоть тресни, готика. Но если готические вещи я ещё отличаю, да и по душе мне их стройность и стремление ввысь, то вот всякие барокко для меня вообще на одно лицо. А сады а-ля Версаль, под Питером, так вообще смертную тоску навевают. Это к Милану по-большому счету отношения не имеет, так, навеяло.
Да, что меня выморозило просто - возле Дуомо ходят какие-то негры и либо впаривают свои африканские украшения, либо втюхивают книжки про Африку. Причем если всякие косоглазые торговцы стоят на месте и просто предлагают свой товар, то эти подходят к тебе вплотную, что уже само по себе очень неприятно - у меня например появляется навязчивая идея, что они сейчас залезут мне в сумку, и естественное в данной ситуации желание двинуть им в глаз или в ухо. Так вот, они мало того, что подходят вплотную, они могут даже дорогу тебе перегораживать, или идти за тобой следом после того как ты сказал нет. Один тип ко мне привязался, мол вот книжка про Африку, возьми, я говорю - не надо мне, он давай идти за мной и сношать мне мозг, мол какая я безответственная, ничего не хочу узнать про Африку. Я ж говорит даже не прошу купить, вот посмотри. Я молчу. Он потом на ломаном итальянском гордо обвинил меня в том, что я молчу, потому что не умею говорить по-итальянски. Дожили...
Я отдаю себе отчет в том, что у неподготовленного человека может сложиться впечатление, будто я расистка. Это не совсем так. Просто эти торгаши заморских кровей реально достали. Да,живут где-нибудь хорошие негры (только тех кто любит труд, негром в Африку берут :-D ), хорошие китайцы. Но они где-нибудь. А в реальной жизни сталкиваешься с какими-то ублюдками... Bastardi!
Так вот, поедете в Милан - опасайтесь назойливых негров-торгашей. Они всю картину портят,сцуки,чесслово. Опять же оффтопчик, но вспомнилось - в Венеции увидела настоящих трушных евреев. Таких, которые "таки еврэй", с пейсами, в кипе. Честно, я впервые в жизни таких видела вживую, а не в Сауфпарке)Гордые иудеи. Но смотрится красиво). А главное - они идут с таким чувством собственного достоинства, как ни одна другая нация.
Метрошка у них там в Милане прикольная. С нашим московским метро конечно ничто сравниться не может) Но всё равно было приятно, прям как дома. Перегоны коротенькие, аж жуть! это у нас, пока едешь от Вернадки до Университета, за 5 Читать далее...

Настроение сейчас - я как хомячок....меня ща разрывает на части....

Меня опять порвало... лирика и философия в одном флаконе... не судите строго. ЗЫ:это не стихотворение, а текст...поэтому за несоблюдение размера не пинать... С критикой поосторожнее - аффтар обидчив, может приехать к вам и отдубасить берцами...шутко. конструктивная(!) критика приветствуется.
Мечтателю
В отражении темных зеркал
Догорает огонь заката,
Прошлой ночью открылось нам
Что грядет время расплаты.

Ты хотел от судьбы убежать,
Но её,увы,не обманешь,
Пробил час подводить итог
Кем хотел, ты уже не станешь.

Пока ты рисовал в мечтах
Очертания мира иного,
Время свой продолжало бег
Отмеряя часы сурово.

И реальность бросит в лицо
Лишь обломки снов и фантазий
От судьбы убежать не дано
Но не стоит клясть её сразу.

Мы с тобой начнем новый путь
По чужим тернистым дорогам
А пока присядь, отдохни,
Что же ты смотришь так строго?

И мои разбивались мечты,
И темнели вокруг краски,
И казалось мне иногда,
Что не лица вокруг, а маски.

Но ведь в мире и свет и тьма
Все по разным ходят дорогам
Знаю,горек прозренья час,
Потерпи, осталось немного.

А потом мы уйдём вдвоём
И когда нас ночь одолеет
Свет от чистой юной мечты
Осветит нам тропу и согреет.



ЗЫ:во избежание всяких вопросов - стихотворение ни к кому конкретно не обращено.

Настроение сейчас - позитивище)

Разбудила Вас, как ни странно боль в затылке. Видимо, приложились Вы тогда об пол чрезвычайно удачно... Вы лежали в постели. «Пришлось о тебе позаботиться, дитя» - Проговорил чей-то до боли знакомый голос. - «Ты ведь настоящая... Ведьма»

Вы поднялись в кровати на локтях, и ощутили в теле неизведанную до сих пор силу. Казалось, можно было оттолкнуться от постели ― и взлететь... Проламывать стены ловкими ногами и смеяться ночному звёздному небу. Вы ― Ведьма. Самая опасная из волшебниц, самая свободная из женщин. Находясь в Сказке, Вы живёте, где хотите ― для Вас нет никаких преград, а правила, как известно, созданы, чтобы Вы их нарушали. Постоянное Ваше пристанище ― крохотный готичный особнячок в Лесной Лощине, из окна которого Вам открывается прелестный и до щекочущей дрожи жуткий вид на Гору Бык. Именно туда вы будете спешить каждый вечер, находя себе друзей на один вечер и любовь на одну ночь. Именно там вы будете погружаться в атмосферу дикой пляски настоящего шабаша и петь хвалебную песнь Хаосу. Главное ― не забыть метлу. :) Месть и Хитрость ― Ваши главные козыри. Именно Вы, адски прекрасная и столь же опасная, становитесь бедой мужчин и их вдохновением... Ваша специализация ― это прежде всего магия Иллюзий и магия Манипуляций. И души смертных в Ваших руках. Только будьте осторожны ― и в Сказочном мире есть недобрые люди, готовые в любую минуту потащить Вас на костёр. :)

Пройти тест

Настроение сейчас - странное

Вот есть такое мнение, что не надо никого любить, а надо только позволять любить себя. И типа так лучше. Для себя в первую очередь.
А я вот несогласна с такой постановкой вопроса. Возможно, есть люди,которым нравится брать от других всё лучшее, ничего не давая взамен. А я так не могу. Когда ты внушаешь любовь человеку, неважно, сознательно ли или же случайно, ты берешь на себя ответственность за него. Ведь любовь дает тебе определенную власть, иногда большую,иногда меньшую - зависит от каждого конкретного случая. "Мы в ответе за тех кого приручили". И когда кто-то дарит тебе кусочек своего сердца, ты уже не вправе оттолкнуть его, причинить ему боль. Но самое мучительное - это осознавать, что и человек ждет от тебя того же, что и ты подаришь ему кусочек своего сердца,- а ты этого сделать не можешь. Ведь даже в дружбе принято иметь лишь несколько самых близких друзей, чтобы не растрачивать свои силы на всех. А в любви и подавно... И получается что ответить на любовь каждого всем сердцем ты не можешь, ибо слишком много желающих. И ты каждому даришь по крохе своего сердца...
Но ведь это несправедливо! Счастливы те, чья любовь взаимна, когда ты отдаешь человеку лучшее в себе, и берешь от него лучшее в нем. Но если этот хрупкий баланс нарушить, то счастье теряет свою полноценность, теряет безмятежность. Мне вот иногда действительно кажется, что любящие более счастливы чем любимые, и хорошо когда в паре оба любящие и оба любимые. Это наверное потому, что любовь всё-таки живёт в сердце любящего, и он дарит её любимому. Это как костёр - его жар согревает того кто любит, а тому кого любят достаются немного тепла и света. Но жар-то всё равно в сердце любящего...
кстати и делиться своей любовью все умеют по-разному. Ведь и костер можно сложить по-разному - можно так чтобы горел долго и несильно, а можно устроить пиршество пламени, которое однако продлится недолго.
Но изначально этот пост посвящался всемирной несправедливости в разделении любви. Почему часто мы любим не тех кто любит нас? риторический вопрос...
Ну а главная мысль в том, что не так-то много и радости в том когда тебя любят... ты чувствуешь некую вину что ли перед этим человеком за то что не можешь ответить на его чувства... так что глупости это всё что не надо любить, а только позволять себя любить.

Утречком из Венеции мы направились в Верону. Веселье началось уже на вокзале, ибо я покупала билет в Biglietto Veloce - это такие автоматы, где покупаешь билет на поезд, аналогично тому как мы в России за мобилку платим.А Герда с Ингридой(это её подружка которая сейчас у нас гостит) пошли в кассы. Кончилось всё тем, что я купила нужный билет на 9 часов, а они ступили и купили билет на другой поезд, на 10 часов. Когда я предложила им обменять билет, они замялись, что-то пробубнили и предложили мне поехать одной, погулять часик без них, а они потом меня бы поймали. Я так понимаю, они или боялись что не смогут объяснить кассиру что им надо, то ли денег 3 евро пожалели...
А всё почему? а всё потому что нефиг выпендриваться. Я Герде говорила, что раз она в Италии, ей надо учить итальянский, так нет же, надо упереться рогом и говорить со всеми принципиально на английском. Так же и Ингрида - итальянцы козлы раз не знают английского. а они обязаны? вообще-то нет. Это ты приехала к ним в страну, вот и живи по их правилам. А то развелось любителей лезть со своим уставом в чужой монастырь. Да, я понимаю что логично было бы ожидать от кассиров в Венеции(одного из главнейших туристических центров страны) знания английского. Но с другой стороны, если человек знает язык, разве ж он пойдет работать на жд кассиром? я бы вот не пошла. Да и девочки сами кстати языком не ахти владеют, раз не сумели толком объяснить что им надо.Я вот на первых порах, чтобы не объясняться долго и трудно с кассиром, просто протягивала ему бумажку, на которой было всё написано - номер поезда, дата и время отправления, пересадки. И ни разу не прокалывалась. Потом, если для вас трудно объясняться с людьми, ну так опять же есть автоматы с билетами! меню на 4х языках! человеческая глупость и самоуверенность воистину безграничны...
Зато я великолепно провела время в поезде. Это был мажорный Intercity, я была одна в купе, и наконец-то могла наслаждаться тишиной и покоем.Тут надо сделать небольшое лирическое отступление и таки объяснить что такое Intercity и чем он мажорен. Дело в том,что в Италии поезда делятся на regionale и всё остальное, мажорное. Реджонале это та же электричка, только там есть 1ый и 2ой класс, ну и даже во втором классе сиденья мягкие. А всё остальное - поезда в прямом смысле этого слова. Так как поезда ходят на дальние расстояния(например 5 часов в пути :-D ), то они идут с большей скоростью, делают меньше остановок и намного более комфортабельны. В том же Intercity сидячие купе, где можно регулировать кондиционер, освещение, громкость объявлений, а также включать маленькую лампу прямо над твоим сидением. Ещё есть Eurostar, но я на нем никогда не путешествовала и не знаю как там. По рассказам знаю, что существуют поезда с лежачими местами(то что в России и называется поездом).
Итак, Верона встретила меня проливным дождем. Я решила что ливень долго идти не может(наивная), и пошла сидеть в зале ожидания. через полчаса сунулась на улицу - какое там!!! Поливало ещё пуще прежнего.Зонт я из дома не взяла, понадеялась что дождя таки не будет, или будет легонький накрапывать. На вокзале не могла найти место где продавали бы зонты. Так и просидела я до приезда девчонок в зале ожидания. Потом совместными усилиями мы нашли карту города и зонты. Я-то зонт купила, а Ингрида сказала что дорого и она не собирается зонт себе покупать.
Итак, мы набрались храбрости и таки вышли под этот ливень. По улицам текли реки....всемирный потоп таки наступил. Особую прелесть ситуации придавал тот факт, что я была в балетках( для молодых людей, читающих это, поясняю - максимально открытые туфли без каблука). А теперь внимание вопрос - во что превращаются балетки после 50 метров по лужам? Балетки превращаются....балетки превращаются...балетки превращаются В ЛОДОЧКИ БЛИН В КОТОРЫХ ПЛЕЩУТСЯ ТВОИ НОГИ! Зонт уже мало спасал от дождя, и джинсы медленно но уверено намокали...
Через 50 метров Ингрида не выдержала и сказала что она не получает ни капельки удовольствия от этой поездки и поэтому нам стоит поехать домой. Я же наоборот уже набрала полные туфли воды, смирилась с этим ощущением, и в общем не имела ничего против того, чтобы гулять по городу под дождем. В результате Ингрида пошла на вокзал, а мы совершили краткую пробежку до главной площади Вероны, и обратно. При этом мы не сообразили изначально на какой площади находимся, и пошли не в ту сторону. Потом я правда вспомнила на какой площади находится вокзал, поняла что мы ушли куда-то не туда, и мы таки вышли куда надо.
Но на этом наши приключения не закончились, нет! Поезд, в котором мы ехали, перед одной из станций стоял 40 минут...плюс в вагоне было нереально холодно, плюс мокрые до колен джинсы и мокрые туфли. мы сняли обувь и с ногами уселись на сиденья, так и ехали.
В общем если от поездки в Венецию мы вынесли массу позитивных впечатлений, то о поездке в Верону такого сказать нельзя. Но я не особо расстроилась. Мне было по приколу погулять под дождем.

Настроение сейчас - Шикааааарно :-)

Итак, кошак в очередной раз вернулся с вылазки,и на этот раз ездили в Венецию. Побывать там, как говорится, is a must. Только я вот эти масты не люблю страшно... ты вроде как обязан где-то побывать, причем аргументация обычно - ну все же были. мда...
Но должна признаться Венеция меня действительно не разочаровала. Я думала это будет ещё один Питер или Амстердам, но нет - абсолютно самобытный город, ни на что не похожий. И там, имхо, стоит побывать - впечатлений масса! Этот город не похож ни на что виденное мной до этого, ни в Италии(так как в одной стране обычно есть типичные архитектурные особенности, которые повторяются из города в город), ни в ряду Венеция-Амстердам-Питер. А вообще,я наконец-то поняла что меня так привлекает в городах - всякие монументы конечно интересно посмотреть, но сами по себе они мало что значат, особенно когда насмотрелся всего и тебя уже ни богатством интерьера,ни размерами зданий не удивить. Главное - это атмосфера города. В какой-то степени имеет значение и завершенность архитектурного ансамбля, но не это является решающим фактором. Скорее должна быть какая-то черта, которая выделяла бы город из массы остальных.
Парень, с которым в поезде познакомились, предупредил что в Венеции стоит тошнотворный запах от воды...мы напугались реально, оказалось зря). Запах зависит от сезона - зимой вообще не пахнет, а вот в августе реальная вонь стоит - всё таки вода там стоячая, лагуна ведь. Ещё он предупредил, что цены там кусаются неимоверно, но про это мне говорили и девчонки знакомые, которые ездили туда, когда учились в Германии. Это правда - цены там заламывают нещадные.
Самый класс это то, что там нет наземного городского транспорта. Транспорт только водный. Ну а по острову - пяшочком. В общем мы купили проездной на один день, точнее даже на 12 часов, и укатались по каналам Венеции). Там правда хитрая довольно система этих водных бусов, но мы разобрались! Да,мы молодцы! Вода чудная абсолютно - серо-голубая...
А вообще Венеция застраивалась безо всякого плана, поэтому заблудиться там легко. Там конечно висят указатели куда идти, но вот Понте Риальто мы искали полчаса - ходили по кругу...
Ещё надо отметить, что я очень давно не видела такой толпы народу. Там же всё просто ломилось от людей. Когда были на центральной площади, залезли на подмостки небольшие(там были), и смотришь вокруг - море людей... живое море... как же контрастно смотрелась площадь ночью, когда там практически никого не было! А ещё у речного автобуса есть такой маршрут номер один, который проходит по Канал Гранде, так там вечно толпень. Ужос! Но оно и ясно – весь маршрут пролегает по Канал Гранде, который сам по себе является одной из основных достопримечательностей Венеции.
Мы обошли все основные достопримечательности Венеции. Из них необходимо отметить церковь одну(забыла как называется), где разрешен доступ на колокольню. Знаете в чем главная фишка? Тама наверх везут на лифте… я офигела! А сверху открывается замечтательный вид на лагуну). Красота! А ещё порадовал тот факт, что там в соборах музыка органная…запись конечно, не лайв, но всё равно классно…атмосферу создает.
Музеи мы как-то обычно не жалуем, поэтому пошли только в Дворец Дожей. Зато не пожалели! Там суперски! Дожи явно умели жить на широкую ногу – там такой дворец неимоверный! Внутри кстати очень красиво. Правда я так понимаю что жилую часть не показывают, только административную. Ещё там тюрьма, и знаменитый Понте Дей Соспири – Мост вздохов, по которому заключенных вели на казнь. В тюрьме кстати ничего так, камеры просторные, но холод неимоверный, и это при том что на улице было 25 градусов жары. А ещё…там…там…там ТАКАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ХОЛОДНОГО ОРУЖИЯ И ДОСПЕХОВ! Я ходила и чуть ли не слюни пускала…няяяя)
К вечеру мы изрядно проголодались, а цены были ну очень кусачие. Наконец где-то вдалеке от центра мы нашли местечко где продавали пиццу кусками по приличной цене. Поскольку покушать там было негде(то есть всё только на вынос), то мы уселись прямо напротив пиццерии на фундамент какой-то ограды, и начали хомячить. Народ проходил и таращился с нескрываемым изумлением. А потом ещё по мороженке взяли….м-м-м-м….какое же зачотное тут мороженое… Йоль меня поймет…
Ну а когда стемнело мы поехали кататься на речных бусах по ночной Венеции. Красотааа! Мы ещё специально уселись на корме. Было бы правда ещё лучше если б автобус делал поменьше остановок, дабы не нарушать атмосферы, но уж что есть. Что меня реально удивило( днём как-то не обратила внимания), так это то что дома стоят прямо у кромки воды, то есть никакого тротуара нету. В одном из зданий была галерея, так там пола не было видно...между колоннами плескалась вода.
Мы приехали на главную площадь, и не узнали её – народу почти никого. Днем она выглядела совсем иначе. Там ещё зачем-то включают маленькие фонтанчики встроенные в плитку, которой вымощена площадь, и полплощади залито водой. В воде отражаются огни от зданий, стоящих на Читать далее...

Настроение сейчас - умиротворенное

Вообще это тот ещё боян. но мне нравится. отражает изменения в сознании. и помогает лучше понять себя - не результатами, но вопросами.
кто ежели ещё не видел : http://uath.org/religiometer/

# Иудаизм: 39%
# Буддизм: 57%
# Агностицизм: 93%
# Атеизм: 78%
# Христианство: 19%
# Сатанизм: 100%
Ваши убеждения наиболее точно соответствуют убеждениям сатанистов. Прежде, чем ужаснуться и закричать от ужаса, исследуйте, что же представляет собой сатанизм. Большинство сатанистов не убивают кошек и не разрушают могил, к тому же, они на самом деле не верят в существование Сатаны как личности. Философия сатанизма обычно концентрируется на саморазвитии человека, а не на посвящении себя служению какому-то богу или богам. Сатанисты не признают внешние моральные законы, якобы данные нам свыше.

Ссылки на русскоязычные ресурсы, которым могут вас заинтересовать:
Black Fire Pandemonium
# Ислам: 38%
# Язычество: 43%
# Индуизм: 41%

Настроение сейчас - сонное

Зверёчка продуло в Генуе, и теперь зверёчек заболел. Горло болит шо сил нет. Пью чаечек и ем парацетамол. Вот жеж угораздило - теперь главно до выходных оклематься, а то на выхи были великие планы...
если осуществлю - обязательно выложу отчет.
а ещё вчера в баре все перепились, и было скучновато. ин вино, может быть, и веритас, но только кому эта веритас нужна...